Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Procedeu: jocul este introdus la finalul primei sesiuni de curs, ca fiind modalitatea prin care participanţii
dobândesc recunoaştere de participare la cursul respectiv. Astfel, participanţilor li se spune că fiecare dintre ei va
primi un plic cu numele lor scris pe spate, în care vor găsi o diplomă „în devenire” (o bucată de carton/ foaie de
hârtie) care are scris pe spate numele persoanei cărei îi vor înmâna diploma. Pe tot parcursului cursului,
participanţii au sarcina de a observa persoanele ale căror nume sunt scrise pe spatele diplomelor, să creeze
diplomele în funcţie de ceea ce au descoperit şi să le prezinte şi să le înmâneze deţinătorilor în sesiune a de
închidere.
Procesare pe scop secundar: întreabă participanţii dacă le-a plăcut jocul. Întrebă-i ce cred că se întâmplă într-un
joc de echipă atunci când unul dintre jucători scapă mingea. Reaminteşte-le că pentru a avea cele mai bune
rezultate ca echipă, toţi trebuie să-şi aducă contribuţia şi să conştientizeze că depind unii de alţii.
Procedeu: roagă participanţii să formeze un cerc, cu faţa în interior. Explică-le că fiecare va primi şi apoi va
construi o „mască facială” din mimică, pe care o va transmite mai departe următoarei persoane din stânga, care
va construi mai departe ş.a.m.d.
instructaj: „voi construi o mască facială şi mă voi uita la persoana din stânga mea, care, în timpul contactului
vizual va trebui să reproducă exact masca pe care o am eu deja pe faţă, ca şi cum s-ar uita în oglindă
[demonstrează]. Apoi, ea/el se va întoarce la stânga, către următoarea persoană, în timpul acestei întoarceri
trebuind să-şi schimbe masca pentru a oferi o mască nouă următoarei persoane. Astfel, toată lumea din grup va
ajunge să primească şi să dea mai departe diferite „feţe”. Să încercăm şi nu uitaţi de contactul vizual şi să
acordaţi suficient timp primitorului pentru a realiza o copie reuşită a măştii. Nu vă grăbiţi.”
4. Denumire activitate: Aha, am fost şi eu acolo!
Tip activitate: joc de energizare şi de construire/ consolidare a echipei
Scop: va creşte nivelul de energie în grup, contribuie la consolidarea echipei, ajută la dezvoltarea abilităţilor de
comunicare/facilitare şi creativităţii
Timp: 20-30 minute
Grup: 12-20 participanţi, participanţi la curs de instruire
Materiale: un spaţiu suficient de mare pentru ca participanţii să aibă libertate de mişcare
Metodologie: lucru în grup mare, discuţie facilitată
Procedeu: pregătiţi camera/ spaţiul în aşa fel încât participanţii să se poată mişca în voie. Explicaţi că această
activitate se bazează pe o poveste pe care ei (participanţii) o vor construi, unul câte unul. Astfel, este nevoie de
un voluntar care să înceapă povestea, în care el/ea este personajul principal, care chiar „joacă”, iar ceilalţi din
grup trebuie să imite toate mişcările, gesturile, mimica celui care povesteşte. În orice moment al poveştii, oricare
dintre participanţi poate interveni prin exclamarea „Aha, Am fost şi eu acolo!” şi să continue povestea. Atunci
când există o intervenţie cu exclamarea amintită, tot grupul trebuie să dea replica „Şi ce-ai văzut, prietene”, abia
apoi cel care a intervenit putând să continue povestea.
Explicaţi participanţilor că este important să se sprijine unii pe alţii, astfel încât dacă observă că povestitorul este
în dificultate (nu mai are idei de a continua povestea etc.) să-l ajute să continue, prin intervenţia cu „Aha, am
fost şi eu acolo!”.
Totodată, menţionaţi că chiar dacă în poveste pot apărea şi alte personaje, rolul participanţilor este exclusiv acela
de a imita ceea ce face personajul povestitorului.
Dacă observaţi că jocul are prea puţin dinamism (povestitorii sunt angajaţi în comportamente pasive, ca gânditul,
cititul etc.), puteţi mobiliza grupul prin a le spune că e cu atât mai distractiv cu cât există mai multă acţiune.
Puteţi încheia activitatea atunci când aproape toţi participanţii au avut ocazia să fie povestitori.
Procesare: dacă scopul principal al jocului este cel de dezvoltare a abilităţilor de comunicare/ facilitare, puteţi
face procesare pe următoarele întrebări:
Cum v-aţi simţit în timpul jocului?
S-a simţit cineva salvat la un moment dat de intervenţia cu „Am fost şi eu acolo?”
S-a simţit cineva iritat de aceeaşi intervenţie pentru că mai avea de povestit ceva interesant?
Conduceţi-i prin întrebări ajutătoare pe participanţi la conştientizarea importanţei observării colegilor de echipă
şi a găsirii momentului optim de intervenţie, fără ca celălalt să nu resimtă negativ acest lucru şi să fie sprijinit.
Fata 6
Procedeu:
1. Rugaţi participanţii să facă două cercuri concentrice, fiecare cerc având acelaşi număr de participanţi.
2. Fiecare participant din cercul nr. 2 stă în faţa câte unui participant din cercul nr.1.
3. Comenzile sunt date de moderator:
a. Participanţii din cercul nr.2 fac un pas la stânga sau la dreapta (schimbând astfel partenerul)
b. Staţi nas în nas, frunte în frunte, talpă în talpă, obraz în obraz, genunchi in genunchi etc.
1. De reţinut ca jocul se desfăşoară într-un ritm alert si ia sfârşit la decizia instructorului.
Scop: La sfârşitul exerciţiului participanţii vor avea un tonus ridicat, vor fi bine-dispuşi şi motivaţi pentru
sesiunile care urmează.
Grup: se pretează pentru orice tip de grup, de preferat grupuri de educatori
Timp: 10 minute
Materiale: -
Reguli ale jocului:
Baba omoară vânătorul, ridicându-şi fusta.
Vânătorul omoară lupul împuşcându-l.
Lupul mănâncă baba.
Jocul se joaca 5 runde.
Procedeu:
Împărţiţi participanţii în două echipe.
In cadrul grupului în care sunt, participanţii trebuie să se pună de acord asupra unui singur
personaj: babă, vânător sau lup, fără ca grupul celalalt să audă.
La semnalul moderatorului, grupurile se aşează în linie, faţă în faţă şi execută semnul specific
fiecărui personaj.
Dacă participanţii sunt:
o Babe - mimează ca îşi ridică fustele,
o Vânători - mimează ca trag cu puşca,
o Lupi - mimează ca sunt fioroşi.
Este un joc care nu poate fi prevăzut, depinzând de ceea ce aleg participanţii in cadrul grupului
in care se afla (de ex: daca grupul nr.1 alege sa fie vânător si grupul nr.2 alege sa fie baba,
grupul nr.2 câştigă deoarece – baba omoară vânătorul; daca amândouă grupurile aleg acelaşi
personaj, este remiza).
Jocul se joaca 5 runde si câştigă echipa care a acumulat mai multe puncte.
Procedeu:
Moderatorul roagă participanţii să se împartă în două grupuri numeric egale (se aplică pe grupurile cu număr par
de participanţi). Cele două grupuri se aşează în şiruri unul cu faţa la spatele celorlalţi. Grupul care are in fata un
sir de participanţi primeşte sarcina de a masa persoana din faţa după cum urmează:
„Ca un elefant”, ceea ce înseamnă că va masa puternic umerii partenerului său;
„Ca un căluţ”, ceea ce înseamnă că va masa cu muchia ambelor mâini spatele partenerului pe toata
suprafaţa lui;
„Ca un şarpe”, ceea ce înseamnă că va şerpui cu muchia mâinilor pe spatele partenerului;
„Ca un şoricel”, ceea ce înseamnă că se va plimba cu vârfurile degetelor pe întreg spatele partenerului;
„Ca o vrăbiuţă”, ceea ce înseamnă că va ciupi uşor cu degetele adunate intr-un punct spatele partenerului.
Odată finalizate toate operaţiunile grupurile sunt rugate să facă stânga-mprejur şi rolurile se inversează (cei care
au primit masaj îl vor oferii).
Procedeu:
Aşezaţi participanţii in cerc astfel încât să aibă contact vizual unii cu ceilalţi. Ei îşi imaginează ca sunt o reţea de
curent electric si trebuie sa propage „semnalul” primit astfel: cu palmele lipite si orientate către persoana căreia
vrem sa transmitem semnalul putem spune ZIPP, daca transmitem semnalul persoanei aflate în stânga sau în
dreapta noastră; ZAPP, daca transmitem semnalul persoanei aflate in fata noastră. Persoana căreia i-a fost adresat
unul din semnalele de mai sus trebuie să-l redirecţioneze în oricare din cele doua forme sau se poate apăra
ridicând braţele şi spunând BUM. Acest semnal are efect de bumerang şi el se întoarce la persoana de la care a
plecat, sub forma în care a fost trimis; aceasta trebuie să-l redirecţioneze imediat altfel riscă sa „explodeze” şi
iese din joc.
Jocul se termină după ce a fost atins un ritm cât mai alert al transmiterii semnalului.
Instructorul mulţumeşte participanţilor.
Procedeu:
Moderatorul invită participanţii să formeze un şir ţinându-se de mâna. Apoi solicită ajutorul unui voluntar, care
este rugat să părăsească sala de curs până va fi anunţat că poate intra. Cei care formează şirul au ca sarcină să se
încâlcească fără să-şi dea drumul de mână
Procedeu:
Moderatorul invită participanţii să formeze un şir prinzându-se de mijloc unii pe alţii. Sarcina lor este aceea de a
alerga şi a prinde ultimul participant de mijloc, astfel încât „coada” să devină „cap”.
Jocul se finalizează în momentul în care prima persoană care a fost coadă ajunge să ocupe acelaşi rol.
14. Denumire activitate: Statuia
Scop: Participanţii se vor energiza, amuza şi bine-dispune trecând peste barierele de început de activitate.
Materiale necesare: -
Timp: 10
Procedeu:
Moderatorul împarte grupul în subgrupuri de 4,5 persoane. Sarcina fiecărui grup mic este aceea de a exprima un
sentiment (ex: bucurie, entuziasm, curiozitate, tristeţe, spaimă, indiferenţă, etc.). După ce au primit sarcina,
fiecare echipă are la dispoziţie 2 min. de pregătire.
Grupurile prezintă pe rând celorlalţi participanţi. Rolul lor este acela de a identifica sentimentul ilustrat.
Scop: Participanţii se vor destinde si vor mai relaxaţi si dispuşi sa se implice in sarcina.
Materiale necesare: nu sunt necesare materiale
Timp: 8 min.
Procedeu:
Moderatorul le explica participanţilor ca deţine o cutie imaginară şi fermecată prin faptul că poate conţine o
varietate de elemente. Formatorul este cel care poate scoate pe rând din cutie diverse elemente, iar participanţii
sunt rugaţi ca-n momentul în care află care este elementul să-l ilustreze, verbal şi/sau nonverbal.
Elementele sunt ilustrate pe rând în grupul mare, după fiecare ilustrare elementul fiind reintrodus în cutie.
Scop:
Participanţii vor avea un tonus ridicat, vor fi bine-dispuşi si motivaţi pentru sesiunile care
urmează.
Grup:
Orice tip de grup, de preferat în primele sesiuni la grupurile care nu au mai interacţionat în
prealabil şi nu se cunosc între ei.
Timp:
Până când toţi participanţii s-au ordonat după ziua şi luna în care s-au născut.
Materiale:
Hârtie (igienică) sau sfoară
Procedeu:
Aşezaţi hârtia derulată dintr-un colţ în altul al camerei, pe diagonală.
Rugaţi participanţii să se aşeze pe hârtie, unul lângă altul.
Hârtia reprezintă puntea, iar de o parte si de alta sunt crocodili, aşa că, fără să rupă
“puntea” si fără să vorbească (doar prin semne se pot ajuta), trebuie sa se ordoneze după
ziua şi luna de naştere, de la stânga la dreapta (stânga reprezintă ianuarie, iar dreapta
decembrie).
După ce s-au ordonat întrebaţi-i pe fiecare data de naştere şi felicitaţi-i dacă s-au aşezat în
ordine crescătoare a datelor.
EXPRIMAREA SENTIMENTELOR
Obiective:
La finalul acestei activităţi, participanţii vor putea să:
Fie conştienţi de faptul că experimentăm o mare varietate de trăiri şi sentimente
Definească un vocabular adecvat de exprimare şi descriere a sentimentelor
Recunoască emoţiile trăite de alte persoane
Timp:
20 minute
Materiale necesare:
Exemplare pentru fiecare participant din Materialul de Distribuit „Ce aş simţi dacă?”, pixuri/
creioane
Procedeu:
1. Rugaţi participanţii să se gândească ce ar simţi dacă ar fi în situaţiile descrise în pagina de
lucru şi să scrie 3 trăiri pentru fiecare situaţie. Totodată, li se oferă posibilitatea de a se
uita pe lista cu „sentimente/ trăiri”
2. Împărţiţi participanţii în grupuri mici de 3-4 persoane şi rugaţi-i să-şi împărtăşească
răspunsurile. Care au fost trăirile comune? Care sunt motivele pentru care e important să
poţi să-ţi exprimi sentimentele/ trăirile?
3. Alegeţi unul dintre sentimentele/ trăirile de pe listă. Fiecare participant are sarcina de a
mima pentru ceilalţi 2-3 din grupul mic respectivul sentiment/ trăire.
Procesare:
Încearcă cumva oamenii să ascundă ceea ce simt?
Cât de mult au reuşit să ghicească din ce a fost mimat în faţa lor de către colegi?
Cum s-ar fi simţit dacă ceilalţi nu ar fi ghicit sentimentul/ trăirea pe care l-au mimat?
Este important să ne gândim la sentimentele celorlalţi?
CE AŞ SIMŢI DACĂ...?
Scrieţi câte trei răspunsuri pentru fiecare situaţie, la întrebarea Ce aş simţi dacă...?
Cel mai bun prieten/ ă s-ar muta definitiv Am auzit un grup în care eram bârfit/ă?
în alt oraş (ţară)?
S-ar rupe/ păta cămaşa mea preferată? Mi-ar sparge hoţii casa?
Scop:
Explorarea diferenţelor între comportamentele asertiv, agresiv şi pasiv.
Timp:
30 minute
Materiale necesare:
Câte un exemplar pentru fiecare participant din materialul de distribuit „Diferenţe de
comunicare”, pixuri/ creioane
Procedeu:
1. Explicaţi participanţilor că se vor analiza o varietate de moduri în care oamenii
reacţionează în diferite situaţii. De exemplu, rugaţi-i să-şi imagineze că au împrumutat
o carte unui coleg de grup. Când le-a fost reîntoarsă au descoperit că copertele
interioare sunt scrise. Cum vor reacţiona:
a. Vor trece peste asta şi nu vor zice nimic
b. Se vor înfuria şi se vor certa cu persoana care a avut cartea
c. Vor zice că au observat că cineva a scris pe carte şi vor întreba dacă persoana
care a avut-o ştie ceva despre asta
d. vor reacţiona într-un alt mod
2. Rugaţi apoi participanţii să se gândească la o situaţie în care au fost şi nu au ştiut cum
să reacţioneze. Faceţi pe tablă/ flipchart o listă a acestora. Ca o alternativă, puteţi veni
şi dumneavoastră cu diferite situaţii pregătite separat.
3. Împărţiţi participanţii în 4 grupuri. Daţi-i fiecărui grup câte o situaţie diferită, pentru
care participanţii au la dispoziţie 2 minute pentru a nota cât mai multe răspunsuri
posibile pentru această situaţie şi cum ar putea oamenii să reacţioneze. Participanţii nu
trebui să ofere judecăţi de valoare în această etapă despre cum este cel mai bine să
reacţionezi.
4. Discutaţi pe baza materialului de distribuit, evidenţiind diferenţele între
comportamentele asertive, agresive şi pasive.
5. Verificaţi dacă participanţii au înţeles, rugând fiecare grup să citească prin
reprezentant situaţia lor şi să ofere câte un exemplu de comportament agresiv pe care
l-au inclus în lista lor. Întrebaţi-i care ar fi consecinţa cea mai probabilă şi cum cred că
se vor simţi oamenii asupra cărora este orientat comportamentul.
6. Repetaţi procesul cu reacţiile pasive şi cele asertive.
Procesare:
Ce se poate întâmpla dacă o persoană este agresivă/ pasivă/ asertivă cea mai mare parte a
timpului?
Pot oare aceleaşi cuvinte să fie asertive/ agresive/ pasive?
Ce altceva face diferenţa?
Ce îi opreşte pe oameni din a fi asertivi?
TU TU NU
AGRESIV Încerci să faci cum vrei, orice s-ar Respecţi faptul că şi alţii au
întâmpla drepturi
Deseori îi faci pe ceilalţi să se simtă Cauţi căi de în care voi ambii nu
rău aveţi resentimente, posibil
Te faci ne-popular printr-un compromis
Te lupţi, ameninţi eşti sarcastic Îţi pasă de sentimentele altora
Scop:
Participanţii se vor cunoaşte mai bine, creşte nivelul de energie în grup şi dobândesc încredere
în ceilalţi membri ai grupului
Timp:
5-10 minute
Materiale: scaune pentru participanţi, mai puţin cu un scaun faţă de nr. participanţi
Procedeu:
Pregătiţi un cerc de scaune, cu unul mai puţin faţă de nr. participanţi.
Atenţie: din motive de siguranţă a participanţilor, asiguraţi-vă că nu sunt obiecte ascuţite,
colţuroase, tăioase în imediata apropiere a scaunelor. Totodată, asiguraţi-vă că scaunele sunt
suficient de rezistente şi nu vor ceda dacă participanţii se „aruncă” pe ele.
Scop:
Relaxarea participanţilor, de preferat într-o sesiune de final de zi
Timp:
5 minute
Materiale: -
Procedeu:
Rugaţi participanţii să stea în cerc în picioare.
Participanţii vor imita ploaia, iar sunetul se va propaga (de ex: dacă instructorul imită
sunetul fulgerului, acesta se propagă de la participant la participant, astfel că o parte de
participanţi vor imita încă cum cade grindina până ajunge sunetul fulgerului şi la ei).
Ritmul este impus de moderator, iar acesta introduce rând pe rând câte un nou element.
Energizer – Salata De Fructe
Scop:
Participanţii se vor energiza prin realizarea unor mişcări fizice.
Materiale necesare:
Scaune pentru toţi participanţii minus unul.
Timp:
5 – 10 minute.
Procedeu:
Moderatorul roagă participanţii să se aşeze cu scaunele în cerc, cu faţa spre interiorul cercului.
Moderatorul este cel care dă prima comandă, nu are scaun şi stă în picioare în interiorul
cercului.
Participanţii primesc sarcina de a-şi alege un fruct (max. 5, care se repetă în ordinea propusă).
La comanda „Salată de ....”, participanţii care reprezintă acel fruct trebuie să-şi schimbe
locurile pe scaune între ei. In acest moment intră şi moderatorul, care şi-a ales şi el un fruct.
Combinaţiile făcute pot fi de un fruct, două, sau toate. La comanda „Salată de fructe!”, toată
lumea se ridică şi schimbă scaunul. Persoana care rămâne în picioare la fiecare comandă este
cea care dă următoarea comandă.
Jocul se finalizează după ce toţi participanţii şi-au schimbat locul cel puţin o dată.
CĂUTAREA CUVINTELOR
Scop:
Participanţii vor recunoaşte diferitele semne ale stresului şi vor discuta modalităţi de
prevenire a acestuia.
Timp:
40 minute
Materiale necesare:
Câte un exemplar din materialul de distribuit „Căutarea cuvintelor”
Procedeu:
1. Formaţi perechi şi rugaţi fiecare pereche să se gândească la un anumit moment din viaţa
lor în care s-au simţit stresaţi. Explicaţi-le că acest lucru se putea întâmpla pentru că erau
presaţi de responsabilitatea sarcinii, sau dimpotrivă – de lipsa preocupării. Totodată, e
posibil ca starea respectivă să fii durat destul de puţin, sau foarte mult (câteva săptămâni,
sau chiar luni). Cum s-au simţit? Ce „simptome” au experimentat? Cum au tins să-şi
modifice comportamentul? Rugaţi-i să discute răspunsurile la aceste întrebări.
2. Daţi fiecărei perechi câte o copie din materialul de distribuit, explicându-le că acest
conţine o serie de 22 cuvinte care se pot constitui ca semne/simptome de stres. Le pot
identifica? Când au terminat sarcina (10 minute), daţi foaia cu răspunsurile.
3. Cum sunt aceşti termeni în comparaţie cu cei pe care i-au identificat ei iniţial în prima
discuţie? Rugaţi-i să sublinieze termenii care se regăsesc şi în lista lor personală.
Procesare:
Au fost surprinşi de vreunul dintre termenii prezenţi pe foaia de lucru?
Este adevărat că oamenii reacţionează diferit la stres? Daţi câteva exemple.
Este stresul neapărat rău pentru organism? Când poate avea efecte negative?
Dacă prezentaţi câteva dintre simptomele listate înseamnă că sunteţi cu siguranţă afectat/ă
de stres?
Care sunt modalităţile de evitare a stresului?
Care este legătura cu activitatea fizică?
CĂUTAREA CUVINTELOR
Puteţi să găsiţi cuvintele ascunse în figura de mai jos? Sunt semne ale stresului. Sperăm că nu
e prea stresant!
A C D H K L I F T R E M U R A T B H K L M C I
F E T R W Q R D J P S X Z A Y J E B Y U K L N
S A Q A N X I E T A T E G F E S M N X C V E S
W A D S E R T P C V I M L P Q W R T S A I B O
D L U P Z C A R V N H N R O I R U E A I U L M
S F R G I J R E K L W A D Z A C Y I J K U L N
Q A E I T B E S T K E F B I R M A R T S L N I
J K R E W N D I A R E E M L G T E S P A R T E
A D I X L R I E S K G R D A I E N T C I R M Z
G F D C B M K O P E S T R F H A S I E V H E M
R J E M D N E R V O Z I T A T E O T W A P L K
E H C P L T I D F R T C J L D S F R I U L O Y
S U A L Y M R S D D I S T R A G E R E E I A L
I B P L A U N D S U Q Z C R F H K O P M C V F
U S C A R T A G U R I I G K D R T E Q A T L O
N B H C M A L R D S A C B W S R E I L V I M B
E D F R S D J L O E Q W B V N O A A S D S H O
J L O I P I T R D U R E R I D E S P A T E Q S
A C V M L U O T R Q W V B N M O T P L I A H E
R U Y I H F K F D S C L N A S R M I U S L D A
K O L P S Z C B Y H J K M D I M K R E O A O L
S A C F I K L P W Q T Y I O M J D S T R B N A
P O T R A N S P I R A T I E X S V R O S A V I
Activitatea 6
Material de distribuit
CĂUTAREA CUVINTELOR
Cheia răspunsurilor
A C D H K L I F T R E M U R A T B H K L M C I
F E T R W Q R D J P S X Z A Y J E B Y U K L N
S A Q A N X I E T A T E G F E S M N X C V E S
W A D S E R T P C V I M L P Q W R T S A I B O
D L U P Z C A R V N H N R O I R U E A I U L M
S F R G I J R E K L W A D Z A C Y I J K U L N
Q A E I T B E S T K E F B I R M A R T S L N I
J K R E W N D I A R E E M L G T E S P A R T E
A D I X L R I E S K G R D A I E N T C I R M Z
G F D C B M K O P E S T R F H A S I E V H E M
R J E M D N E R V O Z I T A T E O T W A P L K
E H C P L T I D F R T C J L D S F R I U L O Y
S U A L Y M R S D D I S T R A G E R E E I A L
I B P L A T N D S U Q Z C R F H K O P M C V F
U S C A R E A G U R I I G K D R T E Q A T L O
N B H C M N L R D S A C B W S R E I L V I M B
E D F R S S J L O E Q W B V N O A A S D S H O
J L O I P I T R D U R E R I D E S P A T E Q S
A C V M L U O T R Q W V B N M O T P L I A H E
R U Y I H N K F D S C L N A S R M I U S L D A
K O L P S E C B Y H J K M D I M K R E O A O L
S A C F I K L P W Q T Y I O M J D S T R B N A
P O T R A N S P I R A T I E X S V R O S A V I