7 exerciții care va ajuta sa va schimbați viața :

1. Dimineața mulțumește pentru cel putin 3 lucruri. Binecuvânteaza cu lumina și iubire ziua
respectivă, viața ta, sufletul tău, mintea ta, corpul tău, copiii, familia, partenerul !
2.Pe inspir atragi toate gândurile, emotiile si energiile tale in chackra 4( mijlocul pieptului),
pe expir eliberezi de acolo toate energiile, informatiile, particulele si spiritele care nu sunt
spre binele tau suprem pe toate planurile. 5 - 10 minute !
3. Respira profund 3-5 minute. Gândește-te ce înseamnă pentru tine iubire, compasiune,
iertare, recunoștință, bucurie.
4.Terapia iertării de sine:
Ma iert, ma iert, ma iert!
Ma accept, ma accept, ma accept!
Ma iubesc, ma iubesc, ma iubesc!
Imi multumesc, imi multumesc, imi multumesc!
Ma respect, ma respect , ma respect!
10 minute
5.Terapia prin iertare:
" IARTA-MA (pentru tot ce ti-am gresit cu gandul ,cu vorba ,cu fapta de acum sau
altadata) ,TE IERT (pentru tot ce mi-ai gresit cu gandul ,cu vorba, cu fapta de acum sau alta
data), MULTUMESC (ca ai aparut in viata mea si alaturi de tine am evoluat ,pentru toate
clipele traite impreuna ) TE IUBESC (pentru Divinul din tine) ... MA ELIBEREZ SI TE
ELIBEREZ , IMI DAU VOIE SA FIU , ASA CUM ITI DAU VOIE SA FII. ITI DARUIESC
DRAGOSTEA MEA!( se poate face cu mai multe persoane odata) 10 minute .
6.Gândește-te la un moment din viata ta in care ai simțit că poti face orice, in care ai fost
fericit/ă, implinit/ă, iubit/ă, sănătos/ sănătoasă, liber/ă, etc. Adu acea stare acum in viața ta
sau oricând ai nevoie. Ai sa vezi cum se va schimba viata ta in bine. Aceste stari le poti aduce
si in viitorul tău .
7.Tehnica suprapunerii imaginilor
Imaginează-ti ca ai corpul pe care ti-l dorești, ca ai o sănătate vibrantă, ca ești iubit/ă, ca esti
împlinit/ă, ca esti fericit/ă, ca ai tot ce îți dorești. Suprapune, mental, această imagine peste
imaginea ta actuală. Repetă acest procedeu dimineata si seara.