Regimul Natman

Promisiunea regimului Natman este extrem de tentanta mai slaba cu 4 kilograme in doar 4 zile. Iti explicam in detaliu principiile acestei metode de slabire care incepe sa fie din ce in ce mai populara datorita rapiditatii si eficientei sale. Vrei deci sa slabesti fara prea multe eforturi? Iata cum: Pierdere in greutate foarte rapida si fara prea multe restrictii si frustrari reprezinta preocuparea unor numeroase femei. Mai ales atunci cand ine ara. !ar foarte multe se descura"eaza atunci cand cand ine orba despre un regim pe o perioada mai indelungata de timp si de un regim fastidios. !e acum inainte insa te poti baza fara probleme pe un nou regim regimul Naman. Principiul Regimului Natman. #a fel ca si c asi$totalitatea celorlalte regimuri% care promit o pierdere rapida in greutate% regimul Natman este bazat pe un consum important de proteine. & ezi regimul 'iperproteic(. )lucidele si lipidele sunt interzise din alimentatie in timpul acestor 4 zile de dieta si nu poti consuma nici produse lactate nici alcool. Evident este interzis sa si rontai intre mese. *ceasta regula este alabila si atunci cand nu tii regim deci trebuie si mai mult respectata in timpul unui regim. Vestea cea buna insa este ca poti consuma legume in timpul acestui regim. +oate% fara niciun fel de exceptie. ,ingurul deza anta"$ trebuie sa le consumi natur. !aca nu% uita de ele. Avantaje -egimul Natman asigura o pierdere in greutate foarte rapida. ,i nu trebuie sa c'eltui sume fabuloase pe niste niste pac'ete sau kituri care iti promit o slabire rapida. .ste complet gratuit. In plus% nu dureaza decat 4 zile deci nici orba de frustrari. Dezavantaje In cadrul acestui regim trebuie sa ai gri"a la carentele alimentare. !eoarece nu toate alimentele sunt permise% trebuie sa ai gri"a la carente. ,i totusi% in doar 4 zile de dieta acestea sunt foarte limitate fata de alte regimuri in oga. Aportul de calorii este si el destul de limitat. Sa nu te miri deci daca te vei simti destul de obosita .ficienta si rapiditate in pierderea de greutate cu -egimul Natman. *cest regim care trebuie tinut pe o perioada de 4 zile asigura o pierdere in greutate foarte rapida% intre / si 0 kilograme. Pentru o eficienta reala insa% nicio greseala nu este permisa. #a cea mai mica abatere ei suporta consecintele. Acest regim expres este numit si regimul stewardeselor deoarece si ele fac 4 zile de escala intre 2 zboruri. Produsele interzise: $unt% margarina sau grasimi de orice fel &exista atat grasimi bune cat si grasimi rele% dar la aceasta dieta este interzis orice fel de grasime(1 $fara produse lactate &iaurt% budinca% nici produsele lactate cu 23 grasime% nu exista un produs care sa fie bun si sa merita sa faci efortul asta(1 $bauturile alcoolice nu sunt permise1 $e ita gustarile intre mese &poti opta pentru un mar% dar nimic altce a(. Produse acceptate: $nu e ita legumele &nu trebuie folosite cu altce a pe langa% ele trebuie consumate simplu sau% e entual cu suc de lamaie% sare si piper sau condimente alese(1 $4%0l de apa5zi &apa potabila este foarte importanta pentru sanatatea trupului tau si a organelor. *pa a"uta si la fixarea unor pofte% diminuarea lor(1 $sare in mod norma% dar nu excese &poti manca sare% dar daca te stii ca nu poti c'iar deloc sa te abtii% mai bine renunta de tot(. Meniuri: $carnea rosie poate fi inlocuita cu carnea alba de curcan sau de pui1 $carnea trebuie gatita fara grasime1 $sa existe marul in casa in cazul in care ti se face foame intre mese1 $pentru salata poti opta pentru erdeturi cu otet balsamic cu piper si un pic de sare1 $ sarea si piperul ar trebui sa fie utilizat doar ca un condiment atunci cand este permis% desigur% nu atunci cand gatiti.

Mic dejun Plan NATMAN

Dieta de patru zile 6 cu completarile de mai "os in zilele de dieta N*+M*N: 4 cafea sau ceai &fara za'ar( 4 "umatate de grapefruit

1 -a zi a Planului NATMAN
pranz: friptura la gratar% salata erde% rosii salata% 4 mar seara: 7 oua fierte% fasole erde% 8 grapefruit

2 a zi a Planului de NATMAN
pranz: friptura la gratar% salata erde% 4 pa'ar mare de suc de rosii. seara: zucc'ini sau conopida% fasole erde% za'ar mere.

3 -a zi a Planului de NATMAN
M D : friptura la gratar% salata erde% salata de telina% 4 mar. seara: pui la gratar% rosii fierte% 4 pa'ar mare de suc de prune.

4 -a zi a Planului de NATMAN
pranz: 7 oua fierte% fasole erde% 4 pa'ar de suc de rosii. seara: friptura la gratar% salata erde% 4 cana suc de ananas% fara za'ar.

P.S.: !e zici" il vei incerca sa vezi cat e de e#icient$