LUCRUL CU OGLINDA, PENTRU STIMULAREA RESPECTULUI DE SINE,
ÎN 21 DE ZILE
Exerciţiu pentru jurnal
Notaţi-vă sentimentele şi observaţiile după prima oră de lucru cu oglinda. Sunteţi cumva iritaţi sau furioşi, v-aţi simţit un pic caraghioşi sau ridicoli făcând asta?
Notaţi-vă sentimentele şi observaţiile după primele şase ore de lucru cu oglinda.
Începeţi să credeţi în ceea ce spuneţi?
Ţineţi o evidenţă a oricăror schimbări în comportamentul, convingerile şi atitudini-
le voastre. Găsiţi că acest exerciţiu devine mai uşor sau încă aveţi dificultăţi?
La sfârşitul zilei, înainte să mergeţi la culcare, notaţi ceea ce aţi învăţat în urma acestui exerciţiu.