Sportul este prietenul nostru

Cu toți ne dorim un corp frumos, iar pentru aceasta ne vine

în ajutor sportul. Sportul aduce o gamă variată de beneficii
organismului uman. Spre exemplu ajută la arderea
grăsimilor din organism,ceea ce duce la eliminarea
kilogramelor în plus , de asemenea sportul ajută împotriva
stresului, anxietății și depresiei, întărește mușchii, inima,
iar din punct de vedere biologic, articulații foarte mobile,
un echilibru al coloanei vertebrale și flexibilitate.
Exercițiile fizice îmbunătățesc considerabil concentrarea
psihică și ulterior, rezistența fizică.
Specialistii ne recomanda 30 minute de sport zilnic,pentru a antrena fiecare grup de mușchi și a
menține echilibrul corporal.Pe lângă aceste beneficii fizice, mai sunt mai sunt câteva avantaje
psihice pentru a practica sportul:
• dezvoltarea abilității de concentrare;
• creșterea abilității de lucru în echipă;
• tratează stările negative ale psihicului;
• creșterea încrederii de sine;
• dezvoltarea abilităților sociale;
• dezvoltarea capacității de auto-disciplinare;
• formează motivația și ambiția pe termen lung;
• creșterea abilităților competitive;
• formarea abilității de a accepta victoria sau
înfrângerea.

Pentru a dovedi cele spuse mai sus, vreau să vă

povestesc despre o experiență proprie. Mereu îmi
plăcea să joc cu prietenii, volei. Un joc cunoscut de
toți,care are un spirit competitiv și de echipă. Deși nu
ne prea interesa cine câștigă și cine pierde, mereu erai
gata să treci în acțiune, iar mobilizarea era factorul
principal ce juca într-o echipă. Cel care lupta
împreună împotriva adversarilor, nu de unul singur
pe cont propriu. Acest sport îți dezvoltă încrederea de
sine și față de membri echipii tale. Și nu doar, datorită
acesteia, gândurile negative numai fac parte din
mintea ta și liber de concetrezi sa câștigi împreună cu
echipa ta.

``Pentru fiecare persoană,sportul este un prilej de îmbunătățire a

felului său de a fi.``

Buga Mariana CEITI W-2022