Puterea prezentului

O carte în câteva cuvinte :

Secretul pentru a fi fericit este să te concentrezi pe momentul
prezent şi să îl trăieşti din plin. De multe ori permitem trecutului şi
viitorului să ne învenineze prezentul. Acest comportament nu are
sens deoarece trecutul şi viitorul nu există cu adevărat: unicul
lucru care există este „acum” şi doar alegând să ne concentrăm
pe acum putem să profităm de puterea sa, să fim fericiţi.

Info :
 Autor: Eckhart Tolle
 Titlul în română : Puterea prezentului
 Titlul original : The Power of Now. A Guide to Spiritual Enlightenment
 Categorie : dezvoltare personală, meditaţie, spiritualitate

Despre autor :
Eckhart Tolle este unul din scriitorii de cărţi de spiritualitate
cei mai faimoşi din lume. Tolle a spus că a fost deprimat o
mare parte din viaţă până la vârsta de 29 de ani, când a
experimentat o „transformare interioară”. Apoi a petrecut
câţiva ani rătăcind „într-o stare de fericire profundă” înainte
de a deveni profesor spiritual. A început să scrie prima sa
carte, The Power of Now, în 1997 şi a ajuns pe lista New York
Times Best Seller în 2000.

Cui se adresează cartea :

 Persoanelor care se pierd în melancolie şi trăiesc în trecut
 Persoanelor care se preocupă prea mult de ceea ce se va întâmpla în viitor
 Celor care în loc să se concentreze pe ceea ce trăiesc, se gândesc în mod
constant la ceea ce doresc să facă după.

Idei principale:
Puterea prezentului este una dintre acele cărţi care să schimbe în mod radical viaţa
unei persoane. E. Tolle ne aduce in prezent prin filosofia de viaţa a cărei
aplicabilitate este la îndemână oricui.

 1 - Gândul poate deveni cel mai mare duşman al nostru

Mintea are particularitatea de a ne invada prezentul devenind astfel un soi de
ecran care formează sau deformează realitatea pe care o trăim
 2. – Putem elimina suferinţele datorită propriei noastre conştiinţe şi
conştientizări.
Cea mai mare parte a suferinţelor noastre sunt inutile pentru că noi înşine le-
am creat. Gândul încearcă întotdeauna să reziste momentului prezent să îl
nege. Să te concentrezi pe prezent înseamnă să te concentrezi pe ceea ce
simţi într-un moment precis.

 3. – Secretul să fim fericiţi este să ne scufundăm în momentul prezent

Când ajungem să fim conştienţi de faptul că trecutul şi viitorul nu sunt decât
nişte iluzii, ne dăm seama că nimic altceva nu există în afară de momentul
prezent. Prezentul este ceea ce avem mai de preţ şi nu trebuie, sub nicio
formă, să îl lăsăm să ne scape. Putem să trăim în fiecare zi momente în care
alegem să ne concentrăm pe ceea ce trăim şi să ne bucurăm de momentul
prezent.

 4 – Acceptă cu seninătate ceea ce nu se poate schimba şi

concentrează-te pe ceea ce poţi într-adevăr să influenţezi
Un alt motiv al nefericirii noastre este că ne gândim prea mult la lucrurile pe
care nu le putem schimba. Sunt lucruri asupra cărora nu avem niciun control,
ca de exemplu problemele care se pot naşte în viitor. Unicul lucru asupra
căruia putem exercita un control este momentul prezent: în acest moment poţi
decide să schimbi, să faci ceva ce îţi place, să faci o alegere.

 5 – Pentru a ajunge la iluminarea ta spirituală, învăţa să te separi de

gânduri
Să ne separăm de mintea care gândeşte constant şi să o observăm ca fiind
ceva separat de noi înşine. Am putea, de exemplu, să ne întrebăm care este
primul gând. Sau să începem să ne ascultăm mintea ca şi când ar fi mintea
unei alte persoane ceea ce ar crea o separare între noi şi minte. Acest lucru,
prin practică, ne va ajuta să fim capabili să na oprim mintea şi gândurile
pentru a trăi în prezent.
Meditaţia, este, de exemplu, unul din cele mai bune moduri pentru a învăţa să
„simţim” prezentul. Chiar dacă pentru început nu este simplu, prin practica
meditaţiei, vom ajunge să trăim senzaţiile prezentului.
Un alt mod este acela de a ne obliga să ne obligăm să nu gândim: bazată prin
a începe să privim, de exemplu, o floare într-un „stadiu intens de vigilenţă
interioară”, forţându-ne să nu emitem niciun comentariu mental.
Altfel spus este să „te laşi”, să abandonezi orice rezistenţă mentală şi emotivă
cu privire la realitate.

Concluzii

Pentru a fi fericiţi, trebuie să ne concentrăm pe prezent. Cu cât

trăim mai mult în prezent cu atât evităm să cădem în capcanele
gândurilor noastre