BENEFICIILE SOARELUI ASUPRA SANATATII

Student anul II A sist. Socială

Anițoae Andreea Oana

Am evoluat ca fiinte umane milioane de ani sub caldura si iubirea soarelui. Poate ca
acoperirea corpului cu tot felul de creme de protectie solara pline de substante toxice nu este
cea mai buna solutie.
Protectia solara are propriile sale dezavantaje. Majoritatea cremelor de acest gen sunt
pline de chimicale toxice, precum:

 Oxibenzona, care a fost asociat perturbarea hormonilor si deteriorarea celulara ce

poate duce la cancerul de piele.
 Retinil palmitat, care s-a dovedit a fi un carcinogen.
 Octil-metoxicinamat cauzeaza deteriorarea pielii prin oxidare, imbatranind tenul.
 Butil-meta-dibenzoil-metan, care elibereaza radicalii liberi in corp.
 Benzofenona 2 (BP2), reduce functia tiroidei, intr-o populatie care sufera deja de
multe cazuri de hipotiroidism (o tiroida insuficient de activa).

In plus, protectia solara impiedica razele ultraviolete sa creeze vitamina D in corp,

esentiala pentru multe functii precum:

 Sanatatea oaselor
 Protectie impotriva cancerului
 Intarirea sistemului imunitar
 Protectie impotriva dementei si a imbatranirii creierului
 Pierderea grasimii in exces
 Reducerea simptomelor astmului
 Intarirea danturii

O intreaga generatie creste cu deficit de vitamina D din cauza fricii de soare.

Lumina ultravioleta este o singura frecventa de lumina; mai sunt alte opt – infrarosii si
sapte spectre de lumina vizibila. Fiecare dintre acestea are o putere unica de a vindeca!

1
 10 dintre beneficiile expunerii moderate la lumina soarelui:

1. Lumina soarelui si alimentele intregi determina cancerul la san sa intre in remisie.

Medicul american Zane Kime a folosit baile de soare si nutritia pentru a-si vindeca pacientii.
Chiar si in cazurile terminale dr. Kime a putut inversa un cancer in metastaza.
2. Lumina soarelui ucide bacteriile daunatoare. Soldatii germani cunosteau, dupa
Primul Razboi Mondial, aceasta descoperire facuta in 1903 de castigatorului Premiului Nobel,
Niels Finsen. Ei au folosit lumina soarelui pentru a-si dezinfecta si vindeca ranile.
3. Lumina soarelui are un efect benefic asupra tulburarilor de piele, cum ar fi
psoriazisul, acneea, eczema si infectiile fungice ale pielii.
4. Lumina soarelui reduce colesterolul. Soarele converteste colesterolul marit in sange
in hormoni steroidieni si hormoni sexuali, de care avem nevoie pentru reproducere. In absenta
soarelui are loc fenomenul opus; substantele se transforma in colesterol.
5. Razele soarelui reduc tensiunea. Chiar si o singura expunere semnificativa reduce
tensiunea la persoanele care sufera de presiunea arteriala ridicata. Pe de alta parte,
medicamentele pentru inima, cum sunt statinele, au efecte secundare, printre care epuizarea
corpului de rezervele de coenzima Q10. CoQ10 este esentiala pentru energia celulara si cea a
inimii.
6. Lumina soarelui penetreaza profund pielea pentru a curata sangele si vasele de
sange. Literatura medicala publicata in Europa a aratat ca oamenii cu arterioscleroza (artere
ingrosate) si-au ameliorat conditia prin expunere la soare.
7. Lumina soarelui mareste cantitatea de oxigen din sangele uman. De asemenea,
mareste capacitatea corpului de a distribui oxigen in tesuturi; un efect similar cu cel al
sportului. Soarele are un efect important si asupra rezistentei, a formei fizice si a dezvoltarii
musculare.

2
 8. Lumina soarelui intareste sistemul imunitar. Celulele albe din sange, care cresc
odata cu expunerea la soare, sunt numite limfocite si joaca un rol esential in apararea corpului
impotriva infectiilor.
9. Expunerea regulata la lumina solara mareste dezvoltarea si inaltimea copiilor, in
special in cazul bebelusilor. Multe culturi de-a lungul anilor au inteles acest lucru. Studiile au
confirmat ca expunerea la soare in primele luni de viata are efect asupra inaltimii unei
persoane.
10. Soarele poate vindeca depresia. Soarele de la amiaza poate furniza 100.000 lux.
Cand stam in birouri in cea mai mare parte a zilei, departe de lumina solara, in favoarea celei
artificiale (150-600 lux), ne privam singuri de lumina naturala. Lipsa luminii de la soare poate
duce la dezvoltarea unei afectiuni numite tulburare afectiva sezoniera, o forma de depresie.
Aceasta apare mai frecvent in lunile de iarna, insa apare destul de des si la oamenii care petrec
multe ore in cladiri de birouri, fara lumina naturala. Persoanele care sufera de forme usoare de
depresie au un ajutor in lumina solara. Mai multe cercetari au aratat ca plimbarile in aer liber,
in zile insorite, reduc starile de tristete si de anxietate, specifice depresiei.

S-a demonstrat, in urma mai multor cercetari, ca "baile" de soare ajuta organismul sa
produca mai multa serotonina, cunoscuta drept hormonul fericirii. De aici vine si
imbunatatirea starii de spirit in cazul persoanelor depresive.