M A S A J U L C O R P O R A L =============================== Miscarile manuale specifice se numesc manevre, manipulari sau procedee. Se impart in manevre principale si manevre secundare.

Manevrele principale sunt: netezirea, frictiunea, framantatul, tapotamentul si vibratiile. Manevrele secundare sunt: cernutul, rulatul, ciupitul. N E T E Z I R E A ================= Este o manevra de alunecare ritmica pe suprafata pielii, fiind elementul introductiv sau de incheiere a sedintelor de masaj. Ea se poate intercala si intre alte doua manevre principale sau secundare. Se realizeaza cu fata palma a sau dorsala a mainii. Se aluneca usor, ca o mangaiere pe suprafata cutanata. VARIANTE: - netezirea simpla cu o singura mana -------- - netezirea cu ambele maini - netezirea alternativa - netezirea in spirala - netezirea in pieptene - netezirea incrucisata - netezirea cu ingreuiere - netezirea concentrica - netezirea in cleste - netezirea cu extremitatea degetelor Netezirea simpla cu o singura mana ---------------------------------Se realizeaza cu fata palmara. Degetul mare se afla in unghi drept fata de celelalte degete care sunt unite sau desfacute(varianta cu degetele unite este mai profunda decat cea cu degetele desfacute). Mana executantului aluneca cu palma bine aplicata pe piele, cu o presiune crescanda atingand un maxim la mijlocul suprafetei masate si slabeste spre sfarsit. Netezirea cu ambele maini ------------------------Se realizeaza cu ambele maini simultane si simetric.Tehnica este aceeasi ca si la netezirea simpla cu o singura mana.A Netezirea alternativa --------------------Se lucreaza alternativ cu ambele maini, care dau impresia ca se incruciseaza. O mana se misca cu marginea radiala inainte, iar cealalta cu marginea cubitala. A doua mana porneste dupa ce prima a ajuns la limita regiunii masate. Netezirea in spirala -------------------Mana aluneca pe suprafata masata realizand o miscare in zig-zag. Se aplica in special pe membre. Netezirea cu ingreuiere ----------------------O mana se aplica cu partea dorsala sau palmara pe suprafata masata, iar a d oua mana o preseaza in timpul miscarii de alunecare. Netezirea concentrica --------------------Se aplica in masarea articulatiilor . Ambele maini cuprind ca intr-o bratara articulatia si executa miscari circulare in sens opus una fata de cealalta. Netezirea in cleste ------------------Portiunea masata este cuprinsa ca intr-un cleste intre degetul mare si celelalte degete alunecandu-se in aceasta pozitie. Netezirea cu extremitatea degetelor ----------------------------------Se realizeaza similar cu netezirea cu intreaga palma.Degetele se dispun perpendicular pe regiunea masata. Se aplica in special in masajul gatului si a fetei. F R I C T I U N E A =================== Este o manevra prin care se mobilizeaza impreuna cu mana maseorului, pielea

si tesutul subcutanat pe planul reprezentat de oase sau muschi lati. Aceasta mobilizare este limitata de elasticitatea pielii. VARIANTE: - frictiunea simpla -------- - frictiunea cu ingreuiere - frictiunea in cleste - frictiunea in grebla Friciunea simpla ---------------Se realizeaza cu toata palma, cu radacina palmei sau cu extremitatile degetelor. Se realizeaza rectiliniu, circular sau in zig-zag. Frictiunea cu ingreuiere -----------------------Degetele mainii libere sunt aplicate perpendicular pe partea dorsala a mainii care lucreaza ingreunand-o.

Frictiunea in cleste -------------------Se formeaza un cleste alcatuit din degetul mare si celelalte degete in care se cuprinde de preferinta tendoanele lungi sau articulatii. O astfel de varianta se foloseste in masarea tendonului lui Achile, a genunchiului, a articulatiei pumnului, a gleznei. In acest cleste se frictioneaza elementele anatomice prin miscari rectilinii sau circulare. Frictiunea in grebla -------------------Se realizeaza cu nodozitatile articulare ale degetelor flexate, pumnul fiind inchis. Se realizeaza rectiliniu circular. V I B R A T I I L E =================== Se realizeaza cu toata palma cu extremitatile degetelor sau cu radacina palmei. Mana aluneca pe suprafata masata executand miscari rapide de tremurare continua si uniforma. F R A M A N T A T U L ===================== Consta din prinderea muschilor sub forma de cuta, ridicarea lor cat permite elasticitatea proprie si stoarcerea lor prin presare pe planul profund sau prin comprimarea intre degete. VARIANTE: - framantatul simplu sau in cuta -------- - framantatul serpuit sau in val - framantatul dublu in inel - framantatul lung - framantatul cu pumnii - framantatul in cleste Framantatul simplu sau in cuta -----------------------------Consta in cuprinderea muschiului intr-o cuta de catre cele patru degete, pe de-o parte, si degetul mare si radacina palmei pe de alta, ridicarea lui si presarea ca si cum s-ar stoarce un burete, iar la sfarsitul miscarii presarea pe planul profund. Se realizeaza cu ambele maini simultan. Framantatul serpuit sau in val -----------------------------Mainile realizeaza miscarea alternativ si astfel cuta capata aspectul literei S. Framantatul dublu in inel ------------------------Mainile se aseaza transversal pe muschi, fata in fata, astfel incat aratatoarele si policele se ating.Muschiul masat se trage in sus si se stoarce intre degete, trecand dintr-o mana in alta. Nu se preseaza pe os. Aceasta varianta se aplica in special la membre. Framantatul lung ---------------Se aplica pe muschii lungi. Mainile se aplica longitudinal pe muschiul masat. Pulpele degetelor mari vin deasupra muschiului iar celelalte degete pe marginea lui. Policele preseaza muschiul inspre celelalte degete. Framantatul cu pumnii ---------------------

Se aplica in regiunile cu muschi voluminosi ( coapse,fese ). Se realizeaza cu pumnul inchis. Mainile executa miscari de framantare asemanatoare cu framantatul painii, efectuandu-se miscari de rotatii care ridica muschiul si in acelasi timp executa o presiune asupra acestuia. Framantatul in cleste --------------------Se aplica pe muschi scurti. Acestea sunt cuprinsi intre degete intr-un cleste in care sunt ridicati si storsi. B A T A T O R I T U L ===================== Batatoritul sau tapotamentul consta din lovirea ritmica usoara a suprafetelor moi ale corpului. VARIANTE: - tocatul -------- - plescaitul - percutatul - batatoritul cu palmele - batatoritul cu pumnii - batatoritul in caus Tocatul ------Palmele asezate paralel, fata in fata, relaxate, lovesc cu marginea cubitala, intr-un ritm vioi, alternativ, locul masat. Plescaitul ---------Mainile relaxate executa miscari alternative si repezi astfel incat varfurile degetelor ating suprafata masata ca si cum ar ridica de pe aceasta un fir. Percutatul ---------Loviturile se efectueaza cu pulpa degetelor usor indoite, care cad perpendicular pe regiunea masata. Ritmul de aplicare este rapid si se practica cu ambele maini care lovesc simultan sau alternativ. Batatoritul cu palmele ---------------------Palmele relaxate cad pe suprafata corpului de la o distanta mica, loviturile sunt scurte si dese. Batatoritul cu pumnii --------------------Mainile cu pumnii inchisi si relaxati ( pumnii nu sunt strans inchisi ) lovesc prin cadere suprafata corpului, aproape perpendicular. Se poate realiza cu o mana sau cu ambele, simultan sau alternativ. Batatoritul in caus ------------------Se efectueaza cu palmele si degetele stranse astfel incat sa formeze o adancitura ( un caus ) in care se formeaza o perna de aer care amortizeaza loviturile. C E R N U T U L =============== Se aplica pe membre. Mainile asezate de o parte si alta a membrului masat cu degetele usor flectate, se misca in sens lateral si de jos in sus ridicand si lovind alternativ masa musculara. Miscarea se aseamana cu cernutul. R U L A T U L ============= Se aplica pe membre. Palmele intinse, paralele intre ele, cuprind segmentul masat presandu-l si executand miscari de rulare. C I U P I T U L =============== Consta in formarea unei cute de piele intre degete, se strange usor si se ridica atat cat permite elasticitatea pielii, apoi se elibereaza brusc. TUV