Sportul practicat de copii

• Desi exista o serie de sporturi potrivite si pentru prescolari

(inotul, dansul sportiv), copiii isi dezvolta abia pe la varsta
de 6-7 ani abilitatile fizice si psihice necesare pentru a
asculta indicatiile unui antrenor si a intelege regulile unui
sport. De exemplu, un concept simplu pe care copiii il
inteleg abia cand ajung la gradinita sau in clasa I este de a-
si pasa mingea pe rand. Copiii pot avea activitate fizica si
la varste mai mici, dar sportul trebuie sa fie axat mai mult
pe ideea de joaca si distractie si mai putin pe
competitie. Sporturi pentru prescolari: inot,
gimnastica, atletism, dansuri, gimnastica, arte martiale
• O activitate fizica constanta (2-3 ori pe saptamana), inceputa
de la varsta de 3-4 ani are un rol preventiv foarte
important. Intareste imunitatea, previne imbolnavirile,
previne obezitatea, ajuta la dezvoltarea corecta a
musculaturii, intareste sistemul osos, ajuta la o postura
corecta si, nu in ultimul rand, echilibreaza sistemul endocrin
al copilului. Pe langa aceste efecte asupra organismului, are
un rol la fel de important in dezvoltarea mentala si psihica
sanatoasa. Sportul practicat de la varsta mica ajuta la
dezvoltarea creativitatii, imbunatateste coordonarea si
relatia copilului cu alti copii si adulti. Copiii care practica un
sport constant sunt mult mai sociabili, comunicativi si
disciplinati.
Haideti sa vedem impreuna principalele beneficii
sociale si fizice ale sporturilor spre care se
indreapta cei mai multi copii
• Fotbalul este unul dintre cele mai populare sporturi si in Romania,
unde se formeaza grupe de mici fotbalisti inca de la sase ani.
• Un sport indicat impotriva sedentarismului si care se poate practica
atat in cadru organizat, cat si in timpul liber, inotul poate fi o
activitate pentru cei mici de la cele mai mici varste. Potrivit
antrenorului de natatie si polo Edward Vuculescu, inotul dezvolta si
echilibrul, iar 90% dintre copiii care invata sa inoate merg apoi
foarte repede si pe doua roti.
• Poate parea banal, dar mersul pe jos este unul dintre cele mai bune
exercitii fizice pentru copii, in care se pot implica si adultii. Este util
in special pentru copiii carora nu le plac jocurile prea competitive.
Bineinteles, mersul pe jos variaza de la o simpla plimbare prin parc,
la varsta de doi ani, pana la urcatul pe munte, dupa cinci-sase ani.
Actiunea sportului in viata copilului

• Fiecare copil are o personalitate unica, inclinatii

diferite si pasiuni aparte. Qbebe vine in spirjinul
parintilor si cu o serie de sfaturi utile de la
psihologul clinician Cristina Dragulin, care ne
vorbeste despre beneficiile sportului din punct
de vedere psihic si ne spune, totodata, ce putem
face cand cei mici refuza sa mai mearga la
antrenamente.
• Lipsa de inteligenta a sportivilor este doar un
mit, dezvoltat de faptul ca, la sportivii de
performanta, exista uneori sacrificii care
merg pana la renuntarea la invatatura.
Dar pentru activitatea fizica moderata exista o
multime de dovezi care arata ca aceasta
imbunatateste rezultatele scolare. In plus, copiii
care fac sport au un risc mai mic de a lua in
greutate
Acesta ne-a vorbit si despre beneficiile sociale
ale sportului: copiii devin mai competitivi,
inteleg ce inseamna spritul de echipa, fairplay-
ul, sportul ii ajuta sa fie oameni mai frumosi,
dezvoltati in armonie si in raport cu ceilalti.
Tototdata, sportul previne si multe
afectiuni, boli pulmonare si cardiace.
Sportul isi gaseste utilitatea si in boli metabolice,
obezitate, diabet zaharat, tulburari ale
metabolismului lipidic, tulburari ale sistemului
osos. Gimnastica de recuperare este si ea foarte
utila pentru afectiuni ale coloanei.