Inelul

Gastric Virtual
Formare Internațională














Sheila Granger
Hipnoterapeut, (UK) DHP, GHR Reg.

'Gândeşte diferit'
The Beverley & Molescroft Surgery 30 Lockwood Road, Beverley
East Yorkshire United Kingdom HU17 9GQ
Tel +441482 638198
www.sheilagranger.com
http://www.sheilagranger.com/

INELUL GASTRIC VIRTUAL

 Cuvânt Înainte
Dragă coleg şi prieten,
Sunt foarte încântată de faptul că te-ai decis să urmezi acest training
şi sper că-l vei găsi ca fiind atât folositor, cât şi informativ.
A fost creat pentru a parcurge pas cu pas anumite procese personale
verificate și testate, care-ţi vor permite să-ţi ajuţi clienţii sau pe tine
personal astfel încât să obţii rezultatele dorite, de a slăbi. În același timp,
acest program îţi va oferi şi abilităţile esențiale de promovare și marketing
în cazul în care ești interesat să îți promovezi abilitățile dobândite la acest
training și astfel să atragi cu ușurință cât mai mulți clienți.
Dacă te pot ajuta cu orice informație sau sfaturi pe viitor, mă poţi
contacta prin email sau telefonic și voi răspunde în limita timpului
disponibil.
- Sheila Granger

 Avertisment privind drepturile de autor
Toate materialele, fotografiile, CD-urile cu înregistrările
audio şi video folosite pe parcursul seminarului intitulat "Training
în Inelul Gastric Virtual" se supun legii dreptului de autor.
Informaţiile prezentate la curs nu pot fi reproduse prin
niciun proces mecanic, fotografic sau electronic, nici chiar prin
înregistrări audio.
Aceste informații nu pot fi stocate într-un mediu portabil,
transmisibil sau copiat în niciun fel pentru uz public, inclusiv
pregătirea unui terţ, fără permisiunea scrisă a lui Sheila Granger.
Sheila Granger va lua măsuri legale împotriva
oricărei/oricăror persoane sau organizaţii care nu respectă
această Declaraţie a Dreptului de Autor, indiferent cât de mică.
Nu există excepţii.
@SHEILA GRANGER 2010
TOATE DREPTURILE REZERVATE
 Informaţii generale
Conceptul unui 'Inel Gastric Virtual' pentru pierderea în
greutate cu ajutorul hipnozei există deja de mai multă vreme şi a
generat foarte multe reacții pozitive din partea mass mediei la
nivel global.
La momentul când a apărut, 80% din clienţii mei veneau
pentru gestionarea greutăţii.
Sistemul cu care lucram la acel moment dădea rezultate
destul de bune, dar m-am hotărât să includ 'Inelul Gastric Virtual'
în propriul program de control al greutăţii, cu perspectiva de a-l
face subiectul unui experiment.
Am trimis invitaţii celor care urmau să facă parte dintr-un
studiu gratuit şi nu mi-a fost greu să obţin numărul de voluntari
necesar.
Am acceptat 25 de voluntari - de ambele sexe, categorii de
vârste, dimensiuni, forme și kilograme diferite - şi am ţinut
şedinţele într-un cadru de grup.
Dat fiind faptul că tratamentul nu a fost unul personalizat,
am preconizat o rată de succes de aproximativ 40%, considerând
că tratamentul realizat în grup ar putea avea o eficiență mai
scăzută.




Rezultatele Primului Experiment

Am avut 3 întâlniri cu grupul, de câte o oră fiecare.
Am fost uimită când am înregistrat valori care arătau că
întregul grup a înregistrat cumulat o scădere în greutate de mai
mult de 88 de kg în doar 3 săptămâni în afară de o singură
persoană, toți au înregistrat o schimbare în felul de a mânca.

Presă şi Publicitate
Atât presa locală, cât şi cea naţională au fost foarte
interesate de rezultatele experimentului. Am apărut deseori în
ziarele The Sun, The Daily Express, India Times şi Yorkshire Post,
un ziar local. Chiar şi programul local TV, ‘Look North', a preluat
ştirea, precum şi posturile radio locale şi naţionale Radio Five Live.
Momentan urmează să încep filmările cu o companie de
producție TV ce dorește să realizeze un documentar pentru a
convinge NHS (Ministerul Sănătății din Marea Britanie) să-mi
accepte programul.
În urma acestor dezvăluiri, precum şi răspândirea informaţiei
cu privire la rata de succes, acum am în mod normal, câte 30-50
de pacienţi pe săptămână – iar acest număr este în continuă
creştere.
 Am inclus câteva copii ale articolelor din presă în Appendix,
pe care îl poţi folosi pentru a-ţi promova acest serviciu în propria
clinică, în cazul în care dorești să ofere aceste servicii clienților tăi.

Practicanţii de medicină şi Viitorul

În urma acestor rezultate iniţiale, scopul meu a fost să mă
asigur că beneficiază cât mai mulţi oameni de pe urma acestui
tratament.
În Marea Britanie, National Health Service (NHS) - Serviciul
Naţional de Sănătate (NHS), finanţează îngrijirea sănătăţii naţiunii
- şi mi-ar plăcea ca aceştia să propună hipnoterapia oamenilor
care caută să-şi controleze greutatea.
Acest lucru le-ar permite TUTUROR să beneficieze, nu doar
celor care îşi permit să plătească. Cu toate că, realist vorbind, nu
va funcţiona pentru toată lumea, are un adevărat potenţial de a
ajuta mulţi alţi oameni.
Din acest motiv mi-ar plăcea să văd cât mai mulţi oameni și
la cât mai mulți terapeuți terapeuţi care folosesc acest sistem – în
ideea în care cu cât oferă mai mult aceste servicii şi cu cât apar
rezultate de succes, cu atât vor observa cei din domeniul medical
şi, într-un final, cu atât mai mulţi oameni pot beneficia de ea în
mod direct.
 Într-un alt studiu pe care l-am realizat recent în cabinetul
unui medic am ales 10 pacienţi; unora dintre ei le-a fost refuzată
operaţia gastrică din cauza constrângerilor financiare impuse de
NHS.
Din nou, s-a descoperit că programul are rezultate pozitive,
de data aceasta pentru 9 din 10 pacienţi.
După ce cei de la NHS au primit aceste rezultate, momentan
sunt implicată în discuţii directe cu ei despre experimente
medicale viitoare.
De asemenea, un chirurg bariatric este dispus să mă includă
în baza sa de date, iar un consultant în diabet este interesat de
program (în Appendix pot fi găsite copii ale acestor comunicări).

Controlul Greutăţii
Ştim că dietele nu funcţionează!
Cei mai mulți oameni care ţin un sistem, un tip de regim de
slăbire vor pierde în greutate cât timp sunt la dietă. Imediat ce s-a
oprit regimul sau dieta, greutatea revine invariabil, lăsându-i mai
graşi decât când au început dieta!
Se estimează că 95% din oamenii care ţin dietă au parte de
acest ciclu. Majoritatea dietelor includ o formă de deprivare
şi/sau negare; unele implică să numeri calorii sau puncte, dar tot
ce reușesc ele să facă este să programeze mintea să se gândescă
la mâncare. Astfel, atunci când o persoană renunţă la dietă, se va
gândi obsesiv la mâncare mult mai mult ca înainte să fi început
dieta!
Iar atunci când refuzi mâncare de alinare (confort food),
atunci când mănânci altceva decât restul familiei, au loc trei
lucruri: creierul se luptă împotriva sa, corpul luptă împotriva sa,
dar şi mediul de zi cu zi luptă împotriva sa.
Cât de des auzi acest lucru venind din partea celor care-şi
spun la fiecare început de săptămână:
'Acum e acum!'
'O să mă opresc din mâncat.'
'De îndată ce am luat cina.'
Bineînţeles că intenţiile bune dispar imediat şi te-ai întors la
primul stadiu... şi din nou suferinţă!
Pentru că majoritatea obiceiurilor de mâncare sunt adânc
înrădăcinate în subconştient, rezultatul este acelaşi de fiecare
dată când prevalează un anumit set de circumstanţe.
Auto-negarea conştientă a unui lucru poate creşte de multe
ori dorinţa pentru acel lucru. Mâncând mai puţin decât avem
nevoie – dar mâncând orice dorim – ne poate duce într-adevăr la
pierdere în greutate.
 Să scoți complet din dieta ta numărul de alimente preferate
este o idee proastă, dar să mai renunţi uneori la ele sau să le
reduci cantitatea este un lucru ce poate fi obţinut şi susţinut în
timp, cu rezultate remarcabile.
Toată lumea ştie că mâncând mai puţin şi făcând mai multă
mişcare fizică ne conduce la o formă corporală mai bună, la o
stare fizică şi de sănătate mult mai bune.
Acest program foloseşte un Inel Gastric Virtual şi alte tehnici
de gestionare a minţii şi NU este o dietă.
Le permite clienţilor să formeze noi obiceiuri pe care chiar le
pot menţine; nu există deprivare şi, prin urmare, clienţii sunt
eliberaţi de a fii nevoiți să se gândescă la mâncare tot timpul;
mănâncă conştient şi sunt în stare să asculte ceea ce le spune
stomacul.
Rezutatul este o pierdere în greutate progresivă şi constantă
- fără a ţine dietă!
 Programul Inelul Gastric Virtual

Programul Inelul Gastric Virtual se întinde pe o perioadă de
4 săptămâni. Cele patru sesiuni, fiecare a câte o oră, sunt create
pentru a prilejui o schimbare permanentă în obiceiurile de a
mânca ale clientului şi de a se concentra asupra scopului final,
persoana care vrea să devină.
Aceasta nu este o rezolvare pe termen scurt. Crearea unor
noi obiceiuri pentru clienţii tăi sau pentru tine - pentru a-i
conduce acolo unde vor să ajungă şi pentru a le permite să
rămână acolo - va dura, în general, 28 de zile.
Programul include un CD pe care clientul este rugat să-l
asculte în fiecare zi şi care va consolida noul mesaj ce va prilejui
schimbarea permanentă din comportamentul lor privind
mâncarea.
Cu toate că nu este absolut necesar, cel mai bine este să-i
oferi clientului un CD personalizat la sfârşitul programului,
încurajând activitatea fizică.
Am inclus copii ale CD-urilor de suport pentru Inelul Gastric
Virtual, pe care eu l-am creat şi care sunt menite să fie folosite
zilnic, precum şi transcrierea lor, pentru a-ţi putea crea propria
înregistrare.
 Am inclus şi un exemplu de CD personalizat şi transcrierea,
pe care le poţi folosi dacă doreşti.

Sunete şi Mirosuri
'Operaţia' imaginară prin care se instalează Inelul Gastric
Virtual poate fi îmbunătăţită prin folosirea suntelor (ca la teatru)
şi a mirosurilor de spital.
Am inclus o copie a 'sunetelor' pe care le folosesc, iar
mirosul de spital şi vaporizatorul pot fi achiziţionate de la adresa
de mai jos:
Dale Air Limited Selby Mill Richards Street Kirkham
United Kingdom PR4 2HU Tel +44 1772687722
 Procesul Preliminar al Ședințelor

Primii Paşi - Solicitare iniţială de informaţii
Sună telefonul, iar clientul întreabă despre programul
Inelului Gastric Virtual. Aceasta este oportunitatea de a-ţi
convinge clientul să se dedice programului.
Iată ce poţi să-i spui:
1. De unde ai auzit despre mine? (Este întotdeauna bine de
ştiut pentru viitor, în scopuri de marketing ).

2. Explică-i felul în care a luat naştere programul, rezutatele

experimentului gratuit şi faptul că s-a dovedit a avea efecte
pozitive pentru 24 din 25 de participanți, grupul pierzând
cumulat 88 de kg în 3 săptămâni; Subliniază faptul că
aceasta nu este o dietă - clientul poate consuma porţii mai
mici din tot ceea ce vrea;

Explică faptul că greutatea medie pierdută în prima

săptămână este de aproximativ 3 kg şi poate 0,45-0,90 kg în cea
de-a doua săptămână şi întreabă-i, dacă îi ajuți să reuşească să
piardă 0,45-0,90 kg/pe săptămână fără să ţină dietă, ei ar fi
mulţumiţi de chestia asta? Explică faptul că cei din domeniul
medical vor adopta şi ei programul, prin intermediul NHS, pentru
ca mult mai mulţi oameni să beneficieze de pe urma sa. Explică
faptul că, cu toate că aceste lucruri sună foarte bine, nu există
garanţie pentru ele. În acelaşi fel nici doctorii nu pot să-ţi
garanteze nimic, dar acest program se dovedeşte a avea succes;
3. A mai avut clientul vreo experienţă cu hipnoza până acum?
Dacă nu, atunci explici ce este şi ce nu este hipnoza; că orice
om poate fi hipnotizat.

4. Explică faptul că cele 4 sesiuni ar trebui să faciliteze o

schimbare permanentă în felul în care clientul se gândeşte la
mâncare, dar dacă după cele 4 săptămâni, se simte în orice
moment necesitatea, ar trebui să oferi o sesiune de top, un
pic mai scumpă decât cea obişnuită. Trebuie să îl conduci pe
client acolo unde vrea să fie şi mai ales, să rămână în acel
loc. Preţurile reduse ale acestui program, fac acest lucru
accesibil.

5. Cât costă? Informează clientul în legătură cu costurile şi că

acestea includ 4 sesiuni de câte o oră, personalizate pentru
el ca individ; va primi un CD de suport, pe care ar trebui să-l
asculte în fiecare zi şi, la sfârşitul programului va primi un CD
personalizat pentru el. Acesta este un tratament cu potenţial
de schimbare a vieţii, nu un remediu temporar, de 4
săptămâni.

Prima Consultaţie
În primul rând, recapitulează tot ce aţi discutat telefonic;
cum a luat naştere programul, rata de succes, ce este şi ce nu este
hipnoza.
Explică-i că nu va fi pus pe cântar, că nu este un program
care acordă atenție cântarului, ci felului în care se simte în propria
piele, în propirul trup şi îşi va da seama de la o săptămână la alta
că s-a schimbat.
Dacă are de gând să se cântărescă, sfătuieşte-l că ar trebui s-
o facă doar o dată pe săptămână, şi că mai des de atât l-ar putea
demotiva.
Completarea formularelor de înregistrare va scoate în
evidenţă orice problemă de sănătate sau existenţa unor
medicamente care îngreunează procesul de slăbire al pacientului.
Va trebui să-ţi răspundă la câteva întrebări cheie:
1. De ce vrei să slăbeşti?

2. În ce fel crezi că ar fi viaţa diferită dacă ai fi mai slab?

 3. Care este problema: anumite alimente sau dimensiunea
porţiilor de mâncare?

4. Are soţie, copii, etc?

Aici, asigură-te că notezi exact modelele de limbaj folosite

de client. Adică, notează întocmai expresiile pe care le folosește.
Vei avea nevoie de asta!

Spune-i că vrei ca acum el să uite orice i s-a spus vreodată
despre diete. Vrei să urmeze nişte reguli simple.
Explică faptul că orice schimbare necesită o cantitate de
efort conştient din partea lui, dar că acel efort va da roade.
Parcurge regulile cu clientul.
 Formular de Înregistrare
Toate informaţiile dumneavoastră vor fi păstrate cu cea mai
strictă încredere.
NUME:______________________________
ADRESĂ: ____________________________
TEL: ________________________________
EMAIL:______________________________
URMAŢI UN TRATAMENT MEDICAMENTOS?
DACĂ DA, DESPRE CE ESTE VORBA?
AVEŢI PROBLEME DE SĂNĂTATE?
SUFERIŢI DE DEPRESIE?
SUFERIŢI DE STRES SAU ANXIETATE?
SUFERIŢI DE SINDROMUL COLONULUI IRITABIL?
AVEŢI FOBII?
FUMAŢI?
Sunteţi de acord să fiţi introduşi în baza de date pentru a
primi newslettere şi oferte informaţionale viitoare?


Semnătură: _______________ Dată: ___________



Procesul Inelului Gastric Virtual
Cele 8 reguli de aur pentru succes

Într-un mod hipnotic, stomacul ţi s-a redus la dimensiunea
unei mingi de golf. Pentru a te ajuta în controlul greutăţii, este
foarte important să urmezi această îndrumare anexată care te va
ajuta și va susține impactul psihologic al Inelului Gastric instalat,
precum şi în privința legăturii tale anterioare cu mâncarea,
favorizând, în schimb, pierderea în greutate.
Ia acum hotărârea de a-ţi asuma responsabilitatea şi de a
urma întru totul aceste instrucţiuni, şi succesul va fi al tău.
"Orice schimbare care este atât de puternică încât îți
schimbă proprie percepție a sinelui va avea nevoie nu doar de mici
ajustări ale stilului de viaţă şi de gândire, ci de o metamorfoză
totală."
- Martha Beck

1. CUMPĂRĂ-ŢI CEVA NOU
O tehnică psihologică puternică pe care o voi folosi se
numeşte legea atenţiei concentrate.
Practic, înseamnă că dacă există ceva în viaţă ce-ţi doreşti cu
adevărat, atunci comportă-te ca şi cum ai deja acel lucru sau
rezultat - şi ai foarte mari şanse să îl şi obţii.
Aşadar, cu prima ocazie du-te şi cumpără-ţi o piesă
vestimentară cu dimensiunea pe care ţi-o doreşti s-o ai.
Trebuie să fie ceva complet nou şi NU ceva ce deţii deja de
demult şi care nu-ţi mai vine.
Nu trebuie să fie ceva scump.
Când îl achiziţionezi, aranjează-l în AFARA şifonierului, într-
un loc unde să-l vezi des.

2. ASCULTĂ CD-ul
 CD-ul foloseşte o multitudine de tehnici de gestionare a
minţii şi este o piesă importantă în munca depusă împreună
pentru obținerea rezultatului dorit.
Este absolut esenţial să-l asculţi cel puţin o dată pe zi (dacă
poţi, chiar şi de mai multe ori), pentru următoarele 28 de zile.
CD-ul va crea noi conexiuni neuronale, legate de asocierile şi
atitudinea ta în ceea ce priveşte mâncarea. Va consolida sesiunile
la care participi.
Vei mări de zece ori efectul dacă asculţi CD-ul, folosind căşti.
Trebuie să stai confortabil într-un scaun sau pe pat.
IMPORTANT - NU ASCULTA NICIODATĂ ÎNREGISTRĂRILE ÎN
TIMP CE CONDUCI SAU MANIPULEZI VEHICULE.

3. MĂNÂNCĂ ÎNCET ŞI CONŞTIENT
Bucură-te cu gura plină de fiecare masă, dar încetineşte-ţi
ritmul de mâncare; mestecă-ţi mâncarea cum trebuie, pe îndelete
(să fie gura plină de aproximativ 15-20 de ori).
Lasă cuţitul şi furculiţa jos între două îmbucături; lasă-ţi
sandvişul jos între două îmbucături.
Nu mânca în faţa televizorului sau în timp ce citeşti, pentru
că nu vei fi conştient că mănânci.
Șezi şi concentrează-te doar pe mâncarea din faţa ta.

 4. OPREŞTE-TE DIN A MÂNCA DE ÎNDATĂ CE TE SIMŢI
CONFORTABIL.

5. SERVEŞTE DOAR 3 MESE MICI PE ZI
Alege prima oară proteină, pentru că ai nevoie de 50-70 de
grame de proteine pe zi.
Cu cât scad dramatic porţiile, poate că trebuie să iei în calcul
să investeşti în nişte farfurii şi boluri mai mici.



6. CUMPĂRĂ ŞI FOLOSEȘTE MULTIVITAMINE
Pentru a te asigura că primeşti aportul de vitamine de care ai
nevoie.

7. CONSUMĂ MULTE LICHIDE ŞI ALEGE-LE DOAR PE CELE CU
PUŢINE CALORII

8. FĂ MIŞCARE FIZICĂ
Un element foarte important al Inelului Gastric Virtual este
să faci o formă de mişcare timp de 30 de minute pe zi; poate fi
atât de simplu precum o plimbare.
 Pe parcurs ce vei mânca mai puţin decât are nevoie corpul
tău pentru a funcţiona, mâncarea trebuie să creeze un echilibru,
arzând din rezerve.
Dacă nu faci mişcare zilnică, corpul îţi va metaboliza muşchii
nefolosiţi şi vei pierde masă musculară şi forţă, în loc să pierzi din
kilogramele nedorite.
Mişcarea fizică îi va transmite corpului tău faptul că vrei să-ți
foloseşti muşchii şi forţa și astfel va arde grăsimea.
Plimbă-te şi dansează prin casă - mişcă-ţi corpul!

*Dacă suferi de diabet, monitorizează-ţi cu atenţie nivelul de zahăr din sânge.

Este posibil să trebuiască să ajustezi cu insulină sau alte medicamente pentru diabet.

Cum să faci faţă foamei din cap
Foamea din cap se referă la o condiţie în care tu gândeşti că
ai nevoie de mâncare, dar nu corpul este cel care cere energie.
Altceva te face să ceri de mâncare.
Iată 6 modalităţi de a face faţă foamei din cap:
1. Ia o gură de apă.

2. Aşteaptă să treacă timpul (aproximativ 10 minute).

 3. Fă mişcare fizică - stretching, plimbare, etc.

4. Concentrează-te pe respiraţia lentă, adâncă, profundă.

5. Spune-ţi că această senzaţie o să treacă.

6. Ia o gură de ceva nutritiv.

Oferă-ţi susţinere
Este important să recunoşti, pe parcursul programului şi în
timpul schimbărilor datorate programului de Inelul Gastric Virtual,
că va trebui să fii propriul tău sprijin.
Pentru a face acest lucru, este nevoie să îţi însuşeşti
drepturile de proprietate asupra procesului.
Cu alte cuvinte, fă din acest proces programul TĂU de
pierdere în greutate; fii mândru de ceea ce faci şi delectează-te cu
fiecare obiectiv atins.
Este posibil să te ajute dacă scrii pe o foaie motivul pentru
care vrei să slăbeşti, precum şi obiectivele pe termen scurt şi cele
pe termen lung. Subliniază orice punct forte sau slab, precum şi ce
ai de gând să faci în privinţa lor.
Spre exemplu, dacă ai o slăbiciune pentru ciocolată, fă ce
poți pentru a o elimina din casă!
Răsplăteşte-te pentru micile obiective atinse; de ce să nu te
premiezi cu câte un tratament facial pentru fiecare kg pierdut? J
Prima Ședință!

Înainte de sesiune
Explică cum vei face hipnoza, cum se va simţi clientul;
explică-i că este posibil să se simtă ca şi cum ar sta acolo pur şi
simplu, cu ochii închişi, dar că asta nu înseamnă că nu este
hipnotizat.
Tu NU îi vei dovedi și nu vei încerca să demonstrezi că
hipnoza există!
Eşti acolo pentru a-l ajuta să se schimbe, iar atâta timp cât
are loc această schimbare, felul în care se întâmplă nu contează cu
adevărat; nu trebuie ca tu să îl convingi despre starea de hipnoză,
ci ca el să aibă rezultatele dorite!
O să-l faci să-şi imagineze câteva scenarii.
Unul din scenarii este o operaţie, dar se va simţi foarte
confortabil şi nu va implica nicio durere.

 Scenariu - Săptămâna nr.1
Începe folosind o inducție la alegere sau autohipnoza, în
cazul în care folosești această tehnică pentru beneficiul personal.
Continuă apoi cu una sau două tehnici de aprofundare.
Apoi continui cu sugestiile:
"Vreau să-ţi foloseşti puterea imaginaţiei.
Te-ai născut cu o imaginaţie cu adevărat puternică şi vreau
să-ţi imaginezi - sau doar să ai sentimentul, impresia - că păşeşti
într-un spital.
Poate fi un spital în care ai mai fost sau unul pe care vrei să
ţi-l imaginezi.
Dar obţine această senzaţie de a păşi într-un spital.
Te vei plimba pe coridoarele spitalului până la secţia unde se
desfăşoară operaţiile de instalare a Inelului Gastric, pentru a te
ajuta să preiei controlul formei şi a dimensiunii tale şi să fii
satisfăcut cu porţii mai mici de mâncare.
Cum mergi pe coridoare, observi într-o cameră alăturată un
domn/doamnă (foloseşte genul clientului) care este doar un pic
mai în vârstă ca tine - nu cu mult, doar un pic.
Această doamnă/domn este conectat/ă la aparate şi tuburi;
este pe moarte, din cauza unei boli legate de obezitate, care a
crezut că nu i se va întâmpla niciodată...
 (Foloseşte acum propriile modele de limbaj și expresii ale
clientului în legătură cu obiceiurile sale de a mânca. Spre exemplu,
să continue să mănânce chiar şi când s-a săturat, etc. Scopul este
de a şoca subconştientul pentru a realiza ce se întâmplă cu
adevărat cu mâncatul în exces.)
...iar familia acestei persoane a fost chemată pentru a-i fi
alături pentru ultimele ore din viaţă... Mă întreb ce îşi spun acum?
Mă întreb pentru cine n-or să mai fie prezenţi cei aflați pe
patul de moarte.
Cine o să fie în primul rând la înmormântarea sa? (pune cu
adevărat suflet aici – apariția lacrimilor este o reacție normală).
Dar acest lucru n-o să ţi se întâmple ţie... Această procedură
a Inelului Gastric te va ajuta să devii mai slab, mai în formă şi mai
sănătos, iar tu te vei simţi satisfăcut cu cantităţi mult mai mici de
mâncare.
Acum, vreau să-ţi imaginezi altceva. Vreau să-ţi imaginezi,
sau doar să obţii un sentiment sau o senzaţie, că stai pe patul unui
spital.
Porţi unul din acele halate de spital şi aştepţi chirurgul şi
anestezistul să vină şi să-ţi vorbească despre procedura Inelului
Gastric.
Dar în timp ce aştepţi, vreau să te gândeşti la cel mai
important motiv pentru care tu vrei să fii mai slab...
 (Foloseşte în acest moment lucrurile pe care ţi le-a spus
clientul în etapa de evaluare/anamneză. Spre exemplu să poarte
hainele pe care le vrea, să aibă grijă de sănătate pe viitor, etc).
Poate că ai avea mai multă energie; poate că te vei îngriji de
sănătatea ta din viitor şi vreau să iei în considerare care este cel
mai important motiv pentru tine, pentru a fi mai slab....
Chirurgul şi anestezistul vin să-ţi vorbească. Îţi explică faptul
că această procedură atașează un inel gastric pe partea de sus a
stomacului, pentru a crea un sac de mici dimensiuni, astfel încât
te simţi sătul mai repede, pentru a fi satisfăcut cu porţii mai mici
de mâncare.
Ei îți oferă rezultate uşoare şi sigure.
Semnezi formularul de consimţământ şi astfel eşti de acord
să faci acele schimbări în stilul de viaţă, despre care am vorbit -
trei mese mici; mişcare fizică şi consum de multe lichide.
Vin să te ducă în sala de operații.
Te plimbi acum coridoarele spitalului, și percepi sunetele,
mirosurile din jur, dar te simţi confortabil, foarte liniştit, pentru că
ştii că această procedură te va ajuta să devii persoana care vrei să
devii, cu forma şi greutatea alese de tine.
Te duc în camera de anestezie şi îţi oferă anestezicul
necesar, iar o asistentă stă alături de tine în timp ce totul se
estompează... se îndepărtează... se liniștește...
 Eşti doar vag conştient că eşti transportat în sala de operații,
observând mirosul acestuia şi sunetele monitoarelor, chirurgii
cum vorbesc...
(Foloseşte aici orice sunete şi mirosuri doreşti pentru a crește
veridicitatea experienţei).
Şi eu mă întreb oare cum arată stomacul tău în interior?
Cum arată acel inel, pus în jurul părţilor de sus ale
stomacului, creând un sac de dimensiunea unei mingi de golf,
pentru ca tu să te simţi plin mai repede;
Imaginează-ți acum cum arată asta, stomacul tău, având
dimensiunea unei mingi de golf....
Iar organismul tău nu are nevoie decât de cele 3 mese mici
pe zi; poţi fi foarte satisfăcut cu cele doar 3 mese pe zi, fără să te
deprivezi, fără dietă, doar acele cantităţi mai mici.
Te poţi regăsi mâncând conştient, lent, bucurându-te de
fiecare îmbucătură, dar fiind foarte conştient de momentul în care
ai mâncat îndeajuns.
Din momentul în care te simţi confortabil te vei opri din
mâncat, vei lăsa mâncarea pe farfurie, o vei pune la loc sau în
frigider, dar n-o vei irosi aiurea mâncând mai mult de cât ai
nevoie. Nu-ţi vei folosi stomacul pe post de coş de gunoi.
 Tu ştii când mănânci cu toate că nu-ţi este foame sau când
continui să mănânci, dar eşti deja sătul. Este doar ca şi cum îţi
foloseşi stomacul ca pe un coş de gunoi.
Tot surplusul trebuie să ajungă undeva şi totul se transformă
în grăsime, lichide, sedimente.
Nu te duci să alimentezi la benzinărie, iar atunci când s-a
umplut rezervorul de benzină tu continui să torni astfel încât se
verse pe lângă, și să se împrăștie pe jos. Acelaşi lucru îl faci şi
corpului tău când îi dai mai mult decât are nevoie.
Opreşte-te! Opreşte-te din a-ţi folosi corpul ca pe un coş de
gunoi!
Corpul tău are nevoie de apă; oamenii slăbesc doar bând
apă.
Creează acum în minte ta o imagine cu tine arătând aşa cum
vrei să arăţi, cu dimensiunile şi formele pe care ţi le doreşti, poate
o reflexie a ta arătând aşa cum vrei să arăți.
Fă această imagine cu adevărat luminoasă; o imagine cu
adevărat clară - tu, arătând în felul în care vrei să arăți. Şi este atât
de uşor să faci asta, să obții asta, să fii asta!
Este în regulă să-i permiţi Inelului Gastric să lucreze pentru
tine. Tot ce are nevoie corpul tău sunt aceste 3 mese mici, doar
acele cantităţi.
 Se poate să te simţi plin mai repede şi să iei decizia
conştientă de nu mai ignora niciodată acel semnal de plin.
Şi poţi aştepta cu nerăbdare viitorul mai sănătos, în care tu
ești mai bine făcut şi mai suplu, ştiind că acum tu deţii controlul ,
iar pe parcursul următoarelor zile te vei simţi fantastic. De mult nu
te-ai mai simţit aşa bine, fericit cu cantităţile mai mici de mâncare.
Număr descrescător de la
5
4
3
2
1
NU VORBI DESPRE GÂNDURILE, SENTIMENTELE, EMOŢIILE
CLIENTULUI, DAR OFERĂ ÎNCURAJARE POZITIVĂ CĂ S-A
DESCURCAT CU ADEVĂRAT BINE.
AMINTEŞTE-I SĂ RECITEASCĂ REGULILE ŞI SĂ ASCULTE CD-
URILE.

 TRANSCRIEREA SUPORTULUI CD
"Acum că eşti atât de relaxat, complet relaxat, pot vorbi cu
acea parte a ta care ştie totul despre tine; acea parte specială care
a avut grijă de tine pe parcursul acestor ani.
Cu permisiunea ta, aș dori să vorbesc cu acea parte a minţii
tale subconştiente care deţine controlul asupra greutăţii şi formei
tale, şi acum mă adresez acelei părţi.
Oricare ar fi fost motivul în trecut, subconştientul tău ţi-a
permis să iei în greutate.
La acel moment a existat un motiv valid şi logic, dar de
atunci lucrurile au evoluat, iar mâncarea nu mai este necesară ca
strategie de a face faţă situațiilor; continuarea vechilor obiceiuri
de hrănire îţi face rău şi e timpul să faci o schimbare.
Vreau să te gândeşti la cel mai important beneficiu rezultat
din a deveni sinele tău cel mai sănătos, ideal, mai suplu.
Poate că vei fi mai încrezător; poate că te vei simţi mai bine,
mai atrăgător în hainele tale sau poate că vei fi mai fericit cu
starea ta de sănătate.
Vreau să te gândeşti care ar fi cel mai important beneficiu
pentru tine. Fă asta acum.
Acum, pentru un moment, vreau să-ţi imaginezi cel mai
important beneficiu atât de clar, de viu, încât te simţi ca şi cum ai
atins deja succesul.
 Imaginează-ţi pentru un moment că ai ajuns să fii deja sinele
tău ideal, cel mai sănătos, mai zvelt, mai în formă; îţi place la
nebunie cum arăţi şi cum te simţi.
Imaginează-ţi că te simţi atât de în formă, atât de suplu şi
atât de plin de energie.
Ai început deja să ai o abordare pozitivă la obţinerea acelui
beneficiu în favoarea ta.
Ai luat o decizie conştientă de a-ţi îmbunătăţi sănătatea şi de
a-ţi controla forma şi greutatea.
Subconştientul tău poate fi foarte conştient de Inelul care
tocmai a fost instalat pe partea de sus a stomacului tău - acel Inel
se află în locul potrivit pentru tine.
Imaginează-ţi acum cum arată stomacul tău cu acel Inel.
Acel Inel tocmai a creat un săculeţ cât o minge de golf,
destinat mâncării.
Acel Inel funcţionează chiar acum pentru tine, restricţionând
aportul de mâncare din stomacul tău.
Vizualizează în mintea ta acel sac de dimensiunea unei mingi
de golf.
Poţi începe să simţi cum te saturi mai repede.
Poţi simţi cu adevărat cum te strânge Inelul atunci când ai
mâncat îndeajuns.
 Poţi începe să descoperi că e dificl sau inconfortabil de
mâncat orice altceva în afara acelor mici porţii.
Iei decizia conştientă de a mânca acele porţii mici; o decizie
conştientă de a-ţi asuma responsabilitatea pentru tine însuţi şi să
devii acel tu mai suplu, mai în formă, mai sănătos.
Poţi fi complet satisfăcut de acele porţii mici de mâncare,
consumând din ele doar atât cât te face să te simţi confortabil.
Îţi acorzi timp să mănânci, timp să te concentrezi doar pe
acele mici mese.
Poţi obţine multă plăcere şi satisfacţie din faptul că
încetineşti ritmul de a mânca, îţi acorzi timp să mesteci fiecare
îmbucătură, simţind plăcere cu fiecare gură de mâncare,
bucurându-te de toate aromele pe care până acum nu le-ai
remarcat.
Şi, rămânând foarte satisfăcut de acele porţii mici de
mâncare, va începe să-ţi placă aroma, nu cantitatea.
Şi vei vedea că este incredibil de uşor să laşi pe farfurie orice
mâncare în exces.
Nu mai alegi să-ţi foloseşti corpul ca pe un coş de gunoi.
Propriul tău corp are nevoie doar de acele 3 mese mici în
fiecare zi, doar de acele 3 mese mici.
 Este în regulă să-i permiţi Inelului să funcţioneze pentru tine,
este în regulă să-i permiţi Inelului să-ţi restricţioneze aportul de
mâncare.
Poţi începe să descoperi că organismului tău nu-i mai
trebuie nimic din toată mâncarea în plus, pentru a o folosi ca
pansament emoţional.
Poţi începe să descoperi noi modalităţi de a face faţă foamei
din cap şi de a-ţi da seama că nimic nu are un gust mai bun hrana
care ajută să obții forma și greutatea dorite.
Poţi începe să te simţi mai fericit, mai încrezător în credinţa
că mănânci conştient şi raţional.
Pe parcursul următoarelor săptămâni, pentru plăcerea şi
marea ta satisfacţie, vei deveni conştient că scazi în formă şi
greutate, care se reduc treptat, în siguranţă şi natural.
Începi să-ţi doreşti apă, ştiind că apa este atât de bună
pentru tine, eliminându-ţi toxinele din corp.
Poţi începe să descoperi noi modalităţi de a face mişcare în
fiecare zi, o formă de mişcare ce-ţi place în totalitate.
Începi să aştepţi cu nerăbdare mişcarea fizică, ştiind că te
ajută să devii un tu mai sănătos, mai subţirel şi mai în formă....
Poţi începe să simţi o energie regenerată, o dorinţă şi o
determinare regenerate de a-ţi stabili obiective.
Obiective pentru propria sănătate, propria formă şi greutate.
 Ştiind că te afli la cârmă, tu eşti responsabil şi tu deţii
controlul obiceiurile tale de mâncare; iubeşti puterea alegerii,
iubeşti acele sentimente de motivaţie şi energie şi te simţi
fantastic."

 A Doua Ședință
Scenariu - Săptămâna nr.2
Ocazional, este necesar să luăm în considerare în această
sesiune faptul că este posibil să apară o anumită star de greaţă
dacă un anumit aliment creează o problemă.
A se lua în considerare includerea unei relaxări totale a
corpului în această sesiune, apoi „plimbă-ţi” clientul la mare/la
ţară, undeva unde i se pare lui cel mai relaxant (nu este necesar);
poţi descoperi unde înainte de începerea sesiunii.

Foloseşte inducţia şi elementul de aprofundare potrivite.
Sugestii
"Acum că eşti atât de relaxat, complet relaxat, mi-ar plăcea
să vorbesc cu acea parte a lui (numele clientului) care ştie totul
despre (numele clientului) şi, cu permisiunea ta, mi-ar plăcea să
vorbesc cu acea parte care ştie totul despre greutatea şi forma ta;
acea parte care ştie totul despre obieciurile tale alimentare; şi
putem mulţumi acelei părţi pentru cooperare.
Deja, în doar o săptămână, (numele clientului) este mulţumit
cu cantităţi mai mici de mâncare, devine mai slab şi toate aceste
lucruri pot continua.
Dar în timp ce eşti acolo, relaxându-te, vreau să te gândeşti
din nou la cel mai important motiv pe care-l ai pentru a deveni
mai suplu, mai subțire; poate că ai mai multă energie, mai multă
încredere, poate că ai putea fi alături de persoanele pe care le
iubeşti (foloseşte aici motivele clientului).
Vreau să te gândeşti la cel mai important motiv al tău pentru
care vrei să fii mai slab. Acum ştii că este atât de uşor de dobândit,
cele trei mese mici sunt tot ce are corpul tău nevoie, doar acele
mici porţii, ascultând ce-ţi spune stomacul şi oprindu-te din a
mânca atunci când eşti sătul.
Gândeşte-te la un bebeluş.
Un bebeluş are sistemul perfect de control al greutăţii.
Un bebeluş plânge când îi este foame.
Îi oferi o sticlă de lapte, iar când a băut îndeajuns, se
opreşte.
Este vorba doar de a consuma cantitatea potrivită de
mâncare; acesta este sistemul perfect de control al greutăţii, iar tu
trebuie să introduci în organismul tău lucrurile de care el chiar are
nevoie.
Iei o decizie conştientă de a nu mai ignora niciodată acel
semnal.
Poţi fi foarte satisfăcut de porţiile mici de mâncare.
Ascultă-ţi stomacul, observă acel Inel.
Iar acele semnale conform cărora ai mâncat îndeajuns or să
devină mai uşor de recunoscut acum, mult mai puternice.
 Mă întreb dacă (numele clientului) poţi vedea în mintea ta
imaginea stomacului tău.
Ştii cam cum ar trebui să arate; îţi poţi imagina acel Inel în
jurul părţii de sus a stomacului, creând acel mic săculeţ pe care-l
umpli mai repede.
Şi chiar acum, ştii cum ţi se simte stomacul; ştii dacă îi este
un pic foame, dacă se simte confortabil, dacă este plin; ştii exact
cum se simte stomacul tău şi iei o decizie conştientă de a nu mai
ignora acel semnal, ştiind că orice cantitate mari mare decât
aceea este doar gunoi ce se transformă în grăsime, fluide,
reziduuri, lichide.
Ştii, (numele clientului), presupun că noi cu toţii avem aceste
părţi diferite în interiorul nostru.
A existat întotdeauna o parte a (numele clientului) care a
vrut să devină mai suplă, care a vrut să poarte hainele care-i plac,
dar cu toate acestea, în trecut a existat o altă parte a (numele
clientului) care l-a făcut pe (numele clientului) să mănânce poate
mai mult decât ar fi avut nevoie.
Mă întreb cum se numeşte acea parte?
Doar în mintea ta, vreau să recunoşti acea parte - dă-i un
nume.
Mă întreb cum se numeşte acea parte, partea foamei din
cap?
 Aşadar poţi deveni conştient de diferitele părţi ale (numele
clientului), și acum ştii de care parte să asculţi.
Vreau să-ţi creezi acea imagine în minte, (numele clientului) -
cu tine purtând acel obiect vestimentar nou pe care l-ai
achiziţionat, îl vezi cum îți vine, cât de confortabil te simţi în el;
obţine acea imagine în mintea ta - cu tine purtând acea haină.
Fă-o să fie o imagine cu adevărat luminoasă, colorată.
Imaginează-ţi pentru un moment că porţi acel obiect de
îmrbăcămint chiar acum.
Acum te cuprinde, şi simte emoţia care vine odată cu acest
lucru; cum te simţi fantastic şi totul este atât de uşor de obţinut.
Tot ce are nevoie corpul tău sunt acele mese mici, doar de
acele porţii mici; ascultă-ţi stomacul, cum funcţionează acel inel
acum pentru tine, recunoscând acele părţi diferite ale (numele
clientului).
Şi pe rând, încet, dar sigur, poţi fii nerăbdător în privinţa
viitorului; deţii controlul obieciurilor tale de a mânca; liber; liber
acum pentru a ajunge la forma şi greutatea alese de tine şi pentru
te simţi fantastic.
REVENIREA: 5 – 4 – 3 – 2 – 1



 A Treia Ședință
În mod normal, până la acest moment obiceiurile de
mâncare se află sub control, dar poate că totuși clientul are
nevoie să facă mişcare mai des.
Dacă acesta este cazul, ai putea să adaugi sugestii pentru o
nivelului de mişcare și activitate fizică, de pe CD-ul personalizat.

Scenariu - Săptămâna nr.3

Foloseşte inducţia şi elementele de aprofundare potrivite.

Sugestii:
"Vreau să-ţi foloseşti puterea minții tale și sa îți imaginezi
sau să creezi în mintea ta ideea că intri într-un cinematograf.
Poate fi vorba despre un cinematograf la care ai mai fost, pe care
îl cunoști, sau unul pe care îl imaginezi chiar acum în mintea ta.
Obţine această imagine, acest sentiment, acea senzaţie de a păşi
într-un cinematograf.
Nu mai este nimeni altcineva. Eşti doar tu şi te simţi atât de
liniştit, atât de relaxat; şi vreau să-ţi imaginezi că te aşezi pe un
scaun din primul rând; aşează-te pe unul din scaunele de pe
primul rând.
 În faţa ta se află un mare ecran alb, iar într-o parte se află o
telecomandă, de genul pe care o foloseşti pentru televizorul tău,
pentru a da mai tare sau a schimba luminozitatea unei imagini.
Şi în timp ce stai acolo, în primul rând al cinematogrfului,
vreau să te gândeşti la tine, să ai în minte o imagine a ta arătând
aşa cum vrei să arăţi.
Poate că este o imagine cu tine purtând acea piesă
vestimentară nouă pe care ţi-ai luat-o; poate că este altceva, o
ocazie la care te-ai gândit, dar vezi în mintea ta acea imagine a ta,
arătând exact aşa cum vrei.
În câteva clipe voi număra de la 1 la 3.
Când ajung la 3, acea imagine din mintea ta va apărea pe
ecranul cinematografului, aproape ca un film.
Viaţa lui (numele clientului). Doar că tu arăţi aşa cum vrei să
fii, purtând hainele pe care vrei să le porţi. Eşti plin de energie, de
viaţă, ai forma şi greutatea pe care le dorești.
Aşadar voi număra până la 3.
Când ajung la 3, acea imagine va apărea pe ecran.
1...2...3...
Uită-te atent la acea imagine a (numele clientului). Tu,
trăindu-ţi viaţa, fiind slab/subțire, în formă şi sănătos, purtând
hainele pe care vrei să le porţi şi arătând fantastic.
Foloseşte telecomanda de lângă tine.
 Dă volumul mai tare, creşte luminozitatea.
Vei vedea, (numele clientului), că în câteva clipe o să număr
din nou de la 1 la 3, iar de data asta trebuie să iei o decizie.
În viaţă avem întotdeauna alegeri de făcut.
Dacă vrei, când ajung la 3 îţi poţi imagina cum sari în
imagine, devii parte din acel film şi te simţi exact aşa cum te vei
simţi când vei atinge acel obiectiv, când vei fi mai slab, mai în
formă şi mai sănătos, precum şi sentimentele care vor veni cu
asta... Sau, dacă vrei, când ajung la 3 îţi poţi imagina cum stai pe
primul rând din cinematograf, fiind un observator, dorindu-ţi, dar
nefăcând nimic în legătură cu asta.
Mă întreb ce ai de gând să faci, (numele clientului)?
Intri în imagine să vezi cum se simte?
Sau ai de gând să-ţi pierzi concentrarea, să renunţi, să rămâi
în umbră dorindu-ţi?
Atât de mulţi oameni pornesc în viaţă cu obiective, dar apoi
sunt distraşi, pierd concentrarea şi nu-şi ating niciodată
obiectivele.
Mă întreb ce o să faci?
Aşadar, 1...2...3...
Intră la 3.
Vezi cum se simte.
Tu.
 Slab.
În formă.
Sănătos.
Făcând toate lucrurile pe care vrei să le faci, având greutatea
şi forma perfecte, simţindu-te fantastic... şi în siguranţă şi gradual,
devii acea persoană; acel viitor este acolo şi te aşteaptă... şi este
atât de uşor să atingi cele 3 mese mici şi să fii satisfăcut doar cu
acele 3 mese mici; să-ţi asculţi stomacul, imginându-ţi acel inel
cum funcţionează pentru tine de acum, amintindu-ţi când ai
mâncat îndeajuns de mult.
Nu mai alegi să-ţi foloseşti corpul ca pe un coş de gunoi;
acum poţi mânca pentru a trăi, în loc de a trăi pentru a mânca.
Mâncarea nu mai este drogul ales de tine.
Poţi să laşi acea imagine a cinematografului să se stingă ușor
din mintea ta.
Vreau acum să-ţi imaginezi altceva.
Vreau să-ţi imaginezi - sau doar să ai senzaţia sau
sentimentul - că te plimbi prin parc.
Poate este un parc în care ai mai fost, sau unul pe care vrei
să ţi-l imaginzei, dar obţine acea senzaţie, acel sentiment de a te
plimba prin parc.
Este o zi minunată, iar vremea este exact aşa cum vrei să fie,
genul tău de zi preferată.
 Şi te simţi atât de calm, atât de relaxat, doar plimbându-te
prin parc.
În faţa ta este un tip care vinde baloane cu heliu, genul celor
care sunt pe la târguri. Stă acolo cu un maldăr de baloane cu heliu.
Vreau să-ţi imaginezi cum te duci la persoana respectivă şi îţi
cumperi 3 baloane.
Cumpără 3 baloane şi când se află în posesia ta, găseşte un
loc în parc unde să stai jos. Poţi sta pe o bancă sau pe iarbă, doar
găseşte un loc unde să stai jos şi în timp ce faci asta, eu o să
rămân tăcut/ă pentru o perioadă.
Vreau să iei în considerare orice te-ar putea opri din a
ajunge la greutatea şi forma pe care le vrei.
Poate că este ceva din trecut care înainte te-a tras înapoi;
poate că îţi este poftă de ceva, sau mănânci pentru confort sau
stres.
Vreau să iei în considerare orice ţi-a afectat abilitatea de a-ţi
controla propria greutate şi formă.
Poate fi un singur lucru sau, pot fi mai multe motive.
Ai trei baloane - eu nu ştiu asta, dar tu o ştii, aşa că o să
rămân tăcută pentru o perioadă, în timp ce îţi dai seama la ce este
timpul să renunţi...
Şi când te-ai gândit la ceva, vreau să-ţi imaginezi că scrii un
cuvânt pe fiecare balon care descrie fiecare lucru.
 Scrie câte un cuvânt pe balon.
Şi, când eşti pregătit să dai drumul acelor lucruri, acelor
elemente, în ritmul tău, poţi da drumul la baloane; dă drumul
baloanelor şi priveşte-le cum plutesc în depărtare... din ce în ce
mai sus, mai aproape de cer, luând cu ele orice ar fi acele lucruri,
plutind în depărtare, libertate... Libertate pentru că acum eşti
liber, eşti liber să ajungi la greutatea, la forma pe care tu o alegi;
tot ce are nevoie corpul tău sunt acele 3 mese mici, doar acele
mici cantităţi; poţi fi foarte satisfăcut doar de acele 3 mese mici,
imaginându-ţi acel sac de dimensiunea unei mingi de golf,
stomacul tău, și cum funcţionează acel inel gastric pentru tine.
Şi poţi fi entuziasmat în privinţa acelui viitor TU mai suplu,
mai în formă şi mai sănătos şi te simţi fantastic.
Acum o să revii la starea de zi cu zi.
5
4
3
2
1

A Patra Ședință
Scenariu - Săptămâna nr.4
 În funcţie de evoluţia clientului, poate este necesar să reiei
din nou prima sesiune şi să 'strângi Inelul'.
Până la acest moment, ar trebui să existe indicii de la client
că mănâncă doar cele 3 mese mici, fără să trebuiască să se
gândescă la asta, fără niciun efort conştient.
Acesta este un indicator al faptului că a existat o schimbare
permanentă în comportamentul său.
Foloseşte inducţia şi elementele de aprofundare potrivite.

Sugestii:
"Acum că eşti atât de relaxat, complet relaxat, pot vorbi cu
partea lui (numele clientului) care ştie totul despre (numele
clientului), acea parte specială care a avut grijă de tine în toţi
aceşti ani; acea parte care ia decizia corectă pentru a te menţine
în viaţă şi sănătos.
Şi vorbesc cu acea parte care ştie totul despre greutatea şi
forma ta; care ştie totul despre obiceiurile tale alimentare.
Şi îi putem mulţumi acelei părţi pentru cooperare; (numele
clientului) a devenit mai slab/subțire, ajungând treptat la
greutatea şi forma pe care şi le-a dorit, într-un mod uşor, sigur şi
natural, iar toate acestea vor continua să se întâmple, atât de
uşor; doar acele 3 mese mici, mâncând încet şi conştient,
bucurându-te de mâncare, ascultându-ţi stomacul şi oprindu-te
din a mânca din momentul în care te simţi confortabil.
Şi cu cât asculţi mai mult de stomacul tău, de acel Inel, cu
atât mai evident devine sentimentul de a fi "plin", aşa cum devine
un muşchi mai puternic pe măsură ce este folosit.
Vreau din nou să iei în considerare cel mai important motiv
pentru tine, pentru care vrei să fii mai suplu.
Poate că te-ai simţi mai încrezător, poate mai fericit, că deţii
mai mult control; poate că ai rămâne prezent pentru oamenii pe
care-i iubeşti şi la care ţii, preocupându-te de sănătatea ta pe
viitor.
Vreau să te gândeşti la cel mai important motiv pentru tine
pentru a continua să devii mai suplu, mai subțire... Poţi deveni
atât de mulţumit de tine, atât de mândru de realizarea ta; dă-ţi
seama că acum deţii controlul; mâncarea nu mai este 'drogul' ales
de tine.
Vreau să te duci înainte în timp, la momentul acela din viitor
când ai greutatea şi forma ideale, purtând poate acel obiect
vestimentar pe care l-ai cumpărat; poate că este o ocazie specială,
iar oamenii din jurul tău îţi fac complimente.
Bucură-te pentru câteva momente de acele sentimente - tu
purtând acele haine, bucurându-te de viaţă, fiind fericit şi plin de
energie.
 Cu cât trec zilele, vei remarca cât de mult control deţii
asupra vieţii tale, cu cât continui să devii mai suplu, mai în formă
şi mai sănătos.
Poţi simţi senzaţia de bunăstare cum creşte pe zi ce trece.
(Numele clientului), vreau să-ţi imaginezi că mergi pe o
cărare. Poate fi un loc în care ai mai fost sau doar un loc din
imaginaţia ta, dar obţine senzaţia de a merge pe o cărare; ajungi
la o intersecţie de drumuri; una din străzi te duce către acel viitor
mai slab, mai în formă.
Cealaltă stradă te duce înapoi în timp, la obiceiuri vechi,
comportamente vechi.
Ştii pe care o alegi acum.
Poţi continua să te plimbi pe strada corectă - cea care duce
la un TU mai suplu, mai în formă, mai atletic.
Îţi poţi purta capul sus pe umeri - mândru, încrezător, deţii
controlul obiceiurilor tale de a mânca şi acest lucru te face să te
simți minunat.
5 – 4 – 3 – 2 – 1
Revino ușor acum și aici."

CD-ul personalizat
TRANSCRIEREA CD-ULUI SUPORT PENTRU "SHARON"
 "Acum că eşti complet relaxată, pot vorbi cu acea parte care
cunoaşte totul despre Sharon.
Acea parte specială care a avut grijă de tine în toţi aceşti ani.
Sharon, vreau pentru un moment să te gândeşti la cel mai
important motiv pentru tine, pentru care să devii sinele tău ideal,
cel mai slab şi cel mai sănătos.
Poate că te-ai simţi mai bine şi ai avea o senzaţie de
bunăstare mai mare; poate că ai avea grijă de sănătatea ta pe
viitor; poate ai putea purta hainele pe care le vrei şi să te simţi
bine în acel concediu despre care mi-ai spus.
Vreau să te gândeşti la cel mai important motiv pentru tine,
pentru a fi mai slabă/suplă.
Acum, imaginează-ţi pentru un moment acel motiv cel mai
important, atât de viu încât te simţi ca şi cum ai atins deja
succesul.
Imaginează-ţi pentru un moment că ai ajuns deja la sinele
tău ideal, cel mai sănătos, mai subţirel şi mai în formă.
Iubeşti felul cum te simţi şi cum arăţi.
Imaginează-ţi că te simţi atât de în formă, atât de zveltă şi
plină de energie, încrezătoare şi mergi înainte cu viaţa.
Sharon, imaginează-te plină de energie, plină de viaţă,
purtând lucrurile pe care vrei să le porţi în concediu; imaginează-ţi
că îţi vin foarte bine, îți vin foarte bine.
 Fă aceste imagini în mintea ta astfel încât să fie foarte
luminoase; fă-le nişte imagini cu adevărat clare; fă culorile din
imagini mai clare, dă sunetele mai tare, fă-le foarte luminoase şi
colorate, acele imagini cu tine arătând exact aşa cum vrei să arăţi.
Faci paşi pozitivi către a deveni persoana care alegi să devii,
către a avea greutatea şi forma dorite de tine.
Ai luat o decizie conştientă de a-ţi îmbunătăţi sănătatea, să
te simţi din nou bine în legătură cu tine, să te concentrezi doar pe
lucrurile pozitive şi să preiei controlul greutăţii şi al formei tale.
Iei o decizie conştientă de a mânca doar cele 3 mici mese în
fiecare zi.
Corpul tău are nevoie doar de 3 mese mici în fiecare zi.
Te simţi satisfăcută de cele 3 mici mese sănătoase; îţi va fi
uşor să laşi în farfurie orice surplus de mâncare; alegi să dai
farfuria la o parte atunci când ai mâncat suficient.
Iei o decizie conştientă de a mânca acele cantităţi mai mici; o
decizie conştientă de a-ţi asuma responsabilitatea asupra ta,
responsabilitatea de a ajunge la forma şi greutatea dorite şi de a
deveni un tu mai zveltă, mai în formă, mai sănătoasă.
Poţi fi satisfăcută pe de-antregul de acele mici cantităţi de
mâncare, mâncând doar cât te simţi confortabil.
Poţi lua o decizie conştientă acum de a nu ignora acel
semnal.
 Îţi acorzi timp să mănânci, să te concentrezi doar pe acele 3
mese mici.
Poţi obţine foarte multă plăcere şi satisfacţie în a-ţi încetini
ritmul de a mânca, ştiind că nu este ultima ta masă, luându-ţi
timpul necesar pentru a mesteca fiecare îmbucătură, simţind
plăcerea venită de la arome pe care nu le-ai mai remarcat până
acum; începi să găseşti plăcerea mai degrabă în aromă, decât în
cantitate.
Şi vei descoperi că este incredibil de uşor să laşi orice surplus
de mâncare pe farfurie.
Nu mai alegi să-ţi foloseşti corpul ca pe un coş de gunoi.
Acum, Sharon, poţi mânca pentru a trăi, în loc de a trăi
pentru a mânca.
Mâncarea nu mai este 'drogul' ales de tine.
Corpul tău, Sharon, are nevoie de apă.
Oamenii slăbesc doar bând apă.
Poţi începe să te simţi mai fericită, mai încrezătoare în
credinţa că mănânci şi bei conştient, încet şi raţional.
Corpul tău, Sharon, ştie ce urmează să se întâmple pentru ca
tu să ajungi la greutatea ta ideală şi dă-ţi seama cum este chiar
acum, sau în acest moment, pentru a obţine un sentiment înainte
de a face mişcare; ca şi cum ai fi atrasă de ea, de ceea ce urmează
să aibă loc; aşteptând cu nerăbdare felul în care te vei simţi după
mişcarea fizică, felul în care vei fi mai calmă şi mai fericită, iar
atractivitatea ta crescută şi ţinuta îngrijită devin aproape un efect
secundar fericit al activităţii liniştitoare şi de îmbunătăţire a stării
tale, pe care tu alegi s-o faci. Iar uneori corpul tău va fi
asemănător cu cel al unui câine care-şi anunţă stăpânul de
“foamea de mişcare”, așa vei fi atrasă natural de mișcare.
Aşa e... Obţine concentrarea şi senzaţia dinainte de mişcare.
Acum, imaginează-ţi în mintea ta o sesiune întreagă de
exerciţii fizice pentru următoarele secunde, observând cum
mintea şi corpul îţi funcţionează ca un întreg, în atitudine şi
energie; de cum îţi începi activitatea aleasă de tine în mintea ta,
acum.
Foarte bine.
Și imaginează-ți cum ești tu în viitor atunci când practici
activitate fizică sănătoasă în mod regulat și modul în care aceasta
contribui la o mai bună stare de spiritt; cum se simte să mergi pe
stradă cu un corp frumos lucrat, tonifiat, uşor, puternic; obţine
acum o senzaţie a acelui viitor.
Şi există un fel de mişcare fizică ce ţi se potriveşte, Sharon,
fie că este o oră de antrenament sau doar stepper – ceva, ceea ce
se simte mai bine pentru tine.
Şi se simte atât de bine odată ce ai făcut-o, observând
dezvoltarea forţei musculare, a flexibilităţii, a staminei.
 Acum, când faci mişcare, Sharon, cel mai bine este să fii
complet absorbită de momentul de aici şi acum, să intri într-un fel
de transă şi să devii una cu activitatea, astfel încât uiţi de timp şi
spaţiu şi simţi un fel de pace în mişcare.
Chiar înainte de mişcare fizică, gândeşte-te la felul în care o
să te simţi după ce ai terminat-o, ce stare de spirit mult mai bună
vei avea, cum ulterior te vei întinde, iar profunzimea somnului va
fi mult mai plăcută.
Chiar acum, te poţi bucura de o relaxare plăcută.
Pentru a-ţi spori motivaţia şi energia atunci când faci
mişcare fizică... Aşa este! Dă-ţi seama cât de mulţumită este inima
ta, plămânii, muşchii şi pielea şi emoţiile şi cum se simte intelectul
cu această activitatea naturală, plăcută şi sporită săptămânal şi
zilnic.
Şi vei începe să descoperi că mintea, emoţiile şi corpul tău îşi
doresc cu adevărat să înceapă, să devină active.
Corpul va deveni mai puternic, mai rapid, mai atletic, mai
sănătos şi mai în formă, iar tu te vei bucura cu adevărat de spaţiul
în care pătrunde mintea ta cu cât mişcarea fizică devine o parte
din ce în ce mai mare din viaţa ta.
Este posibil să descoperi că nevoia de a face mişcare fizică va
creşte imediat sau treptat pe parcursul următoarelor zile,
respectiv săptămâni.
 Este posibil să începi să simţi energie reînnoită, un implus
reînnoit şi determinare în a-ţi stabili obiective pentru tine;
obiective pentru propria condiţie fizică, pentru propria greutate şi
formă.
Ştiind că te afli pe locul şoferului, eşti responsabilă şi deţii
controlul asupra obiceiurilor tale de a mânca, iubeşti puterea
alegerii; iubeşti acele sentimente de motivaţie, energie.
Şi te simţi fantastic.
5 – 4 – 3 – 2 – 1

APPENDIX
The Sun Newspaper 23/7/10

Yorkshire Post 22/7/10
DAILY EXPRESS 26/1/10