Sunteți pe pagina 1din 1

The act of creating is the reward

Fun work instead of Homework


Pot folosi cu copiii - Confectionare mandale – cu ajutorul compasului, cercuri concentrice – sentimente
(azi am fost putin trista, aleg o culoare si colorez o portiune mai mare sau mai mica (se poate scrie sau
nu ce reprezinta) – functie de catharsis
Utilizarea mandalelor Prezent (cum ma simt in present?)-Trecut-Viitor. De ex mandala trecutului –
scriem deasupra Trecut si coloram casute care reprezinta evenimente anume din trecut. Aceasta spune
povestea trecutului. Se pot desena si anumite simboluri pe parti din mandala, sau ceva ce are legatura
cu ceea ce simt sau (vreau sa) fac. De ex momentele in care m-am simtit trist, plin de speranta sau
creative.

Carton tare A3, Marker, Culori ,pietre si margele, elemente din natura, reviste, compass etc. – Exercitiu –
Beauty from Ashes – pentru a elibera suferinte din trecut – se pot folosi material reciclate
Scriem o lista a evenimentelor care ne-au facut sa suferim
E importanta iertarea care ne elibereaza si poate fi facuta in suflet nu neaparat in realitate. Trecutul
se va transforma in ceva pozitiv. Crearea unei imagini noi dup ace am iertat.
Facilitarea Artei Afirmarii - creioane colorate, markere cu varf subtire – crearea unor cartonase cu
afirmatii/mantre (Ex. Aleg pacea), pe care le pot lua cu ei si pune in anumite locuri pentru a-si aminti.
Utilizarea lui ALEG.

Afirmatii pozitive si incantatii - trebuie sa fie posibila, sa ai putere asupra ei si sa fie exprimata la
present – sa se refere la sine si la ceea ce vrei, fara Nu (cu voce tare), adoptarea unei pozitii care sa
exprime puterea. Pot fi scrise undeva unde sa le vedem zilnic.

Arta Afirmarii – utilizarea cuvintelor pentru a crea imagini apoi arta


De exemplu un soare pictat pe ale carui raze sunt scrise Afirmatiile pozitive – De ex Sunt curajoasa,
elimin nu stiu ce din viata mea.

Arta Manifestarii – reviste, marker, creioane, cartonase pe care se poate scrie, carton A3 – poate fi si
din cutie de carton, rigla, compass. Conceptul de Patrat Perfect, imaginare si vizualizarea scopurilor – pe
laturi scriem – Iubire, de sine si pentru ceilalti – Bunastare/resurse, Sanatate fizica si mentala, Self
Expression – cum ne exprimam in lume, de ex scopuri legate de a crea ceva, a scrie o carte sau a-si
impartasi povestea. Se poate utilize si intr-un grup.

Psihologia vizualizarii – creierul nu sesizeaza diferenta intre ce se intampla sau ce vizualizam – de ex


vizualizarea miscarilor fizice duce la rezultate asemanatoare celor care chiar le fac.
Cel mai bun gand al zilei – sa scrii lucrurile pentru care esti recunoscator sau lucrurile pozitive din ziua
respective, pentru a vedea lucrurile bune din viata – vizualizarea evenimentelor care ni s-au intamplat
recent sau in trecut – se poate include si arta , pe care sa o punem undeva in casa/ Vizualizarea noastra
intr-o experienta placuta. – Cum se simte? E cald/Rece? Ce se aude? Ce culoare vezi?