Slabeste cu ajutorul apei Slabeste cu ajutorul apei

Categorie: Dieta Trebuie sa bem cat mai multa apa! Trebuie sa bem cat mai multa apa! Stim ca apa este substanta care ne mentine in viata, insa stiati ca putem sa si slabim cu ajutorul apei? Apa de ajuta sa ne racorim si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Insa foarte putne persoane consuma cantitatea de apa recomandata de medici (2 litri pe zi). Din acest motiv, nea-m hotarat sa va dam o veste buna: apa te poate ajuta sa slabesti! De acum incolo, esti mult mai motivata sa bei cantitatea de apa recomandata, caci stii ca astfel vei scapa si de kilogramele nedorite. Ce cantitate de lichide trebuie sa consumam zilnic? Specialistii recomanda pentru adulti o cantitate de 2 litri / zi. Se poate consuma orice: apa plata, ceai neindulcit sau suc de fructe natural. Aceasta cantitate este recomandata persoanelor care vor sa isi mentina sanatatea. Daca vrei sa slabesti cu ajutorul apei, mai adauga 750 ml. la cantitatea de lichide pe care trebuie sa o consumi zilnic. In acest fel iti vei proteja metabolismul si iti vei intari masa musculara, eliminand in acelasi timp tesutul gras. Tips Cand mergi la lucu ia cu tine si o sticla de apa. In locul biscuitilor si chips-urilor pe care le servesti la birou (ca gustari intre mese), alege sa bei cate un pahar de apa;

Daca nu crezi ca vei putea consuma o cantitate atat de mare de apa, fii strategica: bea o cantitate mai mare atunci cand iti este cu adevarat sete (dimineata, cand te trezesti, dupa ce servesti masa si atunci cand faci exercitii fizice). Nu uita sa ai in permanenta o sticla de apa cu tine, indiferent unde mergi; Evita consumarea bauturilor alcoolice. Consumul de alcool duce la deshidratarea tesuturilor si de aceea acest lucu nu poate aduce niciun beneficiu sanatatii si siluetei tale; Consumul ridicat al cantitatii de lichide nu iti va afecta dieta. Probabil ai tendinta sa spui ca daca bei multe lichide, organismul tau va retine apa. Total fals! Nu consumul de lichide duce la retinerea apei in organism, ci deshidratarea. Asadar, daca vrei sa slabesti bea cat mai multe lichide. Pentru mai mult gust, adauga felii de lamaie, felii de mar sau felii castravete in apa pe care o consumi zilnic. Sau, poti amesteca apa cu o cantitate mica de suc de fructe proaspat stors; Alte beneficii ale apei In plus, apa ne ajuta sa ne mentinem tineretea si frumusetea. Cum? Ei bine, consumul ridicat de lichide ne ajuta sa avem o piele tanara, frumoasa si hidratata. Mai mult, a fost dovedit faptul ca apa contine o cantitate foarte mare de ioni negativi si consumandu-i vom fi mai sanatosi si ne vom simti mult mai bine. Page 1