Nu există un mod de viață ideal, dar există un mod adaptat fiecărei persoane în

parte. În secolul tehnologiilor moderne, soluția este medicina stilului de viață.

Aici, am să vă vorbesc despre – „Metoda Dr. Bălănică”.

Această metodă are 4 elemente: nutriția, managementul posturii, mișcarea și

managementul stresului.

Nutriția include un mod de alimentație adaptat fiecărei persoane în parte.

Fiecare om este individual, fiziologia organismului și modul lui de viață este
diferit, de aceea este nevoie de o abordare personalizată.

Managementul posturii este un aspect foarte important. Postura, de fapt, este

importantă atunci când porți o discuție, când ești la volan sau la birou.
Cunoscând managementul posturii, evităm multe probleme de sănătate, dureri
articulare, ale coloanei lombare, cervicale etc.

Mișcarea este viață. Trebuie să facem mișcare oriunde ne-am afla. „Metoda Dr.
Bălănică” include câteva tipuri de exerciții cu o durată de 14 minute, care aduc
rezultate vizibile.

Managementul stresului – zona emoțională este extrem de importantă pentru

om. De cele mai multe ori, bolile de care suferim au ambele componente, una
emoțională și alta fizică. Cele două sunt conectate.