Modificari de efort ale sangelui

Efortul fizic, in functie de atingerea parametrilor sai, poate produce modificari, mai mari
sau mai mici, asupra componentei lichide (plasma), a celei celulare, repectiv a elementeleor
figurate dar si asupra proprietatilor fizico-chimice ale sangelui.

Aceste modificari sunt adaptari ce pot fi pe de o parte immediate precum si adaptari ce se

acumuleaza lent, in timp, ca urmare a repetarii eforturilor fizice.1

Modificari immediate ale sangelui

Plasma sangvina sufera modificari in effort atat in ce priveste volumul cat si compozitita
chimica. Marimea acestor modificari este data de durata si intensitatea efortului si mai precis de
caile metabolice energetice solicitate.

Eliminarea acidului lactic poate fi grabita prin effort de tip aerob sub 50% din VO2max2

Modificari tardive ale sangelui

Adaptarile tardive ale sangelui apar ca urmare a repetarii constant a eforturilor pe o

perioada mai lunga de timp. Modificarile de antrenamt se instaleaza mai ales la sportivii
antrenati care practica antrenamente aerobe, de anduranta si se refera la:

Volumul sangvin creste la sportivii care practica eforturi de anduranta prin cresterea
volumului plasmatic, fapt datorat a doua mecanisme: cresterea productiei de ADH si aldosterone
lucru care favoreaza retentia de apa; cresterea concentratiei proteinelor plasmatice, in special a
albuminilor, responsabile de reglarea presiunii osometice, multiplicarea lor facilitand transferal
de apa din tesuturi catre sange.

La sportivii antrenati in anduranta, cercetatrile au aratat ca aceasta crestere a volumului

de sange se realizeaza concomitant cu cresterea volumui cordului. Unii autori3 au inregistrat
valori de 7 – 7.5 l de sange in conditiile in care, in mod normal, volemia este cuprinsa intre 5 –
5,5 litri.4

Globule rosii. Creste numarul de eritocide deci implicit a cantitatii de hemoglobin, fapt
care permite o dezvoltare a capacitatii de transport a O2.

Antrenamentul la altitudinea de peste 1500 metri, efectuat pe o perioada de cel putin trei
saptamani, stimuleaza secretia de eritropoietina, hormone raspunzator de diferentierea si
1
Danoiu, M., col. (2001). Fiziologie. Notiuni fundamentale pentru studentii facultatilor de educatie fizica si sport.
Editura Universitaria, Craiova.
2
Honceriu Cezar. (2014). Fiziologia si ergofiziologia activitatilor fizice. Editura Universitatii “Alexandru Ioan Cuza”,
Iasi.
3
Rowel, L.B. (1896). Human circulation: regulation during physical stress. New York Oxford University Press.
4
Honceriu Cezar. (2014). Fiziologia si ergofiziologia activitatilor fizice. Editura Universitatii “Alexandru Ioan Cuza”,
Iasi, p.23.
proliferarea globulelor rosii, fapt care conduce implicit la cresterea concentratiei de hemoglobin,
deci a capacitatii de trasnsport a O2 de catre sange.5

Vascozitatea diminueaza fapt care face pozibila o presiune a sangelui mai mica, lucru
care da posibilitatea inimii sa economiseasca energie pentru cresterea ritmului cardiac in effort.

Capacitatea tampon a sangelui se amplifica odata cu cresterea masei sangvine.

Cresterea gradului de suportabilitate a acidozei, dar in special a posibilitatilor de neutralizare
prompta a acesteia, reprezinta un factor important in intarzierea aparitiei oboselii locale sau
generale.

Nivelul ionilor de calciu si potasiu creste progresiv odata cu antrenamentul fiind

indispensabili bunei functionar a sistemului neuro-muscular si a miocardului.

Distribuirea masei sangvine se eficientizeaza datorita ameliorarii mecanismelor

nervoase si endocrine responsabile de repartizarea adecvata a volumului de sange in functie de
nevoile de moment ale organismului.6

Aceste modificari tardive alea sangelui, datorate antrenamentului, se afla in stransa

legatura cu adaptarile ce se instaleaza la nivelul aparatului cardiovascular si respirator.

5
Honceriu….. Cauta si Ursanu
6
Apostol, I. (1998). “Curs de ergofiziologie”. Editura Universitatii “Alexandru Ioan Cuza”, Iasi, p.374.