Constipația și hemoroizii: metode de prevenire și tratament

chinezești

Constipația este o boală cronică caracterizată prin dificultatea de a

defeca, însoțită de cele mai multe ori de crampe, sângerări ușoare în
special la persoanele care nu au cel puțin un scaun pe zi pentru a ne
debarasa de toxinele ingerate și a nu atrage alte probleme de sănătate
ca: insomnia, indigestia, afecțiuni gastrice și intestinale și pierderea
poftei de mâncare.
Din cauza constipației se înmulțesc bacteriile care eliberează substanțe
chimice toxice ce pot duce la cancer de colon. Nu neglijați simptomele
prelungite ci din contra, faceți ceva pentru a nu ajunge prea târziu la doctor.
Faceți sport pentru a stimula mișcările peristaltice, alimentați-va sănătos și nu
mai mult decât avem nevoie, respectați orele de somn, țineți cont dacă
medicamentele pe care le luați constipa, în călătorii-atunci când se produce
des constipația încercați să o preveniți, stresul, hemoroizii dar și vârsta
înaintată sunt cauze ale producerii acestei afecțiuni. 

Metode de prevenire și tratare 

 regim alimentar bogat în fibre 

 evitați zahărul, prajelile 

 beți suficientă apă 

 faceți mișcare și nu neglijați simtomele,nu le întârziați 

 faceți o prioritate din acesasta necesitate 

Remedii naturale pentru constipație

 consumați fructe și legume proaspete bogate în fibre 

 nu va grăbiți să înghițiți nemestecat 

 dimineață,pe stomacul gol (dacă sunteți constipați) beți apa călduță
sărată sau apa cu miere și câteva picături de ulei de susan 

 cartofii dulci ajută la constipație 

 consumați banane,mere,smochine,pere 

 în caz de sângerare beți suc de țelină crudă  

 beți dimineața, pe stomacul gol lapte proaspăt sau suc de grepfrut

proaspăt făcut 

 zeamă de sâmburi de prune 

Alte remedii 

 practicați qigong sau exerciții ușoare 

 mergeți pe jos după ce serviți masă 

 frecati-va palmele pentru a se încălzi, după care masați-va abdomenul

de 30 ori în sensul acelor de ceasornic, apoi invers acelor de ceasornic 

 stați culcați pe spate și apăsați-va pieptul cu picioarele de două ori pe zi

(luați-va genunchii în brațe și presați pe abdomen). 

Dacă nu este tratată și vindecată această problemă de sănătate poate duce la

alte complicații printre care și hemoroizii care sunt mici umflături sau inflamații
anale.

Hemoroizii
Pot apărea în interior sau în exterior iar prin forțarea de a elimină fecalele țări
aceștia se irită provocând durere și sângerare. 
Alte simptome:mici umflături în zonă orificiului anal,mâncărime,sensibilitate și
durere. 
Cauzele formării hemoroizilor sunt: încetinirea fluxului sanguin în jurul
anusului și producerea de cheaguri dureroase(tromboza
 hemoroidala),consumul de alcool,de alimente grase,prăjite sau prea
picante,viață
sedentară,constipația,obezitatea,graviditatea,convalescență,excesele sexuale
și pneumonia. 

Prevenirea și tratarea hemoroizilor

 mișcare multă 

 curățarea zonei anale cu apa fierbinte 

 regim alimentar bogat în fibre și săracă în zahăr 

 consumul de fasole verde,portocale,nuci,smochine și curmale 

 beți apa,suc de potocale,țelină,morcovi sau spanac 

 beți apă în care ați fiert câteva măsline și ghimbir 

 nu stați mai mult de 30 min în șezut 

 faceți băi calde de șezut,purtați haine lejere și lenjerie intimă de

bumbac 

 contractați și relaxați mușchii anali de mai multe ori pe zi 

 masați-va des gambele pentru a ajută la tratarea hemoroizilor