Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
evoluia personal
- Florin Rooga -
Am gndit acest material ca un bonus dat celor i recomand s le evii. Nu le lua de bune pentru
care s-au abonat la florinrosoga.ro. c le-am scris eu, alege tu ce i este mai bun ie.
1. F-i un jurnal de succese. Scrie n el zilnic micile lucruri pe care le-ai realizat. Nu
e nevoie s fie o mplinire mrea ca s fie succes. Tu alegi ce e succes i ce nu.
2. Practic zilnic 1 minut de emoii pozitive. n acel minut strduiete-te s vezi
lucrurile pozitive de lng tine. Dac nu poi un minut, ncearc cu 30 de
secunde.
3. Gsete un partener de evoluie, care s te susin i s-i ofere feedback. De
preferat s fie la un nivel apropiat ie, astfel nct s putei evolua n paralel i s
v susinei reciproc.
65. Practic brain fitness. Aa cum te duci la sal sau iei la jogging ca s-i
antrenezi corpul, poi practica jocuri cerebrale pentru a-i antrena i menine n
form creierul. Lumosity este una dintre cele mai eficiente metode. Mai multe
despre brain fitness n articolul Ce este brain fitness sau antrenamentul
cerebral?.
89. Arat gratitudine. Poi face asta mulumind cnd ai primit ceva, o poi face
ca parte a meditaiei, mulumind oamenilor sau a ceea ce exist n jurul tu.
90. Mediteaz. E unul dintre cele mai bune obiceiuri pe care le poi
implementa.
91. Bucur-te de clip. Alege un minut zilnic n care pur i simplu s te bucuri
de acel minut. Ulterior, mrete durata la 2 minute, 3.
92. Savureaz micile bucurii. Caut mai degrab s ai numeroase mici bucurii,
dect cteva mari plceri.
Mult succes!
Florin Rosoga
florinrosoga.ro