bluejeans--monet--pink floyd--red--friendship--nike--freud--t-shirt--love--mozart--tarantino--trainers--food--

trees--bluesherlock holmes



Dieta este relativ usor de tinut, pentru ca in fiecare zi ai alimente pe care le poti consuma in orice
cantitate. Nu vei suferi de foame, dar trebuie sa respecti dieta punct cu punct, nimic in plus, nimic in minus
si fara sa inlocuiesti vreunul dintre alimente. Secretul dietei consta in modificarea metabolismului astfel
incat sa fie stimulata topirea depozitelor de grasimi. Vei slabi 9 kilograme in 14 zile! O garanteaza
nutritionistii germani.
Alimente interzise: alcool, bauturi acidulate, zahar, dulciuri, sare permisa doar in catitati mici
Alimente impuse: 2 litri de lichide pe zi (apa plata sau ceai neindulcit)


1 kg de carne de vaca
1 kg de spanac
1 kg de rosii
1 kg de morcovi
2-3 kg de fructe
500 g peste (ce-ti place)
9 oua
500 g sunca alba (sau piept de pui fiert)
200 g branza de vaci
150 g paine integrala
5 salate verzi
1 iaurtmare
1 pui
1 telina
1 lamaie
Iata cum arata planul alimentar al dietei ultra rapide, pentru o saptamana. Dieta trebuie respectata doua saptamani, in cea de a
doua cura de dieta, planul alimentar se reia.
LUNI
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte), nimic altceva
Pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare)
Cina: 200 g carne de vaca la gratar cu salata verde
MARTI
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte), nimic altceva
Pranz: 200 g carne de vaca la gratar cu salata verde si fructe cate vrei, dar nu banane
Cina: sunca de Praga, cata poti manca
MIERCURI
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte) sau un ceai si 50 de g paine intermediara
Pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii, la discretie
Seara: sunca de Praga si salata verde, in orice cantitate
JOI
Mic dejun: cafea sau un ceai si 50 g paine intermediara
Pranz: 1 ou, 2 morcovi fierti (sau cruzi) si Sweitzer, cat vrei
Cina: fructe cu iaurt, cat vrei
VINERI
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte), 2 morcovi cruzi, rasi, cu lamaie
Pranz: peste fiert cu rosii, cat poti manca
Cina: 200 g de vaca la gratar cu salata verde, la discretie
SAMBATA
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte) sau un ceai si 50 g paine intermediara
Pranz: pui la gratar, oricat vrei, dar atat
Cina: 2 oua fierte tari, morcovi cruzi rasi sau nu, cat vrei
DUMINICA
Mic dejun: ceai cu lamaie, nimic altceva
Pranz: 200 g carne de vaca la gratar, fructe, orice si in orice cantitate, dar nu banane si struguri
Cina: orice si cat vrei (mancarea preferata)
ATENTIE! Dieta se reia inca o saptamana!