CUM TE MONITORIZEZI PE TINE ÎNSUŢI - ZIUA 3

LUCRUL CU OGLINDA, PENTRU STIMULAREA RESPECTULUI DE SINE,

ÎN 21 DE ZILE

Exerciţiu pentru jurnal

Aţi împărtăşit azi o poveste neplăcută? Notaţi cât de des vi se întâmplă să
spuneţi lucruri neplăcute altora şi câtor oameni le spuneţi aceste lucruri. Acum,
scrieţi o poveste pe care le-aţi putea-o spune acelor oameni mâine şi care i-ar
putea ajuta să se simtă mai bine şi să aibă o părere mai bună despre alţii.

Scrieţi sintagma ”ar trebui”. Lângă ea, scrieţi o listă de cuvinte pe care le-aţi
putea folosi ca să înlocuiţi ”ar trebui”. De exemplu, ”aş putea să”.

Lipiţi pe oglindă nişte hârtii cu câteva afirmaţii pozitive pe care le-aţi învăţat azi
şi repetaţi-le de oricâte ori le vedeţi.