Dupa inducerea si adancirea transei cu orice metoda sau scenariu….

Iar acum vei face o calatorie in timp…

O calatorie in trecutul tau

Si te vei intoarce in timp treptat

An dupa an

Sau poate chiar iti inchipui ca esti in fata unui ecran de cinema

Observi pe acel ecran filmul propriei vieti

Observi cum filmul se deruleaza inapoi

Ajungand la un moment dat undeva in anii copilariei

Vei lasa mintea ta sa aleaga aceasta perioada

O perioada in care totul era bine….linistit…nu aveai griji…..erai fericit/a…..bucuros-oasa…..(poti adauga

aici orice cuvant: relaxata, implinita…etc)

(10 -030 secunde il lasi fara sa mai spui nimic)

Vei putea observa clar imprejurarile, sunetele oamenii si tot ce este in jurul tau acolo in acel moment din
copilaria ta cand…. totul era bine….linistit…nu aveai griji…..erai fericit/a…..bucuros-oasa…..(poti adauga
aici orice cuvant: relaxata, implinita…etc)

Poti vedea clar copilul ….care este era bucuros, fericit, lipsit de griji….etc…..clar vezi imaginea lui …..

Poti trai / simti toate acele sentimente, emotii, stari pe care le aveai atunci……proiectandu-te cat mai
bine in acea situatie, moment…

……..

Constientizezi cat mai bine aceasta stare de bine, fericire, lipsa grijilor, bucurie…etc

Acum vei stabili un semn (ii poti da tu un exemplu : atingand varful degetului aratator cu varful degetului
mare de la mana dreapta) si apoi vei stabili un cuvant care sa semnifice aceasta stare (ii repeti
elementele acelei stari… bucuros, fericit, lipsit de griji….etc…..)..(il lasi 10 secunde sa poata allege el
semnul si cuvantul).

(Dupa ce stabileste aceste doua lucruri)

Treptat cei reveni aici si acum pastrand acesta stare… ….bucuros, fericit, lipsit de griji….etc….. (poti sa ii
faci revenirea spunandui sa vada acel film cum se deruleaza inainte pana in ziua prezenta ….aici si acum)

Constientizezi aceasta stare….. bucuros, fericit, lipsit de griji….etc……..

(mai poti sa ii dai sugestii suplimentare daca este cazul……cu fiecare inspir vei internalize aceasta stare
de bucurie, fericire, lipsit de griji….etc…..)

In viitorul tau, in orice situatie sau ori de cate ori va fi nevoie facand semnul (semnul stabilit ca si
ancora) si rostind cuvantul (cuvantul stability de el ) corpul tau se va relaxa, se va detensiona si va fi
complesit sau cuprins de starea de bucuros, fericit, lipsit de griji….etc….. (ii vei repeta aceasta fraza de
minim 3 ori)

Treptat vei reveni aici si acum……

Eu voi numara de la 1 la 3 …la numarul 3 vei putea deschide ochii

1. Intreg corpul tau este relaxat …destins…

2. Traptat apar toate senzatiile corporale….clar iti simti mainile…picioarele …intregul corp
3. POTI DESCHIDE OCHII