Prof.

Psihopedagog Matei Maria

CULTUR FIZIC MEDICAL
CLASA a VIII-a A !"o#ar $%&$ - $%&'
BUGET DE TIMP: 68 ore
ACTIVITATI DE TERAPIE: 52 ore
ACTIVITATI DE EVALUARE: 16 ore
()IECTIVE CADRU
I. Pre*eirea !i "ore"tarea defi"ie+e#or fi,i"e - *ederea de,*o#t.rii fi,i"e ar/oioase
a "opi#0#0i
II. Reed0"area e0ro-/otorie a "opii#or "0 afe"+i0i e0ro#ogi"e "ogeita#e sa0
do12dite
III. For/area !i de,*o#tarea "o/poete#or psiho/otri"it.+ii 3s"he/a "orpora#.4
#atera#itatea5 !i a for/e#or de prehesi0e - *ederea "ostr0irii "o/porta/ete#or
adaptati*e
IV. De,*o#tarea /otri"it.+ii geera#e - "ote6t so"ia#-itegrator
PR(IECTARE DIDACTICA A7UALA
CULTURA FIZICA MEDICALA
CLASA a VIII 8 a
Uitatea terape0ti"a (1ie"ti*e de referi+. 7r.ore D0rata (1ser*a+ii
I.E*a#0area so/ati"a si
f0"+ioa#a a e#e*i#or si
-to"/irea fise#or "o#e"ti*e
si idi*id0a#e
II.Readaptarea #a efort0#
"o#e"ti*
III.De,*o#tarea /o1i#it.+ii
arti"0#are si a for+ei
/0s"0#are
IV.De,*o#tarea
deprideri#or /otri"e
V.Coso#idarea f0"+iei de
e"hi#i1r0 stati" si dia/i"
I. Pre*eirea !i "ore"tarea defi"ie+e#or fi,i"e
- *ederea de,*o#t.rii fi,i"e ar/oioase
a "opi#0#0i
1.Educarea unei aiudini corece !n "ederea
#re"enirii a#ari$iei de%icien$e&or &a ni"e& 'rucura&
2. Corecarea de%icien$e&or %i(ice e)i'ene &a ni"e&u&
co&oanei "ere*ra&e+ orace&ui+ ,e,*re&or 'u#erioare 'au
,e,*re&or in%erioare
-. Corecarea .i redre'area de%icien$e&or %i(ice 'ecundare
a#/rue #enru a co,#en'a de%icien$e&e %i(ice #ri,are
0. 1or,area re%&e)u&ui de aiudine corec/ a cor#u&ui !n
aci"i/$i&e 'aice .i !n ce&e dina,ice
II. Reed0"area e0ro-/otorie a "opii#or "0
afe"+i0i e0ro#ogi"e "ogeita#e sa0
Do12dite
1. Deconracurarea
2. 2c3i,*area #o'urii anor,a&e a co#i&u&ui
-. Reeducarea 3i#eroniei+ a '#a'ici/$ii 'au a '#a',e&or
Iner,iene
0. Toni%ierea 4ru#e&or ,u'cu&are ana4oni'e
,u'cu&aurii '#a'ice
5. Reeducarea ec3i&i*ru&ui dina,ic .i 'aic
III. For/area !i de,*o#tarea "o/poete#or
psiho/otri"it.+ii 3s"he/a "orpora#.4
#atera#itatea5 !i a for/e#or de prehesi0e -
*ederea "ostr0irii "o/porta/ete#or
&% ore
9 ore
&9 ore
&: ore
: ore
2156175
265625I
75I618I
25I622III
27III6-V
VI.De,*o#tarea "apa"ita+ii
de efort
VII.E*a#0area fia#a si
-registrarea re,0#tate#or
adaptati*e
1.8r4ani(area 'c3e,ei cor#ora&e .i %or,area i,a4inii de
'ine
2. De("o&area &aera&i/$ii
-. Educarea9 reeducarea #re3en'iunii !n "ederea
con'ruirii co,#ora,ene&or ada#ai"e
IV. De,*o#tarea /otri"it.+ii geera#e - "ote6t
so"ia#-itegrator
1. 2i,u&area ,orici/$ii co#i&u&ui #enru de("o&area
ca#aci/$i&or ,orice de%iciare
2. Corecarea9 !n'u.irea de#rin6deri&or ,orice de *a(/
-. A,e&iorarea ca#aci/$ii de e%or+ ca e&e,en #re4/ior
!n aci"i/$i&e %i(ice .i '#ori"e ada#ae
0. Reeducarea ,i.c/ri&or o*i.nuie din "ia$a coidien/
: ore
; ore
1:6-1V
;621VI
PR(IECTAREA DIDACTICA A U7ITATII DE I7VATARE
CULTURA FIZICA MEDICALA
CLASA a VIII - a
SEMESTRUL I
Uitate terape0ti"a D0rata Moda#itati de rea#i,are (1s.
I.E*a#0area so/ati"a si f0"+ioa#a a
e#e*i#or si -to"/irea fise#or "o#e"ti*e
si idi*id0a#e
2156175
1.E)a,inarea 'o,ao'co#ica:
64&o*a&a
6#ar$ia&a+
6re4iona& 'aica
6dina,ica
2.E)a,inarea anro#o,erica: ,a'urarea a&iei+ *u'u&ui+
4reuaii+ #eri,eru& oracic in #o(iia de in'#iraie 'i
e)#iraie+ #eri,eru& a*do,ina&<
-.Ca&cu&area indici&or anro#o,erici 'i %i(io&o4ici
0.E%ecuarea #ro*e&or de dia4no'ic di%erenia
II.Readaptarea #a efort0# "o#e"ti*
265625I
1.Variane de ,er' coreci" ada#a de%icienei<
2.a'ica ,edica&a din 'and<
-.Re#eari 'u'inue a&e e)erciii&or in"aae<
III.De,*o#tarea /o1i#it.+ii arti"0#are si
a for+ei /0s"0#are<
-"resterea /o1i#it.+ii
"er*i"a#e4h0/era#e si *erte1ra#e =
-tiifierea i "odi+ii de s"0rtare a
75I6215II
1.Po'uri 3i#ercoreci"e a&e u,eri&or 'i runc3iu&ui
2.Menineri <
-.Mo*i&i(are aci"a a renu&ui 'u#erior in e)en'ie+din #o(iia
'and<
0.Po'uri 3i#ercoreci"e a&e u,eri&or 'i runc3iu&ui
5.Pre&uari aci"e 'i ,enineri <
6.Mo*i&i(are aci"a a renu&ui 'u#erior in e)en'ie+din
/0s"0#at0rii hipotoe =
-toifierea i "oditii de a#0gire a
/0s"0#at0rii hipertoe =
#o(iia ++#e 4enunc3i=
;.E&on4aii ,u'cu&o6aricu&are de i# 'rec3in4 #enru u,eri
'i orace<
8.Mo*i&i(ari aci"e a&e renu&ui 'u#erior din #aru#edie 'i
'e(and
7.E&on4aii ,u'cu&o6aricu&are 'u* %or,a e)erciii&or cu
#arener <
1:.E)erciii i(o,erice #enru a*do,en 'i ,u'cu&aura
dor'a&a6con'o&idare
11.Te3nici de ,o*i&i(are aricu&ara in e)en'ii &a a#arae de
4i,na'ica <
12.E)erciii de oni%iere a ,u'cu&aurii a&un4ie in %uncie de
de%iciena <
SEMESTRUL II
Uitate terape0ti"a D0rata Moda#itati de rea#i,are (1s.
III.De,*o#tarea /o1i#it.+ii arti"0#are si
a for+ei /0s"0#are<
-"resterea /o1i#it.+ii
"er*i"a#e4h0/era#e si *erte1ra#e =
-tiifierea i "odi+ii de s"0rtare a
/0s"0#at0rii hipotoe =
-toifierea i "oditii de a#0gire a
/0s"0#at0rii hipertoe =
18 I
12.E)erciii de oni%iere a ,u'cu&aurii a&un4ie in %uncie de
de%iciena
IV.De,*o#tarea deprideri#or /otri"e<
-/ers4 a#ergare4 tarare4 s.rit0ri4
a0"are 4pridere4 "a+arare
25I622III
1.Mer' 'i a&er4are cu ,eninerea ca#u&ui+ru,c3iu&ui 'i a
*rae&or in #o'ura de 3i#ercoreci"e <
2.E)erciii de aruncare 'i #rindere cu ,in4ia <
-.E)erciii cu o*iece '#eci%ice :*a'on +,in4e <
0.E&e,ene de >oc cu ,in4ea
5.E)erciii coreci"e din 'and cu o*iece #ora*i&e :*a'oane
de 4i,na'ica+,in4i+4anere <
6.E&e,ene de >oc cu ,in4ea
;.Gi,na'ica de arare?"ariane de de#a&'ari din #o(iia cu
*a(a ,are #e '#ri>in@ <
8.E)erciii de re'#iraie 'i re&a)are <
7.Gi,na'ica de arare :e)erciii &a 'o& 'i &a *anca de
4i,na'ica <
1:.Po'uri de ra&)are #'i3o,orica
11.E)erciii de oni%iere a*do,ina&a din #o(iia ++aarna A&a
'cara %i)a <
12.Parcur' a#&icai" :a&er4are +arare+#urare de o*iece
'#eci%ice <
1-.E&on4aii coreci"e din #o(iia aarna <
10.Parcur' a#&ica" :'ariuri #e'e o*'aco&e +#urare de
o*iece
V.Coso#idarea f0"+iei de e"hi#i1r0
stati" si dia/i"
27III6-V
1.Variane de ,er' cu ,eninerea coreciei a runc3iu&ui
u,eri&or +ca#u&ui <
2.Gi,na'ica de ec3i&i*ru din 'and &a *anca de 4i,na'ica <
-.E)erciii de 4i,na'ica de ec3i&i*ru din 'and+#e un
4enunc3i <
0.Parcur' a#&icai" cu 'o&iciare ,are a %unciei de ec3i&i*ru
VI.De,*o#tarea "apa"ita+ii de efort
1:6-1V
1.Tura de eren:"ariane de a&er4ari#e eren #&a<
2.E)erciii de re'#iraie din ,er' 'i 'and
-.Tura de eren #e eren "aria <
0.E)erciii de re'#iraie 'i ,ane"re de re&a)are #'i3o,orica <
VII.E*a#0area fia#a si -registrarea
re,0#tate#or
;621VI
1.Ma'uraori anro#o,erice<
2.Te'area ,o*i&iaii 'i a %orei ,u'cu&are<
-.Con'e,narea re(u&ae&or