CANTONAMENT PREGĂTIRE CENTRALIZATĂ

Olănești-Vâlcea

PERIOADA: 18 - 23 februarie 2023, Băile Olănești-Vâlcea, HOTEL SELECT

Venim îmbrăcați în treningul de prezentare Jako (cine nu are acest trening îl poate comanda sau
poate folosi alt trening) + geacă iarnă, căciulă, adidași sau bocanci iarnă (deci..nu uităm de bocancii de iarnă)
Transportul se face cu autocarul:
Plecarea - în data de 18 februarie 2023, orele 9.00 (8.30 -prezența) la intrarea în Stadionul
ARENA NAȚIONALĂ (B-dul Basarabiei);
Returul se va face în data de 23 februarie 2023 cu plecare din Olanești la orele 14.00, cu
revenire la Stadionul ARENA NAȚIONALĂ (B-dul Basarabiei) în jurul orei 18.30;
Sportivii îsi iau într-un rucsac hrană pentru drum și o sticlă de apă;
Nota pentru sportivii care au rău de masină sau au stări de vomă: – se recomandă
medicamente corespunzătoare (acadele sau pastile) dar și un consum minimal de alimente/apă în timpul
transportului.

* în cantonament se intră cu masa de prânz (sambătă, 18 febr.)

și se iese cu masa de prânz (joi, 23 febr.);
GEANTA ar trebui să conțină:
@ periuță, pastă dinți, săpun, prosop față, prosop corp, deodorant, papuci baie, haine
de dormit (pijamale);
@ chiloți, șosete, haine ptr. Hotel (tricouri, bluze cu mânecă lungă, pantaloni trening,
șorturi);
PENTRU ANTRENAMENT :
• Fâș de ploaie (obligatoriu) - fâșul roșu Super Star sau alt fâș de ploaie
• trening/uri antrenament, îmbrăcăminte termică (colant și helancă )
• echipamentul de joc jako + jambiere (galben și roșu), aparători tibie;
• adidași ptr. alergare, adidași sintetic/sală, ghete cu crampoane;
• echipamentele de antrenament bumbac + șorturi, alte tricouri și șorturi de
antrenament, alte jambiere.
• Căciulă( 1-2 buc), protecție gât, mănuși;

@ medicamente și unguente antiimflamatoare;

@ bani de cheltuială - max. 150 lei
@ jocuri distractive

RECOMANDARE: - in bagajul sportivului nu trebuie sa se regaseasca chipsuri, snacksuri

sau dulciuri.