ŞCOALA : GIMNAZIALA TOMSANI

PROIECT DIDACTIC

DATA: 18.05.2021
PROFESOR:AVANU BOGDAN
CLASA V
EFECTIV 18 ELEVI

TEME 1 : Handbal – invatarea prinderii si pasarii mingii

TEMA 2: Handbal – invatarea driblingului simplu si multiplu

TEMA 3: Dezvoltarea rezistentei prin joc bilatera de handbal

DESFĂŞURAREA LECŢIEI

ETAPELE LECŢIEI OB. RESURSE PROCEDURALE EVALUARE

de conţinut de forme de metode şi mijloace (metode,
timp organizare procedee didactice instrumente,
indicatori)
1. Captarea atenţiei O.O.5  Adunarea ; Conversatia Jocul did. -verificare
(Organizarea O.O.4  Salutul ; in linie pe un Explicatia orala;
colectivului de elevi)  Verificarea tinutei vestimentare rand
( echipamentul ) ;
 Consemnarea absentelor ; 4min JJJJJJJJ -aprecieri
 Exercitii pentru atentie ; verbale;
  ☺ Prezentarea sumara a obiectivelor 1min in linie pe un Conversatia
operationale specifice lectiei. ; rand Explicatia

JJJJJJJJ

2.Pregatirea O.O.4  intoarceri la stanga, la dreapta 5min in coloana cate Explicatia Exercitiul
organismului pentru O.O.1 prin saritura ; unul Conversatia fizic
efort  mers in voie cu variatii de ritm pe Demonstratia
fundal muzical folosind bastonul; J Exersarea -aprecieri
 mers cu variante pe fundal muzical J verbale;
folosind bastonul : J
- pe varfuri cu bratele sus ; J
- pe calcaie cu bratele la spate ; J
- mersul piticului ; J
J
J
 alergare usoara cu variatii de ritm pe
fundal muzical;
 mers cu variante pe fundal muzical
folosind bastonul :
- pe varfuri cu bratele sus ;
- pe calcaie cu bratele la spate ;
- mersul piticului ;
 mers cu educarea ritmului
respirator;
 mers cu miscari de relaxare;
 alternari de mers cu alergare ;
 Exercitii din scoala alergarii : joc de
glezna, alergare cu ridicarea
genunchilor la verticala , alergare cu
pendularea gambei la sezuta, pas
saltat, pas sarit , pas ascutit, pas
adaugat realizate pe fundal
muzical folosind bastonul in diferite
pozitii ;
3. Influentarea O.O.4  Exercitiile se executa pe ritm pe
selectiva a aparatului O.O.1 fundal muzical folosind bastonul ;
locomotor  Flexia si extensia capului :
 rotari ale capului: stg.- dr;
 rotari ale bratelor inainte si inapoi; -in linie pe trei Explicatia Exercitiul -aprecieri
 stand departat ,bastonul apucat de randuri Conversatia fizic verbale;
ambele capete, Demonstratia
rotari ale bratelor inainte si inapoi, pe 8min Exersarea
rand;
 stand departat cu bastonul apucat de
ambele capete
indoite baratului la nivelul cefei a unui JJJJJJ
brat, celalat dus in lateral, arcuire ;
JJJJJJ
 aceeasi pozitie initiala ca la
ex. anterior, repetarea identica a primilor
JJJJJJ
timpi, ducerea bratelor intinse spre
inainte-sus (5), arcuire(6), aplecarea
trunchiului cu ducerea bratelor spre
inainte -jos cu atingerea solului
(7),arcuire(8);
 picioarele departate la nivelul
umerilor si bastonul apucat de ambele
capete deasupra capului (P.I.), indoirea
trunchiului in lateral stg.
(1),arcuire(2),indoirea trunchiului in
lateral dr.(3), arcuire(4);
 stand departat cu mainile pe
baston, bastonul pe umeri: indoirea
trunchiului spre stanga si arcuire ;
revenire; indoirea trunchiului spre dreapta
; revenire.
 stand departat cu mainile pe
baston, bastonul pe umeri: indoirea
trunchiului spre stanga si arcuire ;
revenire; rasucirea trunchiului spre
 dreapta ; revenire.

 Rotirea tunchiului;
 aceeasi pozitie initiala ca la
ex. anterior, repetarea identica a primilor
timpi, ducerea bratelor intinse spre
inainte-sus (5), arcuire(6), aplecarea
trunchiului cu ducerea bratelor spre lateral
-jos cu atingerea solului (7),arcuire(8);
 fandare cu bastonul apucat de ambele
capete pe umeri;
 sarituri|desprinderi usoare
pe verticala cu ambele picioare (sarituri
ca mingea)

4. TEME 1 : Handbal O.O.5 1."Mingea peste cap" Explicatia

– invatarea prinderii O.O.1 -se executa din aceeasi formatie si pozitie Conversatia
si pasarii mingii a jucatorilor. Mingiile se transmit pe -in coloana pe Demonstratia
deasupra capului, prin arcuire si primire doua siruri Exersarea
cu tinerea mingii din apucat. Jocul se 5min - aprecieri
desfasoara dupa aceleasi reguli ca cel J J verbale;
precedent. J J
J J
2."Mingea prin tunel" J J
- colectivul este organizat pe doua siruri J J
cu interval de 1,5m intre ele,iar jucatorii J J
la un brat distanta unul fata de celalalt, J J
stand cu picioarele departate.La semnal J J
sonor (fluier), primii jucatori din fiecare J J
sir predau mingea urmatorilor, prin
oferire si primire printre picioarele
 jucatorilor.
Ultimii din siruri preiau mingiile si printr-
o alergare rapida trec in fata sirului pentru
a continua jocul.Sirul care a executat mai
repede cu toti jucatorii transmiterea
mingiilor, castiga.
3. Suveica simpla:-se executa aruncarea
mingii prin diferite procedee :cu o mana
deasupra umarului, cu doua maini
deasupra capului.

5. TEMA 2: Handbal 1. Elevii sunt asezati pe doua randuri fata

–invatarea in fata ,cate doi la o minge, vor realiza pe -in coloana pe
driblingului simplu si rand: dribling simplu . dribling multiplu doua siruri
multiplu cu ambele maini.
2. Dribling până la coleg, ocolirea J J
acestuia, revenire la locul de plecare, cu J J
dribling şi pasa la partener. J J
3. In coloana pe doua siruri , dribling J J
multiplu pe lungimea de 10-15 m
finalizat cu aruncare la poarta de la
semicercul de 6 m .

4. In coloana pe un rand , pasa la

intermediar , reprimire , dribling multiplu J
si aruncare la poarta de la semicercul de 6 J
m. J
J
J

O.O.1 Dezvoltarea rezistenţei prin joc: joc de Explicatia - aprecieri

6.TEMA3: O.O.4 handbal, bilateral, cu respectarea Conversatia verbale;
Dezvoltarea rezistentei O.O.3 regulilor. 8min Demonstratia
prin joc bilatera de O.O.5 Exersarea
handbal

7.Revenirea - alergare uşoară; - în coloană câte - să efectueze -aprecieri

- exercitiul
organismului după efort - mers cu exerciţii de respiraţie; 2min unul; corect verbale;
- demonstraţia
mers cu exerciţii de relaxare. exerciţiile de
-explicatia
respiraţie.
8) Încheierea lecţiei/  aprecierea activitatii desfasurate de 2min - in linie pe un Conversatia -aprecieri
elevi in timpul lectie; rand Explicatia verbale
 recomandari pentru lucrul
independent; JJJJJ -acordare de
 evidentieri,pozitive. recompense
( cartonase cu
sportivi
celebri)

 Elevii care sunt scutiti medical participa la lectie şi primesc sarcini care nu solicita fizic organismul .