1. alergarea cu trecerea prin impulsie mai puternica peste o linie trasata pe sol.

Distanta dintre
linii trebuie sa fie egala si sa permita colectivului parcurgerea cu 3 pasi.

2. alergare cu trecerea peste mingi medicale aflate la distanta egala între ele.

3. alergare cu trecerea peste bastoane tinute orizontal de elevi.

4. alergare cu trecere peste diferite obstacole ca înaltime, dar aflate la distanta egala între ele
(linie trasata, minge medicinala, bastoane) pe acelasi traseu. Exercitiul formeaza pe lânga
ritmul pasilor si o perceptie a înaltimii necesara în desprindere.

5. din alergare treceri peste garduri joase, cu ritm de trei pasi

6. Din alergare usoara pe langa gard, trece piciorului de remorca peste mai multe garduri in
ritm de 3 pasi intre garduri

7. cu start din picioare treceri peste gard urmata de alergare accelerata pe maxim 3 pasi

8. treceri peste obstacole joase, din alergare cu genunchii sus. Obstacolele sunt asezate la o
distanta egala pentru a se putea efectua 3 pasi