Sunteți pe pagina 1din 1

Exercitiu de vindecare a suferintelor fizice .

Prin intermediul acestui exercitiu te poti programa sa ierti, sa intelegi si sa accepti trecutul tau! Mai jos vei regasi 7 pasi ai exercitiului: 1. Inchide ochii si indreapta -i usor in sus spre sprancene. 2. Numara lent in gand de la 100 la 1. Fa pauze cam de o secunda intre 2 numere. A. Incepand cu scalpel ( crestetul capului), concentrati -va atentia asupra diferitelor parti ale corpului dinspre cap catre picioare, relaxandu -le pe rand. 3. Cand ajungeti la nr 1, vizualizeaza-te sanatoasa, fericita si in pace. A. Intreaba- te in gand: De ce am aceasta problema fizica? apoi lasa -ti mintea sa caute. B. Cand te gandesti la o persoana anume, imagineaza -ti acea persoana. C. Imagineaza-ti ca o ierti si ea te iar ta. Apoi vizualizeaza cum va imbratisati, va strangeti mana, zambiti si dati aprobator din cap. Simtiti -va bine pentru ca faceti aceste lucruri. 4. Repeta mental : Imi voi pastra intotdeauna o sanatate perfecta a corpului si a mintii. 5. Apoi repeta in gind: Voi numara de la 1 la 5. Cand voi ajunge la 5, voi deschide ochii, simtindu- ma bine si perfect sanatoasa, mult mai bine decat inainte. 6. Incepi sa numeri. Cand ajungi la 3 repeti: Cand voi ajunge la 5, voi deschide ochii, simtindu-ma bine si perf ect sanatoasa, mult mai bine decat inainte. 7. Cand ajungi la 5 deschizi ochii si afirmi in gand: Sunt perfect treaza, ma simt bine si perfect sanatoasa, mult mai bine decat inainte. Aceasta este realitatea.