LICEUL TEORETIC ,,NICOLAE CASSO”

Proiect didactic al lecției N 22

de educație fizică desfășurată în clasa a V-a
Aria curriculară: Educația fizică
Disciplina: Educația fizică
Profesor: Bețivu Maria
Data desfăşurării: 24.01.2021
Locul desfășurării: Sala sportivă a Liceului Teoretic ,,Nicolae Casso”
Efectivul clasei: 17 de elevi

Tipul lecţiei: evaluare formativă

Domeniul cognitiv:
Tema: Igiena exercițiilor fizice
Sub competenţa:Reproducerea componenetelor de bază ale igienei exercițiilor fizice
Categoria taxonomică-Cunoaștere(să identifice componentele igienei personale, să identifice scopul igienei ex. Fizice pe baza planșei)

Domeniul psihomotor
Tema: Exerciţii cu caracter aplicativ
(Evaluarea săriturii cu coarda timp de 1 min.)
Subcompetenţa: Formarea depriderilor motrice de bază cu caractera aplicativ, asigurînd o dezvoltare fizică armonioasă a organizmului.
Categoria taxonomică- Automatism

Domeniul afectiv:
Tema: Respectarea regimului igienic al organismului.
Subcompetenţa: Formarea atitudinii grijulii pentru sănătatea proprie.
Categoria taxonomică- Receptia

Tehnologii didactice:

Metode și procedee de formare a competențelor: conversaţia, explicația, demonstrația, învățarea prin descoperire, exercițiul.
Forme de organizare: activitate frontală, în grup, individuală.
Instrumente de evaluare: fișe didactice, corzi, sirenă
 Strategii didactice
Etape Obiective Conținuturi didactice Dozare Forme metode Indicații metodice
le operaționale de lucru
lecției
Elevul va fi I .Oganizarea: Frontală
competent să: In linie pe un - conversaţia; -Conștientizați
-Aranjarea clasei, raportul, salutul 1-2 min rînd. - explicaţia; mesajul
- -verificarea echipamentului și a stării de sănătate;
Conștientizeze -comunicarea temelor lecției.
obiectivele
lecției

-să memoreze II . Captarea atentiei: Frontală - exercițiului; - Fiți atenți la fișe;

și să execute Efectuarea comenzilor după anumite semnale. În linie pe un -demonstraţiei; -,,Păstrați distanța;
Partea

corect ex. de La demonstrarea elementului elevii trebuie să rînd - observaţiei. - „Drepţi!”

captare
-să a
ridice îndeplinească următoarele comenzi: -demonstratiei Fișa nr.1 –
starea III. Variante de mers și alergare: 3-4 min Frontală -„Nu tropăiţi!
emoțională a I. mers obișnuit ; Spatele drept!
organismului; II. mers pe vârfuri cu braţele sus; Coloană -„Sus braţele!”
-să execute III.mers pe călcâie cu braţele la spate; -„Îndreaptă
corect și în IV. mers cu rotiri de brate alternative inainte și -exercițiului spatele!”
tempou înapoi; -„Genunchii
exercițiile în V. mers ghemuit apropiaţi! Palmele
mers și VI. alergare obișnuită se sprijină pe
alergare; VII.alergare cu genunchii sus; genunchi!”
VII.alergare cu pendularea gambelor înapoi -„Inspirăm pe nas,
VIII.alergare cu pas lateral ; expirăm pe gură!”
I X. Mers cu exerciții de relaxare;

-să coordoneze
corect ritmul IV. Elemente de dans Repetare Frontală - exersarea; - păstrați locul în
muzicii și de 4-6 -demonstraţia; formaţie;
mișcarea Dansul ,,Alunelul” ori - explicaţia; - executați corect
- aprecierea. elementele;
 a) efectuarea elementelor în tempou rar; 2-3min În grup - menţineți spatele
b) efectuarea elementelor întempou rapid și cu drept;
interpretarea cintecului: - urmăriți direcţia de
Alunelu, alunelu hai la joc execuţie.
Sa ne fie, sa ne fie cu noroc -coordonați
Cine-n hora o sa joace elementele de dans
Mare, mare se va face cu muzica;
Cine n-o juca de fel
Sa ramana mititel

Să: V. Tema: Igiena exercițiilor fizice

-identifice Întrebare: 5-6 min -Individuală -Conversației -Dați oricare idee ce
componentele 1.Pentru ce este importantă igiena corpului? -Explicației vă vine în gînd.
Partea pP

igienei;
Să: - În grup - Se apreciază orice
scoată în VI.Evaluarea săriturii cu coarda timp de Individuală . -stai cu picioarele
evidență 1 min ușor depărtate și
criteriile de Profesoara: așează coarda pe
apreciere a -Ce criterii putem să apreciem? care o ții de câte un
deprinderii Elevii: 18-20 capăt, în spatele tău,
mortice -să respectăm corect săritura( sărituri pe vîrfuri cu min ușor atârnînd pe
,,Săritura cu mici genflexiuni din articulația genunchilor) podea;
coarda”; -să avem o poziție corectă a corpului
-să respectăm timpul:
15-30 sec.- cu dificultate
30 -45 sec- cu mici ezitări -ridică brațele, trece
45sec – 1min –corect coarda peste cap și,
în timp ce sari, pe
să: sub tălpi;
execute proba Fișa de evaluare a clasei pe criterii
de evaluare; de apreciere
(evaluarea profesorului)

-găsește ritmul
Crit. Tehnica Poziția Respectarea potrivit și continuă
de ap. executării corectă timpului să sari cît mai mult
N.P timp posibil;
-aprecierii
 1

2
-poți folosi diverse
tehnici de sărit cu
3 coarda.
4
5

Se indică prin orice simbol nivelul de performanță

a elevului.

Să: VII. Joc didactic

respecte 2-3 min În grup -Aprecierii
-Se apreciază orice
regulile jocului ”STATUILE” imaginației
și să dea La primul semnal elevii se mișcă pe teren, la al ideie.
dovadă de o doilea semnal fiecare elev rămâne într-o poziţie
imaginație statică imitând o statuie.
bogată;
 Să: − Evaluarea lecției

De încheiere -5-7 min

3-4 min
dea dovadă de Fișa de autovaluare
capacități de Capacitatea evaluată: Săritura peste coardă Frontală
autoevaluare
Numele elevului_________________________ - analiza -Încercuiește
Citeste atent și încercuiește răspunsul ce corespunde - observaţia; răspunsul ce
nivelului tău de performanță - aprecierea. corespunde
Individuală - autoevaluării nivelului tău de
Criterii Corect Cu mici Mai performanță.
Să: ezitări trebuie
constientizeze Să exersez
necesitatea Am
respectării executat
igienei tehnic
corect
exercitiilor
Am avut o
fizice. pozitie
corectă
Am
respectat
timpul

−recomandări pentru elevii care nu execută corect;

- aprecieri asupra comportamentului elevilor;
-pentru acasă:să descrie componentele regimului
igienic:
−alinierea, salutul şi părăsirea terenului de sport în
mod disciplinat.