Suprastin, Tavegil, Dimedrol,  Alerid, Aerius, Telfast) sau difenhidramina (gasit in Benadryl), epipen

daca esti intr-un tinut unde se stie ca sunt ursi, spala-te pe maini cu praf de copt dupa ce gatesti ceva,
pentru a putea scapa de mirosul mancarii si a nu atrage animalele

printre primele lucruri pe care le iei cu tine la o tura de hiking trebuie sa fie banda izolatoare

 Vitamina E favorizeaza oxigenarea;

 Vitamina C ajuta la intarirea imunitatii;
 Grupul de B-uri combate oboseala, etc.
 Calciul serveste la contractiile musculare si la formarea oaselor;
 Potasiul si magneziul actioneaza impotriva crampelor;
 Fierul este important pentru transportarea oxigenului;
 Sodiul intervine in transmiterea impulsurilor nervoase, etc.