Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
STUDIU DE CAZ
ȘTIR RODICA-MARIANA
Mai 2021
Prima sesiune de consiliere si pașii consilierii
I. Prezentare la cabinet
- Salutul
- Stabilirea raportului de prietenie
- Crearea unei atmosfere de încredere reciprocă
- Crearea unui moment potrivit de colaborare
Întrebări:
Clienta: Doresc să-mi clarific dorința de schimbare a felului cum arăt. Am o stimă de sine
scăzută, simt că nu sunt eu această persoană care arată așa, am o problemă cu kilogramele
în plus.
Cei din jur mă percep ca pe o persoană tristă.
Sunt o persoană supraponderală, ăsta este adevărul
IV. Clasificarea situației formularea scopului consilierii:
Dacă înțeleg bine schimbarea felului cum arăți și interacțiunea cu noi oameni, atât la locul
de muncă, cât și în societate și formarea unor noi relații, legarea de noi prietenii v-ar face să
vă schimbați dispoziția, să fiți mai veselă, mai încrezătoare și mai înțeleg că vă deranjează
acea parte a corpului dumneavoastră.
Clienta: Așa este!
Întrebări:
- Ce îți dorești să realizăm?
- Cum hotărăști?
- Cum procedezi, descrie-mi o situație ideală!
- Crezi că poți realiza practic?
- Crezi că ai putea schimba felul în care te percepi, ce crezi despre tine?
Clienta: Îmi doresc să merg la sală, să fac sport, să mănânc mai puțin, doresc să atingem
acea performanță pe care mi-am propus-o, aceea de a slăbii.
Plan de acțiune
VI. Roata vieții - autoanaliza și construirea planurilor
Întrebări:
Tehnici și exerciții:
1) Conectează-te cu oameni care deja au realizat ceea ce vrei tu să realizezi. Acești oameni
te vor influența semnificativ să-ți crești stima de sine.
- Î-ți voi oferii informații extrem de importante cu privire la modul în care trebuie să
acționezi.
2) Stabilește-ți cât mai clar obiectivele pentru următorii 5 ani. Îți poți fixa un obiectiv foarte
mare sau mai multe obiective mici.
- Fă totul pas cu pas, pe cele imposibile nici măcar nu te interesează să le încerci,
întrucât vei pierde timp și energie.
- Adoptă comportamente pozitive pe care le observi la cei din jur.
- Nu-ți analiza corpul în structuri parțiale, suntem alcătuiți din componente atractive și
mai puțin atractive.
- Gândește-te la faptul că nici fotomodelele nu arată așa în realitate, după ce se
trezesc, durează ore în șir să fie transformate prin coafură, machiaj, etc, pentru a
putea fi fotografiate.
- Când ești deprimat, așază-te pe o bancă și privește la cei ce trec.
- Observă și apreciază semnalele pozitive ale corpului, observă cum e când e bine,
când te simți odihnit, sănătos, bucuros..., când simți plăcere, bucurie.
- Dacă trebuie neapărat să te compari, compară-te cu oameni reali, vecini, colegi,
familie.
- Acceptă lucrurile pe care le ai și nu năzuii la lucruri la lucruri inexistente.
- Sărbătorește pentru fiecare reușită, chiar și atunci când ți-a ieșit bine omleta.
- Întreabă-te sincer dacă pierderea în greutate îți schimbă într-adevăr viața atât de
incredibil.
- Gânduri negative:
- Dacă îți vin astfel de gânduri, gândești la argumente potrivite:
- abdomenul meu nu este prea mare
- mărimea mea la haine este mică, de aceea nu poate fi abdomenul meu prea
mare