Morcov + ghimbir + mr - ntrete sistemul imunitar Mr + castravete + elin - previne cancerul, reduce colesterolul, calmeaz durerile de cap i gastrita

Roie + morcov + mr - mbuntete aspectului pielii i elimin respiraia urt mirositoare Pepene amar + mr + lapte - elimin respiraia urt mirositoare i reduce temperatura corporal Portocal + ghimbir + castravete - mbuntete textura pielii, hidrateaz pielea i reduce temperatura corporal Ananas + mr + pepene verde - ajut vezica urinar i rinichii s elimine srurile n exces Mr + castravete + kiwi - menine tenul sntos Par + banan - regleaz glicemia Morcov + mr + par + mango - scade temperatura corporal, elimin toxinele, scade tensiunea arterial, lupt mpotriva oxidrii Miere de man + struguri + pepene rou + lapte - crete activitatea celulelor i ntrete sistemul imunitar Papaya + ananas + lapte - accelereaz metabolismul i menine tenul sntos Banan + ananas + lapte - previne constipaia

Principalele alimente alcaline sunt: Cereale: painea prajita, cereale proaspete si orzul verde. Produse lactate: lapte proaspat nepasteurizat, lapte de vaca, lapte de capra, unt, zer, kefir, lapte smantanit, lapte prins, iaurt natural. Produse animale: oua de rata si de prepelita. Legume: conopida, mazare verde, rosii, ceapa, varza, ciuperci, broccoli, salata verde, usturoi, sfecla, praz, andive, anghinare, cartofi, dovlecei, patrunjel, bostan, pastarnac, vinete, in, boabe de soia, ardei, ridichi, castraveti, spanac, morcovi. Fructe: smochine, mere, stafide, piersici, curmale, struguri, caise, capsuni, piersici, mango, nectarine, pere, pepene galben, pepene rosu, papaya, banane, mango, grapefruit, cirese. Produse uleioase: ulei presat la rece de masline, ulei presat la rece de floarea-soarelui, ulei de peste, alune, castane, migdale, samburi de dovleac, nuca de cocos proaspata, susan. Condimente si alte produse alcaline: ghimbir, lucerna, toate condimentele, amalaki, drojdia de bere, sarea de mare. Bauturi: apa plata, apa de izvor, ceaiuri din plante medicinale neindulcite, suc de legume. Dulciuri: miere de albine, sirop de orez brun, zahar si suc din trestie de zahar.

Principalele alimente acide sunt: Cereale: painea alba, paine graham, paine integrala, aluaturi, faina de porumb, popcornul, amidonul, orezul, secara, orezul, orzul, grisul, faina de ovaz, fulgii de cereale si in general produsele de patiserie. Produse lactate: smantana fermentata, lapte praf, iaurturi cu fructe, lapte fiert, iaurt indulcit, telemea, cascaval, branza fermentata, parmezan, inghetata. Produse animale: oua de gaina, icre, carne de orice fel, de pasare, de peste, grasime, gelatina, mezeluri. Legume: asparagus, linte, fasole, ardei iute. Fructe: fructe uscate, glazurate sau zaharisite, gemuri, conserve de fructe, dulceata.

Produse uleioase: ulei rafinat de masline, ulei rafinat de floarea-soarelui, nuci, seminte prajite, fructe oleaginoase, fistic. Condimente si alte produse alcaline: curry, aditivi alimentari (saramura, benzoat, otet, fum), mustar, ketchup, pasta de rosii, sarea rafinata, muraturi cu otet si maioneza. Bauturi: cola, sifon, cacao, cafea, bauturi racoritoare sintetice, bauturi alcolice. Dulciuri: ciocolata, prajituri, napolitanne, fructoza, mierea artificiala, biscuiti, dulciuri, lactoza, fructoza, sorbitol, aspartam, zaharina.

iunie 11, 2013

Scap de couri, n mod natural, acas!

Acneea

este

un

comar

pentru

foarte

multe

persoane. Dei este comun n rndul tuturor adolescenilor, oricine poate suferi de acnee, chiar i copii. De obicei, acneea apare ntr-o zi foarte important pentru tine, ruinndu-i planurile. Apare, n general, pe fa i pe umeri, dar poate, de asemenea, s apar pe brae, corp, picioare i fese. Acneea poate fi declanat de factori precum:

Modificri hormonale sau creterea nivelului de hormoni, din cauza stresului, pubertii i sarcinei Folosirea produselor cosmetice grase i uleioase Obiceiurile alimentare necorespunztoare Administrarea unor medicamente precum testosteron, estrogen i ali steroizi Lipsa de somn Umiditatea mare i transpiraia

Pentru a preveni apariia acneei:

Cur pielea cu un spun delicat sau spal-i faa de dou ori pe zi (evit splarea excesiv) Dac ai prul foarte gras, spal-te pe cap n mod regulat i piaptn-te astfel nct s evii contactul
prului cu faa

Iat cteva remedii naturale care te vor ajuta s scapi de acnee: Lmie
Aplic suc de lmie cu o cantitate mic de ap de trandafiri sau freac zona afectat cu o felie de lmie i

peste cteva ore (sau dup noapte) spal bine zona.

Masc cu argil
Amestec argila cu ap pentru a obine o past groas i aplic -o direct pe zonele afectate i ateapt 20 de minute (sau o noapte), dup care spal cu ap rece.

Past de dini
Aplic o cantitate mic de past de dini pe acnee, nainte de a merge la culcare. Acoper cu un bandaj pentru rezultate mai bune. Acest remediu te va ajuta s scapi de acnee n 1-2 zile.

Past de miere i scorioar

Se amestec jumtate de lingur de praf de scorioar cu miere pentru a obine o past moale. Aplic aceast past pe zonele cu probleme i las -o timp de o or sau peste noapte. n loc de scorioar se poate folosi nucoar, n proporie egal cu mierea.

Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este cel mai bun exfoliant. Acesta te ajut s curei pielea moart nainte de a bloca porii. De asemenea, scade aciditatea epidermei, reduce porii deschii i face pielea neted i moale. Se amestec, cu ap i se aplic pe piele cu micri circulare i se las timp de 10 minute. Nu te ngrijora dac pielea va fi uor iritat.

Ulei de arbore de ceai

Aplic o pictur de ulei de arbore de ceai pe couri, de trei ori pe zi, pentru rezultate maxime.

Castravete
Pune castravetele n blender pentru a obine o past moale. Aplic pasta pe zona afectat de acnee i spal dup 30-40 de minute.

Aloe vera
Aloe vera este planta care are cele mai bune proprieti de vindecare a pielii, acionnd ca un gel calmant. Aceasta te ajut s previi acneea i inflamaia. Freac zonele afectate cu gel de aloe vera pentru ndeprtarea cicatricilor.

Fulgi de ovz
Se amestec fin obinut din fulgi de ovz cu ap, iar cu pasta groas obinut se aplic o masc facial. Se ateapt 15 minute, dup care se spal faa cu ap cldu.

Iaurt bio
Aplic iaurt pe zonele afectate i spal dup 10 minute.

Ulei de msline
Pentru reducerea cicatricilor i catifelarea tenului, se aplic ulei de msline i se maseaz uor pn este absorbit de piele.

Albu de ou
Albuul ajut la vindecarea cicatricilor provocate de acnee i reducerea inflamaiei. Aplic pe zonele afectate i spal dup 20 de minute, cu ap cldu.

Cuburi de ghea
Pentru reducerea courilor, roeei i a umflturilor, se aplic cuburi de ghea pe zonele afectate.

Miere
Poi aplica miere pe zonele afectate, timp de 30 de minute, pentru a face acnee s dispar. nainte de aplicare spal-te cu ap cldu, iar dup cele 30 de minute, spal-te cu ap rece, pentru nchiderea porilor pielii.

Portocale
Se decojesc portocale i cojile se pun la uscat, la soare. Dup uscare, se piseaz pentru a obine o pulbere fin. Se adaug ap, pentru a obine o past fin care va fi aplicat p e zonele afectate, timp de 10-15 minute, dup care se spal cu ap cldu.

Struguri
Freac zonele afectate cu struguri pisai i spal dup 15 -20 de minute.

Caloriile din lista de mai jos sunt calculate pentru 100 de grame.

* Exercitii forta, exercitii recuperare ; ** Cardio, Dans sportiv, Dans aerobic, Pilates, TAE-BO, Step aerobic

Ardei gras - 25 calorii Banana - 95 calorii Branza slaba de vaca - 90/ 100 calorii Broccoli - 31 calorii Castraveti - 15 calorii Cartofi fierti - 80 calorii Cirese - 50 calorii Ciuperci - 13 calorii Conopida - 31 calorii Dovlecei - 23 calorii Fasole boabe - 80 calorii Fructe de mare - 150 calorii Iaurt normal - 60 calorii Lapte batut - 44 calorii Mazare - 80 calorii Masline negre mari - 80 calorii Mere - 45 calorii Morcovi - 28 calorii Naut fiert - 163 calorii Orez brun - 100 calorii 1 Ou - 80 calorii Pomelo - 38 calorii Pepene galben - 50 calorii Pepene rosu - 50 calorii Pere - 40 calorii Piersici - 40 calorii

Peste slab - 100 calorii Ridichii - 15 calorii Rosii - 20 calorii Salata verde - 10 calorii Sana - 65 calorii Varza - 21 de calorii Vinete - 15 calorii
Simi c eti obosit i nimic nu te poate scoate din aceast stare? Consum n fiecare zi, timp de 7 zile consecutive, aceast butur recomandat de Doctor Oz! Ingrediente:

8 cni ap 3/4 can de boabe de orz fiert 2 lmi 1/4 can miere

Mod de preparare: Se pune orzul n apa clocotit i se las la fiert timp de 10 minute, dup care se scoate i se adaug n ap sucul de la cele 2 lmi i mierea. Se amestec bine i se toarn ntr -o sticl pe care o poi lua la serviciu. Orzul fiert l poi pstra pentru a-l consuma la alt mas.

Licoarea 1 se bea zilnic

1 pahar mic-mediu, cu ap cldu 1 linguri praf de piper negru 4 lingurie suc de lmie 1 linguri miere

Licoarea 2 se bea n fiecare diminea, pe stomacul gol

1 pahar mare, cu ap fierbinte 4 lingurie suc de lmie 1 lingur miere

Loiune tonic antirid seara, nainte de culcare, las ntr-un vas puin ap, cteva frunze de ptrunjel i o felie de lmie. Dimineaa, aplic aceast loiune pe fa, cu ajutorul unei dischete demachiante i las-o s se usuce