YSQ-S3 Instruciuni: Lista de mai jos cuprinde afirmaii folosite de o persoana pentru a se descrie pe sine.

V rugm citii cu atenie fiecare afirmaie i decidei ct de bine v descrie pe dvs.. Cnd nu suntei sigur/, rspundei n funcie de ceea ce simii i nu n funcie de ceea ce credei c este adevrat. Alegei valoarea dintre 1 i 6 care credei c v descrie cel mai bine si scriei numrul n locul din faa afirmaiei. 1 total neadevrat n ceea ce m privete 2 de cele mai multe ori neadevrat n ceea ce m privete 3 - mai degrab fals dect adevrat n ceea ce m privete 4 mai degrab adevrat dect fals n ceea ce m privete 5 de cele mai multe ori adevrat n ceea ce m privete 6 m descrie perfect 1 ___ n general nu am avut pe cineva care s se ngrijeasc de mine, creia (cruia) s-i mprtesc din viaa mea, sau creia (cruia) s-i pese mult de tot ceea ce se ntmpla cu mine. 2 ___ M-am agat de cei apropiai mie pentru c m-am temut c m vor prsi. 3 ___ Simt c oamenii vor profita de mine. 4 ___ Nu-mi gsesc locul nicieri. 5 ___ Nici o femeie/brbat pe care o/l doresc nu m poate iubi odat ce mi va vedea defectele. 6 ___ Este important pentru mine s fiu plcut() de aproape toat lumea pe care o tiu. 7 ___ Chiar si cnd lucrurile par s mearg bine, eu cred c este doar temporar. 8 ___ Dac fac o greeal, merit s fiu pedepsit(). 9 ___ Aproape orice din activitile mele de la coala sau la serviciu nu este att de bine fcut ca a celorlali. 10 ___ Nu m simt capabil() s m descurc singur() n fiecare zi a vieii mele. 11 ___ Nu pot scpa de sentimentul ca ceva ru este pe cale sa se ntmple. 12 ___ Nu am fost n stare sa m despart de prinii mei n felul in care o fac ceilali de vrsta mea. 13 ___ Cred c dac fac ceea ce cred, dau numai de necazuri. 14 ___ M schimb in funcie de oamenii cu care sunt pentru ca ei s m plac mai mult. 15 ___ Dac uneori se ntmpla ceva bun, mi-e teama c ceva ru va urma. 1 6___ Dac nu fac tot ce pot, pot sa m atept s pierd. 17 ___ Sunt genul care de obicei sfrete prin a avea grija de cei apropiai mie. 18 ___ Sunt prea contiincios (contiincioas) s art sentimente pozitive fa de ceilali (afeciune, preocupare). 19 ___ Trebuie s fiu cel mai bun n tot ce fac; nu accept sa fiu al doilea dintre cei mai buni. 20 ___ Am probleme cnd trebuie sa accept nu ca rspuns cnd vreau ceva de la ceilali. 21 ___ Nu m pot motiva s ndeplinesc sarcini plictisitoare i de rutina. 22 ___ ncerc sa m adaptez. 23 ___ Nu poi fi totdeauna atent; ceva ru va aprea ntotdeauna. 24 ___Nu exist nici o scuz dac fac o greeal. 25 ___ n general oamenii nu au fost lng mine ca s mi ofere cldur, sprijin i dragoste. 26 ___ Am atta nevoie de ceilali nct m ngrijorez c i voi pierde. 27 ___ Simt c nu trebuie s las garda jos n prezena altor oameni pentru c altfel m vor rni intenionat.

28 ___ Sunt fundamental diferit() de ceilali oameni. 29 ___ Nici unul din cei pe care i doresc eu nu va putea sa stea lng mine odat ce m va cunoate cu adevrat. 30 ___ Stima mea se bazeaz mai ales pe felul cum m vad ceilali. 31 ___ Orict de mult a munci, mi-e teama c a putea s fiu falit() financiar. 32 ___ Oamenii care nu-i cunosc limitele ndeajuns ar trebui pedepsii n vreun fel. 33 ___ Sunt incompetent() cnd este vorba de realizri. 34 ___ M gndesc la mine ca i la o persoan dependent cnd este vorba de viaa de zi cu zi. 35 ___ Simt c un dezastru (natural, chimic, medical sau criminal) se poate ntmpla n orice moment. 36 ___ Prinii mei i cu mine tindem s ne implicm n viaa i problemele celuilalt. 37 ___ Simt c nu am alt posibilitate dect s ndeplinesc dorinele altora, altfel m vor respinge. 38 ___ S am bani i s tiu lume bun m face sa fiu mai valoros(valoroas). 39 ___ M ngrijorez de faptul c o decizie greit poate duce la dezastru. 40 ___In general nu accept scuzele altora. Ei nu sunt doritori s accepte responsabiliti i s suporte consecinele. 41 ___ Sunt o persoan bun deoarece m gndesc la alii mai mult dect la mine. 42 ___ Mi se pare jenant s-mi exprim sentimentele altora. 43 ___ ncerc s fac tot ce pot; nu m mulumesc cu suficient. 44 ___ Sunt deosebit() i nu trebuie s accept restricii puse de ceilali. 45 ___ Daca nu mi pot atinge un scop devin repede frustrat() i renun. 46 ___ Petrec mult timp pentru aspectul fizic, pentru ca oamenii sa m valorifice. 47 ___ Sunt obsedat() des de deciziile minore deoarece consecinele unei greeli par serioase. 48 ___ Dac nu mi fac treaba ar trebui s sufr consecinele. 49 ___ Foarte mult timp din viaa mea nu am simit c sunt special() pentru cineva. 50 ___ M tem c oamenii de care m simt apropiat() m vor prsi sau abandona. 51 ___ Este doar o problem de timp ca cineva s ajung s m trdeze (s m nele). 52 ___ Locul meu nu e aici; sunt singuratic(). 53 ___ Nu merit dragostea, atenia i respectul celorlali. 54 ___ Realizrile sunt mai valoroase pentru mine dac oamenii le observ. 55 ___ M simt mai bine pretinznd c lucrurile nu-mi vor merge bine, ca s nu m simt ru dac lucrurile nu merg bine. 56 ___ M gndesc des la greelile pe care le fac i sunt furios() pe mine. 57 ___ Majoritatea celorlali sunt mai capabili dect mine n domeniile profesionale i n realizri. 58 ___ Sunt mai puin capabil dect majoritatea oamenilor. 59 ___ M tem ca o sa fiu atacat(). 60 ___Este foarte greu pentru mine i prinii mei s pstram detalii intime despre celalalt fr s ne simim vinovai i nelai. 61 ___ In relaii, las pe cealalt persoana sa aib un cuvnt de spus.

62 ___ Sunt att de preocupat() s m adaptez, nct uneori uit cine sunt eu. 63 ___ M concentrez mai ales asupra evenimentelor i situaiilor de viat negative. 64 ___ Cnd oamenii fac ceva ru am probleme s aplic expresia: Iart si uita. 65 ___ Sunt att de ocupat() s m ocup de oamenii de care mi pas, nct am puin timp pentru mine. 66 ___ Mi se pare greu s art cldura i spontaneitate. 67 ___ Trebuie sa-mi ndeplinesc toate responsabilitile. 68 ___ Detest s fiu constrns sau reinut din ceea ce vreau eu sa fac. 69 ___ Nu sacrific satisfacia imediat pentru obinerea unui scop ndeprtat. 70 ___ Mi se pare greu s-mi fixez propriile scopuri fr s m gndesc cum ceilali vor rspunde alegerilor mele. 71 ___ Tind s fiu pesimist(). 72 ___ Port pic chiar dac persoana s-a scuzat. 73 ___ n cea mai mare parte a timpului nu am avut pe cineva care s m asculte ntr-adevr, care s m neleag, sau care s investeasc n mine sentimente adevrate. 74 ___ Cnd simt c cineva la care in se ndeprteaz de mine, devin disperat(). 75 ___ Sunt destul de suspicios (suspicioas) n privina motivelor altora. 76 ___ M simt strin() de ceilali oameni. 77 ___ Simt c nu pot fi iubit(). 78 ___ Cnd m uit la deciziile din viaa mea mi dau seama c le-am fcut pe majoritatea cu gndul la aprobarea de ctre ceilali. 79 ___ Oamenii apropiai mie, m consider ngrijorat(). 80 ___ M supr cnd cred c cineva a renunat prea repede. 81 ___ Nu sunt att de talentat cum sunt ceilali la munca. 82 ___ Judecata mea nu poate fi bun in toate situaiile de zi cu zi. 83 ___ M tem ca o sa-mi pierd toi banii i o sa devin un(o) nevoia(). 84 ___ Simt des c daca prinii mei triesc prin mine, nu mai am viaa mea pe cont propriu. 85 ___ ntotdeauna i las pe ceilali s ia decizii pentru mine, deci nu tiu ce vreau pentru mine. 86 ___ Chiar dac nu mi place cineva tot vrea ca el(ea) s m plac. 87 ___ Dac oamenii se entuziasmeaz de ceva, m simt inconfortabil i simt c i-a avertiza c ceva merge greit. 88 ___ M enervez cnd oamenii se scuz i i nvinuiesc pe ceilali pentru problemele lor. 89 ___ ntotdeauna am fost genul care a ascultat problemele altora. 90 ___ M controlez att de mult c oamenii cred ca nu am emoii. 91 ___ Simt ca este o presiune constant asupra mea s ndeplinesc i s realizez diferite lucruri. 92 ___ Simt c nu trebuie s urmez regulile normale i conveniile pe care ceilali le fac. 93 ___ Nu m pot fora s fac lucruri care nu mi plac, chiar cnd tiu c este pentru binele meu. 94 ___ Cnd nu primesc mult atenie din partea altora m simt puin important(). 95 ___ Nu conteaz de ce fac o greeala; cnd fac ceva greit trebuie sa pltesc. 96 ___ Rar am avut o persoan care s m sftuiasc sau care s m ndrume cnd nu am tiut ce s fac.

97 ___ Cteodat sunt att de ngrijorat() c oamenii m prsesc nct i ndeprtez eu de mine. 98 ___ De obicei sunt vigilent() fa de motivele pe care oamenii le au. 99 ___ ntotdeauna m simt nafara grupului. 100 ___ Am prea multe defecte de neacceptat n foarte multe aspecte pentru a m lsa cunoscut() altora. 101 ___ Caut recunoatere i admiraie atunci cnd mi spun prerea la o ntlnire sau ntrunire. . 102 ___ M lupt cu mine nsumi (nsmi) pentru lucrurile n care am euat. 103 ___ Nu sunt att de inteligent() ca i ceilali cnd este vorba de scoal sau serviciu. 104 ___ Nu am ncredere in capacitatea mea de a rezolva toate problemele care apar. 105 ___ M tem ca am o boala grava, dei nu a fost diagnosticat nimic grav de ctre doctor. 106 ___Simt des c nu am o identitate separat de a prinilor mei sau de a partenerului (partenerei) meu (mele). 107 ___ Am o mulime de probleme cnd cer sa-mi fie respectate drepturile i s-mi fie luate n seam sentimentele. 108 ___Complimente i recompensri multe m fac sa m simt valoros (valoroas). 109 ___ Sunt o persoan rea care merit s fie pedepsit. 110 ___ Ceilali oameni m cunosc ca fcnd prea mult pentru alii i nu destul pentru mine. 111 ___ Oamenii m vad inflexibil() din punct de vedere emoional. 112 ___ Nu pot s-mi cer scuze pentru greelile mele. 113 ___ Simt c ceea ce am de oferit are mai mare valoare dect contribuiile altora. 114 ___ Rar am fost n stare s m bazez pe propriile mele hotrri.