Scala de evaluare a fobiei sociale

(SPRS-Social Phobia Rating Scale, Wells, 1997, ed. 1999)

1. Ct de mult te-a deranjat anxietatea ta social n cursul sptmnii care a trecut?
0 1 2 3 4 5 6 7
!eloc "oderat #oarte mult
$ %ost mai ru ca niciodat
2. Cat de mult ai e&itat situa'iile sociale din cau(a anxiet'ii sim'ite n cursul sptmnii trecute?
0 1 2 3 4 5 ) 7
*iciodat +n jumtate ,ot timpul
din situa'ii
3. Ct de con-tient de di%icult'ile resim'ite n situa'iile sociale ai %ost sptmna trecut?
0 1 2 3 4 5 ) 7
!eloc "oderat #oarte con-tient
"ai mult dect m-am sim'it &reodat
4 .amenii %ac %a' anxiet'ii lor sociale n di%erite moduri. /&aluea( %iecare situa'ie
pre(entat mai jos pentru a preci(a ct de des procede(i n modurile descrise atanci cnd te
sim'i anxios n situa'ii di%icile.
0 1 2 3 4 5 ) 7 0
!eloc 1umtate ,ot timpul
din timp
2or3esc pu'in.
4nspir adnc
" mi-c ncet.
Caut s-mi distra5 aten'ia
"ane&re( di&erse o3iecte.
Caut s-mi controle( 5ndurile.
4ncerc s m relaxe(.
" a-e(.
+mi acopr %a'a.
6ort anumite o3iecte de m3rcminte.
Caut s-mi men'in minile lini-tite.
" concentre( asupra &ocii mele.
/&it contactul &i(ual.
2or3esc %oarte repede.
" concentre( asupra minilor mele.
5. 4n cele ce urmea( &ei 5si o list a 5ndurilor pe care le au mai %rec&ent oamenii atunci
cnd se simt anxio-i n situa'ii sociale. /&aluea( ct de mult cre(i n &eridicitatea
5ndurilor de mai jos atunci cnd te sim'i speriat n situa'ii sociale7 utili(nd scala de mai ios8
0 10 20 30 40 50 )0 70 0 00 100
nu cred de loc 9unt pe deplin con&ins
n 5ndul respecti& c acest 5nd este ade&rat
$rt ru.
,o'i oamenii m pri&esc.
4mi &oi pierde controlul.
2oi %i capa3il s &or3esc.
" &oi 3l3i -i m &oi exprima cara5:ios.
2oi arta ca un om anormal.
Ceilal'i nu m &or respecta.
Ceilal'i &or o3ser&a c sunt speriat.
2oi scpa din mn -i &oi spar5e o3iecte.
2oi %i plicticos.
2oi prea neadec&at.
Ceilal'i &or crede c sunt prost.
Ceilal'i nu m &or a5rea.
2oi prea ridicol.
$lte 5nduri care nu %i5urea( n lista de mai sus.