Proiect de activitate didactică

Unitate de învățământ: Liceul „Andrei Mureșanu” Brașov

Data: 22.02.2022
Grupa: Mare B
Efectiv: 13 preșcolari
Locul desfășurării: Sala de sport
Profesor metodist: Prian Melinda
Propunător: Nasea Alexandra
Tema anuală: : „Cum este, a fost și va fi pe Pământ ?”
Tema săptămânală: Animalele domestice, sălbatice, dinozauri
Domeniul experiențial: Psihomotric
Categoria de activitate: Educație fizică
Tema activității: Alergare ușoară și târâre pe burtă folosind braț picior opus
Mijloc de realizare: Prcurs aplicativ- joc,, Printre animalele din pădure”
Tipul de activitate: Consolidarea deprinderilor motrice aplicativ-utilitare
Strategia didactică: Mixtă
Dimensiuni ale dezvoltării:
1.Motricitatea grosieră și motricitatea fină în contexte de viață familiare
2.Conduită senzorio-motorie, pentru orientarea mișcării
Comportamente vizate:
1.1 Își coordonează mușchii în desfășurarea unor activități diversificate, specifice vârstei

1
 1.2 Participă la activități fizice variate, adecvate nivelului de dezvoltare
Obiective operaționale:
-cognitive:
OC1: Să diferențieze anumite poziții și reguli
OC2: Să răspundă prompt la comenzile propunătorului
-afective:
OA1: Să participe activ și cu plăcere la activitate
OA2: Să se implice emoțional și afectiv în joc .
-psihomotorii:
OP1: Consolidarea târârii din culcat înainte, cu accent pe executia corecta
OP2 Să execute corect târârea din culcat înainte pe saltea
OP3 Să își indrepte privirea înainte în sensul deplasarii
OP4 Să se deplaseze spre înainte prin impingere cu mana și piciorul opus
OP5 Să se târască cu sprijin pe antebrate
OP6 Să execute alergarea ușoară, corect, cu mâna si piciorul opus cu spatele drept, legat de deprinderea aplicativ utilitară.
Metode si procedee: observația, conversația, explicația, demonstrația, exersarea, jocul,
Mijloace si materiale didactice: marcaje, medalii, saltele, fluier ,cercuri
Forma de organizare: individual, frontal, pe grupe
Forme de evaluare: curentă (formativă)
Durata: 30- 35 de minute

2
Verigi si durată
1. Organizarea colectivului
(1’)
2. Pregătirea organismului
pentru efort (4’)
Conținut Dozare Formații de lucru Indicații metodice Observații
- Adunarea elevilor 1’ OOOOOOOOO ,,Atenție, drepți”
- Alinierea
- Salutul În linie pe un rând ,,Bună ziua”
- Verficarea echipamentului, a stării de sănătate ,,Pe loc repaus”
- Anunțarea temelor și a obiectivelor Se pune accent pe
începerea organizată a
orei și corectitudinea
pozițiilor și a salutului
Acțiuni pe loc În linie pe un rând În linie pe un rând
-întoarceri stânga/dreapta vom executa (voi
Variante de mers ½ tur În coloană câte unul spune fiecare exercițiu
- mers normal ½ tur O în parte)
-mers pe vârfuri cu mâinile ridicate O Se insistă asupra
-mers pe călcâi cu mâinile la spate ½ tur O exersării corecte a
Variante de alergare În coloană câte unul deprinderilor motrice
-alergare ușoară O de bază, a pozițiilor
½ tur
-alergare cu călcâiele la șezut O corecte ale corpului în
½ tur
- „pasul ștrengarului”- pas sărit O poziții statice și de
½ tur
mișcare.
1 tur În coloană câte unul
Exerciții de respirație controlată
3
3. Influențarea selectivă a
aparatului locomotor(8’)
Exerciții pentru gât: Vă rog să vă așezați
Exercițiul 1 2x4T În coloană de gimnastică pe câte o bulinuță.
« Ne uităm după fulgii de nea » Aplecăm capul înainte
P.I. Stând depărtat cu mâinile pe șolduri. și înapoi ,apoi îl
T1 aplecarea capului înainte răsucim spre stânga și
T2 aplecarea capului spre înapoi dreapta.
T3răsucirea capului spre stânga
T4 răsucirea capului spre dreapta
În coloană de gimnastică
Exercițiu pentru musculatura membrelor
4x2T
superioare: Forfecări ale brațelor,
Exercițiul 2 vom imita o foarfecă.
« Foarfeca »
P.I.- stând depărtat cu brațele lateral
T1- forfecarea brațelor cu brațul drept sus
T2- forfecarea brațelor cu brațul stâng sus 4x1T
Vom roti brațele spre
Exercițiul 3
înainte și pre înapoi
Rotiri de brațe
P.I.- stând cu brațele pe lângă corp
În coloană de gimnastică
T1- Rotiri înainte/înapoi
Exercițiu pentru trunchi:
Exercițiul 4 Ne vom apleca spre
4
 P.I.- Stând depărtat cu picioarele depărtate si față apoi pe spate.
mâinile în șold
T1- aplecare spre înainte
T2- aplecare spre înapoi 4x Ne vom roti trunchiul

Exercițiul 5 prima dată spre

Rotiri de trunchi dreapta apoi spre

În coloană de gimnastică
P. I. – stând cu mâinile pe șolduri stânga.
4x2T
Răsucirea trunchiului spre dreapta si stânga Vom sării precum

Exerciții pentru membrele inferioare: greierașii. Mai întâi

Exercițiul 6 înainte si ridicăm ușor

«Greierașul » genunchii , revenim si

P. I. – stând cu mâinile pe șolduri după înapoi tot cu o

T1 – săritură, pe ambele picioare, cu deplasare în ușoară ridicare a

față cu ușoară îndoire a genunchilor 5x genunchilor

T2 – săritură, pe ambele picioare, cu deplasare în

spate, cu ușoară îndoire a genunchilor
Vom sări precum
Exercițiul 7
mingile.
Sari minge sari
P. I. – stând cu mâinile pe șolduri
1tur În coloană pe un rând
T1- săritură

5
 Exerciții pentru respirație:
Exercițiul 8
Mers normal cu inspirare si expirare adâncă.
4. Realizarea temelor și a Joc,, Printre animalele din pădure” Pe 4 rânduri Ne uităm la bulinuțele
obiectivelor lecției (15’) Explicarea și demonstrarea jocului OOOO pe care suntem așezați
Se realizează târârea pe salte, pe burtă cu mâna 5` OOOO și ne strângem pe 4
picior opus, corect, se ridică și se trece la coada OOOO rânduri.
șirului. OOOO
10`
Complicarea jocului
Se va executa un traseu se va alerga după care se
va executa târârea printr-un cerc, primul copil
care termină traseul din cei 4 va aduce un punct
echipei .

5. Revenirea organismului Joc Liniștitor 2x În coloană câte unul

după efort (1’) Copiii se vor face două ture de teren, pe fundal OOOOOOOOOOOO
muzical.
Vor ridica mâinile deasupra capului si vor face o
inspirație, iar la coborârea brațelor vor expira.
6. Încheierea organizată a - Alinierea 1’ În linie, pe un rând Se pune accent pe
lecției (1’) - Aprecieri încheierea organizată

6
 - Observații OOOOOOOOOOO a lecției
- Recomandări
- Feed-back
- Salut - “Ce am învățat
astăzi?”

Anexe
1. Marcaje

7
2 Jetoane

8
9