Inteligenta

Emotionala

copii 5-7
ani
 Note to Parents

Emotional Intelligence is a wide range of skills that children of all ages

can develop and improve. These skills are critical for emotional well-
being and life success.

This section of the Youth Deployment Activity Guide is designed to

give you additional age appropriate resources that are helpful in
teaching your child about emotions. The emotional and social skills
that are presented were written in order to help you grow your
child.

The sections include Intrapersonal Skills, Interpersonal Skills,

Adaptability, Stress Management and General Mood. Each section is
further divided into sub-skills that address such things as Problem
Solving, Happiness, Flexibility and other critical emotional and social
competencies.

We encourage you to use these activities throughout the

deployment process and beyond.
 Activitati – Inteligenta Emotionala
5 – 7 ani

InTRApersonal Scales
Autocunoastere .................................. De Ce Sunt Special?
Semintele Bunatatii
Autocunoastere
Emotionala............................................ Ce Simt Despre Mine?
Simtindu-ma Dat La o Parte
Asertivitate ........................................ Exprimand Ce Simt
Stop
Independenta ..................................... Luarea Deciziilor
Pot S-o Fac!
Self-Actualization ............................. Sa Inveti si sa Evoluezi
Scrie Un Bilet
InTERpersonal Scales
Empatie................................................ Cum Simt Ceilalti
E Randul Meu!
Responsibilitate Sociala ................... Jucandu-ti Rolul
Acum Ce-i De Facut?!
Relatii Interpersonale ....................... Imi Fac Prieteni
Lumea Mea
Adaptability Scale
Sa Invatam In Cine Putem
Testarea Realitatii ............................ Avea Incredere
Esti Unic
Flexibilitate......................................... Sa ne Extindem Abilitatile
Vremuri in Schimbare
Rezolvarea Problemei ........................ Gasirea unei Solutii
Rezolvarea Unui Conflict
Stress Management
Toleranta la Stres ............................. Ramai in Top
Dansul-Buna Dispozitie
Controlul Impulsurilor .......................Gandesc Inainte sa Actionez
Serveste-te!
General Mood Scale
Optimism .............................................. A Face Limonada
Lumina Soarelui
Fericire............................................... Curcubeul meu
 De Ce Sunt Special?
Hai sa aflam de ce esti special/a. Fiecare dintre noi are
talente speciale. Unii oameni stiu sa cante, altii alearga
foarte repede.

Put on your thinking cap si creaza un desen cu

lucrurile pe care le poti face. Vei avea nevoie de un poster
sau o foaie mare de hartie, reviste, foarfeca, si lipici.

Decupeaza poze din reviste, cu lucrurile pe care le

poti face bine. Lipeste pozele pe poster.
Eu pot
…
 SEMINTELE BUNATATII
Realizeaza un colaj pe care sa lipesti si sa scrii cuvinte care
exprima bunatatea, caldura . Decupeaza cuvinte si imagini si
lipestel-le pentru a realiza un colaj pe care sa-l daruiesti cuiva.

Acesta este un exemplu care te poate inspira:

Iubire grija bucurie

Colecteaza cuvinte de iubire, bunatate, bucurie, afectiune,

apreciere de la membrii familiei tale, prieteni, colegi de
clasa, profesori. Scrie cuvintele pe care le-ai colectat, in
jurul florilor. (Unele cuvinte au fost deja adaugate). Apoi
incearca sa-ti faci un obicei din a spune ceva bun, dragut cel
putin unei persoane in fiecare zi.

1. Cate astfel de cuvinte ai putut scrie de unul singur?

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

2. Cate “seminte ale bunatatii” ai colectat de la alte

persoane?
____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Tine o evidenta timp de o luna cu persoanele carora le-ai

spus un lucru amabil, dragut in fiecare zi.
 Ce Simt Despre Mine?
Toata lumea are sentimente. Uneori sunt fericit, sau
trist, sau furios, emotionat, sau infricosat.

Priveste intr-o oglinda. Fa mutrite care sa arate cum

te simti:

a. cand mananci un cornet cu inghetata

b. prietenul tau nu poate veni sa se joace
cu tine
c. pleci in vacanta
d. te joci cu animalul tau de companie
 Simtindu-ma Dat la o Parte
Fiecaruia dintre noi i s-a intamplat la un moment dat sa fie
exclus sau dat la o parte dintr-un joc sau o conversatie in care
ne doream cu adevarat sa fim inclusi. Ce s-a intamplat daca
fratele/sora ta s-a dus la film si tu nu te-ai putut duce din
cauza ca ai fost bolnav? Raspunde la intrebarile urmatoare si
impartaseste-ti gandurile cu un adult.

Incercuieste raspunsul tau:

1. Cum te-ai simtit cand ai fost exclus dintr-un grup, dat la o
parte?

a. Trist b. Furios c. Ranit

Nimanui nu-i place sa fie exclus, dat la o parte.

2. Ce poti face ca sa te asiguri ca cineva nu este exclus, dat

la o parte?

a. Sa te joci cu el in curtea scolii

b. Sa-l inviti la ziua ta
c. Sa-l poftesti sa vina cu tine si prietenii tai la un joc cu
mingea

Uite cateva idei care te vor ajuta sa incepi sa faci parte dintr-
un grup.

☺ Lasa-i pe ceilalti sa stie ca ti-ar face placere sa faci

lucruri cu ei.
☺ Invita-i sa faca anumite lucruri cu tine.
☺ Arata-te interesat in ceea ce fac ei.
 Exprimand ce Simt
Este OK sa le spun celorlalti ce imi place si ce nu imi
place!

Coloreaza desenul de mai jos, si apoi incercuieste lucrul

care-ti place cel mai mult sa-l faci.
 Exista momente cand este important sa spui:
“NU!”

Noteaza o lista cu persoanele cu care ar trebui sa

vorbesti pentru a te ajuta sa iei decizii corecte.

a. ______________________________

b. ______________________________

c. ______________________________
 Luarea Deciziilor
Luarea deciziilor de unii singuri face parte din
maturizare, e un lucru important in procesul de crestere.
Cand facem ceva folositor sau cand ajutam pe cineva ne
face sa ne simtim bine feel better about ourselves.

Ai aici o lista cu lucruri pe care le poti alege sa le

faci list of. Hotaraste-te daca tu ai face sau nu fiecare
dintre acel lucru. Bifeaza varianta aleasa.

AS FACE NU AS FACE

Sa poreclesti pe cineva

Sa-i faci bunicii o felicitare

Sa invinuiesc pe altcineva
pentru ceea ce am facut eu

Sa-i ceri unui prieten

sa minta despre ceva

Sa-i spui cuiva ca nu-l placi

Sa spui: “Multumesc” pt un cadou

Sa iei cea mai mare bucata de tort

Sa faci treburile fara sa ti

se spuna
 Pot S-o Fac!
Sa poti face lucruri singur, fara a fi ajutat te face sa te
simti bine, sa ai o parere buna despre tine. Uneori exista
lucruri pe care le poti invata luand lectii sau practicandu-le
it, ca dansul, muzica sau sportul. Uneori putem sa-i ajutam
pe ceilalti.

Gandeste-te la cateva lucruri pe care le-ai invatat sa le

faci singur. Noteaza-le mai jos.

EXAMPLU: a. Sa-mi hranesc animalul

b. ______________________________

c. ______________________________

d. ______________________________

e.______________________________
 Sa Inveti Si Sa Evoluezi
Mereu
Crescand, invatam ca intotdeauna vor fi lucruri noi si
interesante de invatat, importante pentru noi. Incercand
noi skills si invatand noi talents ne va ajuta sa fim mandri
de noi, sa ne simtim bine si vom fi incurajati sa facem
lucrurile si mai bine.

Care sunt lucrurile care te pasioneaza si pe care ti-ar

placea sa le faci mai bine?

Incepand de
la baza scarii
noteaza cate
o abilitate
pe care ti-ai
dori sa o
dezvolti.
 Scrie Un Bilet

Este o bucurie sa fii

fratele meu.

Este dragut sa faci pe cineva cunoscut sa se

simta special. Creaza a card cu un mesaj format
dintr-o singura fraza.
EXAMPLU: E o bucurie sa fii fratele meu.
Esti un prieten bun deoarece
_______________________
Esti special deoarece _____________________________
Multumesc pentru
ca________________________________
 Cum Simt Ceilalti
Intelegand cum simt ceilalti ne ajuta sa ne intelegem
cu cei din jur.
Inainte de a-i face ceva, unei persoane, ar trebui sa ne
gandim cum ne-am simti noi daca cineva ne-ar face acelasi
lucru.

Incercuieste DA sau NU pentru fiecare intrebare de

mai jos.

Ti-ar placea daca cineva…

te-ar necaji/tachina? DA NU

te-ar porecli? DA NU

nu te-ar asculta cand l-ai ruga ceva ? DA NU

ti-ar strica jucaria preferata? DA NU

ar rade de tine cand ai face o
greseala? DA NU
te-ar invinui pentru ceva ce n-ai
facut? DA NU

ti-ar lua un lucru fara sa te intrebe? DA NU

 E Randul Meu!
Empatia ne ajuta sa-i intelegem pe ceilalti gandindu-ne
cum ne-am fi simtit daca ne-am fi aflat in locul lor.

Priveste aceasta imagine cu o mama trasa in directii

opuse/diferite de catre fiul si fiica ei.

Subliniaza cum crezi ca se simte fiica:

suparata nefericita nervoasa
Subliniaza cum crezi ca se simte fiul:
emotionat furios agitat
Subliniaza cum crezi ca se simte mama:

stresata nelinistita preocupata

 Jucandu-ti Rolul
Ai participat vreodata in vreun spectacol scolar? Fiecare
actor trebuie sa isi exerseze/repete rolul si sa lucreze
impreuna cu ceilalti care fac parte din piesa/spectacol. E
nevoie de multa practica. Uneori mai si gresim, in astfel de
momente tragem aer in piept si incercam din nou.

Gandeste-te la cateva moduri in care poti exersa sa fii

atent, respectuos sau de ajutor.

Incheie fiecare propozitie de mai jos.

EXAMPLU: Pot face mai mult pentru orasul meu avand

grija sa nu arunc gunoiul pe jos.

Pot face mai mult/bine la scoala, daca

_____________________________.

Pot face mai mult acasa, daca

_____________________________________.

Pot face mai mult cu prietenul meu, daca

__________________________.
 Acum Ce-i De Facut?!

Exista momente in care unii oameni pot avea nevoie de

ajutor. Uneori avem posibilitatea sa-i ajutam. Dar sunt si
situatii in care ne putem pune in pericol ca sa-i ajutam si
atunci e nevoie sa gasim pe cineva care i-ar putea ajuta.

Ce ai face tu pentru baiatul din aceasta imagine? Ai

incerca sa te cateri pana in partea de sus a leganului
pentru a-l ajuta? Ai rade si te-ai distra pe seama lui? Te-ai
speria si ai fugi? NU! Tu nu ai face niciunul dintre aceste
lucruri deoarece stii ca exista o modalitate inteligenta de a-
l ajuta.
Fa o lista cu persoanele la care le-ai chema sa-l ajute pe
baiatul de mai sus:
a. ______________________________

b. ______________________________

c. ______________________________

d. ______________________________
 Facandu-mi Prieteni
Este foarte important sa invatam cum sa ne intelegem cu
cei din jurul nostru.

Fiecare copil din imaginea de mai jos, tine un poster pe

care e notat un cuvant care reprezinta ce apreciaza fiecare la
un prieten bun.

Glumet
Grijuliu
Corect Bun De ajutor

Gandeste-te la alte trasaturi pe care ar putea sa le aiba

un prieten bun si scrie-le mai jos:
_____________ _____________
_____________ _____________
_____________ _____________

Alege unul dintre cuvintele scrise mai sus si creaza

un poster despre acest cuvant. Vei avea nevoie de
hartie, creioane colorate.
 Lumea Mea
Lumea este alcatuita
din popoare diferite avand
limbi diferite, rase and
moduri diferite de a trai.
Traseaza cate o linie de la
fiecare copil la harta, la
tara din care provine.
 Orienta
l African-
American

A fost greu sa gasesti locul din care

provine fiecare copil? If you think about
it, you only had to choose one place.
Where you live!

That’s right, no matter where we live,

we are going to have friends who are
from different places. The important
thing to remember is that we are all
different and we need to value and
respect ALL people. Share your family
background with your friends and Caucasian
Native-
make sure they share theirs with you.
American
 Sa Invatam In Cine Putem
Avea Incredere
There may be times when we need to know the
difference between what we think is happening and
what is really going on. Sometimes we think
something is good and it really is not.

Iti amintesti povestea “Scufita Rosie?” Cand ea s-a

intalnit prima oara cu lupul, acesta s-a purtat frumos cu
ea.

Dar ce urmarea cu adevarat?

Ce observi in aceasta poza?

ACTIVITATE de GROUP: Copiii sa discute pe

marginea celor vazute in poze.
 Esti Unic
Stiai ca asa esti tu? Nu exista altul in lume ca tine!
Este valabil pentru toata lumea, chiar si pentru animale si
natura.

Chiar daca suntem toti diferiti, exista lucruri de care

ne putem bucura si le putem invata unii de la altii.

Te simti uneori puternic ca un cal?

sau curajos ca un leu?

Fa o lista cu diferite sentimente pe care le ai despre tine:

a. EXAMPLU: plin de energie

b. ______________________

c. ______________________
 Sa Ne Extindem
Abilitatile
Odata ce crestem se produc si schimbari in noi. Putem
folosi aceste schimbari pentru a invata lucruri noi.

Ce se intampla daca tu impreuna cu parintii tai trebuie sa

va mutati in alta tara din cauza serviciilor lor? Te-ai simti
speriat deoarece va trebui sa pleci intr-un loc strain, in care
n-ai mai fost niciodata? Te-ai simti nefericit deoarece va
trebui sa-ti parasesti prietenii? Tu poti avea aceste
sentimente, dar ele nu trebuie sa dureze.

Gandeste-te la lucrurile interesante pe care le-ai putea

face.

Ai putea sa inveti o limba

straina, ca “Bine ai venit” in
Franceza,

Ai putea sa-ti faci prieteni noi.

Ai putea sa vezi locuri noi.

Important este ca dorim sa invatam si sa crestem!
Gandeste-te la a te muta intr-un loc nou si incheie
propozitiile de mai jos.
M-as
simti___________________________________________________
Mi-as dori sa
vad____________________________________________
Mi-as dori sa-i scriu o
scrisoare_______________________________
As
invata____________________________________________________
 Vremuri In Schimbare
Sunt momente in viata noastra cand vom avea parte
de experiente noi. Poate ca te vei muta cu familia intr-un
nou domiciliusi va trebui sa schimbi scoala si sa-ti
parasesti prietenii. Schimbarea nu este usoara, dar daca
ne gandim la a ne face prieteni noi si la a invata lucruri noi
vom avea o experienta mult mai buna.

Gandeste-te la variante in care poti face interesanta o

noua experienta:

a. EXEMPLU: Scrie o scrisoare prietenilor de la vechea

scoala.

b. _________________________________________________.

c. _________________________________________________.

d. _________________________________________________.

e. _________________________________________________.
 Gasirea Unei Solutii
Fiind capabil sa rezolvi probleme face parte din
maturizarea si cresterea noastra.

Cand rezolvam o problema avem nevoie de rabdare si

sa ne gandim la felul in care ceilalti s-ar putea simti.

Priveste imaginea:
Ce vezi?

__________________________________________________
Ce doreste fata?

__________________________________________________
Ce doreste baiatul?

__________________________________________________

Problemele au rezolvari, ca:

Fata si baiatul ar putea sa se joace impreuna la
computer.

Vor sta pe rand la calculator cate o perioada egala

de timp.

Poti sa te gandesti la o alta modalitate de a rezolva

problema?
 Rezolvarea Unui
Conflict
Fiecare copil sa poarte o papusa de mana. Role-
play folosind papusile.

Example pentru role-play:

Responsibility: Brother/sister picking up their toys.

Sharing: One puppet says this is my toy and pushes

the other puppet away.

Group Activity: Have the puppets take turns talking about

what is happening between the two puppets and emphasize
the listening skill for the other puppet. Ask that each puppet
come up with an answer. Then choose which one is best.
 Ramai In Varf!
Ai simtit vreodata ca nu vrei sa te trezesti dimineata?
Simti cateodata ca nu vrei sa te duci la scoala? Cand ne
simtim tristi sau bucurosi exista lucruri pe care le putem
face ca sa ne simtim mai bine.

Intotdeauna ne ajuta sa ne gandim la lucruri care te

fac sa te simti bine si fericit.

Puncteaza lucrurile care ar putea sa te faca sa te simti mai

bine:
Sa te dai cu bicicleta
Sa desenezi un desen pentru cineva drag/prieten
Sa le faci o surpriza placuta parintilor
Sa te joci cu prietenii

Noteaza si alte lucruri pe care le-ai putea face pentru a te

simti mai bine
a. _______________________________

b. ______________________________

c. ______________________________
 Dansul - Buna Dispozitie !
Te simti trist si abatut? Esti suparat in legatura cu un
lucru pentru care nu poti face nimic? Uneori cand te simti
dezamagit sau suparat poti intra intr-o buna dispozitie sau
sa te simti mai bine daca dai drumul la muzica si…dansezi!

Poti dansa prosteste,

sau nostim,

Poti incerca chiar si sa gasesti alte persoane sa se alature

distractiei

De ex
cu
Tata,
fratele
sau Mama, si
sora,
Bunicii,

animalute, sau prieteni.

 Gandeste Inainte sa
Actionezi
Uneori suntem tentati sa facem lucruri care sunt lipsite
de respect pentru altii sau care ne pot face noua rau. Ca de
exemplu, ii daruim mamei o cutie mare cu bomboane,
pentru a-i arata cad de mult o iubim, si apoi mancam
bomboanele de unul singur!

Uneori este greu sa nu luam lucruri care apartin

altora sau care ar putea sa nu fie bune pentru noi.

Priveste imaginea de mai sus, apoi pune pe langa ea

lucrurile listate mai jos, pe care le-ai fi simtit corect sa le
faci:

sa mananci bomboanele

s-o intrebi pe Mama daca poti sa iei o bomboana

sa astepti pana ce Mama iti ofera o bomboana

sa decizi sa nu mananci bomboana pt. ca este pt.

Mama
 Serveste-te
Aceasta este o poveste despre trei frati, care, ca o
provocare, au trebuit sa se duca la magazin si fiecaruia i s-a
permis sa-si cumepere propria punga cu bomboane. Cel mai
mic, Christopher, este incantat de bomboanele primite si
incepe sa le manance imediat. In scurt timp, toate
bomboanele lui sunt gata si il apuca supararea ca fratii lui
inca mai au bomboane si el…nu.

Intotdeauna este placut sa fii “tratat,” dar “trucul” este

sa mananci cate putin in fiecare zi, ca sa te poti bucura
de asta mai mult timp.

Ce crezi ca ar fi putut face Christopher pentru a

avea bomboane mai mult timp?
Incercuieste raspunsurile de mai jos, care crezi ca sunt
corecte.

a. Sa tina pisica departe de bomboane.

b. Sa isi permita sa manance doar o bomboana pe zi.

c. Sa invete sa se controleze cand e tentat sa

manance prea mult.
d. Sa urmeze exemplul fratelui pentru a avea
bomboane mai mult timp.
 A Face Limonada

Ai gustat vreodata o lamaie? Este acra! Dar daca

storci lamai intr-un ulcior cu apa si o indulcesti, vei
obtine limonada. Poti chiar sa-ti si deschizi o taraba cu
limonada!

Optimismul este un cuvant mare care inseamna ca ne

putem gandi la lucruri bune chiar si daca ceva pare
groaznic.

Poti sa te gandesti la doua lucruri bune pe care le-ai

putea face daca unul dintre parintii tai a trebuit sa plece din
cauza serviciului? Poate ai putea face ceva bun sa i-l dai sau
un desen/colaj care sa-l bucure.

Ce altceva ai putea face?

a. ___________________________________

b. ___________________________________
 Lumina Soarelui

Toti avem dispozitii, stari sufletesi care se pot schimba

din cand in cand.
Uneori suntem fericiti si asteptam sa se intample
lucruri bune. Acelea sunt emotii bune ca si cand soarele
rasare si straluceste puternic. Uneori putem sa ne
simtim tristi si nu foarte fericiti.

Trist Fericit

Traseaza o linie de la cuvantul care indica emotia

(fericit sau trist) la imaginea care descrie emotia.
Nu uita, soarele intotdeauna isi face loc din spatele
norilor pentru a straluci puternic din nou. Astfel, stim ca
intotdeauna vor exista lucruri care ne vor face sa ne simtim
fericiti din nou.
Fa o lista cu lucrurile pe care le poti face sau la care
te poti gandi care te vor ajuta sa te simti mai bine cand
esti deprimat:

a. EXAMPLU: Parintele meu se intoarce acasa dintr-

o excursie.
b. _______________________________________.
c. _______________________________________.
d. _______________________________________.
e._______________________________________.
 Curcubeul Meu

Avem nevoie de toate culorile pentru a face un

curcubeu frumos—asa cum avem nevoie de tot felul de
oameni pentru a face o lume frumoasa.

Folosind culorile tale preferate, scrie in curcubeu

lucrurile care te fac fericit. Poti alege si din aceste
cuvinte:

prietenie colaborare
iubire rasarit
bunatate calatorie
recunostinta a canta
familie a invata