Referat

Educația fizică

Tema: Gimnastică.

Realizat : Dahnovici Sandu PAP1913G

 Gimnastica este un cuvânt grecesc și înseamnă gol . În Grecia antică,
exercițiile fizice se făceau de ceva timp fără haine, deoarece se credea că nu
există haine mai subțiri în lume decât mușchii de bronz și pielea proaspătă.
Gimnastica la acea vreme includea jocuri, alergare, sărituri, arte marțiale și
dans. Pe scurt, aproape orice fel de exercițiu care exista la acea vreme. Și
direcția gimnasticii a fost dificilă - atât pentru dezvoltarea fizică, cât și pentru
dezvoltarea mentală a unei persoane. O minte sănătoasă într-un corp
sănătos. O caracteristică foarte potrivită pentru cei care făceau
gimnastică. Aristotel credea în general că stilul de viață al unei persoane
libere este de neconceput fără gimnastică.

Gimnastica este unul dintre cele mai populare sporturi și culturi corporale.

Tipurile de gimnastică includ : Sport, Artistică, Acrobație, Estetică, Gimnastica

în echipă, Gimnastica stradală.

Tipurile de gimnastică care îmbunătățesc sănătatea includ cursuri zilnice sub

formă de exerciții de dimineață, educație fizică, protocoale corporale în
instituțiile de învățământ și la locul de muncă. Există diferite tipuri de
gimnastică recreativă:

Gimnastica igienică – servește la menținerea și întărirea sănătății, menținerea

unui nivel ridicat de performanță fizică și psihică, activitate socială.

Gimnastica ritmică este un tip de gimnastică recreativă. Un element important

al gimnasticii ritmice este acompaniamentul muzical.

Gimnastică

Gimnastica este unul dintre cele mai vechi sporturi, care include competiții în
diverse boluri de gimnastică, precum și exerciții la sol și sărituri. În prezent,
gimnastele concurează în turnee internaționale în 14 tipuri de premii: două la
proba pe echipe (bărbați și femei), două în campionatul individual absolut
(bărbați și femei) și zece în clasamentul individual absolut (4 pentru femei, 6
pentru bărbați). ). În programul Jocurilor Olimpice din 1896.
În programul modern de gimnastică circulară obligatorie și exerciții de sol:
pentru femei - pe paralele de diferite înălțimi, pe corp, în bolți, exerciții de
podea; pentru bărbați - în exerciții la sol, în bolți, pe cal, inele, pe paralele și
paralele. După finalizarea programelor obligatorii și freestyle, se determină
campionatul pe echipe all-around, 6-36 de cei mai buni jucători all-around și
6-8 cei mai buni sportivi pentru fiecare tip de program sunt selectați pentru a
participa la finală (campionat individual). Exercițiile obligatorii vor fi stabilite de
Federația Internațională de Gimnastică, exercițiile la sol vor fi efectuate de
sportivi în conformitate cu cerințele oficiale pentru nivelul de complexitate și
compoziție al acestora. Performanța la exercițiu va fi evaluată pe un sistem de
10 puncte.

Gimnastica este baza tehnică a multor sporturi: pentru reprezentanții

diferitelor discipline sportive, în programul de antrenament sunt incluse
exerciții adecvate. Gimnastica nu numai că învață anumite abilități tehnice,
dar dezvoltă și forța, flexibilitatea, rezistența, simțul echilibrului și coordonarea
mișcărilor.