Dusul scotian

Acest procedeu , asociaza efectul termic al apei, pe cel mecanic, al jetului de apa.
Se recomanda a se utiliza dusul cu jet puternic
Procedeul se termina cu un dius al spatelui
Pentru a mari eficienta procedeului, se foloseste alternanta cald 15-20 secunde - rece 15-20 secunde,
consecutiv de 5-7 ori.
Se recomanda efectuarea a 2-3 sedinte pe zi
Procedeul este indicat in perioada de convalescenta, la anemie, sciatica, afectiuni cronice si in general ca
mijloc de calire foarte eficient, a organismului.