Ce inseamna?

ANXIETATE Cum o depistam?

Cum o putem trata?
Anxietatea este o stare afectivă caracterizată printr-un sentiment difuz de
insecuritate, de neliniște, în legătură cu un pericol potențial sau perceput. În unele
cazuri, pericolul care induce starea de anxietate nu este conștientizat de cel afectat,
aceasta resimțind o stare de neliniște fără a putea numi pericolul față de care
resimte această neliniște. Atunci când nu este conștentizată, anxietatea poate lua
forma unor simptome exclusiv fizice, din această cauză, cei afectați putând ajunge să
creadă că suferă de o afecțiune organică. Anxietatea resimțită exclusiv prin
simptome fizice face parte din categoria tulburărilor psiho-somatice.
DIFERENȚA ÎNTRE ANXIETATE ȘI FRICĂ
Anxietatea este sentimentul de neliniște față de un pericol anticipat, în timp ce frica
este un răspuns emoțional față de un pericol concret și real. Anxietatea este astfel o
pregătire a răspunsului față de un pericol care ar genera frică. Astfel, anxietatea
este un răspuns normal de creștere a vigilenței și a vitezei de reacție în situații
potențial periculoase, dar un nivel crescut de anxietate poate deveni dezadaptativ în
sensul în care împiedică individul să performeze la nivel ridicat în unele situații sau în
determină să evite alte situații care îi generează anxietate. În plus, un nivel ridicat
sau prelungit de anxietate, creează suferință fizică și emoțională. Anxietatea poate
lua forme iraționale, cum este în cazul fobiilor, atunci când pericolul perceput nu este
unul real sau probabilitatea ca acesta să se concretizeze este neglijabilă.
SIMPTOMELE TULBURĂRILOR DE ANXIETATE
Tulburările de anxietate sunt caracterizate de tendința de a experimenta stări de
anxietate disproporționate în raport cu circumstanțele, care produc suferință fizică și
emoțională și care afectează capacitatea individului de a face față sarcinilor de zi
cu zi. Anxietatea excesivă poate afecta, de asemenea, durata sau calitatea somnului,
generând astfel simptome specifice deprivării de somn.
Caracteristica principală a tulburărilor de anxietate este sentimentul de frică sau/și
gânduri cronice (constante), repetitive, de îngrijorare, care reprezintă un element de
stres pentru persoana respectivă și care interferează cu activitățile din viața sa (de
exemplu dacă unei persoane îi este frică să meargă la interviuri pentru ca acolo ar
trebui să interacționeze cu străini, va evita situația respectivă, temându-se ca oricât
de inteligentă ar fi, nu ar primi postul, chiar și dacă ceea ce face actualmente nu îi
oferă satisfacția dorită). Alte simptome comune tuturor tipurilor de anxietăți:
reacții fizice
gânduri disfuncționale
comportament de evitare
SIMPTOME
palpitații
tahicardie
dureri precordiale
variația tensiunei arteriale
senzație de nod în gât
fibrilație facială
cefalee
vertij episodic
hiperventilație
acufene
transpirație excesivă
astenie globală
ANXIETATE ȘI MEDITAȚIE
Grija pentru anxietate este puternic ajutată de rugăciune, în special cu meditația
Rozariului si terapia cu ungeri.