Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Teoria Si Metodica Culturii Fizice (Lectia14)
Teoria Si Metodica Culturii Fizice (Lectia14)
Lecia 14
TEMA:Mijloacele specifice. Coninutul i forma exerciiului fizic. Exerciiul fzic de la act motric automatizat la act motric operaionalizat.
Mijloacele specifice
Mijloacele culturii fizice i antrenamentului sportiv reprezint elemente importante prin care se poate ndeplini ansamblul funciilor i obiectivelor acestor dou activiti, descrise n capitolele anterioare. Mijloacele reprezint de fapt instrumente didactice (dar nu numai) care asigur transpunerea coninutului instructiv - educativ, pregtirea subiecilor n vederea obinerii unor abiliti, capaciti sau performane sportive care aparin deopotriv sferei fizice i psihice a personalitii acestora. Literatura de specialitate consemneaz o mare varietate de mijloace, a cror corect corelare contribuie la creterea eficienei lecilor de cultura fizic. , lrgind considerabil aria influenelor exerciiului fizic pe plan biomotric i psihosocial. Mijlacele specifice reprezint elementele cele mai importante deoarece acestea asigur n mod direct orice progres n ceea ce privete dezvoltarea somatic, foncional i capacitatea motric a omului. n aceast categorie, autorul citat distinge: exerciiul fizic, msurile de refacere a capacitii de efort i aparatura de specialitate. Un aspect important care le confer legitimitate, l reprezint faptul c ele se nloiesc periodic, n raport cu scopurile propuse. Menionm faptul c n prezent mijloacele culturii fizice s-au diversificat, devenind mai complexe din punctul de vedere al efectelor, datorit pe de o parte dezvoltrii gndirii metodice care a imaginat noi combinaii de micri, aparate, instalaii i, pe de alt parte, prin introducerea de noi cunotine din alte domenii de activitate. Asistm astazi la apariia unor noi ramuri de sport, la combinaii tehnice dificile, la praguri ale efortului aproape de limita fiziologic, elemente ce reclam fonnule de refacere eficiente sau dispozitive de investigaie i pregtire sofsticate.
Exerciiul firic reprezint, n accepiunea didactic, cel mai important instrument cu multiple funcii i aplicaii n programarea i realizarea procesului de instruire. Conceput n structuri precise, acesta face parte din tehnologia predrii i nsuirii coninutului culturii fizice. Nu toate micrile sau aciunile motrice pot fi considerate exerciii fizice: particularitatea distinctiv a exerciiului amintit este dat de concordana coninutului i formei acestuia cu esena educaiei fizice i sportului i cu legitile acestora (de exemplu, alergarea este o aciune extrem de comun, care poate deveni exerciiu cnd i se confer reguli precise de practicare, modaliti raionale de execuie, o anumit dozare a efortului etc). n sens etimologic, exerciiul (din latinescul exercere) presupune repetarea unei activiti de mai multe ori pn la ctigarea uurinei sau "ndemnrii" n efectuarea unei micri. Deprinderile motrice se formeaz numai dup o exersare ndelungat, cnd subiectul ajunge s le execute n mod automatizat i natural. Cu alte cuvinte, considerm c exerciiul fizic reprezint o aciune motric cu valoare instrumental, conceput i programat n vederea realizrii obiectivelor proprii educaiei fizice i antrenamentului sportiv (de exemplu, dezvoltarea tonicitii i troficitii musculare, nsuirea i perfecionarea depriaderilor i priceperilor motrice, dezvoltarea calitilor motrice, dezvoltarea capacitii de efort etc). Exerciiul fizic nu trebuie neles numai ca pe o repetare stereotip, rigid, ci ca pe o posibilitate de adaptare permanent la condiii variate exteme i interne. n acest context, exerciiul fzic nu presupune doar repetarea sistematic, ci i posibilitatea de a construi, de a asambla (pe baza micrilor nvate) o conduit motric proprie subiectului care a asimilat un material pe care apoi l exteriorizeaz sub forma comportamentului motric.