1.

FII PROACTIV
– TU DEŢII CONTROLUL
 Deţine controlul asupra alegerilor pe
care le faci zilnic.
 Când te simţi plictisit, fă ceva draguţ
pentru altcineva.
 Încearcă astăzi să faci ceva de care
ţi-a fost mereu frică. Fă-ţi un nou
prieten, ridică mâna în clasă sau
curăţă tabla.
 Când te enervezi şi vrei să spui ceva
răutăcios sau nepoliticos, abţine-te
şi nu o spune.
 Dacă faci ceva greşit, spune că îţi
pare rău înainte ca altcineva să te
roage să îţi ceri scuze.
 2. ÎNCEPE CU FINALUL ÎN MINTE
– FĂ-ŢI UN PLAN
 Este important să îţi faci planuri pe
termen scurt, mediu sau lung.
 Scrie pe o bucată de hârtie trei scopuri
pe care vrei să le realizezi.
 Cu toţi avem ceva la care trebuie să
devenim mai buni. Alege un lucru pe
care vrei să-l faci mai bine şi începe să-l
faci.
 Plănuieşte-ţi activităţi pentru ziua
următoare.
 3. DĂ PRIORITATE PRIORITĂŢILOR
– ÎNTÂI LUCREAZĂ, APOI JOACĂ-TE
 Stabileşte care sunt cele mai
importante sarcini sau
responsabilităţi ale tale.
 Mâine surprinde-i pe cei din jur şi
fă-ţi sarcinile înainte ca ei să-ţi
ceară.
 Data viitoare când ai multe teme
de făcut, fă mai întâi partea cea
mai grea.
 Gândeşte-te la ceva ce ai amânat
de multă vreme şi pune-te pe
treabă chiar acum!
4. GÂNDEŞTE-TE CUM SĂ FIE BINE PENTRU TOŢI
– TOATĂ LUMEA POATE CÂŞTIGA
 Este important să te gândeşti la cum
să îi fai fericiţi pe alţii, şi pe tine
însuţi.
 Regula de aur sau etica reciprocității
este: „Comportă-te cu ceilalți
așa cum ai vrea să se comporte
ei cu tine.”
 Încearcă să treci printr-o zi întreagă
fără să te îmbufnezi, bosumfli sau
fără să îţi pară rău pentru tine însuţi.
 Data viitoare când vrei să te lupţi cu
cineva pentru ceva anume, întreabă:
„Cum te pot face şi pe tine fericit?”
 5. CAUTĂ MAI ÎNTÂI SĂ ÎNȚELEGI, APOI
SĂ FII ÎNȚELES
– ASCULTĂ ÎNAINTE SĂ VORBEȘTI
 Încearcă să stai o oră întreagă fără să
vorbești nici măcar o singură dată. În
schimb, doar urmărește-i pe oamenii din
jurul tău și ascultă ce spun. SUCCES!
 Gândește-te la cineva din viața ta despre
care crezi că este un bun ascultător și
dezvoltă acesastă calitate la tine.
 Data viitoare când unul dintre prietenii
tăi este trist, observă-i ochii sau felul în
care își ține corpul.
 Spune-i că știi că este trist și ca vrei să -l
ajuți.
 6. COOPEREAZĂ PRIN SINERGIE
– ÎMPREUNĂ ESTE MAI BINE
 Scrie trei lucruri la care ești
mai bun. Apoi scrie trei
lucruri la care o altă
persoană este mai bună și
încearcă să faci și tu acel
lucru/ activitate.
 Uită-te la un meci al echipei
tale preferate. Acordă o
atenție deosebită modului
în care toți jucătorii
lucrează împreună în
echipă.
 Vorbește despre ce
înseamnă să fii un
coechipier rău sau bun.
 7. ASCUTE FIERĂSTRĂUL
– CEL MAI BINE ESTE CÂND EȘTI ÎN ECHILIBRU
 Pentru două nopți la rând, culcă-
te mai devreme și vezi cât de
grozav te simți când te trezești.
 Pentru o săptămână întreagă,
citește cte douăzeci de minute în
fiecare zi.
 Du-te astăzi să te joci cu cineva cu
care nu te-ai mai jucat de multă
vreme.
 Du-te într-unul dintre locurile tale
preferate din natură, cum ar fi un
munte, un parc sau un pârâu.
 Gândește-te la lucrurile din viața
ta care te fac fericit.
• Cateva indicii pentru părinți
1. Nu critica omul, ci comportamentul acestuia, pentru că
nimeni nu este în totalitate sau permanent rău, prost,
neatent etc., ci uneori are comportamente
necorespunzătoare.
• 2. În loc să critici, mai bine învață copilul comportamentele
dezirabile: “Tu ai procedat așa, dar nu a fost bine, era mai
bine dacă procedai astfel”, sau, si mai bine, pune copilul să
spună cum ar fi fost mai bine să procedeze.
• 3. Când vorbesti la nervi, imagineaza-ți ca ești în fata unui
judecător și că “ai dreptul să nu spui nimic, ceea ce spui
poate fi folosit impotriva ta...”
Învaţă să
fii
prietenul
copilului
tău!
• SĂ RECAPITULĂM … CE E MAI BINE PENTRU COPILUL TĂU
• Spune-i mai bine…
• “Te iubesc” – uită-te în ochii copilului tău și spune-i că îl iubești, bate-ți
palma sau îmbrațișați-vă. Pentru că acesta va însemnă mai mult decât
orice.
• “Cu toții facem greșeli” – spune-i că trebuie să învete din greșeli și nu
dramatiza peste măsură lucrurile. Nu vrei să crești un copil timorat și
speriat.
• “Este alegerea ta” – încurajează-l pe copilul tău să aleagă singur și să își
asume responsabilitatea. Îi dezvolți astfel încrederea în sine, curajul,
capacitatea de a lua singur decizii.
• “Povestește-mi” – manifestă interes pentru sentimentele și gândurile
copilului tău. Demonstrează-i că îți pasă de ceea ce face, dacă vrei să aibă
încredere în tine.
• “Îmi pare rau” – De ce să crezi că, dacă ești părinte, nu poți să-ți ceri scuze
față de copilul tău? Te va respecta și aprecia dacă va vedea că și tu îți
recunoști greșelile și îl tratezi ca pe egalul tău. Îl vei determina să facă
același lucru.
!