Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Energia Sexuala Masculina - Barbatul Multi Orgasmic
Energia Sexuala Masculina - Barbatul Multi Orgasmic
anii 40 din acest secol, cnd pionierul Alfred Kinsey a relansat interesul pentru
sexologie. Totui, chiar i cteva decenii mai trziu dup ce afirmaiile sale au fost
demonstrate n laborator n mod repetat, majoritatea brbailor continu s ignore
propriul lor potenial multiorgasmic. Fr aceast cunoatere i fr o serie de
tehnici clare, brbaii sunt incapabili s resimt diferena ntre crescendo-ul
orgasmului i naufragiul ejaculrii.
n abordarea occidental asupra sexualitii, brbaii comit adeseori aceeai
greeal, de a continua s se axeze asupra unui obiectiv unic: ejacularea surs
inevitabil de decepie i descurajare, n loc s savureze ansamblul actului sexual,
care este un proces orgasmic. Energia sexual masculin urmrete s demonstreze
brbailor cum pot separa orgasmul de ejaculare n propriile lor corpuri,
permindu-le s transforme uurarea provizorie generat de ejaculare n
nenumrate culmi orgasmice ale corpului n ansamblul su. Pentru a relua
cuvintele folosite de un adept al orgasmului multiplu: Prin ejacularea normal,
curent, plcerea mea se sfrea rapid. De cnd am descoperit orgasmele multiple,
nu mai este cazul. Plcerea pe care mi-o procur acestea m nsoete de-a lungul
ntregii zile. Nu mai am astzi impresia c trebuie s atept o culme final. Aceast
practic mi ofer i avantajul suplimentar al unei energizri mult mai mari, care
m ajut s nu m mai simt niciodat obosit. Astzi pot face dragoste atta timp ct
doresc i mi pot controla aceast energie, fr s m las ns dominat de ea. Ce ar
putea cere mai mult un brbat?
Energia sexual masculin i nva de asemenea pe brbai cum pot satisface
potenialul multiorgasmic al partenerelor lor de cuplu. Iat cum i descria
experiena un adept al orgasmului multiplu care a practicat tehnicile descrise n
aceast carte: ntr-adevr, de cnd am nceput s practic aceste tehnici m-am
culcat cu trei femei diferite, i toate trei mi-au spus c nu au avut niciodat un
amant mai bun dect mine, declarndu-mi literal, nc alungite pe pat: N-am trit
niciodat o plcere att de mare.
Femeile care vor citi lucrarea Energia multiorgasmic vor nva la rndul lor o
serie de secrete ale sexualitii masculine pe care puine femei le cunosc. Cuplurile
care citesc mpreun cartea vor putea descoperi nivele de extaz i de satisfacie
sexual pe care nu i le-ar fi imaginat niciodat. Dup cum povestea partenera unui
brbat multiorgasmic: Relaiile noastre sexuale au fost ntotdeauna bune, dar
acum ele s-au mbogit i s-au echilibrat nespus de mult, cci ne lsm amndoi
purtai de nenumrate valuri orgasmice succesive. Totui, orgasmele multiple nu
reprezint dect punctul de plecare al transformrii n profunzime a relaiei noastre,
2
ns nevoie s nvai, sau mai degrab s renvai cum pot fi separate diferitele
senzaii ale excitaiei, cum v putei delecta n plenitudinea orgasmului, fr a trece
dincolo de punctul de non-retur care antreneaz ejacularea. nelegerea diferenei
ntre orgasm i ejaculare v va ajuta s distingei prin experien direct cele dou
fenomene n propriul dumneavoastr corp.
Unde cerebrale i reflexe
Orgasmul se numr printre experienele umane cele mai intense i mai
satisfctoare, i dac vi s-a ntmplat s avei un asemenea orgasm pn acum
(acesta este cazul majoritii brbailor), nu vei mai avea nevoie ca cineva s vi-l
defineasc. Totui, nu toate orgasmele sunt egale ntre ele. Este vorba de o
experien care difer de la individ la individ, i chiar la aceeai persoan, de la un
moment la altul. Totui, orgasmele masculine au numeroase caracteristici n
comun, anumite micri corporale, un ritm cardiac accelerat, amplificarea tensiunii
musculare, toate urmate de o relaxare subit a tensiunii, nsoit de contraciile
bazinului. Pe de alt parte, este vorba ntotdeauna de senzaii extrem de agreabile.
Dup ce explic faptul c orgasmul este procesul sexual cel mai puin neles,
cea de-a treisprezecea ediie a Urologiei generale a lui Smith precizeaz c
orgasmul include contracii ritmice involuntare ale sfincterului anal, o
hiperventilaie (un ritm respirator accelerat), o tahicardie (un ritm cardiac mai
ridicat) i o ridicare a nivelului de tensiune arterial.
Aceste definiii descriu modificrile ce afecteaz corpul n ansamblul su. }I totui,
orgasmul a fost considerat mult vreme drept un fenomen pur genital (numeroi
brbai continu s-l perceap n aceast manier i astzi). n Occident, Wilhelm
Reich a fost primul care a afirmat n controversata sa lucrare, Funcia orgasmului,
c orgasmul implic ntregul corp i nu doar organele genitale. n Orient, taoitii
tiau de mult vreme c orgasmul poate fi o experien corporal global, motiv
pentru care au pus la punct numeroase tehnici care permit sporirea plcerii asociat
acestuia.
Numeroi cercettori n sexologie susin astzi c n realitate orgasmul este mai
degrab legat de creier dect de musculatur. Cercetrile asupra undelor cerebrale
ncep s reveleze faptul c orgasemele se produc fr ndoial nainte de toate n
interiorul creierului. Posibilitatea tririi orgasmului n timpul somnului, fr nici un
contact tactil al corpului, pare s confirme aceast teorie. n sprijinul acestei teze,
neurologul Robert J. Heath, de la Universitatea din Tulane, a descoperit c
stimularea anumitor pri ale creierului cu ajutorul electrozilor provoac o plcere
7
sexual identic celei care survine ca urmare a unei stimulri fizice. Numeroi
sexoterapeui au aderat astzi la opinia potrivit creia sexualitatea are loc la nivelul
creierului. Afirmaia nu este lipsit de adevr, ndeosebi n ceea ce privete
orgasmul.
Spre deosebire de orgasm, care reprezint o culme emoional i fizic, ejacularea
este un simplu reflex care se produce la baza coloanei vertebrale i care are drept
consecin ejectarea smnei. Michael Winn, instructor experimentat de Tao
Curativ, coautor al lucrrii Secretele taoiste ale iubirii: cultivarea energiei sexual
masculine, explic: Numeroi brbai sunt speriai de ideea de a avea orgasme fr
s ejaculeze, ntruct viaa lor sexual a fost att de mult vreme exclusiv
ejaculatorie, uneori de-a lungul mai multor decenii. De aceea, prima etap necesar
const n demistificarea ejaculrii, care nu reprezint n realitate altceva dect un
spasm muscular involuntar.
Prin antrenament vei putea nva s resimii aceast culme senzitiv fr ca
reflexul ejaculrii s se declaneze n mod automat i necesar. n cele dou capitol
care urmeaz vom explica pas cu pas cum poate fi separat oragasmul de ejaculare
i cum putei extinde orgasmul dumneavoastr la nivelul ntregului corp. Ne
propunem deocamdat s prezentm o serie de dovezi care demonstreaz c i
brbaii, la fel ca femeile, pot avea orgasme multiple.
Dovezile
Indiscutabil, cercetrile cele mai amnunite legate de orgasmele multiple
masculine au fost conduse de cercettorii n sexologie William Hartman i Marilyn
Fithian. Acetia au testat 32 de brbai care susineau c sunt multiorgasmici, fiind
capabili s aib dou orgasme la rnd fr s i piard ntre timp erecia.
Hartman i Fithian au msurat ritmurile cardiace ale acestor brbai n timp ce
fceau dragoste n laborator. Acesta este de altfel parametrul cel mai evident pentru
a identifica orgasmul. n stare de repaus, ritmul cardiac mediu este de circa 70 de
bti pe minut; n timpul orgasmului, acesta aproape c se dubleaz, ridicndu-se
la circa 120 de bti pe minut. Dup orgasm, inima revine la ritmul su obinuit
(vezi fig. 1). Cei doi cercettori au msurat de asemenea contraciile bazinului
(care devin evidente prin contraciile involuntare ale anusului), care coincid n
timpul orgasmului cu culmile de vitez ale ritmului cardiac. Descoperirea a fost cel
puin uimitoare: graficele excitaiei acestor brbai sunt identice cu cele specific
femeilor multiorgasmice.
8
Figura 1
Sexualitatea masculin i cea feminin sunt mult mai apropiate dect s-ar putea
crede n general. Pe planul dezvoltrii, aceast similaritate este de neles, dat fiind
c organele genitale feminine i masculine provin din acelai esut foetal. n
celebra lor lucrare Punctul G i alte descoperiri recente asupra sexualitii umane,
Alice Ladas, Beverly Wipple i John Perry au demonstrat c sexualitatea
masculin i cea feminin sunt aproape identice. n afara descoperirii lor att de
cunoscut sub numele de Punctul G feminin (despre care vom vorbi amnunit n
capitolul patru), ei au sugerat de asemenea c i brbaii pot tri orgasme multiple
la fel ca i femeile.
n timpul cercetrilor lui Hartman i Fithian, numrul mediu de orgasme al unui
brbat multiorgasmic era de patru. Anumii brbai aveau mai puine orgasme,
adic dou, n timp ce unul dintre ei obinuia s urce pn la aisprezece! ntr-un
studiu efectuat de Marion Dunn i Jan Trost, majoritatea brbailor au raportat ntre
dou i nou orgasme ntr-o edin.
Este important s menionm aici c sexualitatea taoist nu reprezint o chestiune
nici de cifre, nici de statistici, ci mai degrab de satisfacie i cultur. V putei
simi ntru totul satisfcut cu un singur, cu trei sau cu aisprezece orgasme. Dac v
cultivai propria sexualitate, aceasta poate conduce la aprofundarea sensibilitii, la
contina plcerii corporale, nvnd astfel s creai o intimitate din ce n ce mai
mare cu partenera dumneavoastr de cuplu. Fiecare individ i fiecare experien
sexual sunt unice, iar numrul just de orgasme depinde numai de
dumneavoastr i de partenera dumneavoastr, de dorinele dumneavoastr la un
moment dat. Dac suntei multiorgasmic, nu va mai fi nevoie s v ngrijorai de
numrul de orgasme al partenerei dumneavoastr sau de ideea de a v abine
suficient de mult timp, pentru simplul motiv c vei avea posibilitatea s juisai ori
de cte ori vei dori.
Mica moarte
9
Davis: Putei fi sigur c a putea boxa cu el fr probleme! Dar numai dac promite
c i d drumul nainte de meci. Dac nu i-a dat drumul, nu m voi lupta cu el.
Atunci cnd juisezi renuni la toat energia ta. Vreau s spun c te goleti de tot!
Iar dac te goleti de energie naintea unui spectacol, ce for ai mai avea ca s
loveti?
Nu se poate spune c Miles era foarte romantic, dar n orice caz nu se ncurca n
cuvinte. El este unul dintre cei mai mari trompetiti ai lumii i tia foarte bine c
dac ejacula, vitalitatea sa se diminua, iar performanele sale artistice nu aveau
dect de suferit. Din nefericire, la fel ca i majoritatea brbailor, el ignora faptul c
poi face dragoste orict de mult doreti i s trieti orgasme repetate, naintea
oricrui spectacol, cu singura condiie de a nu ejacula. Ct de mult ar fi putut
aceste tehnici s i amelioreze fora loviturilor sale!
Dei efectele ejaculrii sunt mult mai evidente pentru muzicienii profesioniti sau
campionii de box, toi brbaii fac mai devreme sau mai trziu experiena aceleiai
epuizri. Potrivit unui adept al orgasmului multiplu: Dimineaa simt cel mai bine
efectele ejaculrii. M trezesc trndu-mi picioarele, iar la amiaz m simt deja
obosit. Atunci cnd am orgasme multiple fr ejaculare m trezesc mult revigorat
i am mai puin nevoie de somn. Un alt brbat care se afla ntr-un tratament
recuperatoriu mi explica: Dorina mea sexual a fost ntotdeauna puternic, ceea
ce m fcea s ejaculez adeseori, o dat sau de dou ori pe zi. Cu fiecare ejaculare
starea mea de sntate s-a deteriorat din ce n ce mai mult, pur i simplu pentru c
pierdeam din ce n ce mai mult energie. Numeroi brbai, ndeosebi tinerii, nu
remarc de la bun nceput aceast senzaie de epuizare, cu excepia cazurilor n
care ejaculeaz atunci cnd sunt bolnavi sau au foarte mult de lucru. n Occident,
brbaii pornesc de la premiza c ejacularea reprezint culmea inevitabil a
excitaiei masculine i elul suprem al demersului amoros. Doctorii chinezi au
neles ns din timpuri imemoriale c mica moarte a ejaculrii reprezint o
veritabil trdare a plcerii masculine i o slbire periculoas a vitalitii virile care
poate fi evitat.
ntre libertini, monastici i multiorgasmici
ntr-un articol de prim pagin, numrul revistei New York Times din 03
decembrie 1992 prezint o serie de cercetri tiinifice uimitoare care par s
confirme strvechea viziune taoist: tributul important pe care l pltete
organismul uman pentru a produce sperm. Nu m ateptam deloc la asemenea
rezultate atunci cnd am nceput aceast experien, declara Wayne Van Voorhies
11
celui mai nalt Tao sub ceruri: Dac un brbat face dragoste fr s i expulzeze
smna, esena sa vital va fi ntrit. Dac el realizeaz acest proces de dou ori,
vederea i auzul su se vor clarifica. Dac l realizeaz de trei ori, toate bolile sale
fizice vor disprea. A patra oar, el va ncepe s resimt o stare de pace interioar.
A cincea oar, sngele su va circula cu putere. A asea oar, organul su genital
va fi capabil de noi acte de bravur. A aptea oar, coapsele i fesele sale vor
deveni ferme. A opta oar, ntregul su corp va strluci de sntate. A noua oar,
durata sa de via va crete. Textele din vechime aveau tendina s exagereze, i
este puin probabil c binefacerile descrise mai sus se produc n momentele exacte
menionate n text. Totui, este evident c taoitii tiau de mult timp ct de
important este conservarea smnei.
Progenitur i plcere
Un examen succint al producerii de sperm explic de ce ejacularea poate fi att de
vtmtoare pentru organism. O ejaculare conine n medie 50-250 de milioane de
spermatozoizi (teoretic, dac fiecare spermatozoid ar fertiliza un ovul, 1-5 ejaculri
ar fi suficiente pentru a repopula Statele Unite!). Fiecare dintre aceste celule
coninute n sperm este capabil s creeze jumtate dintr-o fiin uman. Orice
uzin care produce ntre 50 i 250 de milioane de produse are nevoie de materii
prime, iar n cazul nostru aceast materie suntei chiar dumneavoastr. Chiar dac
organismul dumneavoastr produce o mare cantitate n fiecare zi, valoarea acestei
cantiti nu trebuie deloc subestimat. Atunci cnd corpul nu mai are nevoie s
foloseasc aceast energie pentru a-i rennoi rezervele de sperm, el o poate folosi
pentru a-i spori rezervorul energetic, folosind-o pentru amplificarea vitalitii, a
creativitii, i pentru favorizarea creterii spirituale.
La numeroase specii de animale, dup eliberarea energiei sexuale prin pierderea
smnei, corpul animalului ncepe s se deterioreze. Spre exemplu, somonii mor
la scurt timp dup depunerea oulelor. Oricine cunoate puin grdinrit, tie c
plantele mor sau intr ntr-o stare de laten imediat dup ce i-au eliminat
semiele. Plantele care sunt mpiedicate s produc semine triesc mai mult dect
celelalte. Dei, din fericire, dei oamenii nu mor imediat dup ejaculare, taoitii
tiau c i umanitatea face parte din natur, motiv pentru care este important s
ascultm de legile acesteia.
Potrivit lucrrii Comportamentul sexual la brbai (mai cunoscut sub denumirea de
Raportul Kinsey), un brbat ejaculeaz n medie de cinci mii de ori n timpul unei
viei; exist ns i anumii brbai care ejaculeaz de mult mai multe ori. n timpul
unei viei sexuale medii (includem n aceast durat i timpul petrecut nchis n
13
brbat care a fost supus unei vasectomii ejaculeaz cam aceeai cantitate de lichid
ca i nainte de operaie.
Figura 2
Prostata
Prostata reprezint o gland situat n centrul bazinului, chiar n spatele osului
pubian i deasupra perineului. Majoritatea brbailor nu au auzit niciodat
vorbindu- se de aceast gland dect n raport cu cancerul care i este asociat, boal
pe ct de temut, pe att de rspndit, care afecteaz de pild un american din
unsprezece. O prostat ntr-o stare bun de sntate reprezint un atu important
pentru protecia mpotriva acestei afeciuni, precum i pentru propria noastr
bunstare sexual pe termen lung. Putei menine starea de sntate a prostate
dumneavoastr, reducnd simultan riscurile de mbolnvire de cancer, prin
realizarea exerciiilor de kung-fu sexual sugerate n continuare, precum i prin
masajul ei regulat. Dac avei probleme cu prostata sau dac dorii s prevenii
asemenea probleme n viitor, consultai seciunea numit Prevenirea i vindecarea
problemelor legate de prostat din capitolul opt.
La fel ca i Punctul G n cazul femeilor, prostata se dovedete adeseori extreme de
sensibil atunci cnd este supus stimulrii sexuale. Unii au numit-o chiar Punctul
G masculin. Autorii lucrrii The G Spot (Punctul G) au conchis: Brbaii
16
21
Canalul Dorsal
Canalul Dorsal ncepe la nivelul perineului i parcurge corpul prin partea din spate,
trecnd prin extremitatea coccisului, prin coloana vertebral i ceaf, pn n
cretetul capului, pentru a cobor apoi ctre frunte, unde se termin n mica
scobitur dintre baza nasului i buza superioar.
Canalul Frontal
Canalul Frontal ncepe la extremitatea limbii, trece prin gt, apoi prin axul median
al corpului pn la pubis, i se termin la nivelul perineului. Plasarea limbii la baza
palatului nchide Orbita Microcosmic. Termenul de Canal Frontal este tradus
uneori n limba chinez prin expresia Vas Conceptor, iar dac privii de aproape
22
pntecul unei femei nsrcinate, vei putea vedea pe acesta o dung nchis la
culoare (pe care medicii o numes linea negra) de-a lungul acestei pri a canalului.
CE SENZAII PROVOAC ENERGIA ATUNCI CND SE DEPLASEAZ
N INTERIORUL CORPULUI?
n realitate, aceast energie n micare - sau chi - exist n ntregul corp. Fr ea noi
nu ne-am afla pur i simplu n via. La modul general noi nu suntem ns
contieni de acest flux energetic care ne traverseaz organismul. Atunci cnd l
contientizm pentru prima oar pot aprea diferite senzaii. Printre acestea, cele
mai frecvent ntlnite sunt cele de cldur, furnicturi, senzaia de gdilare
(asemntoare cu senzaia provocat de electricitatea static), pulsaii,
efervescen, trosnituri i vjitul urechilor. Unele persoane contientizeaz
deplasarea lent a acesteia, n timp ce altele sesizeaz un flux rapid i puternic.
Unii simt cum chi se deplaseaz n linie dreapt de-a lungul Orbitei Microcosmice;
majoritatea persoanelor o resmit mai degrab n anumite puncte dect n altele.
CUM SE DEPLASEAZ CHI?
Un vechi proverb taoist afirm: Gndirea se deplaseaz, iar chi o urmeaz. Chi
are tendina de a se acumula chiar n locul unde se focalizeaz atenia
dumneavoastr. Aa cum au confirmat-o deja experienele de biofeed-back,
concentrarea ateniei asupra unei zone a corpului poate provoca o intensificare a
activitii nervoase i musculare a acestei zone. Cu ct concentraia este mai
puternic, cu att micarea energiei chi este mai important. Atunci cnd facei un
asemenea experiment, nu este necesar v focalizai atenia asupra extragerii i
acumulrii energiei chi, ci asupra faptului c nu facei nimic altceva dect s
contientizai un anumit punct din trupul dumneavoastr. nelegerea acestui aspect
este esenial pentru o practic eficace. Contientizai faptul c atenia
dumneavoastr nu se concentreaz numai la suprafaa pielii dumneavoastr, ci c
simii un curent de energie palpabil, cald i vibrant.
Energia sexual
Energia sexual, numit n limba chinez ching-chi, este una din formele cele mai
evidente i mai puternice ale energiei bioelectrice. Ceea ce noi numim n Occident
trezirea dorinei i a excitaiei este perceput de taoiti ca o manier de generare a
energiei sexuale. Diferitele practici de kung-fu sexual sunt fondate pe cultura
utilizrii energiei ching-chi, cu scopul mai general de a dinamiza corpul i de a
23
i cea mai mare parte a plcerii dispare. A ti s discerni ntre momentul relaxrii
sexualitii i momentul controlrii acesteia - aceasta este esena tehnicii de kung
fu sexual i secretul sexualitii masculine.
Ejacularea
Ejacularea smnei se produce n realitate n dou faze. n timpul fazei contractile
(numit uneori i de emisiune), prostata se contract i elimin sperma n uretr.
n faza de expulzare, sperma este expulzat de-a lungul uretrei, ieind prin penis.
Adepii care cunosc orgasmul multiplu resimt aceste contracii pelviene agreabile,
numite i orgasm n faza contractil, ca pe o senzaie de palpitaie sau de gdilare
la nivelul prostatei, fr ejaculare. n timp ce anumii brbai au ejaculri multiple
n decursul unei singure edine amoroase (atins cu uurin ndeosebi de
adolesceni), dorim s subliniem cu claritate c aceasta este o experien complet
diferit de aceea a orgasmelor multiple, non-ejaculatorii.
n momentul n care suntei extrem de excitai, cteva picturi de fluid transparent
pot aprea uneori la gura penisului. Acest fluid preseminal provine din prostat i
din alte glande, cum ar fi acelea ale lui Cowper, care produc un fluid alcalin utilizat
pentru lubrefierea uretrei i deschiderea cii n vederea trecerii spermei. Taoitii
numesc acest lichid ap, distingndu-l de lapte, sau smna. Acest fluid este
absolut natural i semnaleaz apropierea unui orgasm n faza contractil. El poate
totui s conin un anumit numr de spermatozoizi. Este un lichid preejaculatoriu despre care ai auzit probabil numeroase atenionri n timpul
cursurilor de educaie sexual, care v indicau necesitatea de a continua s utilizai
metode contraceptive, chiar dac nu ejaculai. Oricum, dac avei orgasme nonejaculatorii, ansele ca partenera s aib o sarcin neplanificat se reduc foarte
mult.
DAR UNDE SE DUCE SMNA DAC EU NU EJACULEZ?
Smna se descompune i este reabsorbit n corp, aa cum sperma este
reabsorbit de ctre brbaii care au suferit o operaie de vasectomie. Totui,
efectele tehnicilor taoiste asupra corpului sunt extrem de diferite de cele ale unei
vasectomii. n timpul celei din urm, vasul deferens este secionat chiar dedesubtul
testiculelor, ceea ce face ca sperma s nu mai aib pe unde s treac. Ea este
reabsorbit n cele din urm, dar numeroi brbai se plng de senzaii de congestie
la nivelul testiculelor i al bazinului. Dac ai fost supus unei vasectomii, este cu
att mai important s ncepei s practicai exerciiul Masajului Testiculelor (vezi
28
momentul orgasmului.
n sfrit, un alt adept la orgasmului multiplu i-a comparat experiena cu orgasmul
ejaculatoriu n urmtoarea manier: Senzaia unui orgasm al corpului ntreg este
mult mai subtil, mai complet, mai satisfctoare. n ansamblu, procesul nu d
impresia unei explozii de scurt durat, ci mai degrab a unei implozii mult mai
lung i mult mai lent. El nu genereaz senzaia de vid ulterior, lucru uor de
neles, cci n timpul unei explozii o anumit parte din tine prsete corpul, n
timp ce printr-o implozie, i poi pstra energia n ntregime. Nu mai rmne dect
o satisfacie profund la nivelele fizic, emoional i spiritual, care dureaz mai
multe ore, uneori chiar zile ntregi.
n Occident, noi ne-am limitat definirea orgasmului la pulsaiile bazinului (n
realitate ale prostatei) i ale organelor genitale (penisului), n timp ce vechii taoiti
au neles c un orgasm cuprinde toate tipurile de pulsaii (contracii i expansiuni),
putnd avea loc la nivelul ntregului corp. Michael Winn explic: O pulsaie
orgasmic poate atinge ntregul corp sau numai o parte oarecare a acestuia. Este
posibil ca un singur organ s cunoasc orgasmul, spre exemplu creierul. De altfel,
nici nu ai putea ti c avei un orgasm al penisului sau al prostatei dac la acestea
nu ar participa simultan i creierul dumneavoastr.
Orgasme multiple discontinue i continue
Este important s subliniem c orgasmele corpului ntreg sunt att de intense nct
este uneori dificil s discerni cnd se termin unul i cnd ncepe altul. Valurile de
plcere care se succed ntr-un ritm ameitor fac ca orice numerotare s par
absurd. Cercetrile fcute n laboratorul lui Hartman i Fithian (vezi capitolul
unu) sugereaz c brbaii (i femeile) pot avea deopotriv orgasme multiple
discontinue i continue.
n timpul orgasmelor discontinue, experiena orgasmic este culminant, dup care
ea scade n intensitate, fiind ns urmat de o alt culme orgasmic. n timpul
orgasmelor multiple continue, experiena orgasmic este de asemenea culminant,
aplificndu-se mai mult sau mai puin, fr a prsi ns niciodat starea
orgasmic. Hartman i Fithian au clasificat aceste dou tipuri de orgasme, pornind
de la ritmul cardiac, care revine n timpul orgasmelor multiple discontinue la
nivelul su iniial (de circa 70 de bti pe minut) ntre orgasme. n timpul
orgasmelor multiple continue, ritmul cardiac traverseaz o serie de culmi fr a
reveni ntre acestea la nivelul iniial (vezi fig. 19). n sfrit, aceste orgasme
35
discontinue i continue se pot combina n cele mai felurite combinaii de culmi ale
plcerii. Combinaiile sunt ntr- adevr nelimitate. Ne aflm la o mie de ani-lumin
de orgasmul care dureaz ase secunde cu care se mulumesc majoritatea
brbailor, considerndu-l orgasmul masculin normal.
Sex i spiritualitate
Dac practicai sexualitatea n cuplu (cu o partener), este posibil s simii cum
energia sexual circul nu numai prin organismul dumneavoastr, dar i al
partenerei dumneavoastr. Este posibil s ajungei s simii cum frontierele fizice
care v separau ajung s se dizolve. Numeroi brbai au simit aceast uniune cu
partenera lor, sau chiar un sentiment de fuziune cu ntregul univers, fcnd
dragoste ntr-o manier uluitor de intim. Prin practica kung-fu sexual vei nva
s atingei n mod constant aceast stare de contiin mpreun cu partenera
dumneavoastr, i chiar n singurtate. Acest tip de fuziune sexual cu o alt
persoan sau cu ntregul univers poate genera n mod real o transformare a
contiinei. Acesta este motivul pentru care n Orient sexualitatea a fost adeseori
perceput drept o cale spiritual, i nicidecum ca un obstacol n calea spiritualitii
(vom trata pe larg raportul dintre sexualitate i spiritualitate n capitolul cinci, n
seciunea numit Sexualizarea spiritului).
CAP. 3. DEVENII UN BRBAT MULTIORGASMIC
Dup ce am insistat asupra unei mai bune nelegeri a sexualitii la brbai i a
potenialului real al acestuia, a sosit momentul s explicm ce nseamn a deveni
multiorgasmic. Aceast capacitate presupune dezvoltarea simultan a forei
dumneavoastr sexuale i a sensibilitii dumneavoastr. Aa cum am menionat
deja n introducere, majoritatea brbailor care practic exerciiile din acest capitol,
vor experimenta primele orgasme multiple dup numai o sptmn sau dou i
vor controla perfect tehnica dup circa 3-6 luni. Vor exista cu siguran i anumite
persoane a cror energie i sensibilitate sexuale sunt deja suficient de bine
dezvoltate pentru a putea tri experiena orgasmului multiplu nc de la prima
tentativ, n timp ce altele - a cror energie este mai slab, sau care sunt mai puin
sensibile, vor fi nevoite s atepte chiar mai mult de ase luni nainte de a
experimenta n mod constant orgasmul multiplu. Totul depinde aadar numai de
consecvena dumneavoastr i de perseverena cu care vei aplica practicile
descries n continuare. Estimrile menionate mai sus au un titlu pur informativ, dar
n realitate, ceea ce conteaz mai mult este s nu v lsai descurajai. Perseverena
este cheia reuitei dumneavoastr.
36
Atunci cnd practicai exerciiile din aceast carte, inspirai ntotdeauna pe nas,
care filtreaz i nclzete aerul. Atunci cnd inspirai pe gur, aerul absorbit este
nefiltrat i nenclzit, ceea ce face ca trupul dumneavoastr s aib dificulti mai
mari n a-l asimila.
Cteva minute de respiraie abdominal pe zi vor da corpului dumneavoastr
obinuina de a respira profund n mod natural, chiar i atunci cnd dormii. Atunci
cnd suntei cuprini de focul pasiunii, aceast capacitate de control al suflului va fi
esenial pentru a mpiedica ejacularea i pentru a difuza senzaia orgasmic de-a
lungul corpului.
Dup ce vei fi nvat s evitai ejacularea, va fi extrem de important s expirai
profund, la fel ca n exerciiul urmtor. Acest gen de respiraie ajut ntr-adevr la
mai buna circulaie a energiei sexuale prin ntregul corp, permind organelor
acestuia s o absoarb. Pe de alt parte, respiraia abdominal efectueaz un
veritabil masaj al organelor i al prostatei i v poate ajuta s eliminai senzaia de
preaplin energetic - pe care numeroi brbai o experimenteaz atunci cnd
nceteaz s mai ejaculeze.
Dei expiraia pe nas nu este la fel de important ca i inspiraia pe nas, ea este
totui preferabil. Anumite persoane prefer totui s expire pe gur atunci cnd
practic respiraia profund. Optai pentru metoda care v convine cel mai mult.
Exerciiul 1
Respiraia abdominal
1. Aezai-v pe un scaun cu spatele drept i cu tlpile la sol, deprtate pe limea
umerilor.
2. Plasai minile pe ombilic i relaxai umerii.
3. Inspirai pe nas i contientizai cum partea inferioar a abdomenului se umple
de aer n regiunea ombilicului (n jurul acestuia), naintnd ctre exterior. Simultan,
diafragma dumneavoastr coboar (vezi fig. 5).
4. n timp ce pstrai muchii pieptului relaxai, expirai cu o anumit for,
retrgnd ombilicul ctre spate. Contientizai simultan cum penisul i testiculele
38
se ridic.
5. Repetai etapele 3 i 4 de 18-36 de ori.
39
Rsul abdominal
Dac ntmpinai dificulti n practicarea respiraiei abdominale, aa cum se
ntmpl cu numeroi occidentali, v recomandm s practicai rsul abdominal.
Atunci cnd rdei n aceast manier, ntregul dumneavoastr abdomen se scutur.
Acesta nu este un rs artificial, ci rsul autentic care nete atunci cnd v aflai
n compania unor prieteni. Este acel tip de rs care v poate da dureri de burt, fapt
explicabil avnd n vedere c majoritatea dintre noi nu folosim aceti muchi prea
frecvent. Pentru a rde cu abdomenul, aezai-v pe un scaun cu spatele drept i
tlpile la sol, uor deprtate. Plasai mnile pe abdomen i ncepei s rdei
(pornind dinspre abdomen). Simii cum vibreaz stomacul. Acest rs abdominal
v va ajuta s relaxai diafragma i s respirai cu abdomenul. El v va ajuta de
asemenea s generai o mare cantitate de energie, pe care vei nva mai trziu s o
punei n micare de-a lungul corpului, pentru a v ameliora orgasmele i starea de
sntate.
Exerciiul 2
Numrtoarea Secolului
1. Inspirai lent (dilatnd abdomenul) i expirai (aplatiznd abdomenul). Numrai
fiecare care ciclu de inspiraie i expiraie, adic fiecare respiraie complet.
2. Continuai s respirai abdominal numrnd pn la o sut, fr s v gndii la
nimic altceva dect la respiraia dumneavoastr.
3. Dac sesizai c mintea dumneavoastr ncepe totui s rtceasc, reluai
exerciiul de la nceput.
4. Practicai acest exerciiu de dou ori pe zi pn cnd reuii s ajungei cu
uurin cu numrtoarea pn la o sut.
Amplificarea puterii de concentrare
Acest exerciiu se bazeaz pe respiraia abdominal pe care tocmai am nvat- o i
v va ajuta s v ameliorai capacitatea de concentrare. n acest exerciiu trebuie s
numrai pn la o sut de respiraii fr s i permitei minii dumneavoastr s
rtceasc (o inspiraie i o expiraie constituie o respiraie). Exerciiul pare ct se
poate de simplu, dar el nu este att de uor pe ct pare. Majoritatea oamenilor se
40
plicitisesc deja dup zece respiraii, iar mintea lor ncepe s vagabondeze. Unul
dintre adepii orgasmului multiplu i explica practica astfel: M duc la sala de
gimnastic, m aez n saun, unde ncep s mi numr respiraiile pn la o sut.
n timp ce numr, m trezesc cteodat (pe la numrul 50 sau 60) c m gndesc la
aciunile mele la burs sau la alte lucruri lumeti i dintr-o dat nu-mi mai amintesc
de numrul la care am ajuns. Rencep atunci de la zero i continui pn cnd ajung
la o sut.
ntrirea muchilor sexuali
A sosit timpul s v dezvoltai fora sexual. Muchiul pubo-coccigian sau
muchiul PC (pe care l-am menionat deja n capitolul precedent), reprezint
centura muscular care leag osul pubian n partea din fa cu coccisul n partea
din spate (vezi fig. 6). Majoritatea brbailor simt muchiul PC la nivelul
perineului, chiar n spatele testiculelor i chiar n faa anusului. Acesta este
muchiul care v permite s blocai procesul de urinare atunci cnd nu avei la
dispoziie o toalet. El este responsabil de asemenea de contraciile ritmice ale
bazinului i ale anusului n momentul orgasmului. n lucrarea lor, Punctul G, Ladas
Wipple i Perry descriu importana acestui muchi astfel: Dac brbaii i
amplific fora muchiului lor pubo-coccigian, ei pot nva cu uurin s ating
orgasmul multiplu i s separe orgasmul de ejaculare. Orgasmul ncepe la nivelul
prostatei i deci este esenial s nvm s blocm aceast gland cu ajutorul
muchilor pelvieni. Pe lng faptul c vei obine mai multe orgasme i de mai
bun calitate, vei putea de asemenea - graie acestei presiuni - s prentmpinai
orice ntrire sau umflare a prostatei, gland adeseori att de suferind la numeroi
brbai. Muchiul PC (care nconjoar prostata) servete drept valv n jurul
prilor genitale; putei nva s nchidei i s deschidei succesiv aceast valv.
Muchiul poate fi contientizat cu uurin atunci cnd ncercai s eliminai
ultimele picturi de urin. n cazul femeilor, ele l simt nc i mai bine n timpul
unei nateri. Femeile care i-au amplificat fora muchiului PC pot nlnui brbatul
n interiorul vaginului lor cu o putere mult mai mare, ceea ce amplific senzaiile
deopotriv pentru ea i pentru el.
Acest muchi este cel care permite animalelor s dea din coad. n mod uimitor,
cuvntul penis semnific n limba latin literalmente coad. Astfel, exerciiile
descrise n continuare v vor permite s dai din coad pentru a v ntri ereciile,
pentru a v intensifica orgasmele i pentru a separa orgasmele de ejaculare.
41
Exerciiul 3
Oprirea jetului
1. Atunci cnd suntei pe punctul de urina, ridicai-v pe vrful picioarelor. Dac
este necesar, putei s v sprijinii de un zid.
2. Inspirai profund.
3. Expirai lent i expulzai urina cu for, trgnd perineul ctre n sus i strngnd
din dini.
4. Inspirai i contractai muchiul PC pentru a bloca fluxul de urin.
5. Expirai i rencepei s urinai.
6. Repetai etapele 4 i 5 de 3 pn la 6 ori sau pn terminai de urinat.
Blocarea jetului
Maniera cea mai uoar de a identifica muchiul PC este blocarea fluxului de urin
prin contractarea muchilor interni ai bazinului. Blocarea jetului de urin a fost
42
unul din primele acte de control corporal pe care le-ai nvat n copilria
ndeprtat. Aceast capacitate de a controla fluxul urinei v poate ajuta i acum s
v controlai ejacularea, avnd n vedere c traseul urinar ejaculatoriu i seminal
trec deopotriv prin vecintatea prostatei (ceea ce explic de ce atunci cnd
prostate unui brbat este hipertrofiat, acesta are dificulti de urinare i de
ejaculare).
A GSI CALEA
Golirea vezicii
Avnd n vedere c vezica i prostata sunt att de apropiate una de cealalt, urinai
nainte de a face dragoste, dac avei impresia c vezica dumneavoastr este plin.
O vezic plin d ntotdeauna impresia necesitii de a ejacula, ceea ce nu v
uureaz n nici un caz sarcina de a v controla acest reflex.
Dac dispunei de un muchi PC viguros, putei opri cu uurin procesul de
urinare. Dac nu reuii acest lucru, aceasta se datoreaz faptului c muchiul
dumneavoastr PC este nc prea slab. Senzaiile de picturi care pot aprea la
nceputul practicii sunt perfect normale i vor disprea dup cel mult cteva
sptmni, cu excepia cazurilor n care poate aprea o infecie, situaie n care se
recomand s consultai un medic i s v vindecai nainte de relua antrenamentul.
Dac resimii o senzaie de oboseal extrem, aceasta se datoreaz pur i simplu
faptului c avei nevoie de exerciiu. Aspirarea perineului ntr-o micare ascendent
n timp ce eliminai urina v va ajuta s urini cu mai mult for i s v ntrii nu
doar muchiul PC, ci deopotriv rinichii, prostata i vezica.
Dei anumite accesorii ale practicii, precum ridicarea n vrful picioarelor i
strngerea dinilor, sporesc intesitatea acesteia, ceea ce conteaz mai mult este pur
i simplu s v oprii i s rencepei s urinai ct de des posibil. Iat cum i
descrie practica un brbat adept al orgasmului multiplu: De fiecare dat cnd
merg la toalet, urmresc s m opresc i s rencep s urinez de cel puin trei ori.
Dac sunt ntr-o dispoziie mai jucu, i nu sunt suficient de grbit, alternez
oprirea jetului cu reluarea procesului de urinare, uneori de 5, 6 sau chiar 7 ori la
rnd.
Micrile muchiului PC
Importana muchiului PC a fost descoperit n Occident n decursul anilor
43
caz este desigur extrem, dar n viziunea taoist, eecul su colar era ct se poate de
firesc. El se golea literalmente de energie, i ndeosebi creierul su. Expresia a-i
clti creierul reprezint o descriere adecvat a strii de oboseal dup mai multe
ejaculri repetate.
Un mare numr de brbai (i de femei) cstorii sau care triesc n concubinaj
continu s i ofere singuri plcerea sexual. n anul 1972 Asociaia Medical
American i sftuia pe medici n lucrarea intitulat Sexualitatea uman, indicnd:
Masturbarea este practicat de ctre brbaii i de ctre femeile de toate vrstele,
adeseori ca un supliment la relaiile sexuale conjugale, iar femeile au tendina s se
masturbeze nc i mai mult odat cu avansarea n vrst (anumite statistici c
circa 70% din brbaii i din femeile cstorite se masturbeaz). Autocultivarea
plcerii nu poate nlocui raporturile sexuale cu un partener sau opartener, dar
poate aciona ca un adjuvant de mare valoare. Un studiu naional recent patronat de
Universatea din Chicago a demonstrat c persoanele care fac dragoste n mod
regulat se masturbeaz n realitate chiar mai mult dect celelalte.
Autocultivarea plcerii poate ajuta fiina s se debaraseze de tensiunile acumulate,
atunci cnd simte nevoia unei uurri sexuale mai degrab dect de un moment de
intimitate. Ea poate fi de asemenea util atunci cnd partenera dumneavoastr este
obosit, distrat sau atunci cnd nu mprtete acelai apetit sexual ca i
dumneavoastr (dac ea are un libido mai redus, recomandai-i s citeasc capitolul
ase, precum i toate pasajele numite Motivaiile vieii noastre sexuale, din
capitolul nou). Dac, pentru un motiv oarecare, vi se pare imposibils v oferii
singuri plcerea, putei nva s cunoatei orgasmul multiplu mpreun cu
partenera dumneavoastr. Este posibil ca aceasta s dureze ceva mai mult timp, dar
asta este tot. Putei s facei exerciiile pe care le-ai nvat deja: Respiraia
Abdominal, Numrtoarea Secolului, Oprirea Jetului i Contraciile Muchiului
PC.
Nimeni nu ne-a nvat s ne oferim singuri plcerea. Dac ne reamintim de
scandalul care a izbucnit atunci cnd Chirurgul General Elder a declarat c
mastrubarea ar trebui predat i nvat, este puin probabil ca asemenea noiuni
s fie introduse prea curnd n programele de studii colare. Majoritatea dintre noi
nvm s ne masturbm n vitez, singuri, sau n compania altor biei la fel de
puin experimentai ca i noi. Circumstanele nu sunt prea favorabile pentru
dezvoltarea unei sensibiliti autentice, i nc i mai puin pentru amplificarea
competenei, motiv pentru care ne permitem s v propunem cteva indicaii.
47
CONTIENTIZAI-V PLCEREA
Dac obinuii s folosii material pornografice sau alte elemente erotice pentru a
trezi n dumneavoastr dorina, urmrii - odat excitai - s v focalizai atenia
asupra senzaiilor prezente n propriul dumneavoastr corp. Dei amplific energia
sexual, pornografia nu este de natur s ajute focalizarea minii, a crei atenie
este cu uurin deturnat de propriile senzaii n momentul n care v apropiai de
orgasm. Numeroi brbai nva autocultivarea sexual cu ajutorul pornografiei, i
dei nu este aici locul cel mai potrivit pentru a discuta pro i contra Primului
Amendament (N.N. al Constituiei americane, legat de libertatea de expresie i de
religie) sau de industria sexului, trebuie totui s recunoatem c pornografia v
poate ndeprta mult de dumneavoastr niv. n practica pe care o propunem n
continuare, este vorba de adncirea n interiorul fiinei i de contientizarea
propriei plceri, i nicidecum de ideile pe care i le pot face alte persoane.
STIMULAI-V PENISUL N NTREGIME
Este important s urmrii s stimulai ansambulul penisului dumneavoastr
Majoritatea brbailor se concentreaz asupra extremitilor penisului, care
reprezint partea cea mai erogen. Totui, potrivit medicinei chineze, diferitele
pri ale penisului corespunddiferitelor pri ale corpului (vezi fig. 7). Pentru a
evita stimularea excesiv a unei singure pri din organsim, urmrii s frecai
penisul n ansambulul su, pe ntreaga sa lungime i nu exclusiv la extremitate.
48
ATINGEI-V TESTICULELE
Dac nu suntei obinuii s v atingei scrotul, nu ar strica poate s urmrii s
facei din aceasta un obicei. Testiculele pot fi extrem de sensibile chiar i la cel mai
mic contact: o adiere de vnt; numeroi brbai apreciaz de altfel n egal msur
ntinderea scrotului. Frecarea testiculelor sporete producia de testosteron, ceea ce
amplific la rndul ei virilitatea dumneavoastr, crescnd pe de-o parte numrul de
spermatozoizi, i ameliornd pe de alt parte starea dumneavoastr de sntate n
ansamblu (vezi exerciiul intitulat Masajul Testiculelor din capitolul opt). n
seciunea urmtoare vom descrie ntinderea Scrotului care poate ajuta la amnarea
ejaculrii, dar deocamdat nu vom insista dect asupra atingerii scrotului pentru
propria plcere.
EXPLORAI PUNCTUL DE UN MILION DE DOLARI.
Atunci cnd v masturbai, explorai zona perineului i Punctul de Un Milion de
Dolari (chiar naintea anusului). Presarea acestui punct n momentul n care suntei
pe cale de a ejacula v poate ajuta s blocai reflexul ejaculrii, dar deocamdat
dorim s insistm dect asupra explorrii acestui punct n scopul furnizrii plcerii.
Presiunea exercitat asupra acestui punct propulseaz nc i mai mult snge n
interiorul penisului, fcndu-l s palpite ntr-o manier agreabil. O presiune
puternic i ritmic n acest loc imit contraciile prostatei care nsoesc orgasmul
n faza contractil.
Punctul de Un Milion de Dolari rspunde cel mai agreabil la stimulare dup
apariia ereciei i ndeosebi atunci cnd suntei extrem de excitai, avnd n vedere
c penisul excitat se umfl din fa ctre spate. Dac nu simii nimic sau dac
senzaia este inconfortabil, oprii-v ateptnd s atingei un nivel de excitaie mai
pronunat. Dac simularea sexual a acestui punct nu v impresioneaz deloc,
putei s revenii i s v concentrai asupra penisului i scrotului.
Nu v grbii. Este normal s v acordai tot timpul necesar pentru a aprecia i
pentru a nva s prelungii starea de stimulare sexual fr ejaculare. n studiile
noastre fcute pe mai mult de o mie de subieci, raporteaz Hartman i Fithian - neam dat seama c dac un brbat ajunge s-i prelungeasc masturbarea mai mult de
15-20 de minute, el poate face apoi dragoste cu o partener orict de mult dorete.
Aceast durat (15-20 minute) pare s reprezinte un prag critic. De ndat ce vei
putea depi acest prag vei putea atinge autocontrolul. Asta e tot.
49
Poate c vi se pare c dureaz prea mult. Este adevrat ndeosebi dac suntei
obinuit cu micile edine rapide de dou trei minute. Iat cum explica diferena un
adept al orgasmului multiplu: n timp ce m jucam cu mine nsumi, obinuiam s
m excit n 3 pn la 5 minute, numai pentru a scpa de tensiuni i pentru a m
destinde, sau pur i simplu pentru c m plictiseam ori pentru vreun alt motiv.
Autocultivarea taoist este ns ceva diferit. Urmresc s m joc cu mine nsumi
ct de mult timp posibil fr s juisez. Dup ctva timp, am ajuns s prelungesc
acest joc pn la cel puin douzeci minute. Dup ce vei fi nvat s trii
orgasmul multiplu, vei putea atinge nenumrate culmi de plcere (fr ejaculare)
timp de cel puin 20 minute, i vei circula astfel o energie regeneratoare, curativ
i dttoare de longevitate n ntregul dumneavoastr corp. Aa cum explica un alt
adept la orgasmului multiplu, descriind autocultivarea: Este vorba simultan de
masturbare i de meditaie.
Atunci cnd v oferii plcerea sexual, aceasta nu trebuie s devin o activitate
mecanic, o corvoad sau o povar, i la fel ca i n cazul relaiilor sexuale, nu
exist o durat uniform sau un anumit numr de orgasme corecte. Cei doi
parametri depind de conjunctur, de timpul liber de care dispunei i de gradul
dumneavoastr de excitaie. Dac ncepei s v plictisii, punei-v ntrebarea de
ce. Nu cumva suntei pe punctul de a recdea ntr-una din vechile scheme ale
mentalului dumneavoastr? Nu cumva propriile dumneavoastr atingeri sunt pe
punctul de a deveni din nou mecanice? Nu cumva v focalizai prea mult asupra
organelor dumneavoastr genitale? Sau poate c mintea v este distrat de o alt
problem? Dac nu reuii s v concentrai, urmrii s practicai exerciiul de
respiraie descris n capitolul precedent, pentru a v reconecta cu corpul
dumneavoastr.
Sensibilizarea corpului i automngierea nu sunt considerate prea virile, dar n
realitate plcerea este la fel de viril ca i durerea, i n plus mult mai agreabil. V
putei uura mult practica (eventual cu puin ulei de susan sau de msline)
masndu-v corpul. Creai o atmosfer intim i discret i aprindei o lumnare
pentru a v putea concentra mai uor. Putei s v aezai n faa unei oglinzi (cu
sau fr lumnare), observnd reflexele corpului dumneavoastr. Urmrii s i
simii senzualitatea. Atingei i mngiai succesiv mnile i braele, picioarele,
pulpele i coapsele. Atingei-v pieptul i chiar mameloanele. n timpul masajului
autoerotic, masai-v coapsele i stomacul nainte de a trece la prile genitale.
CULTIVAI IUBIREA
50
Dei cei mai muli dintre brbai i ofer n mod regulat plceri sexuale (siminduse vinovai sau nu), puini sunt aceia capabili s fac acest lucru cu iubire, s
cultive iubirea, s i ofere iubire. Cultivarea iubirii de sine reprezint un element
esenial pentru a deveni un amant veritabil, capabil cu adevrat s-i iubeasc
partenera. Energia sexual nu face dect s amplifice energia prezent n corpul
dumneavoastr, indiferent dac aceasta este pozitiv sau negativ. Dac simii
iubire, aceasta va fi amplificat de energia dumneavoastr sexual. Dac simii
ur, aceasta va fi la rndul ei amplificat. Este esenial s nelegei c energia
dumneavoastr sexual v amplific toate emoiile, indifferent dac practicai
singur sau n cuplu. Cultivarea energiei sexuale cu o bunvoin blnd i plin de
tandree, uureaz de asemenea controlul acesteia, non- ejacularea; ntr-adevr, este
mult mai dificil s-i pstrezi controlul n momente de mnie sau de nerbdare.
Pentru taoiti, organele genitale nu pot fi separate de inim, cci energia sexual
circul de-a lungul ntregului corp. Dup cum explica un adept al orgasmului
multiplu: nainte doream tot timpul s separ sexul de emoii, dar nvnd s
practic sexualitatea taoist, organele mele genitale i inima s-au apropiat, i am
descoperit n mine o iubire autentic i profund pentru partenera mea i pentru alte
persoane. Taoitii au un exerciiu extrem de simplu pentru a lega inima de
organele genitale (iubirea i sexualitatea). Urmrii s practicai acest exerciiu ori
de cte ori v simii iritat, frustat sau distrat la nceputul unei edine sexuale n
singurtate sau n cuplu: aezai mna dreapt pe sex i mna stng pe inim; n
acest fel energia sexual i iubirea devin interconectate. Dac simii adeseori
mnie, ur sau alte emoii negative, aceste sentimente trebuie sublimate
(transformate) nainte de a ncepe s v cultivai energia sexual. Utile n acest
sens v pot fi anumite tehnici taoiste, precum Sursul Interior i Cele }ase Sunete
Curative, tehnici descrise de Mantak Chia n lucrarea sa Transformai stresul
dumneavoastr n vitalitate; putei apela de asemenea la consultaii psihoterapeutice.
Iubirea de sine, care este complet diferit de narcisism sau de egocentrism,
reprezint baza oricrei practici n singurtate sau n cuplu. n lucrarea Punctul G,
autorii i previn cititorii c nu au scris o carte despre iubire. Nici lucrarea noastr
nu se refer n primul rnd la iubire; ea vorbete nainte de toate de sexualitate. Dar
taoitii tiau c pentru a pstra o stare bun de sntate, cele dou nu trebuie
niciodat separate.
V recomandm n continuare un exerciiu de voluptate personal care v va ajuta
s v amplificai sensibilitatea senzual i s permitei fiecrei pri din corpul
51
Presiunea pelvian
Senzaia de presiune la nivelul bazinului reprezin o consecin natural a
cantitilor suplimentare de snge i de chi care s-au concentrat n aceast parte a
corpului odat cu amplificarea energiei sexuale. Dac aceast presiune
este dezagreabil, putei s o eliminai prin ejaculare sau recurgnd la o
respiraie profund, la contraciile PC i la masajul perineului (vei gsi o
descriere a acestuia mai trziu n acest capitol, n pasajul intitulat Blocajul
digital). Cu ct vei fi mai atent la palpitaiile prostatei dumneavoastr, cu att mai
uor v va fi s generai o micare ascendent a energiei dumneavoastr sexuale i
cu att mai puine vor fi ansele de resimi din nou aceast presiune la nivelul
organelor genitale (senzaie numit adeseori nvineirea testiculelor). Iat cum i
descrie experiena un adept al orgasmului multiplu: Atunci cnd m opresc,
penisul meu i pstreaz adeseori duritatea timp de mai multe minute, fr c
aceasta s-mi confere nici cea mai mic senzaie de disconfort. Testiculele mele
nu se nvineesc deoarece respire profund i aspir energia n sus. M simt pur i
simpul relaxat.
nvai s v controlai energia sexual
n pasajul care urmeaz vei nva Aspiraia la Rece - tehnic taoist care permite
drenarea energiei sexuale din zona testiculelor i circularea ei prin ntregul corp
nainte de a atinge o senzaie de fierbineal i de excitaie prea intens. n
seciunea care urmeaz vei nva Marea Aspiraie, pe care o vei putea practica
dimpotriv, n chiar focul aciunii, dac putem spune aa. Este ns mult mai
uor s lucrai cu energia sexual atunci cnd aceasta este nc rece, iar noi v
ncurajm cu trie s nvai acest exerciiu nainte de a nva Marea Aspiraie.
Cu ct vei deveni capabili mai curnd s aspirai energia sexual, astfel nct
aceasta s prseasc zona organelor genitale, cu att mai uor v va fi s
experimentai orgasmele ntregului corp i s le multiplicai, utiliznd astfel aceast
energie pentru sntate i vindecare.
n timpul activitilor dumneavoastr sexuale, n singurtate sau n cuplu, Aspiraia
la Rece v va permite s reducei impulsul care provoac ejacularea. n cazul n
care manifestai dorina sexual dar nu dorii s o experimentai, Aspiraia la Rece
v va permite s transformai aceast energie n creativitate i ntr-o vitalitate
amplificat. Michael Winn explic: Am predat aceast tehnic la mii de brbai
occidentali i mi-am dat seama c ea reprezint mijlocul cel mai rapid i mai sigur
59
pentru cei care manifest sentimente de frustrare sau un apetit sexual prea mare,
amplificnd simultan fluxul de energie creatoare ctre inim i creier. Aceast
tehnic le permite brbailor s i cultive energia sexual la nivelul oricrei zone
din corp, n orice moment, indiferent dac stau la coad la un ghieu, se afl aezai
la biroul lor sau chiar n miez de noapte, cnd se trezesc dintr-un vis sexual nsoit
de erecie.
60
Aspiraia la Rece
Aspiraia la Rece mai este numit i Aspiraia Testiculelor, datorit faptului c ea
const n ridicarea i coborrea testiculelor, micare care se aseamn unei
respiraii. n realitate, tehnica nu presupune numai folosirea muchilor, ci i a
ateniei, a concentrrii, a vizualizrii, pe scurt, a ntregului dumneavoastr mental,
pentru a ridica i a cobor testiculele, aspirnd simultan energia sexual ctre n
sus, dinspre zonele genitale spre creier. Pentru taoiti, orgasmul non-ejaculatoriu le
permite brbailor s evite nu doar pierderea smnei (i implicit a hormonilor,
proteinelor, substanelor minerale, vitaminelor i aminoacizilor pe care le conine
aceasta), ci i a energiei bioelectrice (ching-chi) generat de sperm. Testiculele
dumneavoastr reprezint veritabile uzine productoare de hormoni i de energie
sexual, i prin intermediul lor dumneavoastr aspirai energia care urc prin
coloana vertebral pn la nivelul creierului (vezi fig. 10). Aceast tehnic v
permite s diminuai cantitatea de energie sexual prezent n organelle
dumneavoastr genitale i s generai un val de energie revitalizant i
regeneratoare, aspirnd-o de-a lungul coloanei vertebrale i stimulnd toi nervii de
pe parcursul traseului ei. Putei resimi acest val orgasmic de plcere n orice
moment, fr s fie nevoie s fii excitat din punct de vedere sexual. Vei putea
petrece astfel o zi excelent, o sptmn excelent, o lun extraordinar, i aa
mai departe pn la sfritul zilelor dumneavoastr!
Exerciiul 7
Aspiraia la Rece
1. Atingei sau acoperii testiculele cu o mn pentru a le nclzi, pn cnd simii
uoare senzaii de furnicturi sau prima vibraie a energiei sexual (dac v aflai
ntr-un loc public, putei s v limitai la un gnd sau la o fantezie sexual).
2. Inspirai i ntindei uor ctre n sus muchii ce nconjoar testiculele, perineul
i anusul. n timp ce inspirai i ridicai muchii, imaginai-v c extragei aceast
energiei din zona testiculelor n zona perineului, apoi ctre anus i coccis.
3. Respirai i relaxai-v muchii, dar continuai s v focalizai atenia asupra
energiei sexuale n cretere.
4. Continuai s inspirai i s contractai muchii ctre n sus, pentru a expira apoi,
relaxndu-v simultan, de mai multe ori la rnd, pn cnd vei simi o senzaie de
61
Urcarea energiei
nvarea acestei tehnici de circulare a energiei poate dura un anumit timp, dar nu
v descurajai, ndeosebi dac nu avei o experien prea mare a meditaiei i a
62
64
A GSI CALEA
Ce vi se poate ntmpla?
NU MI CONTIENTIZEZ ENERGIA SEXUAL.
Atunci cnd este trezit, enegia sexual poate fi ascensionat cu uurin i digerat
la fel de uor de ctre corpul dumneavoastr, cci ea nu este nc prea fierbinte.
Totui, dac nu reuii s simii n suficient msur energia sexual prin simpla
atingere a testiculelor sau cu ajutorul fanteziilor erotice, putei s v stimulai mai
direct i mai viguros organele genitale.
NU REUESC S MI RIDIC ENERGIA DE-A LUNGUL COLOANEI
VERTEBRALE.
Dac avei dificulti n practicarea aspiraiei energiei de-a lungul coloanei
vertebrale, putei s facilitai aceast aspiraie utiliznd anumite pompe naturale
care exist deja de-a lungul acestui ax vertebral. Creierul dumneavoastr i partea
interioar a coloanei se scald ntr-un fluid cerebro- spinal. Pompele situate la
nivelul sacrumului (partea din spate a bazinului) i la baza creierului ajut acest
fluid s circule i v pot asista n punerea n circulaie a energiei de-a lungul
coloanei (vezi fig. 13). Aceste pompe utilizate n medicina contemporan de ctre
medicii osteopai, erau bine cunoscute de ctre taoiti nc din antichitate, cu mai
multe mii de ani n urm. Putei face urmtorul exerciiu n picioare sau aezai.
1. Activai pompa sacral contractnd anusul ctre coccis i basculnd simultan
bazinul dinspre fa ctre spate, de mai multe ori la rnd.
2. Activai pompa cranian (situat la baza craniului) cu ajutorul unei micri
alternative de retragere i avansare succesiv a brbiei, care execut o mic micare
de rotaie n spaiu. Muchii maxilarului i cei ai cefei trebuie s rmn relaxai.
3. Dup ce ai activat cele dou pompe, cea sacral i cea cranian, relaxai-v i
ncepei s contientizai ridicarea energiei de-a lungul coloanei vertebrale pn n
zona creierului. Practicarea convergenei oculare ctre cretetul capului v va ajuta
de asemenea s dirijai energia ctre aceast zon. Activai pompele n mod repetat
pn cnd vei simi urcarea energiei.
NU REUESC S MI COBOR ENERGIA.
66
67
A GSI CALEA
Eliminarea blocajelor din Canalul Frontal
Dac ntmpinai dificulti n coborrea energiei i resimii un blocaj, ncercai
exerciiul urmtor:
1. Plasai mna stng pe abdomen i mna dreapt la baza gtului, chiar deasupra
centrului cardiac.
2. Imaginai-v n timp ce inspirai c urcai energia de-a lungul Canalului Frontal
ctre mna dumneavoastr dreapt, iar de acolo, de-a lungul gtului pn la captul
limbii.
3. n timp ce expirai, imaginai-v c schimbai cursul energiei, care coboar acum
trecnd prin plexul cardiac pn n zona abdominal. Aceasta v va ajuta s
68
69
La nceputul aplicrii tehnicii numite Marea Aspiraie, vei beneficia din plin de
diversele tehnici descrise n aceast seciune. Mai devreme sau mai trziu, prin
fora practicii, concentraia dumneavoastr mental nsoit eventual de o
contracie rapid a muchiului PC v va fi suficient pentru punerea n micare a
energiei chi. Dup cum relata un adept al orgasmului multiplu: La nceput, eram
nevoit s-mi contract muchii, ndeosebi cei ai perineului i anusului, n timp ce m
concentram mental pentru a genera ascensionarea energiei. Acum, aceasta urc
ns practice singur.
A GSI CALEA
Precauii
Marea Aspiraie este o practic extrem de puternic i trebuie practicat cu o
anumit pruden.
70
cte ori este posibil. Ateptai ntotdeauna cel puin o or dup ce ai mncat.
Corpul are nevoie de energie pentru a digera alimentele pe care tocmai le-ai
ingerat, ceea ce reduce n mod proporional cantitatea de energie care poate circula
de-a lungul corpului. Pe de alt parte, v recomandm s purtai haine ct mai largi.
Dei un curent uor de aer proaspt i curat este recomandabil, evitai curenii
violeni sau vntul. V mai reamintim de asemenea s nu uitai ca ntotdeauna s
respirai pe nas.
POZIIONAREA
La nceput nu v alungii pe spate n timpul exerciiilor, cci energia sexual
ascendent ar putea stagna la nivelul pieptului, genernd dureri n aceast zon.
Este preferabil s stai mai nti n picioare, n poziia aezat sau alungit pe o parte.
n cazul din urm, alungii-v ntotdeauna pe partea dreapt (alungirea pe partea
stng este mult prea obositoare pentru inim). Dup ce vei atinge controlul asupra
acestor exerciii, vei putea s le facei n orice poziie. Nu v sprijinii de nici un
obiect (cum ar fi o pern, spre exemplu) atunci cnd v aflai alungii pe partea
dreapt, cci aceasta ar putea curba canalul de energie i genera dureri de spate.
AVERTISMENT
Dac avei o ran generat de un herpes activ, ateptai ca aceasta s se vindece
pentru a putea practica acest exerciiu. Dac avei ns un herpes n curs de
vindecare (fr nici un fel de ran vizibil) putei efectua aceast practic.
La nceput vei utiliza muchii mari pentru a asista procesul de ascensiune al
energiei. n curnd nu va mai fi nevoie s recurgei ntr-o aa de mare msur la
ajutorul lor i vei putea conta mult mai mult pe muchii PC. Vei putea s v
concentrai acum asupra cretetului capului i vei cobor energia fr nici un efort.
Este posibil s treac o anumit perioad de timp nainte s ajungei n acest stadiu,
dar vei sfri cu siguran prin a deveni capabil s dirijai fluxul de energie
regeneratoare de-a lungul coloanei vertebrale printr-un singur gnd. Dup ce vei
atinge controlul asupra Marii Aspiraii, vei putea face energia s urce n orice
situaie: atunci cnd v aflai n timpul mersului, la coad, aezai n faa volanului
sau alungii pe pat. Totui, la nceput este preferabil s alegei momente de relaxare
n timpul crora nu putei fi ntrerupi, astfel nct s putei s v concentrai asupra
orientrii acestui flux att de subtil de energie vital de-a lungul corpului.
Nu v ngrijorai dac n timpul primelor zile sau sptmni de practic nu simii
72
Exerciiul 8
Marea Contracie
73
energie, aplicai limba la baza palatului i lsai energia s coboare prin Canalul
Anterior, trecnd din zona cretetului prin spaiul aflat ntre sprncene, prin nas,
gt, inim, plexul solar i pn la ombilic, unde poate fi nmagazinat.
A GSI CALEA
Ce vi se poate ntmpla s simii
NU SIMT NIMIC.
V-am sugera s practicai Marea Aspiraie atunci cnd energia sexual nu este
foarte inflamat. Cu ct aceasta este mai fierbinte, cu att este mai dificil de
controlat, iar ejacularea devine mai probabil, riscnd s pierdei energia pe care
ncercai s o ascensionai. Totui, dac nu simii suficient energie sexual,
excitai-v pn la 95-99% din drumul care duce la orgasm. Atunci cnd vei
deveni capabil s avei un orgasm fr ejaculare, v vei putea excita pn la
orgasmul complet, ascensionnd simultan energia pn n zona creierului. Cnd
suntei pe punctul de a juisa, oprii-v i practicai Marea Contracie de 3-9 ori, sau
de un numr suficient de mare de ori pentru a permite senzaiilor orgasmice s
ascensioneze prin corp.
Exerciiul 9
Ventilaia
1. Alungii-v pe spate. Ridicai genunchii cu ajutorul unei perne n cazul n care
simii dureri la baza spatelui sau n regiunea lombar.
2. Plasai minile la nlimea gurii, astfel nct buricele degetelor s se ating iar
palmele s fie orientate ctre picioare.
3. nchidei ochii i respirai profund. Sesizai cum stomacul i pieptul
dumneavoastr se ridic uor.
4. Zmbii i expirai lent, scond sunetul Iiii. n timp ce expirai, mpingei
minile ctre picioare, imaginndu-v c trupul dumneavoastr este un tub gol pe
care tocmai l golii cu ajutorul lor.
5. Repetai sunetul i micarea de 3, 6 sau 9 ori, imaginndu-v de fiecare dat c
mpingei acest exces de energie din zona capului, trecnd prin inim ctre
75
PREA CALD
Se poate ntmpla uneori s v dai seama c energia dumneavoastr este prea
fierbinte, prea exploziv, astfel nct fie ejaculai, fie ntmpinai dificulti n a
ascensiona energia de-a lungul coloanei vertebrale. n acest caz, excitai-v ceva
mai puin. Este necesar s avei destul energie pentru ca aceasta s poat urca, dar
n nici un caz prea mult, cel puin nu la nceput.
M DOARE SPATELE
Uneori se dovedete dificil s forai ptrunderea energiei pe la baza coloanei
vertebrale, iar anumii oameni resimt o mic senzaie de durere, o mic furnictur
sau o impresie de nepturi ca de ace atunci cnd aceast energie penetreaz
pentru prima oar n zona sacrumului. Dac vi se ntmpl aa ceva, nu intrai n
panic. Vei putea ajuta energia s treac masnd uor aceast zon cu ajutorul
degetelor.
M DOR OCHII
Atunci cnd pivotai ochii ctre n sus sau cnd le imprimai o micare de rotaie se
poate ntmpla ca muchii dumneavoastr oculari sau capul s v doar. Acesta
este un semnal tipic de muchi congestionai i nu avei nici un motiv de
ngrijorare. Dac problema persist, efectuai aceast parte a exerciiului cu mai
mult blndee sau contactai un instructor de Tao Curativ (vezi anexa).
M DOARE CAPUL
Dac avei dureri de cap, dac v simii supratensionat sau dac avei dificulti
n a adormi, este posibil s fi lsat prea mult energie stagnant n zona capului.
Aceasta se poate supranclzi dac rmne ntr-un singur loc, problem uor de
rezolvat dac reuii s punei n micare energia. Efectuai micarea de circulaie
n spiral n interiorul capului de 9, 18 sau 36 de ori ntr-un sens, iar apoi n cellalt
(la fel ca i n cazul artei culinare, va trebui s amestecai alimentele n castron,
astfel nct nici o parte a bulionului s nu fie prea fiart). Dup ce ai rotit energia
76
n interiorul capului, lsai-o s coboare prin partea din fa a corpului, prin Canalul
Frontal. Dac acest lucru se dovedete dificil, lsai energia s coboare prin
coloana vertebral.
M SIMT IRITAT I MNIOS
Pe lng faptul c amplific mnia pe care o avei deja, aceast energie nou v
poate supranclzi, dezvoltnd asemenea emoii negative, dac nu reuii s
circulai ntr-o msur suficient energia. n acest caz, insistai mai mult asupra
transformrii mniei i altor emoii negative n bunvoin i iubire. Consultai de
asemenea seciunea intitulat Cnd s ejaculm descris ulterior n acest capitol.
ALTE EFECTE SECUNDARE
Exist un mic procent de brbai care ncearc aceste tehnici i resimt un exces de
energie blocat n partea superioar a corpului. Simptomele acestei tulburri
variaz de la o persoan la alta, dar pot antrena perioade de insomnie, zumzit n
urechi, palpitaii cardiace sau dureri de cap care persist timp de mai multe zile.
Dac avei unul dintre aceste simptome, oprii imediat practica i realizai
exerciiul de ventilaie descris mai jos. Dac aceste simptome persist, luai contact
cu un instructor de Tao Curativ (vezi anexa) sau cu un acupunctor. Majoritatea
medicilor occidentali ar fi incapabili s diagnosticheze sau s trateze corect acest
gen de probleme, nefiind formai pentru nelegerea deplasrilor de energie de-a
lungul corpului i efectele fizice ale acesteia. S mai precizm c aceste probleme
nu sunt provocate de circulaia energiei sexuale n sine, ci de tensiunile emoionale
i fizice acumulate n partea superioar a corpului - prezente deja nainte de a
ncepe practica kung-fu sexual. Energia sexual nu face dect s amplifice aceste
dificulti, ceea ce explic de ce este esenial s rezolvai acest gen de problem
subiacente nainte de a v aventura mai departe n tehnicile care vi le propunem
aici.
Dup cum am menionat deja, dac avei dificulti cu coborrea energiei, este
posibil s existe un blocaj la nivelul Canalului Frontal. Taoitii utilizeaz adeseori
sunete pentru a degaja canalele energetice blocate i pentru a vindeca organismul.
Aceast tehnic poart numele de Cele }ase Sunete Curative (o descriere detaliat a
acestei practici poate fi gsit n lucrarea lui Mantak Chia, Transformai stresul
dumneavoastr n vitalitate). Sunetul care va deschide Canalul dumneavoastr
Frontal i care v va ajuta s ventilai energia n exces este cel al triplului
77
cuvinte punctul de non-retur. Practica Marii Aspiraii este de preferat ori de cte ori
este posibil; este de preferat de asemenea s prevenii ejacularea mai degrab
mental dect cu degetele, metoda manual fiind oarecum nendemnatic (mai
puin eficient). Folosii aceast tehnic numai atunci cnd avei nevoie s v
conservai energia, spre exemplu dac suntei bolnav sau dac lucrai prea mult, i
totui nu ai reuit s mpiedicai procesul de ejaculare. Atunci cnd folosii
Blocajul Digital pentru a bloca smna i a mpiedica expulzarea ei, odat
punctual de non-retur depit, v vei pierde erecia. Oricum, v vei da seama
curnd c aceasta revine mai rapid. Un adept al orgasmului multiplu mrturisea:
Dup aplicarea Blocajului Digital, erecia revine rapid i puin timp dup aceea
pot s rencep s fac dragoste.
Exerciiul 10
Blocajul Digital
1. Atunci cnd simii c ejacularea este inevitabil, apsai Punctul de Un Milion
de Dolari cu ajutorul celor trei degete din mijloc ale mnii dominante (cu alte
cuvinte, fr degetul mare i degetul mic), presiunea trebuind s fie suficient
pentru a bloca fluxul smnei.
2. Degetele trebuie s fie uor curbate, iar degetul din mijloc trebuie s preseze
direct asupra canalului uretral. Acesta se umfl atunci cnd ejacularea devine
iminent, ceea ce faciliteaz localizarea lui. Celelalte dou degete preseaz de
fiecare parte a canalului pentru a amplifica blocajul.
3. Contractai muchiul PC, care nconjoar prostata, i ridicai perineul. Aspirai
energia sexual de-a lungul coloanei vertebrale, pn la creier.
4. nainte, n timpul i dup contracii, meninei degetele n poziia descris mai
sus.
5. Dup ce pulsaiile s-au ncheiat complet, deblocai zona.
n ultima seciune, am descris Punctul de Un Milion de Dolari ca pe un loc asupra
cruia putei presa pentru a mpiedica ejacularea. Punctul de Un Milion de Dolari
este de asemenea i punctul n care putei bloca smna, mpiedicnd-o s
prseasc corpul dumneavoastr atunci cnd ai depit punctul de non-retur. Un
adept al orgasmului multiplu descrie astfel momentul n care a descoperit utilitatea
79
Anotimp primvar
Organ ficatul (se refer de asemenea i la ochi)
2. He sun ca ,,huh
Anotimp vara
Organ inima i sistemul circulator (se refer de asemenea i la limb)
3. Hu sun ca ,,who (cum se citete in englez)
Anotimp aparine tuturor anotimpurilor
Organ splina i sistemul digestive
4. Si sun ca ,,sss
Anotimp toamna
Organ plmni i sistemul respirator (se refer de asemena i la nas)
5. Chui sun ca ,,ciw(u)i
Anotimp iarna
Organ rinichi, sisteme de eliminare i hormone
6. Xi sun ca ,,ia
Anotimp aparine tutur or anotimpurilor
Organ metabolismul
Pentru a folosi eficient acest system, practicai prima dat Wu Chi si apoi sunetele
vindectoare. Repetai de 6 ori primul sunet, apoi treceti la urmtorul si-l repetai i
pe acesta de 6 ori. Facei acest lucru pentru toate sunetele. Pentru un beneficiu
suplimentar repetai sunetul care se refer la anotimpul actual de 6 ori la sfritul
setului. Este important s urmai ordinea exact a sunetelor aa cum sunt in
aceast list. Cnd invai prima oara sunetele, trebuie acestea sa fie rostite in
oapt pentru a asigura pozitia corect a gurii i limbii. Dup ce poziia gurii i
limbii e corect, e stabilit, aceste sunete vor fi create doar cu respiraia, alte sunete
adiionale nu se mai aud. Acest exerciiu poate fi folosit pentru o problem de
sntate anume, de asemena se poate folosi i pentru a menine o buna stare de
sntate.
La fel de important este i masajul coccisului, i ndeosebi ntritura dintre anus i
coccis (vezi fig. 16), precum i cele trei adncituri ale sacrumului (vezi fig. 17).
Toate acestea v vor ajuta organismul s absoarb energia sexual pe care ai
generat-o.
82
Exerciiul 11
Masajul Pelvian
1. Masai cu ajutorul degetelor Punctul de Un Milion de Dolari ntr-o manier
circular, mai nti ntr-un sens, apoi n cellalt.
2. Repetai masajul circular ntre anus i coccis.
3. Repetai acest masaj pe fiecare din cele opt orificii ale sacrumului. Dac nu
reuii s descoperii adnciturile individuale, masai mai multe locuri din zona
sacral, efectund micri circulare ntr-o direcie, apoi n celalalt.
83
A GSI CALEA
Senzaia de durere
Dac resimii o durere intens, este probabil c ai presat un punct incorect (situat
mai n fa) sau prea trziu. n timpul ejaculrii, uretra care seamn cu un furtun
de stropit gurit, se umfl sub presiunea fluidului i poate genera daune. Robinetul
trebuie nchis nainte de ca apa (sau n cazul nostru, smna) s ptrund n
interiorul furtunului. Urmtoarea dat cnd aplicai tehnica, avei grij s apsai un
punct situat mai n spate, i s facei acest lucru la timp. Avei grij de asemenea s
nu apsai prea puternic. Se ntmpl adeseori s resimii un uor disconfort,
ndeosebi n timpul primelor sptmni, datorit forei cu care apsai degetele i a
presiunii fluidului la nivelul bazinului dumneavoastr, dar aceasta nu va dura n
mod normal prea mult timp. Dac resimii senzaii de durere, urmrii s rafinai
tehnica sau amnai-o pentru mai trziu, practicnd ntr-o mai mare msur Marea
Contracie, care este oricum preferabil.
O cantitate mic de sperm se va mai scurge de ndat ce v vei pierde erecia,
motiv pentru care metoda nu este recomandabil pentru controlul naterilor sau
pentru evitarea bolilor cu transmisie sexual. Ea nu este lipsit totui de eficacitate,
ndeosebi dac o folosii n combinaie cu alte forme contraceptive. Avnd n
vedere totui c tehnica genereaz o anumit pierdere energetic, avei tot interesul
s nvai ct mai curnd posibil practica Marii Aspiraii. Dei la nceput este
posibil s v simii obosit, energia dumneavoastr va reveni mult mai rapid dect
n cazul n care ai fi ejaculat.
Aceast practic este extrem de puternic, i nu ar trebui s recurgei la ea mai des
de o dat la dou-trei zile, ndeosebi n perioada de nceput. Dac suntei n vrst
sau bolnav, nu ar trebui s recurgei la ea mai mult de dou ori pe sptmn la
nceput. Energia sexual reinut v poate genera o senzaie de sete sau de cldur.
n acest caz, v recomandm s bei mai mult ap. Dup practicarea acestei
tehnici timp de 1-3 luni, adeseori chiar mai devreme, vei remarca amplificarea
libidoului dumneavoastr i a frecvenei ereciilor dumneavoastr. Intensificai-v
activitile sexuale (n singurtate i n cuplu) ntr-o manier moderat, i urmrii
s nu v surmenai.
A GSI CALEA
Senzaia de presiune la nivelul capului
84
Dup o lun sau mai bine de practic, este posibil s resimii o senzaie de
presiune la nivelul capului, consecin a amplificrii energiei prezente n corp.
Acesta este un semn de progres, dovada cea mai bun c organismul
dumneavoastr posed mai mult energie dect nainte. Anumite personae resimt
acest surplus energetic sub forma unor furnicturi agreabile, asemntoare
electricitii statice (este vorba de aceeai energie pe care instructorii tantrici din
Occident o popularizeaz sub numele de Kundalini). Dac aceast putere devine
totui inconfortabil, putei s o circulai n restul organismului apsnd limba n
partea de sus a gurii i permind energiei s coboare.
Dac suferii de hipertensiune arterial, este preferabil s plasai limba pe maxilarul
inferior (mai degrab dect n zona palatal) i s cobori energia mai jos, pn la
nivelul tlpilor picioarelor (vezi fig. 14). Exerciiile fizice, masajul picioarelor i un
regim bazat mai mult pe cereale v vor ajuta de asemenea s nrdcinai energia.
Dac nu v simii nc pregtit s nvai cum putei circula energia sexual,
putei pur i simplu s ejaculai odat sau de dou ori pentru a elibera surplusul
energetic.
Cnd s ne oprim
Majoritatea brbailor nceteaz s fac dragoste sau s se masturbeze imediat dup
ce au ejaculat, dar dup ce ai nvat Marea Contracie i ai cunoscut orgasmul
multiplu, ntrebarea de mai sus capt un alt neles. Trebuie ntr-adevr s tim
cnd s ne oprim. Vor exista desigur zile n care vei dori s v oferii plceri
erotice sau s facei dragoste o perioad mai lung de timp, i alte zile n care vei
prefera un episod multiorgasmic satisfctor, dar rapid. Opiunea v aparine
ntrutotul, n funcie de viaa dumneavoastr personal. Dorinele dumneavoastr i
ale partenerei dumneavoastr sunt singurele principii directoare.
Este important totui s nu exagerai, ndeosebi la nceput. Dup cum explica
instructorul de Tao Curativ Masahiro Ouchi: Brbaii se simt extrem de poteni
atunci cnd ncep s practice kung-fu sexual, i deseori ei uit atunci cnd trebuie
s se opreasc. Avansai cu pai mici i acordai trupului dumneavoastr i celui al
partenerei dumneavoastr timpul necesar pentru a se adapta. Este necesar de
asemenea s v asigurai c partenera dumneavoastr dispune la rndul ei de
suficient for sexual pentru a v urma pe calea pe care ai pit, mult mai
intens dect nainte. Putei n acest sens s o ncurajai s citeasc capitolul ase,
redactat special pentru acest scop, dar urmrii s nu efectuai presiuni asupra ei, ci
85
Ultima opiune este aceea care v ofer cel mai mare numr de ocazii de a v
cultiva aceste orgasme statice ale creierului i ale ansambului organismului. Ele v
permit de asemenea s v cultivai energia n scopul ameliorrii strii
dumneavoastr generale de sntate. Totui, n condiiile n care generai i stocai
atta energie, riscai o supranclzire, exceptnd cazul n care suntei cu adevrat
capabil s punei n micare energia de-a lungul Orbitei Microcosmice.
A GSI CALEA
mpiedicarea supranclzirii
Potrivit taoismului, energia ereciei este o energie a lemnului (sau a ficatului). De
aceea, atunci cnd nu ejaculai i cnd ascensionai energia orgasmic,
dumneavoastr amplificai simultan cantitatea de energie prezent n ficat. Dac
aceast energie n cretere nu este transformat ulterior n iubire, bunvoin i
blndee, ea risc s se transforme n mnie i n ur. De aceea, atunci cnd avei
prea mult energie, urmrii s devenii din ce n ce mai tandru i mai binevoitor
fa de partenera dumneavoastr, sau dac suntei singur, fa de orice alte
persoane din anturajul dumneavoastr.
Alte tehnici pentru a evita supranclzirea includ consumarea unor mari cantiti de
ap sau nghiirea propriei salive, care au un efect rcoritor asupra organismului.
Starea dumneavoastr emoional poate afecta de asemenea energia corporal.
Atunci cnd v simii calmi i euforici, corpul dumneavoastr absoarbe mult mai
uor energia. Dac suntei iritai, manifestnd mnie sau dispre fa de partenera
dumneavoastr sau chiar fa de dumneavoastr niv, riscai mult mai mult s
suferii datorit supranclzirii. n acest caz, sau n cazul n care nu ai reuit s
absorbii ntreaga energie pe care o posedai, este cu siguran preferabil s
ejaculai. Dac problem persist, urmrii s practicai Sursul Interior sau Cele
ase Sunete Curative descrise n lucrarea Transformai stresul dumneavoastr n
vitalitate; putei contacta de asemenea un instructor de Tao Curativ (vezi anexa).
Idealul taoist const n ct mai puine ejaculri posibile, dar fiecare brbat poate i
trebuie s se abin de la ejaculare ntr-o perioad de timp adaptat propriului su
caz. n viziunea lui Sou Nu: Este preferabil s v msurai propria for i s
ejaculai n mod proporional. Tot restul nu reprezint dect brutalitate i
temeritate. Fora dumneavoastr depinde de vrst, de dispoziia psiho-mental i
puterea voinei dumneavoastr . Sun Ssu-Miao, unul dintre cei mai mari medici ai
Chinei antice, recomanda ca brbaii s ating starea optim de sntate i
87
capitole care urmeaz vom trece de la exerciiile solo care v permit s devenii un
brbat multiorgasmic la exerciii n cuplu, care v vor da ocazia dumneavoastr i
partenerei dumneavoastr s devenii un cuplu multiorgasmic (homosexualii, dac
doresc, vor putea trece direct la capitolul apte).
Pe msur ce cobori ctre coapsele unei femei, Muntele lui Venus se separ n
dou mari buze exterioare. n pofida acestui calificativ de buze, trebuie s
admitem c n absena excitaiei sexuale ele sunt mai degrab plate i nu seamn
cu adevrat cu buzele gurii.
Buzele interioare (Labiile interioare)
Spre deosebire de buzele exterioare, acestea nu au peri i seamn mai degrab cu
alte membrane mucoase, precum buzele gurii. n stare de relaxare, ele sunt cnd
roze, cnd purpurii, i chiar de culoare mov. Atunci cnd sunt excitate sexual ele se
ngroa, se ntunec la culoare i se ntresc. Uneori ele se pot ngroa de dou-trei
ori n raport cu dimensiunea lor normal, n timp ce culoarea lor vireaz ctre un
rou viu. Aceste modificri reprezint deopotriv semnul unei mari excitaii i al
unui orgasm iminent.
Clitorisul
Dac urmai linia buzelor interioare pn n locul n care acestea se ntlnesc chiar
sub Muntele lui Venus, ele formeaz acolo un fel de glug care protejez glanda
sensibil a clitorisului, asemntoare extremitii penisului prin abundena de nervi
sensibili care se concentreaz n acest punct. n general, clitorisul se ascunde sub
glug, dar dac tragei uor de aceasta, el poate fi vzut aprnd. Aceast gland
este att de sensibil nct la majoritatea femeilor, stimularea ei direct poate fi
aproape dureroas. Ele prefer de regul o stimulare a pereilor carnali ai
clitorisului care urc pn la Muntele lui Venus i care pot fi simii ca un fir mobil
sub piele. Timp de cteva minunte dup orgasm, majoritatea femeilor simt c
clitorisul lor a devenit att de sensibil nct un contact direct n acest loc le este
practic insuportabil. O hipersensibilitate echivalent poate fi constatat i la
majoritatea brbailor imediat dup ejaculare.
La fel ca i penisul, clitorisul este constituit din esuturi erectile, iar glanda se
umple de snge n momentul excitaiei. Clitorisul este comparat adeseori cu capul
penisului, i de altfel cele dou s-au dezvoltat pornind de la acelai esut embrionar
de origine. Clitorisul este totui unic n sensul c nu exist nici un alt organ
echivalent a crui unic raiune s fie plcerea, ca n cazul lui. Iat un argument
care spulber toate credinele conform crora femeile ar avea mai puin dorin
dect brbaii: ele singure posed o parte a corpului n ntregime consacrat
excitrilor i care le poate aduce la cer.
95
Uretra
Cobornd din regiunea clitorisului apare deschiztura uretrei care conduce la
vezic. Spre deosebire de brbai, a cror uretr este relativ lung (ntinzndu-se
de-a lungul penisului), femeile dispun de un tub destul de scurt care face legtura
cu vezica, ceea ce constituie motivul principal pentru care ele au tendina de a avea
infecii ale tractului urinar i ale vezicii mult mai frecvent dect brbaii. Micarea
de du-te vino specific actului amoros poate amplifica numrul de bacterii n uretra
femeii. Dac partenera dumneavoastr face infecii des, ncurajai-o s urineze
imediat dup ce a fcut dragoste. Aceast aciune va elimina bacteriile.
Vaginul
Pornind din regiunea clitorisului i a uretrei apare deschiztura vaginului. Pereii
acestuia se sprijin unul de cellalt, ceea ce creaz un spaiu potenial. Aceti perei
prezint nenumrate pliuri, ceea ce explic aceast capacitate a vaginului de a se
acomoda cu penisuri de diferite dimensiuni i chiar de a lsa s treac un nounscut n momentul naterii. Aceast facilitate de a se dilata i de a se contracta,
care poate merge pn la a bloca ferm un deget n interiorul lui, este motivul pentru
care diferenele de talie ntre diverse penisuri nu reprezint n general o problem
pentru femei.
n stare de repaos, peretele din spate al vaginului are o lungime de circa 7-8
centimetri, iar peretele frontal de circa 6 centimetri. Atunci cnd femeia devine
excitat, vaginul ei se lrgete i alungete. Cele dou treimi interioare ale
vaginului se dilat, ceea ce reduce adeseori stimularea de fond, dar treimea
exterioar se contract pe msur ce aceast nfundare se accentueaz, motiv
pentru care femeile pot pstra n interiorul vaginului lui chiar i un penis de talie
mic. Aa cum am menionat deja n capitolul precedent, cu ct muchii PC ai
partenerei dumneavoastr sunt mai puternici, cu att ea i va putea contracta
vaginul n jurul penisului dumneavoastr, amplificnd astfel stimularea de care
beneficiai amndoi. Dac partenerei dumneavoastr i plac penetrrile profunde i
dumneavoastr v displace stimularea ctre fundul vaginului su, ndeosebi dup
ce acesta i-a mrit dimensiunile, vei fi ncntat s aflai c exist poziii care
genereaz scurtarea vaginului i faciliteaz penetrrile mai profunde (vezi
seciunea numit Poziii pentru plcere i sntate din capitolul urmtor).
Numeroase femei susin c sensibilitatea lor atinge paroxismul n apropierea
96
deschizturii vaginului, n timp ce altele declar c plcerea cea mai ginga le-o
procur alte pri ale vaginului, inclusiv peretele din spate, i chiar colul uterin
(vezi seciunea urmtoare Punctul G i alte locuri sensibile). Nu exist reguli
universal n materie de stimulare sexual, n pofida eforturilor de a demonstra
contrariul ale unor cercettori precum Masters i Johnson, care au ncercat s
formuleze asemenea reguli. Explorai aadar personal, experimentai mpreun cu
partenera dumneavoastr i lsai-o s v spun ce este mai agreabil pentru ea, care
sunt preferinele ei.
Punctul G i alte locuri sensibile
Ai auzit probabil vorbindu-se de un loc aflat n interiorul vaginului unei femei,
care, atunci cnd este atins, o poate aduce n cele mai nalte stri de exaltare.
Acesta este numit adeseori Punctul G, pornind de la numele medicului Ernest
Grafenberg, care l-a descris pentru prima oar n anul 1950. Ideea Punctului G este
departe de a reprezenta o noutate, i totui chestiunea continu s suscite cele mai
diverse controverse: anumite femei l gsesc, n timp ce altele l caut n zadar.
Teoria actual susine c Punctul G este un conglomerat de glande, de canale, de
vase sanguine i de terminaii nervoase care nconjoar uretra unei femei.
UNDE SE GSETE ACEST PUNCT CU EXACTITATE?
Majoritatea femeilor care care susin c l-au gsit l situeaz la 4-5 cm n interiorul
vaginului, sub peretele anterior, chiar n spatele osului pubian (totui anumite femei
prefer s-l situeze mai departe n spate).
Atunci cnd femeia nu este excitat, Punctul G este mai dificil de gsit, dar el poate
fi simit totui sub forma unei bucele de piele mai ngroate sau mai striate.
Atunci cnd femeia simte cum i crete dorina, el se poate umfla, atingnd
dimensiunea unei monede de cincizeci de centime sau mai mult, ca o proeminen
pe peretele vaginal. Alan i Donna Brauers sugereaz c momentul optim pentru al gsi este imediat dup ce femeia a juisat: Atunci punctul este ceva mai umflat i
mai sensibil dect de obicei. Cei doi recomand mngierea acestui punct cu o
caden de circa o dat pe secund i presarea lui cu apsri mai uoare i mai
pronunate, n mod alternativ. Un alt moment practic pentru stimularea Punctului G
este momentul n care femeia se apropie de orgasm. ntr-o manier sau alta, ea va
avea mai multe anse s aprecieze mngierile dumneavoastr dac le vei practica
atunci cnd ea este deja extrem de excitat. ncercai s-i mngiai uor clitorisul,
atingnd n acelai timp Punctul G cu degetul, i observai reaciile sale!
97
Trebuie s tii c anumite femei resimt la nceput o senzaie neplcut sau dorina
de a urina atunci cnd Punctul lor G este supus mngierilor, motiv pentru care este
preferabil s discutai proiectele dumneavoastr exploratorii n avans, explicndu-i
c aceast reacie, dac ea se produce, este perfect normal. Soii Brauers
sugereaz de asemenea s accelerai micarea de presiune a mngierilor
dumneavoastr. Se poate ntmpla uneori s treac chiar i un minut nainte ca
starea de neplcere sau nevoia aparent de a urina s fie nlocuit cu senzaiile
agreabile. Dac partenera dumneavoastr nu se simte bine sau este prea preocupat
de dorina de a urina pentru a fi satisfcut de mngierile dumneavoastr, i putei
sugera s ncerce s-i gseasc Punctul G ea singur ntr-o prim etap. Acest
lucru i va fi mult mai uor dac l va practica ntr-o poziie aezat sau ghemuit
(dac ea continu s fie ngrijorat de nevoia de a urina, propunei-i s mergei la
toalet nainte de a ncepe s facei dragoste, ceea ce o va asigura c vezica ei este
ct se poate de goal).
Raporturile sexuale n poziia curent a misionarului - adic fa n fa - trec cel
mai adesea complet pe lng Punctul G. Acest punct este mai uor de stimulat dac
partenera dumneavoastr este alungit pe burt i dac o penetrai pe la spate sau
dac ea se afl deasupra dumneavoastr, gsindu-i singur poziia care o satisface
cel mai mult. Penetrrile superficiale sunt de asemenea optime pentru stimularea
Punctului G. Totui, degetele constituie n general instrumentele cele mai directe i
mai eficace pentru o stimulare eficient, mai ales la nceput.
Anumite femei susin c punctele lor cele mai sensibile se situeaz n poziiile celor
patru ore i celor opt ore (dac lum drept reper clitorisul la amiaz pe un cadran
orologic imaginar), cam la jumtatea drumului ctre spatele pereilor vaginal. n
aceste locuri exist mai multe fascicule nervoase, ceea ce ar putea explica
sensibilitatea lor la presiuni. n timp ce-i mngiai vaginul sau n timp ce exersai
penetrri n diferite direcii, ai reperat probabil deja c partenera dumneavoastr
posed alte puncte care i sunt proprii. Totui, amintii-v c nu toate femeile au un
Punct G sau vreun alt punct particular i c dac partenera dumneavoastr nu
dispune de un asemenea punct ar fi extrem de nendemnatic s facei presiuni
asupra ei sau s i dai impresia c ea nu se afl la nlime. Aceast explorare are
drept unic el plcerea ei, i nu cutarea anumitor butoane sau ntreruptoare pentru
a o inflama. Stimularea Punctului G nu reprezint nimic altceva dect un element
printre altele n gama de plceri pe care i le propunei!
Ejacularea
98
O EJACULARE FEMININ?
Exist anumii sexologi care au descris ntr- adevr capacitatea Punctului G de a
ejacula n timpul fazelor de excitaie extrem. Aceasta a convins o parte dintre
acetia c Punctul G este oarecum analog cu prostata unui brbat (aa cum am
menionat mai devreme, organele sexuale ale brbailor i ale femeilor se dezvolt
pornind de la aceleai esuturi ale embrionului). Adeseori, femeile care ejaculeaz
devin ngrijorate, creznd c sunt pe punctul de a urina, i de altfel, aa cum am
menionat mai sus, este posibil ca ele s resimt iniial o nevoie de a urina n timp
ce le este atins Punctul G. Totui, lichidul de care vorbim nu are nici o legtur cu
urina, iar dorina de a urina dispare n general rapid pe msur ce excitaia crete.
Este posibil ca la un moment dat s simii c penisul dumneavoastr este stropit
n timp ce facei dragoste. Uneori, aceast stropire este chiar vizibil. Un mic
numr de femei ejaculeaz echivalentul unei lingurie de lichid din uretra lor n
timpul orgasmului (femeile care ejaculeaz ar trebui s i ascensioneze la rndul
lor energia sexual, cci n caz contrar ele i vor pierde energia prin ejaculare, dei
ntr-o proporie mai mic dect un brbat). Potrivit cercettorului Lonnie Barbach:
O analiz recent a fluidului ejaculatoriu (feminin) sugereaz c acesta nu
seamn cu urina sau cu lichidul de lubrefiere vaginal, ci mai degrab cu lichidul
ejaculatoriu masculin, prin nivelele ridicate de glucoz i de acid fosfatat. Se crede
c sursa acestui fluid este un sistem de glande i canale numite glandele
parauretrale. Acestea nconjoar uretra feminin i se dezvolt pornind de la
aceleai esuturi embrionare care se transform la brbai n prostat. Explicabil
sau nu, aceast ejaculare feminin poate fi extrem de surprinztoare dac nu suntei
obinuit cu ea. Un brbat povestea cum a fost stropit pe fa ntia oar cnd a
fcut amor bucal cu iubita lui. Aceast for propulsiv reprezint fr ndoial un
eveniment rar, dar nu trebuie s fii ocat dac vei avea nevoie de ochelari pentru a
practica sexualitatea bucal!
Anusul
La anumite femei, anusul reprezint o zon erogen, n timp ce la altele el se afl n
afara discuiei. ntrebai-v partenera care este punctul ei de vedere. Dac suntei
amndoi interesai de raporturile anale sau de jocurile erotice cu anusul (atingerea
i penetrarea anusului cu degetul), este oricum prefereabil s ncepei lent i cu o
anumit gingie, asigurndu-v c folosii suficient lubrifiant. Dac anusul
partenerei dumneavoastr se contract n timpul stimulrii, va trebui s reducei
aceast stimulare, n timp ce dac anusul se relaxeaz, putei s o intensificai.
99
Snii
Prin comparaie cu restul anatomiei sexuale feminine, snii sunt relativ simpli.
Mameloanele se afl n centrul cercurilor mai nchise la culoare ale aureolelor i se
ntresc prin excitare. n pofida semnificaiei lor erotice, snii sunt de fapt extreme
de asemntori cu glandele sudoripare, iar rolul primordial - dup cum o poate
atesta orice mam care alpteaz - este acela de a fi o surs de lapte cald pentru
bebelu. Cercettorii ar putea ajunge la teorii cu adevrat interesante dac i-ar
propune s explice ce anume a fcut ca n cultura noastr, n care maternitatea nu
este preuit n mod deosebit, snii de dimensiuni mari s devin un simbol att de
puternic al dorinei sexuale. Oricare ar fi motivul, aceast avalan de imagini a
condus numeroi brbai (i femei) s cread - n mod greit - c dimensiunea
snilor este proporional cu apetitul sexual al posesoarelor: snii de mari
dimensiuni reprezentnd cu siguran simbolul unei dorine excesive la femei. n
realitate, reactivitatea snilor - i de altfel ntregul lor raport cu sexualitatea ntr-o
manier mai general - sunt generate mai degrab de sensibilitatea, experiena i
autopercepia sexual a femeii n cauz. Dimensiunea nu are nici o legtur cu
acest rafinament obinut prin educaie.
Captivai de optica butoanelor i ntreruptoarelor, capabile s declaneze
deopotriv dorina i plcerea, numeroi brbai i focalizeaz ntreaga atenie
asupra mameloanelor partenerelor lor. Dei anumite femei apreciaz o stimulare
imediat a sfrcurilor, majoritatea prefer o atingere mai ginga, mai indirect,
ndeosebi la nceput. n general, urmrii s stimulai snii partenerei
dumneavoastr ndeosebi n jurul mameloanelor, pentru a-i spori anticiparea i
dorina, nainte de a aborda mameloanele propriu-zise. Totui, anumite femei nu
simt aproape nimic atunci cnd le mngiai snii sau mameloanele, astfel nct nu
fii prea dezamgii. Dac v vei freca detele unele de alte pentru a le nclzi,
cantitatea de chi din palmele dumneavoastr (adic energia care le traverseaz) se
va ameliora odat cu calitatea stimulrii tactile pe care o putei genera. Dac
atingei mameloanele cu gingie, vei simi un curent electric care trece ntre
degetele dumneavoastr i snii partenerei dumneavoastr. Lingerea mameloanelor
se dovedete adeseori extrem de eficace, cci limba este foarte bogat n chi.
Uneori, la fel ca i n cazul a numeroi brbai, reeaua nervoas de la nivelul
mameloanelor trebuie mai nti activat, lucru care poate fi fcut printr-o stimulare
blnd i gradat, fr excese i fr prip. Oricum, partenera dumneavoastr
trebuie s rmn la rndul ei deschis i receptiv fa de aceast trezire lent a
snilor.
100
Fertilitatea
Ciclurile de fertilitate i menstruaia unei femei sunt ct se poate de uimitoare
pentru majoritatea brbailor, crora le genereaz stupoare i team. Dei nu ne
propunem aici o lecie de biologie, exist totui anumite aspecte biologice
caracteristice corpului femeii care ar trebui cunoscute de orice brbat. Spre
exemplu, tiai c dei ovulul unei femei nu supravieuiete dect 12-24 de ore, ea
poate totui rmne nsrcinat chiar i dup cinci zile dup ce ai fcut dragoste?
Cum este posibil? nainte ca ovarele unei femei s elibereze ovulul, glandele sale
cervicale secret un mucus fertil. Acesta ajut sperma s ating ovulul, iar la
zece minute dup ejaculare, spermatozoizii sunt deja prezeni n tuburile falopiene,
dnd cu disperare din coad pentru a nota ctre ovul. Totui, exist ali
spermatozoizi care rmn pe pereii cervicali, unde sunt hrnii i eliberai dup o
perioad de trei pn la cinci zile. n acest fel, dac facei dragoste smbt seara,
iar soia dumneavoastr are un mucus fertil fr s ovuleze pn mari, mai avei
anse s devenii tat n ziua de miercuri (acesta este un anun de interes public
general prezentat de ctre centrele de planificare familial).
Numeroase femei se plng c partenerul lor nu joac un rol suficient de active
pentru a reflecta i planifica, i ndeosebi n ceea ce privete chestiunea
contracepiei. Prin folosirea cvasigeneralizat a prezervativelor, aceast situaie
este pe punctul de se schimba, dar nu este nc suficient. Este bine s cunoatei
diferena dintre un mucus fertil sau nefertil, dat fiind c prezervativele se mai i rup
cteodat, i nu exist practic nici o form de control al naterilor absolut
infailibil. Mucusul fertil este transparent, alunecos i elastic. Dac luai puin
mucus ntre degetul arttor i cel mare, acesta se ntinde la separarea celor dou
degete, pe care le unete printr-un fir fin i clar de mucus. Dac mucusul nu este
fertil, el va avea o culoare alb, va fi mai puin abundent i mai curgtor. i ceea ce
poate fi observant cu uurin: el nu va fi elastic i deci nu se va ntinde precum
mucusul fertil.
Dac femeia nu rmne nsrcinat, sngele i celulele pregtite pentru a hrni
ovulul fertilizat se scurg, declannd ciclul. Ciclul menstrual variaz enorm. Rare
sunt femeile care au un ciclu la exact 28 de zile. Ciclurile regulate pot dura de la
trei la apte sptmni, iar anumite femei nu au cicluri menstruale dect de 2-3 ori
pe an. Dei aceast menstruaie difer de la femeie la femeie, n general
menstruaiile ncep printr-o uoar scurgere de mucus de culoare rozalie, sau cu
101
contraciile uterine (vezi fig. 30, de la pagina ). Dintre cei doi nervi, cel genital
posed cel mai mare numr de terminaii, ceea ce explic de ce femeile sunt
adeseori mai mult clitoridiene dect vaginale. Faptul c cei doi nervi se ntlnesc la
nivelul mduvei spinrii explic de ce anumite femei vor experimenta ambele
forme de orgasm, att pe cel clitoridian, ct i pe cel specific prilor mai profunde
ale vaginului. Doi factori par s influeneze n principal capacitatea femeilor de a
avea orgasme vaginale: fora muchilor lor PC i sensibilitatea Punctelor G i a
altor puncte erogene intense.
Femeile care au acces la ambele forme de orgasm observ adeseori o diferen ntre
acestea. n faimosul su raport asupra sexualitii feminine, Shere Hite citeaz o
femeie care i descrie astfel experiena: Atunci cnd m masturbez am orgasme
clitoridiene, care se apropie de ideea pe care mi-o fac eu n legtur cu orgasmul
unui brbat: o acumulare a tuturor senzaiilor n zona clitorisului meu, nsoit de
spasme musculare. Un orgasm vaginal mi afecteaz ntregul corp i mi ofer o
senzaie mai global, mai puin concret, mult mai greu de descris, valurile
senzoriale fiind mult mai ample. Aa cum am descris n capitolul doi, putem
spune c i brbaii au dou tipuri diferite de orgasme: un orgasm genital (al
penisului) i un altul pelvian (provenind de la prostat). n sexologia taoist exist
descrieri asupra unei mari varieti de orgasme care se pot produce n diferitele
pri ale corpului; diferitele organe, precum inima sau ficatul, spre exemplu, pot
avea la rndul lor orgasme, chiar dac aceast idee vi se poate prea surprinztoare.
Dac reuii s circulai energia dumneavoastr sexual, ascensionnd-o pn la
nivelul creierului, nu este exclus ca i acesta s nceap s juiseze. Vei tri atunci
experiena unui orgasm cerebral. Nu uitai c orgasmul nu este dect o serie de
contracii i expansiuni ritmice, adic de pulsaii, iar acest fenomen se poate
produce n toate prile organismului.
Atingerea clitorisului n timp ce facei dragoste
Shere Hite susine c circa 70% dintre femeile pe care le-a studiat aveau nevoie de
un minimum de stimulare clitoridian pentru a ajunge la orgasm. Aa cum am
menionat deja, clitorisul unei femei este asemntor extremitii penisului. Pentru
majoritatea brbailor aceast gland este cea mai sensibil parte a anatomiei lor
sexuale, la fel ca i clitorisul n cazul majoritii femeilor. A atepta de la o femeie
s aib un orgasm fr stimularea clitorisului ei este ca i cum i-ai cere unui brbat
s juiseze fr ca extremitatea penisului su s fie stimulat. Sarcina nu este cu
totul imposibil, dar ia cu siguran foarte mult timp.
103
104
Anumii brbai i anumite femei se vor plnge poate c utilizarea mnilor pentru
stimularea clitorisului n timp ce fac dragoste nu este nici natural, nici normal,
sau c este un gest prea mecanic. Un adept al orgasmului multiplu i amintea:
Mult vreme credeam c ar fi un semn de slbiciune pentru un brbat s fie
obligat s-i utilizeze degetele. Mi-am dat ns seama c femeile triesc plceri
frenetice, prefernd uneori s simt n interiorul lor degetele sau limba
dumneavoastr, senzaie complet diferit pentru ele. Cine ar putea pretinde c
acest gest de stimulare este mpotriva naturii sau c este un semn de slbiciune
masculin, tiut fiind c aproape trei sferturi dintre toate femeile au nevoie de el
pentru a fi satisfcute din punct de vedere sexual?
Brbaii care nu a obiceiul s-i foloseasc mnile n timpul actului sexual vor avea
nevoie de ceva mai mult timp s i coordoneze corect mngierile i micrile
penisului. Totui, odat cu timpul i cu antrenamentul, v vei coordona din ce n
ce mai bine aceste dou tipuri de micri, ndeosebi dac ncetinii ritmul
penetrrilor, permindu-i astfel partenerei precum i dumneavoastr niv s
savurai plenar senzaiile generate de fiecare contracie pelvian i de fiecare
mngiere. Urmrii s nu v centrai exclusiv asupra clitorisului partenerei
dumneavoastr, cci esenialul const n relaia reciproc, n afeciune, tandree,
iubirea pe care le mprtii unul cu cellalt. Urmrii totui s atingei un
105
Excitaia femeii
n marea majoritate a cazurilor, femeile ajung mai lent la starea de excitaie sexual
dect brbaii, dar odat atins aceast stare, dorina lor persist n general mult
mai mult timp dect n cazul brbailor (n calitate de practicieni ai artei kung-fu
sexual vei fi o excepie de la aceast regul). n termeni taoiti, sexualitatea
brbailor este comparat cu focul, n timp ce sexualitatea femeilor este comparat
cu apa. Focul se aprinde repede, dar apa se poate rspndi cu uurin. Pentru a v
satisface partenera de cuplu, va trebui s aducei dorina ei n stare de fierbere, ceea
ce presupune ca focul dumneavoastr s ard suficient de mult timp. Secretul care
v va permite s v satisfacei partenera const nainte de toate s nelegei etapele
plcerii ei, pe msur ce aceasta sporete, iar apoi s nvai s v sincronizai
nivelul de excitaie cu al ei, pentru a v armoniza cu ea, de la nceputul i pn la
sfritul raporturilor dumneavoatr sexuale.
CUM POT TII N CE MOMENT A AJUNS DORIN|A UNEI FEMEI LA
STAREA DE FIERBERE?
Medicii taoitii au repertoriat etapele de trezire a dorinei la femei. Majoritatea
teoriilor lor au fost confirmate de cercetrile occidentale ulterioare, ndeosebi de
cele ale lui Kinsey, ntr-un capitol al lucrrii sale Comportamentul sexual la femei,
numit Psihologia reaciilor sexuale i orgasmul. Descriind n continuare aceste
etape, nu ne propunem s ocm sau s generm stri de disconfort femeilor care
ne citesc, ci ne propunem doar s-i ajutm pe brbai s neleag mai bine
dorinele partenerelor lor. m timp ce citii aceste etape generale, este important s
meditai la concluzia lui Kinsey referitoare la caracterul unic al sexualitii
fiecruia: Nu exist nimic care s caracterizeze mai bine reacia sexual, dect
viziunea potrivit creia aceasta nu este niciodat identic de la un individ la altul.
Dup enunarea acestor amendamente prealabile, ne vom folosi de ghidul ideal
pentru descrierea general a ascensiunii plcerii i excitaiei la femei, pstrat pn
astzi de la Sou Nu, una dintre consilierele cele mai respectate i mai ascultate ale
mpratului Galben. Acesta a ntrebat-o ntr-o zi: Cum a putea ti dac femeia
resimte plcerea? Sou Nu i-a rspuns c exist Cinci Semne, Cinci Dorine i
Zece Micri care explic excitaia n cretere a unei femei. Cele Cinci Semne i
cele Cinci dorine descriu ce se ntmpl cu corpul femeii n decursul acestui
crescendo, n timp ce cele Zece Micri descriu modul n care aceste aciuni
exprim ceea ce ateapt de la dumneavoastr, n mod succesiv.
108
nainte de a descrie aceste secrete ale excitaiei feminine, s nu pierdem din vedere
c n societatea modern maniera noastr de a comunica este mai direct i mai
deschis dect n China epocii lui Sou Nu, astfel nct nu suntei obligai s
practicai divinaia n frunze de ceai asupra corpului amantei dumneavoastr pentru
a o nelege. Nimic nu v interzice s o ntrebai direct care sunt dorinele ei, i de
altfel se prea poate ca ea s v spun la modul cel mai spontan, ceea ce ar fi nc i
mai bine. Trebuie s recunoatem totui c exaltrile extazului amoros nu sunt
ntotdeauna compatibile cu descrierea n cuvinte, cu att mai puin atunci cnd
trebuie s oferi o descriere precis a acestor dorine. Pasiunea paralizeaz cuvntul,
or chiar n aceste momente att de sensibile se dovedete util s putei recunoate
diferitele etape ale ascensiunii plcerii femeii. nainte i dup relaiile sexuale, vei
putea schimba impresii cu partenera dumneavoastr, ceea ce v va confirma dac
Sou Nu a descris corect propriile ei dorine. Se nelege de la sine c elemental
esenial al oricrei edine amoroase este consimmntul, iar simplul fapt c
remarcai c trupul femeii pe care o iubii face dovada indiciilor unei excitaii n
cretere nu nseamn nimic dac sufletul i mintea ei nu mprtesc deopotriv
aceast dorin i aceast intenie. Nu nseamn nu, oricare ar fi mesajele emise
de corpul ei.
Textele taoiste sunt uneori extrem de directe, iar alteori extrem de vagi. Anumite
etape ale acestei ascensiuni a strii de excitaie v vor aprea clare, evidente, n
timp ce altele se vor dovedi mult mai subtile i mai greu de sesizat. Semnele,
Dorinele i Micrile deriv unele din celelalte, motiv pentru care am ncercat s
le simplificm n continuare. Nu uitai c ele se refer la repere generale i nu la o
hart rutier extrem de precis. Nu v ateptai s observai fiecare dintre aceste
paliere de fiecare dat cnd facei dragoste, i nu v ateptai s le reperai nainte
de a continua cu jocul desftrilor. Arta iubirii trebuie s rmn nainte de toate
fluid i spontan. Aceste indicaii v vor ajuta doar s urmrii direcia cea bun.
Semnele Dorinei
La fel cum controlul ejaculatoriu depinde de respiraie, pasiunea depinde n egal
msur de suflul respiratoriu, iar primul semnal pe care l vei primi referitor la
dorina amantei dumneavoastr este modificarea ritmului ei respiratoriu, al crui
suflu devine din ce n ce mai rapid i mai scurt. Ca s o citm de Sou Nu, dac
nrile femeii se lrgesc i dac gura ei se deschide, dac ea v strnge n brae,
aceasta arat c ea dorete ca prile dumneavoastr genitale s intre n contact cu
ale ei. Atunci cnd trupul su freamt, ea dorete s i atingei sexul cu blndee.
Dac faa ei se nroete, ea aspir ca dumneavoastr s v jucai cu extremitatea
109
penisului n zona Muntelui lui Venus, iar atunci cnd i ntinge picioarele, ea
dorete s i stimulai clitorisul i poarta de intrare a vulvei.
Sou Nu continu: Dac mameloanele ei se ntresc, iar ea i mpinge vintrea n
fa, penetrai-o lent i superficial. Dac gtul ei este uscat i ea i nghite saliva,
ncepei s v adncii n ea cu o micare lent. Dac ea ncepe s i deplaseze
bazinul, acesta este un semn de mare plcere. Dac vaginul ei este bine lubrifiat,
sau dac ea i ridic picioarele pentru a v nlnui, penetrai-o mai profund. Dac
ea v strnge ntre coapsele ei, rezult c plcerea ei devine gradat din ce n ce mai
irezistibil. Dac ea oscileaz dintr-o parte n alta, acest semn indic c ea dorete
ca micrile falice s fie penetrante, vii i profunde, de la un capt la altul. Dac ea
transpir suficient de tare pentru a nmuia aternuturile sau dac se ntinde pe pat
nchiznd ochii, aceasta nseamn c ea dorete s ating orgasmul. Dac i
arcuiete trupul lng trupul dumneavoastr, plcerea ei a atins o culme. Dac se
ntinde i se destinde, acest semn indic faptul c orgasmul ei se difuzeaz n
ntregul corp. Dac secreiile sale vaginale se scurg de-a lungul coapselor i
feselor, ea este plenar satisfcut i este momentul s v retragei ncet.
Dup ce am descris aceste cteva semne prin care putei recunoate ascensiunea
plcerii la partenera dumneavoastr, ne propunem s discutm n continuare
maniera n care putei satisface aceast dorin.
CAP. 5. DEVENII UN CUPLU MULTIORGASMIC
Controlul ejaculrii i autocultivarea erotic este un aspect, dar controlul plcerii n
timpul extazurilor amoroase i al pasiunii dezlnuite n cuplu, este cu totul alt
aspect. Controlul pe care l-ai dezvoltat pn acum graie exerciiilor din capitolul
trei, al respiraiei, al focalizrii i concentrrii mentale, al muchilor PC i
ndeosebi al energiei sexuale - acest ultim aspect fiind primordial - constituie un
ajutor inestimabil pentru a atinge orgasmul multiplu n timpul actului sexual.
Acestea fiind spuse, a sosit momentul s aplicai practica artei kung-fu sexual n
doi.
Oferii plcere partenerei dumneavoastr
Spre deosebire de excitaia la brbai, femeile nu sufer de o cdere brutal. Este
adevrat c numeroase femei au orgasme care le aduc o satisfacie att de plenar
(i culminant) c nu mai simt nevoia s continue s fac dragoste. De altfel, aa
cum am explicat anterior, anumite femei ejaculeaz. Dar ntruct ele nu trebuie s
110
tehnic nu reprezint dect o reet de ejaculare rapid, care ofer puine satisfacii,
deopotriv pentru brbat i pentru femeie. Taoitii recunosc c arta penetrrilor
este esenial pentru plcere, pentru controlul ejaculrilor i pentru sntatea
sexual. Dar ceea ce conteaz nc i mai mult dect orice tehnic este s v
asigurai c partenera dumneavoastr este deja foarte excitat. O penetrare precoce
(nainte ca femeia s fi avut ansa de a se fi lubrefiat n suficient msur) trebuie
evitat cu orice pre. Chiar dac partenera dumneavoastr dorete s o penetrai ct
mai repede, micrile lente n ea vor trezi un sentiment de anticipaie, ajutndu-v
i pe dumneavoastr s v controlai ejacularea.
Gsii-v ritmul personal
Taoitii au pus la punct o mare varietate de stiluri de penetrri, majoritatea
implicnd alternana ntre penetrrile superficiale i cele profunde (vezi fig. 20).
Toate aceste stiluri ncurajeaz brbatul s nceap printr-o serie de penetrri
scurte, nainte de a se nfunda mai profund, ritmul curent fiind de nou penetrri
scurte urmat de una lung (dup ce vei nva s v controlai ejacularea, vei
putea s reducei proporia la ase sau chiar trei scurte pentru una lung).
Alternarea ntre penetrrile scurte i cele lungi v va ajuta nu numai s prelungii
actul sexual, ci i s v aducei partenera pe o culme a plcerii. Penetrarea profund
expulzeaz orice cantitate de aer din vagin, crend un vid interior pe care
penetrrile scurte l intensific. Este recomandabil s evitai o retragere complet,
care ar avea ca efect ruperea sigiliului i ncetarea acestei senzaii de aspirare
intern; atunci cnd v retragei, pstrai totui o marj de circa 2-3 cm. Un adept al
orgasmului multiplu i descria astfel experiena: Atunci cnd am citit pentru
prima oar descrierea acestei tehnici taoiste a penetrrilor, nu credeam c ea ar
putea fi att de eficace; n realitate, ea aduce femeile n pragul nebuniei, trecnd
prin toate stadiile extatice; ele ador pur i simplul scurtele i lungile. Astfel, ele
juiseaz mult mai rapid i au adeseori dou sau trei orgasme chiar nainte ca eu s
triesc primul orgasm. Altdat nu reueam s m pstrez suficient de mult timp
pentru a conduce o femeie la acest stadiu.
Ceea ce este nc i mai important dect un anumit numr particular de penetrri
scurte i lungi este ritmul de baz care v permite s meninei erecia i pe care l
putei aprecia amndoi o perioad suficient de timp. Nu permitei ca aceste
penetrri s devin mecanice, distrgndu-v atenia prin numrarea lor.
116
117
Penetrrile profunde
n timp ce majoritatea brbailor efectueaz penetrri profunde, ei mping pn la
capt, ceea ce le stimuleaz capul penisului - punctul lor cel mai sensibil - pe
ntreaga lungime a vaginului partenerei lor. Dac avei dificulti n a obine sau a
menine o erecie, aceast micare de du-te vino se dovedete deosebit de preioas
(vezi exerciiul Intrrii cu Blndee, din capitolul opt). Totui, dup cum v putei
imagina, aceast micare este extrem de excitant i poate conduce la o ejaculare
rapid.
Din acest motiv, maetrii taoiti au pus la punct o tehnic a penetrrii profunde de
sus n jos. Ea utilizeaz baza penisului, punctul cel mai puin sensibil al acestuia,
pentru a stimula clitorisul partenerei, punctul cel mai sensibil al acesteia (vezi fig.
21). Beneficiile acestei metode n a ntrzia ejacularea sunt evidente. n loc s v
retragei, putei rmne profund nfundai n interiorul partenerei dumneavoastr,
exersnd micri repetate de sus n jos. Acestea se dovedesc deosebit de utile
atunci cnd femeia este pe punctul de a juisa i dorete s rmnei profund n
interiorul ei, n timp ce dumneavoastr niv suntei pe punctul de a bascula.
118
121
A GSI CALEA
Rotirea sacrumului
La nceput, rotaiile dumneavoastr se vor datora probabil oldurilor sau prilor
din fa ale bazinului, fiind puin probabil c avei obiceiul s v rotii cu uurin
zona sacral, exceptndu-i pe aceia care danseaz foarte mult dansuri latinoamericane sau africane. Pentru a izola sacrumul, plasai o mn pe pubis i cealalt
pe sacrum, ncercnd s trasai spirale nti ctre stnga, apoi ctre dreapta. n
continuare, ncercai s v ridicai penisul continund s mpingei coccisul (baza
sacrumului) nainte i s curbai uor spatele ctre exterior, apoi ncercai s
cobori spatele, cambrnd uor coloana vertebral. Atunci cnd vei reui s v
izolai sacrumul, vei putea reui cu adevrat s practicai arta nurubrii.
122
Potrivit taoitilor, un cui (care se nfund drept) este uor de scos; dar un urub
(care pivoteaz) rmne mult vreme fixat. Atunci cnd cnta pe scen, Elvis
Presley utiliza aceste rotaii ale bazinului (de fapt ale sacrumului), care aveau un
efect uluitor asupra slii, contribuind la sporirea popularitii cntreului; ai putea
i dumneavoastr s primii aclamaii la fel de entuziaste atunci cnd v aflai n
intimitate, dac ai stpni aceast tehnic.
Vei avea chiar ocazia s apreciai binecunoscutele penetrri profunde i dure, care
pun la grea ncercare arcurile patului, ndeosebi dac i partenera dumneavoastr
iubete acest gen de pentrri i dac ai dobndit un control perfect al acestor
micri. Un adept al orgasmului multiplu explica: n general, femeile gust
pentrrile dure mai trziu, dup ce sunt suficient de relaxate. Dac v grbii cu
acest gen de micri, ele pot provoca chiar anumite dureri. Astfel, pe msur ce
trece timpul, micrile mele devin din ce n ce mai viguroase, cci soia mea devine
din ce n ce mai dispus s le primeasc, furat de focul pasiunii. Dac simt c risc
s-mi pierd controlul, ncetinesc, iar dac este cu adevrat necesar, m retrag: n
acest caz, prefer s recurg la limb i la degete. Unul din avantajele folosirii
prezervativelor, despre care vom vorbi pe larg n seciunea intitulat Cnd s
ncepi: cteva cuvinte despre o sexualitate mai sigur, ulterior n acest capitol,
este acela c desenzitiveaz penisul, permindu-v s facei dragoste mai mult
vreme, ndeosebi dac partenera dumneavoastr dorete s o penetrai dur i
profund. Nu uitai totui s v contientizai deopotriv i senzaiile
dumneavoastr, s ascultai de glasul propriei excitaii, pe msur ce aceasta
sporete i se accelereaz.
Cu ct vei practica mai mult, cu att mai mult experien vei avea, cu att mai
mare va fi controlul dumneavoastr i cu att mai mic va fi nevoia de a v retrage.
Un adept al orgasmului multiplu ne explic cum procedeaz atunci cnd se apropie
de punctul de non-retur: Atunci cnd fac dragoste i simt c sunt pe punctul de a
juisa, urmresc s mi ascult cu adevrat corpul i i comunic partenerei mele c am
ajuns aproape de sfrit. Dac am ajuns foarte, foarte aproape de punctul de nonretur, m opresc i fac cteva respiraii profunde, ceea ce i permite corpului meu
s se destind.
123
Avei tot interesul s ncepei cu penetrri lente sau n spiral (practica taoist
reprezint chiar opusul sentimentului de urgen, scurt i egoist, tipic pentru o
anumit sexualitate masculin, a crui descriere succint i ideal o oferea refrenul
rock al anilor 50: Wham-bam, thank you maam (Uam- bam, mersi madam).
La fel ca i alte arte fizice i spirituale, arta amoroas apeleaz deopotriv la
autodisciplin i la spiritul de inovaie. Ideal este s urmrii combinarea acestor
dou aspecte: o schem general de mpingeri/nurubri, pornind de la care vei
putea improviza o mare varietate de micri spontane ale profunzimii, vitezei i
direciei micrilor dumneavoastr.
Marea Aspiraie n Doi
Am prezentat deja tehnica Marii Aspiraii n capitolul trei, dar ne propunem s
descriem n continuare cum poate fi practicat ea n compania partenerei
dumneavoastr. Atunci cnd practicai Marea Aspiraie n timpul unui raport
sexual, vei ncerca amndoi s multiplicai i s prelungii orgasmele
dumneavoastr, n interiorul fiinei dumneavoastr. Exerciiul Sufletului-Sor,
descris ulterior n acest capitol, v va nva de asemenea s facei schimb de
124
energie sexual unul cu cellalt, dar ntr-o prim etap este suficient s nvai
cum poate fi circulat energia n propriile dumneavoastr corpuri.
Am mprit aceast tehnic n mai multe etape progresive pentru a uura nvarea
ei, ns atunci cnd o practicai mpreun cu partenera dumneavoastr,
componentele sale trebuie s fuzioneze ntr-un tot fluid i graios.
La nceput vi se va prea poate dificil s v abinei de la ejaculare, date fiind toate
senzaiile agreabile i dorina expansiv pe care o vei resimi fcnd dragoste cu
iubita dumneavoastr. n acest caz, reamintii-v c aceast practic este un fel de
antrenament fizic, i c de fiecare dat cnd vei reui, vei dezvolta o for care v
va permite s reuii mult mai uor urmtoarea dat cnd o vei ncerca.
Energia trebuie aspirat n sus exact n intervalul de timp dintre primele senzaii de
excitaie i momentul n care orgasmul este iminent. Dac ateptai prea mult, este
posibil s nu mai reuii s mpiedicai expulzarea secreiilor. Dac vei nva s
separai orgasmul de ejaculare, va fi posibil s aspirai energia n sus, chiar n
momentul n care resimii contraciile genitale ale fazei contractile, propaganda
orgasmul de-a lungul ntregului corp.
Dac nu reuii s atragei energia n zona capului, ncepei prin a o circula la
nivelul coccisului, simii cum ea penetreaz prin sacrum, apoi cum urc de-a
lungul coloanei vertebrale pn n punctul situat la nivelul ombilicului. Pornind din
acest loc, vei putea revrsa energia direct ctre n fa, prin ombilic. Dup ce ea se
va fi acumulat n aceast zon, urmrii s o determinai s parcurg restul
drumului pn n zona capului.
Discutai cu partenera dumneavoastr
La nceput, practica kung-fu sexual v va prea poate oarecum stngace, ca i cum
v-ar obliga s v ntrerupei relaiile sexuale. Foarte rapid ns, toate aceste micri
vor deveni din ce n ce mai naturale, participnd la un stil amoros mai puin
frenetic, dar mult mai profund i mai autentic, surs a unei plceri mult mai
intense. ntre timp, n timpul fazei intermediare, aceast practic va impune ns ca
partenera dumneavoastr s i pstreze rbdarea, s v ajute, s v susin, motiv
pentru care este important s i explicai care sunt inteniile dumneavoastr. Un
adept al orgasmului multiplu i amintea: Iubita mea a reacionat extrem de
pozitiv. Ea este o fat cu adevrat deschis. Constatarea c raporturile noastre
sexuale au devenit din ce n ce mai frumoase au ncurajat-o cu siguran. De altfel,
125
2. Persoana care se afl n micare (n general cea care se afl deasupra) druiete
mai mult energie celeilalte. Persoana care se afl dedesubt poate contribui la
rndul ei la aceste micri pentru a le completa pe acelea ale persoanei aflate
deasupra. Aceast armonizare faciliteaz expansiunea i circulaia mai rapid a
energiei chi. n Occident, oamenii consider c persoana aflat deasupra se afl
ntr-o poziie dominant. Taoitii interpreteaz acest lucru ntr-un mod fundamental
diferit: pentru ei, persoana de deasupra se afl n serviciul celei de dedesubt, ea
fiind cea care druiete cea mai mare cantitate de energie curativ. Principalele
preocupri ale unui taoist sunt pasiunea i sntatea, nu puterea. Relaiile
dumneavoastr amoroase nu vor avea dect de ctigat prin respectarea acestor
principii care vizeaz armonizarea dumneavoastr cu partenera dumneavoastr i
excitarea reciproc, vindecnd i lsndu-v vindecat unul de cellalt.
contact prin intermediul celor cinci organe senzoriale (ochii, gura, urechile, nasul i
pielea). Aceste organe - ndeosebi limba i ochii - reprezint vehicule extrem de
importante ale forei vitale (vezi Seciunea Sexualizarea minii descris ulterior
n acest capitol).
n aceast poziie, partenera dumneavoastr poate ajuta la ascensionarea energiei
de-a lungul coloanei dumneavoastr vertebrale, pn n zona capului, cu ajutorul
mnilor. Pe de alt parte, n aceast poziie, numeroasele pri ale trupului
dumneavoastr, picioarele, abdomenul, pieptul, i aa mai departe, care se afl n
contact unele cu altele, precum i greutatea dumneavoastr care se sprijin pe osul
ei pubian i pe sni, favorizeaz o amplificare rapid a strii ei de excitaie.
Aceast poziie v permite de asemenea s utilizai tehnicile mpingerilor i
penetrrilor n spiral, precum i controlul asupra propriei excitaii.
Principalul inconvenient al acestei poziii provine din faptul c mnile
dumneavoastr rmn n permanen ocupate, fiind nevoite s sprijine greutatea
corpului, astfel nct Punctul G al partenerei dumneavoastr rmne aproape n
ntregime neglijat, dac nu basculai n suficient msur bazinul pentru a mri
unghiul de penetrare al penisului dumneavoastr. Putei rezolva aceast problem
plasnd o pern sub fesele partenerei dumneavoastr, astfel nct aceasta s-i
poat bascula bazinul. De asemenea, ea v poate nlnui braele sau umerii cu
picioarele, ceea ce genereaz efecte similare cu perna aezat sub bazin i v poate
ajuta s penetrai mai profund. Cu ct picioarele ei sunt mai ridicate, cu att
penetrarea va fi mai profund, lucru cu att mai util n cazul n care vaginul ei este
relativ mare iar penisul dumneavoastr este relativ mic.
Nu uitai c nelepciunea taoist compar brbatul cu focul, iar femeia cu apa.
tiut fiind c este nevoie de timp ca apa s ajung la punctul de fierbere, este util
ca brbatul s nceap prin poziia deasupra. Pe msur ce dorina femeii se
amplific i risc s sting focul brbatului (fcndu-l s ejaculeze), vei putea
inversa poziiile, femeia trecnd deasupra, postur ce va facilita concentrarea
brbatului. Chiar i n aceast poziie, femeia trebuie s accepte s se opreasc
atunci cnd brbatul se apropie de punctul de non-retur.
Femeia se afl deasupra
n aceast poziie, brbatul este alungit pe spate iar femeia l clrete. Majoritatea
brbailor susin c aceast poziie i ajut cel mai mult s reueasc s i
controleze ejacularea, i deci s cunoasc orgasmul multiplu. ntr-adevr, aceast
130
vaginului i snilor.
Aceast poziie este n mod deosebit indicat atunci cnd sexul brbatului este
relativ mai mare dect la femeii, sau n cazul ejaculrilor precoce, ori n ultimele
luni de sarcin (cnd abdomenul partenerei dumneavoastr este mult mai
voluminos). Brbaii i femeile mai n vrst care au probleme cardiace apreciaz
aceast poziie n mod deosebit, cci ea nu solicit o cantitate excesiv de energie.
Pe lateral
Aceast poziie solicit puine eforturi din partea celor doi parteneri i convine de
minune n cea de-a doua jumtate a unei ntlniri amoroase. Ea presupune e
adevrat - o anumit abilitate la nceput i o anumit coordonare pentru a putea fi
meninut: de aceea, este preferabil s fie adoptat de doi amani care se cunosc
suficient de bine. Idealul const n a ncepe n poziia n care brbatul se afl
deasupra, pentru a trece apoi pe lateral, pe partea stng sau pe partea dreapt. |
innd cont i de faptul c ea nu solicit eforturi exagerate, ea reprezint o poziie
care prezint avantajul de a sta fa n fa i care permite contactul cu ntregul
corp, doi factori care asist la mbuntirea schimbului de energie. Totui, uneori
ea se dovedete ntructva inconfortabil, ndeosebi dac micrile celor dou
trupuri nu sunt suficient de bine sincronizate. S nu uitm c n aceast poziie
penetrarea penisului este destul de puin profund.
Brbatul n spate
132
Aceasta este poziia n care se acupleaz animalele; este o postur al crei scop
principal este impregnarea, fiind extrem de eficace n acest sens. Dup cum v- ai
dat deja probabil seama, vaginul v d senzaia de a fi extrem de strmt, ceea ce
ngreuneaz controlul asupra ejaculrii. De aceea, aceast poziie este preferabil
dac nu suntei suficient de excitat sau dac ai dobndit un control suficient de
mare. Senzaia pe care o las vaginul de a fi mai strmt se datoreaz faptului c
postura v permite s penetrai mai profund, motiv pentru care femeile care
apreciaz acest gen de stimulare au tendina s o prefere. Profunzimea depinde de
poziia partenerei: cu ct ea se apleac mai mult nainte, cu att penetrarea este mai
profund. Este o poziie indicat cu deosebire brbailor al cror penis este relative
mic sau femeilor al cror vagin este relativ mare. Aceast postur permite de
asemenea stimularea direct a Punctului G, n timp ce clitorisul nu este stimulat
dect ntr-o manier indirect, lacun pe care o putei remedia cu ajutorul
degetelor.
133
Exerciiul 13
Fuziunea sufletelor-surori
(Schimbul de energii sexuale)
EXPANSIUNEA. Toate tehnicile descrise anterior n acest capitol amplific
energia dumneavoastr sexual (inclusiv a partenerei dumneavoastr) pn n
stadiul n care aceasta poate circula cu uurin. Cu ct o femeie este mai
lubrefiat, cu att ea posed mai mult energie yin. Aa cum am sugerat anterior,
putei chiar bea aceast energie yin, graie tehnicii de cunnilingus sau prin
intermediul mameloanelor. Aceasta v va ajuta dac ai reuit deja s ascensionai
energia i s activai circuitul ei prin corpul dumneavoastr (la modul ideal, i al
partenerei dumneavoastr), adic Orbita Microcosmic.
NLNUIREA. nlnuii-v partenera n poziia fa n fa, pstrnd un contact
ct mai mare al trupurilor dumneavoastr. Dac femeia este mult mai uoar sau
mai slab dect amantul ei, ea este cea care trebuie s se plaseze deasupra. n caz
contrar, nu conteaz cine se afl deasupra. Gndii-v c v privii n profunzime,
ochi n ochi: contactul ocular - aa cum s-a menionat deja mai sus - este extrem de
important. Folosii-v de privire pentru a v transmite reciproc iubire i energie.
RESPIRAIA. Coordonarea celor dou respiraii este esenial pentru schimbul
de energie chi. Dup ce ai oprit penetrrile i micrile n spiral, n timp ce v
inei partenera n brae, apropiai-v nasul de urechea ei i urechea de nasul ei.
Aceasta v va permite s ascultai mai ndeaproape respiraia sa. Vei putea astfel
s ncepei s v sincronizai, inspirnd i expirnd la unison; putei de asemenea s
inspirai n timp ce partenera expir i viceversa. Continuai s v focalizai atenia
unul asupra altuia i simii cum piepturile voastre se ridic i coboar n acelai
ritm.
CIRCULAIA. Pentru a v armoniza, trebuie s devenii capabil s punei n
micare energia dumneavoastr i a partenerei dumneavoastr prin Orbita
Microcosmic ntr-o prim etap, pentru a echilibra Canalul Dorsal, situat de-a
lungul coloanei vertebrale i care este mai degrab yang, precum i Canalul
Frontal, situat de-a lungul prii mediane anterioare a corpului i care este mai
degrab yin. Contientizai urcarea energiei prin contractarea anusului sau pur i
134
simplu mental, iar apoi ghidai-o ctre partea dorsal a corpului, pornind din partea
anterioar i trecnd prin limb.
Schimbul
1. Dup ce ai respirat mpreun mai mult timp, ridicai energia din zona prilor
genitale pn n cretetul capului.
2. Apoi, n timp ce inspirai amndoi, vizualizai aspirarea energiei yin a partenerei
dumneavoastr, o energie rece din zona vaginului n penisul dumneavoastr (n
acelai timp femeia va vizualiza aspirarea energiei dumneavoastr yang, o energie
cald din penisul dumneavoastr n vaginul ei).
3. Continuai s vizualizai curgerea energiei ctre zona perineului, apoi a
coccisului, i n sfrit, de-a lungul coloanei vertebrale pn n cretetul capului.
4. n continuare, expirai i lsai energia s coboare din zona capului prin linia
median situat ntre sprncene, de-a lungul feei i trecnd prin limb, ceea ce v
va permite, dac limbile dumneavoastr se ating, s facei un schimb de energie
prin intermediul gurii. Pornind de la limb, energia trebuie adus n zona
ombilicului, de-a lungul Canalului Anterior (putei face de asemenea un schimb de
energie n zona inimii, trecnd din pieptul dumneavoastr ctre snii ei, iar de
acolo prin Canalul ei Anterior. Acelai procedeu poate fi aplicat i invers).
5. Continuai s respirai i s facei schimb de energie de 9-18 ori, sau att de mult
timp ct dorii.
Sexualizarea spiritului
Nu este un secret pentru nimeni c majoritatea oamenilor cunosc experiena
transcendenei mult mai intens n dormitoarele lor dect n biserici, sinagogi,
temple sau moschei. Actul amoros ne permite s ne transcendem limitele corporale,
s fuzionm cu o alt fiin uman, i din cnd n cnd, s ajungem chiar la un
sentiment de fuziune cu cosmosul n ansamblul su.
n viziunea taoist, cerul i pmntul se afl ntr-o permanent fuziune sexual, cu
scopul de a se echilibra i de a se armoniza reciproc. Atunci cnd facem dragoste,
putem s ne conectm la aceast energie universal. Instructorul de Tao Curativ
Stefan Siegrist explic: Graie sexualitii taoiste este posibil s regsim aceast
135
137
Sensul cel mai corect al fuziunii sexuale este redat de expresia popular a face
dragoste, cci ntr-adevr, acesta este exact lucrul pe care l facei. Energia sexual
amplific i intensific emoiile i atitudinile noastre. Iat de ce, plcerea sexual
este considerat adeseori ca fiind cea mai nalt fericire, i iat de ce sentimentul
de a fi ndrgostit este att de intens i de ptrunztor. Dac privim i aspectul
negativ, acesta este i motivul pentru care certurile din dragoste sunt mai intense
dect toate celelalte. De aceea, este de o importan primordial s ncercai s v
rezolvai aceste conflicte afective nainte de a activa circulaia energiei
dumneavoastr sexual. Ca s ne folosim de o metafor, energia dumneavoastr
sexual este asemntoare cu focul: ea poate gti alimentele noastre, dar le poate
de asemenea arde, distrugnd ntreaga cas. Totul depinde de destinaia pe care i-o
dai. Dac emoiile dumneavoastr negative apar n timp ce facei dragoste, opriiv sau ncercai s le transformai n emoii pozitive zmbind i gndindu-v la
calitile partenerei dumneavoastr.
Un zmbet autentic transmite energia iubirii, care are puterea de a nclzi i de a
vindeca. Amintii-v de un moment n care erai suprat sau bolnav i n care
cineva v-a zmbit cu cldur. Norman Cousins, fost redactor la revista Saturday
Review, scria n lucrarea sa, Anatomia unei boli, cum s-a vindecat de o bol rar a
esuturilor conective privind filmele de alt dat ale frailor Marx. Zmbetul i
rsul pot transforma o energie negativ ntr-una una pozitiv i pot vindeca cu
adevrat, deopotriv din punct de vedere fizic i psihologic. Dac avei o natur
general negativ, urmrii s practicai ct de des Sursul Interior i Cele }ase
Sunete Curative descrise n lucrarea lui Mantak Chia,Transformai stresul
dumneavoastr n vitalitate (vezi anexa).
Cnd s ne oprim
Dup cum am menionat n capitolul trei, majoritatea cuplurilor nceteaz s mai
fac dragoste atunci cnd brbatul ejaculeaz. Uneori, cteva momente de
nlnuire amoroas sau o nou serie de rapoarte sexuale pot urma dup o anumit
perioad de timp (necesar pentru a obine o nou erecie dup ejaculare).
Majoritatea oamenilor nceteaz ns complet relaiile amoroase pentru restul
nopii (sau al dimineii, ori dup amiezii) dup ce brbatul a ejaculat. Dup cum
probabil ai ghicit deja, printr-o sexualitate non-ejaculatorie i multiorgasmic,
acest indicator al sfritului nu mai exist. Putei face dragoste att timp ct dorii.
Dup cum am menionat mai devreme, chiar dac sexualitatea taoist nu reprezint
141
un test de anduran, putei totui opta oricnd s petrecei o or, dou sau chiar
mai multe, unii ntr-o mbriare pasionant i armonizatoare (nu uitai s i
permitei ereciei dumneavoastr s se diminueze puin la fiecare douzeci de
minute, pentru ca sngele s poat recircula prin corp). Textele taoiste tradiionale
sugereaz c este nevoie de o mie de penetrri amoroase pentru a satisface complet
o femeie. V gndii probabil c aceasta presupune un mare efort i o for
considerabil, dar aa cum indic Jolan Chang n lucrarea sa Tao al artei iubirii,
dac o curs de o jumtate de or reprezint cel puin dou mii de pai, de ce nu ar
presupune un act amoros prelungit o mie de penetrri sau mai mult? Desigur,
timpul majoritii oamenilor nu este compatibil cu raporturile sexuale att de
prelungite i de pasionale n fiecare noapte, i de altfel nimeni nu i-ar dori o
intensitate att de mare ntr-o manier constant. Totui, pentru a putea cunoate
culmile pe care le pot atinge relaiile amoroase orgasmice i energizante, este
important s afectai acestui proces un timp suficient de ndelungat, n timpul
cruia telefonul s rmn nchis, dndu-v astfel ocazia s descoperii mpreun
ntinderea real a potenialului de plcere pe care vi-l poate oferi iubirea. O sear
petrecut n acest mod este cu siguran preferabil - i nc de departe - unei ieiri
la cinema!
Dac partenera dumneavoastr are n general o dorin mai mare dect a
dumneavoastr, tehnicile kung-fu sexual pot participa la dinamizarea vieii
dumneavoastr amoroase. Ele v vor amplifica energia sexual ntr-un mod uimitor
i v vor permite s satisfacei cu uurin dorinele partenerei dumneavoastr. O
mie de penetrri amoroase vor da majoritii femeilor impresia unui sejur n
paradis, n timp ce aceast exuberan li se va prea altora un fel de trecere prin
purgatoriu, dac dorina lor sexual este mai puin pronunat. Dac partenera
dumneavoastr are o dorin mai mic dect a dumneavoastr, ea are tot interesul
s citeasc capitolul urmtor i s ncerce s i amplifice pasiunea i plcerea pe
care o extrage din relaiile sexule. Desigur, dac exist motive psihologice mai
profunde care v mpiedic pe unul sau pe cellalt s v exprimai plenar adevrata
dumneavoastr natur pe plan sexual, este preferabil s solicitai ajutorul unui
terapeut profesionist. Capacitatea celor doi parteneri de a avea orgasme multiple
reprezint un aphrodisiac puternic, dar o satisfacie real i durabil nu poate fi
bazat dect pe o relaie fondat pe armonie sexual i afectiv.
Oprirea relaiei sexuale este la fel de important ca i modul n care ai nceput-o.
Aa cum am explicat n capitolul unu, pierderea de energie resimit de majoritatea
brbailor prin ejaculare i distrage pe acetia, fiindu-le ulterior dificil s rmn
ateni i afectuoi fa de partenerele lor. Avnd n vedere c sexualitatea feminin
142
este mai puin abrupt, majoritatea femeilor doresc ca ieirea de sub impactul ei s
se fac gradat, nsoit de cuvinte i mngieri pline de tandree. Dup ce vei
ajunge s controlai n suficient msur arta lui kung-fu sexual, nu vei mai cdea
n prpastia ejaculatorie i v vei putea ncheia relaiile amoroase ntr-o manier
mai lent.
Un adept al orgasmului multiplu i explica astfel experiena: nainte, dup
raporturile sexuale, nu nelegeam i nu mi doream mngierile i dialogul plin de
iubire pe care l atepta de la mine iubita mea. Dup ejaculare, nu mai aveam nici o
dorin s o mngi, s-i vorbesc sau chiar s o srut. Acum, chiar i dup ce am
fcut dragoste, dorina mea de a-i mngia corpul i de a rmne tandru cu ea este
la fel de profund. Pielea sa mi d senzaii de furnicturi ca i cum ar fi ncrcat
de electricitate, ceea ce o face la fel de catifelat ca i mtasea.
Dac partenera dumneavoastr este (sau i propune s devin) multiorgasmic, v
vei da seama curnd c putei pluti mpreun pe valurile orgasmului orict de mult
timp dorii, acordndu-v pe aceeai lungime de und a pasiunii i plcerii
mprttie. Dac partenera dumneavoastr nu este multiorgasmic sau nu cunoate
deloc orgasmul, o mie de penetrri amoroase reprezint tratamentul care i va oferi
cele mai mari anse de transformare. Dar ceea ce conteaz mai mult, sexualitatea
taoist v permite s simii o intimitate mai profund, dificil de descris n cuvinte
i imposibil de evaluat ca numr de orgasme.
Cnd s ncepem: cteva cuvinte despre o sexualitate mai sigur
n sceneta sa referitoare la bolile transmisibile sexual, comicul Eddy Murphy s-a
fcut ecoul anxietii culturale generale care nconjoar sexualitatea n timpurile
noastre: De cnd a aprut SIDA nimic nu mai este ca altdat, n epoca bolilor
venerice, cnd totul era cu mult mai simplu. Altdat, luai o blenoragie, psrica te
durea, te duceai s-i faci o injecie, i o puteai lua de la nceput. A ieit apoi
herpesul. Pe acesta l pstrezi pentru totdeauna, la fel ca pe valize. Astzi au
inventat SIDA: asta i omoar pur i simplul pe ntri (pop.: testicule). Eu unul
m ntreb: Ce va mai urma dup asta? Bnuiesc c dup ce i vei scoate scula,
aceasta va exploda (vulgaritatea acestei expresii nu reprezint dect traducerea
fidel a textului orginal, n.t.).
Este dificil s te focalizezi asupra sporirii plcerii sau asupra unei intimiti mai
mari, precum i a unei dezvoltri spirituale bazat pe sexualitate, atunci cnd eti
ngrijorat de sntatea fizic, a ta sau a partenerei tale amoroase. Din acest motiv,
143
sexual au tot interesul de a ncepe prin a-i face un test HIV, iar dup ase luni de
raporturi protejate s-i fac un nou test HIV care s confirme (o seropozitivitate
posibil poate atepta uneori ase luni pn s devin manifest). Dac cele dou
teste sunt negative, ansele sunt cu adevrat minime de a mai dobndi virusul, atta
vreme ct cuplul rmne monogam.
n cursul acestor ase luni, perioad n care cuplurile ateapt naintea celui de-al
doilea test SIDA, partenerii pot practica tehnici ale unei sexualiti mai sigure cum
ar fi relaiile sexuale cu prezervativ sau masturbrile reciproce. Mai mult, ei pot
practica tehnici de autocultivare pentru a-i dezvolta potenialul sexual i spiritual
individual. Utilizarea mnilor pentru a v satisface unul pe cellalt nu numai c v
permite s reducei riscurile n timpul acestei perioade de ateptare de ase luni, dar
v poate da ocazia fiecruia dintre dumneavoastr s nvai nuanele subtile ale
strii dumneavoastr de excitaie i de plcere individual, ceea ce v va ajuta s
cunoatei orgasmul multiplu. ntreruperea rutinei v permite de asemenea s
explorai noi plceri senzuale i sexuale n timp ce evitai vechile scenarii coitale.
Potrivit nvturii taoiste, armonizarea cu partenera dumneavoastr se produce la
un nivel energetic, fr s fie absolut necesar s trecei prin faza raporturilor
sexuale, iar aceast armonie este cea care conteaz cel mai mult. Mngierile i
chiar o meditaie reciproc privindu-v ochi n ochi pot constitui experiene
profunde intime i satisfctoare.
O sexualitate nc i mai sigur
Cnd nu ejaculeaz, brbatul transfer mai puine fluide corporale (i mult mai
puine bacterii i virui) ctre iubita sa. n mod similar, atunci cnd evit
ejacularea, el nu aspir fluide corporale (i n mod potenial nici bacterii i virui)
de la aceasta. Dac ne permitei aceast comparaie, penisul dumneavoastr
acioneaz ntr-o oarecare msur ca o pomp de cauciuc. Atunci cnd ejaculai,
expulzai sperma, ceea ce creeaz un vid, o presiune care aspir lichidele ce provin
de la partenera dumneavoastr. Dac evitai s creai acest vid, vei diminua astfel
riscul de a permite bacteriilor sau viruilor din corpul partenerei dumneavoastr s
treac n trupul dumneavoastr.
n timpul relaiilor sexuale non-ejaculatorii, fluidele corporale se pot totui
transfera de la unul la cellalt (motiv pentru care nici nu exist o tehnic de control
al naterilor fiabil). Totui, o sexualitate non-ejaculatorie este cu mult mai sugur,
ndeosebi n cazul n care prezervativul s-a spart (ea asist de asemenea metodele
contraceptive folosite, oricare ar fi acestea).
145
A GSI CALEA
Arta i tiina folosirii prezervativelor
Exist un aspect pozitiv n folosirea prezervativelor: acesta const n diminuarea
sensibilitii resimite de majoritatea brbailor, care i poate ajuta s i controleze
ejacularea. Partea proast a prezervativelor const de asemenea n aceast tendin
de diminuare a sensibilitii brbatului. Exist chiar brbai care au dificulti n ai menine erecia atunci cnd poart prezervativ. Dac acesta este i cazul
dumneavoastr, continuai s v mngiai organele genitale n timp ce v punei
prezervativul. O cantitate mic de lubrifiant pe penis nainte de punerea
prezervativului i poate spori de asemenea sensibilitatea, avnd totui grij s nu
riscai ca prezervativul s alunece i s ias. Iat cteva sfaturi de utilizare a
prezervativelor de care este bine s v reamintii:
1. Folosii ntotdeauna un prezervativ naintea oricrui raport vaginal sau anal. V
recomandm prezervativele al cror spermicid conine nonoxinol-9, eficace pentru
lupta mpotriva unui mare numr de boli transmisibile sexual, printre care i HIV
(dac pe penisul sau pe vulva dumneavoastr apare o inflamaie roie ca reacie la
nonoxinolul-9, renunai la aceast marc de prezervativ, dar amplificai- v
simultan i atenia).
2. Folosii ntotdeauna un prezervativ nainte ca partenera dumneavoastr s
abordeze o practic sexual bucal. n acest caz, partenera dumneavoastr va
prefera un prezervativ nelubrefiat i care s nu conin nonoxinol-9, care are un
gust chimic.
3. Lsai un spaiu de un centimetru n vrful prezervativului care nu conine un
rezervor propriu. Cele care sunt prevzute cu un asemenea rezervor conin acest
spaiu ntr-un mod intrinsec. Asigurai-v c prezervativul acoper n ntregime
penisul i ntindei-l pentru a expulza eventualele bule de aer. Dac nu suntei
circumcis, rulai n sus prepuul nainte de a v pune prezervativul. Dac acesta din
urm ncepe s alunece i s cad, putei s l punei la loc cu ajutorul degetelor.
4. Aplicai din abunden lubrefiant pe suprafaa exterioar a prezervativului (o
cantitate insuficient de lubrefiant reprezint una din cauzele principale ale ruperii
prezervativelor). Nu folosii lubrefiani pe baz de ap, precum gelul KY sau
Astroglide. Lubrefianii de tip vaselin fac ca latexul s devin poros.
146
sexualitii umane, procentul femeilor care cunosc orgasme multiple s-a triplat, de
la 14% la mai mult de 50%.
Prin anii 80, sexologii William Hartman i Marilyn Fithian au demonstrat c circa
12% din brbaii studiai cunosc orgasme multiple. Atunci cnd va ncepe s- i
dea seama c i el posed acest potenial i ndeosebi dac l vei ajuta s nvee
cteva tehnici simple, partenerul dumneavoastr va ajunge s cunoasc el nsui
aceast experien a orgasmelor multiple. O partener a unui adept al orgasmului
multiplu i amintea: Prima oar cnd iubitul meu a avut un orgasm fr s
ejaculeze nu-mi venea s cred. Era evident c resimte tot atta plcere ca de obicei
i puteam s simt eu nsumi cum penisul su pulseaz, dar spre marea mea surpriz
nu exista nici un pic de sperm, i cteva clipe mai trziu puteam continua s
facem dragoste. Este nc extrem de fascinant pentru mine faptul c el poate avea
orgasme att de intense fr s ejaculeze. Astzi nu m mai surprinde dect situaia
invers: adic dac ar ejacula. O alt femeie al crei partener este multiorgasmic
i descrie experiena atunci cnd acesta din urm atinge orgasmul fr s
ejaculeze: El se oprete o clip, geme i tremur, pot simi zbaterea puternic a
penisului su profund nfundat n mine. Altdat, totul se oprea aici, dar acum nu
mai este cazul.
i totui, aceste orgasme multiple nu reprezint dect nceputul procesului. n
Occident, noi avem tendina s vedem marele O drept scopul ultim al
sexualitii, iar numeroase femei pierd o grmad de timp pentru a afla dac au
cunoscut orgasmul sau nu, n ce moment au devenit orgasmice sau cum. n
sexualitatea taoist, experiena unui orgasm, indiferent dac acesta este unic sau
multiplu, nu reprezint scopul ultim. Aceste culmi ale plcerii nu sunt dect una
din componentele procesului extatic al artei amoroase. Dup ce vei fi nvat
mpreun cu partenerul dumneavoastr s circulai energia sexual de-a lungul
ntregului corp, vei tri experiena valurilor orgasmice de plcere orict de des vei
dori. n timp ce facei dragoste, relaia dumneavoastr de cuplu va cunoate un
sentiment de intimitate de mare profunzime, fiind unit de o legtur fizic,
emoional i chiar spiritual pe care poate c nu ai experimentat-o niciodat.
De ce eu? De ce el? De ce aceasta?
Orice perfecionare de sine, fie c este vorba de ordin sexual sau nu, presupune un
anumit efort, iar cartea de fa a fost conceput pentru a v nva pe
dumneavoastr i pe partenerul dumneavoastr, n cuvinte clare i simple, o
manier de a v mbunti viaa sexual i relaia de cuplu.
149
Dac partenerul dumneavoastr v-a dat s citii acest capitol (sau aceast carte),
este probabil c suntei ntructva sceptic referitor la aceast practic sexual de
tip nou i c v ntrebai de ce ai avea nevoie de ea (dumneavoastr sau el). Este
important s tii c Tao al sexualitii nu este deloc nou. Este vorba de o tradiie
mai veche de trei mii de ani de nelepciune acumulat, care se ocup de modul n
care pot face dragoste oamenii n maniera cea mai plcut i cea mai sntoas cu
putin. Chiar i amantul cel mai experimentat ar avea de nvat din aceast
comoar de experien insondabil. Ceea ce este mai interesant este faptul c n
tradiia taoist majoritatea consilierilor n materie de sexualitate (inclusiv
consultanii mpratului) erau femei. Ce diferen fa de Occident, unde aproape
toate sfaturile legate de sexologie (de altfel, o tiin ct se poate de recent), att
de rare, vai!, au fost emise de ctre brbai.
Dac relaia dumneavoastr sexual este deja suficient de satisfctoare, v
ntrebai probabil de ce ai mai avea nevoie s citii o carte pentru a nva s
facei ceea ce este att de natural. Dei fiecare cunoate o serie de dorine sexuale
instinctive, taoismul a studiat arta i modul n care acestea pot fi meninute i
cultivate de-a lungul vieii. n Occident, se consider ca fiind o certitudine ipoteza
potrivit creia pasiunea ntr-un cuplu va disprea mai devreme sau mai trziu, de-a
lungul anilor; taoismul nu consider c aceasta ar fi o lege natural. n realitate,
aceast atracie nu este deloc condamnat la pieire (vom dezvolta acest ultim punct
n ultimul capitol, Facei dragoste la orice vrst). Dac ai cumprat aceast
carte pentru partenerul dumneavoastr sau pentru a nva mai multe despre
sexualitatea masculin, v dorii probabil s l ajutai s cunoasc orgasmul
multiplu. Este ns posibil s facei parte dintre acele femei care nu i doresc nimic
altceva dect s i fac plcere iubitului lor. Aceast carte nu trateaz ns despre
arta i modul de a rspunde celor mai mici dorine ale brbatului. Una din
binefacerile sexualiti taoiste const n faptul c ea l nva pe brbat cum poate
cultiva el nsui abilitile sale amoroase i cum v poate oferi o plcere mai mare.
Titlul acestei cri este Orgasmul multiplu al brbatului, dar ea ar putea la fel de
bine s se numeasc Orgasmul multiplu al cuplului. Dup cum povestea o femeie:
Atunci cnd soul meu a nceput s practice kung-fu sexual, am avut din ce n ce
mai multe orgasme multiple, din ce n ce mai des. Cadoul pe care mi l-a fcut este
cu adevrat unic.
O plcere durabil
n societatea noastr se crede c rolul femeilor este acela de a oferi plcerisexuale
150
soilor sau iubiilor lor. Viziunea taoist reprezint chiar opusul acestor preri, ea
punnd la punct numeroase tehnici pentru a-i ajuta pe brbai s i sastifac
iubitele. Oricum, ceea ce conteaz cel mai mult este faptul c plcerea unia din cei
doi membri ai cuplului este inseparabil legat de plcerea partenerului (partenerei),
potrivit nelepciunii taoiste. Stereotipul relaiilor conjugale din societatea noastr
prezint o femeie frigid i un so nnebunit de dorin, dar n realitate exist
numeroase femei mult mai nclinate s fac dragoste dect partenerii lor, ndeosebi
dac acetia sunt epuizai de o sexualitate axat pe ejaculare.
Dup cum am menionat n capitolul unu, imaginea femeii nesatisfcute al crei
iubit ejaculeaz, dup care se rostogolete i adoarme sforind este extrem de
rspndit, nct a devenit o glum proverbial. Nu este deloc surprinztor c
numeroase femei nu se mai intereseaz deloc de o sexualitate frenetic, i c
legturile reale, fizice i emoionale, sunt aproape cu desvrire absente n
cuplurile de astzi. Subliniem totui nc o dat c acesta nu reprezint dect un
clieu stereotip i c toate studiile arat c n decursul ultimilor ani, brbaii fac
mult mai multe eforturi pentru a oferi plcere partenerelor lor i pentru a prelungi
mai mult jocurile lor amoroase. Este foarte puin probabil ca iubitul dumneavoastr
s mai fac parte dintre aceia care s se rostogoleasc peste dumneavoastr i s
adoarm imediat dup orgasm, dac el se va interesa suficient de mult de propria sa
sexualitate i de sexualitatea dumneavoastr pentru a citi aceast carte; maetii
taoiti cunosc ns de mult vreme c este dificil pentru brbat s se intereseze o
vreme mai ndelungat de satisfacerea partenerelor lor sau s rmn aproape de
ele, s ntrein raporturi intime cu ele, dup ce au ejaculat. Un adept al orgasmului
multiplu i explica astfel experiena: Dup ejaculare nu mi mai doream i nu
nelegeam deloc nevoia de mngiere i de comunicare pe care iubita mea o
simea dup ce fceam dragoste. Acum, cnd nu mai ejaculez, ador s rmnem
mbriai dup ce am fcut dragoste i s ne mngiem lent, ca ntr-un fel de
meditaie.
Dincolo de marele Big Bang
Din fericire, taoitii au descoperit acum trei mii de ani c orgasmul i ejacularea nu
sunt identice i c brbaii pot avea orgasme (i chiar orgasme multiple) fr s
ejaculeze. Acest lucru se datoreaz probabil faptului c orgasmul i ejacularea
reprezint dou procese fizice distincte, aa cum a confirmat recent chiar tiina
medical occidental (vezi capitolele unu i doi). Iubita unui adept al orgasmului
multiplu mi povestea odat cum s-a schimbat soul ei dup ce a nvat s triasc
orgasmul fr s ejaculeze: n general, soul meu devenea foarte oboist imediat
151
i iat un alt avantaj: sexualitatea non-ejaculatorie este mult mai curat. Nu vor
mai exista pete umede sau certuri pentru a stabili cine va dormi deasupra acestora.
Numeroase femei apreciaz de asemenea c sperma partenerului lor nu mai rmne
n vagin dup edina de dragoste. Dup cum se exprima partenera unui adept al
orgasmului multiplu: Vaginul meu mi ddea senzaia de a fi plin de secreiile
sale. Am apreciat mult atunci cnd nu am mai simit sperma lui scurgndu-se din
sexul meu n cursul nopii.
Aceast profund intimitate sexual pe care o permite sexualitatea taoist nu
reprezint totui un panaceu care va rezolva toate problemele dumneavoastr
relaionale; ea nu se poate substitui altor forme de comunicaie, dar poate
aprofunda iubirea pe care o simii unul fa de cellalt. Comunicarea cinstit i
deschis este ns esenial pentru a reui n aceast practic: nu vei atinge
niciodat succesul dac vei lua totul asupra dumneavoastr, fcnd o grimas i
nespunnd nimic. Vor exista momente, n perioada n care partenerul
dumneavoastr va nva s i controleze ejacularea, n care el v va cere s v
oprii micrile, sau s-l ajutai ntr-o manier sau alta, dar acest gen de sacrificii
momentane va fi recompensat din plin de numeroase alte momente, minute i ore
de plcere. Sexualitatea nu trebuie s se transforme niciodat ntr-un sacrificiu
consimiit de unul din cei doi parteneri pentru a-i permite celuilalt s fie satisfcut,
i de altfel, dac este necesar, iubitul dumneavoastr va putea practica oricnd
tehnicile din aceast carte n singurtate. Aceast autocultivare reprezint o parte
important a practicii, care nu este deloc condamnabil n context taoist, aa cum
se ntmpl cu masturbarea n Occident.
Sprijinul pe care vi-l putei acorda reciproc i dorina dumneavoastr sincer sunt
cei doi factori hotrtori ai capacitii dumneavoastr de a deveni un cuplu
multiorgasmic.
Ajutai-v partenerul s devin multiorgasmic
Primul lucru pe care trebuie s-l facei pentru a v putea ajuta partenerul const n
nlnturarea oricrei rezistene la ideea c acesta va deveni multiorgasmic sau c va
practica kung-fu sexual.
VOR DEVENI RAPORTURILE NOASTRE SEXUALE MECANICE? La
nceput, numeroase femei se ngrijoreaz, creznd c relaiile lor sexuale vor
devein mecanice. Dup cum indica dr. Barbara Keesling n recenta sa lucrare, Cum
153
s facem dragoste de-a lungul ntregii nopi (i cum poate fi adus o femeie n
pragul extazului), numeroase femei se plng c tehnicile nvate de partenerii lor
pentru a deveni multiorgasmici ar putea s-i transforme pe acetia n nite
veritabili tauri mecanici. n calitatea ei de sexoterapeut i de amant-nlocuitor
care a ajutat mai mult de o sut de brbai s devin multiorgasmici, dr. Keesling
i descrie propria sa experien, deopotriv personal i profesional.
La fel ca i n cazul celor care nva s cnte la un instrument muzical, nvarea
artei kung-fu sexual presupune timp i efort, iar primele ncercri pot prea uneori
stngace. Cea mai bun abordare const n a v relaxa i a v amuza, fcnd din ea
un joc. Un adept al orgasmului multiplu descrie cum poate debloca sexualitatea
taoist tensiunile ce apar adeseori n acest domeniu: Este amuzant s vorbeti
despre acest lucru; este amuzant s poi rde de ele. Aceasta poate debloca orice
tensiuni care s-au instalat n dormitor. Dac eu vorbesc cu franchee despre
propriul meu corp, femeile mi vorbesc cu aceeai uurin despre corpul lor. Eram
odat mpreun cu o femeie creia i vorbeam despre practica mea i dintr-o dat ea
i-a scos aparatul de vibromasaj i mi-a spus: Aveam intenia s nu art niciodat
acest aparat cuiva, eram att de nchistat de sexualitatea mea! Dar acum simt c
pot s i vorbesc fr rezerve, cci tu nsui te-ai deschis la fel de mult n prezena
mea. Asta mi s-a prut nemaipomenit.
Majoritatea brbailor i primesc educaia sexual prin intermediul masturbrii i
al pornografiei. Oricare ar fi motivele, culpabilitatea, lipsa de experien, teama de
a fi prins, majoritatea brbailor nva s se masturbeze n vitez. Pe de alt parte,
pornografia are efectul de a-i ndeprta pe brbai de propriul lor corp. Nu este
aadar deloc surprinztor c majoritatea brbailor nu sunt extrem de prezeni n
corpul lor sau de contieni de ritmul ori nivelul lor de excitaie. Abordarea taoist
a sexualitii preconizeaz ca brbaii s nvee s-i cunoasc adevratul potenial
corporal, capacitatea lor real de a resimi plcerea i de a oferi plcere
partenerelor lor, oferindu-le simultan mijloacele de a atinge acest lucru. La
nceputul practicii, partenerul dumneavoastr va fi obligat s se concentreze pentru
a nva s i controleze ascensiunea strii de excitaie i s i domine dorina de a
ejacula, dar dup va fi atins acest control, el va fi mult mai disponibil pentru a se
consacra dumneavoastr i procesului amoros att de profund n care vei fi
angajai amndoi.
NU ARE NEVOIE B~RBATUL S EJACULEZE PENTRU A SE SIMI CU
ADEVRAT SATISFCUT? Anumite femei au impresia c pentru a-i satisface
brbatul, ele trebuie s l ajute s ejaculeze. Acest lucru nu este deloc surprinztor,
154
dat fiind c cei mai muli dintre brbai ejaculeaz pur i simplu la sfritul oricrui
raport amoros i c numeroase femei pstreaz amintirea primelor lor flirturi
nfierbntate n decursul crora ele i-au auzit partenerii adolesceni spunndu-le,
n focul pasiunii, c dac nu vor ejacula, organele lor genitale vor deveni extrem de
dureroase (ceea ce se numete n englez blue balls, testicule vinete sau lovers
nuts - testicule de ndrgostit). Acest lucru era probabil adevrat n epoca
friciunilor i pipielilor specifice adolescenei, dar dup ce partenerul
dumneavoastr va fi nvat s practice kung-fu sexual, el nu va mai resimi nevoia
de a ejacula. Un adept al orgasmului multiplu ne explic: Uneori, atunci cnd
fceam dragoste, ndeosebi dac acest lucru dura mai mult timp, iubita mea dorea
ca eu s ejaculez. Eu refuzam de obicei acest lucru, iar mai trziu ea i-a dat seama
c nu aveam cu adevrat nevoie de aceasta i c puteam s o satisfac mult mai
profund, la fel ca i pe mine nsumi, dac nu ejaculam.
Dup ani ntregi petrecui n obinuina cu raporturi sexuale cu ejaculare, este
posibil s simii o anumit ngrijorare sau regrete la ideea c el nu va mai ejacula
sistematic. La nceput, anumite femei i imagineaz c au devenit mai puin sexy
sau mai puin competente pe plan amoros. O asemenea ngrijorare este de neles,
dar reprezint o eroare: respectivele femei nu sunt n realitate nici mai puin
seductoare, nici vinovate, i nu va trece mult timp pn cnd vei nelege c
adevratul succes n arta amoroas nu depinde de culoarea testiculelor partenerului
masculin, ci numai de plcerea lui i a dumneavoastr.
Amplificarea libidoului
nainte s nvai tehnicile specifice pentru a v putea ajuta partenerul, exist
anumite principii de baz ale sexualitii masculine pe care este bine s le
cunoatei, dac nu le-ai aflat deja pn acum. Aceast seciune prezint numai un
rezumat general. O discuie mai elaborat n legtur cu acest subiect a fost
descries n capitolul doi (vei descoperi de asemenea c fig. 2 este ct se poate de
util pentru a v putea reprezenta fiecare element anatomic). Avem tendina s
reducem sexualitatea masculin la penis, i ce ar putea fi considerat complex sau
ascuns la acest organ att de evident? n realitate, penisul nu reprezint dect
nceputul, partea din afar a unui ansamblu mai vast.
Majoritatea brbailor pot nva s-i trezeasc senzaiile la nivelul ntregului corp
graie orgasmelor corporale pe care aceast carte le permite s le ating, dar cea
mai mare parte a sensibilitii unui brbat este centrat, cel puin la nceput, n jurul
sexului su. Dup cum scria Dr. Alex Comfort n lucrarea lui, Bucuria sexului
155
redescoperit: Dorina viril este trezit prin genitalitate. Orict de mult v-ar
scandaliza sau v-ar amuza acest lucru, adevrul este c acesta este cazul celor mai
muli dintre brbai. Prile genitale au o importan primordial n sexualitatea
masculin; s nu uitm ns c organele lor genitale nu se limiteaz numai la penis.
n afar de penisul propriu-zis, i ndeosebi de extremitatea acestuia, care conine
cel mai mare numr de terminaii nervoase, testiculele sunt de asemenea extrem de
sensibile la brbat (de aceea ele trebuie tratate cu mult mai mult gingie dect
sexul). Este bine s tii de asemenea c dac i vei stimula testiculele, este posibil
ca partenerul dumneavoastr s nu intre n erecie sau ca aceasta s dispar. Acest
lucru nu vrea s spun totui c el nu poate resimi o plcere intens, dar absena
sau pierderea ereciei poate risca s v ngrijoreze pe unul sau pe cellalt. Totui,
vznd c nelegei c este vorba de un fenomen natural, el se va simi mult mai
lintit.
Este bine s v reamintii c atunci cnd un brbat st alungit pe spate, gravitatea
atrage sngele din penisul su. Dac partenerul dumneavoastr ntmpin greuti
n a obine sau a menine o erecie, este preferabil ca el s nu rmn pe spate.
Putei de asemenea s l ajutai ncercuind baza penisului su cu ajutorul degetului
mare i a arttorului. Strngnd cele dou degete precum un inel, vei mpiedica
sngele s ias n afara penisului, stimulndu-l simultan cu ajutorul celeilalte mni
sau a gurii.
Perineul, acest spaiu situat ntre testicule i anus, este la fel de sensibil. Este de
asemenea i cazul anusului propriu-zis, dei pentru numeroi brbai i numeroase
femei, acesta din urm reprezint un tabu. Abordai-l aadar cu gingie i nu uitai
s i cerei mai nti prerea persoanei n cauz. Interiorul coapselor reprezint de
asemenea o zon foarte senzual. Adeseori, brbaii apreciaz o stimulare a
mameloanelor lor, care se pot umfla i ntri la fel ca i cele ale femeilor. Unii
brbai simt nevoia unei stimulri persistente i regulate pentru a trezi sensibilitatea
acestor nervi, n timp ce alii nu vor fi deloc sensibili la acest gen de stimulare,
oricare ar fi tentativele dumneavoastr.
De altfel, este util s v reamintii c erecia unui brbat este strns legat de
respectul de sine. Acest faimos ego masculin, att de fragil, devine nc i mai
fragil n pat. Majoritatea brbailor nu cunosc dect prea puine lucruri asupra artei
amoroase, lucruri care i ngrijoreaz cu att mai mult cu ct ei i imagineaz
adeseori c trebuie s tie totul. De aceea, este preferabil s evitai o critic excesiv.
Dac partenerul dumneavoastr face anumite lucruri care nu v plac, spunei-i mai
156
degrab ce v-ar place dect s l criticai pentru durerea care v-a provocat-o
(ulterior, dup ce v vei fi relaxat, iar pasiunea frenetic a mai disprut, i vei
putea spune ceea ce nu v place, pentru a evita acest lucru pe viitor). Crearea un
canal de comunicaie deschis referitor la sexualitate n afara dormitorului,
reprezint un factor important pentru o via sexual sntoas. n sfrit, vocea
unei femei care resimte o plcere autentic i profund este cel mai puternic dintre
afrodisiace. Cu ct v vei mprti plcerea ntr-o mai mare msur mpreun cu
el, cu att el va nelege mai bine ce anume v face plcere, iar starea lui de
excitaie se va amplifica. Plcerea dumneavoastr sexual o amplific pe a lui i
viceversa.
nfrnarea excitaiei lui
Dup ce am vorbit despre modul n care v putei aduce partenerul n cele mai
nalte ceruri, este timpul s nvai modul de a l calma, de a l rcori. Este vorba
de o veritabil provocare pentru majoritatea brbailor i tot ceea ce ai putea face
pentru a v putea ajuta partenerul n acest sens va fi mult apreciat. Putei
recunoate momentul n care el se apropie de punctul de non-retur (inevitabilitatea
ejaculrii) simind i descifrnd semnalele sale corporale. n momentul n care
ejacularea este iminent, scrotul se apropie foarte mult de restul corpului (acest
reflex se diminueaz la brbaii mai n vrst). Muchii coapselor i stomacul se
tensioneaz de asemenea, iar corpul poate deveni rigid; n sfrit, vocea sau
respiraia brbatului se pot transforma de asemenea n acest moment crucial.
OPRIREA. Lucrul cel mai normal pe care l putei face pentru a-l mpiedica s
depeasc punctul de non-retur const n a nu v mai mica deloc atunci cnd el
semnaleaz prin vocea sau prin corpul su c este periculos de aproape.
Orgasmul masculin are loc chiar naintea expulzrii ejaculatorii. Pentru ca
partenerul dumneavoastr s devin multiorgasmic, el trebuie s nvee s fac
experiena orgasmului fr s cad n prpastia ejaculrii.
Imaginai-v c partenerul dumneavoastr se afl la bordul unui deltaplan. El fuge
pe o falez i trebuie s nvee s decoleze i s i ia zborul ctre nlimile
orgasmului non-ejaculatoriu chiar nainte de a cdea n prpastia abrupt a
ejaculrii. Dac v micai corpul atunci cnd el este aproape de marginea
prpastiei, putei s l mpingei n groapa stuporii post-ejaculatorii. Dac reuii s
v oprii cteva clipe pn cnd el reuete s i rectige controlul asupra
excitaiei, vei putea apoi s l nlnuii i s v luai zborul mpreun. Dac el va
depi faleza, el se va zdrobi de stncile abrupte de dedesubt, chiar atunci cnd
157
dumneavoastr pentru a-i amna ejacularea const n aspiraia energiei sale sexual
din zona organelor genitale ctre restul organismului, ascensionnd-o de-a lungul
coloanei vertebrale. Dac energia lui sexual continu s se acumuleze la nivelul
pubisului, ea poate deveni prea mare i prea dificil de controlat, evacundu-se pe
calea cea mai direct: penisul. Dac ns el aspir aceast energie n afara prilor
genitale, i va fi mult mai uor s i controleze impulsul care l antreneaz ctre
ejaculare.
nvarea circulrii energiei de-a lungul organismului reprezint secretul care v va
da amndurora accesul la orgasmele ntregului corp. V putei ajuta partenerul s
i pun n micare energia sexual mngindu-i n sus i n jos coloana vertebral,
din zona coccisului i pn la cap, ceea ce i permite s i ascensioneze energia
mult mai uor. n general, dup cum explic instructorul de Tao Curativ Michael
Winn: Cu ct o femeie atinge i mngie ntregul corp al brbatului, ajutndu-l
astfel s se focalizeze ntr-o mai mic msur exclusiv asupra penisului, cu att
acesta i va putea deplasa mai uor energia din zona genital ctre celelalte pri
ale corpului. Circularea energiei dumneavoastr v poate ajuta s v intensificai
orgasmele i s v dinamizai. Aceast circulaie este deopotriv favorabil
atingerii unei mai mari intimiti ntre dumneavoastr, facilitndu-v astfel accesul
la un extaz reciproc mprtit.
Tehnicile pe care le-am descris sunt eseniale n a v ajuta partenerul s i pstreze
calmul atunci cnd suntei transportai n sfere amoroase extatice i cnd facei
dragoste frenetic i pasional. Putei utiliza de asemenea i alte metode, de ordin mai
mecanic, care l pot ajuta pe brbat s evite ejacularea.
APSAREA. Tehnica apsrii a fost iniial pus la punct cu intenia de a-i ajuta pe
brbaii care sufer de ejaculare precoce (dac partenerul dumneavoastr
ejaculeaz rapid, citii amndoi seciunea intitulat Atta vreme ct nu s-a sfrit...
nu s-a sfrit: eliminarea ejaculrii precoce din capitolul opt). Tehnica contraciei
este destul de simpl: n momentul n care partenerul dumneavoastr se apropie de
ejaculare, apsai cu degetul baza inferioar a penisului su. O alt metod const
n a-i prinde penisul ca pe un ghidon de biciclet, apsnd cu degetul mare
extremitatea acestuia (vezi fig. 8b). Putei de asemenea s i strngei baza
penisului ntre degetul mare pe de o parte i arttorul i degetul mijlociu pe de alt
parte. Toate aceste metode l vor ajuta pe partenerul dumneavoastr s i
diminueze impulsul de ejaculare, ghidndu-i simultan energia sexual n afara
penisului i a ansamblului aparatului su genital.
159
162
n ceea ce privete orgasmele genitale ale femeilor, cercetrile cele mai recente
sugereaz c n realitate, ele sunt generate n principal de doi nervi diferii: nervul
genital, care merge de-a lungul clitorisului, i nervul pelvian, care parcurge distana
dintre vagin i uter (vezi fig. 30). Faptul c exist doi nervi distinci explic de ce
numeroase femei resimt diferit orgasmele clitoridiene fa de cele vaginale, iar
faptul c cei doi nervi se mpletesc la nivelul coloanei vertebrale ar putea explica
de ce anumite femei au orgasme mixte. Potrivit taoitilor, orgasmele genitale,
indiferent dac sunt clitoridiene, vaginale sau combinate, nu reprezint dect
punctul de plecare. Taoitii tiau dintotdeauna c femeile pot simi pulsaii i
plceri orgasmice n orice parte a corpului: clitorisul, vaginul, creierul i chiar
organele interne.
Clitorisul femeii
Circa 70% dintre femei au nevoie de un anumit grad de stimulare a clitorisului
nainte de a putea avea un orgasm, poate din cauza faptului c nervul genital care
strbate clitorisul posed mai multe terminaii nervoase dect nervul pelvian de la
nivelul vaginului. n majoritatea poziiilor amoroase, brbatul stimuleaz direct
partea ce mai sensibil a penisului su, extremitatea, n timp ce femeia nu primete
dect o stimulare indirect a prii celei mai erogene a anatomiei sale sexuale,
clitorisul.
Dac v vei ncuraja partenerul, aa cum o facem noi n aceast carte, s v
stimuleze clitorisul n timp ce facei dragoste, acest lucru v va ajuta s devenii
mai orgasmic. Aceast practic vi se va prea poate uor stngace la nceput, atta
vreme ct iubitul dumneavoastr va mai avea nc dificulti n a coordona ritmul
degetelor cu cel al oldurilor sale, dar ea se va integra curnd ntr-o manier
armonioas i satisfctoare n raporturile dumneavoastr amoroase. Putei de
asemenea s l ajutai ghidndu-i mna n locul pe care l dorii, i chiar utiliznduv degetele pentru a le presa pe ale sale asupra clitorisului dumneavoastr, ceea ce
i va permite s cunoasc precis locul i intensitatea presiunii care v d cea mai
mare satisfacie. Dac suntei o femeie vaginal, este posibil s nu dorii sau s nu
avei nevoie de o stimulare clitoridian constat n timp ce facei dragoste. Mna
dumneavoastr o poate ghida pe cea a partenerului n funcie de senzaiile pe care
le procur cea mai mare plcere la un moment dat.
Anumite femei sunt prea pudice pentru a ndrzni s solicite ceea ce doresc, dar
numeroase studii au demonstrat c femeile care ndrznesc s cear i s le arate
partenerilor lor ceea ce doresc, obin mult mai mult. Pasivitatea i reticena pe plan
163
166
ctre Arnold Kegel, un ginecolog. Acesta a pus la punct faimoasele exerciii Kegel,
care au ajutat numeroase femei s i controleze vezicile i s nasc mai uor.
Ulterior, femeile au nceput s utilizeze aceste exerciii pentru a-i amplifica
dorina sexual, pentru a-i intensifica orgasmele i pentru a deveni
multiorgasmice. Dr. Shen subliniaz: Graie practicrii acestor exerciii, toate
femeile i pot amplifica intensitatea orgasmelor, sporind simultan numrul i
frecvena acestora.
Descoperii-v muchiul PC
Maniera cea mai uoar de a descoperi muchiul PC const n a ntrerupe fluxul de
urin contractnd muchii bazinului urmtoarea dat cnd mergei la toalet.
Asigurai-v atunci c stomacul i muchii coapselor rmn relaxate. Tot ce avei
de fcut este s izolai muchiul PC. Dac acesta este puternic, ar trebui s putei
opri fluxul de urin care curge, lsndu-l apoi s porneasc din nou. Dac acest
exerciiu vi se pare dificil, iar n timpul contraciei continu s picure puin urin,
rezult c muchiul dumneavoastr PC este nc slab. Nu avei nici un motiv s v
ngrijorai: el poate fi ntrit rapid prin antrenament. Dac blocai i relansai cu
uurin jetul de urin, rezult c muchiul dumneavoastr PC este suficient de
puternic. Totui, plcerea dumneavoastr sexual i starea dumneavoastr de
sntate se vor amplifica considerabil dac vei practica exerciiile PC.
ntrirea acestui muchi nu permite numai s v ameliorai viaa sexual, ci i s
evitai eventualele probleme ale vezicii (sau s le vindecai pe acelea de care
suferii deja). Este posibil ca aceast ntrerupere a jetului de urin s provoace la
nceput o senzaie de gdilare. Ea reprezint o reacie perfect normal, care va
disprea n decursul a cteva sptmni, exceptnd cazul n care avei o infecie
dintr-un motiv oarecare: n acest caz este recomandabil s consultai un medic i s
rezolvai aceast problem nainte de a relua practica. Dac simii o stare de
oboseal general, aceasta se datoreaz faptului c muchiul dumneavoastr are
nevoie de antrenament.
Exerciiul 1 pentru partener
Oprirea jetului
1. Expirai lent i cu for, expulznd urina.
2. Inspirai i contractai muchiul PC pentru a ntrerupe jetul de urin (asigurai-v
168
oului. Femeile taoiste o folosesc de mii de ani pentru a-i spori controlul
muchiului vaginal i pentru a cunoate o mai mare plcere atunci cnd fac
dragoste, plcere mprtit i de iubiii lor.
Exerciiul 3 pentru partener
ntrirea ansamblului vaginului
1. Inserai n vagin un ou de piatr, n timp ce v aflai culcat (dac nu v simii
suficient de lubrefiat, putei hidrata oul cu ap, saliv, sau cu un lubrefiant
solubil n ap).
2. Contractai muchiul PC, fcnd oul s intre n interiorul vaginului, apoi
mpingei uor pentru a-l aduce din nou ctre deschiztura acestuia.
3. Repetai micarea de du-te-vino de 9, 18 sau 36 de ori.
4. Dup ce ai terminat, mpingei cu for pentru a expulza oul.
Practica oului de jad este destul de simpl. Inserai un ou lubrefiat n interiorul
vaginului (n maniera unui tampon igienic), i fcei-l s urce i s coboare, punnd
la lucru muchii din aceast regiune. Uneori nu vei mai simi deloc oul atunci cnd
acesta este profund inserat, dar aceasta nu v va mpiedica s l facei s urce i s
coboare, strngnd perineul i vaginul pentru a-i imprima micarea de ridicare,
apoi mpingnd ctre n jos (ca i cum ar fi vorba de o micare intestinal) pentru
a-l face s coboare din nou (vezi fig. 32). Vei putea strnge apoi perineul i
vaginul o dat n plus pentru a-l face s urce, expulzndu-l apoi n afar. Exerciiul
poate fi practicat timp de dou minute.
171
ulterior n acest capitol, pentru a difuza energia sexual din zona organelor genitale
ctre restul organismului, unde va putea s v dinamizeze i s v ntinereasc.
Orgasmele vaginale i uterine profunde
Aa cum am menionat mai sus, femeile posed doi nervi sexuali diferii: cel
genital, legat de clitoris i de pielea nconjurtoare, i cel pelvian, legat de vagin i
de uter. Cu puin antrenament, femeile i pot trezi senzaiile interioare, simind
profunde contracii vaginale i uterine. O femeie multiorgasmic i descria astfel
exeperiena: La nceput, practicam singur. mi contractam i mi relaxam
succesiv muchii vaginali, deplasnd apoi aceste contracii din ce n ce mai sus
ctre uter. n curnd, aceste contracii au nceput s devin involuntare n timp ce
fceam dragoste. Era cu adevrat uluitor.
Aceste orgasme extrem de plcute i de puternice le erau foarte familiar femeilor
chineze care practicau Tao i care i putea controla muchii vaginali i uterini
graie practicii exerciiului cu oul de piatr. n anii 80, soii Brauer au studiat
aceste contracii profunde de mpingere ctre exterior, pe care le-au calificat
drept reacii sexuale extinse. Bazndu-se pe nregistrarea impulsurilor electrice
ale creierului (electroencefalograme), cei doi au remarcat chiar c undele cerebrale
ale unei femei n timpul unui orgasm uterin sunt asemntoare cu cele ale
persoanelor aflate n stri profunde de meditaie. Taoitii au sftuit ntotdeauna
femeile s se ajute singure n a experimenta aceste orgasme incredibil de intense,
dezvoltnd o cunoatere i o sensibilitate mai mare a muchilor lor vaginali i
uterini profunzi.
Exerciiul 4 pentru partener
Aprofundarea orgasmelor
1. nchidei ochii i vizualizai-v uterul (vezi fig. 33). Atunci cnd vizualizai o
parte a corpului, stabilii cu aceasta o legtur mai puternic datorit fuziunii dintre
corp i minte.
2. Gsii apoi locul unde se gsete uterul. Rmnei n picioare i plasai degetele
mari deasupra ombilicului, astfel nct acestea s formeze mpreun cu cele dou
arttoare un triunghi ascuit cu vrful n jos (vezi fig. 34). Punctul n care
arttoarele se unesc reprezint amplasamentul aproximativ al uterului; acesta are
dimensiunea unui prune mici (inelarele se plaseaz n mod natural deasupra
174
ovarelor).
3. Inspirai, iar n timp ce expirai, strngei uor ochii i gura, i simii cum se
contract partea din spate a vaginului, n profunzimile fiinei dumneavoastr (la
nlimea colului uterin). Dac practicai corect exerciiul, vei resimi o uoar
contracie orgasmic n profunzime.
Circularea energiei sexuale
Dac vei nva s punei n micare energia, vei putea extinde i difuza
orgasmele dumneavoastr de-a lungul ntregului corp. Dr. Angela Shen explic:
Dac ascensionai energia nainte i n timpul orgasmului, acesta va deveni mai
intens i va dura mai mult timp. Vei rmne astfel mai puin obosit dup
orgasm. Circularea energiei sexuale irig ansamblul corpului cu o for curativ i
v permite s experimentai raporturi sexuale cu adevrat extatice mpreun cu
partenerul dumneavoastr Aceast capacitate de a circula energia sexual
reprezint fundamentul unei sexualiti transcendente i a unei snti vibrante
(dac ejaculai, este nc i mai important s v antrenai n a conserva i circula
aceast energie, cci n caz contrar, vei sfri prin a rmne golit de energie).
Exerciiul Marii Contracii pentru Femei (exerciiul 5 pentru partener) v va ajuta
s circulai energia sexual n restul corpului. Numeroase femei ajung s aspire
energia n sus fr prea mult antrenament. Un adept al orgasmului multiplu i
amintea: Fr nici cel mai mic antrenament sau experien a meditaiei, iubita mea
a reuit s-i ascensioneze instinctiv energia de-a lungul corpului, aa cum numai
femeile pot s o fac.
175
176
Depirea dificultilor
Dup cum am menionat n seciunea intitulat Unde cerebrale i reflexe din
capitolul unu, tiina occidental a confirmat recent c orgasmul este simultan o
stare de spirit i un fenomen fizic. Pe de alt parte, aceast stare de contiin este
intim legat de tot ce ai nvat pn acum. n anul 1939, antropologul Margaret
Mead a demonstrat n ce msur depinde orgasmul de ateptrile culturale ale
societii. Ea a comparat dou triburi nvecinate care triesc pe o insul din Noua
Guinee, n Oceanul Pacific. Tribul Mundugumor crede c femeile triesc orgasme,
n timp ce vecinii lor, Arapash, nu cred acest lucru. n consecin - iar acest lucru
nu este deloc surprinztor - majoritatea femeilor mundugumoriene sunt orgasmice,
n timp ce marea majoritate a arapashienelor nu sunt. Cum acceptarea cultural
joac un rol determinant i esenial n tot ceea ce ne face plcere, numeroase femei
din lumea ntreag i din toate epocile istoriei au fost nevoie s i limiteze
potenialul orgasmic datorit prejudecilor societii.
n general, femeile cunosc dou tipuri de probleme orgasmice. Dac nu ai avut
nc un orgasm, suntei preorgasmic. Dac avei uneori orgasme, dar nu
ntotdeauna, spre exemplu, avei orgasme cnd suntei singur, dar nu i n
compania unui partener, suntei circumstanial orgasmic. Aproape toate femeile
preorgasmice pot nva destul de rapid s aib orgasme. Factorul de reuit cel
mai important const n a accepta autocultivarea erotic i responsabilitatea
propriei desftri n cursul relaiilor sexuale. nainte de toate, trebuie s acceptai s
v stimulai singur (dac acest lucru vi se pare dificil, raportai-v la ce spuneam
mai devreme n acest capitol, n seciunea Oferirea plcerii sau autocultivarea din
capitolul trei).
Avei nevoie nainte de toate s ncepei prin a v familiariza cu corpul
dumneavoastr i cu propria dumneavoastr sexualitate. Sentimentele negative n
legtur cu aparena dumneavoastr corporal v pot distrage n timp ce facei
dragoste, scurtcircuitndu-v capacitatea de a tri plcerea i de a atinge orgasmul.
ncepei prin a v privi n oglind fr s v criticai. Apreciai frumuseea trupului
dumneavoastr i capacitatea lui de a v procura plcere. ncepei apoi s l
explorai. Mngiai-v ntregul corp nainte de a v aborda prile genitale. Putei
folosi n acest scop ulei, care v poate amplifica senzaiile i intensitatea stimulrii.
Sexoterapeuii reamintesc mereu c principalul organ sexual este creierul, astfel
nct este util s intrai ntr-o anumit stare de spirit, ntr-o ambian mental erotic.
Spre exemplu, putei s rememorai o experien sexual deosebit de satisfctoare,
s citii texte erotice sau s creai o fantasm sexual cu ajutorul imaginaiei.
177
178
Potrivit sexologilor Kinsey i Hite, patru femei din cinci care i ofer plcere
conteaz pe stimularea clitoridian pentru a ajunge la orgasm. V putei modula
mngierile clitorisului n funcie de preferine: ctre extremitate sau de-a lungul
marginilor, mai mult sau mai puin ferm, de sus n jos, dintr-o parte n alta, sau
printr-o mngiere circular. Experimentai i descoperii metoda care v procur
cea mai mare plcere. Nu este exclus ca un aparat de vibromasaj s v ajute n
acest sens. Alegei-l pe cel care v place cel mai mult. Aproape toate femeile pot
nva s triasc orgasmul oferindu-i singure plcerea. Reamintii-v c nici un
orgasm nu este identic cu altul. Numeroase femei orgasmice susin c nu sunt astfel
pentru simplul motiv c i-ar dori ca orgasmul lor s fie replica exact a unuia trit
179
Pentru a evita cderea n acest cerc vicios interminabil al ejaculrii, care este
extrem de epuizant pentru corpul i sistemul dumneavoastr imunitar, avei tot
interesul s v cultivai propria energie yin i s rspndii energia yang de-a
lungul ntregului corp. Canalizarea i pstrarea acestei energii este simultan i
maniera n care putei deveni multiorgasmic, experimentnd orgasme ale corpului
ntreg, mult mai satisfctoare dect explozia genital cu care sunt obinuii
majoritatea brbailor. Dup cum explic B.J. Santerre: Dac v conservai
smna, vei regsi acea epoc senzaional n care brbaii se duceau la baia
public i petreceau nopi ntregi multiplicndu-i orgasmele. nvnd aceast
practic, putei face acelai lucru, dar fr s v epuizai, i chiar fr s avei
nevoie s plecai de acas.
Cultivai-v energia sexual
Homosexualii, la fel ca i ceilali brbai, au nevoie de circularea energiei sexuale
n interiorul corpului, att pentru a-i amplifica orgasmele ct i pentru a beneficia
de puterea i potenialul curativ al acestora. n timpul raporturilor sexual nonejaculatorii este nc i mai important pentru brbai s i ascensioneze aceast
energie cu scopul de a-i satisface dorina i de a-i transforma energia lor sexual
volatil (ching-chi) ntr-o energie chi mai rafinat i mai stabil. Am descris dj
tehnicile de circulare a energiei sexuale i de separare a orgasmelor de ejaculare n
capitolele doi i trei. n continuare ne vom limita s descriem importana acestor
practici pentru homosexuali i cuplurile homosexuale.
Un brbat homosexual multiorgasmic i descrie astfel experiena: Aveam un
amant la New York i eram deja att de fascinat de taoism nct i-am spus:
Trebuie s te apuci i tu. Nu i-am lsat nici o alternativ. Atunci cnd aveam chef
s ne amuzm, ncepeam prin a ne juca unul cu cellalt. Cnd ne simeam gata
amndoi, practicam Marea Aspiraie, fiecare n propriul su ritm. Atunci cnd
fceam practica mpreun, chiar dac circularea energiei nu era simultan,
terminam ntotdeauna prin a fi satisfcui simultan i dup numai dou minute
eram adormii. Schimbul de energie continua n timpul somnului, ntr-o asemenea
msur eram ncrcai amndoi de energie sexual.
Dup cum am afirmat n capitolul trei, aceste practici pot fi fcute n singurtate
sau chiar n compania unui partener care nu este fascinat de taoism. Dup cum
explica un homosexual multiorgasmic: Dup ce mi-am oferit plcere sau am fcut
dragoste, aplicnd apoi Marea Aspiraie de patru sau cinci ori, am terminat. Chiar
dac n acel moment ar veni la mine tipul cel mai splendid i mi-ar spune: Las183
m s i-o sug, i-a rspunde: Te rog, las-m n pace. Sunt satisfcut i totui nu
am ejaculat.
Dac avei unele dificulti n a v controla energia sexual yang, este posibil s
avei nevoie de energie yin echilibrant i linititoare. Din fericire exist
numeroase surse de energie yin, cci cele dou principii sunt prezente n natur,
deopotriv la nivel macrocosmic (cerul i pmntul) sau la scar microcosmic
(organismul uman). Cum fiecare dintre noi posedm energia yin ca i energia yang,
putei s v cultivai singur calitile yin precum gingia, blndeea i respectul de
sine (pentru o discuie mai complet asupra modului de cultivare a acestor caliti
i de calmare a dezechilibrelor emoionale, consultai lucrarea lui Mantak Chia,
Transformai stresul dumneavoastr n vitalitate). Dac v raportai la mediul
nconjurtor, v putei echilibra energia direct pornind de la pmnt. Potrivit
taoitilor (i altor numeroase tradiii) pmntul este de natur feminin (adic yin).
Brbaii pot absorbi energia yin de la pmnt pur i simplu petrecnd mai mult
timp n natur sau fcnd grdinrit, sau o pot absorbi ntr-o form mai
concentrat, absorbind energia ce provine de la pmnt n momentul Aspiraiei la
Rece, descris n capitolul trei.
Practicai schimbarea
Majoritatea homosexualilor sunt contieni de plcerea potenial care i are
slaul n zona prostatei i a anusului (dac nu simii o asemenea plcere, citii
seciunea Prostata din capitolul doi). Exist brbai gay care continu s i
denigreze pe aceia supui, aflai dedesubt. Aceast atitudine nu este deloc
surprinztoare, datorit oprobiului care mai apas nc asupra ideii de a te lsa
srutat i asupra raportului existent n societatea occidental ntre putere i poziia
de deasupra n timpul actului sexual. Dup cum am afirmat n capitolul cinci n
legtur cu cuplurile heterosexuale, taoitii consider c persoana aflat deasupra
nu este dominant, ci mai degrab ntr-o poziie de druire, prin care i face un bine
partenerului (partenerei). Persoana aflat deasupra (mai activ) druiete mai mult
energie sexual (i terapeutic) persoanei aflate dedesubt (mai pasiv).
Potrivit taoitilor, tot ceea ce este activ trebuie s fie i pasiv, motiv pentru care
este recomandabil ca homosexualii s schimbe ct mai mult rolurile: deopotriv n
poziia deasupra, ct i n cea dedesubt. Dup cum explica un brbat
multiorgasmic, avantajele sunt evidente: Un brbat care s-a aflat att n poziia
situat deasupra ct i n cea situat dedesubt este un amant fr pereche, pentru c
el tie cum i poate satisface partenerul i cum poate fi satisfcut de el. Dac v
184
pare ns c lucrurile stau chiar invers i acest tip de raporturi ntrete mai degrab
muchii anusului. Dac totui acetia vi se par prea slbii, putei ncerca s-i
ntrii cu ajutorul exerciiului sfincterului, descris n capitolul nou.
Monogamie i parteneri multipli
Epoca SIDA a dat natere unei noi etici a monogamiei pentru brbaii gay, ca i
pentru heterosexuali. Dac recurgei totui la tehnici sexuale mai sigure, nu ar
trebui s avei temeri n legtur cu partenerii multipli. Textele taoiste merg pn
acolo nct pun la mare cinste avantajele frecventrii unui mare numr de parteneri
diferii. Aceast situaie comport totui o anumit dificultate: practicile descrise n
aceast carte presupun o relaie profund a corpului, inimii, minii i spiritului,
lucru dificil de realizat chiar i cu un singur partener, i cu att mai mult atunci
cnd avei de-a face cu mai muli parteneri. Potrivit taoitilor, o fuziune sexual
profund, homsexual sau nu, este preferabil mai multor legturi ce se menin la
un nivel superificial.
Sexualitatea anonim, care a caracterizat attea raporturi n Occident, este
diametral opus legturii fizice, emoionale i spirituale pe care o presupune i o
faciliteaz practica kung-fu sexual. Indiferent dac facei schimb sau nu de fluide
corporale, exist ntotdeauna un schimb de energie. V recomandm de aceea s v
alegei cu nelepciune partenerul (sau partenerii).
O sexualitate mai sigur
Majoritatea homosexualilor sunt extrem de contieni de necesitatea unei
sexualiti fr pericole, i sunt n general bine informai asupra tehnicilor
specifice, astfel nct nu vom detalia subiectul n aceast seciune (dac dorii mai
multe detalii asupra artei i tiinei folosirii prezervativelor, precum i alte sfaturi
conexe, citii seciunea numit Cnd s ncepi: cteva cuvinte asupra unei
sexualiti mai sigure din capitolul cinci). Este suficient s spunem c
recomandm cu fermitate o sexualitate non-ejaculatorie, glorificat de Tao pentru
avantajele sale evidente datorate reducerii schimbului de fluide corporale.
Prin non-ejaculare nu numai c reducei fluxul ctre exterior, dar reducei simultan
i refluxul ctre interior. Dup cum am menionat n capitolul cinci, atunci cnd
expulzai smna, n zona bazinului se creeaz un vid de presiune, care aspir
toate lichidele sau orice substane aflate n mediul nconjurtor, inclusiv bacteriile
i viruii, precum o pomp de cauciuc golit de aer. Atunci cnd nu ejaculai, riscul
186
Potrivit taoismului, este cu att mai important s v conservai smna atunci cnd
suferii de o boal care v amenin nsi viaa sau de orice boal sexual grav.
Dup cum explica acelai B.J. Santerre: Nu exist nc un remediu pentru SIDA,
dar tim c anumite persoane mor imediat, n timp ce altele triesc nc mult timp
mpreun cu virusul. Un lucru este sigur: atta timp ct corpul dumneavoastr este
ocupat cu procesul de rennoire a spermei ejaculate, el nu poate fabrica globulele
albe care i sunt att de necesare.
Atunci cnd utilizai tehnicile de kung-fu sexual n scopul combaterii unei boli
grave, este esenial s i acordai corpului dumneavoastr timpul de a digera
aceast energie n cretere. Dup cum explica un adept al orgasmului multiplu care
a reuit s depeasc o problem grav de sntate: Energia sexual dispune de
mari virtui curative, dar acest proces de vindecare reprezint un efort serios pentru
organism. El poate fi la nceput chiar inconfortabil. Vechi simptome de mult
disprute pot aprea. De aceea, practicai tehnicile descrise ntr-o manier gradat,
pe msur ce nvai s folosii corect aceast puternic for curativ n
organismul dumneavoastr. n afara tehnicilor de kung-fu sexual, putei obine
mari beneficii i prin practicarea altor arte curative taoiste (vezi anexa pentru o list
a celorlalte lucrri de Tao Curativ).
CAP. 8. NAINTE DE A CHEMA INSTALATORUL
Ci dintre noi nu au fost victima unor probleme sexuale, la un moment sau altul
din via? Unii oamenii ejaculeaz mai rapid dect altdat atunci cnd trec la o
partener nou, sau erecia se las mai greu ateptat n compania unei femei
cunoscute de puin timp. Este important n asemenea cazuri s nelegem c nu este
vorba dect de frustrri provizorii, reflexe ale diferitelor anotimpuri pe care le
traversm, deopotriv n relaiile noastre ca i n ansamblul vieii.
n Occident, oamenii au adeseori tendina s se focalizeze asupra unor etichete
contra-productive precum ejaculare precoce sau impoten, care reduc respectul de
sine i capacitatea unui brbat de a face fa modificrilor sexualitii sale, ntr-o
manier destins, deschis i chiar cu o anumit ncntare. Simul umorului este
adeseori cel mai bun antidot la adresa manierei exagerat de serioase n care
abordm ceea ce numim problemele sexuale. Potrivit sexologilor Masters i
Johnson, sau altor terapeui sexuali, cel mai mare pericol const n a v lsa furai
de ciclul fric-eec-ruine-fric, veritabil cerc vicios care permite insinuarea mult
prea frecvent a dificultilor n relaiile noastre intime. Din acest motiv
189
Exerciiul 14
Intrarea cu Blndee
1. Iubita dumneavoastr trebuie s fie complet lubrifiat: mngiai-o i stimulai-o
pn cnd fluidele sale devin abundente. Dac este necesar, putei utiliza un
lubrifiant asupra vaginului ei sau asupra penisului dumneavoastr, ori asupra
amndurora simultan.
2. V va fi n general mult mai uor dac vei adopta poziia deasupra, pentru c
sngele poate cobor astfel mai uor ctre penis datorit forei gravitaiei i vei
avea o mai mare libertate de micare.
3. Strngei baza penisului dumneavoastr cu ajutorul degetului mare i al
arttorului, care formeaz un inel digital, i apsai uor pentru a stimuli invadarea
sngelui de-a lungul ntregului penis, pn la extremitatea acestuia.
4. Inserai penisul cu precauie i ncepei micrile de du-te-vino pstrnd inelul
digital strns la baza sexului dumneavoastr.
5. Concentrai-v asupra senzaiilor din regiunea penisului i asupra energiei
sexuale care se amplific. Contractai perineul i muchii fesieri pentru a amplifica
pomparea sngelui ctre organele genitale.
6. Partenera dumneavoastr v poate stimula mngindu-v i jucndu-se cu
testiculele dumneavoastr, cu perineul i cu anusul.
7. Ajustai presiunea degetelor pentru a menine penisul suficient de umflat i
pentru a-i permite s efectueze corect penetrri repetate; retragei-v degetele
atunci cnd penisul este suficient de dur pentru a-i putea continua singur micrile
de du-te-vino.
8. Reluai presiunea cu ajutorul inelului digital dac erecia dumneavoastr slbete
(de regul, acest lucru nu va fi necesar).
Intrai moale, ieii tare
Admind c toi brbaii cunosc conjunctural experiena impotenei, taoitii au pus
la punct o tehnic infailibil pe care au numit-o Intrarea cu Blndee. Ei i-au dat
seama c brbatul se poate ajuta de mni, aa cum o dorea de altfel mpratul
193
erecia i orgasmul. Hartman i Fithian povestesc istoria unui cuplu n vrst care a
avut o via sexual extrem de fericit n timpul ntregii lor csnicii pn cnd
brbatul a devenit complet impotent din cauza unei stri diabetice. Continund s
recurg mpreun cu soia sa la relaii sexuale manuale i orale, cei doi ajunseser
la orgasmele multiple. Dup ce vei nva s extindei orgasmele dumneavoastr la
nivelul ntregului corp, ereciile dumneavoastr i orgasmele genitale nu vor mai
constitui alfa i omega vieii dumneavoastr sexuale.
A avea o erecie
Avnd n vedere c modelul occidental al sexualitii masculine este construit
pornind de la experienele brbailor de optsprezece ani, cnd sexul are tendina s
se ntreasc rapid i frecvent, noi gndim n termeni de a avea sau a nu avea o
erecie, uitnd de diversele etape sau stadii ale procesului de erecie, proces de-a
lungul cruia penisul nostru traverseaz un anumit numr de transformri. Dup
cum menionam n capitolul doi, taoitii au remarcat c exist de fapt patru etape
ale ereciei, sau patru cuceriri - potrivit termenului pe care l utilizau ei: fermitatea
(numit i alungire), umflarea, duritatea i fierbineala. Un motiv frecvent al
tulburrilor de erecie este de ordin pur mecanic: stimularea insuficient a prilor
genitale. Majoritatea brbailor au nevoie ca penisul lor s fie atins, frecat sau
masat direct, pentru ca el s se ntreasc, iar aceast nevoie sporete cu vrsta.
Cum femeile prefer ca apropierea de vulva lor s se fac lent, n cercuri din ce n
ce mai apropiate, ele i imagineaz c acelai lucru este valabil i pentru brbai.
Majoritatea acestora prefer ns o stimulare direct i rapid (nu uitai, aceasta
este maniera n care ei au nvat s se masturbeze).
Partenera dumneavoastr trebuie s i asume un rol extrem de activ pentru a
stimula direct organele dumneavoastr genitale cu ajutorul mnilor i a gurii.
Spunei-i de ce avei nevoie i senzaiile pe care vi le procur gesturile ei. Va trebui
s acceptai de asemenea s v folosii propriile mni pentru a v ajuta s obinei o
erecie sau pentru a o conserva.
Exist ns i brbai care resimt o atenie excesiv asupra lor sau organelor lor
genitale ca pe form de presiune. Nu ar fi deloc inutil dac ai recunoate, ca i
partenera dumneavoastr, c un penis moale posed tot attea terminaii nervoase
ca i un penis dur i c el poate procura la rndul lui foarte mult plcere. Anumite
forme de a-l atinge, ndeosebi n zona testiculelor, pot fi extrem de agreabile, fr
s antreneze neaprat o erecie. Comunicai-i partenerei dumneavoastr c v poate
ajuta s simii o mare plcere, chiar dac sexul dumneavoastr nu se ntrete
195
Epuizarea fizic
Potrivit medicilor taoiti, problemele de erecie nu sunt datorate numai
dificultilor fizice sau psihologice. Ele se pot datora de asemenea unei problem
energetice, sau cu alte cuvinte, unei energii sexuale prea slabe. Dificultatea de a
obine sau de a menine o erecie este perceput ca o consecin a epuizrii fizice
sau sexuale. Un mare numr de brbai mai n vrst care nu i-au conservat
smna de-a lungul vieii lor sexuale sufer de aceast problem. Remediul const
n cultivarea propriei energii sexuale, evitnd cu orice pre ejacularea. Dup cum
am menionat n capitolul cinci, brbaii sunt n general mai mult yang dect yin.
Cu ct excitaia masculin sporete, cu att brbatul devine mai yang, dar dup
ejaculare el redevine yin. Brbaii care au probleme de erecie au nevoie s devin
mai yang, motiv pentru care trebuie s evite ejacularea cu o vigilen nc i mai
mare dect alii.
Exerciiul 15
Masajul testiculelor
1. Frecai-v palmele pentru a le nclzi.
2. Prindei un testicul ntre degetele mari i celelalte degete ale fiecrei mni (vezi
fig. 36).
3. Masai ferm dar cu blndee testiculele ntre degetele mari i celelalte degete
timp de un minut sau dou. Dac senzaia este dureroas sau dac testiculele sunt
prea sensibile, diminuai presiunea, dar frecai-le o vreme mai ndelungat, pn
cnd durerea dispare. Durerea este datorat unui blocaj, iar acest masaj permite
eliminarea acestuia, aducnd un aport de snge i de energie sexual.
4. Ridicai penisul pentru a expune testiculele i batei-le uor cu degetul mijlociu
timp de un minut sau dou (vezi fig. 37). Aceasta red vigoarea testiculelor i
sporete producia de sperm.
5. n sfrit, prindei penisul i scrotul cu degetele (vezi fig. 38), apoi tragei uor
ctre nainte, n timp ce contractai muchii pelvieni. Reluai apoi aceeai operaie,
trgnd cu mna n partea dreapt n timp ce contractai muchii pelvieni n partea
stng, dup care schimbai sensul, trgnd cu mna n partea stng i contractnd
197
Sou Nu: Exist anumite variaii n ceea ce privete motenirea fizic. Mare sau
mic, lung sau scurt, toate aceste diferene fizice nu privesc dect aparena
exterioar. Plcerea pe care o pot procura relaiile sexuale este ns o chestiune
afectiv, interioar. Ce importan ar putea avea dac penisul este mare sau mic,
lung sau scurt, dac l conectai la iubire i respect i dac l impregnai cu
sentimente autentice?
n pofida acestor afirmaii linititoare (i a altora), brbaii sunt adeseori foarte
ngrijorai de dimensiunea penisului lor, i nu puini dintre ei merg pn la a se
supune unor operaii de alungire penil. Aceast nou procedur chirurgical
implic n general o alungire a penisului prin secionarea ligamentului suspensor
care leag baza penisului de osul pubian (vezi fig. 39). Pe lng aceast tehnic de
alungire, brbaii pot de asemenea s i ngroae penisul prin injectarea acestuia
cu grsime liposucionat provenit de pe propriile coapse, din zona bazinului sau
a oldurilor.
199
sala de operaie, este bine s tii c exist o serie de riscuri serioase. Potrivit unui
articol din San Francisco Chronicle, procedura de alungire poate avea drept
consecin afectarea nervilor i diminuarea senzaiilor, impotena, un unghi de
erecie mai mic, protuberane ale pielii, cicatrice, infecii i cangren. Procedura de
ngroare poate genera o embolie a creierului sau a inimii datorate grsimii
eliberate n timpul liposuciunii, moartea anumitor esuturi ale penisului datorit
unei irigri sanguine insuficiente, sau un penis asimetric i disproporionat.
sexual.
Dac rmnei totui ngrijorai n legtur cu dimensiunea penisului
dumneavoastr, exist un strvechi exerciiu taoist, destinat alungirii penisului;
merit osteneala s ncercai acest exerciiu nainte de a v ndrepta ctre sala de
operaii, cu toate costurile i riscurile pe care le implic aceasta. n principal, este
vorba de o operaie de extensie a penisului. Nu dispunem de prea multe confirmri
tiinifice asupra succesului generat de acest exerciiu de alungire a penisului, dar
dr. Alan i Donna Brauer raporteaz c 110 brbai care au ntreprins un program
de alungire sexual extensiv afirm c au observat o cretere permanent a
penisului lor de la 6 milimetri la 2,5 centimetri. Este clar c folosirea insuficient a
penisului poate genera reducerea dimensiunii sale, o retragere n interiorul
corpului, i pare logic ca o folosire frecvent s i permit s creasc n
dimensiune.
Ai observat probabil o uoar contractare a sexului dumneavoastr dup ce v- ai
scufundat n ap rece. Aceast contracie este datorat faptului c penisul se retrage
literalmente n interiorul corpului cu circa 5-10 centimetri. Acest lucru explic de
asemenea posibilitatea extensiei sale. Aceti centimetri suplimentari sunt ntreinui
de ligamentul suspensor, cel pe care l secioneaz chirurgii n timpul alungirii
penile. Este probabil c o erecie i o activitate sexual frecvente s poat ajuta
acest ligament s se ntind i s se alungeasc, permind prii ascunse a
penisului s ias la suprafa.
Exerciiul alungirii penisului, care a fcut dovada calitilor sale de-a lungul
secolelor, are reputaia de a putea alungi penisul cu 2,5 cm ntr-o lun sau dou,
dar totul depinde de structura dumneavoastr corporal, de starea de sntate i de
vrst. Exist mai multe anse de reuit la brbaii mai tineri, al cror corp a
rmas elastic. O circulaie slab face exerciiul mai dificil. Putei stabili creterea
de dimensiune msurndu-v penisul n erecie nainte i dup exerciiu (asiguraiv c efectuai msurtoarea din zona osului pubian i pn la extremitatea
penisului, i c erecia este perpendicular pe corp). Oricum, indiferent dac reuii
sau nu s v alungii penisul, acest exerciiu are un efect benefic: el permite
masarea i dinamizarea sistemului uro-genital n ansamblul su, inclusiv prostata.
n dormitor
Dac suntei mai ngrijorat de dormitor dect de vestiar, o putei trata pe partenera
dumneavoastr ntr-un mod care va valora mult mai mult dect o operaie asupra
204
petrecem majoritatea timpului aezai (fr s mai alergm goi prin jungl!), motiv
pentru care trebuie s le ajutm. V recomandm n acest sens s purtai pantaloni
mai largi, care s nu v stnjeneasc, i s v scuturai testiculele de sus n jos.
Balansai apoi regiunea lombar i sacrumul de la stnga la dreapta i din fa ctre
spate (ceea ce va face ca sngele s se scurg ctre zona genital). Exerciiul
Masajului Testiculelor, descris anterior n acest capitol, este de asemenea extrem
de eficace, ndeosebi etapa patru, care const n lovirea uoar a acestora.
Prevenirea i vindecarea problemelor legate de prostat
Exist brbai care nu au auzit niciodat vorbindu-se de prostat pn n ziua n
care li s-a diagnosticat o afeciune a acestei glande, indiferent dac este vorba de o
infecie, o hipertrofie sau un cancer. Circa un brbat din zece sfrete mai
devreme sau mai trziu prin a suferi de un cancer la prostat, afeciune devenit
att de curent nct profesia medical a ajuns s presupun c dac un brbat
triete suficient de mult timp, el o va dobndi cu siguran. Potrivit taoitilor,
aceast boal nu este inevitabil, iar kung-fu sexual poate ajuta la meninerea
prostatei ntr-o stare de bun sntate.
Cele dou exerciii descrise n capitolul trei - Blocarea Jetului i Contraciile
Muchiului PC - v pot ajuta s ntrii muchiul PC care nconjoar prostata.
Atunci cnd contractai acest muchi, v putei menine prostata ntr-o stare de
bun sntate. Dup cum menionam n capitolul trei, muchiul pubo-coccigian
leag osul pubian (pubo-) de coccis (-coccigian). Asigurai-v c nu contractai
prea tare acest muchi, cci n caz contrar putei deveni prea tensionat pentru a mai
respira corect. Putei face exerciiul prostatei n fiecare zi, orict de des dorii. La
fel ca i n cazul oricrui alt exerciiu, v reamintim c la nceput pot aprea stri
de oboseal excesiv dac practicai prea mult. Potrivit taoismului, prostate
dumneavoastr este strns legat de hipotalamus, o gland situat n interiorul
creierului, astfel nct dac efectuai contraciile corect vei sfri prin a simi o
serie de senzaii n zona capului.
Pe lng acest exerciiu, v putei masa aceast gland direct: este exact ceea ce fac
medicii atunci cnd ea este infectat. Ei o maseaz n interiorul anusului, lucru pe
care l putei face i dumneavoastr, dup cum am explicat n capitolul doi. Putei
de asemenea s masai prin presiune Punctul de Un Milion de Dolari, trasnd mici
cercuri ntr-un sens i n cellalt (vezi exerciiul Masajului Pelvian din capitolul
trei). Practica Marii Aspiraii n timpul autocultivrii erotice sau n timp ce facei
dragoste v va ajuta de asemenea s v meninei prostata ntr-o stare de bun
207
asemntor cu o pizza, aa cum o pot dovedi atia oameni care au avut experiene
sexuale negative. Acest gen de experiene pot continua s subziste n libidourile
noastre, ieind din nou la suprafa dup mai muli ani. Chiar i atunci cnd exist
un sentiment reciproc, raporturile sexuale pot fi uneori traumatizante, dar n
cazurile n care se recurge la constrngere, ele genereaz ntotdeauna efecte
negative. n decursul ultimilor ani a existat o cretere enorm a numrului de
cazuri raportate de violuri, hruire i agresiune sexual. Totui, simplul fapt c
acceptm astzi s discutm aceste subiecte, cndva tabu, reprezint un progres
social foarte important. Aa cum este de neles, aceste statistici ocante (iar uneori
contestate), care demonstreaz caracterul generalizat al acestui flagel social, au
avut drept consecin o dorin mereu n cretere de a cunoate ce nseamn cu
exactitate c raporturile sexuale sunt consensuale sau nu. Dei atenia mass-mediei
s-a concentrate ndeosebi asupra abuzurilor sexuale comise asupra femeilor,
brbaii pot fi la rndul lor victime ale acestora. Se poate de asemenea ntmpla ca
i brbaii s aib raporturi consensuale cu un deznodmnt tragic. Consimmntul
(sau absena sa) este uneori evident, alte ori mai puin, dat fiind c cei doi parteneri
nu sunt practice niciodat la egalitate din punctul de vedere al vrstei, al forei, al
experienei, al puterii i aa mai departe. De aceea, este preferabil s fii ct de
explicii posibil n a v comunica interesul sexual, mai degrab dect s contai pe
semnalele tacite. Din fericire, avnd n vedere c femeile au descoperit n ultimii
ani c i ele sunt fiine sexuale, la fel ca brbaii, oamenii sunt pe punctul de a
renuna la mesajele ambigue, deopotriv confuze i periculoase, specifice
generaiilor precedente. Nu poate nsemna n sfrit Nu!, iar Da Da!
Dac ai fcut deja experiena unor raporturi coercitive sau consensuale care s- au
terminat tragic, este probabil c ai pstrat anumite cicatrice, surse poteniale ale
unor probleme emoionale sau sexuale. n acest caz, v gndii probabil s
consultai un terapeut sau un sexolog. Exist ns anumite lucruri pe care le putei
practica singur i care v vor ajuta s rmnei centrat asupra plcerii prezente,
ntr-o mai mare msur dect asupra durerii trecute.
Prezena n propriul corp reprezint o veritabil sfidare pentru orice persoan care a
trit un traumatism sexual. Este de preferat s v focalizai atenia asupra
senzaiilor propriului corp, deopotriv negative i pozitive, dect s v lsai
gndurile s rtceasc sau s se ridice deasupra corpului, devenind astfel mai
mult un observator dect un participant. Exerciiile Respiraiei Abdominale i
Numrtoarea Secolului, descrise n capitolul trei, v vor ajuta s v ameliorai
capacitatea de concentrare. Sunetul - sub form de mantra-e sau de incantaii poate de asemenea s v elibereze de gndurile care v distrag. Reamintii-v ct
209
mai des posibil de locul unde v aflai, de persoana lng care v aflai i de
plcerea pe care o simii. Atunci cnd vechile emoii ies la suprafa, este
preferabil s v oprii i s mprtii cu partenera dumneavoastr sentimentele
care sunt pe punctul de a se manifesta.
Dac v simii stnjenit s vorbii cu partenera dumneavoastr despre vechile rni
sexuale, ndeosebi dac aceasta a aprut recent n viaa dumneavoastr, ncercai s
i spunei ce dorii acum. Dac ea comite aciuni inconfortabile sau dezagreabile
pentru dumneavoastr, spunei-i acest lucru, preciznd totui ce ateptai de la ea,
fr s v limitai la o simpl critic. Dac se ntmpl s nu simii dorina sexual
ntr-un moment sau altul, putei s i sugerai un contact tactil afectuos, un masaj
sau o meditaie comun, realizate n timp ce v privii ochi n ochi. Putei de
asemenea s i sugerai exerciiul Meditaiei Tactile, deosebit de eficace pentru
restabilirea unei intimiti stnjenite anterior de un motiv sau altul.
Graie
Meditaiei Tactile, v putei reconecta la propriul dumneavoastr corp, mprtind
cu partenera dumneavoastr anumite aspecte din fiina dumneavoastr. V vei da
rapid seama c partenera dumneavoastr apreciaz aceast manier de a proceda
lent, de a dezvolta o mai mare intimitate nainte de a trece la contacte mai sexuale.
n cazul n care corpul i mintea dumneavoastr nu sunt prezente, nu vei avea prea
mult energie sexual de mprtit cu partenera dumneavoastr. Nici
dumneavoastr, nici ea nu vei beneficia prea mult de pe urma relaiilor sexuale, iar
plcerea amndurora va fi minim. Atunci cnd procedai lejer, avansnd lent i
mngind ansamblul corpurilor dumneavoastr, vei putea amplifica energia
sexual, trind o experien deopotriv pasional i semnificativ. Dup cum am
menionat anterior, taoitii au recunoscut de mult vreme c sexualitatea posed o
mare putere, care poate fi folosit ns ntr-un sens sau n altul, pentru a vindeca
sau pentru a face ru, astfel nct este preferabil s folosii aceast putere cu
maximum de nelepciune i iubire.
Exerciiul 18
Meditaia Tactil
1. Aezai-v unul n faa celuilalt cu picioarele ncruciate sau aezai pe clcie.
Lumina din camer trebuie s fie slab i intim, de preferin lumina unei
lumnri.
2. ncepei prin a v atinge corpurile cu mnile, pornind de la cap spre picioare
(evitai prile pe care nu dorii ca partenera dumneavoastr s le ating, i evitai
210
pentru a citi acest capitol, cci dac ar fi s l credem pe Tao, sexualitatea este o
activitate care dureaz ntreaga via, fiind posibil i chiar dezirabil pn n
ultima zi. n Occident, brbaii mai n vrst care se intereseaz nc de sex sunt
considerai adeseori nite btrni obsedai i libidinoi. Tao nu a suferit niciodat
de asemenea prejudeci; dimpotriv, sexul este considerat de taoiti ca fiind nc
i mai important pentru brbaii i femeile de vrsta a treia, aparinnd acelei
categorii pe care o numim astzi (ndeosebi n SUA) vrsta adult avansat, ea
reprezentnd un factor esenial de sntate i longevitate. Chinezii nu sunt de altfel
singurii care au privit chestiunea n aceast manier. Un studiu transcultural a
demonstrat c sexul are o importan vital pentru 70% dintre brbaii n vrst i
pentru 80% dintre femeile de vrsta a treia n toate civilizaiile.
Mai recent un studiu al Consumer Reports (Revista consumatorilor) a demonstrat
n ce msur difer realitile sexualitii printre persoanele n vrst de
stereotipurile culturale n privina lor: ntre persoanele interogate, mai mult de 80%
dintre brbaii cstorii i 70% dintre celibatarii n vrst de peste aptezeci de ani
au rmas activi din punct de vedere sexual. 58% dintre ei continu s ntrein
raporturi sexuale cel puin o dat pe sptmn, 75% susin c triesc o mare
plcere ca urmare a activitii lor sexuale, iar 43% continu s se masturbeze. Este
bine s tii de asemenea c nici apetitul sexual al partenerei voastre nu se
diminueaz dup menopauz. Numeroase femei constat c interesul lor pentru
sexualitate sporete dup menopauz, poate i din cauza variaiilor nivelului
hormonal din snge.
n Occident, oamenii glorific sexualitea adolescent masculin, considernd c
potena sexual a brbatului ajunge la apogeu la vrsta de optsprezece ani, dup
care intr ntr-un declin permanent. Un sexolog se exprima chiar n urmtorii
termeni: Penisul adolescent manifest potena suprem. Dup adolescen i pn
la sfritul vieii are lor o regresie gradat. Problema const ntr-o lips de
nelegere general a semnificaiei reale a potenei sexuale. n ceea ce privete
virilitatea, este adevrat c aptitudinea brbatului de a produce sperm se afl la
apogeu n timpul tinereii, la nceputul perioadei adulte, dar aceasta nu are nici o
importan dect dac ne ocupm exclusiv de procreaie. Fertilitatea unei femei i
capacitatea acesteia de a aduce pe lume un copil atinge nivelul maxim tot la
nceputul vieii sale de adult.
Dac ne gndim n termeni de plcere i nu doar de fertilitate, capacitatea unui
brbat de a-i satisface partenera i de a se satisface pe el nsui nu face dect s
sporeasc odat cu experiena i controlul. Chiar dac sexul su nu se mai ntrete
212
instantaneu sau chiar dac ejacularea nu mai nete la fel de puternic ca alt dat,
n timpul perioadei sale de adolescent, cunoaterea i abilitile sale de amant nu
sunt afectate de aceste schimbri fiziologice. Taoitii tiau prea bine c cu ct un
brbat se ndeprteaz de febra adolescenei i a ejaculrii rapide care o
caracterizeaz, cu att practica artei kung-fu sexual devine mai profund, ceea ce
nu poate dect s amplifice plcerea partenerei.
Pe msur ce corpul dumneavoastr se transform
Anumite transformri biologice se produc odat cu mbtrnirea. Spre exemplu,
dac avei mai mult de cincizeci de ani, avei probabil nevoie de o stimulare direct
a organelor genitale mai mare dect altdat: aceasta nu pentru c apetitul sexual
sau atracia fa de partener a disprut, ci pur i simplu pentru faptul c fiziologia
dumneavoastr se modific odat cu vrsta. Pe de alt parte, erecia dumneavoastr
devine probabil mai puin ferm, iar unghiul ei de atac mai jos dect n tineree. n
plus, dac ejaculai, fora jetului este mai mic, iar durata de recuperare mai lung.
Aceste modificri datorate reducerii forei i rezistenei fizice nu se disting de
acelea care v afecteaz n general odat cu sporirea n vrst. Nimeni nu se poate
atepta s alerge la fel de repede i la fel de departe la vrsta de aizeci de ani ca i
la vrsta de douzeci de ani. Exist totui o diferen ntre sexualitate i sport n
ceea ce privete mbtrnirea: ntr-adevr, capacitatea dumneavoastr amoroas se
poate chiar ameliora. Brbaii mai n vrst i pot menine erecia mai mult timp
dect n tineree (dei dac o pierd, pentru un motiv sau altul, ea revine ceva mai
dificil). Aceast capacitate v permite s v satisfacei mai uor partenera i v
ajut s devenii multiorgasmic. ntr-un studiu recent al lui Dunn i Trost, jumtate
din brbaii studiai au devenit multiorgasmici dup vrsta de 35 de ani. Un anumit
numr dintre acetia au cunoscut orgasmul multiplu ntre 45 i 50 de ani.
Remarcabil este faptul c brbaii mai n vrst care au cunoscut orgasmul multiplu
i-au conservat aceast capacitate multiorgasmic, avnd o via sexual minunat.
Literatura occidental sexual n ansamblul su pare s sugereze c intensitatea
experienei sexuale masculine se diminueaz odat cu vrsta. Acest lucru este fals,
susin taoitii. Acetia nu msoar intensitatea n funcie de numrul de contracii
genitale, care - este adevrat - descresc odat cu vrsta. }tiind c energia sexual
privete nu doar prile genitale, ci ansamblul corpului, ei judec intesitatea
raporturilor sexuale dup capacitatea brbatului de a-i cultiva i circula aceast
energie, capacitate care se amplific odat cu experiena. Sexualitatea se modific
n timp, acest lucru nu poate fi negat, iar muli brbai regret frenezia neobosit
213
din tineree, dar plcerile mai rafinate ale vrstei a treia sunt cel puin la fel de
delectabile, dac nu chiar mai mult.
Corpul i sexualitatea
Sperm c ai neles acum c sexualitatea la brbaii n vrst nu reprezint
neaprat o pant n descretere ctre impoten. De altfel, v vei da seama cu
uurin c v putei ridica mult mai uor pn pe culmile plcerii dac vei
observa nevoile fundamentale ale corpului dumneavoastr, mai btrn dect alt
dat. Mai nainte de toate, un corp sntos i exerciiile regulate sunt eseniale.
Unul din motivele pentru care viaa sexual a attor persoane se reduce cu vrsta
const n faptul c trupurile lor au devenit mai slabe i mai bolnvicioase.
nelepciunea Orientului i numeroase studii psihologice occidentale au tras
concluzia c exerciiile fizice nu numai c amelioreaz capacitatea sexual, ci
amplific de asemenea dorinele i orgasmele corporale. Abdomenul, oldurile,
fesele i coapsele sunt muchi de talie mare a cror importan este primordial, la
fel ca i aceea a muchiului PC, despre care am vorbit anterior. ntreinerea unor
muchi viguroi este esenial pentru meninerea unei bune vitaliti sexuale. Dei
nataia, jogging-ul i alte sporturi occidentale reprezint mijloace excelente de
ntreinere a strii de sntate (atta timp ct nu se depete o anumit moderaie),
raporturile sexual sunt cel puin la fel de importante. Proverbul Ceea ce nu
servete se pierde s-ar putea aplica foarte bine corpului masculin care
mbtrnete.
Potrivit taoitilor, o mare cantitate de energie scap prin anus i muchii fesieri.
Urmrii s contractai fesele apropiindu-le i vei vedea n ce msur aceti muchi
puternici v permit s v pstrai energia i s o ascensionai de-a lungul coloanei
vertebrale. Medicii taoiti consider c un sfincter anal viguros reprezint un semn
de bun sntate. Putei s v ntrii anusul i muchii fesieri prin exerciiul
urmtor. Acesta permite de asemenea eliberarea de stres, dinamizarea fizic i
dobndirea unui mai mare control sexual. Acest exerciiu aduce un aport de energie
la nivelul prostatei i glandelor lui Cowper, amelioreaz circulaia sanguin i
amplific ereciile. Se consider chiar c el favorizeaz vindecarea hemoroizilor.
Exerciiul 19
ntrirea anusului
1. Expirai complet pe nas, apoi pompai i tragei n sus muchii anusului i ai
214
subtile ntre dou fiine spirituale, ea neputnd fi redus la simpla ncletare dintre
dou corpuri dure i statice.
Joseph Kramer explic n ce const diferena dintre abordarea taoist a sexualitii
i modelul nostru occidental: n tradiia oriental, contactul visual trebuie s aib
loc aproape tot timpul ntre brbatul i femeia care fac dragoste. Sunt pe punctul
de a face dragoste cu tine, respir mpreun cu tine, m relaxes mpreun cu tine,
inima mea este legat de inima ta, prile mele genitale sunt unite cu prile tale
genitale. n relaia taoist, sexualitatea este considerat mult mai plenar la aizeci
de ani dect la douzeci de ani. Picioarele, stomacurile i prile genitale
mbtrnesc cu siguran, dar ochii nu fac dect s creasc n nelepciune.
Sexualitatea ncepe mult nainte s v atingei
Avnd n vedere c sexul este o for dinamic, trebuie s fii extrem de contient
de energia pe care o investii n el. Relaiile sexuale ncep cu circa 48 de ore nainte
s facei dragoste la modul concret; energia i emoiile pe care le-ai acumulat n
timpul acestei perioade v urmeaz apoi n pat. Astfel, cu o zi sau dou nainte s
facei dragoste, urmrii s transformai emoiile dumneavoastr negative sau s le
depii, ndeosebi mnia, care blocheaz schimbul de energie ntre dou fiine. Cu
ct suntei mai calm i mai relaxat atunci cnd ncepei, cu att mai uor v va fi s
atingei niveluri mai nalte de extaz i de intimitate. Este evident c nu exist nici
un cuplu care s se pregteasc cu dou zile nainte de a face dragoste; de aceea, v
recomandm s fii contient n permanen de emoiile dumneavoastr, urmrind
s lucrai continuu asupra lor.
Preludiile amoroase ncep la rndul lor cu mult nainte s v atingei. Cadrul pe
care l creai, lumnrile, muzica relaxant i cuvintele romantice i pline de iubire
- v vor ajuta s v armonizai energiile. n timp ce facei dragoste i dup aceea,
asigurai-v c suntei cu adevrat prezent alturi de partenera dumneavoastr:
gndii-v la contactul vizual. Urmrii s experimentai maniere mai profunde de a
simi prezena celuilalt; actul amoros nu reprezint un simplu montagne-russe, o
plcere brutal i efemer.
Dac relaiile dumneavoastr sexuale devin rutiniere sau mecanice, este mai bine
s v oprii o anumit perioad de timp. Acest lucru va permite rencrcarea
tensiunii polare dintre dumneavoastr i partenera dumneavoastr. Nu uitai ns
importana atingerii i a intimitii. Renunarea la a mai face dragoste nu nseamn
c nu v mai putei mbria, sruta, sau c este necesar s renunai la intimitatea
219
(atunci cnd v simii ghiftuii). Dup un act sexual este bine s v simii
satisfcut, dar nu saturat, simind nc un pic de dorin.
Dac v simii bolnav, este preferabil ca partenera dumneavoastr s se afle n
poziia deasupra atunci cnd facei dragoste, pentru ca dumneavoastr s putei
absorbi energia sa binefctoare i curativ. Urmrii de asemenea ciclurile
anotimpurilor. Plantele i animalele se reproduc ntotdeauna primvara. Oamenii
sunt unici prin capacitatea lor de a face dragoste pe durata ntregului an, dar nu
trebuie s v ateptai s fii la fel de activ din punct de vedere sexual toamna sau
iarna fa de primvar sau var.
Kung-fu sexual v permite s gsii un potenial de relaii sexuale care depesc de
departe tot ce cunosc majoritatea fiinelor umane pe plan amoros, dar aceasta nu
nseamn c trebuie s atingei aceleai culmi de extaz de fiecare dat cnd
ntreinei relaii intime cu partenera dumneavoastr. Ascultai ritmurile corpurilor
dumneavoastr i fluctuaiile propriilor dorine.
Evitai supralicitrile
De fiecare dat cnd o nou posibilitate sexual este prezentat cititorilor
occidentali, acetia au spontan tendina de a supralicita. Dup ce au fost
descoperite orgasmele feminine, s-a aflat subit c diverse cupluri au nceput s
aib orgasme simultane. Dup ce anumite femei s-au dovedit a fi multiorgasmice i
au fcut mrturii despre Punctul G, muli s-au grbit s susin c toate femeile
sunt capabile de acelai lucru. Orice brbat are potenialul de a deveni
multiorgasmic i de a cunoate orgasmul ntregului corp, dar aceasta nu nseamn
c toi brbaii vor dori s fac sistematic aceast experien. Urmrii s evitai
ateptrile i anxietatea legate de performan. Tehnicile sexuale taoiste mai sunt
numite uneori i Iubirea care vindec. Preocupai-v de iubire i de vindecare, a
dumneavoastr i partenerei dumneavoastr, iar restul va veni de la sine i vi se va
da chiar nzecit.
Fr iubire liber
n prezent, monogamia revine n for, fiind considerat o precauie elementar de
igien. Monogamia reprezint mult mai mult dect o exigen penibil, specific
epocii noastre. Dac dispunei de o partener cu care v aflai n armonie, ea poate
constitui creuzetul unui proces alchimic de plcere fizic, intimitate emoional i
evoluie spiritual.
222
desprim pentru o anumit perioad de timp, chiar dac se afl n faa altor
persoane, precum i faptul c vin adeseori la mine ca s mi cear sfatul sau chiar
ajutorul n cazul n care au probleme.
Afeciunea fizic nu reprezint dect una dintre componentele unei relaii pline de
iubire. Sentimentul de intimitate afectiv i de respect pentru fiul dumneavoastr
este esenial pentru a menine un dialog deschis. Chuck Norris, al crui tat era
alcoolic, explic n continuare cum a urmrit s ofere fiilor si un altfel de model:
Am dorit tot timpul ca fiii mei s tie c sunt prezent, c se pot baza pe mine i c
voi fi ntotdeauna alturi de ei. Am fost extrem de apropiat de fiii mei. M-am jucat
cu ei, le-am ascultat problemele sau i-am inut n brae atunci cnd se simeau
rnii, i am mprtit mpreun cu ei majoritatea evenimentelor majore, a crizelor
sau succeselor din vieile lor. Dac vei ti s v ascultai fiul i s i ascultai
sentimentele i temerile, aceasta i va permite s tie c el se va putea baza
ntotdeauna pe dumneavoastr. Dac acceptai s i ascultai durerile, el va
mprti cu dumneavoastr i plcerile sale. Construirea unei relaii sntoase i
plin de iubire cu fiul dumneavoastr este fr nici o ndoial serviciul cel mai
mare pe care i-l vei face.
mprtii sexualitatea taoist cu fiul dumneavoastr
La fel cum nimeni nu este prea btrn pentru a beneficia de taoism, este preferabil
ca o fiin s aib acces la aceast cunoatere plin de nelepciune ct mai
devreme posibil, pentru a obine cele mai mari beneficii. Acest lucru este valabil i
pentru fiii dumneavoastr. Dac vei reui s mprtii mpreun cu ei o parte din
nelepciunea taoist prezent n aceast carte, i vei ajuta s evite numeroase
suferine i o risip inutil de energie. Avnd n vedere c practicile sexuale se fac
n particular, fiul dumneavoastr nu le va putea nva observndu-v direct. Kungfu sexual este un domeniu pe care va trebui s i-l descoperii prin cuvinte, ale
dumneavoastr sau ale altor persoane. Chiar nainte de a deveni direct interesai de
sex, bieii posed n ei energia sexual. La fel ca i brbaii, bieii au erecii i se
simt excitai pentru diverse motive, spre exemplu din plictiseal (v mai amintii de
acele erecii din timpul orelor de matematic?). Un adept al orgasmului multiplu i
amintea propria sa experien: Fiul meu m-a strigat ntr-o diminea din toalet:
Tticule, tticule, nu reuesc s fac pipi. Am intrat i am remarcat c se trezise cu
o erecie, ceea ce l mpiedica s urineze. L-am nvat atunci Aspiraia la Rece, pe
care a nceput s o foloseasc ncepnd din acea zi pentru a-i controla ntr-o
oarecare msur energia sexual. De multe ori, bieii sunt torturai de
incapacitatea lor de a nelege i de a-i controla propria energie sexual. Dac
227
putei s v ajutai fiii s i canalizeze aceast energie, i vei ajuta astfel s evite o
imens frustrare i suferin n acest domeniu vital.
Nu este mai puin adevrat c tinerii nu reuesc adeseori s neleag taoismul.
Dup cum spunea dr. Sun Ssu-Miao n lucrarea sa Prescripii nepreuite: Atunci
cnd brbatul este prea tnr, el nu nelege n general taoismul. Chiar dac aude
vorbindu-se sau chiar dac citete despre ele, el are puine anse s practice aceste
principii. Adevrata contientizare a profunzimii taoismului nu vine dect odat cu
vrsta, cnd brbatul devine mai matur, dar i mai vulnerabil. Se ntmpl uneori
ca n acest stadiu, nelegerea dobndit s vin prea trziu, cci la aceast vrst
brbatul este prea bolnav pentru a mai putea s beneficieze plenar de ea.
Este recomandabil s profitai de ocaziile n care fiul dumneavoastr vine la
dumneavoastr pentru a v solicita sfatul, sau i putei drui aceast carte sau alte
lucrri similare, explicndu-i c v-ai fi dorit s cunoatei aceste practici la vrsta
lui. Dac vei lsa aceast carte la vedere, s-ar putea ca el s o remarce singur, dar
este important s l facei s neleag c nu este obligat s se ncuie n camer sau
n sala de baie pentru a o consulta. Dac suntei ngrijorat c fiul dumneavoastr
are o vrst prea fraged pentru a citi acest gen de cri asupra sexualitii, v
putem spune c vrsta cea mai potrivit este pur i simplu aceea n care curiozitatea
se trezete ntr-o msur suficient de mare pentru ca el nsui s doreasc s aib
asemenea lecturi. Putei s v linitii, cci oricum el nu le va citi nainte de a fi
pregtit, iar pe de alt parte, atunci cnd momentul este copt, el va nva oricum
dintr-o surs sau alta ceea ce dorete s tie.
Sexualitate, secret i Tao
Dup cum credem c am reuit s clarificm n aceast lucrare, spre deosebire de
alte tradiii spirituale, taoismul ne ncurajeaz s inem seama de faptul c suntem
fiine ncarnate i c orice eviden a sexualitii este o component esenial a
umanitii noastre. Pentru majoritatea occidentalilor crora le este ruine de corpul
lor ntr-o manier sau alta, aceasta este o idee cu adevrat revoluionar. n mod
ironic (alii ar spune ipocrit), cultura occidental ne gdil n mod constant
libidoul, condamnndu-l ns simultan. Astfel, pentru majoritatea oamenilor care
sunt obinuii s vad sexul utilizat la vnzarea berii sau a automobilelor, este cu
adevrat uluitor s afle c sexualitatea poate fi privit i ca o practic sexual.
Am ncercat prin aceast lucrare s v ajutm s descoperii vechile intuiii taoiste
asupra iubirii i a relaiilor amoroase, precum i maniera n care le putem utiliza
228
astzi. Chiar dac nu practicai nici o alt cale spritual, limitndu-v la tehnicile
descrise n aceast carte, viaa voastr va fi enorm mbogit. Ar fi ns o eroare
dac nu am explica faptul c sexualitatea nu reprezint dect un aspect printre
altele al practicii taoiste i c exist n aceast tradiie idei i exerciii la fel de
puternice i de eficiente pentru cultivarea corpului, emoiilor, minii i sufletului,
chiar i n afara dormitorului.
Tradiiile medicale ale taoismului, cunoscute n Occident sub numele de medicin
chinez sau acupunctur, au ajutat nenumrate persoane s i regseasc starea de
sntate; exerciiile de Chi-Kung (qi gong) i cele de Tai Chi Chuan (Tai Ji
Quan) au constituit fundamentul artelor mariale interne, rspndite astzi n
ntreaga lume; iar textul filosofic central al taoismului, Tao Te Ching (pronunat
Dao De Djing), este una din lucrrile de literatur mondial cele mai traduse i cele
mai citite. n plus, n decursul ultimilor douzeci de ani, artele practicate n
dormitor au nceput s transforme vieile sexuale ale foarte multor persoane din
ntreaga lume. Taoismul posed o nelepciune practic aproape nelimitat, o
nelepciune care poate ajuta persoane de toate religiile s duc o via mai
sntoas i mai plin de sens. Dup cum menionam n introducere, Mantak Chia
i soia sa, Maneewan, au pus la punct un curs de Tao Curativ i au scris un mare
numr de lucrri n care explic componentele acestui sistem de sntate. Dac
suntei interesai s explorai i alte aspecte ale acestei practici, citii celelalte
lucrri de Tao Curativ; dac suntei interesat ndeosebi de continuarea lecturilor pe
tema plcerilor sexuale, putei citi cele dou lucrri mai avansate ale lui Mantak
Chia: Secretele taoiste ale iubirii i Tao al iubirii regsite: cultivarea energiei
sexuale feminine.
Filosofia i practicile prezentate n aceast carte au rmas de-a lungul mileniilor
secrete pstrate cu strictee, transmise numai de la maestru la discipol, dup ani
lungi de antrenament. Le-am prezentat totui n aceast carte pentru c suntem
convini c civilizaia uman poate beneficia astzi prin difuzarea lor. Confuzia
carnal este una din nenumratele dileme crora trebuie s le facem fa n zilele
noastre, iar dac vom reui s ne vindecm pe noi nine, armonizndu-ne relaiile
de cuplu, vom putea ncepe s vindecm i planeta-mam, cci potrivit taoismului,
noi facem parte din natur n egal msur n care aceasta face parte din noi.
Suntem convini c aceast vindecare trebuie s nceap n dormitor, cci acesta
este locul n care este conceput generaia urmtoare. Perpetuarea umanitii este
posibil prin iubire i prin sexualitate, i tot iubirea i sexualitatea ne pot permite s
ne transformm fiina pn la apogeu. Oricum, faptul c nu ai fost nevoii s pltii
un milion de taleri de aur sau s petrecei un deceniu n compania unui maestru
229
230