CEAIUL MATE - IDEAL PENTRU CURELE DE SLABIRE

Daca vrei sa urmezi o cura de slabire nu uita de ceaiul mate. Datorita

continutului bogat in teina, previne obezitatea si este foarte consacrat in lumea
dietelor. Afla care sunt beneficiile lui si cum sa-l prepari corect!
Cultura sud-americana reprezinta un amestec unic de traditii si simboluri bine
cunoscute in intreaga lume. Una dintre aceste traditii este cea a servirii ceaiului
mate, o infuzie preparata dintr-o planta numita “yerba mate”. O cana de ceai
mate contine de doua ori mai multa cafeina (80) decat ceaiul negru, insa
jumatate din continutul de cafeina care se gaseste intr-o cana de cafea (100-
200 mg). Yerba mate contine o lunga lista de vitamine, minerale si antioxidanti:
complexul vitaminic B, vitamina C, mangan, potasiu si zinc.
Yerba mate este un stimulent al sistemului nervos central datorita continutului
de cofeina, insa contine si o suma destul de mare de nutrienti, inclusiv
antioxidanti, aminoacizi, polifenoli, vitamine si minerale. Se spune despre yerba
mate ca este o bautura sigura si eficienta ca stimulent pentru sistemul nervos,
avand insa si o serie de efecte secundare dar si alte multe beneficii. Sa vedem,
deci, cateva dintre beneficiile consumului ceaiului yerba mate.

1. Bogat in antioxidanti.
Partea interesanta e ca yerba mate contine cam cu 90% mai multi antioxidanti
decat ceaiul verde. Yerba mate are niste proprietati semnificative de a tine in
priza sistemul imunitar. Poate incetini aparitia semnelor imbatranirii, poate
detoxifia sangele si poate preveni multe tipuri de cancer. Yerba mate poate
reduce stresul si insomnia.

2. Imbunatateste capacitatea de concentrare.

Sustinatorii ceaiului de yerba mate sustin ca mineralele, vitaminele,
antioxidantii, amino acizii si polifenolii din aceasta bautura au un efect de
echilibrare al cofeinei pe care il contine. Cei care l-au baut sustin ca le-a
imbunatatit energia mentala, claritatea si capacitatea de concentrare, insa mai
sustin si faptul ca yerba mate nu le-a cauzat acele efecte secundare
neconfortabile asociate consumului de bauturi cu cofeina, cum ar dureri de cap,
dureri de stomac sau nervozitate, febrilitate.
3. Imbunatateste rezistenta fizica. 
Compusii chimici si nutrientii din yerba mate afecteaza in mod pozitiv
metabolismul pentru a face ca organismul sa foloseasca mai eficient
carbohidratii. Asta inseamna ca vei simti mai multa energie din alimentele pe
care le consumi. Vei arde si mai multe calorii dintre cele pe care organismul le-
a depozitat in celulele de grasime in momentul in care bei in mod regulat ceai
yerba mate. Un consum constant de yerba mate ajuta si ca nivelul de acid lactic
din muschi sa nu creasca, astfel reducand febra musculara dar si timpul de
recuperare.

4. Imbunatateste digestia.
Populatia din America de Sud foloseste de foarte mult timp ceaiul de yerba
mate ca un remediu traditional din plante impotriva afectiunilor digestive. Yerba
mate sustine digestia stimuland productia de bila si alti acizi gastrici. Yerba
mate ajuta la mentinerea colonului curat pentru o eliminare eficienta a toxinelor
si ajuta la reducerea bateriilor din stomac care contribuie la crearea respiratiei
urat mirositoare.

5. Te ajuta sa slabesti si sa iti mentii greutatea inhiband foamea.

Daca tot le imbunatateste digestia, populatiile din sud-americane au remarcat si
alte beneficii ale yerba mate si l-au inclus cu atat mai mult in programul de dieta
sanatoasa si exercitiu fizic. Yerba mate are calitati stimulente care te ajuta sa
simti senzatia de satietate mai rapid dupa ce incepi sa mananci si incetineste
eliberarea carbohidratilor pentru a te simti satul mai mult timp. Combinand
yerba mate cu o alimentatie santoasa si exercitii fizice regulate vei accelera
metabolismul pentru a arde mai multe calorii si iti va scadea apetitul putin.
Despre alimente care reduc si a celor care cresc pofta de mancare, despre
carentele care determina pofta de mancare si dulce, dar si despre cum poti
combate poftele am mai scris si in trecut pentru ca sunt teme care ne vor
interesa permanent.

6. Un complex ideal de vitamine si minerale.

Yerba Mate contine multe substante nutritive precum vitamina A, vitamina C,
vitamina E, vitamina B1 (tiamina) si minerale precum magneziu, calciu, fier,
sodiu si potasiu.