ALEG SĂ FIU BINE!

Recomandări pentru adolescenți

Răspunde la CE SIMȚI?
1 Vezi care îți sunt trăirile, acceptă toate trăirile tale, identifică, numește,
externalizează orice emoție în parte, privind-o ca pe ceva ce vine și
trebuie să plece din tine.

Răspunde-ți cât mai creativ și liber la această provocare a căutării de sine. Explorea-
ză și scrie, dă o formă fiecărei emoții, căci așa te menții conectat cu tine și cu resursele
tale interioare, de acolo îți iei energia cu care te manifești în orice context al zilei. Și
reține că, orice emoție găseștiîn tine, nu este bună sau rea, este doar reacția ta la un
stimul interior sauexterior, la un gând, o aminitire, o situație reală sau imaginară.
Observă-le,numește-le și scoate-le din câmpul inimii tale! Poți chiar să vorbești cu
cineva despre aceste emoții, fără a te atașa ori a te identifica cu ele!

TRĂIEȘTE în prezentul creat de tine aici și acum

2
– energia ta merge către ceea ce alegi să faci acum!
Este ocazia să exersezi detașarea sănătoasă de convingeri care
ți-au fost inoculate, de frici și influențe care vin din mediul
exterior atât de tulbure acum.

Este ocazia să exersezi detașarea sănătoasă de convingeri care ți-au fost inoculate,
de frici și influențe care vin din mediul exterior atât de tulbure acum. Și pentru asta e
nevoie să găsești în tine un loc al liniștii și al calmului interior, care vine din această
trăire conștientă a unui aici și acum centrat pe găsirea de soluții creative, pe
concentrarea asupra unor mesaje încurajatoare, constructive și suportive. Cel mai ușo
este să îi dai tu minții de procesat afirmații precum- Sunt bine! Manifest încredere și
speranță în viața mea, azi și mereu!

3 FII ATENT/Ă LA CUVINTELE TALE

Renunță la negații, la atât de cunoscutul Nu știu, Nu pot;

Renunță să pui etichete asupra ta și/sau asupra celorlalți, stai departe de comentarii
și știri care te țin în programul de frică, acceptă că acestea sunt granițe limitative
ale minții care își caută “colacul de salvare” din fața neobișnuitului, a ineditului din
acest prezent! Și dacă acestea ies la suprafață, eliberează-le, scrie-le pe fâșii de
hârtie și rupe-le, aruncă-le, distruge-le! Revin-o, de fiecare data, în lăcașul
acela creat în Sinele tău pentru autoliniștire și menținere a stării de bine.
Așa vei inhiba programul inconștient de panică!

4
FĂ O LISTĂ CU CINE EȘTI!
Observă care îți sunt calitățile, resursele,
lucrurile la care te pricepi, aspectele cu care te mândrești și
pentru care te
simți apreciat de cei din jurul tău!

AI GRIJĂ CA LISTA SĂ FIE CÂT MAI LUNGĂ! Extinde-ți universul cunoașterii de

sine, activează ambele lateralități ale creierului – atât partea rațională ce are nevoie
de argumente cât și cea euristic-creativă ce se sprijină pe intuiție, imagini, emoții,
conexiuni emoționale și spiritualitate. Amintește-ți că ești parte a acestui univers viu,
individualitate autentică, în echilibru cu universul tău lăuntric și cu cel de din afara ta!

PRIVEȘTE-TE ÎN OGLINDĂ ȘI VORBEȘTE-TI!

5
Ai grijă că te comporți și acționezi în funcție de cum gândești
despre tine și cum îți vorbești!

Folosește cuvinte pozitive, prietenoase la adresa ta! Tu ești antrenorul, prietenul,

susținătorul, coach-ul tău! Esti congruent
cu gândurile, emoțiile și acțiunile tale.
 ALEG SĂ FIU BINE!
Recomandări pentru adolescenți
6
SCRIE O SCRISOARE DE DRAGOSTE PENTRU TINE!
Observă care e mesajul de care ai nevoie.

Asigură-te că mintea primește mesajul de iubire și acesta devine un nou mod de

gândire! Citește-l cât mai des! Găsește zilnic, periodic motive pentru care să te
iubești și adaugă-le la cele găsite inițial!

7 PORNEȘTE ÎN VÂNĂTOAREA DE BUCURII MICI

Bucură-te de ceea ce ești și vezi câte astfel de momente mici formează
pentru tine azi – o zi bună!

Amintește-ți că suntem energii în mișcare, suntem interconectati și, dacă tu emiți un

câmp vibrațional de frecvență ridicată, și în câmpul celuilalt, chiar dacă nu e fizic
lângă tine, se produc transmutări din rău în bine, din negativ în pozitiv.

MULȚUMEȘTE! FII RECUNOSCĂTOR!

8
Dezvoltă la tine această abilitate de a fi recunoscător!

Găsește cât mai variate forme de a emite aceste recunoștințe, a recalibra și a gândi
strategii de recunoștință și mulțumire către tine și către ceilalți, către univers. E un bun
exercițiu de a te concentra pe ce și cum vrei să faci, să manifești. Astfel se aliniază
energia minții cu vibrațiile inimii și reușești să scrii o poveste funcțională ce devine
realitate în manifestare.

FII OBSERVATORUL RELAȚIILOR TALE!

9 Bucură-te de acest timp să fii observator al acestor relații
multiple pe care le ai, cu membrii familiei tale, cu colegii,
prietenii, profesorii, etc.

Imaginează-le ca pe niște eșarfe ținute de tine și celalalt și vezi- fiecare în parte -

cum arată, ce poți imbunătăți, de ce abilități ai nevoie pentru a te face mai bine
înțeles, valorizat, pentru a coopera mai bine, pentru a trăi în armonie. Oamenii din
jurul nostru sunt oglinzi în care vedem ceea ce mai este de lucrat cu noi înșine!
Muncește sistematic la creșterea inteligenței tale relaționale, devenind tu
schimbarea pe care o astepți de la celălalt!

FII IMPECABIL CU TINE!

10
Spune clar ceea ce gândești, simți și ce doresti să faci!

Asumă-ți decizia luată, fără a o lua în nume personal și fără a face scenarii despre ce
o să urmeze! Putem controla momentul acesta prezent, prin controlul și organizarea
funcțională a lumii noastre interioare! Fă ceea ce știi să faci, cât mai bine!
Perfecționează-te și dezvoltă-te mereu! Fii lumina interioară! Fii speranța în
manifestare! Manifestă compasiune și iubire, acceptare, sprijin și ajutor! Solidaritate
și empatie! Avem nevoie de toate acestea!

Și amintește-ți că EȘTI O FIINȚĂ SPECIALĂ, adaptabilă nevoilor actuale de

recalibrare și alegi să fii bine!

Prof. consilier scolar Liliana Bulgagiu –

CJRAE IAȘI– Colegiul Stefan cel Mare Hirlau