Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Hidratarea
Independenţa în satisfacerea
nevoii
Apa este lichidul solvent al tuturor
substantelor chimice, organice si
anorganice necesare unei bune functionari
a organismului
Dilueaza toti produsii rezultati din
metabolismul intermediar
Se gaseste în organism în 2 stari:
- libera-circulanta;
- fixa-structurala.
Independenţa în satisfacerea
nevoii
Apa libera reprezinta 70% din greutatea
organismului
- 50% in interiorul celulelor = lichid intracelular
- 15% in spatile lacunare = lichid interstitial
-5% circula in vase = lichid plasmatic
Apa mentine in solutie o serie de saruri minerale
Sărurile minerale menţin presiunea osmotică a
lichidelor din organism
Necesarul de apă şi săruri minerale
Necesarul de apa:
- la adult : -2000-2500 ml in 24 h
- la copil: nevoia este mai mare in raport cu greutatea
180 ml apa/kg corp in primele 6 luni
150 ml apa/kg corp intre 6 si 9 luni
120 ml apa/kg corp intre 9 si 12 luni
100 ml apa/kg corp peste 12 luni
Necesarul de minerale:
4g Na/24h;
3-4g K/24h;
2g Ca/24h;
0,15g Mg/24h;
18mg Fe/24h
6g Cl/24h.
Bilanţ hidric
Tulburari de gandire
Anxietate sau stress au ambele
Situatii de criza
Alcoolism
Stare depresiva
Singuratate
Surse de ordin sociologic
Schimbarea brusca a temperaturii ambiante
Schimbarea modului de viata si a climatului
Conditii de munca inadecvate
Mediu neadecvat : umiditate, uscaciune,
caldura, frig
Expunere prelungita la frig, umiditate, caldura
Obiceiuri alimentare deficitare
Insuficienta resurselor financiare
Lipsa cunoasterii
Insuficienta cunoastere de sine, a celorlalti, a mediului
inconjurator
Insuficienta cunoastere a efectului produselor
farmaceutice
Insuficienta cunoastere a importantei de a se hidrata
Insuficienta cunoastere a cantitatii si calitatii lichidelor
necesare
Insuficienta cunoastere de prevenire a frigului
Insuficienta cunoastere de alegere a imbracamintei
adecvate si a mediului
Insuficienta cunoastere a mijloacelor de prevenire a
diareei
Insuficienta cunoasterea a efectelor nocive a anumitor
lichide asupra organismului
Tulburari ale fluidelor
1. Scaderea cantitatii de fluid