Oamenii interactioneaza destul de mult unii cu altii la locul de munca, iar aceasta interactiune

favorizeaza raspandirea bolilor respiratorii, cum este gripa. Prin urmare, este deosebit de important ca
angajatii si angajatorii sa puna in practica masurile de preventie a gripei, pentru a se asigura ca
activitatea este desfasurata intr-un mediu sanatos.  
Vaccinarea impotriva gripei, in fiecare an, este cea mai buna masura te a te proteja de gripa.
Complementar, ai la indemana o serie de actiuni importante prin care te proteji si ii protejezi pe cei din
jurul tau. Acestea se numesc interventii de sanatate publica non-farmaceutice si se refera la obiceurile
sanatoase precum izolarea la domiciliu, spalatul pe maini cu apa si sapun sau acoperirea nasului si gurii
cand tusesti sau stranuti. Aceste obiceiuri sunt deosebit de importante in timpul focarelor de pandemie
de gripa sau atunci cand nu exista un vaccin disponibil, iar organismul are putine resurse de a lupta cu
noul virus gripal.
Actiunile si obiceiurile sanatoase fac diferenta in raspandirea gripei in comunitate, inclusiv la
locul de munca!

1. Stai acasa, pentru a evita raspandirea virusului gripal  la alte

persoane

Daca prezenti simptome asemanatoare gripei, stai acasa pentru a-i proteja pe altii si pentru a-ti ajuta
organismul sa invinga boala mai repede. Corpul tau are nevoie de odihna pentru a lupta cu boala. 
Expertii CDC recomanda sa stai acasa timp de cel putin 24 de ore dupa disparitia febrei. Este
posibil ca persoanele cu un sistem imunitar slabit si copiii sa stea mai mult timp acasa.

2. Evita contactul direct si apropiat cu persoanele bolnave

Particulele care contin virusul gripal, eliminate prin tuse, pot calatori pana la 2 metri, deci este
recomandat sa pastrezi pe cat posibil aceasta distanta fata de persoanele bolnave. Limiteaza pe cat
posibil strangerile de mana si imbratisarile!
Spune-i sefului si colegilor daca esti bolnav. In acest fel, persoanele vulnerabile din birou vor sti sa-si
ia masurile de precautie necesare pentru a se proteja de gripa.  
In timpul unei pandemii de gripa:
•    Evita spatiile in care oamenii se strang in numar mare, cum ar fi salile de conferinte sau sedinte,
zonele de concerte, festivaluri, evenimente sportive
•    Cauta metode alternative (online, videoconferinta, teleconferinta, etc.) de a participa la aceste
adunari, pentru a evita contactul direct cu alte persoane

3. Acopera-ti gura si nasul cand tusesti si stranuti 

Este esential sa-ti acoperi gura si nasul cu un servetel atunci cand tusesti si stranuti, pentru a reduce
riscul de raspandire a virusului gripal. Arunca servetelul si spala-te pe maini dupa fiecare utilizare.
Daca nu ai la indemana un servetel, poti folosi mana sau maneca de la bluza.
In timpul unei pandemii de gripa, este recomandat sa folosesti o masca chirurgicala.
4. Spala-te des pe maini cu apa si sapun

Spalatul pe maini reduce riscul de raspandire a virusului gripal atunci cand dai noroc cu cineva sau
cand atingi diverse suprafete sau obiecte infectate, cum ar fi birouri sau manere de usi. De asemenea,
este recomandat sa te speli pe maini inainte de a-ti atinge fata – gura, ochii, nasul.
Este deosebit de important sa te speli pe maini timp de 20 de secunde cu apa si sapun, de mai
multe ori pe zi. Daca apa si sapunul nu sunt disponibile, foloseste o solutie care are cel putin 60%
alcool.

5. Curata frecvent suprafetele si obiectele atinse frecvent

Virusul gripal poate supravietui pana la 8 ore pe diverse suprafete si obiecte, precum birouri, manere de
usi, balustrade, tastaturi de calculator, telefoane si jucarii. Curatarea acestora cu apa si sapun poate
reduce raspandirea gripei in comunitate, la birou, la scoala, etc.  

6. Informeaza-te

Este recomandat sa discuti cu medicul de familie despre masurile de protectie pe care le poti lua pentru
a te proteja si pentru a-i proteja pe cei din jur de gripa.