Buligă Dorin Luciano

Importanța sportului in viața de zi cu zi

Cu toții știm că mișcarea și sportul aduc numai beneficii în viața noastră,

atât pentru minte, cât și pentru corp, mai ales când avem un stil de viață
activ. Specialiștii ne recomandă 30 de minute de sport zilnic, însa dacă
programul nu îți permite, măcar de 3 ori pe săptămână poți merge la sală,
poți alerga în parc sau poți înota într-o piscină.
Beneficii ale sportului în viața noastră:

 crește coeficientul de inteligență;

 lungește durata de viață și îmbunătățește calitatea ei;
 aduce pozitivitate;
 întărește inima și ritmul cardiac;
 pune sângele în mișcare;
 ne ajută să ne depășim limitele;
 ne dinamizează viața
Așadar, sportul este foarte important în viața de zi cu zi.