Traducere: Luciana Rducanu Despre autoare Denise Whichello Brown este liceniat n tiine i are o diplom n educaie, A practicat medicina complementar i a susinut conferine pe aceast tem nc din anii 198! A tratat mii de pacieni! Denise s"a pre#tit n osteopatie, aromaterapie, masa$ de recuperare, refle%olo#ie, masa$ indian capilar, diet i nutriie, terapie prin cristale i terapia sufletului! &a practician i profesor, Denise a scris 'eci de lucrri despre medicina complementar, printre acestea numr(ndu"se cri despre masa$, aromaterapie, refle%olo#ie, masa$ indian capilar i diet Deto%, care s"au )ucurat de o imens popularitate, fiind recunoscut pe plan internaional ca o autoritate n domeniu! &rile ei sunt folosite ca manuale n multe coli i cole#ii i au fost traduse n multe lim)i! *n 198+, Denise a nfiinat n sudul An#liei renumitul &ole#iu de ,edicin -aturist din Beaumont, unde pred multe terapii complementare! .tudeni din toat lumea mer# acolo pentru a studia su) ndrumarea ei ca specialist! / *n memoria dra#ului meu prieten, 0eter 1rant, care credea cu ade2rat n arta aromaterapiei i care a ncetat din 2ia la scurt timp dup finali'area acestei cri! 3 ,ulumiri A dori s"i mulumesc doamnei doctor 4oan 5inder pentru e%traordinara prefa pe care a scris"o! De asemenea, a dori s"i mulumesc nutriionistei Bar)ara &o% pentru completrile la sfaturile mele le#ate de diet, din capitolele 9"16, i pentru informaiile despre metodele de stoarcere a sucului i ncolire, )enefice pentru sntate! 6 Cuvnt-nainte 7&alea spre sntate este s faci n fiecare 'i o )aie parfumat i un masa$ aromat 8 9ipocrate, printele medicinei 9ipocrate, printele sl2it al medicinei, cunotea 2aloarea terapeutic a multor moduri naturale de 2indecare folosite n 1recia antic, printre care i aromaterapia! 0are parado%al c, p(n recent, nainte de a practica medicina n tradiia occidental, condiia o)li#atorie n ntrea#a lume era s depui 74urm(ntul lui 9ipocrate8! :otui, rolul terapeutic al aromaterapiei, ludat de 9ipocrate pentru )eneficiile ei tmduitoare, a fost pri2it cu scepticism de ctre or#ani'aiile medicale! A fost considerat doar o terapie plcut, alternati2, eficient pentru rela%area ner2ilor! -u e%ist nicio ndoial c rela%area minii i eli)erarea de stres sunt de o importan e%trem n orice proces de 2indecare! Aromaterapia ofer ns mult mai mult! 0este trei sute de uleiuri parfumate sunt folosite de aromaterapeuii profesioniti, dei doar 'ece 2in n nt(mpinarea ne2oilor de 'i cu 'i ale unei familii o)inuite! ;iecare ulei are propria cate#orie de proprieti terapeutice, n funcie de proporiile i com)inaiile de preparate chimice care e%ist n mod natural n acesta! &himitii au i'olat in#redientele 7acti2e8 n ca'ul unor uleiuri care, prin utili'area lor practic, au do2edit c au efecte curati2e! ,edicamentele s"au de'2oltat prin concentrarea acestor su)stane acti2e! ;iecare ulei poate conine ns p(n la dou sute de compui chimici diferii! *nteraciunea acestora i confer uleiu*ui 7putere8 i i reduce din posi)ilele efecte ad2erse, care nsoesc medicaia sintetic! Acestea fiind spuse, uleiurile folosite n aromaterapie tre)uie utili'ate n mod adec2at, pentru a asi#ura )eneficii optime i reacii ad2erse minime! &a muli ali medici, am ales aceast carier pentru c am 2rut 7s fac oamenii )ine8! Dei am n2at i am practicat 7tiina8 medicinei alopate dup modelul tradiional occidental, m"am informat asupra oricrei modaliti de 2indecare ce i"ar putea a$uta pe pacienii mei! *n anii <9, am de2enit interesat de )eneficiile 2indecrii prin aromaterapie, afl(nd de e%istena unor e%periene po'iti2e cu pacieni ce sufereau de o 2arietate de )oli! *ntre anii 199/"1993, am studiat aromaterapia su) ndrumarea profesionist a autoarei acestei lucrri! De"a lun#ul ultimului deceniu, interesul pentru aromaterapie, at(t din partea pu)licului, c(t i din partea cate#oriei medicilor, a a2ut ca re'ultat o supraa)unden de cri cu acest su)iect! :otui, nu toi cei interesai de aceast metod sunt capa)ili s studie'e su)iectul n profun'ime! &eea ce se cerea era o carte uor de citit, care s furni'e'e informaii #enerale, inclu'(nd date despre ori#inea terapiei i a procesului de e%tracie a uleiurilor, proprieti terapeutice i detalii asupra utili'rii unor uleiuri " cu precauii acolo unde este necesar ", precum i referine asupra unor terapii secundare interesante care, de asemenea, pot stimula apetitul celor interesai s citeasc mai departe! &artea nu furni'ea' numai informaii despre 2arietatea de afeciuni ce pot fi remediate pe cale aromaterapeutic, dar susine )eneficiile medicinei alopate acolo unde este posi)il, promo2(nd aromaterapia ca modalitate terapeutic mai de#ra) 7complementar8 dec(t 7alternati28! Aceast ultim ediie face cunoscut o #am e%tins de uleiuri i constituie o surs 2aloroas de informaii pentru toi cei interesai de aromaterapie! Dr! 4oan 5inder ,aestru n Art, liceniat a ;acultii de ,edicin i &hirur#ie &am)rid#e, mem)ru al &ole#iului =e#al de ,edici, mem)ru de onoare al &ole#iului =e#al de 0ediatrie i .ntatea &opilului > Aromaterapia a de2enit una dintre metodele de 2indecare natural cu cea mai rapid rsp(ndire n multe ri ale lumii! i"a c(ti#at cu rapiditate respectul din partea medicilor tradiionali i a aromaterapeuilor calificai care nu lucrea' numai n particular, ci i n spitale, ospicii i ca)inete medicale! Arta aromaterapiei folosete uleiuri eseniale pure, e%trase din diferite pri ale plantelor i ale copacilor! Aceste su)stane naturale, parfumate, lichide, considerate de o)icei 7fora 2ieii8 sau 7sufletul8 plantelor, au o mulime de proprieti terapeutice! .copul acestei lucrri este de a 2 su#era cum s folosii uleiurile eseniale ntr"un mod si#ur i eficient pentru prietenii i familia dumnea2oastr, fr s pro2ocai efecte secundare duntoare, cum este ca'ul multor medicamente sinteti'ate! *nformaia cuprins n aceste pa#ini 2a fi, de asemenea, foarte folositoare celui care studia' sau practic aromaterapia! Aromaterapia este o terapie holistic )a'at pe metode complementare medicinei clasice, care contri)uie *a meninerea sau redarea echili)rului sntii fi'ice, mentale i spirituale! ;ace parte dintr"un re#im de 2indecare holistic, care implic mai mult cutarea cau'elor principale ale unei )oli dec(t tratarea simptomelor acesteia i tre'irea a)ilitii naturale a or#anismului de a se auto2indeca, duc(nd spre o stare de echili)ru! Aromaterapia nseamn mai mult dec(t aplicarea uleiurilor eseniale! 0entru a do)(ndi 72indecarea total8, factori cum ar fi dieta i stilul de 2ia tre)uie s fie ntot deauna luai n considerare! ? mare parte a acestei lucrri este dedicat tratamentului holistic n diferite situaii! Am indicat nu numai uleiurile eseniale care ar tre)ui selectate conform unui anumit ni2el fi'ic, emoional i spiritual, dar i remediile din ;lorile *ui Bach 1 care ne"ar permite s tratm mai de#ra) persoana dec(t )oala! Aceste remedii sunt un nsoitor 2aloros al uleiurilor eseniale! @le au rolul de a ne reduce n mod semnificati2 strile ne#ati2e, cum ar fi strile de nelinite, depresie i an%ietate, care epui'ea' at(t de mult sistemul imunitar nc(t putem s a$un#em *a )oli e%trem de #ra2e! De asemenea, pentru fiecare situaie, am inclus n lucrare i sfaturi referitoare la diet, care de2ine esenial dac ne dorim o 2indecare total! Acolo unde a Aost posi)il, am su#erat i alte tipuri de metode ce intensific i spri$in tratamentul prin aromaterapie! De ndat ce am intrat n lumea uleiurilor eseniale, 2iaa mea s"a transformat complet! .per c i 2ei permite aromaterapiei s de2in o parte din 2iaa dumnea2oastr de 'i cu 'i i c 2 2ei simi ncura$ai s n2ai mai multe despre aceste uleiuri eseniale fascinante, curati2e, ce 2 pot a$uta s do)(ndii echili)rul minii, al corpului i al spiritului! 1 .oluii diluate din flori, concepute de @dward Bach, medic en#le' care, n anii <3, a descoperit aceste medicamente naturale! Acestea sunt folosite n primul r(nd pentru )olile emoionale i spirituale, cum ar fi depresia, an%ietatea, insomnia i stresul, An! trad! B Capitolul 1 Istoria aromaterapiei Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC originile i dezvoltarea aromaterapiei 0lantele au fost folosite n scopuri medicinale nc de la facerea lumii! ?amenii primiti2i se )a'au foarte mult pe instinctul lor de supra2ieuire! Drm(ndu"i simul mirosului, precum i e%periena, au fost capa)ili s i nsueasc cunotine despre capacitatea imens a plantelor de a 2indeca i de a trata dureri i )oli! &(nd animalele sunt )olna2e, caut din instinct plante care s le 2indece i s le aline simptomele! Civilizaiile timpurii *n #rotele din Eascau%, din re#iunea Dordo#ne, ;rana, e%ist picturi care nfiea' folosirea plantelor n scopul 2indecrii! Arheolo#ii estimea' c aceste picturi datea' din anii 18 ! 9r! Dn aparat de distilare din teracot pe care e%perii 7nc8 l mai consider 2echi de cinci mii de ani este #'duit n ,u'eul :a%ila din 0aFistan! Acesta ar fi fost folosit pentru prepararea apelor parfumate i poate chiar pentru producerea uleiurilor eseniale! .e crede c a aparinut ci2ili'aiilor hinduse sau ara)e! @ste un fenomen curios, a2(nd n 2edere c se credea c distilarea ar fi fost 7in2entat8 acum o mie de ani! -u mai e%ist o alt do2ad pentru folosirea distilrii din anii > p(n n anii 1 ! 9r! .e presupune c acum > de ani ci2ili'aiile timpurii erau mult mai a2ansate dec(t se credea! giptul &red c aromaterapia a luat fiin n @#iptul antic, iar medicamentele pe )a' de plante datea' cel puin de prin anii 3 ! 9r! @%ist destule do2e'i care arat c parfumurile fceau parte din 2iaa 'ilnic a e#iptenilor! *n $urul anului 3 ! 9r!, cea mai 2eche piramid cunoscut din @#ipt, 70iramida n trepte8, a fost construit de re#ele Goser la .aFFara! Arhitectul su efa fost #enialul *mhotep, un cunoscut medic, dar i astrolo# i scri)! *mhotep a fcut un pas mare n tiina medical din acele 2remuri i uneori se face referire la el ca la 7printele aromaterapiei8! 0apirusul din @)ers A1>> ! 9r! B, unul dintre puinele papirusuri care e%ist n sfera de interes a medicinei, de'2luie fapte despre utili'area e%tins i frec2ent a esenelor i parfumurilor n medicina e#iptean! De aici reiese faptul c acestea erau destinate at(t u'ului e%tern, c(t i celui intern, pentru a com)ate pro)lemele de sntate! 0reoii e#ipteni prescriau 2inuri medicinale pentru tot felul de )oliC pentru pro)lemele respiratorii se fceau inhalaii, )ile de e'ut i splturile erau recomandate pentru pro)lemele #inecolo#ice, #ar#arele erau recomandate pentru remedierea pro)lemelor #(tului i ale #in#iilor, iar pentru )olile de piele erau preparate di2erse un#uente! 0entru a fi mai sntoi, e#iptenii de r(nd foloseau condimente n m(ncare! Dsturoiul, de e%emplu, era foarte cunoscut pentru calitatea sa de a ndeprta )olile i de a pre2eni i')ucnirea unei epidemii! Alte ier)uri sau condimente folosite erau seminele de anason, chimenul, menta, ma#hiranul i ptrun$elul! ;iind foarte pricepui, parfumierii e#ipteni o)inuser formula faimosului 75Hphi8 " tm(ie i parfumul preferat " )a'at pe un amestec de 1I arome! *n#redientele e%acte din care era alctuit 5Hphi sunt necunoscute, dar se spune c, printre altele, ar fi coninut o)li#ean, scorioar, tm(ie, henna, ienupr i smirn! @ra un arti col popular ntr"o cas e#iptean i nu era folosit numai ca parfum sau ars ca tm(ie, ci era cunoscut i ca medicament! ?amenii inhalau 5Hphi n timpul meditaiilor pentru a"i intensifica funciile contiinei spirituale! *n#redientele sale stimulau noi ni2eluri de contiin! Acelai rol asupra contiinei spirituale, dar i a celei fi'ice, l a2ea i tm(ia! @ste fascinant faptul c atunci c(nd a fost deschis morm(ntul lui :utanFhamon A13I1"13>/ J! 9r! B, n 19//, una dintre sticlele si#ilate coninea un un#uent ce nc mai pstra o arom " n ciuda faptului c era 2echi de peste 33 de ani! :m(ia era una din aromele e%istente n acest un#uent! @#iptenii erau foarte contieni de puterea aromelor de a afecta sentimentele! ;iecare faraon n parte se )ucura de un numr de parfumuri diferite, preparate special pentru el! 0arfumurile erau create fie pentru a re2i#ora spiritul, pentru a nltura ner2o'itatea, pentru a ncura$a dra#ostea sau a aduce linitea, fie pentru a ndemna la lupt n timp de r')oi! 0arfumurile se aflau n str(ns le#tur cu reli#ia! @#iptenii i mpodo)eau 'eii cu uleiuri mirositoareK 'eilor i 'eielor li se dedicau miresme, iar statuile erau i ele uneori unse! De e%emplu, smirna i era dedicat Eunii, iar tm(ia, 'eului .oarelui, =a! 0arfumurile erau arse n timpul ceremoniilor reli#ioase ca ofrande pentru 'eiti Alati nescul per fumum nseamn 7prin fum8B! @#iptencele nstrite se rsfau dup )aie cu un masa$ aromaterapeutic! .cla2ele le un#eau cu uleiuri al cror rol era de a tonifia i a parfuma pielea! Dleiul din lemn de cedru era unul dintre uleiurile preferate! @#iptencele tiau destul de multe chiar i despre contracepie " mi%turile aromatice erau amestecate i inserate n 2a#in pentru a aciona ca spermicide! @#iptenii credeau cu trie n rencarnare i n 2iaa de apoi, iar aceast ci2ili'aie ne duce cu #(ndul la procesul de mumificare! Au fcut un pas fantastic c(nd au descoperit procedurile de m)lsmare i erau ntr"ade2r mari e%peri! Aproape toate or#anele prin" cipale ale cada2rului erau nlturate, inclusi2 creierul, care era e%tras prin nri! &a2itile erau apoi umplute cu smirn, siminichie, #al)an / i alte su)stane aromatice! .(n#ele era i el eliminat, apoi corpul era splat n car)onat de sodiu cristali'at! &orpul era lsat apro%imati2 apte'eci de 'ile i apoi nfurat n )anda$e nmuiate n preala)il n diferite arome, printre care ulei din lemn de cedru! ;iecare persoan care practica m)lsmarea aplica o reet particular, iar formulele erau uimitor de eficiente pentru conser2area corpului uman i, chiar i acum, dup mii de ani, mumiile descoperite se afl ntr"o stare surprin'tor de )un! Aceste proceduri amnunite erau )ineneles folosite doar pentru preoii de ran# nalt sau pentru faraoni! Lalea -ilului a de2enit cunoscut ca 7lea#n al medicinei8! 0lantele medicinale, cum ar fi lemnul de cedru, scorioara, tm(ia i smirna au fost aduse n aceast 'on pentru a fi culti2ate! &(nd e2reii i"au nceput e%odul din @#ipt spre *srael, n $urul anului 1/6 ! 9r!, au plecat cu multe cunotine, prafuri i uleiuri preioase! *n Lechiul i -oul :estament e%ist numeroase referine la di2erse uleiuri M o)li#ean, siminichia, scorioara, isopul i mslinul afl(ndu"se printre acestea! Bineneles, tim cu toii c tm(ia i smirna au fost darurile oferite lui lisus la naterea .a! C!ina *er)urile aromatice i masa$ul erau folosite n &hina cu mult nainte de naterea lui lisus! Acum > de ani, chine'ii care triau de"a lun#ul ;lu2iului 1al)en foloseau frun'e de pelin ne#ru i rdcini de o)li#ean pentru i#ien! :e%tul medical 9er)al, al mpratului .hen -un#, datea' din anul /+ ! 9r! i conine detalii despre 3I> de plante! mpratului 9uan# :i i este atri)uit lucrarea :he Nellow @mperor<s &lassic of *nternai ,edicine A/I> ! 9r! B, n care se face de multe ori referire la medicamentele aromatice i la masa$e! De asemenea, aceast carte de'2olt i )a'ele acupuncturii! India *n *ndia, plantele i e%tractele din plante erau folosite din anii 3 ! 9r! AHur2eda sau medicina tradiional indian este cea mai 2eche form de medicin din lume i / ? rin e%otic, An! red! B folosete multe tehnici diferite de masa$, presopunctur i, de asemenea, uleiurile eseniale, Dna dintre cele mai 2echi cri indiene despre plante, Ledas, menionea' )usuiocul, scorioara, coriandrul, #him)irul, smirna i lemnul de santal! "recii 1recii antici au $ucat un rol foarte important n medicina aromatic, de'2olt(nd cunotinele do)(ndite de la e#ipteni! &el mai renumit #rec este, )ineneles, 9ipocrate A6I"3+ ! 9r! B, care s"a fcut cunoscut ca 7printele medicinei8! Acesta a adoptat o manier holistic de tratare a or#anismului uman i a susinut )eneficiile )ilor aromatice 'ilnice, precum i ale masa$ului! *n Aforisme 1I scria c 7)ile aromatice sunt folositoare n tratamentul dere#lrilor OhormonaleP *a femei8! Asclepiade A/ ! 9r! B, medic #rec, a cre'ut n terapiile )l(nde prin )i, masa$, mu'ic, parfum i 2in! Acesta se opunea folosirii pur#ati2elor at(t de populare n acele timpuri! :eofrast, faimosul )otanist #rec, spri$inea folosirea parfumurilor, a plasturilor i a cataplasmelor n medicin! Acesta a o)ser2at c uleiurile destinate u'ului e%tern pot afecta or#anele interne! Dn alt #rec faimos a fost ,e#allus, care a in2entat o formul de succes ce coninea siminichie, scorioar i smirn, re'ultatul fiind recunoscut printre #reci su) denumirea de 7,e#aleion8! Romanii *n primul secol al erei noastre, 0edanius Dioscoride din Ana'ar)a a scris o lucrare alctuit din cinci 2olume, cunoscut su) titlul De ,ateria ,edica! Dnul dintre 2olume este plin de informaii referitoare la folosirea plantelor i a parfumurilor! .unt menionate chiparosul, ienuprul, ma#hiranul i smirna printre alte > de plante descrise n acest studiu! Acesta amintete despre 5Hphi, susin(nd c are efect calmant i c este eficient n diminuarea atacurilor de astm! Alte formule includ 7AmaraFinon8, recomandat mpotri2a hemoroi'ilor i a pro)lemelor menstruale, 7.usinon8, folosit n ca'ul reteniei de lichide, i 7-ardinon muron8, pentru com)aterea tusei i a rcelii! *n ceea ce pri2ete ier)urile medicinale, o mare parte din informaiile pe care le deinem ast'i sunt de la Dioscoride! =omanii adorau parfumurile i uleiurile parfumate, pe care le foloseau la masa$ sau pentru a"i parfuma prul i hainele! *n =oma, hetairele 3 foloseau parfumul cu #enero'itate! 1alen, medicul #ladiatorilor, prepara pentru acetia un#uente, precum i o 7crem rcoritoare8! &(nd plecau la lupt, soldaii romani a2eau la ei smirn, pentru a"i 2indeca rnile! &unotinele lor despre proprietile de 2indecare ale plantelor s"au rsp(ndit n ntre#ul imperiu! ?riunde mer#eau, str(n#eau i plantau semine! *n Bretania, de e%emplu, erau plantate ier)uri precum ptrun$elul, sal2ia, secara, ro'marinul sau cim)rul! #vicenna -scut n 0ersia, medicul i sa2antul A2icenna A98"13+ d! 9r! B este renumit pentru descoperirea procesului de distilare! @%ista de$a n lucru un 2as de distilare, nedefiniti2at ca form, dar A2icenna l"a perfecionat, mrind lun#imea tu)ului de rcire i fc(ndu"l n spiral! Acest lucru a fcut ca 2apori'area esenei i condensarea a)urului s fie mult mai eficiente! De asemenea, apa de trandafir fcut din rosa cenlifolia a de2enit foarte popular! 0ersanii au e%portat"o n &hina, @uropa i *ndia, aceasta fiind folosit n scopuri medicinale i culinare! 0arfumurile erau fcute din trandafiri, crini, narcise i 2iolete! A2icenna a scris aproape o sut de cri n timpul 2ieii! &ea mai cunoscut oper a sa rm(ne &anonul ,edicinei! Aceast carte a fost folosit ca te%t de referin de multe coli de medicin, timp de > de ani, p(n la mi$locul secolului al QL*"lea! Eucrarea amin" 3 &urte'ane n lumea antic, An! red! B tete despre multe uleiuri eseniale, cum ar fi cele din mueel, scorioar, mrar i ment! *n timpul =')oaielor .finte, cruciaii au adus de la romani cunotinele despre parfumuri i medicina pe )a' de ier)uri! vul $ediu ?rdinele reli#ioase i culti2au propriile plante aromatice " n secolul al Qll"lea, starea #erman 9ilde#arde era foarte cunoscut pentru faptul c una dintre ocupaiile ei preferate era culti2area la2andei! *n @2ul ,ediu, la2anda i alte ier)uri, prinse ntr"un )uchet, erau folosite ca protecie mpotri2a ciumei! De aceea, n secolul al QlL"lea, tm(ia i pinul erau arse n strad! Busuiocul, mueelul, la2anda, melisa i cim)rul erau presrate pe pm(nt, iar pa$itile de mueel se umpleau de oameni! 0arfumurile erau folosite n ntrea#a An#lie, pentru c oamenii se splau mai rar, iar acestea a2eau rolul de a masca mirosurile naturale neplcute! *n secolul al QL*"lea s"au scris multe lucrri despre distilare, ma$oritatea n lim)a #erman! A fost rsp(ndit i alchimia " metoda prin care se ncerca transformarea metalului o)inuit n aur! *n anul 1>+I, medicul i alchimistul el2eian 0aracelsus a scris 1reat .ur#erH BooF! Acesta pretindea c rolul alchimiei nu era s transforme metalele de )a' n aur, ci s de'2olte medicina, mai ales pe )a' de plante! *n 1>9+, #ermanul Braunschwei# i"a pu)licat lucrarea intitulat -eue LollFummen Distillier)uch, ce fcea referire la /> de uleiuri eseniale! *n =enatere, uleiurile eseniale erau folosite din a)unden, iar )otanica era inte#rat n studiul medicinei! %ecolele al &'I lea( al &'II lea si al &l&-lea *n secolul al QL**"lea a crescut numrul specialitilor en#le'i n ier)uri, cei mai cunoscui dintre acetia fiind 4ohn 0arFinson, 4ohn 1erarde i -icholas &ulpepper! *n 1I>3, &ulpepper a scris cele)ra lucrare &omplete 9er)al! &iuma fcea prpd din nou, iar plantele aromate ncepuser s fie cunoscute! 0arfumierii erau ns imuni la aceast )oal, deoarece erau ncon$urai de uleiuri eseniale, acestea fiind folosite n medicina de )a' pentru a trata multe )oli interne i e%terne! 0ractic, n secolul al QL***"lea toi specialitii n ier)uri, precum i unii medici foloseau uleiurile eseniale! 0oiunile erau preparate n farmacii, fiecare dintre acestea a2(nd propria distilerie! ?amenii de tiin ai secolului al QlQ"lea descopereau unii constitueni chimici ai uleiurilor i le ddeau un nume, cum ar fi 7#eraniol8 sau 7citronellol8! Din pcate, aceasta a dus la de'2oltarea 2ariantelor sintetice ale constituenilor de )a' ai uleiurilor! ;olosirea ier)urilor i a uleiurilor eseniale a dec'ut ma$or c(nd companiile farmaceutice au nceput s se de'2olte masi2! ,edicamentele sintetice, din pcate, pot a2ea numeroase efecte secundare i pot fi to%ice i duntoare! %ecolul al &&-Iea *n 193+, naterea aromaterapiei moderne poate fi atri)uit chi mistului france' =ene ,aurice 1attefosse! @l a fost acela care a in2entat cu2(ntul 7aromaterapie8, prin pu)licarea lucrrii sale intitulat Aromatherapie AAromaterapiaB! .e spune c, ar'(ndu"i m(na ntr"un e%periment, a scufundat"o n lichidul cel mai apropiat, care coninea ulei de la2and! 1attefosse folosea uleiurile eseniale pentru 2indecarea rnilor soldailor care luptau n 0rimul =')oi ,ondial! Ali chimiti au fcut ns cercetri asupra utili'rii uleiurilor eseniale! *n Australia, 0enfold i alii au studiat )eneficiile uleiului e%tras din ar)orele de ceai! *n *talia, medicii 1io2anni 1atti i =enato &aHola au descoperit efectele psihoterapeutice ale uleiurilor eseniale, cum ar fi cele de iasomie i de lm(ie! *n 19I6, medicul france' 4ean Lalnet, chirur# al armatei, inspirat de opera lui 1attefosse, a a2ut o influen enorm asupra aromaterapiei din ntrea#a lume, prin pu)licarea crii Aromatherapie AAromaterapiaB! Aceasta este considerat de muli 7)i)lia aromaterapeutului8! @* folosise uleiurile eseniale pentru tratarea rniilor din r')oi i a continuat s le foloseasc i dup r')oi! Acesta a fcut cunoscute i altor medici efectele terapeutice ale uleiurilor eseniale! i n ;rana unii medici studiau aromaterapia i prescriau uleiuri eseniale! Ea sf(ritul anilor <>, doamna ,ar#uerite ,aurH A189>"19I6B a introdus aromaterapia n ,area Britanic! Aceasta a com)inat tehni cile de masa$ cu folosirea unor uleiuri eseniale, diluate n ulei 2e#etal! De asemenea, a predat tehnicile sale terapeuilor ce se ocupau de frumusee i a scris o lucrare intitulat :he .ecret of Eife and Nouth, al crei su)iect este rentinerirea! *n 'ilele noastre, aromaterapia de2ine o terapie din ce n ce mai popular pentru o 2arietate considera)il de )oli! n pre'ent, cei mai muli dintre noi folosesc re#ulat uleiuri eseniale pentru sntate i 2indecare! Aromaterapia se practic n spitale, ospicii sau ca)inete medicale, de ctre aromaterapeui profesioniti, calificai din punct de 2edere medical! &ererea de tratamente prin aromaterapie este n continu cretere! Capitolul ) *tracia uleiurilor Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC metodele de +az utilizate n e*tracia uleiurilor eseniale @%ist numeroase metode de a o)ine din plante su)stanele parfumate, ma$oritatea fiind descrise n continuare! Dleiurile eseniale sunt ns doar acelea o)inute prin distilare sau prin presare! ,istilarea Distilarea este metoda cel mai des folosit i cea mai economic de a e%tra#e uleiurile eseniale! ,uli istorici i atri)uie aceast descoperire lui A2icenna, medic i sa2ant persan A2e'i capitolul 1B, dei este foarte posi)il ca e#iptenii s fi fost primii n perioada primiti2! 0rocesul distilrii implic mult ndem(nare, altfel uleiul esenial at(t de preios 2a fi pierdut sau i 2a schim)a compo'iia! Dnele plante sunt distilate imediat dup ce au fost recoltate, n timp ce altele pot fi lsate c(te2a 'ile sau pot fi chiar uscate naintea e%traciei! 0rocesul distilrii const n ncl'irea plantei prin introducere n ap i fier)ere sau prin trecerea acesteia prin a)uri! &ldura i a)urul a$ut structura celular a plantei s se descompun i s eli)ere'e astfel uleiurile eseniale! ,oleculele uleiurilor eseniale i a)urul sunt purtate de"a lun#ul unui tu) i canali'ate printr"un re'er2or de rcire, unde se transform n lichid i se adun ntr"un 2as! Eichidul care iese este o com)inaie de ulei i ap i, deoarece uleiurile eseniale nu sunt solu)ile n ap, pot fi separate cu uurin de aceasta i e2acuate prin sifonare! Dleiurile eseniale mai uoare dec(t apa 2or pluti la suprafa, pe c(nd cele mai #rele dec(t aceasta, cum ar fi cel de cuioare, se 2or scufunda! Apa care intr n contact cu planta supus distilrii capt o arom i este refolosit ca ap de parfum, cum este apa de la2and sau apa de trandafiri! *n timpul procesului de distilare numai moleculele 2olatile e%trem de mici se pot e2apora! Dleiurile eseniale care conin o proporie mare a celor mai mici molecule Ama$oritatea 2olatileB, sunt cunoscute ca 7note de 2(rf8! Dleiurile compuse din moleculele cele mai #rele Acel mai puin 2olatileB sunt cunoscute ca 7note de )a'8! Dleiurile care se afl ntre acestea dou sunt denumite 7note de mi$loc8! -otele de 2(rf sunt cele mai 2olatile " aroma lor dispare n /6 de ore! 0rintre acesteaC )usuiocul, #repfrutul, lm(ia, limeta i eucaliptul! Acestea sunt stimulatoare i re2i#orante! -otele de mi$loc au o arom care durea' timp de dou sau trei 'ile! 0rintre acesteaC #eraniul, la2anda i mueelul! *n #eneral, sunt echili)rante i a$ut la ntrirea meta)olismului, la di#estie i n perioada de menstruaie! -otele de )a' sunt cel mai puin 2olatile " aroma lor durea' cel puin o sptm(n! 0rintre acestea amintim tm(ia, smirna, neroli, paciuli i 2eti2ertul! Acestea ofer rela%are i sunt sedati2e! De o)icei, cea mai )un calitate se o)ine la prima distilare! Dac uleiurile eseniale sunt distilate din nou, procesul este cunoscut ca 7rectificare8! 0rin a doua i urmtoarele distilri se 2a produce un ulei de calitate mai sla), nepotri2it pentru aromaterapie! -resarea Aceast metod este re'er2at e%clusi2 mem)rilor din familia ci tricelor, cum ar fi )er#amota, #repfrutul, lm(ia, limeta, mandarina i portocala! @sena re'ultat se #sete n pun#i mici locali'ate su) coa$! Acest proces a fost reali'at mai nt(i pres(nd pur i simplu cu m(na! @sena de citrice era stoars din co$i i apoi adunat ntr"un )urete care, odat m)i)at, era stors ntr"un 2as! De ce s nu ncercai s presai coa$a unor citrice chiar dumnea2oastrR 0utei o)ine o astfel de esen chiar n propria )uctrieS Din cau'a costurilor mari de producie, ma$oritatea uleiurilor din citrice sunt acum o)inute cu a$utorul preselor mecanice! ? mare parte din uleiul esenial de portocale este produs n .tatele Dnite ale Americii n fa)ricile de sucuri de fructe! :otui, acesta nu este cel mai )un ulei de folosit, deoarece recoltele sunt tratate cu pesticide i n#rminte chimice, care contaminea' esena! Dleiurile din citrice ideale pentru aromaterapia medicinal sunt o)inute din fructe crescute n mod or#anic sau natural! A2anta$ul procesului de presare este c uleiurile eseniale nu sunt supuse ncl'irii! Din pcate, unele fa)rici de uleiuri din citrice, dup presare, supun coa$a unui proces de distilare, pentru a produce o cantitate mai mare de ulei! @2ident c acest ulei esenial este de o calitate inferioar, dar este adu#at de o)icei uleiului esenial presat, pentru a o)ine o cantitate mai mare i, totodat, pentru a crete profitul! *tracia pe +az de solveni 0rin procesul de e%tracie cu sol2eni nu se o)in uleiuri eseniale! Aceast metod este aplicat n ca'ul florilor, al cleiului de ar)ore i al rinii i re'ult uleiurile 7a)solute8 i 7de rinoase8! :ehnica este folosit pentru o producie mai mare sau pentru a e%tra#e uleiurile care nu pot fi o)inute prin niciun alt proces! *asomia, de e%emplu, este n mod 2iolent afectat de 2remea cald sau de a)uri! .leiurile a+solute 0entru a produce un ulei a)solut, planta aromatic Aflori, frun'e etc! B este supus e%traciei cu a$utorul sol2enilor din hidrocar)uri, ca )en'enul sau he%anul! 0lanta este acoperit cu sol2ent i ncl'it treptat pentru a se di'ol2a moleculele parfumate! .ol2entul e%tra#e aroma i apoi este filtrat pentru a produce un 7material8! Acesta este solid, asemntor cu ceara i conine n $ur de >T cear i >T ulei 2olatil, cum ar fi, de e%emplu, iasomia! 0entru a o)ine acest ulei, materialul este amestecat cu alcool pur, astfel nc(t moleculele parfumate s se di'ol2e, i apoi este rcit! Acest amestec este filtrat, pentru a elimina re'iduurile i pentru a separa ceara insolu)il! Alcoolul este e2aporat ncet su) 2acuum! =m(ne n urm un lichid #ros, cleios, colorat, cunoscut su) numele de ulei a)solut! Aceast metod este frec2ent folosit pentru trandafir, iasomie i neroli! La rm(ne ns de fiecare dat o urm de sol2ent! Aadar, un a)solut nu poate fi niciodat la fel de pur ca un ulei esenial care a fost e%tras prin distilare! A)solutele sunt c(teodat contrafcute, din cau'a preului lor mare! A2ei #ri$ s *e cumprai ntotdeauna de *a un furni'or cunoscut! .leiurile de rinoase De asemenea, la e%tracia cu a$utorul sol2enilor se apelea' i n ca'ul cleiului de ar)ore i al rinii, n 2ederea producerii uleiurilor de rinoase! =ina este o su)stan solid sau semisolid eliminat n mod natural de un copac sau de o plant care au fost tiate! *n scop comercial, rina este o)inut prin tierea scoarei de copac sau a trunchiului, iar su)stana asemntoare cleiului de ar)ore se ntrete dac este e%pus la aer! =ina natural este e%tras cu un sol2ent din hidrocar)uri, cum ar fi eterul din petrol, he%anul sau alcoolul! Aceti sol2eni sunt filtrai i ndeprtai ulterior prin distilare! ? rin se formea' n condiiile folosirii unui sol2ent din hidrocar)uri Ade e%empluC rina )en'enicB! Dac a fost folosit un sol2ent pe )a' de alcool, atunci este produs un #udron Ade e%empluC #udronul din tm(ie i smirn poate fi e%tras din cleiul de ar)ore )rut " oricum, am)ele pot fi e%trase prin distilarea cu a)uri, pentru a produce uleiul esenialB! De o)icei, productorii de parfumuri folosesc rinile ca fi%atoare, pentru a prelun#i aroma! *tracia pe +az de grsimi 0rocesul de e%tracie pe )a' de #rsimi produce un ulei a)solut, dei aceast metod nu mai este folosit n 'ilele noastre! -ecesit foarte mult timp, o munc imens i este i foarte costisitor! Ea nceput, aceasta a fost metoda principal de e%tracie pentru florile delicate, cum ar fi iasomia, plant care continu s produc parfum chiar i dup ce a fost culeas! Aceasta implic folosirea unor #rsimi reci, pure i fr miros, care se rsp(ndesc peste nite )uci de sticl, montate n rame dreptun#hiulare mari, de lemn! ;lorile sunt mprtiate peste acest strat de #rsime care a)soar)e uleiul esenial! Dup apro%imati2 o 'i, aceste flori sunt nlocuite de alte flori proaspete! Acest proces se repet de mai multe ori " chiar mai mult de dou luni de 'ile " p(n c(nd #rsimea a$un#e *a saturaie! Aceast #rsime saturat i parfumat este cunoscut su) denumirea de 7pomad8 peste care se adau# alcool, iar apoi este tratat! .e las mai nt(i s se e2apore alcoolul i apoi se produce a)solutul pur! *tracia cu dio*id de car+on Aceast metod relati2 nou a fost introdus a)ia n anii <8! @ste o metod foarte costisitoare, deoarece echipamentul folosit este scump! 0rocedeul a fost #(ndit pentru industria de parfumuri! Dleiurile e%trase prin folosirea dio%idului de car)on ar tre)ui s fie de calitate superioar, pure i foarte apropiate de uleiurile eseniale naturale care e%ist n plant " i nu conin deloc re'iduuri de dio%id de car)on! 0reurile sunt prea mari n acest moment, pentru a fi folosit de un aromaterapeut, dar c(nd costurile 2or fi mai mici i producia 2a crete, 2a de2eni o metod accesi)il! .unt necesare cercetri pentru a le e2alua )eneficiile terapeutice, a2(nd n 2edere faptul c uleiurile eseniale au o compo'iie diferit! /idrodi0uziunea12iltrarea 9idrodifu'iunea sau filtrarea este cea mai modern metod de e%tracie! Acest procedeu este mai rapid dec(t distilarea, iar echipamentul este mult mai simplu dec(t cel folosit pentru e%tracia cu dio%id de car)on! 0lanta Acare este suspendat pe un #rila$B este trecut printr"un $et de a)uri! Eichidul care re'ult, compus din ulei i a)ur condensat, este apoi rcit! =e'ultatul este un amestec de ulei esenial i ap Aca i n procesul distilriiB, ce pot fi separate cu uurin! Dei aceast metod este promitoare, sunt necesare cer" cetri pentru a e2alua calitatea acestor uleiuri n aromaterapie! $acerarea Acest procedeu const n ae'area plantelor ntr"un 2as cu ulei 2e#etal cald, ce determin descompunerea celulelor plantei, fc(nd posi)il a)sor)ia uleiurilor eseniale! Lasul este apoi a#itat timp de mai multe 'ile! Dleiul re'ultat este filtrat i m)uteliat, <#ata de a fi folosit pentru masa$! @%emple de uleiuri o)inute prin macerare sunt cele de #l)enele, de morco2 i de suntoare! De ce s nu ncercai s 2 facei propriile uleiuri macerate acasR Dmplei pe $umtate un 2as de sticl cu planta aleas Ade e%emplu, cu melis sau roiniB, apoi adu#ai ulei 2e#etal de calitate superioar c(t s se umple 2asul! ? idee e%celent ar fi s adu#ai 1T ulei din #ermeni de #r(u, pentru a pstra mai )ine amestecul! Acoperii 2asul i depo'itai"l ntr"un loc cald timp de o sptm(nK aducei"2 aminte s a#itai 2asul n fiecare 'i! Ea final, filtrai plantele, m)uteliai din nou i punei"i o etichet! Capitolul 3 Cumprarea( pstrarea si 0olosirea uleiurilor Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC metoda de recunoatere a uleiurilor eseniale pure de calitate superioar( sugestii de pstrare a uleiurilor dumneavoastr4 modul n care se pot 0olosi uleiurile eseniale Calitatea si 0alsi0icarea 0entru a a2ea re'ultate optime, este 2ital s folosim numai uleiuri eseniale pure de calitate superioar! @ste un lucru re#reta)il c multe uleiuri eseniale disponi)ile ast'i pe pia sunt de calitate sla) i, de aceea, nu pot a$uta la remedierea pro)lemelor de sn" tate! -umai cinci la sut din uleiurile eseniale produse n lume sunt folosite pentru aromaterapie! &omercianii de uleiuri eseniale apro2i'ionea' n mare parte industria parfumului, pe cea alimentar, farmaceutic i pe cea chimic! *ndustria alimentar i cea a parfumului sunt mult mai interesate de mirosul sau de #ustul unui ulei dec(t de efectele sale terapeutice! Aceste industrii tre)uie s foloseasc uleiuri eseniale cu aceeai formul chimic dac 2or s produc n mod consec2ent aceeai arom i acelai #ust, aa c sunt ne2oite 7s falsifice8 uleiurile pentru a copia aromele i #usturile! i preul este un moti2 ma$or! ;actori cum ar fi 2remea, recoltele proaste, 2arietatea plantelor, compo'iia solului, timpul, metoda de culti2are i metoda de e%tracie pot afecta n mare msur compo'iia uleiurilor eseniale, iar aceasta creea' dificulti industriilor ali mentare i de parfum, care au ca o)iecti2 standardi'area! ;urni'orii de uleiuri eseniale falsific uleiurile, adu#(nd in#rediente sintetice, alcool, ulei 2e#etal, constitueni chimici ieftini sau uleiuri eseniale la pre sc'ut! Dneori ntre#ul ulei esenial este su)stituit cu unul similar, mai ieftin, pentru un profit comercial Ade e%emplu, la2andinul poate fi 2(ndut ca la2andB! Bineneles, uleiurile eseniale folosite n aromaterapie tre)uie s fie pe c(t posi)il pure, naturale i 7complete8, pentru ca acestea s ndeplineasc efectele terapeutice dorite! ,aterialele sintetice care simulea' aroma i aspectul unui ulei esenial nu pot a2ea aceleai proprieti terapeutice ca cele ale unui ulei esenial i nu tre)uie folosite n terapie! De asemenea, chimicalele sintetice pot a2ea efecte secundare neplcute i periculoase, la fel ca i medicamentele sintetice! n la)orator, este imposi)il s copie'i n ntre#ime un ulei esenial! &onstituenii fundamentali 2or lipsi n mod ine2ita)il! Ea procesul de 2indecare particip totalitatea componentelor unui ulei esenial, fiinde numai ca ntre# a$ut foarte mult! Dac uleiurile sunt pre'entate ca 7identic naturale8, aceasta nseamn c uleiul este sintetic i c este produs n la)orator i nu este, aadar, potri2it pentru aromaterapie! De asemenea, uleiurile sintetice nu dein 7fora 2ital8 sau 7fora 2ie8 a uleiurilor eseniale, care 2ine de *a plante! &himicalele nu conin 72i)raia8 plantelor naturale! A2(nd n 2edere faptul c ma$oritatea furni'orilor de produse folosite n aromaterapie cumpr uleiuri eseniale de la importatori care apro2i'ionea' industria alimentar i pe cea a parfumului, este important s cutm un furni'or care distri)uie n principal uleiuri eseniale folosite numai pentru u'ul terapeutic! De"a lun#ul anilor, am constatat c achi'iionarea uleiurilor eseniale este o chestiuneK de ncredere! -strarea i depozitarea Dleiurile eseniale sunt e%trem de preioase i ar tre)ui tratate cu respect " de altfel, sunt i foarte scumpe! Acestea sunt distruse de lumina ultra2iolet i se deteriorea' mai rapid la partea al)astr a spectrului dec(t la cea roie! Aadar, uleiurile eseniale ar tre)ui depo'itate n sticle de culoarea chihlim)arului Adac ns 2 pstrai uleiurile eseniale n sticle al)astre, atunci acestea tre)uie inute la ntuneric " acest aspect fiind mai puin important dac sticlele sunt de culoare maroB! -iciodat nu lsai uleiurile la decantat n sticle simple sau de plastic! -u tre)uie s stea niciodat direct n soare, deci e2itai per2a'urile prea luminoase M indiferent c(t de )ine ar artaS Dleiurile eseniale nu sunt re'istente la temperaturile e%treme! .unt e%trem de 2olatile, ceea ce nseamn c se e2apor rapid! 0unei capacele la loc imediat i asi#urai"2 ntotdeauna c sunt )ine nchise atunci c(nd nu sunt folosite! Dleiurile eseniale tre)uie pstrate cu #ri$ pentru a pre2eni de#radarea chimic Acum ar fi un proces n care calitatea uleiului esenial este redus n timpB, dac se depo'itea' n condiii proaste! Dleiurile eseniale pure 2or re'ista apro%imati2 trei ani de la data m)utelierii! *n condiii e%celente de m)uteliere i de pstrare Ade e%empluC sticle de culoarea chihlim)arului, ntr"un loc rcoros, fr aerB acestea pot re'ista n $ur de cinci ani! Dleiurile o)inute din citrice tind s ai) o 2ia mai scurt, din cau'a proporiei mari de terpen, la fel i uleiurile a)solute i de rinoase care, n timp, se n#roa mai mult, iar mirosul sol2entului de2ine i mai percepti)il! ?dat ce uleiurile eseniale sunt diluate n ulei 2e#etal, 2iaa acestora este redus n mod spectaculos! @ste de dorit s folosii amestecuri o)inute recent! Dn amestec re'ist de la trei la ase luni dac este depo'itat ntr"o sticl de culoarea chihlim)arului, ntr"un loc rcoros, departe de lumina soarelui! Dac se adau# i ulei din #ermeni de #r(u, atunci acesta 2a re'ista ntre ase i nou luni de 'ile! Dac mirosul se alterea' i uleiul 2e#etal de2ine r(nced, atunci 2a tre)ui, cu si#uran, s l aruncai! %0aturi pentru cumprare i depozitare =ecipientele din sticl simpl sau din plastic nu conin uleiuri eseniale pure! &umprai ntotdeauna uleiuri n sticle de culoarea chihlim)arului! &(t de 2echi sunt uleiurile esenialeR &(nd au fost m)uteliateR .unt uleiurile e%puse direct la soareR :oate uleiurile eseniale au acelai preR Dac da, atunci cu si#uran nu achi'iionai uleiuri eseniale pure! De e%emplu, uleiul esenial pur de trandafir este mult mai scump dec(t cel de la2and sau de ro'marin! Dleiurile eseniale au fost diluate n ulei 2e#etalR Dac da, c(nd au fost amestecateR Dleiurile eseniale au fost falsificate cu materiale sintetice sau a#eni de n#rareR &omerciantul produselor de aromaterapie are 2reo relaie cu industria alimentar sau cu cea a parfumurilorR &utai ntotdeauna un specialist n aromaterapie! ;urni'orul dumnea2oastr deine informaii despre uleiurile esenialeR Dac se 2(nd amestecuri ntr"un ma#a'in, e%ist printre an#a$ai un aromaterapeut calificatR Ai ales furni'orul pe )a' de recomandriR &(nd a fost nfiinat firma de aromaterapieR Dleiurile eseniale ar tre)ui pstrate ntotdeauna departe de copii! Dac sunt n#hiite, unele dintre ele pot ii foarte periculoase! -u ae'ai niciodat uleiurile eseniale pure, m)uteliate, pe plastic, pe suprafee pictate sau lustruite care pot fi deteriorate de constituenii chimici! Uinei ntotdeauna uleiurile eseniale departe de orice surs de foc! Depo'itai uleiurile eseniale departe de medicamentele homeopate care pot fi anihilate de aromele mult mai puternice! 2olosirea uleiurilor eseniale @%ist numeroase moduri n care pot fi folosite uleiurile eseniale! Loi su)linia c(te2a din tehnicile cele mai simple i mai eficiente, dar 2 recomand s fii creati2i i s 2 umplei casa cu uleiuri eseniale! 0utei crea o atmosfer plcut parfumat, pre2enind i 2indec(nd n acelai timp multe )oli frec2ente! .zul e*tern 5ile De"a lun#ul timpului, )ile aromaterapeutice au fost folosite at(t de plcere, c(t i n scopuri terapeutice! 7&alea spre sntate 3 este s faci n fiecare 'i o )aie parfumat i un masa$ aromat8, susinea 9ipocrate, printele medicinei! Bile erau o plcere mai ales pentru e#ipteni, unde a2eau caracter pu)lic, ca i la romani, pentru care acestea repre'entau un aspect important al 2ieii sociale! Apa nsi are rol terapeuticC 7apa 2indec8 spun naturitii, iar n 'ilele noastre la centrele de sntate i de terapie naturist sunt cunoscute i aplicate diferite forme de hidroterapie! Bile constituie o cale efi cient de a folosi uleiurile eseniale, deoarece uleiurile acionea' n dou moduriC prin a)sor)ie n piele i prin inhalare! Dleiurile eseniale sunt simplu de folosit n )aie! Dmplei cada i punei n ap apro%imati2 ase picturi din uleiul nediluat pe care l"ai ales, a#it(ndu"l )ine n preala)il! -u adu#ai uleiul esenial p(n c(nd nu ai umplut cada complet, altfel uleiul se 2a e2apora mpreun cu apa cald, iar proprietile terapeutice se 2or pierde nainte s intrai n apS Jntotdeauna dispersai uleiul " dac, din neatenie, 2 ae'ai pur i simplu chiar n uleiul esenial " s spunem, cel din mandarine " 2ei sri instantaneuS nchidei ua pentru a pstra aromele preioase nuntru i stai n cad cel puin cinci spre'ece minute, pentru a permite uleiului s penetre'e )ine esuturile corpului dumnea2oastr! &um uleiurile eseniale nu sunt solu)ile n ap, putei amesteca cele ase picturi cu o lin#uri de ulei 2e#etal pentru )aie! Acest amestec este )enefic n special pentru persoanele cu pielea uscat, dei uleiurile 2e#etale pot lsa o urm de #rsime pe cad! :otui, pot fi achi'iionate uleiuri de )aie speciale, fr miros, care conin a#eni naturali de dispersare! Acetia las pielea catifelat, dar nu #ras! Ale#ei orice ulei 2e#etal, cum ar fi cel de mi#dale dulci, de #ermeni de #r(u, a2ocado sau $o$o)a! 0utei folosi uleiul ori de c(te ori facei )aie! 0ielea dumnea2oastr 2a fi catifelat, hidratat i moale! Dleiurile a)solute i de rinoase, cum ar fi iasomia i )en'oina, tre)uie amestecate cu o lin#uri de ulei 2e#etal, deoarece tind s se scufunde i sunt #reu de curat! 0entru persoanele care au o piele sensi)il, sfatul meu este ca ntotdeauna s amestece uleiul esenial cu ulei 2e#etal! De asemenea, acesta tre)uie amestecat cu ulei 2e#etal i atunci c(nd l folosii la )aia )e)eluilor sau a copiilor! Dleiurile eseniale nediluate sunt duntoare pentru ochi, iar )e)eluii au tendina de a i"i freca! ;olosii o pictur de ulei esenial la )aia unui )e)elu i dou picturi *a cea a unui copil de /"3 ani, diluate ntr"o lin#uri de ulei 2e#etal, cum ar fi uleiul de mi#dale dulci! 1arante' eficacitatea acestei metodeS *n apa de )aie poate fi adu#at orice tip de ulei esenial! Dac a2ei pielea sensi)il, ar tre)ui luate msuri de precauie n ceea ce pri2ete uleiurile de citrice i esenele mai puternice, cum ar fi piperul ne#ru i menta! Adu#ai trei picturi n loc de ase! Dleiurile eseniale pot fi adu#ate i n sarea de mare sau sulfatul de ma#ne'iu! Bile de sare a$ut la deto%ifiere i, de asemenea, rela%ea' muchii dureroi! 0entru a 2 pre#ti propria )aie de sare aromaterapeutic, adu#ai nu mai mult de 1 ml de uleiuri eseniale la 1 # de sare! 5ile !idroterapeutice i 6acuzzi ;olosii acelai numr de picturi pe care l"ai folosi pentru o )aie normal dei, dac este 2or)a de o )aie hidroterapeutic pentru dou sau trei persoane, pot fi adu#ate 'ece picturi! Adu#ai uleiurile eseniale dup ce cada s"a umplut! Diluarea uleiurilor eseniale n uleiuri 2e#etale are i un de'a2anta$K poate duce la nfundarea e2ilor! 5ile pentru mini i picioare Bile pentru m(ini i picioare sunt e%trem de )enefice n situaiile n care nu 2 putei )ucura de o )aie aromaterapeutic pe de"a"ntre#ul " poate c suntei mai n 2(rst sau a2ei un handicap! Bile pentru m(ini a$ut la com)aterea durerii, a ri#iditii, a umflturilor sau a artritei! ;iecare persoan care i folosete n mod intensi2 m(inile, cum ar fi fri'erii, #rdinarii sau persoanele care lucrea' pe computer, ar tre)ui s apele'e n mod re#ulat la )ile pentru m(ini! Bile la picioare, n special, sunt incredi)il de rela%ante la sf(ritul unei 'ile lun#i i at(t de #rele c de')rcarea 2 pare un efort prea mare! Acestea sunt remedii e%celente pentru pro)lemele picioarelor, cum ar fi mico'a piciorului i picioarele umflate! Adu#ai ase picturi de ulei esenial ntr"un 2as cu ap cald chiar nainte de a introduce m(inile sau picioarele i inei"le acolo timp de 'ece sau cincispre'ece minute! Dac dorii, putei amesteca uleiurile dumnea2oastr eseniale cu ulei 2e#etal! -u e%ist nicio scu' pentru faptul c nu a2ei timp pentru aromaterapie! Bucurai" 2 de o )aie la picioare n timp ce citii sau 3/ n2ai sau de o )aie la m(ini sau la picioare c(nd urmrii pro#ramul fa2orit la tele2i'or! 5ile de ezut i +ideurile ? )aie de e'ut este )enefic pentru com)aterea unor pro)leme de sntate precumC cistita, hemoroi'ii, )oli ale 2a#inului, custuri dup nateri i aa mai departe! Adu#ai n $ur de ase picturi de ulei esenial ntr"un 2as cu ap cald i stai acolo apro%imati2 'ece minute! Dleiurile alese de dumnea2oastr pot fi com)inate cu un ulei 2e#etal! Dac suntei destul de norocoi s a2ei un )ideu, atunci folosii acelai numr de picturi! Asi#urai"2 c uleiul esenial i apa sunt )ine amestecate! 5ile Ia i+ric Aceast metod este e%celent pentru a com)ate )olile 2a#inale i infeciile, precum i pro)lemele anale! ;ier)ei ap ntr"un i)ric i lsai"o s se rceasc ntr"o can de un litru, asi#ur(ndu"2 c pe aceasta nu s"a depus calcar! Adu#ai ase picturi de ulei esenial! =idicai at(t capacul, c(t i colacul toaletei! .tai deasupra toaletei i turnai soluia peste 'ona 2a#inal sau cea anal! Dscai 'ona cu delicatee! Dac dorii s facei acest tratament la ser2iciu, putei pstra soluia ntr"o sticl de plastic de un litru! ,uurile Dn du nu poate fi niciodat la fel de rela%ant ca o )aie, atunci c(nd folosim uleiurile eseniale! :otui, poate fi un mod stimulant de a 2 ncepe 'iua! Aplicai ase picturi de ulei esenial pe un )urete sau pe un prosop i frecai pe tot corpul p(n c(nd terminai duul! ? alt posi)ilitate ar fi s adu#ai tot ase picturi de ulei esenial n dou lin#urie de ulei 2e#etal i s le aplicai pe corp nainte s intrai su) du! Asi#urai"2 c inhalai 2aporii! De asemenea, putei s astupai cada cu un dop, s dai drumul la ap i s adu#ai ase picturi de ulei esenial n ap! Lei a)sor)i uleiul prin picioare i n timp ce 2aporii se 2or ridica, dumnea2oastr i 2ei inhala! Dnii furni'ori de uleiuri eseniale adau# ulei esenial n #elul de du! Compresele &ompresele pot fi folosite pentru o 2arietate de pro)leme, cum ar ii 2(ntile, durerile musculare, reumatice i arteriale, durerile de cap i lu%aiile! Acestea sunt o cale foarte eficient de a ne eli)era de durere i de a reduce inflamaiile i umflturile! 0utei aplica fie comprese calde, fie reci! Alternarea compreselor calde cu cele reci este o metod )un de tratare a lu%aiilor! &a re#ul #eneral, acolo unde e%ist fe)r, durere acut sau umflturi calde la pipit, folosii o compres rece! &(nd tratai o durere cronic Ade termen lun#B folosii o compres cald! 0entru a pre#ti o compres, amestecai apro%imati2 ase picturi de ulei esenial ntr"un 2as mic cu ap cald sau rece! nmuiai n soluie orice )ucat de material a)sor)ant, cum ar fi o )atist sau un prosop, asi#ur(ndu"2 c este a)sor)it, pe c(t de mult posi)il, uleiul esenial! .toarcei compresa astfel nc(t s nu picure peste tot i aplicai"o pe 'ona afectat! nfurai 'ona respecti2 cu folie de plastic sau cu un )anda$! Esai"o apro%imati2 dou ore sau chiar peste noapte! Dac a2ei fe)r, nlocuii compresa cu una nou, rece, atunci c(nd este necesar! "argarele i splturile de gur 1ar#arele sunt )enefice n special pentru durerile de #(t, pro)lemele respiratorii, pierderea 2ocii i halito' Arespiraie ur(t mirositoareB! 1ar#arele pot a$uta *a alinarea durerilor i a inflamaiilor, la reducerea scur#erilor de s(n#e i la #r)irea procesului de 2indecare dup inter2eniile chirur#icale stomatolo#ice! ;acei #ar#ar de dou ori pe 'i, iar dac pro)lema este acut putei repeta aciunea la fiecare dou ore! 0unei dou picturi de ulei esenial n $umtate de pahar cu ap! Amestecai )ine, facei #ar#ar i scuipai! -u n#hiii! Amestecai din nou i repetai! 0utei folosi, de asemenea, o lin#uri sau dou de oet natural de mere sau de lm(ie iVsau o lin#uri de miere! ,ierea are proprieti antiinflamatorii i anti)acteriene i este cunoscut pentru efectele sale calmante pentru #(t, iar sucul natural de lm(ie este anti)acterian, deto%ifiant i neutrali'ea' aciditatea! Dleiurile antiseptice, cum ar fi cel de ar)ore de ceai, de lm(ie sau de cim)ru, sunt e%celente pentru tratarea durerilor de #(t! De asemenea, mueelul #ermanVroman, #eraniul i lemnul de santal a$ut la tratarea inflamaiilor! .mirna com)inat cu ar)orele de ceai este foarte folositoare pentru tratarea cancerului locali'at n 'ona #(tului! In!alaiile *nhalarea uleiurilor eseniale acionea' asupra corpului, intelectului i spiritului! Ea ni2el fi'ic, e%ist o aciune puternic a uleiurilor eseniale asupra mem)ranei mucoase a nasului, a plm(nilor i a sistemului respirator n #eneral! 0ot fi remediate )oli cum ar fi astmul, )ronita, rinita, tusea, rceala, sinu'ita i durerile de #(t! *nhalarea uleiurilor eseniale are un efect profund asupra sistemului ner2os, a$ut(nd la com)aterea insomniei, a an%ietii, a )olilor le#ate de stres i diminuea' strile depresi2e i de ne#ati2ism! Ea ni2el spiritual, unele uleiuri eseniale, cum ar fi cel de tm(ie, de lemn de cedru sau de flori de tei, ne stimulea' contiina i a$ut foarte mult n momentele de meditaie! In!alarea a+urilor Adu#ai ntre dou p(n la patru picturi de ulei esenial ntr"un 2as cu ap fier)inte! Acoperii"2 capul cu un prosop i aplecai"2 peste 2as, inhal(nd ad(nc timp de c(te2a minute! Uinei ochii nchii, pentru a e2ita iritarea lor! *n ca'ul unui astmatic, se recomand doar o pictur de ulei! A2ei #ri$ cu apa fier)inte dac sunt copii prin prea$m! 'asul cu ap 0unei ap fiart ntr"un 2as mic i adu#ai de la dou p(n la ase picturi de ulei esenial! Ae'ai 2asul ntr"un loc cald, dac este posi)il, pentru un efect ma%im Ade e%emplu, l(n# sau pe un caloriferB! nchidei uile i #eamurile timp de c(te2a minute, pentru a lsa aroma s in2ade'e camera! 5atista sau erveelul de !rtie 0resrai c(te2a picturi de ulei esenial pe o )atist sau pe un er2eel din h(rtie i inspirai de c(te2a ori! Aceast metod este eficient mai ales pentru a ameliora con#estiile na'ale i, de asemenea, pentru a com)ate atacurile de panic! 0unei )atista n )u'unar pentru a putea s inhalai aroma oric(nd pe parcursul 'ilei! De asemenea, cei care au disfuncii ale aparatului locomotor 2or #si aceast metod foarte eficient! $inile Jntr"o situaie de cri', punei o pictur de la2and n podul palmei, frecai m(inile, apropiai"le de nas i apoi respirai ad(nc! @2itai 'ona ochilor i inei"i neaprat nchii! -u este o idee )un s deschidei o sticl cu ulei esenial i s inhalai direct din ea! Deschiderile frec2ente ale sticlelor cu uleiuri eseniale accelerea' procesul de e2aporare i duc *a pierderea proprietilor terapeutice! De asemenea, ndeprtarea petelor de ulei esenial de pe co2orul dumnea2oastr poate fi costisitoareS %pra7-ul de camer Dn spraH de camer este un mod e%celent de a purifica atmosfera! :urnai /> ml de ap ntr"o sticl cu pul2eri'ator i adu#ai 1>"/ de picturi de ulei esenial! A#itai )ine sticla i pul2eri'ai n camer! 0utei pul2eri'a i pe co2oare sau perdele! -u pul2eri'ai pe suprafee lustruite! De asemenea, spraH"urile pot fi folosite pentru a calma iritaiile i durerile pro2ocate de 2ariol sau 2rsatul de 2(nt, 'ona 'oster, arsuri i orice )oli infecioase ale pielii! 'aporizatoare( lmpi odorizante i di0uzoare de uleiuri eseniale De c(nd sunt considerate si#ure, 2apori'atoarele electrice de ulei sunt folosite uneori n clinici i spitale! De asemenea, de2in populare i difu'oarele electrice care nu folosesc cldura, dar i unele i celelalte pot fi destul de scumpe! Aadar, pentru acas, 2 recomand o lamp odori'ant din ar#il, ncl'it la o flacr de 2e#he sau o lum(nare mic, plat, mai ales c acestea sunt mai uor de procurat! 0unei o cantitate mic de ap n 2asul de deasupra i presrai n $ur de ase picturi de ulei esenial n acesta! Aprindei flacra de 2e#he sau lum(narea i 2aporii de ulei se 2or mprtia n aer! $etoda pernei i a !ainelor de noapte 0unei c(te2a picturi de ulei esenial pe o pern sau pe len$eria dumnea2oastr de noapte pentru a scpa de insomnie i pentru a face respiraia mai uoar i mai profund! Dac dorii, putei pune 3I picturile pe o )ucat de 2at sau pe un disc demachiant, pe care s o ae'ai n locul n care inei pernele! Inelul pentru +ecuri electrice 0unei dou picturi de ulei esenial pe un inel ceramic sau din metal 6 care se montea' pe un )ec electric! Aplicai uleiurile numai c(nd lampa este stins, iar inelul este rece, asi#ur(ndu"2 c nu punei ulei pe )ec sau pe partea metalic, deoarece uleiurile eseniale sunt inflama)ile! 8Calori0erul odorizant9 0utei pune ntre dou i ase picturi de ulei esenial ntr"un recipient ceramic care se montea' pe un calorifer, printr"un ma#net! ? alt soluie ar fi s ume'ii cu puin ap o )ucat de 2at sau un disc demachiant, apoi s punei picturile de ulei esenial pe aceasta i s o ae'ai pe 6 Dispo'iti2 special pentru aromaterapie! An! red! B calorifer sau chiar l(n# ea2, pentru a e2ita ptarea cu 2opsea a suprafeei! &ldura de#a$at de calorifer 2a e2apora uleiul esenial iMl 2a dispersa n camer! 2ocul de lemne 0unei c(te o pictur de ulei esenial pe fiecare lemn nainte s aprindei focul! &(nd lemnele se ncl'esc, aroma se 2a simi n camer! &hiparosul, lemnul de santal i de cedru sunt cele mai eficiente! Lumnrile Adu#ai una sau dou picturi de ulei esenial n ceara cald a unei lum(nri, a2(nd #ri$ s e2itai fitilul, deoarece uleiurile eseniale sunt inflama)ile! $asa6ul &hiar i fr uleiuri eseniale, masa$ul este o terapie cu re'ultate foarte )une! &om)inaia dintre uleiurile eseniale pure i masa$ este ns i mai puternic! ,asa$ul este unul dintre cele mai eficiente i mai )enefice tehnici de tratament! &onstituenii uleiurilor de masa$ trec prin piele, a$un# n s(n#e i sunt purtai ctre toate celulele corpului! De o)icei, uleiurile eseniale nu se aplic nediluate pe piele, e%cept(nd ca'ul ur#enelor, cum ar fi arsurile, tieturile sau nepturile! Acestea tre)uie amestecate cu un ulei 2e#etal potri2it! Lei #si descrierea detaliat a uleiurilor 2e#etale n capitolul 6! &(nd amestecm un ulei esenial cu un ulei de )a', coninutul celui esenial este de o)icei ntre unu i trei la sut! Ea un masa$ este necesar s se foloseasc ntre 1 ml i / ml de ulei! A2(nd n 2edere faptul c o lin#uri are apro%imati2 > ml, pentru un tratament 2a fi ne2oie de dou sau patru lin#urie de ulei de )a'! Drmtoarele re#uli ar tre)ui s 2 fie de a$utor Apentru )e)elui, consultai capitolul 16 pentru soluiile optimeBC 3 picturi de ulei esenial la 1 ml de ulei 2e#etal 6"> picturi de ulei esenial la 1> ml de ulei 2e#etal I picturi de ulei esenial la / ml de ulei 2e#etal 1> picturi de ulei esenial la > ml de ulei 2e#etal 3 de picturi de ulei esenial la 1 ml de ulei 2e#etal =einei c, dac amestecai o cantitate mare Ade e%emplu 1 mlB pentru o utili'are 'ilnic, tre)uie s adu#ai neaprat o lin#uri de ulei din #ermeni de #r(u pentru a prelun#i 2ala)ilitatea amestecului dumnea2oastr! Dleiurile care au fost amestecate ar tre)ui pstrate n sticle de culoarea chihlim)arului, la fel ca uleiurile eseniale pure! Dac, n loc de ulei, dorii s amestecai uleiurile dumnea2oastr eseniale cu o loiune pe )a' de plante, soluia o)inut nu 2a fi diferit! ntotdeauna punei pe sticle o etichet cu data i cu uleiurile pe care le conin! &(nd amestecai uleiurile eseniale cu cele de )a' este important s inei minte c o concentraie mrit de ulei esenial nu este o formul mult mai eficient! &antitile n e%ces de ulei esenial 2or crea reacii i efecte secundare neplcute! -u 2 sftuiesc s punei mai mult de cinci uleiuri eseniale mpreun ntr"un amestec " de re#ul, dou sau trei sunt suficiente pentru a crea efectele terapeutice dorite! *n ca'ul unui tratament, este important s lum n considerare at(t pro)lemele fi'ice ale pacientului, c(t i pe cele emoionale! A2(nd n 2edere faptul c multe )oli fi'ice au o cau' emoional, recomand insistent ca cel puin unul dintre uleiuri s fie pentru refa" cerea echili)rului emoional! Uinei minte c tratai persoana, i nu simptomele acesteia! 0ermitei"i ntotdeauna pacientului s miroas formula parfumat nainte s ncepei tratamentul! ,asai"i cu o cantitate mic dosul palmei! Dac aroma i place, atunci 2a a2ea un efect )enefic! .nguente i creme Dneori, poate preferai s aplicai mai de#ra) o crem pe o anumit 'on a corpului, dec(t un ulei! 0utei crea nite creme minunate pentru fa, iar acestea sunt nite cadouri deose)ite! De asemenea, 2 putei crea propriile creme de m(ini i de picioare pentru a 2indeca pielea crpat, roeaa i iritaiile, infeciile, de#eraturile i aa mai departe! Dnii furni'ori de produse aromaterapeutice produc creme fr uleiuri eseniale, dar l putei adu#a pe al dumnea2oastr! 0entru re'ultate optime, asi#urai"2 c nu are o )a' mineral, or#anic sau c nu conine lanolin! Dac dorii, putei s 2 preparai propria crem! Lei a2ea ne2oie deC cear #al)en de al)ineK ulei de mi#dale dulci Aa2ocado, $o$o)a sau orice alt ulei 2e#etalBK ap distilat Asau ap de la2and, de portocale sau de trandafiriB! ;olosii o parte de cear la patru pri de ulei! *at un e%emplu de reetC / # de cear #al)en de al)ineK 8 ml de ulei de mi#dale dulciK 6 ml de ap distilat! :opii ceara i uleiul de mi#dale dulci mpreun ntr"un 2as cu ap, la foc mic! *n alt 2as, ncl'ii apa distilat la temperatura corpului A3+W&B! ndeprtai de pe foc! :reptat, adu#ai apa distilat cald n mi%tura de ulei, amestec(nd tot timpul! ?dat ce crema s"a rcit, putei adu#a trei'eci de picturi de ulei esenial pur! 0unei crema ntr"un recipient de culoarea chihlim)arului i depo'itai"l ntr"un loc rcoros! .zul intern *n#erarea uleiurilor este folosit de unii medici france'i, iar ma$oritatea cercetrilor din ;rana sunt le#ate de u'ul intern al uleiurilor eseniale! :oate uleiurile sunt a)sor)ite de or#anism prin in#ur#itare, spre deose)ire de inhalaie sau de aplicarea e%tern! Dac uleiurile eseniale sunt administrate pe cale intern, atunci tre)uie folosite numai uleiuri pure, de calitate deose)it, pentru a e2ita riscul unor efecte secundare! A)solutele i rinoasele o)inute prin e%tracia cu sol2eni nu ar tre)ui in#erate niciodat! .unt recomandate numai uleiurile o)inute prin distilare sau presare! De asemenea, este foarte important s folosim do'e e%acte i mici " n do'e mari, uleiurile eseniale pot fi duntoare i chiar periculoase! ? do' care nu pre'int niciun risc este de dou"trei picturi de ulei esenial, de trei ori pe 'i! ;acei o cur de trei sptm(ni cu uleiuri eseniale, apoi ntrerupei pentru a 2 odihni or#anismul i a"i permite ficatului s elimine orice surplus to%ic! Deoarece uleiurile eseniale au un #ust foarte puternic i amar i pot fi iritante pentru stomac, acestea tre)uie in#erate ntr"unui din urmtoarele moduriC /"3 picturi n puin 2in rou sau /"3 picturi n sirop de miere Ao lin#uri de miere la trei sferturi de can cu apB sau ntr"o lin#uri de miere sau /"3 picturi ntr"o lin#uri de ulei de msline Ae%tra2ir#inB sau /"3 picturi pe un cu) de 'ahr! Euai de trei ori pe 'i, nu mai mult de trei sptm(ni! Aromaterapeuii nu prescriu uleiurile eseniale pentru u' intern, deoarece aceast metod nu pre'int si#uran! :otui, muli dintre acetia au folosit aceast metod n mod eficient, fr efecte secundare, un timp ndelun#at! @ste recomandat n special pentru tratarea durerilor de #(t sau a pro)lemelor respiratorii, precum i pentru pro)lemele di#esti2e, cum ar fi indi#estia sau constipaia, sau pentru )olile aparatului urinar, cum ar fi cistita! -u administrai uleiuri eseniale )e)eluilor sau femeilor nsrcinate! Capitolul : .leiurile vegetale1 de +az1 nevolatile Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC proprietile terapeutice i posi+ilitile de utilizare ale unei game largi de uleiuri vegetale recomandate n aromaterapie Dleiurile eseniale n stare pur sunt foarte concentrate i nu ar tre)ui folosite direct pe piele, nediluate! Aadar, este ne2oie de un mediu natural Ade e%emplu ulei 2e#etalB pentru un tratament cu masa$ aromaterapeutic! A2(nd n 2edere faptul c uleiul 2e#etal constituie o component principal a unui amestec aromaterapeutic, ar tre)ui s inem seama de calitatea acestuia! 0entru )eneficii terapeutice ma%ime, at(t uleiurile 2e#etale, c(t i cele eseniale ar tre)ui s fie de calitate superioar! Dleiul 2e#etal ales tre)uie s fie o)inut prin presare la rece, deoarece n acest mod se e2it folosirea e%cesi2 a cldurii i astfel se diminuea' orice modificare a proprietilor naturale! Dleiurile produse prin procesul de e%tracie 7la cald8, dei mult mai ieftine, nu sunt potri2ite pentru utili'area n aromaterapie, deoarece sunt de calitate inferioar! Dleiul esenial ar tre)ui, de asemenea, s nu fie rafinat i nici tratat cu chimicale! 0rocesul rafinrii presupune decolorarea prin nl)ire, nlturarea #ustului i a mirosului, e%tracia aci'ilor #rai naturali, ceea ce poate duce la tul)urare i ndeprtarea aci'ilor #rai li)eri! Dleiurile 2e#etale au proprieti terapeutice i conin multe 2i tamine i minerale, dar cu c(t #radul de procesare este mai ridicat, cu at(t 2or fi asimilate mai puine 2itamine! Dn alt aspect nedorit este faptul c n fa)ricile de producere a uleiurilor prin presare se pot adu#a colorani, ali aditi2i i antio%idani sintetici, pentru a le crete termenul de #aranie! *n scop aromaterapeutic, folosii ntotdeauna uleiuri o)inute prin presare *a rece Ade preferat tipul 72ir#in8, adic primul ulei colectatB, nerafinate, 2e#etale, fr aditi2i! @ste puin pro)a)il s #sii aceste uleiuri pe rafturile din supermarFetS Deoarece uleiul 2e#etal repre'int cea mai mare parte a unei mi%turi pentru masa$, ale#ei"l ntotdeauna cu atenie! Dleiul mineral Apurificat, uleiul li#ht petroleumB, precum i uleiul din comer pentru )e)elui, nu ar tre)ui folosite niciodat n aromaterapie, aa cum este folosit uleiul 2e#etal! Dleiurile minerale tind s astupe porii, n timp ce unele molecule din uleiurile 2e#etale sunt a)sor)ite n piele! De asemenea, uleiurile minerale nu conin constituenii nutriionali ai uleiurilor 2e#etale A2itamine, minerale sau aci'i #raiB, care hrnesc pielea! ,oti2ul pentru care uleiul mineral este folosit n industria cosmetic este faptul c nu r(nce'ete, ns rm(ne pe piele ca un 7luciu uleios8 i nu i permite acesteia s respire! Durata de 2ia a unui ulei de )a' depinde de acidul #ras component i de coninutul de 2itamina @! Dleiurile 2e#etale care au o compo'iie )o#at n aci'i #rai saturai 2or re'ista mai mult dec(t acelea care conin muli aci'i #rai nesaturai! De asemenea, pre'ena 2itaminei @ n uleiul 2e#etal i 2a prelun#i acestuia durata de 2ia! @%ist o 2arietate lar# de uleiuri 2e#etale potri2ite pentru masa$ul aromaterapeutic! Dnele dintre cele mai folosite uleiuri 2e#etale sunt cele de mi#dale dulci, de s(m)uri de caise, de s(m)uri de piersici sau de s(m)uri de stru#uri! Aceste uleiuri nu sunt foarte consistente i au un miros care a)ia se simte, aa c nu 2or acoperi aroma uleiurilor eseniale! Dnii aromaterapeui 2or folosi doar aceste uleiuri 2e#etale, dar ma$oritatea prefer s adau#e la amestecurile lor aromaterapeutice i un alt ulei mai #ros, mai 2(scos, cum ar fi uleiul de a2ocado, $o$o)a sau de primul! Amestecul special creat de mine include mi#dale dulci, s(m)uri de caise i de piersici, $o$o)a, a2ocado, #l)enele i #ermeni de #r(u! *n urmtoarea seciune sunt enumerate i descrise principalele proprieti i indicaii ale unei mari 2arieti de uleiuri 2e#etale! .leiul de avocado ,enumirea latinC 0ersea americana 2amilieC Eauraceae &opacul de a2ocado este ori#inar din re#iunile tropicale i su)tropicale ale Americii! A fost descoperit de spanioli n secolul al QL"lea i apoi a fost adus n @uropa! Acest ulei minunat, de culoare 2erde nchis, este o)inut prin presare la rece din pulp de a2ocado proaspt! Dleiul de a2ocado ade2rat este mai rar i, de aceea, de o)icei, uleiul rafinat care se #sete n comer are culoarea #al)en pal! :otui, cel care tre)uie folosit este uleiul presat la rece, nerafinat! Dac uleiul este uor tul)ure, dac sunt pre'ente depuneri i are o culoare 2erde, atunci aceasta indic faptul c nu a fost trecut printr"un proces intens de rafinare! A2ocado este folosit n multe produse cosmetice, cum ar fi ru$urile, cremele, loiunile i ampoanele! Dn fruct de a2ocado poate fi 'dro)it i aplicat pe piele pentru a pre2eni deshidratarea dup o 2acan la soare, dei poate fi aplicat i uleiul de a2ocado care este mult mai puin impur! De asemenea, are o arom distinct, similar cu fructul matur! Dleiul de a2ocado este )o#at n lecitin, 2itaminele A, B i D, minerale, precum i aci'i #rai saturai i nesaturai! =e'ist timp ndelun#at! ntre+uinriC este a)sor)it de piele mult mai uor dec(t alte uleiuriK catifelea' toate tipurile de pieleK )enefic pentru pielea uscat, deshidratat, deoarece este un ulei foarte penetrantK calmea' arsurile pieliiK pre2ine m)tr(nirea prematur a pieliiK a$ut la refacerea pieliiK stimulea' circulaia sla)K menine supleea i elasticitatea pieliiK ofer protecie mpotri2a soarelui i uneori este com)inat cu uleiul de susan n acest scop! Dleiul de a2ocado este, de o)icei, adu#at unui amestec ntr"o soluie diluat, p(n la 1T! -recauii speciale: @ste un ulei sntos, care nu pro2oac sensi)ili'are, dar nu"l folosii dac este fr culoare, rafinat, pal! .leiul de cocos ,enumirea latinC &ocos nucifera 2amilieC 0almac .e spune c ar)orele este ori#inar din re#iunea ?ceanului *ndian! &ocotierul crete acum n multe 'one tropicale, datorit importanei sale comerciale! &a o curio'itate, 7cocos8 nseamn n lim)a portu#he' 7maimu8, deoarece nuca seamn cu faa acestui animal! Dleiul de cocos este de o)icei e%tras cu a$utorul sol2enilor i este compus n primul r(nd din aci'i #rai saturai! @ste foarte folosit n *ndia, n medicina aHur2edic, pentru mai multe tipuri de durere! Dleiul de cocos este folosit n mare msur n sudul *ndiei, deoarece se spune c acesta i menine mintea rela%at! @ste unul dintre cele mai populare uleiuri ntre)uinate n masa$ul capilar indian! Datorit proprietilor sale, multe formule de spun i de )alsamuri de pr conin ulei de cocos! Dleiul de cocos nu este folosit foarte frec2ent n tratamentele aromaterapeutice " este o opiune popular pentru tratamentele masa$ului capilar indian! ntre+uinriC )enefic pentru pielea uscat i crpatK e%celent pentru prul uscat, fra#il sau tratat chimic! -recauii speciale: :re)uie s a2ei #ri$ cu pielea hipersensi)il, deoarece, uneori, au fost semnalate ca'uri de urticarie! .leiul de gl+enele ,enumirea latinC &aleridula officinalis 2amilieC Asteraceae Asau &ompositaeB Dleiul de #l)enele este un ulei macerat, ceea ce nseamn c minunatele flori de culoare #al)en sau portocaliu deschis sunt macerate ntr"un ulei ne2olatil, pentru a re'ulta uleiul de #l)enele de culoare #al)en"portocalie! 0lanta i are ori#inile n 'ona mediteranean i este culti2at nc din @2ul ,ediu! @ste e%trem de apreciat de )otaniti, iar infu'iile, e%tractele i fineturile sunt nite remedii foarte populare! Dleiul de #l)enele nu tre)uie confundat cu uleiul esenial de crie A:a#etes > B, care sunt asociate adesea cu #l)enelele! ntre+uinriC este cunoscut i folosit n toate )olile de pieleK calmea' arsurile i inflamaiileK 2indec pielea crpatK folositor pentru tratamentul 2enelor 2aricoase i sparteK a$ut la calmarea m(ncrimilor i *a 2indecarea )olilor de piele, cum ar fi ec'emeleK eficient pentru tenul sensi)il, atenu(nd 2inioarele de pe fa Aeste un )un tratament anticuperoticBK calmea' i 2indec mameloanele crpateK reduce i pre2ine cicatriceleK folositor pentru atenuarea 2(ntilorK este un aditi2 minunat pentru cremele de m(ini i de picioare! *n mod normal, uleiul de #l)enele este com)inat, n procent de 1T, cu uleiul 2e#etal de )a' folosit de dumnea2oastr ntr"o soluie diluat, dei poate fi folosit i n stare pur, pe anumite 'one ale corpului! -recauii speciale: Dleiul de #l)enele nu pre'int efecte secundare! .leiul din germeni de gru ,enumirea latinC :riticum 2ul#are 2amilieC 1ramineae Aceast plant este ori#inar din 2estul Asiei, iar uleiul este e%tras din #ermenii si! 1ermenii de #r(u sunt a#itai ntr"un ulei de calitate superioar, o)inut prin presare la rece, p(n c(nd uleiul este a)sor)it de acetia! Apoi, acest amestec este supus presrii la rece pentru a produce un ulei compus din o treime #ermeni de #r(u i dou treimi ulei de )a' Ade e%empluC de mi#dale dulci, de msline etc! B! Dleiul din #ermeni de #r(u este )ine"cunoscut pentru faptul c acesta conine o cantitate mare de 2itamina @, un antio%idant natural ce poate fi adu#at ca su)stan conser2ant! &onine, de asemenea, 2itaminele A i B, precum i multe minerale, cum ar fi 'incul, fierul, potasiul, sulful i ma#ne'iul! Acidul #ras nesaturat linoleic este i el pre'ent! Dleiul din #ermeni de #r(u este de culoare portocaliu"maronie i are un miros puternic! ntre+uinriC hidratea' pielea uscat i crpatK re2itali'ea' pielea matur " antio%idanii si naturali sunt )enefici n lupta mpotri2a radicalilor li)eriK com)ate )oli precum ec'emele, dermatita i psoria'isulK eficient n procesul de anti"m)tr(nireK > .pecie de plante din familia Asteraceae, ordinul Asterales! An! red! B pre2ine i reduce semnele i cicatricele care se e%tindK )enefic pentru prul uscat i fra#il! Dleiul din #ermeni de #r(u este #reu i are un miros puternic, aadar nu 2a fi folosit sin#ur! De o)icei, se adau# n procent de p(n la 1T unei soluii diluate, pentru a se pstra mai mult timp! -recauii specialeC 0ersoanele care au aler#ie la #r(u tre)uie s foloseasc acest produs cu atenie sporit! nainte de un tratament aromaterapeutic, tre)uie s"l teste'e pe o suprafa mic de piele pentru a 2edea reacia sau pur i simplu nu"l folosesc! .leiul de 6o6o+a ,enumirea latinC .immcnidsia chinensisV.immondsia sinensis 2amilieC Bu%aceac Aceast plant crete n re#iunile de deert ale &aliforniei de .ud, Ari'ona i n partea de nord"2est a ,e%icului! 0oate fi plantat pentru a sal2a pm(ntul arid, pentru ca acesta s nu se transforme n deert! 4o$o)a nu este un ulei propriu"'is, ci mai de#ra) o cear lichid! .e e%tra#e din seminele 'dro)ite i este fcut din esterul care se formea' din alcooli #rai! Dn alt constituent este acidul miristic, care este un a#ent antiinflamator! Dleiul s"a do2edit a a2ea aceleai proprieti ca uleiul din sperm de )alen, pe care l"a nlocuit 6I n industria cosmetic, deoarece specia )alenelor este pe cale de dispariie! @ste un ulei auriu, foarte solid, a2(nd n 2edere faptul c nu o%idea', nu r(nce'ete i re'ist mult timp! Dac uleiul de $o$o)a este lsat ntr"un loc foarte rece, se 2a solidifica, dar c(nd 2a fi readus la temperatura camerei se 2a fluidi'a foarte repede! Are o arom sla), puin dulce i o te%tur minunat! 4o$o)a se folosete n creme, loiuni i ru$uri! ntre+uinriC com)ate toate tipurile de inflamaii, aadar este folositor pentru com)aterea artritei, a dermatitei etc!K potri2it pentru toate tipurile de pieleK hrnete i catifelea' pielea uscatK com)ate tendina de uscare a pieliiK a$ut la 2indecarea rnilorK )enefic pentru pielea crpat i pentru iritaia din 'ona e'utuluiK pre2ine apariia se)umului, aadar este folosit pentru pielea #rasK ameliorea' m(ncrimile pielii, pro2ocate de ec'eme i psoria'isK a$ut la controlarea apariiei acneeiK hrnete, prote$ea' i reface prul! 4o$o)a este de o)icei adu#at p(n la 1T ntr"o soluie diluat, deoarece este mai scump dec(t alte uleiuri de )a'! :otui, poate fi folosit n procent de 1T pe unele 'one ale corpului! 4o$o)a este un ulei minunat pentru fa, care poate fi comparat n sensul po'iti2 cu orice crem scump! -recauii specialeC @ste un ulei 2e#etal sntosK rareori au fost raportate reacii aler#ice! .leiul de lim+a-mielului ,enumirea latinC Bo a#o officiruilis 2amilieC Bora#iriaccae Eim)a"mielului este o plant ori#inar din ?rientul ,i$lociu, dar acum este culti2at n multe re#iuni! @ste cunoscut i ca ps" tur, a2(nd n 2edere faptul c al)inele sunt atrase de aceasta! Btr(nii credeau c lim)a"mielului aduce at(t fericire, c(t i stri de melancolieS 0entru a o)ine uleiul, seminele maroniu nchise de lim)a"mielului sunt presate la rece! Dleiul astfel o)inut este o surs e%trem de )o#at de acid #ras esenial A1E Aacid #ama"linoleicB " conine 1I"/3T, n comparaie cu uleiul de ciu)oica"cucului, care conine apro%imati2 9T A1E! Dleiul de lim)a"mielului are un miros foarte sla) i nu"l acoper pe cel al uleiurilor eseniale dintr"un amestec aromaterapeutic! @ste un adaos e%celent pentru un ulei facial! ntre+uinriC recomandat pentru a pre2eni m)tr(nirea prematur a tenuluiK pre2ine apariia ridurilorK hrnete pielea uscat i deshidratatK calmea' m(ncrimile specifice unor afeciuni cum ar fi ec'ema i psoria'isulK ideal pentru prul uscat, 2opsit sau fcut permanent! Dleiul de lim)a"mielului este de o)icei adu#at unui amestec ntr"o soluie diluat, p(n la 1T! -recauii speciale: Dleiul de lim)a"mielului este foarte sntos i nu are contraindicaii! .leiul de msline ,enumirea latinC ?lea europaea 2amiliaC ?leaceae ,slinul a fost culti2at i folosit de ctre antici mii de ani! =amura de mslin a fost mult timp pri2it ca semn de pace, iar #recii foloseau #hirlande din frun'e de mslin pentru ncununarea n2in#torilor! ,slinii nu ncep s produc fructe dec(t dup cincispre'ece ani, dar pot tri sute de ani! Dleiul de msline Aca i cel de a2ocadoB este e%tras din pulpa fructului! Dup ce fructul a fost presat, uleiul re'ultat este filtratK ceea ce re'ult din presare este cunoscut ca ulei 72ir#in8, iar cel o)inut la nceputul presrii este cunoscut ca 7e%tra2ir#in8! &onine acid oleic i aci'i #rai nesaturai, inclusi2 acid linoleic! Dleiul de msline este de culoare 2erde pal, datorit cantitii mici de clorofil din pulp! De calitate superioar i potri2it pentru aromaterapie, acesta ar tre)ui s ai) o arom puin distinct! @ste )ine cunoscut faptul c uleiul de msline este folosit n diete pentru a reduce presiunea s(n#elui i pentru a prote$a mpotri2a )olilor de inim! De asemenea, este )enefic at(t pentru ficat, c(t i pentru stomac, deoarece are un efect la%ati2! ntre+uinriC folositor pentru pielea uscat i pentru pielea capuluiK nltur m(ncrimile pieliiK com)ate i reduce inflamaiileK tratea' prul uscat, deteriorat sau fra#ilK folosit n re#imurile de deto%ifiereK calmea' durerile musculareK a$ut la reducerea 2(ntilorK poate pre2eni ridurileK ofer protecie mpotri2a soarelui i este c(teodat amestecat cu susan sau a2ocado n acest scop! De o)icei, uleiul de msline nu este folosit n procent de 1T, deoarece este mult prea #reu pentru masa$, fiind adu#at 1T ntr"o soluie diluat! -recauii speciale: Dleiul de msline este un ulei 2e#etal foarte sntos, dar numai cu condiia s fie de calitate superioar! .leiul de migdale ;dulci< ,enumirea latinC 0runus amH#dalis 2ar! dulcis 2amilieC =osaceae Dleiul de mi#dale dulci este unul dintre cele mai folosite uleiuri n aromaterapie, deoarece nu are un miros puternic i nu este prea consistent, lipicios sau #reu! @ste a)sor)it cu uurin de piele i este recomandat pentru masa$ul aromaterapeutic A2e'i capitolul +B! ,i#dalul este un copac cunoscut nc din antichitate, culti2at de mii de ani i foarte preuit de #reci, care au adus mi#dalele n @uropa de .ud! ;ructele mi#dalului seamn cu nite caise 2er'i mici, iar uleiul este de culoare #al)en pal, de cea mai )un calitate, dac este e%tras prin presarea la rece a s(m)urilor! Are un miros mai de#ra) delicat dec(t dulce i este )o#at n 2itamine i aci'i #rai nesaturai! Dac uleiul este rafinat i e%tras printr"un procedeu chimic, este mai ieftin, datorit cantitii mari n care este produs, dar un asemenea ulei nu este potri2it pentru aromaterapie! ntre+uinriC )enefic pentru toate tipurile de pieleK un emolient e%celent pentru hidratarea pieliiK a$ut la calmarea m(ncrimilor pro2ocate de ec'eme i psoria'isK 8 reduce inflamaiileK hidratea' pielea uscat i m)tr(nit prematurK potri2it mai ales pentru pielea sensi)ilK calmea' arsurile pro2ocate de e%punerea la soareK e%celent pentru prul uscat care a fost tratat chimic sau e%pus prea mult la soare! Dleiul de mi#dale dulci poate fi folosit ca ulei de )a' n procent de p(n la 1T! -recauii specialeC Dleiul de mi#dale dulci este considerat un ulei 2e#etal foarte sntos! @%ist i un ulei esenial de mi#dale amare, care este to%ic i nu se folosete niciodat n aromaterapie, din cau'a riscului de formare a acidului prusie re'ultat n timpul e%traciei! .leiul de morcovi1.leiul de morcovi sl+atici ,enumirea latinC Daucus carota 2amilieC Apiaceae Asau Dm)elliferaeB Dleiul de morco2i este un ulei o)inut prin macerare! 0rocesul de preparare const n tierea fin a morco2ului i lsarea acestuia la macerat ntr"un ulei 2e#etal! Dleiul 2e#etal ales este de o)icei de floarea"soarelui, iar amestecul este lsat la macerat timp de apro%imati2 trei sptm(ni i apoi filtrat pentru a re'ulta uleiul de morco2i! @ste )o#at n )etacaroten, precum i n 2itaminele A, B, &, D, @ i ; i este un lichid limpede de culoare portocalie! Dleiul de morco2i nu ar tre)ui confundat cu uleiul esenial de morco2i, care nu ar tre)ui folosit niciodat nediluat, ca ulei de )a'! ntre+uinriC calmea' m(ncrimile pieliiK indicat pentru a com)ate psoria'isul i ec'emeleK recomandat pentru pielea maturK a$ut la pre2enirea ridurilorK stimulea' procesul de 2indecare a pieliiK )enefic pentru pielea uscat! De o)icei, uleiul de morco2i nu se folosete n procent de 1T, ci este adu#at n procent de p(n la 1T ntr"o soluie diluat! -recauii speciale: Dleiul de morco2i nu are contraindicaii! .leiul de primul1lumini de sear ,enumirea latinC ?enorthcra )icnnis 2amilieC ?na#raceae 0lanta este ori#inar din America de -ord i a fost adus n @uropa n secolul al QL**"lea! Dleiul este o)inut prin presarea la rece a seminelor i este )o#at n acid linoleic Aapro%imati2 +TB, un acid #ras polinesaturat, care conine, de asemenea, A1E Aacid #ama"linoleicB, pre'ent i n uleiul de lim)a"mielului! &unoscut mai ales ca 7miracol al timpurilor modeme8, treptat a de2enit un o)icei la mod s iei capsule din ulei de primul, care a$ut laC pre2enirea )olilor de inimK reducerea ni2elului de colesterol din s(n#e i a presiunii s(n#eluiK com)aterea sindromului premenstrual A.0,B, menopau' i alte dere#lri menstrualeK )oli ale pielii, cum ar fi ec'emele i psoria'isulK aler#iiK astm i rinit aler#icK )oli mentale, cum ar fi hiperacti2itatea la copii i schi'ofreniaK sclero' multiplK dia)etK )oala =aHnaud I ! ntre+uinri: e%celent remediu pentru pielea uscatK ideal pentru pielea sensi)il i aler#icK calmea' roeaa i arsurileK com)ate m)tr(nirea prematur a pielii i ridurileK poate remedia )olile de piele a#ra2ate de dere#lri hormonale, cum ar fi acneea, de pu)ertate sau din timpul menopau'ei, i a$ut la com)aterea sindromului premenstrualK poate ameliora starea 2enelor 2aricoaseK )enefic pentru tratarea prului uscat i afectat de mtrea! Dleiul de primul este de o)icei adu#at ntr"o soluie diluat, n procent de p(n la 1T! -recauii specialeC Dleiul de primul este foarte sntos c(nd este folosit pe cale e%tern! .leiul din sm+uri de caise ,enumirea latinC 0runus armenica 2amilieC =osaceae Dleiul din s(m)uri de caise este foarte asemntor cu cel de mi#dale dulci, dei este mult mai scump i se produce n cantiti mult mai mici! &opacul este ori#inar din &hina As(m)urii de caise sunt folosii n medicina tradiional chine'eascB i a fost adus mai nt(i n ?rientul ,i$lociu, iar apoi a fost culti2at de romani n @uropa de .ud! Dleiul este o)inut prin presarea la rece a s(m)urilor i conine 2itamine i aci'i #rai nesaturai! Dleiul de s(m)uri de caise este folosit n multe produse cosmetice, cum ar fi mtile i #elurile a)ra'i2e faciale, pentru a ndeprta celulele moarte, precum i n spunuri, ampoane i creme! Are o culoare #al)en pal i un miros mai puternic dec(t cel de mi#dale, asemntor mai de#ra) maripanului! Dleiul din s(m)uri de caise are o te%tur deose)it de mtsoas i este a)sor)it cu uurin de piele! @ste un ulei 2e#etal e%celent pentru masa$ul aromaterapeutic! ntre+uinriC e%celent pentru toate tipurile de pieleK 8 hidratea' pielea uscatK I Boala =aHnaud se caracteri'ea' prin accese paro%istice Ade)ut )ruscB de paloare i ciano' Aculoare 2ineie a te#umentelorB, locali'ate simetric )ilateral la ni2elul de#etelor, urmate de eritem Anroire a pieliiB, An! trad! B reduce sen'aia de m(ncrime i deci a$ut n tratarea unor afeciuni precum ec'emeleK )enefic pentru pielea sensi)il i m)tr(nit prematur! Dleiul din s(m)uri de caise poate fi folosit ca ulei de )a' 1T, dei este de o)icei adu#at unui amestec, datorit proprietilor sale hidratante! @ste o ale#ere e%celent pentru un ulei facial! -recauii specialeC Dleiul din s(m)uri de caise este complet sntos, nefiind raportat niciun fel de efect to%ic! :otui, este interesant de tiut c in#erarea s(m)urilor de caise este cea mai comun form de otr2ire cu cianur " aa c e2itai s i m(ncaiS .leiul din sm+uri de piersici ,enumirea latinC 0runus persica 2amilieC =osaceac 0iersicul este ori#inar din &hina! =omanii sunt cei care l"au adus n @uropa! *n America a fost culti2at ncep(nd cu secolul al QL**"lea, iar &alifornia i :e%as sunt acum cei mai mari productori de piersici din lume! Acest ulei este asemntor cu cel din s(m)uri de caise i cu cel de mi#dale dulci! Dac este un ulei de calitate superioar, este e%tras prin presarea la rece a s(m)urilor i conine aci'i #rai nesaturai, inclu'(nd acidul linoleic! @ste de culoare #al)en pal i nu are miros, cu o te%tur uoar, ce l face un ulei e%celent pentru aromaterapie! ntre+uinriC eficient pentru pielea uscat, deshidratatK calmea' m(ncrimile, cum ar fi ec'emele i psoria'isulK )enefic pentru pielea maturK potri2it pentru prul uscat, deteriorat sau 2opsitK )un pentru pielea sensi)il! Dleiul din s(m)uri de piersici poate fi folosit ca ulei de )a' n procent de 1T, dei de o)icei este adu#at unui amestec ntr"o soluie diluat, apro%imati2 1T! -recauii speciale: Dleiul din s(m)uri de piersici este perfect sntos, fr efecte secundare cunoscute! .leiul din sm+uri de struguri ,enumirea latinC Litis 2inifera 2amilieC Litaceae Dleiul din s(m)uri de stru#uri a fost produs pentru prima dat n ;rana, iar acum este produs ndeose)i n *talia, .pania i &alifornia! @ste produs prin e%tracie la o temperatur ridicat, a2(nd n 2edere c n semine nu e%ist dec(t 1/T ulei! Dleiul astfel e%tras poate fi apoi rafinat! Din pcate, nu este disponi)il presat la rece Aiar uleiurile nerafinate presate la rece sunt cele mai )une uleiuri pentru aromaterapieB! ?ricum, este un ulei frec2ent folosit pentru masa$ i aromaterapie, foarte calmant, fr s fie #ras! Dleiul din s(m)uri de stru#uri este incolor i inodor, lucru care contri)uie, de asemenea, la popularitatea sa! &onine un procent ridicat de acid linoleic i de 2itamina @! ntre+uinriC poate fi folosit pentru toate tipurile de pieleK este uor a)sor)it de piele! Dleiul din s(m)uri de stru#uri poate fi folosit ca ulei de )a' n procent de 1T! -recauii specialeC @ste un ulei foarte sntos, fr contraindicaii! .leiul de susan ,enumirea latinC .esamum iiidicum 2amilieC 0cdaliaceac 0lanta de susan este ori#inar din re#iunile tropicale ale *ndiei de @st, dar acum este culti2at n toat lumea! :imp de mii de ani a fost culti2at i e%trem de preuit de ctre antici " a fost una dintre plantele puse n morm(ntul lui :utanFhamon! *n @#iptul Antic, seminele erau plantate pentru a se face din ele fin, iar ast'i sunt nt(lnite n )ine"cunoscutele paste 7tahini8! Dac amestecm susan i miere, re'ultatul este delicioasa hal2a, despre care femeile din Ba)ilonul antic credeau c le a$ut s"i pstre'e at(t frumuseea, c(t i tinereea! Dleiul este o)inut prin presarea la rece a seminelor, care conin p(n la >>T ulei! Ar tre)ui s fie de culoare #al)en pal, deoarece uleiul de susan decolorat nu este recomandat pentru aromaterapie! Dleiul de susan este aproape inodor, fapt care, din nou, l recomand ca ulei 2e#etal! @ste )o#at n 2itaminele A, B i @ i n minerale, cum ar fi calciul i fosforul " iar 2itamina @ i confer acestuia caliti e%celente de pstrare! Dleiul de susan este popular n *ndia i este foarte mult folosit n medicina aHur2edic! .e spune c pre2ine al)irea prului! ntre+uinriC )enefic pentru toate tipurile de pieleK recomandat pentru pielea uscat, deshidratatK W pre2ine m)tr(nireaK com)ate durerile musculareK reduce inflamaiileK )un pentru )olile de piele, cum ar fi ec'emele i psoria'isulK ameliorea' aspectul de 2ene sparteK pre2ine al)irea prului i i red culoareaK ofer protecie solar i poate fi amestecat cu ulei de msline sau de a2ocado! Dleiul de susan poate fi folosit n proporie de 1T, dar, de o)icei, este adu#at unui alt ulei 2e#etal! -recauii speciale: ;oarte puin pro)a)il s apar reacii, dar tre)uie o atenie sporit n ca'ul n care pielea este e%trem de sensi)il! #lte uleiuri vegetale Dleiurile pe care le"am descris mai sus sunt printre cele mai populare care se folosesc ast'i n aromaterapie! Dar, n funcie de preferinele personale, pot fi folosite nenumrate alte uleiuri 2e#etale, pre'entate pe scurt n cele ce urmea'! .leiul de alune ,enumirea latinC &orHlus a2elFma 2amilieC &orHlaceac Dn ulei de culoarea chihlim)arului, o)inut prin presare la rece i apoi prin filtrare, cu o arom distinct! ntre+uinri: catifelea' i nete'ete pieleaK )enefic pentru pielea #ras, acneic i pentru cea mi%tK indicat pentru persoanele cu tul)urri circulatoriiK ofer protecie mpotri2a soarelui! -recauii specialeC 0ersoanele aler#ice tre)uie s fie foarte precaute! .leiul de 0loarea-soarelui ,enumirea latinC 9elianthus annus 2amilieC Asteraceae Asau &ompositaeB Din pcate, ma$oritatea uleiurilor din floarea"soarelui sunt o)inute prin e%tracie cu sol2eni, dei un mic procent este o)inut i prin presarea la rece! Dleiul este n principiu inodor, cu o te%tur uoar! ntre+uinriC pentru toate tipurile de pieleK eficient pentru tratarea )olilor de piele, cum ar fi ec'emeleK reduce acneeaK )un pentru pielea #rasK )enefic pentru 2(nti! -recauii specialeC -u e%ist, dac este folosit un ulei nerafinat! .leiul de mcee ,enumirea latinC =osa cnim 2amilieC =osaceae Dleiul de mcee este o)inut de o)icei prin e%tracia cu sol2eni i este un ulei de culoare rou"auriu, cu o arom asemntoare uleiului de ricin! ntre+uinriC contri)uie la re#enerarea pielii, aadar este e%celent pentru pielea maturK 2indec cicatricele i rnileK calmea' arsurileK este folosit n tratarea ec'emelor i psoria'isului! -recauii specialeC -iciuna! .leiul de =eem ,enumirea latinC A'adirachta indica 2amilieC ,eliaceae Dleiul de -eem este e%trem de folosit n *ndia, iar scrierile medicale sanscrite amintesc de )eneficiile acestuia! &ercetri moderne indic faptul c, n 2iitor, -eem 2a fi mult mai folosit n tratamentul multor )oli! Dleiul de -eem este e%tras din semine i arc o arom foarte puternic, dar nea#reat de toat lumea! -u 2a fi folosit niciodat n procent de 1T, ci ntr"unui foarte mic Anu mai mult de 1TB, adu#at uleiului dumnea2oastr 2e#etal, de2enind astfel e%trem de )enefic pentru unele )oli! ntre+uinriC e%celent pentru calmarea m(ncrimilor sau iritaiilorK adu#ai o cantitate mic dintr"un ulei 2e#etal pentru a scpa de pduchiK tratea' infeciile 2irale, )acteriene sau pe cele pro2ocate de ciuperci! -recauii specialeC n #eneral, acest ulei este considerat sntos! .leiul de nuci de $acadamia ,enumirea latinC ,acadamia inte#rifolia VtetraphHlla 2amilieC 0roteaceae &opacul de ,acadamia este ori#inar din Australia, iar uleiul o)inut prin presarea la rece a nucilor sale este de culoare aurie i are o arom uor picant! ntre+uinriC hidratant pentru toate tipurile de pieleK e%celent pentru pielea maturK potri2it pentru prul uscat, 2opsit sau permanentK calmea' arsurile solareK ofer protecie mpotri2a soarelui! -recauii specialeC -iciuna! .leiul de nuci >u>ui ,enumirea latinC Aleurites moluccana 2amilieC @uphor)aceae 0lanta crete pe suprafee e%tinse n 9awaii i este foarte preuit, dei de"a)ia de cur(nd a de2enit cunoscut n restul lumii! 0entru a e%tra#e uleiul, nucile sunt deco$ite, pr$ite puin i apoi presate, pentru a produce un ulei uor, de culoare #l)uie! 75uFui8 nseamn 7iluminare8 n lim)a hawaiian, iar nou"nscuii erau uni n mod tradiional cu acest ulei, pentru a le prote$a pielea! Dleiul de nuci FuFui are o te%tur frumoas, fin, neted i catifelat! ntre+uinriC )enefic pentru pielea matur i ridatK hidratant pentru toate tipurile de pieleK e%celent pentru pielea uscat i deshidratatK a$ut n tratamentul ec'emelor i psoria'isuluiK calmea' arsurile de soareK )enefic pentru tenul acneicK folositor pentru cicatriceK hidratea' prul i pielea uscat! -recauii specialeC -iciuna! .leiul de o0rna ,enumirea latinC &arthamus tinctonus 2amilieC Astcraceac Asau &ompositaeB Acest ulei este e%tras prin presarea la rece a seminelor de ofrna, are culoarea #al)en pal i o arom fin, similar cu cea a uleiului de floarea"soarelui! ofrnaul este o plant cu o istorie lun# i, n mod interesant, seminele de ofrna au fost descoperite n mormintele e#iptene! ntre+uinriC folositor pentru pielea uscatK )enefic pentru tratarea ec'emelor i psoria'isuluiK eficient n remedierea tul)urrilor circulatoriiK reduce inflamaiile articulaiilorK 8 reduce 2(ntile! -recauii specialeC -iciuna! .lei de Tamanu ,enumirea latinC &alophHllurn inophHllum 2amiliaC &lusiaceae Dleiul de :amanu este o)inut prin presarea la rece a fructelor i a seminelor ar)orelui de :amanu Aori#inar din sud"estul AsieiB, acesta fiind #ros i de o culoare care 2aria' de la #ri"2er'ui nchis p(n la ne#ru! ntre+uinriC folositor pentru toate tipurile de pieleK calmea' arsurileK calmea' m(ncrimile pielii i )oli cum ar fi ec'emele sau psoria'isulK este un )un remediu pentru mameloanele i pielea crpateK stimulea' sistemul imunitarK Dleiul de :amanu i uleiul esenial de ra2ensara Adespre care se discut n aceast carteB sunt tratamente efecti2e pentru 'ona 'oster! -recauii specialeC -iciuna! Capitolul ? .leiurile eseniale de la # la @ Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC e0ectele 0izice( emoionale i spirituale a mai mult de ?A de uleiuri esenialeB @%ist sute de uleiuri eseniale folosite n industria parfumului, dei nu toate sunt indicate pentru aromaterapie! *n acest capitol 2ei #si informaii despre mai mult de cinci'eci de uleiuri eseniale folosite de o)icei n aromaterapia de )a'! De asemenea, 2ei o)ser2a cum fiecare ulei esenial lucrea' at(t asupra corpului i a minii, c(t i asupra spiritului! Am lucrat mult cu uleiurile eseniale, trat(nd 'eci de mii de pacieni i folosindu"le pentru toate )olile pe care le"am indicat i, prin urmare, 2i le pot recomanda! Dac folosii aromaterapia acas, pentru familie i prieteni, ncepei prin a cumpra doar c(te2a uleiuri eseniale, dup care putei adu#a i altele! Dac nu suntei aromaterapeut de profesie, nu este necesar s cumprai o 2arietate lar# de uleiuri eseniale deodat, pentru c putei o)ine re'ultate )une cu doar c(te2a uleiuri eseniale! 0entru a face mai simpl descrierea fiecrui ulei esenial, am apelat la 7cu2inte" cheie8, pentru a indica efectele principale ale fiecruia! Ea finalul descrierii fiecrui ulei esenial sunt enumerate toate precauiile necesare de care tre)uie s inei cont atunci c(nd le folosii! #r+orele de ceai -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antifun#ic X 0rim a$utor Antiseptic X .timulator %istemul circulator :onic pentru inim, stimulea' circulaia i reface 2enele 2aricoase! =ecomandat datorit proprietii de a ntri imunitatea, aadar a$ut la com)aterea infeciilor recidi2ante, a fe)rei #landulare i a sindromului post2iral de encefalomielit mial#ic A@,B! %istemul urogenital @%celent remediu pentru cistit, m(ncrimi, afte, )oli i infecii 2a#inale! %istemul nervos Dup o cri' emoional, uleiul de ar)ore de ceai poate fi folosit pentru a atenua ocul! %istemul respirator Benefic pentru 2indecarea de astm, )ronit, rinit, rceal, #rip, sinu'it i tuse con2ulsi2! *deal ca #ar#ar pentru infecii ale #(tului! -iele @ste necesar n orice casS @ficient n com)aterea unor afeciuni precum acneea, mico'a piciorului, a)cesele, arsurile, tieturile, herpesul, m(ncrimile, petele i n ca'ul picioarelor ur(t mirositoare sau transpirate! 0oate fi aplicat n stare pur pe ne#i! =ecomandat pentru remedierea unor pro)leme ale un#hiilor de la picioare! @ficient pentru tratarea ulcerului )ucal i a inconfortului pro2ocat de rceal! 0ecte asupra spiritului =e2i#orea' spiritul! Atenuea' traumele! -recauii speciale -iciuna! Ar)orele de ceai este folosit de o)icei n acordarea primului a$utor! ,enumirea latin: Melaleuca alternifolia 2amilie: Myrtaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor! Constitueni principali: terpinen"6"ol, cineol, terpinen! Crigine: ori#inar i culti2at n Australia! #rom: tioas, puternic, medicinal! Culoare: #al)en pal spre incolor! 5enzoina ,enumirea latin: Styrax benzoin 2amilie: Styraceae $etod de e*tracie: cu solveni! Constitueni principali: acid )en'oic, 2anilin, )en'oat de coniferil! Crigine: Ben'oin .umatra " 4a2a i ,alae'ia! Ben'oin .iam " &am)od#ia, &hina, Eaos, :ailanda i Lietnam #rom: asemntoare 2aniliei! Culoare: maronie i cleioas, deoarece este produs prin e%tracie cu sol2eni! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie W &almant X =ela%ant @ner#i'ant X &ald &urati2 %istemul circulator .timulea' circulaia! =e#lea' )tile inimii! %istemul urogenital &om)ate toate infeciile 2a#inale, secreiile i iritaiile, precum cistita! =educe retenia de lichide! $uc!i 1 #rticulaii &om)ate artrita, #uta, reumatismul i fi)ro'ita! %istemul nervos Dn ulei cald ce aduce confort persoanelor afectate de o desprire recent, celor triti, sin#uri i deprimai! %istemul respirator Ben'oin este o component ;riar<s Balsam + i este eficient pentru pro)lemele respiratorii, cum ar fiC astmul, )ronita, rceala, tuea, #ripa, larin#ita i infecii ale #(tului! -iele @%celent remediu pentru pielea crpat, )en'oin este un constituent necesar n orice crem de picioare sau de m(ini! &almea' roeaa, iritaia i dermatita i #r)ete 2indecarea durerilor i a rnilor! 0ecte asupra spiritului 0rote$ea' spiritul! Benefic pentru inim i pentru ple%ul solar! -recauii speciale -u l folosii pe cale intern Anu este un ulei distilatB! 7 Amestec comple% de su)stane naturale, An! red! B 5ergamota ,enumirea latin: Citrus bergamia 2amilie: Rutaceae $etod de e*tracie: presarea la rece a co$ii! Constitueni principali: acetat de linalil, linalol, limonen! Crigine: Asia tropicalaK culti2at n &orsica, *talia i &oasta de ;ilde! #rom: uoar, proaspta, de citrice! Culoare: 2erde. -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie X Antidepresi2 X =ela%ant X Antiseptic X =e2i#orant %istemul digestiv :onic pentru di#estie, stimulea' un apetit sla) i com)ate #a'ele, colica i indi#estia! ;olosit ca #ar#ar, reduce halito'a Arespiraia ur(t mirositoareB! @ficient n special n tratarea pro)lemelor di#esti2e cau'ate de stresul emoional! =ecomandat pentru remedierea dere#lrilor de alimentaie, cum ar fi anore%ia i )ulimia! %istemul urogenital :ratament foarte )un pentru cistit, )oli 2a#inale, afte i prurit Am(ncrimiB! 0entru un efect ma%im, se folosete n fa'ele incipiente ale )olilor! %istemul nervos .edati2, dar re2i#orant! *deal pentru toate stadiile an%ietii, pentru com)aterea depresiei i a strilor de stres! %istemul respirator &almea' durerile de #(t, ami#dalita, rceala, #ripa i toate infeciile respiratorii! -iele Ameliorea' toate )olile de piele pro2ocate de stres, cum ar fi ec'emele i psoria'isul! @ficient n tratarea )olilor conta#ioase, cum ar fi sca)ia, 2rsatul de 2(nt i pduchii! &om)ate n#rarea tenului, acneea, petele, a)cesul i herpesul! @ficient pentru durerile specifice rcelii, n ca'ul 2aricelei A2rsatul de 2(ntB i 'onei 'oster! 0ecte asupra spiritului =e2i#orea' spiritul, oferind o 2i'iune optimist asupra 2ieii! -recauii speciale -u aplicai uleiul nainte de e%punerea la soare, deoarece crete fotosensi)ilitatea pielii dat de coninutul de )er#apten, care accelerea' )ron'area pielii! 5usuiocul ;0ranuzesc< 1 5usuioc dulce 1 5usuiocul o+inuit -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie X =e2i#orant X .timulator X De'infectant X :onic X Decon#esti2 %istemul digestiv =ecomandat pentru tratamentul )olilor di#esti2e! @%trem de )enefic pentru uurarea di#estiei dificile i dureroase! @ficient n diminuarea flatulenei, a spasmelor #astrice, a sen'aiei de #rea i a strii de 2om! %istemul urogenital W =ecomandat n ca' de menstruaie nt(r'iat, de scurt durat i pentru crampe menstruale! $uc!i1#rticulaii Ameliorea' spasmele musculare, #uta, artrita i reumatismul! =ecomandat dup e%erciiile pentru muchi o)osii! %istemul nervos 0ro)a)il unul din cele mai )une tonice pentru ner2i, deoarece )usuiocul de'infectea', fortific i reface! =ecomandat pentru o)oseala mental i pentru dificultatea de a 2 concentra, deoarece se spune c limpe'ete mintea! =educe tensiunea ner2oas, depresia i epui'area ner2oas! %istemul respirator @ficient n toate pro)lemele respiratorii, inclusi2 astmul, )ronita, tuea, rceala i tuea con2ulsi2 Am#reascB! Dtili'at ca ad$u2ant n durerile de urechi, de cap, mi#rene, rinite, sinu'ite, polipi na'ali! -iele @ficient mpotri2a nepturii de insecte, mai ales a 2iespilor i a (narilor! 0ecte asupra psi!icului =e2i#orea' spiritul, stimul(nd de'2oltarea intuiiei! -recauii speciale ;olosii"l cu precauie n timpul sarcinii Adei nu i s"a do2edit to%icitateaB! 0e pielea sensi)il, folosii"l n soluie diluat Adei sensi)ilitatea pielii dup utili'area acestui ulei s"a manifestat rarB! -u folosii )usuioc e%otic, cunoscut i ca )usuioc &omoran sau =eunion, care conine o cantitate mai mare de metil"cha2icol, fapt ce nu"l face potri2it pentru aromaterapie! Busuiocul e%otic are o culoare de la #al)en pal p(n la 2erde pal, cu o arom de iar), asemntoare camforului sau seminelor de anason! ,enumirea latin: Ocimum basilicum Famil ie: Lamiaceae (sau Labiatae) Metod de extrac ie: distilare cu a)uri a 2(rfurilor nflorite ale plantei! Constituen i principali: linalol, cineol, metil"cha2icol! Origine: Asia tropical i ?rientul ,i$lociu! &ulti2at n @uropa, n special n ;rana, *talia, Bul#aria, Dn#aria, dar i @#ipt! Arom : simpl, picant, dulce, proaspt! Culoare: de la incolor la #al)en pal! Ca6eputul D -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antiseptic X .timulator X 0trun'tor Decon#esti2 X &ald %istemul digestiv =educe spasmele #astrice, durerile de stomac i diareea! &almea' intestinele inflamate! %istemul urogenital &om)ate toate infeciile urinare, cum ar fi cistita i uretrita! $uc!i1#rticulaii @%celent remediu pentru dureri! =ecomandat pentru calmarea durerilor, a articulaiilor dureroase, artritei, reumatismului, #utei, sciaticii, lu%aiilor i ncordrii musculare! =ecomandat pentru 2indecarea rnilor sporti2ilor! %istemul nervos .timulea' memoria i a$ut la concentrare! =educe sen'aia de o)oseal i de somnolen! %istemul respirator @ficient pentru sistemul respiratorK folosit ca inhalant i frecie pentru 'ona pieptului! =educe fe)ra! .timulea' eliminarea mucusului! =ecomandat ca #ar#ar pentru larin#it i infecii ale #(tului! @%celent pentru inhalaii, n ca' de sinu'it i rceli! 8 Nume folosit pentru plante din familia Melaleuca, originare din Australia. (n. trad. ) ,enumirea latin: Melaleuca leucodendron /cajeutl 2amilie: Myrtaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a ramurilor i a frun'elor copacului! Constitueni principali: cineol, limonen, pinen, terpineol! Crigine: ,alae'ia i *ndone'iaK culti2at n *ndone'ia, ,alae'ia, ;ilipine, Lietnam, 4a2a i Asia de .ud! #rom: ptrun'toare, medicinal, asemntoare camforului, miros de piper! Culoare: de la #al)en pal p(n la 2erde! Chimenul (dulce) -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-cheie Deto%ifiant X @ner#i'ant Di#esti2 X =educe retenia de lichide @%pectoram X &ald %istemul circulator @%celent pentru descon#estionarea limfatic! %istemul digestiv Dn remediu miraculos pentru deto%ifierea sistemului di#esti2 Aprecum i pentru celelalte sistemeB! =emedia' pro)leme precum constipaia, flatulena i #reaa! Ad$u2ant n procesul de sl)ire, ponder(nd apetitul, dar cresc(nd resursele ener#etice ale or#anismului! %istemul urogenital @%celent pentru mame, deoarece stimulea' producerea laptelui mamar! ;oarte eficient n menopau', a2(nd n 2edere faptul c a$ut or#anismul s produc propriul estro#en! =e#lea' ciclul menstrual! =educe retenia de lichide! @ficient n tratamentul infeciilor locali'ate la ni2elul tractului urinar! %istemul nervos De'2olt capacitatea de a 2edea o situaie n mod clar! *nduce cura$, putere i optimism n faa situaiilor aparent imposi)ile! =ecomandat pentru dependene de orice fel! %istemul respirator =ecomandat ca remediu pentru )ronit, #rip i dificultatea de a respira! -iele *ndicat pentru pielea afectat de su)stane to%ice, o)osit, con#estionat! =ecomandat pentru diminuarea i com)aterea celulitei! 0ecte asupra spiritului X 0re2ine apariia di2erselor cri'e psihice! -recauii speciale -u folosii chimen amar! -u"l folosii n mod e%cesi2 la copiii de 2(rst mic i epileptici! @2itai"l n timpul sarcinii! ,enumirea latin: !oeniculum vulgare Familie: "mbelliferae (sau #iaceae) Metod de extrac ie: distilarea cu a)uri a seminelor stri2ite! Constituen i principali: trans"anethol, metil"cha2icol, fenchone! Origine: ,area ,editeranK culti2at mai ales n Bul#aria, 1ermania, ;rana, *talia i 1recia! Arom : asemntoare anasonului, puternic, dulce, picant! Culoare: incolor p(n la #al)en pal! C!iparosul -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Astrin#ent X &ald =educe retenia de lichide X :onic %istemul circulator =ecunoscut pentru calitatea de a 2indeca 2enele cu 2arice i hemoroi'ii! ."a constatat c are un efect tonic asupra 2enelor! %istemul urogenital A$ut la com)aterea reteniei de lichide! =ecomandat pentru diminuarea manifestrilor sindromului premenstrual i n menopau' Aideal pentru diminuarea transpiraiilor fier)iniB! =e#lea' ciclul menstrual! %istemul nervos Dn ulei indicat pentru atenuarea unor suferine mari, cum ar fi de e%emplu, cea pro2ocat de pierderea unei persoane apropiate! Alun# suprarea, irita)ilitatea i toate )olile pro2ocate de stres! =eaduce calmul, echili)rul i senintatea! %istemul respirator *ndicat pentru com)aterea tusei spasmodice sau con2ulsi2e Am#reascB! Ad$u2ant n tratamentul astmului i al )ronitei! -iele @%celent pentru n#ri$irea pielii #rase i pentru reducerea transpiraiei e%cesi2e! &om)ate celulita! 0ecte asupra spiritului A$ut la acomodare n ca'ul schim)rilor i la #sirea echili)rului spiritual! -recauii speciale -iciuna! ,enumirea latin: Curessus semervirens Familie: Curessaceae Metod de extrac ie: distilarea cu a)uri a acelor i a rmurelelor! Constituen i principali: pinen, caren, terpinolen, camfen! Origine: 'ona estic a ,editeranei! ,a$oritatea uleiului este o)inut prin distilare n .pania, ;rana i ,aroc! Arom : lemnoas, )alsamic, proasptK amintete de acele de )rad sau pin! Culoare: #al)en pal! Citronella -rincipalele proprieti si indicaii - cuvinte-c!eie De'infectant X =e2i#orant =ecomandat mpotri2a insectelor X .timulator %istemul digestiv A$ut di#estia lene! .timulea' apetitul! &om)ate candida! %istemul urogenital @ficient n reducerea reteniei de lichide! $uc!i1#rticulaii &almea' durerile i crampele musculare! %istemul nervos Diminuea' o)oseala cronic, letar#ia i epui'area! @li)erea' mintea! %istemul respirator =ecomandat ca tratament mpotri2a rcelii i #ripei! -iele =emprosptea' picioarele transpirate i o)osite! =educe transpiraia e%cesi2 i n#rarea pielii! ;olosit intens mpotri2a insectelor " de o)icei, este folosit n spraH"uri! De asemenea, pentru a ndeprta moliile, putei adu#a o pictur de ulei pe un disc demachiant pe care s l ae'ai n dulapurile i sertarele cu haine! 0ecte asupra spiritului =e2i#orea' spiritul! -recauii speciale @2itai folosirea pe pielea sensi)il, deoarece poate cau'a iritaii! ,enumirea latin: Cymboogon nardus 2amilie: $oaceae (sau %ramineae) $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a ier)iiAuscat, parial uscat sau proasptB! Constitueni principali: #eraniol, citronellol, citronellal, limonen, camfen! Crigine: culti2at n .ri EanFa! #rom: proaspt, puternic, de iar), asemntoare cu a lm(iei! Culoare: #al)en ctre #al)en"maroniu! Coada-soricelului
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antiinflamator X.edati2 &almant X=ela%ant %istemul circulator .cade presiunea s(n#elui i are efect tonifiant pentru circulaie! &om)ate arteriosclero'a i 2aricele! %istemul urogenital @%celent pentru sistemul reproductor feminin! Benefic pentru a trata menstruaia nere#ulat sau insuficient, dureroas, fi)romul uterin i prolapsul uterului! .e recomand administrarea n perioada menopau'ei! &om)ate enure'isul nocturn, retenia de lichide i cistita! $uc!i1#rticulaii @%celent pentru reducerea inflamaiilor! Bun remediu pentru artrita reumatoid, lu%aii i muchi ncordai! %istemul nervos @%ercit un efect calmant asupra intelectului! @ficient mpotri2a furiei, a strilor de a#itare i de iritare! -iele =ecomandat ca remediu pentru n#rarea e%cesi2 a pielii capului i a pielii n #eneral, precum i pentru acnee! @%celent remediu pentru )olile infecioase ale pielii i pentru arsuri! @ficient n tratarea ec'emelor i a psoria'isului! 0ecte asupra spiritului 0rotector! -recauii speciale n ca'ul utili'rii n perioada sarcinii, este ne2oie de o atenie sporit! -u l folosii pentru )e)elui sau copii de 2(rst mic! ,enumirea latin: #c&illea millefolium 2amilie: #steraceae 'sau Compositae) $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor! Constitueni principali: chama'ulen, #ermacren D, pinen, cineol, sa)inen! Crigine: culti2at ndeose)i n 1ermania, Bul#aria, Dn#aria i Bel#ia #rom: puternic, medicinal Culoare: nchis, spre 2erde"al)strui! Coriandrul -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte"cheie .timulator X &ald :onic X =e2i#orant %istemul circulator @%celent remediu pentru tul)urri circulatorii! A$ut la eliminarea to%inelor! %istemul digestiv .timulea' apetitul i este recomandat n tratarea anore%iei ner2oase! ;olosit ca #ar#ar pentru com)aterea halito'ei Arespiraie ur(t mirositoareB! Diminuea' spasmele a)dominale, indi#estia, flatulena, #reaa, constipaia i diareea, precum i alte pro)leme di#esti2e! %istemul urogenital =ecomandat ca tonic pentru uter! =e#lea' ciclul menstrual! $uc!i 1 #rticulaii Benefic pentru com)aterea artritei, #utei i reumatismului! &almea' durerile musculare i reduce ri#iditatea articulaiilor! %istemul nervos @ficient n tratarea de)ilitii ner2oase i o)oselii! &rete capacitatea de concentrare! Benefic pentru nlturarea strilor de tristee, sin#urtate i depresie! .timulea' optimismul, creati2itatea i ncrederea! &om)ate ne2ral#ia! %istemul respirator &om)ate 2iruii, tuea, rceala i #ripa! 0ecte asupra spiritului =e2i#orea' spiritul! -recauii speciale -iciuna! ,enumirea latin: Coriandrum sativum 2amilie: #iaceae (sau "mberiliferaeae) $etod de e*tracie: distilarea cu aburi a seminelor resate( Constitueni principali: linalol, terpinen! Crigine: @uropa i Asia de Lest! Dleiul este produs acum mai ales n =usia, 0olonia, Dn#aria, ?landa, ;rana i An#lia #rom: dulce, picant, lemnoas i piperat Culoare: incolor p(n la #al)en pal! ucaliptul -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie X Antiseptic X Anal#e'ic @%pectorant X .timulator %istemul circulator =ecomandat pentru tul)urri de circulaie! %istemul urogenital @%celent pentru tratarea oricrui tip de infecie urinar, pentru cistit sau pentru afte! =educe retenia de lichide! $uc!i1#rticulaii @%celent pentru toate durerile, artrit i reumatism, datorit proprietilor sale anal#e'ice! %istemul nervos =educe o)oseala mental i stimulea' capacitatea de concentrare! *nduce o stare de ncredere i optimism! %istemul respirator @ficient ca inhalant pentru toate )olile respiratorii! Decon#estionea' nasul i cile respiratorii i a$ut la eliminarea mucusului! m)untete funcia respiratorie! =ecomandat pentru a com)ate astmul, )ronita, tuea, rceala, #ripa, sinu'ita i di2erse infecii ale #(tului! =educe fe)ra, pre2ine rsp(ndirea infeciilor i ntrete sistemul imunitar! -iele =ecomandat pentru a com)ate )olile infecioase ale pielii, cum ar fi 2aricela A2rsatul de 2(ntB i ru$eola Apo$arulB! =ecomandat pentru a 2indeca herpesul, tieturile i arsurile! @%celent mpotri2a insectelor! 0ecte asupra spiritului =e2i#orea' spiritul i alun# traumele trecutului! -recauii speciale Dn ulei puternic, care nu tre)uie folosit pentru )e)elui sau copiii de 2(rst foarte mic! Depo'itai"l departe de medicamentele homeopatice! "eraniul ,enumirea latin: )ucalytus globulus 2amilie: Myrtaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a ramurilor, Constitueni principali: cineol, pinen, chimen! Crigine: Australia i :a'maniaK este culti2at *n 0ortu#alia, .pania i &hina, #rom: proaspt, asemntoare camforului, ptrun'toare, Culoare: incolor! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antidepresi2 X &urati2 @chili)rant X =e2i#orant =educe retenia de lichide %istemul circulator =ecomandat ca tratament pentru 2arice i hemoroi'i! @ficient pentru oprirea s(n#errii! .timulea' sistemul limfatic! %istemul urogenital @%celent pentru perioada menopau'ei i sindromul premenstrual! Asi#ur echili)rul hormonal i com)ate transpiraiile fier)ini! =educe retenia de lichide! A$ut la 2indecarea cistitei! A$ut la remedierea pro)lemelor de fertilitate! %istemul nervos @%celent echili)rant pentru sistemul ner2os! @ficient pentru tratarea afeciunilor le#ate de an%ietate, depresie i tensiune ner2oas! -iele @chili)rant pentru toate tipurile de piele " inflamat, #ras, uscat, mi%t i matur! =ecomandat pentru tratarea ec'emelor, dermatitelor, arsurilor, )olilor infecioase ale pielii i celulitei! @%celent pentru nlturarea pduchilor, fiind eficient mpotri2a insectelor! 0ecte asupra spiritului Are un efect euforic! -recauii speciale -iciuna! Denumirea latinC $elargonium graveolens ;amilieC %eraniaceae ,etod de e%tracieC distilarea cu a)uri a frun'elor, a tulpinilor i a florilor! &onstitueni principaliC citronelol, #eraniol, linalol! ?ri#ineC Africa de .ud, dar culti2at mai ales n =eunion ABour)onBi @#ipt AromC dulce, trandafirie, 2e#etal! &uloareC 2er'uie! "!im+irul -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte"cheie Di#esti2 X .timulator &almant X &ald %istemul circulator ;oarte eficient pentru stimularea tul)urrilor de circulaie! =ecomandat ca remediu pentru 2arice i pentru ni2elul ridicat al colesterolului! %istemul digestiv @%celent pentru tratarea tuturor pro)lemelor di#esti2e, n special pentru #rea An timpul cltoriilor, al edinelor de chimioterapieB! @ficient n ca' de diaree, constipaie, mahmureal, indi#estie, flatulen, tensiune a)dominal, pierderea apetitului i crampe stomacale! $uc!i 1 #rticulaii *ndicat pentru dureri musculare! Ad$u2ant n tratarea artritei, contraciilor musculare, reumatismului, lu%aiilor i muchilor ncordai! 1him)irul este foarte eficient c(nd aceste simptome sunt a#ra2ate de sentimentul de descura$are! %istemul nervos Dn ulei cald, re2i#orant, eficient pentru rceal i apatie, letar#ie i epui'are ner2oas! =ecomandat pentru persoanele cu de)ilitate mintal! A$ut la recptarea puterii de concentrare i a memoriei i crete ncrederea de sine! Sistemul respirator @%celent remediu pentru tuse i rceal! =ecomandat pentru tratarea rcelii, )ronitei, sinu'itei i durerilor de #(t! 0ecte asupra spiritului Dn ulei puternic, echili)rant, care stimulea' fora spiritual i 2oina! -recauii speciale ;olosii"l n soluii diluate dac pielea este foarte sensi)il! Ea o do' normal nu 2a aprea niciun fel de iritaie! ,enumirea latin: *ingiber officinale 2amilie: *ingerberaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a ri'omilor uscai! Constitueni principali: 'in#i)eren, sesYuifelandren, arcurcumen Crigine: Asia de .udK culti2at *n *ndia, &hina, Australia, Asia de .ud i Africa! #rom: condimentat, picant, Culoare: #al)en pal, spre culoarea chihlim)arului! Grepfrutul -rincipalele proprieti si indicaii - cuvinte-c!eie Antidepresi2 X =e2i#orant Deto%ifiant X @uforic %istemul circulator @%celent pentru deto%ifierea s(n#elui! =ecomandat pentru re#larea sistemului limfatic! %istemul digestiv Dn e%celent ad$u2ant n di#estie i n dietele deto%ifiante! ;olositor pentru reducerea #reutii corporale i pro)lemele ficatului i ale 2e'icii )iliare! =ecomandat persoanelor care sufer de )ulimie! $uc!i1#rticulaii ;olositor n tratarea artritei, #utei, reumatismului! ."a do2edit )enefic nainte i dup e%erciii fi'ice, pentru a pre2eni ri#iditatea muchilor i articulaiilor! %istemul nervos =ela%ea' mintea, a$ut(nd at(t la depirea perioadelor de depresie, c(t i a celor de euforie! Alun# de'am#irea i ne#ati2ismul! Benefic pentru com)aterea epui'rii ner2oase i stresului! .timulea' ncrederea n sine! %istemul respirator =ecomandat n tratarea tusei, rcelii, #ripei i fe)rei #landulare! -iele =ecomandat pentru tenul #ras i con#estionat, precum i pentru a com)ate acneea i celulita! @%ercit un efect tonic asupra scalpului! 0ecte asupra spiritului Are un efect euforic! -recauii speciale -iciuna! ,enumirea latin: Cltrus aradi+i 2amilie: Rutaceae $etod de e*tracie: presarea *a rece a co$ii fructului! Constitueni principali: limonen! Crigine: Asia tropicalK culti2at n .tatele Dnite ale Americii, *srael,Bra'ilia i -i#eria! #rom: proaspt, dulce, re2i#orant! Culoare: #al)en p(n *a #al)en"2er'ui! Iarba l mioas (India de Vest) 0rincipalele proprieti i indicaii " cu2inte"cheie X Astrin#ent X =e2itali'ant =e2i#orant X :onic %istemul circulator @%celent pentru stimularea circulaiei, *mportant pentru sistemul imunitar, #r)ind procesul de recuperare dup )olile epui'ante, cum ar fi fe)ra #landular i encefalomielita mial#ic! %istemul digestiv .timulea' apetitul i este eficient n tratarea colitei, flatulenei i di#estiei dificile! %istemul urogenital ;oarte folositor dup natere, a$ut(nd la recuperarea postnatal i stimul(nd producerea laptelui mamar! =educe retenia de lichide! $uc!i1#rticulaii @%celent pentru m)untirea tonusului muscular! @%celent pentru picioarele o)osite, dureroaseK elimin acidul lactic! =ecomandat pentru rnile sporti2ilor, lu%aii i 2(nti! %istemul nervos =e2i#orea' intelectul! Diminuea' apatia, letar#ia i depresia! *ndicat pentru depirea strii de epui'are ner2oas! -iele :onic pentru piele! =ecomandat pentru a trata pro)leme precum porii deschii, transpiraia e%cesi2, acneea, pielea lsat dup diet i celulita! =ecomandat pentru a trata )olile infecioase ale pielii, cum ar fi sca)ia sau ru$eola Apo$arulB! @%celent pentru com)aterea infeciilor cu ciuperci, cum ar fi mico'a piciorului! ;oarte eficient mpotri2a insectelor! 0ecte asupra spiritului =e2i#oram pentru spirit, ncura$(nd dorina de schim)are! -recauii speciale -u l folosii pentru )e)elui sau copii de 2(rst mic! A2ei #ri$ cu pielea hipersensi)il! Denumirea latinC Cymboogon citratus ;amilieC %ramineae (sau $oaceae) ,etod de e%tracieC distilarea cu a)uri a frun'elor proaspete, parial uscate! &onstitueni principaliC citral, #eranial, #eraniol, neral, nerol! ?ri#ineC *ndiaK culti2at ndeose)i n *ndia i 1uatemala! AromC lm(ioas, dulce, puternic, asemntoare er)etului, #ras, de citrice! &uloareC de *a #al)en spre culoarea chihlim)arului! Iasomia ,enumirea latin: 4asminum officinale 2amilie: ?leaceae $etod de e*tracie: e%tracia cu sol2eni, din flori! Constitueni principali: acetat de )en'ii, )en'oat de )en'ii ! a! Crigine: &hina, *ndia de -ord i ?rientul ,i$lociuK culti2at ndeose)i n @#ipt i ;rana! #rom: e%otic, floral, ameitoare, sen'ual, )o#at, cald! Culoare: maro"portocalie! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antidepresi2 X &urati2 Afrodisiac! X @uforic =e2i#orant %istemul urogenital =ecomandat la natere, deoarece calmea' durerile tra2aliului i stimulea' eliminarea placentei! ;olositoare dup natere, deoarece stimulea' producerea laptelui i pre2ine depresia postnatal! Dn afrodisiac cunoscut, uleiul de iasomie poate diminua fri#idi tatea, impotena i e$acularea precoce! A$ut la creterea cantitii de sperm! @%celent pentru calmarea durerilor menstruale, precum i pentru tratarea sindromului premenstrual i a pro)lemelor pro2ocate de menopau'! %istemul nervos Dn ulei e%celent pentru remedierea pro)lemelor sistemului ner2os, pentru com)aterea an%ietii, tristeii i depresiei, induc(nd optimismul, ncrederea i )una dispo'iie! Diminuea' apatia i indiferena! -iele @%celent pentru toate tipurile de piele, uleiul de iasomie crete elasticitatea pielii i reduce semnele i cicatricele! Benefic pentru pielea uscat i sensi)il! 0ecte asupra spiritului @li)erea' spiritul! -recauii speciale -u l folosii pe cale intern Aeste un a)solutB! Ienuprul ;+oa+e< ,enumirea latin: 4unlperus communls 2amilie: &upressaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a )oa)elor uscate i stri2ite! Constitueni principali: pinen, limonen, sa)inen, mircen, cimen, terpinen, terpinen"6"o*! Crigine: culti2at ndeose)i n @uropa de @st, ;rana, *talia, Austria i 1ermania! #rom: proaspt, lemnoas, asemntoare cu a acelor de )rad! Culoare: de la incolor la #al)en foarte pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie X Antiseptic X Diuretic X Deto%ifiant X :onic %istemul circulator &unoscut ca e%celent deto%ifiant! &om)ate arteriosclero'a! Decon#estionea' sistemul limfatic! .timulea' circulaia! %istemul digestiv .timulea' eliminarea to%inelor, ceea ce l face eficient pentru com)aterea o)e'itii, constipaiei i pro)lemelor stomacului, n urma e%ceselor alimentare i a consumului de alcool! %istemul urogenital @%celent pentru reducerea reteniei de lichide! Dnul dintre cele mai )une uleiuri pentru tratarea infeciilor urinare, cum ar fi cistita! Ad$u2ant n remedierea pro)lemelor le#ate de prostat i pietre la rinichi! =emediu pentru dureri i dere#lri menstruale! $uc!i 1 #rticulaii A$ut la com)aterea artritei, #utei i )olilor reumatice, stimul(nd eliminarea acidului uric i a altor to%ine i nltur(nd durerea i ri#iditatea! %istemul nervos *deal pentru reducerea strii de epui'are emoional! @li)erea' mintea i deto%ific or#anismul! -iele =ecomandat pentru toate )olile de piele pro2ocate de acumularea de to%ine! Ad$u2ant n tratamentul pielii afectate de celulit, acnee, nchi derea porilor, n#rare e%cesi2! A$ut la com)aterea dermatitei, ec'emelor i psoria'isului! A2(nd n 2edere faptul c ienuprul are rol eliminator, e%ist riscul ca )olile de piele, n loc s se 2indece, s se a#ra2e'e! 0ecte asupra spiritului Dn remediu recunoscut pentru purificarea i eli)erarea spiritului i pentru com)aterea pesimismului! Dleiul de ienupr a$ut la diminuarea traumelor trecutului! -recauii speciale @2itai"l n timpul sarcinii! -u l folosii n mod e%cesi2 dac a2ei rinichii inflamai! Isopul ,enumirea latin: 9Hssopus officinalis 2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor! Constitueni principali: pinocamfor, i'opinocamfor, pinen! Crigine: 'ona mediteranean! &ulti2at ndeose)i n Dn#aria i ;rana i, de asemenea, n Al)ania i *u#osla2ia #rom: cald, dulce, de iar), picant! Culoare: de *a #al)en pal la #al)en"2er'ui! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Di#esti2 X @chili)rant Deto%ifiant X .timulator %istemul circulator =e#lea' presiunea san#uin! m)untete circulaia s(n#elui! %istemul digestiv :onic pentru sistemul di#esti2! &om)ate )alonarea, constipaia i flatulena! .timulea' apetitul, com)ate indi#estia i a$ut la di#estie n #eneral! %istemul urogenital Benefic pentru menstruaia a)sent sau insuficient! =educe retenia de lichide! $uc!i1#rticulaii Benefic n tratarea artritei, reumatismului i #utei! =educe inflamaiile i 2(ntile! %istemul nervos &om)ate an%ietatea i stresul, epui'area i o)oseala! =ela%ea' mintea i remedia' dificultile de concentrare i pro)lemele de memorie! %istemul respirator @%celent pentru toate pro)lemele sistemului respirator, cum ar fi )ronita, astmul i tuea! &om)ate sinu'ita i fe)ra! &almea' durerile de #(t i com)ate ami#dalita! -iele A$ut la eliminarea to%inelor! @ficient n remedierea pro)lemelor pieliiC n#rarea, con#estionarea i acneea! Lindec ec'emele i dermatitele! 0ecte asupra spiritului @li)erea' i prote$ea' spiritul! -recauii speciale -erecomandat persoanelor epileptice! @2itai"l n timpul sarcinii! -u l folosii pentru )e)elui i copii de 2(rst mic! Lmia ,enumirea latin: &itrus limonum 2amilie: =utaceae $etod de e*tracie: presarea *a rece a co$ii fructului! Constitueni principali: Eimonen, pinen, terpinen! Crigine: AsiaK culti2at n @uropa de .ud, &alifornia i ;lorida! #rom: curat, rcoroas, fructat, proaspt, uoar! Culoare: #al)en pal spre #al)en"2er'ui! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Alcalin X Diuretic Antiseptic X :onic Deto%ifiant %istemul circulator @%celent tonic pentru circulaie! .timulea' i deto%ific sistemul circulator! .timulea' sistemul imunitar, acceler(nd timpul de refacere! =e#lea' presiunea san#uin! &om)ate arteriosclero'a! A$ut la oprirea s(n#errii, la 2indecarea 2aricelor i a hemoroi'ilor! %istemul digestiv ;oarte eficient pentru di#estie Adeoarece reduce hiperaciditateaB, ulcer stomacal, deto%ifierea ficatului i decon#estionarea 2e'icii )iliare! *deal pentru com)aterea o)e'itii i pentru deto%ifiere! %istemul urogenital Dn diuretic e%celent care a$ut la reducerea reteniei de lichide! &om)ate infeciile rinichilor i ale 2e'icii, precum i aftele! $uc!i1#rticulaii Bun remediu pentru artrit, #ut i reumatism! %istemul nervos .timulea' mintea o)osit i epui'at, red #(ndirea limpede i crete capacitatea de concentrare! De'2olt capacitatea de a lua deci'ii! =ed ncrederea n sine! %istemul respirator &om)ate astmul, )ronita, rceala, #ripa, larin#ita, infecii ale #(tului i sinu'ita! -iele @ficient pentru tieturi i rni! =educe capilarele sparte! ;olositor pentru adolescenii cu pro)leme ale pielii AacneeB! =ecomandat pentru com)aterea celulitei! Benefic pentru pielea matur, pentru cea afectat de pete maronii, a)ces, herpes, sca)ie, precum i pentru pielea #ras! Aplicat n stare pur, a$ut la nlturarea ne#ilor! 0ecte asupra spiritului =ed puterea, 2italitatea i optimismul unui spirit epui'at! @li)erea' spiritul! -recauii speciale @2itai e%punerea la soare puternic imediat dup tratament! Lmia ,enumirea latin: :hHmus 2ul#aris 2amilie: Eamiaceae Asau Ea )iata eB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor! Constitueni principali: timol, cimen, linalol! Crigine: 'ona mediteraneanK culti2at ndeose)i n @uropa, *srael i Africa de -ord! #rom: puternic, antiseptic, de iar)! Culoare: #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antiseptic X .timulator @ner#i'ant %istemul circulator .timulea' circulaia s(n#elui i poate fi folosit pentru a crete presiunea san#uin! @%celent pentru creterea imunitii! A$ut la remedierea strii de o)oseal cronic! ;olositor pentru a depi perioadele de con2alescen! &om)ate anemia! %istemul digestiv Deto%ific sistemul di#esti2! =educe tensiunea a)dominal, com)ate candida i flatulena! =ed apetitul! %istemul urogenital Diminuea' retenia de lichide, ad$u2ant n tratarea infeciilor urinare i a )olilor 2a#inale! $uc!i1#rticulaii =ecomandat ca remediu pentru rnile sporti2ilor! &om)ate #uta, reumatismul i artrita! %istemul nervos Dlei re2itali'ant i ener#i'ant care stimulea' #(ndirea i a$ut la m)untirea memoriei i a capacitii de concentrare! Benefic pentru a depi perioadele de depresie! %istemul respirator Bun remediu pentru astm, )ronit, rceli, tuse, sinu'it! @%celent Aca #ar#arB pentru #(t, #ur i infecii ale #in#iilor! -iele @ficient n com)aterea pduchilor i a sca)iei! A$ut la 2indecarea infeciilor pielii! 0ecte asupra spiritului =e2itali'ea' spiritul i a$ut la depirea )loca$elor cau'ate de di2erse traume! -recauii speciale @2itai"l n timpul sarcinii! A2ei #ri$ n ca'ul pielii sensi)ile! -u l folosii n e%ces n ca' de presiune ridicat a s(n#elui! -u l folosii pentru )e)elui i copii de 2(rst mic! Lemnul de cedru ;#tlas< ,enumirea latin: &edrus atlantica 2amilie: 0inaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a lemnului, a )utenilor i a rume#uului! Constitueni principali: cedren, atlantone, atlantol, himachalene! Crigine: ,unii Atlas din Al#eria i ,arocK culti2at n mare parte n ,aroc! #rom: cald, lemnoas, m)ttoare, dulce! Culoare: #al)en"portocaliu, apropiat de culoarea chihlim)arului -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie X &almant X =ela%ant X Deto%ifiant X &ald %istemul circulator =emediu e%celent pentru tul)urrile de circulaie! =ecomandat pentru a com)ate arteriosclero'a i a stimula arderea #rsimilor acumulate! Decon#estionea' sistemul limfatic! %istemul urogenital Ad$u2ant n tratarea )olilor i a infeciilor 2a#inale! =ecomandat ca remediu pentru retenia de lichide, durerile pro2ocate de arsuri i pentru m(ncrimi! %istemul nervos Benefic pentru toate strile tensionate, induc(nd linite i calm! Benefic pentru persoanele an%ioase! A$ut la meditaie! &om)ate strile de letar#ie i de)ilitatea ner2oas! &rete si#urana de sine! A$ut la com)aterea stresului i este eficient pentru muchii ncordai! %istemul respirator @%celent pentru com)aterea rcelilor i pentru eliminarea mucusului! 0iele Ad$u2ant n com)aterea celulitei, n#rrii e%cesi2e a pielii i a acneei! @chili)rea' secreia de se)um! &unoscut pentru faptul c stimulea' creterea prului! 0ecte asupra spiritului .timulea' spiritualitatea i are un efect sta)ili'ator asupra ener#iei noastre, c(nd aceasta este de'echili)rat! A$ut la do)(ndirea unei puternice fore psihice! -recauii speciale @2itai"l n timpul sarcinii! -u l folosii pentru )e)elui i copii de 2(rst mic! Lemnul de santal ,enumirea latin: .antalum al)um 2amilie: .antalaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a lemnului o)inut din mie'ul )uteanului i din rdcinile principale ale copacului! Constitueni principali: santalen, santalol! Crigine: Asia tropical, n special din *ndia de @st! 1u2ernul indian a pus restricii asupra recoltrii lemnului de santal, fapt ce a dus *a creterea preurilor ntr"un mod forat! Eemnul de santal se mai poate achi'iiona i din *ndone'ia i -oua &aledonie! #rom: dulce, cald, #rea, lemnoas! Culoare: #al)en pal spre #al)en intens! 0rincipalele proprieti i indicaii " cu2inte"cheie X Afrodisiac X &almant &urati2 X =e2i#orant %istemul circulator X :onifiant pentru inim, cu efect sedati2, dar care re#lea' totui ritmul cardiac! %istemul urogenital =emediu foarte eficient pentru cistit i pentru infeciile 2a#inale de toate tipurile! =educe retenia de lichide! %istemul nervos &unoscut pentru efectul echili)rant asupra sistemului ner2os, com)ate strile de an%ietate i de tensiune! &om)ate insomnia! =ecomandat ca afrodisiac, ideal pentru remedierea unor pro)leme precum impotena i fri#iditatea! %istemul respirator Benefic pentru tratarea infeciilor pectorale, a tusei, )ronitei i a durerilor de #(t! -iele ;olosit frec2ent pentru toate pro)lemele pielii, n special pentru cea uscat, crpat sau deshidratat! @ficient pentru 2indecarea pielii afectate de ec'eme sau psoria'is! =ecomandat ca loiune dup )r)ierit n com)inaie cu un ulei 2e#etal! 0ecte asupra spiritului Destinde i a$ut persoanele demorali'ate s"i #seasc linitea sufleteasc! -recauii speciale -iciuna! Lemnul de tranda0ir ;5ois de Rose<
,enumirea latin: Ani)a rosaeodoraV ?cotea caudata 2amilie: Eauraceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a lemnului, Constitueni principali: linalol! Crigine: culti2at n Bra'ilia i 0eru! -umeroase articole #reite au ncura$at folosirea plantei 9o Wood n loc de lemn de trandafir, din simplul moti2 c sun mai )ine! ?ricum, specia este )ine prote$at, iar fermierii sunt ncura$ai s"i e%tind plantaiile! -u este n pericol de dispariie, aadar nu este necesar s se foloseasc ulei de 9o Wood n loc de ulei de lemn de trandafir! De asemenea, cele dou uleiuri sunt diferite din punct de 2edere! terapeutic #rom: dulce, floral, lemnoas! Culoare: de *a incolor la #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie @chili)rant X &ald =e#enerator %istemul nervos Antidepresi2 e%celent, ulei calmant cu efect echili)rant asupra sistemului ner2os central! @ficient mpotri2a stresului i a an%ietii! nltur strile de nelinite! &unoscut ca afrodisiac, este eficient n com)aterea fri#iditii, a impotenei i a altor pro)leme se%uale! %istemul respirator Benefic pentru rceal, #rip, 2irusuri i pro)leme ale #(tului! Eemnul de trandafir linitete tuea uoar! De asemenea, fortific sistemul imunitar! -iele 0otri2it pentru toate tipurile de piele " uscat, #ras, mi%t sau sensi)il! Benefic pentru tratarea acneei! ntinerete pielea, m)untete starea pielii mature i reduce ridurile! 0ecte asupra spiritului =ecomandat pentru edinele de meditaie, pentru a eli)era contiina! -recauii speciale -iciuna! Levntica ,enumirea latin: Ea2andula au#ustifoliaV officinalisV2era 2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor Constitueni principali: acetat de linalil, linalol, acetat de la2andulil! Crigine: 'ona mediteraneanK culti2at ndeose)i n Bul#aria i ;rana #rom: dulce, floral, de iar), Culoare: incolor p(n la #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antidepresi2 X &almant Antiseptic X &urati2 @chili)rant %istemul circulator @%celent pentru a reduce presiunea san#uin, palpitaiile i toate celelalte )oli cardiace pro2ocate de stres! %istemul digestiv Bun remediu pentru toate )olile di#esti2e, n special cele ale copiilor, cum ar fi colicile i diareea! ;olositor pentru remedierea di#estiei dificile i dureroase, diminuarea flatulenei, indi#estiei, strii de #rea i a sen'aiei de 2om! %istemul urogenital Ad$u2ant n tratamentul cistitei, supurrilor i reteniei de lichide! Dleiul de le2nic #r)ete naterea, a2(nd rolul de a calma pacienta, dar i de a purifica aerul! =educe manifestrile sindromului premenstrual, durerea menstrual i pro)lemele specifice menopau'ei! $uc!i1#rticulaii =educe durerile musculare, deoarece aceast plant calmea' durerea i spasmele i reduce inflamaiile! =ecomandat pentru a com)ate artrita, reumatismul, contraciile i tensiunea muscular, precum i lu%aiile! %istemul nervos @chili)rea' sistemul ner2os! =educe manifestrile stresului la ni2el emoional i an%ietatea! &om)ate depresia! Dn remediu e%celent pentru mi#rene, dureri de cap i insomnie! %istemul respirator =e2i#orea' sistemul imunitar i este recomandat pentru protecia pe care o ofer mpotri2a infeciilor! @ficient n com)aterea 2irusurilor, rcelilor, tusei, #ripei, )ronitei, astmului i infeciilor #(tului! -iele =ecomandat pentru n#ri$irea tuturor tipurilor de piele, datorit puterii de rentinerire i proprietilor sale antiseptice, antifun#ice, calmante, curati2e i echili)rante! Ad$u2ant n 2indecarea 2(ntilor, arsurilor Ai a celor din cau'a soareluiB, acneei, a)cesului, ec'emei, mico'elor i psoria'isului! @ficient n tratamentul )olilor infecioase ale pielii, cum ar fi sca)ia i 2aricela A2rsatul de 2(ntB! Lindec rnile i ameliorea' durerile! :ratea' nepturile de insecte Aaplicat n stare purB! 0ecte asupra spiritului &almea' i linitete spiritul! A$ut la re#sirea echili)rului e%istenial! -recauii speciale -iciuna! Ee2nica este folosit frec2ent pentru )e)elui i copii! Limeta ,enumirea latin: &itrus aurantifolia 2amilie: =utaceae $etod de e*tracie: presarea ia rece a co$ii fructului! @%ist, de asemenea, un ulei de limeta distilat, dar aroma acestuia este mai sla)! Constitueni principali: limonen, pinen, sa)inen, linalol Crigine: AsiaK culti2at ndeose)i n .tatele Dnite ale Americii, *talia, 0eru, ,e%ic i lndiile de Lest! #rom: re2i#oratoare, astrin#ent, fructat, de citrice, Culoare: 2erde"#l)ui spre 2erde oli2 -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie X =e2itali'ant X =e2i#orant %istemul circulator @%celent pentru m)untirea circulaiei! .timulea' sistemul limfatic! &rete imunitatea! &om)ate anemia! %istemul digestiv :onic pentru sistemul di#esti2! .timulea' un apetit redus! &almea' arsurile #astrice i indi#estia! $uc!i1#rticulaii Bun remediu n tratarea artritei, #utei i reumatismului! %istemul nervos =e2i#orant pentru cei depresi2i sau epui'ai mental! =ecomandat pentru diminuarea strilor de apatie i letar#ie! %istemul respirator &ea mai apreciat #ar#ar pentru durerile de #(t! @ficient n ca' de astm, )ronit, rceal, tuse i #rip! -iele =ecomandat ca remediu mpotri2a acneei, a)cesului, de#eraturilor, celulitei, tieturilor i rnilor, n#rrii pielii, rnilor ca2itii )ucale i ne#ilor! 0ecte asupra spiritului =e2i#orea' i anim spiritul! -recauii speciale X @2itai e%punerea la soare puternic imediat dup tratament! $andarina ,enumirea latin: &itrus reticulata 2amilie: =utaceae $etod de e*tracie: presarea la rece a co$ii fructului! Constitueni principali: limonen, terpenen, mircen, cimen! Crigine: &hinaK culti2at ndeose)i n @uropa de .ud, Africa de -ord i n America! #rom: dulce, floral, astrin#ent! Culoare: #al)en"oran#e! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie X @chili)rant X =e2i#orant X @uforic X :onic X =e2itali'ant %istemul circulator :onic pentru circulaie! ;ortific sistemul imunitar! %istemul digestiv :onic delicat, calmant pentru sistemul di#esti2, diminu(nd flatulena i diareea! @ficient pentru stimularea apetitului redus dup o perioad de )oal! @ficient pentru ficat i 2e'ica )iliar! %istemul nervos @%celent pentru tratarea )olilor pro2ocate de stres! =e2i#orant, nltur depresia i an%ietatea! -iele =ecomandat pentru pre2enirea 2er#eturilor i pentru reducerea cicatricelor! :onic pentru piele! Bun remediu pentru com)aterea acneei i n#rrii e%cesi2e a pielii! 0ecte asupra spiritului =ed )una dispo'iie i pofta de 2ia! -recauii speciale @2itai e%punerea la soare puternic imediat dup tratament! $elisa ;roinia< ,enumirea latin: ,elissa officinalis 2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor Constitueni principali: #eranial, neral, cariofilen Crigine: culti2at *n ;rana, 1ermania, *talia, .pania i Gam)ia! #rom: dulce, proaspt, asemntoare cu a lm(ii! Culoare: #al)en pal spre culoarea chihlim)arului! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antidepresi2 X &almant .edati2 X =e2i#orant %istemul circulator Benefic pentru scderea presiunii s(n#elui i pentru diminuarea palpitaiilor! =e#lea' ritmul cardiac! :onic pentru inim! %istemul digestiv :onic pentru sistemul di#esti2, remediu pentru indi#estie, #rea, crampe i pro)leme ale ficatului! .timulea' funcionarea ficatului i a 2e'icii )iliare! %istemul urogenital =e#lea' ciclul menstrual! =emedia' pro)lemele de infertilitate ale femeilor! Benefic pentru calmarea durerilor! %istemul nervos Are un e%traordinar efect rela%ant asupra ner2ilor, fiind )enefic pentru depirea unor stri de depresie, fric, melancolie i insomnie! =ecomandat pentru rela%area or#anismului dup ocuri! Diminuea' atacurile de panic i cri'ele de isterie! %istemul respirator Ad$u2ant n remedierea astmului, )ronitei i tusei, mai ales dac acestea apar n perioade de stres sau aler#ii! -iele @%celent pentru 2indecarea herpesului! @%ist o crem cu roini despre care se spune c reduce timpul de 2indecare i prelun#ete timpul dintre atacuri! @ficient ca remediu pentru aler#ii i pentru nepturile de 2iespi i de al)ine! 0ecte asupra spiritului Are un efect re2i#orant asupra spiritului i stimulea' intuiia! -recauii speciale ,elisa este de o)icei com)inat cu lm(ia, iar)a lm(ioas sau citronella, aadar a2ei #ri$ cei cu pielea foarte sensi)il! $enta ,enumirea latin: ,entha piperita 2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor, Constitueni principali: mentol, menton! Crigine: 'ona mediteranean i Asia de LestK culti2at ndeose)i n .tatele Dnite ale Americii! #rom: rece, puternic, mentolat! Culoare: #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie =coritor X .timulator Di#esti2 X :onifiant &almant %istemul digestiv =ecomandat pentru toate pro)lemele di#esti2e, antispastic, diminu(nd #reaa i r(ul de main! @ficient n com)aterea diareei, constipaiei, indi#estiei i flatulenei! @%celent pentru calmarea durerii! ,uchiVArticulaii @ficient pentru calmarea durerilor musculare, precum i pentru artrit, ne2ral#ie i reumatism! ? pictur de ulei de ment ntr"un pahar cu ap se poate lua n loc de aspirin! =coritoare i anal#e'ic, este folosit la comprese pentru dureri de cap i mi#rene! %istemul nervos .timulea' acti2itatea cere)ral, diminu(nd o)oseala psihic i m)untind capacitatea de concentrare! =ecomandat pentru pre2enirea i tratarea cri'elor, deoarece a$ut la calmarea ner2ilor! %istemul respirator Benefic pentru )olna2ii de astm, )ronit, rceal, tuse sau #rip! 0iele &almea' arsurile solare, m(ncrimile i inflamaiile! Bun remediu pentru pielea into%icat, con#estionat i acneic! Ad$u2ant n 2indecarea )olilor infecioase ale pielii, cum ar fi impeti#oul 9 i sca)ia! 0ecte asupra spiritului A$ut la stimularea, acti2area i meninerea spiritului de aciune! -recauii speciale Depo'itai"l departe de medicamentele homeopate i nu l folosii n com)inaie cu acestea! @2itai folosirea uleiului de ment dac alptai, deoarece oprete lactaia! A2ei #ri$ cu pielea sensi)il Adei iritaia este rar nt(lnitB! -u l folosii pentru )e)elui i pentru copii de 2(rst mic! 9 Boal de piele conta#ioas cunoscuii popular su) denumirea de )u)e dulci An! reci! B $irtul ,enumirea latin: ,Hrtus communis 2amilie: ,Hrtaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a ramurilor mici i, oca'ional, a florilor plcut mirositoare Constitueni principali: cineol, pinen, acetat de mirtenil, limonen Crigine: re#iunea mediteranean i Asia de Lest! &ulti2at n @uropa, mai ales n :unisia, &orsica, .pania, ,aroc, *talia, *u#osla2ia i ;rana! #rom: proaspt, dulce, floral, de iar)! Culoare: #al)en pal spre #al)en"oran#e! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie @chili)rant X .edati2, dar re2i#orant Dor %istemul circulator .timulea' sistemul circulator i sistemul imunitar! %istemul digestiv &almant pentru sistemul di#esti2, com)t(nd diareea i flatulena! %istemul urogenital @ficient pentru tratarea cistitei i a altor infecii! :onic pentru uter! %istemul nervos Diminuea' stresul i strile de tensiune! =educe furia i frustrarea! =ecomandat pentru persoanele cu comportament dependent sau autodistru#tor! %istemul respirator @%celent pentru sistemul respirator, deci ideal pentru copii! &om)ate infeciile respiratorii, tuea i rceala! Ad$u2ant n tratamentul sinu'itei i al rinitei! -iele Ad$u2ant n tratamentul acneei, com)t(nd n#rarea e%cesi2 a pielii! Bun remediu mpotri2a ec'emelor i psoria'isului! @%celent tonic pentru piele! =ecomandat mpotri2a pduchilor! =e#enerea' pielea matur! 0ecte asupra spiritului =e2i#orea' spiritul i deschide sufletul! =ed credina n di2initate! -recauii speciale -iciuna! $ueelul al+astru sau german ,enumirea latin: ,atricaria &hamomillaVrecutita 2amilie: Asteraceae Asau &ompositaeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor! Constitueni principali: chama'ulen, o%id de )isa)oloi! Crigine: mueelul al)astru sau #erman este ori#inar din @uropa i este culti2at n Dn#aria i @uropa de @st! Dn#aria este productorul principal! #rom: intens, picant Aanumite persoane prefer aroma mai dulce a mueelului romanB! Culoare: al)astru nchis, prin care se distin#e uor de mueelul roman -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie X Antialer#ic X &almant X Antiinflamator X .edati2 X @chili)rant X =ecomandat pentru copii %istemul circulator @%celent pentru stimularea #lo)ulelor al)e din s(n#e i ntrirea sistemului imunitar! =educe fe)ra! %istemul digestiv 0otri2it pentru pro)lemele copiilor, cum ar fi colicile i diareea! =ecomandat pentru remedierea unor pro)leme, cum ar fi apetitul redus, ulcerul i di#estia uor dureroas! &om)ate #reaa i crampele stomacale! .timulea' funcionarea ficatului i a 2e'icii )iliare! %istemul urogenital Benefic pentru infeciile urinare, cum ar fi cistita! =e#lea' ciclul menstrual! &almea' durerile menstruale! =ecomandat pentru ameliorarea pro)lemelor le#ate de sindromul premenstrual i menopau'! $uc!i1#rticulaii @ficient pentru toate durerile! @%celent remediu pentru articulaiile inflamate! Benefic pentru lu%aii, muchi ncordai i tendoane inflamate! &almea' durerile de cap i mi#rena! %istemul nervos =ela%ea' ner2ii! @%celent pentru a com)ate an%ietatea i stresul! &om)ate insomnia! X @li)erea' furia i frustrarea! ?fer confort i spri$in n timpul unor stri de suprare! 0iele *ndispensa)il pentru pielea inflamat sau predispus la aler#ii! =educe reaciile esuturilor ce produc histamin! ;oarte util pentru 2indecarea ec'emelor i a psoria'isului! &almea' arsurile i acneea! X Benefic pentru pielea sensi)il! =educe roeaa pielii! 0ecte asupra spiritului =eface aura i a$ut n ca' de depresie! -recauii speciale -iciuna! -ici mcar pentru )e)elui sau copii mici! $ueelul roman sau no+il ,enumirea latin: Anthemis no)llisV&hamaemelum no)ile 2amilie: Asteraceae Asau &ompositaeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor! Constitueni principali: +>"8T esteri, printre care i an#elatul! De asemenea, chama'ulen, cineol, pinen i cariofilen! Crigine: @uropa de .ud i de LestK culti2at n An#lia, Bel#ia, ;rana i Dn#aria! #rom: cald, dulce, proaspt, asemntoare cu a mrului! Culoare: al)astru pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antiinflamator X =ecomandat pentru copii &almant, sedati2 %istemul circulator =ecomandat pentru ntrirea sistemului imunitar i pentru reducerea suscepti)ilitii la infecii! *ndicat pentru anemie! %istemul digestiv &almea' sistemul di#esti2, reduc(nd #a'ele i durerile a)dominale! Durea' simptomele indi#estiei i ale diareei! @%celent pentru remedierea pro)lemelor di#esti2e ale copiilor! =educe inflamaia intestinelor i este, aadar, important n .il Asindromul intestinului irita)ilB! A$ut n ca'ul unui apetit redus! .timulea' funcionarea ficatului i a 2e'icii )iliare! %istemul urogenital *deal pentru perioada menopau'ei i pentru com)aterea sindromului premenstrual! =e#lea' ciclul menstrual! Ad$u2ant n re'ol2area unor pro)leme, cum ar fi menstruaia dureroas sau insuficient! @%celent pentru atenuarea ner2o'itii specifice perioadei de menstruaie! $uc!i1#rticulaii =ecomandat pentru articulaiile i tendoanele inflamate! &almea' durerea! Benefic pentru #ut! &om)ate durerile de cap, mi#renele i ne2ral#iile! =ela%ea' muchii, n special pe aceia asociai cu tensiunea ner2oas! %istemul nervos Are un pronunat efect calmant asupra sistemului ner2os! *ndicat pentru calmarea strilor de tensiune ner2oas! *deal pentru persoanele foarte sensi)ile i pentru cele predispuse la isterie! &om)ate irita)ilitatea, a#itaia i ner2o'itatea! A$ut la atenuarea an%ietii i a stresului! @ficient n com)aterea insomniei! %istemul respirator =ecomandat pentru tratamentul astmului ner2os, datorit efectelor sale calmante! -iele Benefic pentru toate tipurile de piele, inclusi2 cea sensi)il, uor irita)il sau uscat! ;olositor n ca'ul ec'emelor i psoria'isului! &almea' pielea iritat i inflamat! Bun remediu pentru mameloanele crpate! =ecomandat dup )r)ierire! 0ecte asupra spiritului .timulea' de'2oltarea unui spirit armonios, linitit! -recauii speciale -iciuna! Dn ulei recomandat pentru )e)elui, copii de 2(rst mic i persoane foarte sensi)ile! =eroli ;0lori de portocal< ,enumirea latin: <rus aurantium 2ar! amara 2amilie: =utaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uriVe%tracia sol2enilor din florile proaspt culese! Constitueni principali: linalol, acetat de linalil, limonen, #eraniol, nerol! Crigine: AsiaK culti2at n *talia, ,aroc, :unisia i ;rana! #rom: proaspt, floral, seductoare, uoar! Culoare: #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie X Antidepresi2 X .edati2 X Afrodisiac X =ela%ant %istemul circulator @%celent pentru reducerea presiunii ridicate a s(n#elui, palpitaii, an#in i afeciuni cardiace, A$ut *a 2indecarea 2aricelor! %istemul digestiv ;oarte eficient pentru colit, diaree cronic i indi#estie pe sistem ner2os! %istemul urogenital Bun remediu pentru perioada menopau'ei i pentru com)aterea sindromului premenstrual! %istemul nervos @ficient pentru toate pro)lemele ner2oase, an%ietate cronic sau temporar i pentru atacurile de panic! &om)ate depresia, stresul i fa2ori'ea' strile de euforie! nltur insomnia! 0roprietile sale afrodisiace l fac ideal pentru com)aterea pro)lemelor se%uale, cum ar fi impotena i fri#iditatea, cau'ate de tensiune i aprehensiune! -iele Dn ulei minunat pentru toate tipurile de piele! .timulea' re#enerarea celulelor pielii, fc(nd ade2rate minuni pentru pielea matur! =ecomandat pentru reducerea cicatricelor! *deal pentru pielea sensi)il! 0ecte asupra spiritului &onsolidea' relaia cu inele! =ela%ea' spiritul, fiind un spri$in pentru cei care persist n #reeli! -recauii speciale -iciuna! =iaouli ,enumirea latin: ,elaleuca 2lridifloraVYuinYuener2ia 2amilie: ,Hrtaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a ramurilor tinere! Constitueni principali: cineol, limolen, pinen, terpineol! Crigine: Australia! Dleiul este produs n Australia, -oua &aledonie i ,ada#ascar! #rom: dulce, proaspt, puternic, ptrun'toare! Culoare: incolor spre #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Deto%ifiant X &almant *muno#en X .timulator %istemul circulator .timulea' circulaia san#uin! ;ortific sistemul imunitar! %istemul digestiv =educe durerea i spasmele sistemului di#esti2 i a$ut la com)aterea diareei! %istemul urogenital Bun remediu pentru cistit, precum i pentru alte infecii urinare sau secreii! @ficient pentru calmarea durerilor menstruale, precum i pentru di2erse alte dere#lri hormonale! $uc!i1#rticulaii Benefic pentru durerile musculare! @ficient pentru reumatism i artrit! %istemul nervos .timulea' capacitatea de concentrare i eli)erea' mintea! .istemul respirator @%celent pentru toate pro)lemele respiratorii, inclusi2 astmul, )ronita, rinita, tuea, rceala i #ripa, =ecomandat ca #ar#ar pentru durerile de #(t! -iele &ur tenul acneic, ptat i #ras! &almea' arsurile! Lindec tieturile i rnile! 0ecte asupra spiritului Are rol purificator asupra spiritului! -recauii speciale -iciuna! =ucoara ,enumirea latin: @lettaria cardomomum 2amilie: Gin#i)eraceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a fructului uscat AsemineB, Constitueni principali: cineol, acetat de terpinil, precum i limonen, sa)inen, pinen, 'in#i)erene, acetat de linalil! Crigine: Asia i ?rientul ,i$lociu! 0rodus ndeose)i n *ndia, @uropa, .ri EanFa i 1uatemala! #rom: dulce, picant, cald! Culoare: incolor spre #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Di#esti2 X :onic .timulator X &ald %istemul circulator Benefic pentru tul)urrile de circulaie! Deto%ific limfa! %istemul digestiv .timulea' apetitul redus! Ad$u2ant n remedierea dere#lrilor di#esti2e, cum ar fi indi#estia, durerile spasmice, #reaa, flatulena i constipaia! %istemul urogenital =educe retenia de lichide! $uc!i1#rticulaii &almea' durerile musculare! Atenuea' contraciile musculare! =ecomandat n tratarea sciaticii, datorit proprietilor sale de com)atere a durerii! %istemul nervos @%celent tonic pentru ner2i! =ecomandat pentru atenuarea depresiei! =educe o)oseala mental! =emedia' dificultile de concentrare i pierderea memoriei! =educe ncordarea ner2oas! *nduce ncredere, cura$ i putere! %istemul respirator &almea' tuea! &om)ate rinitele, rcelile i #ripa! 0ecte asupra spiritului L a$ut n #sirea echili)rului i a forei de a 2 atin#e scopul propus! .timulea' inspiraia! -recauii speciale -iciuna! Cregano ,enumirea latin: ?ri#anum mar$orana 2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a florilor! Constitueni principali: terpinen, terpineol, mircen, linalol, sa)inen, cimen, acetat de #eranil! Crigine: 'ona mediteraneanK culti2at mai ales n ;rana, 1ermania, @#ipt i @uropa de @st! #rom: dulce, cald, lemnoas, asemntoare camforului, Culoare: #al)en pal spre culoarea deschis a chihlim)arului!
-rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie &almant X .edati2 Di#esti2 X &ald %istemul circulator Dn ulei e%celent pentru m)untirea circulaiei i pentru de#erturi! =e#lea' ritmul cardiac i reduce presiunea ridicat a s(n#elui! %istemul digestiv =ecomandat pentru com)aterea unor pro)leme di#esti2e, precum constipaia, diareea, flatulena, indi#estia, crampele i ulcerul! %istemul urogenital @ficient pentru calmarea durerilor menstruale, precum i pentru dere#lri hormonale! A$ut la reprimarea impulsurilor se%uale e%cesi2e! $uc!i 1 #rticulaii ;oarte eficient n nlturarea durerilor pro2ocate de artrit, reumatism, lu%aii i muchi ncordai! =educe durerea i ri#iditatea articulaiilor! %istemul nervos *nduce un confort emoional, nltur(nd sentimentele de tristee, suprare i deprimare! Bun remediu pentru toate stadiile an%ietii! @ficient n diminuarea strilor de a#itaie! %istemul respirator @ficient ca inhalator n com)aterea rcelilor i #ripei! @ficient pentru tuse! &om)ate rceala i sinu'ita! 0ecte asupra spiritului @%celent pentru persoanele timorate, foarte a#itate, crora le este #reu s"i #seasc echili)rul emoional i starea de optimism! =ecomandat pentru persoanele detaate de lumea real! -recauii speciale @2itai"l n timpul sarcinii Adei efectele ad2erse sunt e%trem de puin pro)a)ileB! -aciuli ,enumirea latin: 0o#ostemon paichouliVca)lin 2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor uscate i fermentate, Constitueni principali: paciuol, po#ostol, paciulen Crigine: ,alae'iaK culti2at n *ndone'ia, *ndia i &hina! #rom: dulce, pm(ntoas, de mosc! Culoare: culoarea nchis a chihlim)arului, spre maroniu -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antidepresi2 X =e2itali'ant &urati2 X &almant 9ipnoti'ant %istemul digestiv Diminuarea apetitului, folositor pentru persoanele care ncearc s sl)easc! &om)ate constipaia, diareea i sindromul intestinului irita)il! Deto%ifierea colonului i diminuarea )alonrii! %istemul nervos 0opular n anii 19I, pro)a)il datorit capacitii sale de a instaura linitea, calmul i iu)irea, a$ut(nd n acelai timp la clarificarea pro)lemelor! Bun remediu pentru toate pro)lemele pro2ocate de stres i pentru pro)lemele se%uale! @ficient pentru com)aterea depresiei! -iele .timulea' re#enerarea celulelor pielii i este recomandat pentru pielea matur i esuturile cicatri'ate! A$ut la refacerea pielii iritate i crpate, prin efectul su calmant i rcoritor! :onific pielea dup diet! =emediu pentru infeciile cu ciuperci, de e%emplu mico'a piciorului, i aler#ii, cum ar fi ec'ema! 0ecte asupra spiritului Are un efect puternic asupra persoanelor care se simt detaate de sine! -recauii speciale -iciuna! -almarosa ,enumirea latin: &Hm)opo#on martini 2amilie: 1ramineae Asau 0oaceaeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a ier)ii proaspete i uscate! Constitueni principali: #eraniol, linalol, acetat de #eranil Crigine: *ndia! &ulti2at n ,ada#ascar, Bra'ilia, *nsulele &omoro i *ndone'ia! #rom: dulce, floral, de trandafir Culoare: de la #al)en pal la 2erde"#l)ui! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie =e2itali'ant X =e2i#orant :onic %istemul digestiv .timulea' apetitul i tonific or#anismul n perioadele de con2alescen! Bun remediu pentru anore%ie! %istemul urogenital =ecomandat ca tonic uterin i pentru natere! Bun remediu pentru cistit! $uc!i1#rticulaii @%celent pentru rela%area muchilor i a articulaiilor ri#ide, n special dup e%erciiile fi'ice! %istemul nervos nltur stresul i strile de tensiune! &almea' i re2i#orea'! &rete ncrederea n sine! @%celent remediu pentru perioadele de epui'are ner2oas datorit efectului su tonifiant! -iele &unoscut pentru efectele )enefice asupra pielii! =ecomandat pentru pielea uscat i crpat, precum i pentru acnee, a2(nd n 2edere faptul c re#lea' producia de se)um n e%ces! Benefic pentru pielea matur i ridat, deoarece facilitea' re#enerarea celulelor! Lindec at(t ec'emele uscate, c(t i pe cele umede! 0ecte asupra spiritului @%celent pentru persoanele care au ne2oie de linite spiritual! -recauii speciale X -iciuna! -etitgrain ,enumirea latin: &itrus aurantium 2ar! amara 2amilie: =utaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor i a ramurilor Constitueni principali: acetat de linalil, linalol! Crigine: &hina de .ud i *ndia de -ord! &ulti2at ndeose)i n ;rana, 0ara#uaH, *talia i :unisia! #rom: proaspt, floral, dulce"amruie, asemntoare cu cea de neroli! Culoare: #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antidepresi2 X Antistres &almant X :onifiant %istemul circulator @ficient n ca'ul pro)lemelor pro2ocate de stresK 2a ncetini i 2a re#la un ritm cardiac prea mare i 2a elimina palpitaiile! .timulea' )una funcionare a sistemului imunitar! %istemul digestiv Ad$u2ant n calmarea sistemului di#esti2! =ecomandat pentru a com)ate indi#estia pe sistem ner2os, diareea i sindromul colonului irita)il! %istemul nervos Benefic pentru toate strile de stres i tensiune! @%ercit un efect calmant i echili)rant asupra sistemului ner2os! Benefic n perioadele de con2alescen! @ficient n com)aterea insomniei! -iele 0otri2it n mod special pentru pielea #ras i acneic, deoarece e%ercit o aciune deto%ifiant i tonifiant! 0ecte asupra spiritului =e#enerea' spiritul! -recauii speciale -iciuna! -inul ,enumirea latin: 0inus sHl2estris 2amilie: 0inaceoe $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a acelor de pin! Constitueni principali: pinen, limonen, mircen, sa)inen! Crigine: =usia, .candina2ia, ;inlanda i statele )alticeK culti2at n toat @uropa i n statele )alticeAn special n @uropa &entral i de .udB! #rom: proaspt, de pdure! Culoare: incolor spre #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Deto%ifiant X =e2i#orant Decon#esti2 X .timulator %istemul circulator =ecomandat pentru tul)urri de circulaie i pentru decon#estionarea sistemului limfatic! &om)ate sindromul de o)oseal cronic! %istemul urogenital =ecomandat pentru tratamentul unor )oli cum ar fi cistita, deoarece pinul are proprieti antiseptice! @ficient pentru com)aterea reteniei de lichide! $uc!i1#rticulaii &om)ate toate durerile musculare! &almea' durerea pro2ocat de artrit i reumatism! Bun remediu pentru articulaiile inflamate! =ecomandat n perioadele n care or#anismul este supus la eforturi mari! %istemul nervos ;oarte eficient mpotri2a o)oselii i a epui'rii ner2oase! =ecomandat n perioadele de con2alescen, deoarece pinul #r)ete procesele de recuperare! Benefic n ca'ul altor )oli pro2ocate de o)oseal! %istemul respirator @%celent remediu pentru toate )olile respiratorii! Deto%ifierea plm(nilor! @ficient pentru decon#estionarea sinusurilor! A$ut la com)aterea astmului! 0ecte asupra spiritului 0inul re2i#orea' spiritul i induce ncredere, cura$, putere i r)dare! L a$ut s perse2erai n faa ad2ersitilor i alun# sentimentul de 2ino2ie! -recauii speciale ;olosii numai uleiul din pin de pdure i nu pe cel din pin pitic si)erian, care poate irita pielea! -iperul negru ,enumirea latin: 0iper ni#rum 2amilie: 0iperaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a )oa)elor de piper uscate i sfr(mate Constitueni principali: n mare parte terpen, cu cariofilen, pinen, sa)inen, limonen Crigine: *ndia de .udK culti2at n *ndia, *ndone'ia, ,alae'ia, &hina i ,ada#ascar! #rom: cald, neptoare, picant, puternic! Culoare: transparent, p(n la #al)en" 2er'ui pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Deto%ifiant X =esta)ili'ator @ner#i'ant X &ald :onic %istemul circulator Dn ulei e%celent pentru stimularea circulaiei defectuoase! =ecomandat pentru com)aterea anemiei i dup s(n#errile a)undente! Ad$u2ant n 2indecarea de#eraturilor! %istemul digestiv @limin to%inele din sistemul di#esti2, fiind un )un remediu pentru constipaie, colici i into%icaiile alimentare! .timulea' apetitul! =esta)ilete tonusul colonului! $uc!i1#rticulaii =eface tonusul sistemului osos! &almea' durerile musculare i ne2ral#iile, ri#iditatea, artrita, reumatismul, ncordarea muscular i lu%aiile! =ecomandat nainte de antrenamente, pentru a m)unti performana, i dup aceea, pentru a pre2eni durerea i ri#iditatea! %istemul nervos .timulea' memoria, a$ut(nd la creterea puterii de concentrare i la fortificarea ner2ilor! Ad$u2ant n com)aterea rcelii, pasi2itii i apatiei! =ecomandat pentru tratarea impotenei! %istemul respirator =emediu pentru tuse, rceal, frisoane i rinite! 0ecte asupra spiritului Dn ulei fundamental, care stimulea' dorina de schim)are i insufl #(nduri i aciuni po'iti2e! ncura$ea' manifestarea dra#ostei i a compasiunii! -recauii speciale -u pre'int! Ravensara ,enumirea latin: =a2ensara aromatica 2amilie: Eauraceae $etod de e*tracie: distilarea frun'elor Constitueni principali: cineol, sa)inen, terpineol Crigine: ,ada#ascarK culti2at n =eunion i ,auritius! #rom: proaspt, limpede, profund Culoare: incolor -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Deto%ifiant X .timulator *muno#en X &ald %istemul circulator =ecomandat pentru m)untirea sistemului circulator i, n special, a celui imunitar! Dleiul de ra2ensara se poate folosi ca ad$u2ant n tratamentul fe)rei #landulare i al encefalomielitei mial#ice! $uc!i1#rticulaii &almea' durerile musculare! @ficient pentru refacerea muchilor suprasolicitai! %istemul nervos Acionea' ca tonic pentru sistemul ner2os, fiind un remediu ideal pentru epui'area ner2oas! =e2i#orea' intelectul! .timulea' creierul, a$ut(nd la eliminarea stresului i a tensiunii ner2oase! %istemul respirator @%celent at(t pentru masa$, c(t i pentru inhalaii, datorit proprietilor sale antiseptice i anti2irale! &om)ate tuea, rceala i #ripa! @ficient pentru sinu'it i pentru toate pro)lemele na'ale! *deal ca #ar#ar pentru durerile de #(t! -iele =ecomandat ca remediu pentru toate )olile infecioase de piele! @ficient n tratamentul 2aricelei A2rsatul de 2(ntB i herpesuhu! 0ecte asupra spiritului *nsufl optimism! ;acilitea' re#sirea echili)rului afecti2! -recauii speciale X -iciuna! Rozmarinul ,enumirea latin: =osmarinus offcinalis 2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor! Constitueni principali: cineol, pinen, )omeol, camfor! Crigine: ,editeranean! &ulti2at n ;rana, .pania i :unisia! #rom: curat, puternic, 2e#etal! Culoare: incolor spre #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Diuretic X ;ortifiant &almant X .timulator %istemul circulator @%celent pentru remedierea pro)lemelor de circulaie i pentru decon#estionarea sistemului limfatic! :onifiant pentru inim, re#lea' ni2elul de colesterol din s(n#e, dar este recomandat i pentru com)aterea arteriosclero'ei! %istemul digestiv @ficient n ca'ul multor pro)leme di#esti2e, mai ales dac este necesar o deto%ifiere! ;olositor ca remediu pentru constipaie, flatulen, con#estia ficatului, deto%ifierea s(n#elui i o)e'itate! %istemul urogenital =ecomandat pentru com)aterea reteniei de lichide, a secreiilor, a cistitei i a menstruaiei dureroase sau insuficiente! $uc!i 1 #rticulaii =ecomandat pentru calmarea durerii musculare sau articulare, tratarea artritei, a reumatismului i a ri#iditii musculare! @ficient n refacerea tonusului sc'ut al muchilor! %istemul nervos Acti2ea' i re2i#orea' creierul, eli)er(nd mintea i diminu(nd starea de o)oseal mental! ;olositor n perioadele de pierdere a memoriei i pentru recuperarea simului olfacti2, al 2or)irii i al au'ului! %istemul respirator Benefic pentru re'ol2area unor pro)leme respiratorii precum astmul, )ronita, rceala, #ripa i tusea con2ulsi2 Am#reascB! -iele ;olosii"l pe pielea into%icat, con#estionat i afectat de )oli infecioase precum sca)ia! A$ut la 2indecarea a)ceselor! &om)ate celulita! Dn in#redient tradiional pentru formulele de n#ri$ire a prului, stimul(nd creterea acestuia, com)t(nd mtreaa i pduchii! 0ecte asupra spiritului @%celent mpotri2a sentimentului de alienare! -recauii speciale -u l folosii n e%ces n primele etape ale sarcinii Adei nu au fost descoperite efecte ad2erseB! -u este recomandat epilepticilor! %alvia ,enumirea latin: .al2ia sdarea 2amilie: Eamiaceae Asau Ea)iataeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor i a frun'elor! Constitueni principali: acetat de linalil, linalol! Crigine: ,editeraneanK culti2at n @uropa, n special n =usia ,area Britanie i ,aroc An nord"2estul AfriciiB! #rom: dulce, ameitoare, floral! Culoare: de la incolor p(n *a #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie =e2i#orant X =ela%ant Ameitor X :onic %istemul circulator @%celent pentru reducerea presiunii arteriale i mpotri2a palpitaiilor! %istemul urogenital =ecomandat la natere, a2(nd n 2edere faptul c stimulea' contraciile, a$ut(nd n acelai timp *a rela%are! :onic pentru uter! =e#lea' cantitatea de hormoni, reduc(nd manifestrile sindromului premenstrual! Atenuea' crampele menstruale! Benefic pentru diminuarea simptomelor menopau'ei! %istemul nervos Are un efect re2i#orant, sedati2, indicat pentru mintea n stare de panic i pentru cea foarte acti2! *nduce )un dispo'iie i optimism, precum i sen'aie de si#uran! 0otri2it pentru a com)ate toate )olile pro2ocate de stres i de)ilitate fi'ic, mental, ner2oas sau se%ual! Dtil persoanelor care ncearc s renune la consumul de dro#uri! -iele Benefic pentru calmarea pielii inflamate, oferind o sen'aie rcoritoare! A$ut la echili)rarea pielii #rase, eliminarea mtreii i stimulea' creterea prului! 0re2ine apariia ridurilor! 0ecte asupra spiritului Laloros pentru inducerea linitii interioareK re2i#orea' spiritul! -recauii speciale -u ar tre)ui asociate do'e mari cu consumul de alcool, care induce un efect narcotic! @%ist i preri potri2it crora tre)uie e2itat folosirea acestui ulei pe durata sarcinii, dei nu e%ist studii care s spri$ine sau s respin# acest lucru! %corioara ,enumirea latin: &innamomum 'eHlanicumV2erum 2amilie: Eauraceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a frun'elor Afrun'ele de scorioarB i a co$ii Constitueni principali: frun'a de scorioar " eu#enol, acetat de eu#enol, aldehid cinamic, )en'oat de )en'iiK coa$a de scorioar " aldehid cinamic, eu#enol, )en'oat de )en'ii, pinen, cineol, linalol Anu folosii coa$ de scorioarB! Crigine: .ri EanFa, *ndia i ,ada#ascarK culti2at i n 4amaica i Africa! #rom: frun'a de scorioar " picant i cald! coa$a de scorioar " cald, condimentat, puternic! Culoare: frun'a de scorioar " #al)en i #al)en"maronie! coa$a de scorioar " culoarea chihlim)arului, deschis! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Di#esti2 X :onic .timulator X &ald %istemul circulator .timulea' circulaia! ;ortific sistemul imunitar! %istemul digestiv A$ut di#estia lene! .timulea' apetitul! =educe simptomele indi#estiei, #reaa i flatulena i asi#ur )una funcionare a stomacului! A$ut la com)aterea diareei, a spasmelor i a constipaiei! =ecomandat pentru com)aterea candido'ei! %istemul urogenital Ad$u2ant n tratamentul mpotri2a )olilor 2a#inale! Benefic ca remediu pentru menstruaia insuficient AlimitatB! .timulea' contraciile la natere! $uc!i 1 #rticulaii &almea' durerile musculare i simptomele reumatismului! %istemul nervos &om)ate o)oseala mental! @ficient n tratarea )olilor pro2ocate de stres i de epui'are ner2oas! %istemul respirator =emediu eficient pentru tuse, rceal, #rip i frisoane! 0ecte asupra spiritului =e2i#orea' spiritul! -recauii speciale &oa$a de scorioar este foarte iritant pentru piele i pentru mem)ranele mucoase, aadar uleiul esenial preferat pentru aromaterapie este cel din frun' de scorioar! ;olosii frun'a de scorioar cu #ri$, ntr"o concentraie mic! @2itai"o n perioada sarcinii! -u o folosii pentru copii de 2(rst mic! %eminele de angelic ,enumirea latin: An#elica archan#elica 2amilie: Dm)elleferae Asau ApiaceaeB $etod de e*tracie: distilare cu a)uri din semine i, de asemenea, din rdcini i ri'omi! Constitueni principali: felandren, pinen, limonen, linalol, )orneol Crigine: din @uropa i .i)eria! &ulti2at n Bel#ia, Dn#aria 1ermania, ?landa, ;rana i An#lia #rom: semine " curat, picant, dulce, proaspt rdcin " pm(ntie, )o#at, lemnoas, de iar) Culoare: semine " aproape fr culoare rdcin " #al)en pal spre portocaliu"maroniu! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie *muno#en X Antistres .timulea' fertilitatea X :onic %istemul circulator Dn ulei e%celent pentru deto%ifierea s(n#elui i pentru stimularea circulaiei, precum i a sistemului imunitar! 0rote$ea' muchiul cardiac! =educe fe)ra! %istemul digestiv .timulea' apetitul, aadar este recomandat n perioadele de con2alescen sau pentru pro)leme cum ar fi anore%ia! =educe acumularea de #a'e n stomac sau intestin i com)ate indi#estia! %istemul urogenital &om)ate infeciile urinare i cistita! Bun remediu pentru crampele i durerile menstruale! =educe retenia de lichide! A$ut la creterea fertilitii Achine'ii folosesc an#elica pentru a trata infertilitatea i )olile feminineB! $uc!i1#rticulaii Benefic pentru artrit, reumatism i #ut! %istemul nervos @%celent n ca'urile de o)oseal foarte mare i n perioadele de con2alescen! A$ut la tratarea encefalomielitei mial#ice i a fe)rei #landulare! Ad$u2ant n tratarea tuturor )olilor cau'ate de stres! Ad$u2ant pentru persoanele sl)ite, ner2oase! ;olositor n com)aterea mi#renelor! %istemul respirator =ecunoscut pentru efectele sale )enefice n pro)lemele respiratorii! Ad$u2ant n tratarea tusei, rcelii i #ripei! 0iele @%celent pentru tratarea )olilor de piele! Ad$u2ant n tratarea ec'emelor i psoria'isului! &ur perfect pielea con#estionat i sensi)il! Ad$u2ant n com)aterea celulitei! 0ecte asupra spiritului Dleiul de an#elic a$ut la de'2oltarea intuiiei i, de asemenea, pe cei care sunt fricoi sau sla)i! -recauii speciale: =dcina de an#elic este e%trem de fototo%ic, aadar tre)uie e2itat e%punerea la soare puternic, imediat dup tratament! Dleiul din semine de an#elic nu este fototo%ic i este uleiul esenial preferat n aromaterapie! %eminele de morcov ,enumirea latin: Daucus carota 2amilie: Dm)elliferae Asau ApiaceaeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a seminelor uscate! Constitueni principali: carotol, pinen, limonen! Crigine: @uropa! #rom: proaspt, pm(ntoas, uor picant! Culoare: culoarea chihlim)arului, spre maro"portocaliu! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie X Deto%ifiant X .timulator X =e2itali'ant X :onic %istemul circulator .timulea' circulaia periferic sla), deto%ific s(n#ele i limfa! &om)ate anemia! .pri$in sistemul imunitar! %istemul digestiv nltur constipaia, sindromul de intestin irita)il, flatulena i pro)lemele ficatului! A$ut la di#estie! Ad$u2ant n tratarea )olilor de alimentaie, cum ar fi anore%ia! %istemul urogenital &om)ate reinerea de lichide i cistita! =e#lea' menstruaia i instaurea' echili)rul hormonal! %istemul nervos =ecomandat n perioadele de incertitudine i indeci'ie " ne a$ut s 2edem situaiile mai clar! .timulea' i re2itali'ea'! -iele ;olositor pentru remedierea pro)lemelor pielii, fiind un e%celent tonic pentru elasticitatea acesteia! *deal pentru pielea matur! =educe cicatricele, cum ar fi cele pro2ocate de acnee! m)untete calitatea tenului! =e2itali'ea' pielea o)osit, fr 2la#! 0ecte asupra spiritului .timulea' capacitatea de introspecie! Determin o 2i'iune e%istenial optimist! -recauii speciale -iciuna! %mirna ,enumirea latin: &ommiphora mHrrha 2amilie: Burseraceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a plantei crude! Constitueni principali: cur'eren, elemen, alcooli de smirn Crigine: Africa de -ord i ?rientul ,i$lociu culti2at n Africa de -ord An special .omaliaB, Asia, Nemen i @tiopia, #rom: cald, calmant, medicinal Culoare: #al)en pal spre culoarea chihlim)arului -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antiseptic X &urati2 Anticataral X =e2itali'ant %istemul digestiv &om)ate flatulena, indi#estia, diareea, sindromul intestinului irita)il i hemoroi'ii! %istemul urogenital &ur uterul, eficient pentru afte i )oli 2a#inale de toate felurile! =ecomandat pentru menstruaia dureroas sau insuficient! %istemul nervos A$ut persoanele sla)e, apatice, letar#ice i foarte pasi2e! &almea' i rela%ea'! nltur strile de n#ri$orare e%cesi2! %istemul respirator ;oarte eficient pentru remedierea pro)lemelor respiratorii, cum ar fi astmul, )ronita, rceala i tuea! Dsuc mucusul! @ficient ca #ar#ar pentru durerile de #(t i pierderea 2ocii, a$ut la 2indecarea ulcerului )ucal, com)ate infeciile i )olile #in#iilor, cum ar fi #in#i2ita! -iele =entinerete pielea matur i ridat! Lindec pielea crpat i plin de rni! &om)ate infeciile cu ciuperci, cum ar fi mico'a piciorului! Benefic pentru rnile care se 2indec #reu! 0ecte asupra spiritului Benefic pentru persoanele 7prinse n rutin8, pasi2e i comode! @ste e%trem de )enefic pentru depirea momentelor de pesimism! -recauii speciale @2itai"l n timpul sarcinii Adei nu e%ist studii care s susin sau s respin# aceast afirmaieB! Tmia ,enumirea latin: Boswellia carter 2amilie: Burseraceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a rinii uleioase a copacilor, o)inut prin metoda picurrii Constitueni principali: pinen, limonen, acetat de octil Crigine: Africa de -ord i re#iunea ,rii =oiiK este culti2at ndeose)i n .omalia i @tiopia, #rom: lemnoas, picant, cald, )alsamic! Culoare: *ncolor spre #al)en pal -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie &onforta)il X =e2i#orant Decon#esti2 X &urati2 @%pectorant %istemul urogenital &om)ate cistita! Ad$u2ant n tratamentul )olilor 2a#inale! Benefic n timpul menopau'ei! %istemul nervos @fect euforic, dar rela%ant! @li)erea' psihicul de traumele trecutului i de an%ietate! *nstalea' pacea i calmul i este un e%celent a$utor pentru meditaie! Are un efect )enefic asupra persoanelor care se tem de schim)are! A$ut la com)aterea )olilor pro2ocate de stres! %istemul respirator =emediu ideal pentru astm i alte )oli respiratorii! 0re'int )eneficii at(t fi'ice, c(t i emoionale! ncetinete respiraia rapid i o face mai profund! -iele =emediu e%celent pentru toate tipurile de piele, =entinerete i re2itali'ea' pielea matur i ridat i pre2ine m)tr(nirea! =educe cicatricele i semnele! 0ecte asupra spiritului A$ut la do)(ndirea strii de )ine a contiinei spirituale i 2 apropie de di2initate! -recauii speciale -iciuna! Tranda0irul ,enumirea latin: =osa damascena Atrandafir de DamascVtrandafir )ul#resc V trandafir turcescB =osa centifolia Atrandafir marocanB 2amilie: =osaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a petalelor proaspete AottoBVe%tracia cu sol2eni Aa)solutB, Constitueni principali: steropten, #eraniol, nerol, neral, alcool feniletil, citronelol! Crigine: =osa damascena este n mare parte culti2at n Bul#aria :urcia i ;rana! .pecia =osa centifolia este culti2at ndeose)i n ,aroc, :unisia, *talia, ;rana i &hina, #rom: dulce, ameitoare, to%ic, di2in, )o#at Culoare: uleiul de trandafir otto este incolor i de2ine semisolid la temperatura camerei! ?dat ncl'it n palme, uleiul se topete! uleiul a)solut de trandafir este #al)en spre portocaliu"maroniu -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antidepresi2 X =e2itali'ant Afrodisiac X =e2i#orant @chili)rant %istemul circulator Deto%ific s(n#ele i este un e%celent tonic pentru inim! =educe palpitaiile! %istemul digestiv Ad$u2ant n com)aterea constipaiei i pro)lemelor ficatului, ca deto%ifiant i tonic! %istemul urogenital Acest 7re#e8 al uleiurilor are un efect remarca)il asupra )olilor sistemului reproducti2 feminin! &ur, re#lea' i tonific uterul! =ecomandat pentru sindromul premenstrual i pentru menopau'! &unoscut ca afrodisiac i recomandat pentru com)aterea impotenei i a fri#iditii! @ficient n procesul de concepie i pentru creterea cantitii de sperm! %istemul nervos Aroma fermectoare, sen'ual are un efect profund asupra sentimentelor, diminu(nd strile de tristee, furie, #elo'ie, re#ret, stres i tensiune! .timulea' de'2oltarea ncrederii femeilor n propria feminitate! =ecomandat pentru toate stadiile depresiei! Diminuea' suferina psihic! -iele @%celent pentru toate tipurile de piele, n special pentru pielea uscat, matur sau sensi)il! &almea' inflama)ile i reface 2enele sparte! 0ecte asupra spiritului Benefic n mod special pentru persoanele intro2ertite, stimul(nd e%primarea afeciunii i a compasiunii! Lindec traumele psihice! -recauii speciale 0oate fi folosit cu ncredere la copii! A)solutul de trandafir nu tre)uie administrat pe cale intern! 'etivertul ,enumirea latin: Andropo#on muricatusAVeti2eria 'i'aniodes 2amilie: 1ramineae Asau 0oaceaeB $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a rdcinilor! Constitueni principali: 2eti2erol, 2eti2eron, 2eti2en! Crigine: *ndia! &ulti2at n *ndia, *ndone'ia, *nsulele &omoro 4a2a i =eunion! #rom: pm(ntoas, de fum, lemnoas, asemntoare cu a rdcinilor i a pm(ntului umed! Culoare: culoarea chihlim)arului, spre maroniu! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie &almant X :ranchili'ant 0rotector %istemul circulator .timulea' circulaia! :onic pentru sistemul imunitar! %istemul digestiv @ficient n com)aterea lipsei poftei de m(ncare! Bun remediu pentru sindromul intestinului irita)il A.ilB %istemul urogenital @ficient n tratamentul pentru diminuarea sindromului premenstrual! =ecomandat n perioada menopau'ei! $uc!i1#rticulaii =ela%ant pentru muchi! Ad$u2ant n com)aterea artritei, reumatismului, contraciilor, lu%aiilor i ncordrii musculare! %istemul nervos Acest 7ulei al linitii8 are un profund efect sedati2 i poate fi util persoanelor care ncearc s renune la administrarea de calmante sau de alte su)stane care pro2oac dependen! Ad$u2ant n remedierea pro)lemelor psiholo#ice profunde i a ipohondriei! &om)ate insomnia! 0ecte asupra spiritului @%celent pentru persoanele care se simt de'echili)rate sau mar#inali'ate! Are rol protector pentru persoanele hipersensi)ile! -recauii speciale -iciuna! Elang-7lang ,enumirea latin: &onan#a odorata 2ar! #enuina 2amilie: Annonaceae $etod de e*tracie: distilarea cu a)uri a florilor! @%ist patru specii de Hlan#" Hlan#! .pecia de top Aprima distilareB este Hlan#"Hlan# e%tra care are o arom superioar speciilor 1, / sau 3! Constitueni principali: linalol, cariofilen, #ermacren D, acetat de #eranil, acetat de )en'ii, )en'oat de )en'ii! Crigine: Asia tropical! &ulti2at ndeose)i n ,ada#ascar, *ndone'ia, *nsulele &omoro, =eunion i ;ilipine! #rom: e%otic, ameitoare, dulce, floral seductoare Culoare: #al)en pal! -rincipalele proprieti i indicaii - cuvinte-c!eie Antidepresi2 X @uforic Afrodisiac X &almant %istemul circulator =educe presiunea ridicat a s(n#elui i re#lea' ritmul cardiac! Diminuea' palpitaiile, )tile rapide ale inimii AtahicardieB i respiraia rapid AhiperapneeB! %istemul nervos ;oarte rela%ant, nltur strile de an%ietate, de tensiune, de furie i de fric! &om)ate depresia i induce un sentiment de euforie! =ed ncrederea n sine! nltur insomnia i #(ndurile ne#ati2e! 0uternic afrodisiac! =ecomandat ca remediu pentru epilepsie! 0iele ;olosit intensi2 pentru n#ri$irea tuturor tipurilor de piele " at(t cea #ras, c(t i cea uscat! 0ecte asupra spiritului *nduce linite sufleteasc! -recauii speciale -iciuna! Capitolul F Remediile 0lorale ale lui 5ac! Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cele 3D de remedii 0lorale4 metode de preparare i de 0olosire a 2lorilor lui 5ac! .copul acestor remedii este de a stimula 2i)raia emoional i de a ne deschide o cale de comunicare cu su)stratul nostru spiritual, de a ne umple de 2irtutea de care a2em ne2oie i de a ne eli)era de 2ina care ne face ru!!! nu e%ist 2indecare ade2rat dac nu e%ist schim)are de perspecti2, fericire i linite interioar! ,rB dGard 5ac! ;lorile lui Bach constituie o metod simpl, si#ur i natural de 2indecare! Acestea de2in din ce n ce mai populare, iar acum 7remediul sal2ator8 este pu)licat aproape n fiecare re2ist, fiinde propune o cale natural de com)atere a stresului i a tensiunii! @%ist 38 de astfel de remedii din ;lorile lui Bach, toate fiind de$a testate! Acestea au rolul de a ne reda echili)rul i de a ne a$uta s facem fa sentimentelor ne#ati2e cu care ne confruntm, precum i pro)lemelor din 2iaa de 'i cu 'i! =emediile sunt o metod e%celent de a depi traumele care inter2in n diferite momente ale e%istenei noastre! Acestea au fost create de medicul terapeut @dward Bach, care nu era deloc mulumit de ideea tradiional de a trata simptomele cu medicamente, care au do2edit adesea c au efecte ad2erse duntoare! Acesta a cutat plante despre care instinctul i spunea c 2or fi utile n di2erse stadii psiholo#ice! Dr! Bach a fost o persoan e%trem de sensi)il i cu o intuiie )un, lucru care"i permitea 7s simt8 remediul care 2a 2indeca starea psiholo#ic! .trate#ia sa de 2indecare are ca scop mai de#ra) tratarea persoanei i depistarea cau'ei )olii, dec(t )oala ca atare! @l credea cu fermitate n ideea c o minte sntoas a$ut la meninerea unui corp sntosC 7-u o)ser2ai )oalaK #(ndii"2 numai ce perspecti2 de 2ia are cine2a n suferin! 8 Bach a nceput s caute remediile care 7ar trata pacientul, nu )oala8 i a descoperit 38 de flori care acoper cele mai multe stri ne#ati2e ale minii, cu care ne putem confrunta! @ste )ine tiut faptul c o n#ri$orare permanent scade 2italitatea or#anismului i re'istena natural la )oal, astfel nc(t )oala fi'ic, cum ar fi rceala, pro)lemele di#esti2e sau alte )oli mult mai #ra2e au un teren propice pentru a se de'2olta! Dac atitudinea ne#ati2 a unui pacient este tratat Africa, depresia, ura, #elo'ia, sentimentul de 2ino2ie i aa mai departeB, atunci redarea echili)rului minii 2a a$uta i corpul s"i #seasc echili)rul! ;lorile lui Bach sunt 2aloroase pentru arta aromaterapiei! &red cu con2in#ere c fiecare aromaterapeut ar tre)ui s tie cum s le foloseasc i c din nicio cas nu ar tre)ui s lipseasc un set completS *ntre uleiurile eseniale i remediile )a'ate pe ;lorile lui Bach pot fi trasate multe cone%iuniC este ca i cum ar fi fost fcute unele pentru altele! Dleiurile eseniale sunt incredi)il de puternice la ni2el emoional, de o)icei aduc(nd la suprafa sentimente 2echi, nedorite, de mult n#ropate! =emediile florale ale lui Bach sunt a)solut ideale pentru a face fa unor astfel de pro)leme! 0e parcursul capi tolelor care se refer la diferite )oli, 2ei descoperi di2erse remedii ce pot fi folosite n com)inaie cu tratamentele aromaterapeutice! *n cele ce urmea' am ntocmit o descriere a celor 38 de remedii florale! De departe, cea mai )un cale de a afla i de a 2 aminti rolul acestora este s le folosii! *n ca'ul n care dorii s aprofundai aceste cunotine, putei face acest lucru consult(nd i alte lucrri de acest #en e%istente pe pia! Cele 3D de remedii curative - de Ia # Ia @ #grimonia sau turia mare - #grimonia eupatoriH #scunderea durerii psi!ice n spatele unei n0iri zm+itoare Indicaii de 0olosire a remediului =ecomandat unei persoane care i ascunde n#ri$orarea, nefericirea i temerile n spatele unei mti 2esele i '(m)itoare! ? persoan care are ne2oie de acest remediu este a)tut, frm(ntat i nelinitit fi'ic i psihic, deoarece suferina 2ine din interior! De o)icei, acestea sunt persoane socia)ile, cu simul umorului, de care se folosesc pentru a crea impresia c nu este nimic n nere#ul cu ei! De o)icei, recur# la consumul de alcool sau de dro#uri pentru a"i suporta durerea! .copul acestui remediu este de a"i oferi acestei persoane posi)i litatea de a e%perimenta o fericire 2erita)il, deci de a fi fericit fr a a2ea ne2oie de 2reun prete%t! Acest remediu a$ut la eliminarea sentimentelor ne#ati2e, aduc(nd pacea i linitea! Dr! Bach spune c a#rimonia aduce 7pacea ade2rat de dincolo de nele#ere8! #pa de izvor - #Hua petra #utoreprimarea sau negarea de sine Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu, sin#urul care nu se prepar din flori, este recomandat celor care sunt foarte duri cu ei nii! Acetia au idealuri nalte, dar sunt fanatici n ndeplinirea acestora! .unt foarte strici prin faptul c duc o 2ia de sacrificiu, autoreprimare, refu'(nd )ucuriile simple i plcerile 2ieii! Astfel de indi2i'i ncearc s fie e%emplul perfect de urmat pentru ceilali! .copul acestui remediu este de a ne a$uta s adoptm o manier mult mai rela%at n a ne or#ani'a 2iaa i s a2em o minte deschis! Ar tre)ui s a2em o 2ia caracteri'at prin moralitate, dar pentru asta nu tre)uie s ne suprimm sau s ne reprimm )ucuriile! 5aluca sau %teaua din 5et!le!em - Crnit!ogalum um+ellatum %tarea de oc Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu ne a$ut s facem fa efectelor unui oc, de orice natur, fie c sunt imediate, fie nt(r'iate! 0oate am primit 136 nite 2eti #ra2e, am pierdut pe cine2a dra# sau suntem stp(nii de o team pro2ocat de un accident! .copul acestui remediu este de a induce o stare de linite, astfel nc(t trauma i durerea s fie diminuate! Capri0oiul - Lonicera capri0olium Crientarea spre trecut Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care triesc prea mult n trecut i sunt prea le#ai de amintirile lor, nc(t le este imposi)il s #seasc )ucurie n pre'ent! @ste important s n2m din trecut, dar nu ar tre)ui s ne mai ntoarcem acolo! 0utem fi ns nostal#ici sau putem re#reta trecutul i ne putem teme de ceea ce ne ateapt! .copul acestui remediu este de a ne a$uta s ne )ucurm de amintiri i s reflectm asupra lor, astfel nc(t s ne folosim e%periena i cunotinele do)(ndite i s fim capa)ili s ne concentrm asupra pre'entului! 0utem descoperi )ucuria i mplinirea n pre'ent i putem e2olua din punct de 2edere spiritual! Carpenul - Carpinus +etulus %entimentul de 8luni dimineaa9 Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care se simt epui'ai numai c(nd se #(ndesc la ce 2a urma! Atunci c(nd ne simim o)osii i letar#ici suntem incapa)ili s ne concentrm asupra ndeplinirii o)iecti2elor primordiale! 7.entimentul de luni dimineaa8 ne mpiedic s ne simim entu'iasmai de acti2itile pe care *e a2em de fcut! :otul pare o sarcin #reaS .copul carpenului este de a ne transmite am)iie, )ucurie i 2italitate, astfel nc(t s facem fa tuturor sarcinilor! .imim o poft mai mare de 2ia i putem 2edea fiecare 'i mai de#ra) ca pe o e%perien m)ucurtoare dec(t ca pe o serie de pro)leme insurmonta)ile! Castanul al+ - #esculus !ippocastanum "nduri i argumente mentale nedorite Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care nu pot mpiedica #(ndurile nedorite s li se instale'e constant n minte! 1ri$ile 2or asalta mintea tot timpul i 2or cau'a o ade2rat tortur psihic! Aceste ar#umente mentale pun stp(nire i domin, tul)ur(nd linitea interioar! .uferindului i scade capacitatea de concentrare, de2ine apatic, a$un#(nd p(n acolo nc(t nu rspunde c(nd se 2or)ete cu el! Alte simptome suntC insomnia, confu'ia, depresia, o)oseala i durerile de cap! .copul acestui remediu este de a calma, de a liniti i de a echili )ra mintea, astfel nc(t s fim capa)ili s ne folosim puterea #(ndului ntr"un mod constructi2 i s re'ol2m pro)lemele! Castanul dulce ;comesti+il< - Castanea sativa %u0erin1,isperare pro0und Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat pentru perioadele de suferin sau de disperare! @ste eficient n acele momente c(nd tortura care ne afectea' psihicul este at(t de puternic, nc(t pare de nendurat! -e"am atins limitele anduranei i nu mai putem suferi! Liitorul pare sum)ru i nu ne ofer niciun fel de speran! .copul acestui remediu este de a ne eli)era de durerea emoional profund i de a ne oferi din nou si#urana c totul poate fi mai )ine! De2enim ncre'tori c e%ist o lumini la captul tunelului! Castanul rou - #esculus carnea ngri6orarea pentru ceilali Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care se simt deseori n#ri$orai pentru ce li se nt(mpl altora! .unt preocupai constant de )inele i si#urana celorlali i se tem mereu c se 2a nt(mpla ce e mai ru! Dac anticipm rul, atunci 2om facilita crearea unui tipar care 2a de2eni fapt! &astanul rou este indicat atunci c(nd #ri$a noastr natural pentru ce li se nt(mpl celorlali crete foarte mult i se transform n fric i nelinite! .copul acestui remediu este de a ne rela%a psihicul, astfel nc(t teama e%cesi2 de ceea ce *i se poate nt(mpla celor apropiai s fie transformat n ce2a raional! De asemenea, ne a$ut s rm(nem echili)rai i calmi n orice situaie! Cerato - Ceratostigma Gillmottiana =encrederea n propriile 0ore Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat celor crora *e lipsete ncrederea n sine i nu pot lua deci'ii sin#uri! Jndoindu"se de a)ilitile lor, acetia caut n mod constant sfaturi i asisten din partea altora, ceea ce creea' riscul de a fi ndrumai #reit! .unt incapa)ili 13I s fac diferena dintre )ine i ru i nu pot discerne ntre ceea ce este important i ceea ce este superficial! De o)icei, astfel de persoane i 2or asalta constant pe ceilali cu ntre)ri prin care ncearc s a$un# la o deci'ie pe care oricum nu o 2or respecta! =olul acestui remediu este de a ne oferi ncrederea n propria intuiie i de a ne determina s ne ascultm sufletul, n loc s cutm sfaturi i spri$in din partea altora, care ne pot ndruma #reit! De2enim intuiti2i i nelepi i lum deci'ii sin#uri, pe care le 2om i urma! Cicoarea - C!icorum int7+us -osesivitate( egoism( manipulare Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor a cror iu)ire posesi2 orientat spre )inele copiilor, al rudelor i al prietenilor este moti2at de e#oism! Aceasta se transform n posesi2itate i n dorina de a manipula i de a controla 2ieile celor din $urul lor! ? astfel de persoan 2a inter2eni i 2a cere constant atenie n mod e#oist, amintindu"le celorlali de 7datoria8 pe care o au fa de ea! Dra#ostea nu 2ine n mod li)er i necondiionat de la o astfel de persoan care de2ine o)sedat de ea nsi, plin de importan i de autocomptimire! Acetia cer simpatie constant i, dac nu primesc atenia pe care cred c o merit, pot de2eni manipulatori i e%trem de fali! .copul acestui remediu este de a de'2olta altruismul i dra#ostea fa de cei din $ur fr a atepta nimic n schim)! Dr! Bach spune c 7a2em tendina s deschidem )raele i s"i )inecu2(ntm pe cei din $urul nostru8! -e culti2m uitarea de sine i renunarea la propriile interese pentru )inele umanitii! Corcoduul - -runus cerasi0era 2rica de a I i pierde minile Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat unei persoane at(t de disperate nc(t se afl pe punctul de a a2ea o cdere ner2oas! ,intea ei este at(t de tul)urat i de tensionat, nc(t se teme c i 2a pierde controlul i simul raiunii! .e teme c 2a aciona impulsi2 i ciudat sau chiar prin manifestri 2iolente i acte criminale sau c se 2a sinucide! .copul acestui remediu este de a transforma o minte disperat ntr"una calm, echili)rat i controla)il! De2enim raionali i 2om fi astfel capa)ili s ne pstrm calmul i s controlm toate situaiile! Curpenul de pdure - Clematis vital+a 'isatul cu oc!ii desc!ii1lipsa de interes 0a de prezent Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat celor 2istori i somnoleni, pe care pre'entul pare c nu"i interesea'! Acetia nu #sesc niciun fel de plcere n pre'ent, trind de aceea n 2iitor, cu sperana unor timpuri mai )une! Ea o astfel de persoan putei remarca frec2ent o pri2ire a)sent i neatent, indiferent i distrat! De o)icei, 2or prea nepstori i doar pe $umtate tre$i, e%ist(nd riscul s adoarm oric(nd, deoarece se #(ndesc la 2remurile mai fericite ce 2or 2eni pro)a)il mai t(r'iu! .copul acestui remediu este de a ne aduce 7cu picioarele pe pm(nt8, astfel nc(t s ne creasc interesul pentru toate lucrurile! n loc s e2adm n fante'ii, ne de'2oltm dorina puternic de a duce la )un sf(rit ceea ce ne este destinat s facem n aceast 2ia! 2agul - 2agus s7lvatica Intolerana 0a de de0ectele altor oameni Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat celor cu toleran sc'ut la defectele celor din $ur! Aceast situaie duce la un criticism e%a#erat i o astfel de persoan 2a fi uor irita)il la o)iceiurile i manierele celorlali, care l 2or clca permanent pe ner2i! ?rdinea, disciplina, perfeciunea i preci'ia 2or fi importante pentru cine2a care are ne2oie de acest remediu! Eipsa de toleran fa de ceilali i criticismul e%a#erat reflect ne2oia de si#uran i repre'int o cale de a se prote$a! .copul acestui remediu este de a 2 face s"i nele#ei pe ceilali i de a 2 a$uta s 2edei frumuseea i )untatea n toi i n toate! Apoi 2ei fi capa)il s acceptai 2iaa e%act aa cum este, n ciuda imperfeciunilor! "eniana - Centiana amareiJa ,escura6are1deznde6de Indicaii de 0olosire a remediului *n 2ia, ne confruntm ine2ita)il cu o mulime de dificulti i pro)leme! 1eniana este un )un remediu pentru aceia care au tendina de a se descura$a uor i de2in depresi2i atunci c(nd ce2a nu mer#e )ine! &ea mai mic pro)lem sau nt(r'iere pro2oac ndoieli care i demorali'ea', iar acetia risc s cad ntr"o depresie de durat! .copul acestui remediu este de a ne consolida credina i sperana ntr"un final po'iti2! -e a$ut s depim o)stacolele i ne ncura$ea' s ncercm din nou i s ne eli)erm de ndoieli, contieni c nu e%ist riscul unui eec atunci c(nd facem tot ce e mai )ine! -icio sarcin nu este prea mare pentru noi ca s o putem a)orda i, n loc s fim descura$ai i deprimai din cau'a propriilor pro)leme, putem 2edea totul ntr"o lumin po'iti2! Iar+a neagr - Caluna vulgaris gocentrism1gri6 de sine Indicaii de 0olosire a remediului ? persoan care are ne2oie de aceast plant este complet o)sedat de ea nsi! *n mod constant, aceasta caut compania oricui este disponi)il, ca s poat 2or)i despre ce )oli are, despre ce pro)leme are i despre alte fleacuri! ? astfel de persoan este de o)icei e2itat de ceilali, care se simt 7stori8 de ener#ie n pre'ena ei! *ar sin#urtatea i dorina de a se a#a de oricine este disponi)il s o asculte o face s de2in i mai sin#ur i preocupat de ea nsi! .copul acestei plante este de a ne a$uta s de2enim altruiti i nele#tori, astfel nc(t s fim capa)ili s ascultm i s apreciem faptul c nu doar noi suntem importaniS -u mai suntem o)sedai de propriile noastre pro)leme nensemnate i reuim s ne #sim linitea interioar! Ilicele - lle* aHui0olium .r1invidie Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora pe care in2idia, #elo'ia, ura, suspiciunea, furia, dumnia i r')unarea i consum i i 7stoarce8 de ener#ie! Dac suntem dominai de acest ne#ati2ism, 2om fi acaparai de remucri i 2om a2ea mult de suferit! .copul acestui remediu este de a ne eli)era de orice #(nd ne#ati2 i de a ne umple de 2i)raiile 2indectoare ale dra#ostei i ale iertrii! $ceul - Rosa canina Resemnare1apatie Indicaii de 0olosire a remediului ,ceul este un )un remediu pentru cei care s"au resemnat n faa unei situaii i care nu fac niciun fel de efort pentru a o m)unti! Astfel de oameni i accept soarta, fie c este 2or)a de o e%isten nefericit n familie, de o slu$) monoton sau chiar de o )oal cronic! -u fac niciun fel de efort pentru a face schim)ri po'iti2e n 2ia! Aceste persoane sunt lipsite de 2italitate, fr ener#ie i sunt ntotdeauna o)osite, apatice, ca nite le#ume! .copul acestui remediu este de a tre'i interesul pentru schim)are! ,oti2aia, creati2itatea i entu'iasmul sunt redo)(ndite, iar aceast re2enire a 2italitii ne permite s ducem o 2ia fericit i )o#at! $rul sl+atic sau pdure - $alus s7lvestris ,epurativ 1 ,eto*i0iant Indicaii de 0olosire a remediului ,rul sl)atic este un remediu depurati2 recomandat persoanelor o)sedate de curenie! ? astfel de persoan se simte permanent murdar, i are un puternic de'#ust fa de sine! .e poate simi comple%at de fi'icul ei, moti2ul fiind lipsit de importan, cum ar fi un nas 7mare8 sau celulitaS Acest de'#ust pe care l simte poate fi cau'at de ce2a ce au spus sau au fcut! ?amenii de acest tip pot de2eni o)sedai de curenie i de micile detalii, iar aceste o)sesii i ura fa de sine i 2or pune amprenta asupra 2ieii lor! .copul acestui remediu este de a ndeprta otra2a fi'ic, precum i pe cea mental, emoional sau chiar to%inele fi'ice! Lom fi capa)ili s scpm de ne#ati2ism, s ne de'2oltm capacitatea de toleran i aprecierea de sine i s 2edem lucrurile dintr"o perspecti2 corect! $slinul - Clea europaea puizare accentuat Indicaii de 0olosire a remediului ;lorile de mslin sunt recomandate celor complet epui'ai ca urmare a unei lupte intense sau de durat! Aceasta poate fi din cau'a )olilor, #ri$ilor, durerii, muncii epui'ante sau unei serii de pro)leme dificile! @ste remediul pentru aceia care sunt 7epui'ai8, ale cror re'er2e de ener#ie au fost at(t de solicitate nc(t pur i simplu nu le"a mai rmas niciun fel de putere! ?)osesc foarte uor i nu mai au niciun fel de ener#ie pentru a se )ucura de plcerile 2ieii! =olul florilor de mslin este acela de a ne reda 2italitatea, puterea i de a ne reumple de ener#ie, astfel nc(t s rede2enim fericii i sntoi! $imulus - $imulus guttatus 2rica de unele lucruri Indicaii de 0olosire a remediului ,imulus este un )un remediu pentru ner2o'itate i temerile ale cror cau'e sunt cunoscute! *n fiecare dintre noi e%ist o form de team " de moarte, de durere, de )oal, de ntuneric, de ')or, de nlime, de stafii etc! Aceia care au ne2oie de acest remediu i in temerile ascunse, sunt timi'i i ner2oi, se nroesc foarte uor i se simt st(n$enii n compania altora! =olul acestui remediu este de a ne face s reali'm c nu e%ist nimic de care s ne temem! ,imulus ne insufl cura$ul i puterea de a face fa temerilor noastre, de a tri din plin i de a a2ea ncredere n drumul ales! $ugurii de castan sl+atic sau porcesc - #esculus !ippocastonum Incapacitatea de a nva din propriile greeli Indicaii de 0olosire a remediului ,u#urii de castan sl)atic sunt pentru cei incapa)ili s n2ee din propriile e%periene i repet aceleai #reeli ncontinuu! Acetia au ne2oie de mult timp pentru a n2a leciile oferite de o 'i normal, at(t de necesare pentru propria de'2oltare! ?rice li s" ar spune sau li s"ar demonstra, astfel de persoane nu sunt n stare s"i dea seama de un mesa$ e2ident! .copul acestui remediu este de a ne a$uta s reflectm asupra e%perienelor trite i de a n2a din propriile #reeli, e2it(ndu"le pe 2iitor! -e 2a de'2olta contiina locului i a timpului pre'ent, a$ut(ndu"ne s ne nsuim leciile 2ieii! $utarul - %inapis arvensis ,epresie accentuat Indicaii de 0olosire a remediului Acesta este remediul pentru depresia ine%plica)il " o mare ncrctur psihic aprut fr niciun moti2 e2ident! :risteea i depresia apar dintr"odat i pot fi foarte se2ere i de)ilitante, dar pot disprea la fel de repede! @ste ca i cum un nor ntunecat ne" a acoperit cu um)ra lui i a ascuns )ucuriile 2ieii! Aceast stare poate fi determinat de o e%perien din trecut, din istoria sufletului nostru! =olul folosirii mutarului este de a ne face din nou fericii i )ucuroi! =ucul - Kuglans regia -rote6area de in0luenele din a0ar i de sc!im+rile ma6ore ale vieii Indicaii de 0olosire a remediului -ucul este asociat cu procesul schim)rii i cu etapele de cretere! Dr! Bach a scris c floarea de nuc este 7remediul pentru aceia care au decis s fac un pas mare n 2ia, s scape de 2echile con2enii, s uite de limite i de restricii i s ia totul de la capt8! -e a$ut s depim 2echile tipare i influenele ne#ati2e care ne pot afecta! .copul acestui remediu este de a ne face s e2adm i de a ne da dinamismul necesar pentru a mer#e mai departe! @ste recomandat pentru orice modificare aprut n 2iaC schim)area slu$)ei, mutarea ntr"o cas nou, o relaie nou, di2or sau pensionare! ;loarea de nuc este, de asemenea, e%celent atunci c(nd au loc schim)ri )iolo#ice, cum ar fi durerile de dini, pu)ertatea, sarcina, menopau'a i n stadiile terminale ale unor afeciuni! Crzul sl+atic - .le* europaeus Lipsa speranei1disperare Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care triesc un senti ment de inutilitate i disperare i care au renunat s mai cread c mai poate fi sal2at ce2a! -u mai au nicio speran i se resemnea' la ideea c orice alte tratamente nu le 2or aduce nici cea mai mic m)untire a strii lor! *n cele mai multe ca'uri, aceia care au ne2oie de acest ulei au fost )olna2i un timp ndelun#at, de o )oal cronic, i simt c nu au nicio speran de a se mai face )ine 2reodat! Ea acest ni2el de pesimism niciun tratament nu 2a fi eficient! .copul acestui remediu este de 7a aduce soarele n 2iaa lor i de a face s dispar norii8, d(ndu"le credina i sperana unei recuperri! 0lini de ncredere i cu con2in#erea c dificultile pot ti depite i 2or #si apoi drumul spre 2indecare! Cvzul sl+atic - 5romus ramosus Cutarea direciei10ericirii su0leteti Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor incapa)ile s i #seasc ade2rata 2ocaie! Dn astfel de indi2id este de o)icei talentat, n'estrat i am)iios, dar dorete s do)(ndeasc ce2a cu ade2rat special ?ricum, aceste persoane sunt nesi#ure n pri2ina drumului pe care tre)uie s"l urme'e, ceea ce duce la frustrare i lips de satisfacie n 2ia, dar i la plictiseal! ?2'ul sl)atic ne a$ut s de2enim contieni de propriul potenial i s"l e%ploatm la ma%imum! 0utem s descoperim calea pe care tre)uie s o urmm pentru a a2ea o 2ia mplinit i moti2at! -inul - -inus s7lvestris #utonvinovire 1 repro adus propriei persoane Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat acelora care se auton2ino2esc, nu numai pentru propriile #reeli, dar i pentru #reelile altora i, de fapt, pentru tot ceea ce le mer#e r(uS &hiar dac au succes, i fac totui reprouri, deoarece cred c ar fi putut s fac lucrurile mai )ine i reuita ar fi fost mai mare! 0inul este, de asemenea, un )un remediu pentru alun#area sentimentului de 2ino2ie cau'at de faptul c modul de 2ia nu este conform cu ateptrile! .copul acestui remediu este de a ne a$uta s ne dm seama c nu suntem de 2in pentru toate lucrurile care nu mai mer# aa cum 2rem noi! =eali'm c i ceilali fac #reeli i nu este necesar s ne do2edim superioritatea, deoarece cu toii suntem perfeci e%act aa cum suntem! -lopul tremurtor - -opulus tremula Temeri ascunse ine*plica+ile Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor stp(nite de team, nelinite i $en, fr niciun moti2 cunoscut! 0ersoana respecti2 triete cu teama de a nu i se nt(mpla ce2a ru i este n#ro'it mai ales pentru c nu poate spune ce anume o sperie! Aceste temeri 2a#i pot de2eni at(t de pronunate nc(t a$un# s )(ntuie indi2idul 'i i noapte! Aceast stare se poate manifesta prin transpiraie i tremurat de fric i de suferin, iar cel afectat 2a fi incapa)il s"i e%prime temerile n faa altora, in(ndu"le ascunse! .copul acestui remediu este de a a$uta indi2idul s se eli)ere'e de temeri i s le neutrali'e'e! Acesta i 2a de'2olta cura$ul, astfel nc(t s"i n2in# starea de team i s se asi#ure c nu e%ist niciun moti2 pentru care s"i fie fric! -orum+arul sl+atic - %derant!us annus %tare de indecizie Indicaii de 0olosire a remediului ? persoan care are ne2oie de porum)ar sl)atic este schim)toare din punct de 2edere fi'ic, emoional i mental! Astfel de oameni sunt 2enic nehotr(i! Ei se pare imposi)il s ia deci'ii " ntotdeauna c(ntresc o idee raport(ndu"se la alta i, cu toate acestea, nu a$un# niciodat la 2reo conclu'ie! Aceast indeci'ie poate cau'a pro)leme mentale, deoarece astfel de indi2i'i sunt de o)icei tcui i nu 2or)esc cu ceilali despre pro)lemele lor! Acetia trec prin stri contradictorii, cum ar fi )ucurie i tristee, optimism i pesimism! .copul acestui remediu este de a ne face capa)ili s lum deci'ii cu calm i responsa)ilitate! %alcia gal+en - %ali* vitellina Resentiment 1 amrciune su0leteasc Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor care au acumulat resentimente, care se simt tratate cu asprime, care se autocomptimesc i dau mereu 2ina pe altcine2a pentru ce li se nt(mpl lor! Acest tip de persoan 2a acumula mult ranchiun i 2a a$un#e s se pl(n# tot timpul c nu are noroc, acion(nd ntr"un mod foarte impre2i'i)il, morocnos i m)ufnat! .copul acestui remediu este de a ncura$a atitudinea po'iti2 i optimismul! -e transform din 2ictime n persoane responsa)ile i, astfel, de2enim stp(nii propriului destin! .untem capa)ili s iertm i s uitm! %porul Casei - Impatiens glanduli0era =er+dare( irita+ilitate Indicaii de 0olosire a remediului .porul &asei este unul dintre primele remedii florale pe care le"a descoperit Bach! @ste indicat pentru stri de irita)ilitate, tensiune ner2oas i suferine fi'ice! .porul &asei este recomandat unei persoane ener#ice care #(ndete i acionea' repede i creia i place s se #(ndeasc la 2iitor i s fac totul rapid! 0entru o astfel de persoan 2a fi e%trem de dificil s fie r)dtoare cu oamenii sau cu situaiile care au ne2oie de timp, se 2a ener2a i se 2a simi iritat! .e poare manifesta prin tendina de a"i ntrerupe pe ceilali c(nd 2or)esc! @ste o persoan ener#ic i acti2 ce prefer s munceasc sin#ur, pentru c ceilali sunt prea leni! =olul acestei plante este de a ne a$uta s fim mai r)dtori i s nu ne ener2m repede! -e a$ut s ne rela%m i s de2enim mai tolerani fa de cei din $ur! %te6arul - Luercus ro+ur Lupta n ciuda adversitilor Indicaii de 0olosire a remediului Acesta este remediul pentru o persoan cura$oas, care 2ede 2iaa ca pe o lupt i care, n ciuda oricrui o)stacol, nu se 2a simi niciodat descura$at! ? persoan de tip .te$ar se 2a lupta cu o )oal cronic sau cu o situaie dificil fr s accepte 2reodat n" fr(n#erea, indiferent c(t de mult ar suferi! .unt de nest2ilit n eforturile lor, dar 2ine o 2reme c(nd puterea lor ncepe s scad i au ne2oie de a$utor pentru a e2ita o cdere ner2oas! .copul acestui remediu este s ne a$ute s ne acceptm propriile limite i faptul c a2em ne2oie de odihn i de comunicarea cu ceilali! Tranda0irul sl+atic - /eliant!emum nummularcum -anic1teroare Indicaii de 0olosire a remediului :randafirul sl)atic este indicat pentru a alun#a strile de teroare, panic i disperare, specifice fiinei umane aflate n faa unei situaii de ur#en! Dr! Bach a descris trandafirul sl)atic ca remediul sal2ator ce poate fi folosit n accidente, )oli i situaii aparent fr re'ol2are! Dac o persoan este n stare de incontien, atunci remediul poate fi aplicat pe )u'e, t(mple, articulaii sau n spatele urechilor! .copul acestui remediu este de a induce linitea i calmul celor care se afl ntr"o situaie de ur#en! Acesta diminuea' frica, panica i teroarea momentului! :randafirul sl)atic poate fi folosit, de asemenea, dup un comar #roa'nic! Mintaura - Centaurium um+ellatum 'oin sla+1apatie Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor ser2ile, dornice i chiar o)sedate s i mulumeasc pe ceilali! Acestea sunt incapa)ile s o)in reuite pentru ele nsele i pur i simplu nu pot spune 7nu8! Deoarece sunt persoane timide i ama)ile, c(ti# muli de pe urma lor, iar ele a$un# s se epui'e'e pentru c rspund ntotdeauna soli citrilor celorlali! ;iind tot timpul n slu$)a altora i ne#li$ea' de o)icei propria persoan i 2ia! .copul acestui remediu este de a"i a$uta pe cei influena)ili s de2in puternici i s se afirme! Are capacitatea de a de'2olta fora interioar " aa 2or fi capa)ili s in la ceilali cu compasiune i nelepciune, dar fr s"i piard indi2idualitatea, do2edind luciditate atunci c(nd i ofer a$utorul sau c(nd l refu'! .lmul - .I mus procera Copleit de responsa+iliti Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat unei persoane care, de o)icei, este capa)il, muncete mult i i asum multe responsa)iliti, dar care, la un moment dat, copleit, a$un#e s se ndoiasc de capacitile sale i se simte de'nd$duit, a2(nd sentimentul c nu se mai descurc! Aceste persoane simt c au mai multe responsa)iliti dec(t pot face fa i c 2or eua! Acest remediu este folositor celor care ser2esc prin munca lor umanitatea, cum ar fi medicii, profesorii sau 2indectorii! .copul acestui remediu este de a ne da putere, cura$ i con2in#erea c suntem capa)ili s ducem o sarcin la )un sf(rit, n ciuda dificultilor care apar! -e de'2oltm si#urana de sine i credina n a)ilitatea de a face fa responsa)ilitilor, simindu"ne competeni i ncre'tori n noi nine! 'er+ina - 'er+ana o00cinais Tensiune1an*ietate Indicaii de 0olosire a remediului Ler)ina este remediul pentru cei despre care Bach a spus c au ne2oie 7s contienti'e'e c lucrurile importante n 2ia se fac ncet, fr stres sau eforturi deose)ite8! &ei care au ne2oie de 2er)in cred cu trie n ceea ce fac, sunt de o sensi)ilitate e%a#erat i se nfurie din cau'a nedreptii i a situaiilor aparent incorecte! Acetia ncearc s"i schim)e pe ceilali, impun(ndu"le propriile dorine i idei, ncerc(nd s diri$e'e oamenii spre ceea ce consider c le face )ine lor! :ind s munceasc prea mult, asum(ndu"i prea 16I multe sarcini deodat, sunt incapa)ili s se rela%e'e i sufer deseori de insomnie! =olul 2er)inei este de a ne eli)era de stres i de tensiune, a$ut(ndu"ne s ne simim linitii i rela%ai i s le lsm celorlali li)ertatea de a"i tri 2iaa i de a a2ea propria lor prere despre ce2a! 'ioreaua de +alt - /ottonla palustris ,etaare1renunare cu mndrie Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat celor crora le place s fie sin#uri i tind s se i'ole'e, care sunt percepui c(teodat ca distani, aro#ani sau chiar superiori i condescendeni! Acetia par 7altfel8 i nu i las pe ceilali s inter2in n 2iaa lorK c(nd au pro)leme prefer s se descurce sin#uriK sufer de o)icei n tcere, fr s cear a$utorul cui2a! .copul acestui remediu este de a a$uta ca astfel de oameni s fie mai uor a)orda)ili, s se )ucure i s aprecie'e compania celorlali, dar i s se plac pe ei aa cum sunt! *ndi2i'ii de acest tip pot fi tcui, linitii i nelepi, cre(nd o atmosfer de pace i senintate n $urul lor i trec(nd prin 2ia cu demnitate i responsa)ilitate! 'ia-de-vie - 'itis vini0era In0le*i+il1dominator Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat celor care sunt persoane dominatoare, ncp(nate, infle%i)ile, care i doresc mai mult putere! &ei care au ne2oie de 2ia"de" 2ie sunt foarte competeni, si#uri pe ei i ncre'tori n succes! .unt con2ini c metoda lor este sin#ura e%istent, nea2(nd niciun respect fa de prerile celorlali! ? astfel de persoan este nscut pentru a fi lider i se poate transforma uor ntr"un tiran! Dn printe care conduce casa cu 7o m(n de fier8 este tipul de om asociat cu Lia"de"2ie! .copul acestui remediu este s determine o astfel de persoan s de2in mai fle%i)il ca s"i su)ordone'e cele mai eficiente caliti )inelui #eneral, fr s simt ne2oia de a domina! Alii 2or fi ncura$ai s"i de'2olte propriul potenial! @ada sau laricele - Lari* decidua Lipsa ncrederii n sine Indicaii de 0olosire a remediului Acest remediu este recomandat persoanelor care nu au ncredere n sine i care nu se consider la fel de capa)ile cum sunt cei din $urul lor, moti2 pentru care au tendina s se ae'e n plan secundar! Acetia se ateapt la eec, se simt inferiori fa de ceilali i nu fac niciun fel de efort pentru a reui! =olul 'adei este de a ndeprta teama unui eec i de a ne narma cu am)iie i ncredere atunci c(nd ne asumm un risc, fc(ndu"ne s fim si#uri de reuit! De o)icei, 'ada este folosit naintea unui e%amen sau atunci c(nd ncercm ce2a nou! Remediul %alvator Binecunoscutul =emediu .al2ator este compus din cinci remedii din Alori " i anume corcoduul, curpenul al), .porul &asei, trandafirul sl)atic i )aluca! @ste folosit n situaii de cri' i chiar se spune c a sal2at 2iei, dei, )ineneles, nu poate nlocui trata" mentul medical! =emediul .al2ator este folositor dac am a2ut un oc " de fiecare dat c(nd primim 2eti proaste sau c(nd este 2or)a despre o suprare n familie! @ste recomandat s"l folosim atunci c(nd suntem ner2oi sau tensionai din cau'a unui e2eniment ce urmea' s se nt(mple " un e%amen, o 2i'it la dentist, o operaie, un inter2iu pentru o slu$), un discurs etc! Dac tre)uie s trim sau s muncim n condiii de stres, atunci =emediul .al2ator poate fi folosit n situaii de cri'! @u in n permanen o sticlu n #eant, pentru a"mi asi#ura o stare de calm! =emediul .al2ator nu este numai pentru oameni! Adu#ai patru picturi n m(ncarea sau n apa animalului dumnea2oastr de companie, dac a suferit un oc sau a fost rnit! 0oate fi folosit i pentru plante! Dac o plant, un copac sau un ar)ust au fost replantate, transportate, transplantate sau e%puse la #er sau dac au a2ut para'ii, adu#ai 'ece picturi din =emediul .al2ator n 2asul cu ap i folosii su)stana timp de mai multe 'ile! -repararea i administrarea remediilor =emediile florale ale lui Bach sunt n ntre#ime naturale, e%trem de si#ure i nu au niciun efect secundar ne#ati2! De asemenea, pot fi administrate n asociere cu alte medicamente, fr riscul unor reacii ad2erse! *n schim), nu este recomandat administrarea lor n do' mare, iar dac este folosit un remediu nepotri2it, nu tre)uie s ne impacientm deoarece nu 2a cau'a nicio )oal! =emediile pot fi luate pe cale intern, de oameni de orice 2(rst, de la )e)elui p(n la cei n 2(rst! &hiar i animalele de cas i plantele pot )eneficia de pe urma acestora! #dministrarea pe cale oral Aceasta este forma tradiional de a folosi ;lorile lui Bach! L putei trata cu un sin#ur remediu sau cu o com)inaie de cel mult ase! 0entru a prepara remediul, umplei aproape n totalitate o sticlu de 3 ml cu ap pur de i'2or, adu#ai o lin#uri de coniac pentru conser2are i apoi dou picturi din oricare dintre remediile alese! A-u este necesar s adu#ai mai mult de dou picturi " cele n plus nu 2or face ca remediul s fie mai eficientSB Apoi a#itai ncet sticlua i amestecul este #ata de a fi folosit! Euai patru picturi de cel puin patru ori pe 'i, fie puse direct pe lim), fie di'ol2ate n puin ap! 0utei adu#a picturi i n )i)eronul )e)eluului sau, dac mama alptea', ar tre)ui ca aceasta s ia remediile potri2ite! ;olosii acelai numr de picturi pentru toate 2(rstele! ?ricum, atunci c(nd folosii remediile din flori, sfatul meu sincer este s fii creati2i! #dministrarea pe cale e*tern Dac o persoan nu poate lua picturile pe cale oral, remediile pot fi aplicate pe )u'e, n spatele urechilor, pe t(mple sau pe articulaii! .leiuri i creme De asemenea, ;lorile lui Bach pot fi adu#ate n uleiuri, creme, loiuni sau un#uente! Adu#ai c(te2a picturi ntr"un ulei de masa$ sau ntr"un amestec aromaterapeutic, pentru a m)unti tratamentul! De e%emplu, dac o persoan sufer i nu se poate detaa de trecut, atunci poate fi folosit uleiul esenial de tm(ie com)inat cu remediul din flori de caprifoi! 0entru a com)ate efectele schim)rilor, cum ar fi cele din timpul menopau'ei, uleiul esenial de chiparos i remediul din flori de nuc ar fi o com)inaie e%celent! 5i ? alt modalitate de a folosi remediile lui Bach este s le adu#m n )aie, fie indi2idual, fie mpreun cu uleiurile eseniale! Adu#ai c(te2a picturi din remediul ales Ap(n la ma%imum apte picturi n totalB n )aie i ncercai reeta personal! Alternati2, adu#ai ase picturi de uleiAuriB esenialAeB n )aie, mpreun cu c(te2a picturi din remediul ales i )ucurai"2 de )eneficii! De e%emplu, o )aie de sear minunat pentru persoanele care au a2ut o 'i stresant i nu pot scpa de #(ndurile ne#re poate fi o)inut din c(te2a picturi din remediul din flori de castan al), com)inat cu dou picturi de ulei esenial de lemn de santal, dou picturi de la2and i dou de ienupr! %pra7-urile de camer ? modalitate e%celent de a purifica i mprospta aerul dintr"o ncpere este s pul2eri'ai remediile din ;lorile lui Bach, fie n stare pur, fie com)inate cu uleiuri eseniale! 0entru a purifica o camer, adu#ai ase picturi de mr sl)atic la /> ml de spraH de plante, umplut cu ap de i'2or! Dac dorii, adu#ai ulei esenial de ienupr i de lm(ie Ama%imum 1> picturiB! Dac 2rei s prote$ai o camer de ener#ii ne#ati2e, folosii remediul din flori de nuc, fie n stare pur, fie n com)inaie cu uleiuri eseniale de ro'marin, chimen, 2eti2ert sau isop! Dna dintre ntre)rile frec2ente este n c(t timp i fac efectul aceste remedii, dar nu e%ist un rspuns si#ur! Lindecarea poate dura de la c(te2a 'ile la c(te2a sptm(ni sau chiar la c(te2a luni! .entimentele ne#ati2e aprute recent 2or trece destul de repede, pe c(nd pro)lemele ad(nc nrdcinate 2or a2ea ne2oie de mai mult timp pentru a disprea! Capitolul N $asa6ul aromaterapeutic Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC pregtirea unui masa6 aromaterapeutic4 contraindicaiile unui tratament aromaterapeutic4 masa6ul aromaterapeutic simpluB ,asa$ul este un instrument terapeutic n ade2ratul sens al cu2(ntului! &(nd este asociat cu proprietile 2indectoare ale uleiurilor eseniale, masa$ul constituie o terapie eficient, cu efecte la ni2el fi'ic, emoional i spiritual! *n timpul unui masa$ aroma" terapeutic, pe msur ce emoiile sunt eli)erate se elimin i )loca$ele acumulate p(n la ni2el celular! Uesuturile i sistemul ner2os sunt capa)ile s 7i aminteasc8 at(t de trauma fi'ic, c(t i de cea emoional! -regtirea @ste e%trem de important s fim ateni la mediul n care 2a a2ea loc edina de masa$ aromaterapeutic, pentru a )eneficia la ma%imum de pe urma tratamentului! ? pre#tire amnunit i potri2it 2a transforma un masa$ )un ntr"unui i mai )un! At(t cel care face masa$ul, c(t i cel care )eneficia' de el ar tre)ui s se simt imediat rela%ai! Asi#urai"2 ntotdeauna c a2ei la ndem(n prosoape, pernue i uleiuri, ca s nu fii o)li#ai s 2 ntrerupei din masa$! Dn masa$ aromaterapeutic nu ar tre)ui niciodat fcut n #ra)! %ingurtatea i linitea :re)uie s inei cont de dou aspecte foarte importante! Asi#urai"2 c ale#ei un moment n care nu 2ei fi deran$at! *ntruii i pertur)rile sunt e%trem de neplcute, deoarece 2 pot distur)a i distru#e cursul micrilor din timpul masa$ului! nchidei telefonul i spunei prietenilor i familiei s nu intre n camera de tratament! 0utei ale#e o mu'ic linititoare, dei aceasta ine de preferinele personale, deoarece unele persoane prefer linitea! Curenia Aceasta este esenial! .plai"2 ntotdeauna m(inile nainte de tratament, deoarece orice fel de asperitate 2a fi sesi'at imediat de cel care )eneficia' de masa$! Asi#urai"2 c un#hiile sunt scurte " tiai"le c(t putei de scurt! -u purtai niciun fel de )i$uterie pe m(ini! *nelele, )rrile i ceasurile pot '#(ria! Cldura &amera ar tre)ui ncl'it, dar i )ine aerisit! -imic nu 2a distru#e mai uor un masa$ aromaterapeutic dec(t fri#ulC este imposi)il s te rela%e'i c(nd i"e fri#! &amera n care facei masa$ul aromaterapeutic ar tre)ui ncl'it n preala)il i, deoarece temperatura corpului celui care primete masa$ul 2a scdea, asi#urai"2 c a2ei la ndem(n prosoape curate! Acoperii toate 'onele corpului persoanei pe care o masai, mai puin cea pe care lucrai! *ncl'ii"2 m(inile dac acestea sunt reci! Lumina Eumina sla) 2a crea o atmosfer ideal! Dac pe faa persoanei creia i se face masa$ul 2a cdea o lumin puternic, aceasta 2a induce cu #reu rela%area i i 2a produce o tensiune n $urul ochilor! ;lacra lum(nrii ofer lumina perfect, dar putei folosi, dac dorii, un )ec colorat! Ale#ei culoarea ro' pal, al)astru, 2erde, culoarea piersicii sau a la2andei! Culoarea &ele mai eficiente culori pe care tre)uie s le a2ei n camera de terapie sunt cele pastelate " ro' pal, al)astru, 2erde sau piersic, iar prosoapele n aceste culori sunt perfecte pentru un astfel de masa$! &ulorile puternice, cum ar fi roul, 2or crea sentimente nedorite, ca furia sau nelinitea! /ainele 0urtai haine conforta)ile i lar#i, deoarece tre)uie s 2 micai uor, iar camera n care lucrai este ncl'it! Al)ul este cea mai )un culoare de purtat c(nd facei un masa$ aromaterapeutic, fiinde 2a respin#e orice ener#ie ne#ati2 eli)erat de persoana creia i facei tratamentul! 0urtai pantofi fr toc sau, mai )ine, rm(nei n picioarele #oale! &el cruia i se face masa$ul ar tre)ui s se m)race n orice se simte conforta)il! .u#erai"le acestora s se de')race p(n la len$eria intim! .u)liniai faptul c 'onele pe care nu se lucrea' 2or fi acoperite, iar acest lucru 2a crea un sentiment de securitate i ncredere! #lte metode ;lorile proaspete adau# o arom plcut atmosferei n care are loc tratamentul, dar putei arde nainte )eioare parfumate sau putei pune c(te2a picturi de uleiuri eseniale ntr"o lamp de aromaterapie! De asemenea, dup preferin, cristalele pot optimi'a mediul ncon$urtor, &uarul ro' rela%ea' i linitete, iar ametistul este folositor pentru a a)sor)i ener#ia ne#ati2! 0utei pune o pictur de ulei esenial pe cristalele dumnea2oastr! c!ipamentul %upra0aa necesar masa6ului aromaterapeutic Eucrai pe podea, folosind o suprafa solid, acoperit cu un prosop! Aceasta 2 2a permite s facei un masa$ aromaterapeutic oric(nd dorii! Ae'ai pe podea o )ucat mare de material, #roas, dou"trei pturi sau o pilot su)ire! ;olosii multe pernue sau perne n timpul tratamentului! Dac cel care )eneficia' de masa$ este ntins pe spate, punei"i o pern su) ceaf i una su) #enunchi, pentru a eli)era presiunea din coloan! Dac acesta este ntins pe )urt, punei"i o pern su) picioare, una su) cap i umeri i una su) a)domen, dac )ineneles, persoana care )eneficia' de masa$ 2rea acest lucru! Asi#urai"2 c a2ei ce2a pe care s stai n #enunchi pentru ca acetia s nu 2 doar! Dac a2ei pro)leme cu spatele sau la #enunchi, poate fi o idee )un s in2estii ntr"o mas de masa$ porta)il! @ste mai puin o)ositor, iar corpul celui cruia i se face masa$ este mai la ndem(n! 0utei ncerca s impro2i'ai folosind o mas de )uctrie, dac nlimea este conforta)il pentru dumnea2oastr! -u folosii un pat, deoarece ma$oritatea sunt mult prea moi i mari pentru masa$e i orice presiune aplicat este a)sor)it de saltea! #titudinea i starea psi!ic -oziia corpului ;ie c lucrai pe podea, fie pe o mas, n timpul masa$ului aromaterapeutic tre)uie s meninei spatele rela%at, dar totui drept! &(nd stai n picioare, ndoii #enunchii i e'utul astfel nc(t spatele s lucre'e n si#uran Ade e%emplu, pel2isulB! Esai coapsele s preia ma$oritatea efortului " nu spatele! Aducei"2 aminte c tre)uie s fie la fel de rela%ant s faci masa$ i s )eneficie'i de acesta! &u practic, 2ei n2a s e2itai tensionarea muchilor, astfel nc(t ener#ia 2indectoare s cur# li)er prin m(ini i prin corp! Dac nu suntei ateni la po'iia dumnea2oastr, 2ei o)osi repede! ?)iceiurile sunt #reu de schim)at, aa c dac 2 controlai n mod contient po'iia, astfel nc(t aceasta s nu alunece, acest lucru 2a de2eni mai t(r'iu automatism! Dmerii, )raele i partea inferioar a spatelui 2or fi solicitate c(t mai puin posi)il! Dac folosii o mas, stai aproape de ea, astfel nc(t aciunea dumnea2oastr s fie c(t mai eficient! %tarea psi!ic Atunci c(nd facei cui2a un masa$ terapeutic, starea minii dumnea2oastr este 2ital! &alitatea i succesul unui tratament depind de calmul psihic! -u ncercai s facei 2reun tratament c(nd suntei furioi, morocnoi, deprimai sau nu 2 simii )ine! -e#ati2ismul dumnea2oastr 2a fi transmis! ntrea#a atenie tre)uie s fie asupra celui cruia i facei masa$! Dac 2 facei #ri$i pentru propriile pro)leme i 2 #(ndii la altce2a n timpul masa$ului, acest lucru se 2a o)ser2a imediat! ;ii foarte ateni la respiraia celui cruia i facei masa$ i la reaciile acestuia! ?)ser2ai"i e%presia feei i fiecare ncordare a muchilor! =e'er2ai"2 timp pentru a 2 rela%a nainte de tratament i, mult mai important, lsai"2 #hidai de propria intuiie! :ra#ei de 1>6 c(te2a ori aer n piept nainte de masa$ul aromaterapeutic, ls(nd toat tensiunea i an%ietatea s ias din corpul dumnea2oastr! *nspirai pace i e%pirai iu)ire! Acordai"2 cu starea de spirit a persoanei pe care o masai! L poate fi de a$utor dac lucrai cu ochii nchii! Druii"2 masa$ului, fr s fii e#oiti! Contraindicaii ,a$oritatea uleiurilor eseniale sunt folosite n mod corect i cu #ri$! Euai ns n considerare i urmtoarele aspecteC -u le folosii pe cale intern! -u aplicai uleiuri eseniale nediluate pe piele Acu e%cepia la2andei i a ar)orelui de ceai, n ca' de prim a$utorB, deoarece sunt mult prea concentrate i pot cau'a o reacie inflamatorie i aler#ic! Uinei uleiurile departe de ochi! Uinei uleiurile departe de copii! Asi#urai"2 c do'a este cea potri2it, deoarece prea mult ulei esenial poate fi duntor! &umprai numai uleiuri eseniale pure! A2ei #ri$ cu pielea sensi)il " dac tii acest lucru, facei un test pe o poriune mic de piele! ,asa$ul este contraindicat atunci c(nd a2ei fe)r mare! :emperatura corpului este crescut de$a pentru a lupta cu infecia, de aceea nu are ne2oie de un plus de to%ine cu care s se confrunte! ?ricum, pentru a reduce temperatura n acest ca', uleiurile eseniale pot fi aplicate pe comprese! *n timpul sarcinii, e2itai masa$ul puternic pe a)domen, mai ales n primele trei luni, c(nd riscul este cel mai mare! ;erii"2 de anumite uleiuri i 2erificai dac sunt menionate precauii speciale pentru 2reunul dintre uleiurile alese! ;erii"2 de )olile infecioase de piele Acum ar fi sca)iaB, pentru care sunt totui recomandate )ile aromaterapeutice i cremele! 0entru 'onele cu 2ene 2aricoase, folosii numai o presiune uoar! @2itai esuturile cicatri'ate recent, rnile deschise i 'onele inflamate! @2itai nodulii i lo2iturile a cror cau' nu este cunoscut " mer#ei neaprat la un control medical! @2itai 'onele inflamate Ade e%emplu, inflamaiile de la #enunchiB! Diluai ntotdeauna uleiurile eseniale nainte de a le adu#a n apa de )aie a unui )e)elu sau a unui copil! @2itai e%punerea la soare puternic sau )ile de soare imediat dup un masa$ aromaterapeutic! Ateptai c(te2a ore dup ce ai ieit din saun, deoarece porii sunt deschii, iar corpul nc mai elimin to%ine! Tratamentul .paiul nu"mi permite s descriu complet un tratament profesional aromaterapeutic! ?ricum, urmtoarea seciune 2 2a a$uta s facei c(te2a micri simple, astfel nc(t s 2 tratai familia i prietenii! @2ident, dac intenionai s folosii aromaterapia n mod pro" fesional, atunci 2ei a2ea ne2oie de lecii care s necesite studiul de tehnici speciali'ate, prea complicate pentru a fi descrise aici! %patele ,asa$ul aromaterapeutic al spatelui poate fi folosit pentru rela%are! i pentru a com)ate constipaia, pro)lemele menstruale i pe cele respiratorii! &el ce )eneficia' de masa$ ar tre)ui s stea ntins pe )urt, cu o pern su) picioare, alta su) cap i, opional, una su) a)domen! 1! ncepei cu am)ele m(ini rela%ate de la )a'a spatelui celui care este masat, cu c(te o m(n de fiecare parte a coloanei 2erte)rale! ,icai am)ele m(ini n sus, folosindu" 2 #reutatea corpului pentru a aplica presiune, ducei m(inile p(n n dreptul umerilor i apoi lsai"le s co)oare uor napoi! =epetai micarea de c(te ori dorii, pentru a oferi o rela%are profund! ,asa$ul spatelui /! ncep(nd de la )a'a coloanei 2erte)rale, facei cu de#etele mari micri circulare, mici, p(n c(nd a$un#ei la ceaf Amicri prin friciuneB! -u apsai direct pe ira spinrii! Apoi repetai aceste micri n $urul fiecrui umr, pentru a ndeprta nodulii i #an#lionii! =epetai pasul 1! 0asul 6 se face pe prile laterale ale corpului, a2(nd rolul de a eli)era to%inele! 0unei am)ele m(ini *a )a'a coloanei pe partea opus celei pe care 2 aflai dumnea2oastr! Eucrai o parte a spatelui, mpin#(nd to%inele n direcia n care se afl masa sau podeaua! =epetai micarea i pe partea cealalt! >! 0entru a eli)era tensiunea din umeri, lucrai asupra acestora alternati2, ridic(nd i str(n#(nd uor muchii tensionaii! Aceast micare este denumit 7str(n#ere8 i, dac suntei pricepui la fcut aluatul de p(ine, 2i se 2a prea foarte simpl! .tr(n#erea prii de sus a umerilor I! 0entru a ncheia masa$ul spatelui, repetai micrile de masa$ de la pasul 1! -icioarele ;gam+ele i coapsele< ,asa$ul aromaterapeutic al picioarelor poate fi folosit pentru a m)unti circulaia s(n#elui i a limfei Apentru a elimina to%ineleB, pentru a detensiona muchii ncordai, pentru a com)ate retenia de lichide, dar i pentru a trata i pre2eni apariia 2enelor 2aricoase! 0o'iionai"2 la picioarele persoanei creia urmea' s i facei masa$! ncep(nd cu #le'na, facei micri ctre coaps cu o m(n naintea celeilalte! -u orientai presiunea n $os! 0entru a reduce tensiunea din muchi i pentru a stimula eliminarea to%inelor acumulate n esuturile mai ad(nci, masai muchii #am)ei i ai coapsei! 0unei am)ele m(ini, str(n#ei i ridicai muchii cu m(inile, alternati2! =epetai pasul 1! .tr(n#erea coapsei i muchilor #am)ei La+ele picioarelor ,asa$ul aromaterapeutic o)inuit al la)ei piciorului poate m)unti n mod spectaculos circulaia, diminua durerile i menine mo)ilitatea i supleea! @ste foarte rela%ant i linititor! ,asai piciorul cu fermitate, acoperind partea de deasupra i talpa, lucr(nd de la 2(rfurile de#etelor ctre #le'n! ,asai 'ona din $urul oaselor #le'nei i re2enii la po'iia iniial! .pri$inii piciorul cu o m(n i, folosind articulaiile celeilalte m(ini Acu de#etele str(nse uorB, efectuai micri circulare ferme pe toat talpa! #+domenul ,asa$ul aromaterapeutic este e%celent pentru remedierea pro)lemelor di#esti2e i menstruale! Acesta este uor de reali'at! 0o'iionai"2 pe partea dreapt a persoanei supuse acestui tratament i masai n sensul acelor de ceasornic, fc(nd cu o m(n cerculee n $urul a)domenului! ,asarea a)domenului, n direcia acelor de ceasornic 2ata ,asa$ul aromaterapeutic facial este e%trem de rela%ant i e%traordinar de re2i#orant! 0oate fi un )un remediu pentru pro)lemele tenului, durerile de cap, pro)leme na'ale precum sinu'ita, contri)uind la ncetinirea procesului de m)tr(nire i la rela%area psihicului! 0o'iionai"2 la capul celui cruia urmea' s"i facei masa$ul i ncepei printr"o micare uoar a m(inilor deasupra spr(ncenelor! ,asai o)ra$ii dinspre interior spre e%terior i apoi )r)ia! 0o'iionai"2 de#etele mari n centrul frunii, chiar ntre spr(ncene, apsai i inei aa c(te2a secunde! =idicai de#etele i punei"le pe oasele spr(ncenelor, aps(nd cu aceeai presiune! &ontinuai p(n c(nd ai a$uns la colurile laterale ale feei! Eucrai ntrea#a frunte p(n la linia rdcinilor prului! Eucrai liniar pe fa, folosind punctele de presiune =epetai pasul / pe o)ra$i i pe )r)ie! =sfirai de#etele i ae'ai"le cu palmele orientate n $os, pe capul su)iectului! ,asai cu micri circulare ncet i ferm, lucr(nd n mod #radual pe ntrea#a 'on a pielii capului! 3! =epetai pasul 1! 0entru a termina tratamentul, lsai m(inile s se rela%e'e ncet pe t(mple! Capitolul D Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC regulile de +az pentru o alimentaie sntoas4 metoda ncolirii i prepararea sucurilor de 0ructe pentru sntatea dumneavoastr Ce s 0acei si ce s nu 0acei *n 2iaa de 'i cu 'i, uleiurile eseniale pot contri)ui enorm la m)untirea sntii dumnea2oastr i pot remedia multe pro)leme de sntate o)inuite! ?ricum, aa cum am afirmat i n introducere, aromaterapia este o terapie holistic i sunt necesare schim" )ri n diet dac dorii s o)inei 2indecarea total! .paiul nu mi permite s e%pun n detaliu sfaturile le#ate de diet! Dieta ideal ar tre)ui s includ n proporie mare fructe, le#ume i salate! Alte m(ncruri, cum ar fi p(inea i alte alimente cu amidon, carnea, )r(n'a, oule i tot aa, ar tre)ui s repre'inte doar / sau 3 la sut din dieta dumnea2oastr, deoarece acestea sunt cele care creea' pro)leme, cum ar fi producerea mucusului, tensiunea sistemului ner2os, artrita, reumatismul, )olile di#esti2e i cele respiratorii etc! 0entru a 2 descoperi dieta potri2it pentru sntate i fitness, ncercai s 2 )a'ai pe aceste re#uli uor de urmatC Ce s 0acei ,(ncai multe fructe proaspete! ,(ncai multe le#ume proaspete! ,(ncai mai multe salate! ,estecai m(ncarea )ine i ncet, ntr"un mediu plcut! 0re#tii le#umele la a)uri M dac fier)ei le#umele, atunci multe elemente nutriti2e rm(n n ap! ;olosii uleiuri 2e#etale o)inute prin presare la rece Acum ar fi uleiul de msline 2ir#inB, n loc de #rsimi saturate ce duc la )oli de inim, cresc presiunea s(n#elui i ni2elul colesterolului, precum i #reutatea corporal! Bei ap, care este necesar pentru a a$uta toate funciile or#anismului s lucre'e, s ndeprte'e re'iduurile i s pre2in constipaia! Bei cel puin ase"opt pahare cu ap pe 'i! Ce s nu 0acei -u m(ncai alimente din )orcane sau recipiente ce conin aditi2i chimici, cum ar fi coloranii i conser2anii! Aditi2ii duntori pot duce la hiperacti2itate i aler#ii i sunt asociai cu cancerul! -u folosii prea mult sare, deoarece crete presiunea s(n#elui, riscul atacurilor de cord i 2olumul esuturilor adipoase! -u folosii prea mult 'ahr, deoarece este n str(ns le#tur cu )olile de inim, ntrirea arterelor, o)e'itate, schim)ri de stare, cderea dinilor i aa mai departe! -u m(ncai prea mult carne, n special came roie, care predispune la )oli de inim, atacuri cere)rale i cancer! ,ateria putrefact rm(ne n intestinul #ros un timp ndelun#at, into%ic(nd corpul " o persoan normal are de la trei la cinci Filo#rame de materie putrefact n colon! :oat carnea, mai puin cea or#anic, este plin de chimicale, anti)iotice i hormoni de cretere! Dac este posi)il, m(ncai carne or#anic i mrii consumul de pete Aprefera)il s nu fie de cresctorieB! -u consumai prea multe lactate, deoarece stimulea' producerea de mucus i cau'ea' multe alte )oli, cum ar fi artrita, rcelile, aler#iile, astmul i )olile de piele! -u 2 facei #ri$i c 2 2ei pierde dinii sau c oasele 2i se 2or sfr(ma, deoarece le#umele cu frun'e 2er'i, nucile crude i seminele sunt surse e%celente de calciu! -u )ei prea multe cni de ceai i cafea i fii ateni la cu2(ntul 7decofeini'at8, care poate indica faptul c, dei cofeina a fost nlturat, teofilina i teo)romina rm(n, iar acestea ne afectea' ntr"un mod similar cafeinei! ncercai s reducei consumul de ceai i cafea, nlocuindu"le cu ap, ceaiuri din plante i sucuri de fructe! -u )ei prea mult alcool! @ste n re#ul s consumai moderat An special 2in rouB, dar n e%ces 2 distru#e or#anismul! -u fumai " i#rile conin chimicale duntoare i distru# inima i plm(nii! Oncolirea Asociate cu un echili)ru perfect ntre 2itamine, minerale, proteine, car)ohidrai i #rsimi, seminele unei plante sunt cea mai )un surs de nutriie! Dar, pentru a le descoperi ntre#ul potenial, tre)uie s le punem s #ermine'e, s a$un# plante tinere, nmuindu"le n ap timp de c(te2a 'ile! Acest proces se numete ncolire! 5ene0iciile ncolirii *n epoca n care ma$oritatea fructelor i le#umelor sunt culti2ate pe soluri fertili'ate artificial i tratate cu tot felul de chimicale, printre care hormoni, fun#icide, insecticide i conser2ani, seminele ncolite acas, ntr"un )orcan, sunt o surs de nutriie uoar, accesi)il, si#ur pentru or#anismul nostru! -u numai c multe m(ncruri pe )a' de semine ncolite au un #ust deose)it, dar sunt i foarte sntoase! nceptorii tre)uie s tie c, n momentul n care o sm(n ncolete, concentraia nutrienilor crete n salturi spectaculoase " proteine p(n la / la sut, aci'i nucleici p(n la 3 la sut i multe 2itamine p(n la aproape > *a sutS *n acelai timp, en'imele inacti2e din semine prind 2ia, di2i'(nd amidonul n 'aharuri simple, cum ar fi fructo'a i #luco'a, transform(nd proteinele n aminoaci'i i #rsimile saturate n aminoaci'i li)eri! .e spune, de asemenea, c aceast acti2itate intens a en'imelor stimulea' acti2itatea propriilor en'ime ale corpului! *nteresant este c, atunci c(nd sunt inacti2e, )oa)ele de nut, lintea i #ermenii de fasole sunt plini de en'ime cu efect ncetinitor care nu numai c le fac #reu de di#erat " chiar i atunci c(nd sunt #tite " dar pot interaciona cu capacitatea or#anismului nostru de a a)sor)i mineralele din m(ncare! Ce punem Ia ncolitP ."ar putea s fii surprini de faptul c se pune la ncolit cam orice tip de 2e#etaie, adic )oa)ele, le#uminoasele, cerealele, nucile, seminele i chiar unele ier)uri precum iar)a de or' sau de #r(u! ?ricum, cele mai o)inuite produse pe care oamenii le o)in prin ncolire sunt #ermenii de fasole Ade preferat ad'uFi i mun#B, )oa)ele de soia, )oa)ele de nut, o2'ul, lintea, mutarul, ridichea, )oa)ele de Yuinoa 1 , seminele de susan i de floarea"soarelui! &(nd sunt ncolite, acestea sunt nite #ustri delicioase, n special c(nd sunt adu#ate la salate, alturi de un sos )un! Cum punem seminele Ia ncolitP &ea mai )un cale este s cumprai un ncolitor " un sistem cu compartimente pe trei ni2eluri! 0rocesul implic urmtoareleC 1! Ale#ei seminele " cele or#anice sunt cele mai )une! /! 0unei seminele ntr"un castron i cltii"le cu ap! 3! 0unei seminele n ncolitor i acoperii"le cu ap fiart i rcit! 10 1 Zuinoa face parte din familia cerealelor, iar )oa)ele acesteia conin proteine mai sntoase dec(t cele din carne, )a chiar o nlocuiesc cu succesK i se mai spune i 7cereala care )ate carnea8, An! red! B 6! Esai"le peste noapte ntr"un loc ntunecat i cald! >! Dimineaa, cltii seminele cu ap proaspt i punei"le din nou ntr"un loc ntunecat i cald! I! ;acei acelai lucru seara! +! =epetai paii > i I p(n c(nd seminele ncep s ncoleasc! 8! &(nd acestea au nceput s ncoleasc, punei"le pe un per2a' pentru a primi puin cldur de la soare! 9! .eminele ncolite pot fi acum ndeprtate din ncolitor! 1! 0resrai seminele pe o salat, clii"le sau m(ncai"le ca #ustare aa cum sunt! $omentul recoltrii :a)elul de mai $os este un #hid care 2 indic timpul apro%imati2 necesar ncolirii diferitelor semine! Durata ncolirii seminelor A'ileB Boa)e de fasole ad'uFi 6"I ?r' 3"6 Boa)e de nut 3"6 &im)rior 6"> ;asole ;la#eolet 3"> Einte 2erde 3"> ,a're 2erde 3"> 1ermeni de fasole mun# /"3 .emine de do2leac 6"I =idiche 6"> .ecar 3"> .emine de floarea"soarelui 6"I Reet de salat cu semine ncolite @ste )ine s folosim ntotdeauna un amestec de semine ncolite, ca n aceast reet! > # ma're dulce > # amestec din )oa)e de nut i #ermeni de fasole mun# /> # semine de mutar ncolite [ cicoare [ le#tur de creson AnsturelB ?pionalC 1 castrona de )uci marinate de tofu sau )r(n' de soia ?et )alsamic sau ulei de msline .plai i uscai cicoarea i cresonul, precum i ma'rea dulce! 0unei totul ntr"un castron i adu#ai dup #ust oetul )alsamic sau uleiul de msline i piper mcinat! %ucurile de 0ructe si sntatea Din ce n ce mai muli oameni nele# importana unei diete )o#ate n fructe i le#ume, dar dac dorii s ncercai o alternati2 personal cu 2itamine i minerale, de ce s nu ncercai s 2 preparai propriul sucR .untei contieni de minunile stoarcerii i de )eneficiile din punctul de 2edere al sntii pe care le putei o)ine dac facei acest lucruR @%ist multe reete fantastice pe care le putei com)ina pentru toate #usturile i putei s implicai chiar i copiiiS L ofer n continuare 'ece moti2e foarte )une pentru a ncerca s 2 pre#tii sin#uri sucul! ;acei o re'er2 de en'ime " sucurile sunt foarte )o#ate n en'ime, care a$ut la di#erarea hranei! Eipsa de en'ime nseamn c nu putem transforma hrana n ener#ie sau car)ohidraii, proteinele, #rsimile, 2itaminele i mineralele n ceea ce a2em ne2oie pentru un esut sntos, cum ar fi muchii, oasele, pielea i aa mai departe! ;acei un surplus de nutrieni eseniali " 2itaminele i mineralele sunt eseniale pentru sntatea noastr! Litaminele se mpart n dou cate#oriiC minerale solu)ile n ap A2itaminele B i &B i minerale solu)ile n #rsimi A2itaminele A, D i @B! ,uli factori afectea' ni2elul 2itaminelor din or#anismul nostru, printre acetia numr(ndu"se dieta inadec2at, pro)lemele de di#estie, ncl'irea repetat a hranei, folosirea conser2anilor, depo'itarea i iradierea! Dn suc proaspt furni'ea' 2itaminele i mineralele de care a2em foarte mare ne2oie! &(ti#ai 2italitate " sucul este o 7hran8 care ne crete 2itali tatea, fiind foarte hrnitor i re2itali'ant pentru celule! Dr! ,a% 1erson, fondatorul *nstitutului pentru :ratamentul &ancerului, a o)ser2at c pacienii si se 2indecau mai repede de )oli de#enerati2e atunci c(nd urmau o diet )a'at n mare parte pe sucuri proaspete! @liminai to%inele " sucurile de fructe i de le#ume proaspete sunt o necesitate pentru toate dietele de deto%ifiere! Dnele sucuri au proprietatea de a elimina re'iduurile i )acteriile din or#anism i de a"l cura profund! Asimilai c(t mai mult clorofil " clorofila poate fi #sit din a)unden n toate plantele 2er'i! Aceasta ne deto%ific sistemul di#esti2 i re#enerea' celulele din s(n#e, fiind un tonic nemaipomenit! Alfalfa, iar)a de #r(u, cresonul i le#umele cu frun'e 2er'i conin mult clorofil i sunt fantastice n sucuri! =educei riscul unei )oli premature " cu a$utorul antio%idanilor din sucuri! ;rumuseea, ca i sntatea, 2ine din faptul c hrana $oac un rol esenial! .e spune c antio%idanii ar fi secretul lon#e2itii i al tinereii, deoarece acetia elimin moleculele duntoare, cunoscute ca 7radicali li)eri8! Asimilai aminoaci'i " acetia constituie )a'a de proteine i sunt 2itali n procesul de di#estie i n asimilarea unor componente din alimente! .ucurile proaspete sunt )o#ate n aminoaci'i care se #sesc ntr"o form uor de di#erat! @chili)rai ni2elul de aci'i cu cel de alcaline " dietele din ?ccident tind s se )a'e'e pe multe proteine animale, 'ahr rafinat i aditi2i artificiali! :oate acestea produc aciditate la ni2elul celulelor, ceea ce poate duce la )oal! .e tie foarte )ine c celulele canceri#ene se de'2olt ntr"un mediu acid! &ontri)uii la reducerea #reutii " sucurile sunt 7sioase8, dar totui srace n calorii! Acestea scad apetitul i sunt, aadar, o parte important a multor pro#rame de reducere a #reutii! L )ucurai de toate #usturile " fii creati2i ncerc(nd una dintre reetele de mai $os! :oate s"au do2edit )enefice pentru sntate i stimulati2e pentru papilele #ustati2e!!! prin urmare, de ce s nu ne preparm un sucR %uc din mr( morcov si s0ecl roie 1 morco2 Anecurat de coa$, crestat i cu coadB 1 mr rou 1 rdcin de sfecl roie Acurat de coa$ i splatB Acest suc este )o#at n 2itaminele A, &, calciu, ma#ne'iu, potasiu i fier! Limonad [ lm(ie /"3 mere #olden delicioase .toarcei i ser2ii cu #hea pisat! Acesta are efect deto%ifiant, iar lm(ile au un efect alcalin! -ope7e special 1 mr 1 tulpin de elin Acu frun'eB +> # spanac Afrun'e tinere i proaspeteB 1 le#tur mic de creson AnsturelB 1 le#tur mic de iar) de #r(u AopionalB Acest suc este )o#at n 2itaminele A, &, acid folie i =i)ofla2in AB/B! n urmtoarele capitole, n care sunt pre'entate )olile ameliora)ile sau 2indeca)ile prin aromaterapie, 2oi meniona modificrile care tre)uie aduse dietelor simple, pentru a fi folosite n timpul tratamentelor aromaterapeutice, n 2ederea m)untirii sntii dum" nea2oastr! Capitolul Q Circulaia Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cauzele i e0ectele celor mai 0recvente +oli de circulaie4 tratamentul tradiional recomandat pentru aceste +oli4 ce uleiuri eseniale sunt indicate pentru pro+lemele de circulaie4 cum pot 0i remediate pro+lemele de circulaie prin diet i stil de via4 ce Remedii din 2lorile lui 5ac! s ncercai #nemia Anemia este cea mai comun )oal de s(n#e i este caracteri'at printr"un deficit de hemo#lo)ina Ace conine fierB " component a #lo)ulelor roii! Deoarece acestea poart o%i#enul de la plm(ni ctre esuturile corpului, n schim)ul dio%idului de car)on, anemia poate fi considerat i insuficien de o%i#en la ni2elul esuturilor, ceea ce produce o cretere a cantitii de dio%id de car)on! %imptome ?)oseal, moleeal i tendina de a o)osi repede =espiraie rapid, mai ales n timpul e%erciiilor fi'ice AmeealVlein Ledere nceoat 0ierderea poftei de m(ncare 0aloarea pielii 0alpitaii An#in pectoral 0uls rapid @dem AumflturB la ni2elul #le'nei, n ca'urile se2ere, c(nd se de'2olt insuficiena cardiac! @%ist mai multe tipuri de anemie, dar aici 2om aminti doar forma cu deficien de fier! Acest tip de anemie are trei cau'eC 0ierderea s(n#elui la fel ca n perioada menstruaiei i s(n#erarea tractului #astrointestinal ca n cri'ele de ulcer, hemie hiatal i cancer! &hiar i pierderile mai mici de s(n#e, dac acestea se manifest pe o perioad mai lun# de timp, pot duce la anemie " 1 ml de s(n#e conine , > m# de fier! .tudiile din rile de'2oltate au #sit semne ale deficienei de fier la 3">T din populaie! De o)icei, deficiena de fier se de'2olt ncet! .olicitarea corpului n timpul sarcinii i al alptrii, precum i n perioadele de cretere rapid! Deficiena nutriional cau'at de o diet srac, i#noran, lipsa hranei i n mala)sor)ie! De asemenea, pe l(n# caracteristicile #enerale ale anemiei, deficiena de fier este caracteri'at prin durere, lim) roie, un#hii uscate, fra#ile sau nco2oiate, n form de lin#ur, furnicturi i dificulti la n#hiit! Tratament Tratament tradiional .e face anali'a de la)orator a s(n#elui i se 2or recomanda ta)lete sau in$ecii cu fier! @ste 2ital s fie depistat cau'a principal! Tratament aromaterapeutic 0entru tratamentul anemiei sunt indicate n mod special urmtoarele uleiuri eseniale! Dleiul de piper ne#ru stimulea' funcionarea splinei, care este implicat n producerea de celule noi n s(n#e! De asemenea, este un ulei cald, stimulator, care a$ut n #eneral la diminuarea strilor de epui'are pronunat, ntotdeauna asociate cu anemia! Dleiurile de #eraniu, lm(ie i mueel #ermanVroman sunt folositoare atunci c(nd cau'a anemiei este menora#ia Apierdere mare de s(n#e la menstruaieB! Acestea a$ut la reducerea s(n#errii, n special lm(ia! Dleiul de cim)ru este un remediu e%celent n tratamentul anemiei! @ste un stimulent puternic i se apelea' frec2ent la el atunci c(nd corpul funcionea' 7su) medie8! &im)rul este e%celent pentru com)aterea o)oselii i a letar#iei i a$ut, de asemenea, la stimularea apetitului sc'ut, de o)icei n ca' de anemie! .timulea' i producerea de #lo)ule al)e, ntrind astfel re'istena or#anismului la )oli! 5i ;acei )i 'ilnice, adu#(nd n ap una dintre urmtoarele com)inaiiC / picturi de ulei de piper ne#ru / picturi de ulei de mueel #ermanVroman / picturi de ulei de lm(ie %au / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de lm(ie / picturi de ulei de cim)ru In!alaii 0resrai pe un er2eel c(te2a picturi de ulei de piper ne#ru, lm(ie sau cim)ru i inhalai de mai multe ori ad(nc, in(nd ochii nchii! $asa6 aromaterapeutic Drmtoarele uleiuri pot fi eficienteC / picturi de ulei de mueel #ermanVroman 1 pictur de ulei de #eraniu / picturi de ulei de lm(ie diluate n 1> ml de ulei 2e#etal sau / picturi de ulei de piper ne#ru / picturi de ulei de mueel #ermanVroman 1 pictur de ulei de lm(ie 1 pictur de ulei de cim)ru diluate n 1> ml de ulei 2e#etal Contraindicaii Dleiul de cim)ru ar tre)ui e2itat n perioada sarcinii sau n ca'ul n care pielea este e%traordinar de sensi)il! De asemenea, nu ar tre)ui folosit n mod e%cesi2 nici n ca'ul presiunii ridicate a s(n#elui! Dleiul de lm(ie nu tre)uie aplicat nainte de e%punerea la soare! Remedii din 2lorile lui 5ac! =emediul din flori de mslin este indicat n mod special dac indi2idul se simte foarte epui'at sau chiar pe punctul de a pl(n#e! 0entru sentimentul de nea$utorare, disperare i atitudine ne#ati2ist, este foarte recomandat remediul din or' sl)atic! ,iet @ste recomandata o diet )o#at n fier, n special n timpul menstruaiei sau al sarcinii! 9rana )o#at n fier include ficat, le#ume cu frun'e 2er'i, melas nea#r, piersici uscate i alte fructe uscate, lucern ncolit, spirulin, #r(u, sfecl roie, salat Acu frun" 'ele mai nchise la culoareB i #insen#! Dn supliment de 2itamina & a$ut la a)sor)ia fierului! @ste indicat s consumai 'ilnic alimente care conin cel puin un #ram de 2itamina &! A)sor)ia de fier este stopat dac )em ceai sau cafea imediat dup mas! Aadar, acestea ar tre)ui reduse sau e2i " tate! 0entru a aduce un plus de fier n diet, ncercai s 2 preparai un suc de fructe! #ngina pectoral An#ina pectoral este cau'at de lipsa de o%i#en care afectea' muchiul inimii, de o)icei din cau'a arteriosclero'ei 2aselor coronare! Aceasta creea' o plac de aterom care n#ustea' sau chiar )lochea' arterele coronare, pro2oc(nd o scdere a surplusului de s(n#e i o%i#en ctre esutul inimii, apr(nd astfel durerea caracteristic! An#ina este de cele mai multe ori cau'at de efort i se tratea' prin medicamente care fa2ori'ea' odihna i prin cele care au n componen nitrai! De asemenea, se amplific la stres, an%ietate, emoii i alte situaii care suprasolicit inima! %imptome Durere n capul pieptului, care de o)icei radia' ctre umrul i )raul st(n#, ceaf, #(t i ma%ilar! Dispnee Adificulti n respiraieB, #rea, transpiraie i stri de lein! Tratament Tratament tradiional An#ina necesit o supra2e#here medical strict! @ste indicat terapia prin medicamente, iar dac aceasta euea', se poate recur#e la o operaie de )Hpass coronarian! Tratament aromaterapeutic =olul aromaterapiei este de a reduce stresul i de a m)unti circulaia san#uin! 5i ;acei )i 'ilnic cu ase picturi din oricare dintre urmtoarele uleiuriC Ben'oin, #eraniu, #him)ir, ma#hiran, piper ne#ru i ro'marin, care 2or a$uta la m)untirea circulaiei! Ber#amot, iasomie, lemn de santal, mueel #ermanVroman, neroli, sal2ie, tm(ie, trandafir, 2eti2ert i Hlan#"Hlan#, care 2or reduce tensiunea arterial! In!alaii 0unei c(te2a picturi de ulei de la2and pe un er2eel i inhalai ad(nc, cu ochii nchii! Aceasta 2a a$uta la reducerea stresului, a an%ietii i a cri'ei de panic manifestat dup un atac de an#in! $asa6 aromaterapeutic :ratamentul o)inuit asociat cu un masa$ este un )eneficiu enorm n )olile cardiace! ,asa$ul este recomandat cel puin o dat pe lun! .unt recomandate urmtoarele formule, dar 2 putei crea )ineneles una proprie, ale#(nd din lista de mai $os! 1 pictur de ulei de )er#amot 1 pictur de ulei de sal2ie 1 pictur de ulei de Hlan#"Hlan# sau 1 pictur de ulei de tm(ie 1 pictur de ulei de #eraniu 1 pictur de ulei de ma#hiran diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei )er#amot 1 pictur de ulei #him)ir 1 pictur de neroli diluate n 1 ml de ulei 2e#etal Contraindicaii @2itai uleiul de ma#hiran pe durata sarcinii, chiar dac nu au fost depistate efecte ad2erse! nainte de e%punerea la soare e2itai uleiul de )er#amot! Remedii din 2lorile lui 5ac! =emediul din .porul &asei este eficient pentru com)aterea an%ietii, a ner)drii i a irita)ilitii! &el din flori de castan al) este e%celent pentru aceia a cror minte este n mod constant ocupat cu #(nduri n#ri$ortoare persistente! Baluca 2a prelua efectele ocului i trauma care se poate precipita sau poate aprea dup un atac! ,imulus poate fi luat de aceia crora le este team de un alt atac de an#in! ,iet Dac ai fost dia#nosticat cu an#in, este esenial s adoptai o diet sntoas! @2itai m(ncarea de tip fast"food, deoarece conine un ni2el ridicat de 'ahr i sare! @2itai toate m(ncrurile pr$ite " ncercai #titul la a)uri sau #rtarul! ,(ncai multe fructe i le#ume proaspete! 1rsimile animale saturate, cum ar fi untura, untul i uleiul 2e#etal hidro#enat, au fost catalo#ate cu un risc mare de )oli cardio2asculare i de cretere a ni2elului de colesterol! Dleiul de msline e%tra2ir#in este e%celent i este interesant de tiut c n rile din 'ona mediteranean, unde se consum cantiti enorme de ulei de msline, pro)a)ilitatea de a a2ea an#in este sc'ut! .e spune c aci'ii #rai eseniali pre2in )olile de inim! Acetia sunt pre'eni n petele #ras, cum ar fi macroul, somonul, sardina i herin#ul, precum i n uleiurile din semine Ain i c(nepB sau uleiurile 2e#etale! ;i)ra dietetic se pare c prote$ea' inima, dei este ne2oie de mai multe cercetri pentru a demonstra acest lucru! @ste pre'ent n toate alimentele o)inute din plante, inclu'(nd aici cerealele An special o2'ulB sau le#uminoasele, fructele, nucile i seminele! Dsturoiul este e%celent pentru su)ierea s(n#elui i ar tre)ui m(ncat crud, de c(t mai multe ori posi)il! .uplimentele )enefice pentru or#anism includ coen'ima Z1, care crete ener#ia inimii! .tudiile arat c deficiena de Z1 este frec2ent la pacienii cu )oli de inim! ,a#ne'iul reduce spasmele din arterele coronare i m)untete funcionarea inimii! .unt recomandate capsulele cu usturoi Adei este de preferat usturoiul crudB! Acidul amino E"ar#ininic A> m# 'ilnicB m)untete circulaia s(n#elui i facilitea' 2asodilatarea! Dn rol important n pre2enirea atacurilor de cord l are i consumul de pepene #al)en sau de ananas, datorit 2itaminei & i a coninutului de )romelain! @2ident c nu ar tre)ui s fumai, iar dac suntei supraponderal, ar tre)ui s ncercai s scdei ncet n #reutate! @%erciiile fi'ice re#ulate sunt 2itale pentru o inim sntoas, aadar ncercai s mer#ei pe $os dou'eci de minute 'ilnic! @%tractul de pducel este foarte eficient pentru suferin'ii de an#in i de alte )oli de inim! .tudii e%perimentale arat c pducelul dilat 2asele de s(n#e coronare, aadar m)untete calitatea s(n#elui i a o%i#enului folosit de inim! -resiunea ridicat a sngelui ;!ipertensiunea< ?r#ani'aia ,ondial a .ntii definete presiunea ridicat a s(n#elui ca o presiune sistolic mai mare de 1I i o presiune diastolic mai mare de 9>! n pre'ent, 9" 9>T dintre ca'urile de hipertensiune dia#nosticate sunt cunoscute su) denumirea de 7hipertensiune esenial8 Acau'ele sunt necunoscuteB! n celelalte >"1 procente, hipertensiunea este secundar unei alte )oli Ade e%emplu, )olile renale, cele cau'ate de consumul de dro#uri, pro)leme de sarcin, pro)leme hormonaleB! 9ipertensiunea se2er este o )oal #ra2 Apresiune sistolic mai mare de // sau presiune diastolic mai mare de 16B care necesit un tratament de ur#en nainte s apar pro)leme cardiace sau renale sau s ai) loc o hemora#ie cere)ral sau con2ulsii! 0resiunea ridicat a s(n#elui este o )oal destul de comun, iar riscul confruntrii cu aceasta crete odat cu 2(rsta! %imptome Dureri de cap Disconfort 2i'ual Uiuit n urechi =espiraie #reoaie iVsau dureri n piept Tratament Tratament tradiional :erapia prin medicamente implic folosirea diureticelor iVsau a medicamentelor )locante )eta"adrener#ice i a 2asodilatatoarelor! ,edicamentele antihipertensi2e sunt printre cele mai frec2ent prescrise! Din pcate, pot pro2oca reacii ad2erse! :oi pacienii cu hipertensiune ar tre)ui s"i schim)e at(t dieta, c(t i stilul de 2ia! Dac sunt urmate sfaturile su#erate, ma$oritatea persoanelor afectate 2or constata o reducere a presiunii s(n#elui! Dac hipertensiunea nu este controlat, atunci poate duce la ntrirea arterelor AateromB, insuficien cardiac, )oli coronariene i atacuri! Tratament aromaterapeutic Aromaterapia poate a2ea un efect puternic asupra presiunii s(n#elui, dei este esenial ca dieta i stilul de 2ia s se schim)e! .unt eficiente n special uleiurile eseniale care stimulea' rela%area profund i com)aterea stresului! 5i Bile 'ilnice cu uleiuri eseniale sunt foarte indicate! 0rintre uleiurile eseniale eficiente n mod deose)it se numr #eraniul, ienuprul, la2anda, lm(ia, ma#hiranul, mueelul, neroli, sal2ia, tm(ia, trandafirul i Hlan#"Hlan#! &om)inaiile su#erate suntC / picturi de ulei de la2and / picturi de ulei de ma#hiran / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# sau / picturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de tm(ie / picturi de ulei de ma#hiran sau / picturi de ulei de mueel #er manVroman / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de trandafir Dac este necesar o deto%ifiere sau o purificare, de e%emplu atunci c(nd inter2in schim)ri n diet, folosii dou picturi de ulei de chimen, dou de ienupr i dou de lm(ie! In!alaii 0resrai pe un er2eel c(te2a picturi de ulei de la2and sau dou de la2and i dou de ma#hiran i inhalai ad(nc de mai multe ori pe 'i! $asa6 aromaterapeutic ,asa$ul aromaterapeutic sptm(nal este recomandat pentru reducerea presiunii s(n#elui! Dac se face la inter2ale re#ulate, efectele acestuia sunt remarca)ile, iar presiunea s(n#elui poate fi redus timp de mai multe 'ile dup tratament! ,asa$ul ar tre)ui s fie uor i calmant, ntotdeauna n direcia inimii! ;ormule su#erateC 1 pictur de ulei de lm(ie 1 pictur de ulei de sal2ie 1 pictur de ulei de la2and diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! sau 1 pictur de ulei de m#hiran 1 pictur de ulei de neroli 1 pictur de ulei de Hlan#"Hlan# diluate n 1 ml de ulei 2e#etal 0entru un tratament aromaterapeutic de deto*i0iereC / picturi de ulei de )oa)e de ienupr 1 pictur de ulei de lm(ie diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! Contraindicaii &himenul ar tre)ui e2itat pe durata sarcinii i nu ar tre)ui folosit n mod e%cesi2 nici de ctre epileptici! i ma#hiranul ar tre)ui e2itat pe durata sarcinii, dei nu sunt cunoscute efecte ad2erse! @2itai e%punerea la soare puternic dup ce ai aplicat ulei de lm(ie! Remedii din 2lorile Iui 5ac! =emediile pentru com)aterea stresului includ =emediul .al2ator, .porul &asei i 2er)ina! 0entru acele persoane care nu reuesc s n2ee lecia c stresul nu le este )enefic, florile de castan sl)atic sau porcesc repre'int o ale#ere e%celent! ,iet Dieta ar tre)ui s fie srac n sare, 'ahr i #rsimi saturate, deoarece efectele acestor su)stane asupra presiunii s(n#elui sunt )ine cunoscute! *n momentul n care pu)licul a de2enit contient de pericolul pro2ocat de consumul de sare, achi'iionarea srii de mas a sc'ut, dar este, de asemenea, important s fim ateni la m(ncrurile semipreparate care conin sare! &reterea acidului linoleic dietetic, aa cum l #sim n uleiurile 2e#etale din rile mediteraneene, unde pro)a)ilitatea apariiei hipertensiunii este mai mic, are un efect hipotensi2 enorm! De asemenea, #rsimile i carnea pot cau'a creterea presiunii arteriale! @ste recomandat o diet alctuit n totalitate din fructe i le#ume, precum i din usturoi i alte alimente )o#ate n fi)re dietetice, n special fi)re de o2'! Ee#tura dintre o)e'itate i hipertensiune este n detaliu cercetat, iar reducerea #reutii corporale 2a determina o scdere su)stanial a presiunii s(n#elui! 0ierderea n #reutate este pro)a)il mai eficient dec(t administrarea de medicamente antihipertensi2e! De asemenea, cofeina, alcoolul i fumatul ar tre)ui eliminate din diet pe c(t posi)il! @%ist do2e'i care arat c / m# de cofein Aapro%imati2 trei ceti de cafea nea#rB produc o cretere temporar a presiunii s(n#elui, iar prea mult alcool produce o cretere semnificati2 a presiunii s(n#elui la unele persoane! .e tie )ine c fumatul contri)uie la apariia hipertensiunii! Dsturoiul este e%celent pentru calitile sale hipotensi2e! Ar tre)ui s consumai mai muli cei de usturoi 'ilnic Ade preferat n stare crudB! Ardeiul iute, mai ales cel rou este, de asemenea, antihipertensi2! ;olosii o lin#uri n m(ncarea dumnea2oastr dac nu suferii de ulcer #astric! De asemenea, un ni2el ridicat de plum) n ap a fost asociat cu hipertensiunea " aadar cumprai un filtru de ap de calitate superioar! %uplimentele considerate e0iciente includC &alciu E"ar#inin ,a#ne'iu .eleniu Litamina & &oen'ima Z1 Litamina @ 0otasiu Anu clorur de potasiuB &apsulele cu usturoi " dei este de preferat usturoiul crud *ncludei n dieta dumnea2oastr elin, spanac, ceap, o2', ore', #r(u, )anane, FumYuat 11 , pepene rou, ciuperci shiitaFe i semine de in! 0etele #ras, inclu'(nd herin#ul, tonul i somonul, este, de asemenea, )enefic, aa c de ce s nu ncercm o plcint sntoas din pete, peste care s punem un strat de cartofi dulci! =educerea stresului este 2ital, iar e%erciiile de respiraie profund i tratamentele aromaterapeutice re#ulate 2or contri)ui enorm la reducerea an%ietii! @%erciiile fi'ice re#ulate a$ut, de asemenea, la reducerea strilor de hipertensiune! Drmai un pro#ram de e%erciii fi'ice numai cu permisiunea medicului dumnea2oastr! Boa)ele de pducel i 2(scul au un efect de re#lare a presiunii san#uine, dar ar tre)ui folosite doar la sfatul unui specialist n medicin naturist! -resiunea sczut a sngelui ;!ipotensiunea< 9ipotensiunea este mai puin frec2ent dec(t hipertensiunea i este mai puin #ra2! ?ricum, persoanele cu hipotensiune cronic sunt mai e%puse la ameeli i lein, din cau'a circulaiei s(n#elui n 'ona creierului, care pe moment este ntrerupt! 0ot simi, de asemenea, o)oseal i frisoane! 9ipotensiunea poate fi cau'at de anemie, hipo#licemie Ani2el sc'ut de 'ahr n s(n#eB, malnutriie sau hipotiroidie! Tratament Tratament tradiional *n mod normal, pentru presiunea sc'ut a s(n#elui nu se administrea' medicamenre, deoarece nu este considerat periculoas! Tratament aromaterapeutic Dleiurile eseniale, cum ar fi cele de cim)ru, isop, ment, piper ne#ru i ro'marin pot fi folosite pentru a a$uta la re#larea presiunii san#uine! 5i Bile 'ilnice n care s se foloseasc urmtoarele com)inaii de uleiuri eseniale sunt e%celente pentru stimularea circulaiei i a$ut la com)aterea hipotensiunii! / picturi de ulei de piper ne#ru / picturi de ulei de isop / picturi de ulei de ro'marin sau / picturi de ulei de ro'marin / picturi de ulei de ment / picturi de ulei de cim)ru In!alaii 0resrai pe un er2eel dou picturi de ulei de ro'marin i dou picturi de ulei de cim)ru i inhalai de mai multe ori pe 'i! $asa6 aromaterapeutic ,asa$ul 2a a$uta la m)untirea sistemului circulator n #eneral! &om)inaiile su#erate suntC 1 pictur de ulei de ment 1 pictur de ulei de piper ne#ru 1 pictur de ulei de ro'marin diluate n1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de ro'marin 1 pictur de ulei de isop 1 pictur de ulei de cim)ru ! diluate n1 ml de ulei 2e#etal Contraindicaii 11 &itrice asemntoare cu portocala, de mrimea unei ciree, An! rod! B 0e durata sarcinii e2itai cim)rul i isopul! -u folosii isop n e%ces dac suferii de epilepsie! @2itai menta dac luai medicamenre homeopatice! Remedii din 2lorile Iui 5ac! =emediul din flori de mslin este eficient n com)aterea o)oselii, iar carpenul este )enefic celor afectai de starea de 7luni diminea8! @ficient este i porum)arul sl)atic! ,iet @2itai m(ncarea de tip fast"food! ? diet )o#at n proteine poate fi )enefic, aa cum sunt le#umele cu frun'e 2er'i, produsele din soia, #ermenii de #r(u i cartofii copi, ce pot reda elasticitatea arterelor i pot normali'a presiunea s(n#elui! .uplimentele din )oa)e de pducel i de 2(sc pot fi prescrise de un specialist n medicin naturist, dar nu ar tre)ui administrate fr supra2e#here! De asemenea, #insen#ul si)erian poate normali'a presiunea s(n#elui! Eemnul dulce i ceaiul de ur'ic sunt i acestea folositoare! Circulaia de0icitar &irculaia deficitar este una din cele mai frec2ente pro)leme pe care le"am nt(lnit! @stime' c cel puin />T dintre pacieni sufer de deficien circulatorie! Aceast pro)lem afectea' mai ales m(inile i picioarele! %imptome ;urnicturi ale mem)relor &ontracii ale muchilor de la m(ini iVsau de la picioare Dlcer 2aricos 0ro)leme ale pielii 0ierderea memoriei Tratament Tratament tradiional *n ca'urile se2ere, pot fi prescrise medicamente pentru a stimula circulaia! .e pot face teste pentru a e%clude orice )oal fundamental! Tratament aromaterapeutic Dleiurile eseniale sunt e%trem de puternice pentru stimularea circulaiei, produc(nd dilatarea 2aselor capilare, astfel nc(t s cur# prin ele un 2olum mai mare de s(n#e! &ele mai eficiente sunt dinC )en'oin, cim)ru, coriandru, eucalipt, #eraniu, #him)ir, ienupr, isop, lm(ie, ma#hiran, mandarin, mirt, niaouli, nucoar, pin, piper ne#ru, ro'marin, scorioar sau semine de an#elic! 5i ?ricare dintre uleiurile eseniale su#erate mai sus poc fi adu#ate n )aia dumnea2oastr Aase picturiB! Bile pentru picioare i m(ini sunt, de asemenea, re2i#orante pentru circulaie! Dac suntei cura$os, ncercai s introducei picioarele n )i alternati2e cu ap fier)inte i ap rece! $asa6 aromaterapeutic ,asa$ul 'ilnic al m(inilor i picioarelor m)untete circulaia! 0acienii care fac tratamente aromaterapeutice a$un# de foarte multe ori la o ameliorare a circulaiei! ;ormulele su#erate suntC 1 pictur de ulei de piper ne#ru 1 pictur de ulei de #eraniu 1 pictur de ulei de #him)ir diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de *enupr 1 pictur de ulei de ma#hiran 1 pictur de ulei de ro'marin 1 pictur de ulei de cim)ru diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de )en'oin 1 pictur de ulei de piper ne#ru 1 pictur de ulei de cim)ru diluate n 1 ml de ulei 2e#etal Contraindicaii *sopul, scorioara i cim)rul ar tre)ui e2itate pe durata sarcinii! @pilepticii ar tre)ui s e2ite folosirea e%cesi2 de isop! -u folosii cim)ru n e%ces n ca'urile de presiune ridicat a s(n#elui! Remedii din 0lorile Iui 5ac! ;lorile de carpen i de mslin pot fi eficiente pentru m)untirea circulaiei! ,iet @ste esenial o diet sntoas, cu mult usturoi i o lin#uri de ardei iute, de preferin rou, presrat n m(ncare 'ilnic! Dintre suplimente enumermC 1inF#o )ilo)a, care m)untete circulaia n 'ona capului, pi cioarelor i m(inilor E"ar#inin, care m)untete circulaia prin stimularea producerii de o%id nitric Litamina &, care ntrete 2asele capilare &rom, care m)untete circulaia s(n#elui Litamina @ &oen'ima Z1 &apsulele de usturoi " dei este de preferat usturoiul crud &onsumai mai multe afine, #repfrut, )usuioc, ppdie, #him)ir, mcee, ur'ic, ro'marin i usturoi! A0utei achi'iiona ntritoare pe )a' de e%tracte de ur'ic, ppdie, #him)ir, pe care s le adu#ai la supe i tocnie! B #lte tratamente *erciii @%erciiile fi'ice sunt 2itale pentru m)untirea circulaiei s(n#elui! .riturile pe o plas elastic sunt e%trem de eficiente, precum i sritul cor'ii, dei o plim)are scurt, 'ilnic, ar fi suficient! Re0le*ologie =efle%olo#ia este, de asemenea, e%celent pentru m)untirea circulaiei s(n#elui! 'enele varicoase Lenele 2aricoase sunt 2ene dilatate, n 'ona picioarelor, ce afectea' de patru ori mai multe femei dec(t )r)ai! Aproape >T dintre adulii de 2(rst medie sufer de 2ene 2aricoase! &ele mai afectate sunt 2enele de su) pielea picioarelor! Dac 2al2ele din 2enele ad(nci i cele superficiale nu funcionea' )ine, atunci s(n#ele se scur#e din sistemul 2al2elor ad(nci ctre cele superficiale, re'ult(nd 2aricele! 0erioadele lun#i de stat n picioare iVsau de ridicat lucruri #rele, sarcina, o)e'itatea, deteriorarea sau sl)irea #enetic a 2enelor sau a 2al2elor 2enoase, precum i tensiunea mare sau constipaia pot duce la de'2oltarea 2enelor 2aricoase! Dac 2ena afectat este la suprafa, 2aricele nu sunt considerate periculoase, dei sunt deran$ante din punct de 2edere estetic! Dac se spar#e o 2en 2aricoas, aceasta 2a cau'a o s(n#erare a)undent! 0resai locul respecti2 i ridicai mem)rul pentru a opri s(n#erarea " nu folosii niciodat )anda$ul de compresie! %imptome sen'aie de epui'are, durere n 'ona picioarelor, n partea de $os, care crete pe 'i ce trece, mai ales c(nd stm n picioare! Durere simit n 'onele cu 2arice! 1le'n umflat i m(ncrimi ale pielii Adin cau'a pierderii de celule roiiB! 0i#mentarea i ulcerarea pielii! &(rcei sau crampe musculare n timp ce stai ntini! Tratament Tratament tradiional .e prescriu osete pentru susinere i in$ecii, precum i proceduri chirur#icale di2erse, recur#(ndu"se chiar la 7e%tirparea 2enelor 2aricoase8! Tratament aromaterapeutic 0rincipalul o)iecti2 al tratamentului aromaterapeutic este de a m)unti tonusul #eneral al 2enelor i de a ntri sistemul circulator! 5i &hiparosul An mod specialB, #eraniul i lm(ia sunt cele trei uleiuri eseniale care se recomand de o)icei pentru tratamentul 2enelor 2aricoase! Alte alternati2e sunt #him)irul, ienuprul, la2anda, lemnul de santal, menta, piperul ne#ru i ro'marinul! ;acei )i 'ilnic, folosind una dintre com)inaiile de uleiuri de mai $os " poate dura c(te2a luni de 'ile nainte ca 2reo m)untire s fie 2i'i)il! ;ormulele su#erate includC / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de #eraniu, / picturi de ulei de la2and sau / picturi de ulei de #him)ir / picturi de ulei de )oa)e de ienupr / picturi de ulei de ro'marin $asa6 aromaterapeutic ,asa$ul aromaterapeutic tre)uie fcut e%trem de ncet peste 'ona 2enelor 2aricoase, conduc(nd #rsimile de la #le'n spre coaps! ;acei masa$ mai ales peste 'ona afectat! 0utei adu#a uleiuri eseniale ntr"o crem de piele or#anic pur i s o aplicai 'ilnic! Dn#ei uor cu crema 'ona afectat! Drmtoarele amestecuri pentru masa$ ar tre)ui s a$ute at(t la pre2enirea, c(t i la tratarea 2enelor 2aricoaseC 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei #eraniu 1 pictur de ulei de lm(ie diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de )oa)e de ienupr 1 pictur de ulei de la2and diluate n 1 ml de ulei 2e#etal Contraindicaii @2itai uleiul de lm(ie nainte de e%punerea la soare! Remedii din 2lorile Iui 5ac! ;lorile de mslin sunt eficiente n com)aterea o)oselii picioarelor! .porul &asei poate a$uta la calmarea durerii, iar mrul sl)atic este remediul recomandat pentru ndeprtarea sentimentului de disconfort i de inestetic pe care cine2a l poate a2ea din cau'a 2enelor 2aricoase! ,iet ? alimentaie )o#at n fi)re este important pentru tratamentul i pentru pre2enirea 2enelor 2aricoase! 0ersoanele care au o diet srac n fi)re, )o#at n alimente rafinate, au tendina s fac un efort prea mare n timpul scaunului, ceea ce crete presiunea n a)domen i o)strucionea' circulaia s(n#elui la ni2elul mem)relor inferioare! Aceast presiune crescut sl)ete pereii 2aselor de s(n#e, duc(nd la formarea 2enelor 2aricoase iVsau *a hemoroi'i! ? diet )o#at n fi)re 2a asi#ura scaune normale i uoare, fr tensiune! 0entru a m)unti funcionarea sistemului circulator, adu#ai mult usturoi n diet Amai ales crudB! ,(ncai multe fructe proaspete, le#ume, psti i cereale i, n special, mure, coac'e, afine, citrice, ciree, ananas, mcee, cpuni, condimente i le#ume cu frun'e 2er'i! Boa)ele a$ut la reducerea fra#ilitii 2aselor capi lare i cresc re'istena 2enelor! @2ident c ar tre)ui s e2itai m(ncarea de tip fast"food, precum i ceaiurile tari i cafeaua! 0rintre suplimente enumermC 1in#Fo )ilo)a pentru m)untirea circulaiei Litamina & pentru ntrirea 2aselor capilare Litamina @ @%tractul din semine de stru#uri &apsulele de usturoi " dei este de preferat usturoiul crud &astanele .ucul de noni 1/ ;acei un suc din mere i afine, la care adu#ai ananas, iaurt )io i cpuni! #lte tratamente Cdi!na ?dihnii"2 st(nd ntini, cel puin 1> minute n fiecare 'i, cu picioarele mai sus dec(t capul, pentru a m)unti drena$ul i pentru a diminua sen'aia st(n$enitoare de durere! &ea mai )un po'iie este s stai ntini pe podea cu picioarele pe un scaun! *erciiile 0izice @2itai s stai ntr"un sin#ur loc perioade lun#i de timp! ,ersul pe $os, mersul cu )icicleta i notul sunt e%erciiile fi'ice cele mai potri2ite! .leiuri pentru alte +oli circulatorii Drmtoarele uleiuri eseniale pot fi aplicate, folosind oricare dintre metodele pre'entate n capitolul 3! .unt recomandate n special )i 'ilnice, )i la picioare i m(ini, n com)inaie cu un masa$ aromaterapeutic o)inuit! #rteriosderoz 1him)ir, ienupr, lm(ie, piper ne#ru i ro'marin! Congestie lim0atic &himen, chiparos, cim)ru, coriandru, #eraniu, ienupr, la2and, lemn de cedru, mueel #ermanVroman, nucoar, pin, piper ne#ru, ro'marin i semine de an#elic! 12 0lant ori#inar din 0oline'ia france', 9awaii i ,alae'ia, utili'at de peste / de ani pentru tratarea mai multor tipuri de afeciuni, An! red! B ,egerturi 1him)ir, lm(ie i piper ne#ru! ,eto*i0ierea sngelui &himen, chiparos, eucalipt, #repfrut, ienupr, lm(ie i trandafir! nce0alomielit mialgic ;$< Ar)ore de ceai, )er#amot, chiparos, cim)ru, la2and, lm(ie, lemn de santal, mirt, mueel #ermanVroman, pin, ra2ensara, ro'marin, scorioar i semine de an#elic! 2e+r Ber#amot, eucalipt, #him)ir, ienupr, la2and, ma#hiran, ment, mueel #ermanVroman, piper ne#ru i semine de an#elic! m+untirea sistemului imunitar Ar)ore de ceai, ca$eput, cim)ru, la2and, lm(ie, mirt, mueel #ermanVroman, niaouli, ra2ensara, scorioar i semine de an#elic! =ivel ridicat de colesterol 1eraniu, ienupr i ro'marin! -alpitaii &im)ru, la2and, mandarin, melis, mueel #ermanVroman, neroli, ro'marin, trandafir i Hlan#"Hlan#! Tonic pentru inim Ben'oin, la2and, ma#hiran, melis, semine de an#elic i trandafir! Capitolul 1A ,igestia Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cauzele i e0ectele celor mai 0recvente +oli digestive4 tratamentul tradiional recomandat pentru aceste +oli4 ce uleiuri eseniale sunt indicate pentru pro+lemele digestive4 ce Remedii din 2lorile lui 5ac! s ncercai4 cum pot 0i remediate pro+lemele digestive prin diet i stil de viaB #nore*ia nervoas ;i +ulimia< Anore%ia este cea mai frec2ent )oal a adolescentelor care de2in o)sedate de propria #reutate! ,ulte persoane care sufer de aceast )oal sunt din clasa de mi$loc i au un coeficient de inteli#en peste medie! Anore%ia este n cretere i acum afectea' i )ieii! %imptome =efu'ul continuu de a m(nca, c(teodat nsoit de 2om autoindus n urma a)u'ului de m(ncare i la%ati2e! ,odificri ale nfirii " anore%icii poart de o)icei haine lar#i pentru a"i ascunde oasele su)iri i dureroase! Amenoree Aa)sena menstruaieiB, puls sla), temperatur mic a corpului, reducerea 2olumului s(nilor i infertilitate! &onstipaia poate de2eni o pro)lem! .tri depresi2e, #(nduri o)sesi2e, lipsa ncrederii n sine, dorina de perfeciune! ?)sesia pentru anumite forme de e%erciiu! Bulimia este un sindrom asociat cu anore%ia! 0ersoana afectat de )ulimie are poft de m(ncare, dar apoi i induce starea de 2om! ;r tratament, anore%ia i )ulimia pot fi fatale! Tratament Tratament tradiional ,er#ei *a un psihiatru! ;acei terapie cu medicamente, cum ar fi antidepresi2ele i tranchili'antele! *nternai"2 ntr"un spital unde 2ei re2eni *a #reutatea normal i, n ca'uri se2ere, 2ei ii hrnit printr"un tu)! Tratament aromaterapeutic &(nd un anore%ie accept faptul c are ne2oie de tratament, aromaterapia poate fi )ine2enit! 0sihoterapia sau consilierea ar tre)ui asociate cu aromaterapia! .copul principal al tratamentului este de a m)unti starea psihic a anore%icului! Dac 2rei s pro#resai, tre)uie s 2 de'2oltai mai nt(i ncrederea! 5i Drmtoarele uleiuri eseniale 2or a$uta la com)aterea depresiei, 2or accentua optimismul i 2or m)unti ncrederea n sineC )er#amota, iasomia, la2anda, mueelul #ermanVroman, neroli, sal2ia, tm(ia, trandafirul i Hlan#"Hlan#! Ber#amota, chimenul, coriandrul i seminele de an#elic pot fi folosite pentru a re#la apetitul! *enuprul a$ut la eli)erarea psihicului de #(nduri ne#ati2e ne$ustificate i de sentimentul de inutilitate! 0entru cura$, ncercai chimenul, cim)rul, ienuprul, la2anda, ma#hiranul, melisa, menta, mirtul, piperul ne#ru i trandafirul! 0entru creterea ni2elului de ener#ie i pentru com)aterea sentimentelor de e%tenuare recomandm cim)rul, menta, piperul ne#ru i ro'marinul! &onstipaia poate fi tratat cu chimen, #him)ir, lm(ie, mandarin, ma#hiran, piper ne#ru, ro'marin i trandafir! ;ormule su#erateC 3 picturi de ulei de )er#amot / picturi de ulei de chimen 1 pictur de ulei de trandafir sau / picturi de ulei piper ne#ru / picturi de ulei ienupr / picturi de ulei de neroli sau / picturi de ulei )er#amot / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de iasomie $asa6 aromaterapeutic ;acei masa$ sptm(nal! 0ro#resele o)inute prin acest tratament i ncura$ea' pe anore%ici s n2ee unele tehnici de masa$ pe care s i le aplice sin#uri! Aceasta este o terapie e%celent i i permite suferindului s sta)ileasc o le#tur cu propriul corp i s n2ee s se accepte i s se aprecie'e aa cum este! 1enerea' senti mentul de rsf i red ncredere n sine! ;ormule su#erateC 1 pictur de ulei de )er#amot 1 pictur de ulei de iasomie 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de an#elic 1 pictur de ulei de neroli 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 1 ml de ulei 2e#etal 0entru constipaie, se su#erea' urmtoarea formul i se recomand masa$ul 'onei a)dominale, n sensul acelor de ceasornic! 1 pictur de ulei de piper ne#ru 1 pictur de ulei de chimen 1 pictur de ulei de trandafir Contraindicaii @2itai chimenul i cim)rul pe durata sarcinii! ;olosirea n e%ces a uleiului de chimen este contraindicat epilepticilor, iar persoanele care au o presiune arterial ridicat ar tre)ui s"l e2ite pe cel de cim)ru! Remedii din 2lorile lui 5ac! Aceste remedii sunt 2aloroase pentru tratarea strilor ne#ati2e de care sunt stp(nii anore%icii! ?r'ul sl)atic 2a a$uta la redarea speranei, dac anore%icul este foarte pesimist! ,rul sl)atic ndeprtea' sen'aia de de'#ust de sine, ur fa de propria persoan i o)sesia nfirii! De asemenea, reduce repulsia fa de m(ncare i sentimentul c aceasta into%ific or#anismul! .alcia este folositoare acelora care se simt 2ictime i sunt o)sedate de faptul c au #hinion! 0inul este remediul pentru sentimentul de 2ino2ie, iar mimulus neutrali'ea' frica de a m(nca! Gada se recomand pentru redarea ncrederii! ;lorile de mslin sunt folositoare pentru creterea ni2elului ener#etic! ,iet 0entru a crete n #reutate, anore%icii ar tre)ui s mn(nce puin, dar frec2ent, m(ncruri foarte hrnitoare! ;ructele i le#umele pro)a)il c nu 2or prea o ameninare pentru anore%ici, deoarece acestea sunt 2'ute ca m(ncruri 7pentru sl)it8! -ucile i alte forme de proteine sunt necesare pentru re2i#orarea or#anismului! .uplimentele de 'inc a$ut la redarea apetitului i acionea' asupra simptomelor psiholo#ice! De asemenea, comple%ul de 2itamina B, 2itamina &, calciul i ma#ne'iul sunt foarte eficiente! &onsumai alimente )o#ate n 'inc Alinte, semine de do2leac, mi#dale, tofu sau )r(n'a de soiaB i n fier A)oa)e i le#uminoase, 2ar'B! .uplimentele de fosfor, )iotin A2itamina 9B i Bl se pot do2edi )enefice! .eminele ncolite sunt uoare i hrnitoare! Candida Candida al+icans Ao ciuperc microscopicB este o specie de dro$die care se #sete n or#anismul fiecruia dintre noi! *n mod normal, este pre'ent n tractul #astrointestinal, fr s fie duntoare! ?ricum, dac aceasta se multiplic i crete, poate mi#ra spre sistemul uro#enital, endocrin, ner2os i imunitar! Apro%imati2 o treime din populaia din ?ccident este afectat de candida! %imptome Afte A2a#inale sau )ucaleB, inflamaii, flatulen, durere anal, alterarea funciilor intestinului #ros Aconstipaie sau diareeB, arsuri stomacale Dureri de cap i mi#rene ?)oseal i letar#ie Depresie, irita)ilitate, capacitate sla) de concentrare Aler#ii i imunitate sc'ut .indrom premenstrual i alte dere#lri menstruale 0ro)leme de piele " acnee, urticarie, difterie 0rincipala cau' a de'2oltrii candidei este terapia prelun#it cu anti)iotice, care distru# 7)acteriile prietenoase8 ale or#anismului i a$ut la producerea candidei! &ontracepti2ele orale i corticosteroi'ii contri)uie la proliferarea candidei! ? persoan cu un sistem imunitar sc'ut este, de asemenea, mai sensi)il la )oli! Tratament Tratament tradiional Lor fi prescrise medicamente fun#icide i pesare! Tratament aromaterapeutic Drmtoarele uleiuri eseniale sunt foarte eficiente pentru eliminarea candideiC ar)ore de ceai, cim)ru, coada oricelului, #him)ir, la2and, mirt, mueel romanV#erman, paciuli, ro'marin i scorioar! 5i Bile 'ilnice i aplicaiile locale sunt eseniale! @ posi)il s fie ne2oie s continuai acest tratament chiar luni de 'ile, pentru ca )oala s fie su) control! ;ormule su#erateC / picturi de ulei de la2and / picturi de ulei de mirt / picturi de ulei de ar)ore de ceai sau / picturi de ulei de mueel #erman / picturi de ulei de paciuli / picturi de ulei de ar)ore de ceai sau / picturi de ulei de la2and / picturi de ulei de cim)ru / picturi de ulei de coada"soricelului Dleiurile eseniale de mai sus pot fi folosite, de asemenea, pentru )i de e'ut, dac pro)lema este 2a#inal! "argare 0entru pro)leme orale, adu#ai ntr"un pahar cu ap una sau dou picturi dintr" unul din uleiurile su#erate i ncercai s facei #ar#ar de mai multe ori pe 'i! $asa6 aromaterapeutic Dei aplicaiile locale au fost de$a descrise, masa$ul aromaterapeutic este i el recomandat! ;acei masa$ a)dominal pentru a diminua pro)lema constipaiei i a diareei! Dac pro)lema principal este constipaia, atunci folosii cim)ru, #him)ir, piper ne#ru i ro'marin! Dac se manifest prin diaree, atunci ncercai uleiurile de coada"soricelului, mueel #ermanVroman sau paciuli! 0entru dureri de cap i mi#rene, uleiurile de la2and, ment i mueel #ermanVroman 2or a$uta la calmarea durerii! Ar)orele de ceai, la2anda, lm(ia, lemnul de santal i coada"soricelului m)untesc imunitatea or#anismului! ?)oseala i letar#ia, care sunt frec2ent asociate cu candida, 2or rspunde la ar)ore de ceai, cim)ru, #him)ir, ro'marin i scorioar! .cderea capacitii de concentrare i pierderea memoriei 2or fi remediate prin folosirea uleiurilor eseniale de )usuioc, ment i ro'marin! Iaurt *aurtul are un efect calmant minunat, dar i unul rcoritor, moti2 pentru care poate fi eficient n calmarea m(ncrimilor! =e#lea', de asemenea, acti2itatea 7)acteriilor prietenoase8! 1 pictur de ulei de mueel #erman 1 pictur de ulei de mirt 1 pictur de ulei ar)ore de ceai Adu#ate la un pahar cu iaurt! Alt form de tratament const n aplicarea amestecului o)inut n 'ona 2a#inal, strduindu"2 s l introducei n 2a#in! Dn tampon poate a)sor)i amestecul de iaurt i poate fi inserat n 2a#in de dou ori pe 'i, pentru a a$uta la remedierea unor pro)leme cau'ate de aftele 2a#inale! Contraindicaii @2itai cim)rul, mirtul i scorioara n timpul sarcinii! -u folosii cim)ru n e%ces dac 2 confruntai cu pro)lema presiunii ridicate a s(n#elui! @2itai lm(ia nainte de e%punerea la soare! Remedii din 2lorile lui 5ac! ;lorile de mslin sunt un )un remediu pentru o)oseala e%trem i pentru starea de letar#ie! ,rul sl)atic este ideal pentru eliminarea candidei din or#anism! ;lorile de mutar a$ut la com)aterea depresiei i .porul &asei calmea' strile de furie i de iritare! ,iet Ar tre)ui eliminate toate tipurile de 'ahr rafinat, e2it(ndu"se sucurile de fructe i mierea, deoarece candida se de'2olt dac ni2elul de 'ahr este ridicat! @2itai hrana n compo'iia creia se afl dro$die, precum i orice aliment care conine muce#ai, cum ar fi ciupercile Acu e%cepia ciupercilor shiitaFe, care nu conin candida al)icansB sau )r(n'a cu muce#ai! Ar tre)ui s se renune, cu acordul medicului, i la anti)iotice! &onsumai multe iaurturi naturale, cu coninut sc'ut de #rsimi, care 2or re#la 7)acteriile prietenoase8, precum i usturoi i #him)ir, care sunt fun#icide naturale! .corioara, ro'marinul, iar)a lm(ioas, ore#ano i cim)rul 2or distru#e )acteria! 19/ %uplimentele conin acidophilus i )ifido)acteria care au rolul de a nlocui )acteria )un i acidul caprilic care controlea' creterea )acteriilor din dro$die! ;ierul i 'incul, precum i propolisul i spirulina pot fi, de asemenea, eficiente! &r)unele acti2 A/"3 # *a masB poate fi i el )enefic! .upele pot cura foarte )ine " ncercai o 'eam de ceap proaspt, ptrun$el, cim)ru, ore#ano, iar) lm(ioas i morco2, ;ier)ei timp de 3 de minute i )ei supa de" a lun#ul 'ilei! Constipaia &onstipaia poate fi definit prin ncetinirea acti2itii di#esti2e! 0rintre cau'ele cele mai frec2ente ale constipaiei se aflC Dieta A)o#at n m(ncruri rafinate i sc'ut n fi)reB i consumul unei cantiti insuficiente de lichideK @%erciiile neadec2ate sau lipsa de micare prelun#itK ,edicamentele " la%ati2e sau clisma Aa)u'ul de acesteaB, anti)ioticele, antiaci'ii, steroi'ii, calmantele, antidepresi2ele, diureticele! .imptomeC .caune rareK Dificulti cu scaunul 'ilnicK Disconfort i durere a)dominalK 1rea! Tratament Tratament tradiional ,edicul poate prescrie la%ati2e sau supo'itoare i poate da sfaturi asupra unei diete! &(teodat sunt necesare clismele! Tratamentul aromaterapeutic Dn numr mare de uleiuri eseniale a$ut la com)aterea constipaiei! 0rintre acestea se numrC chimenul, cim)rul, #him)irul, ienuprul, isopul, lm(ia, ma#hiranul, nucoara, paciuli, piperul ne#ru, ro'marinul, scorioara i trandafirul! 5i Bile 'ilnice cu oricare dintre uleiurile su#erate mai sus 2or fi e%trem de )enefice! $asa6 aromaterapeutic ,asa$ul aromaterapeutic a)dominal este de departe cel mai efi cient tratament aromaterapeutic pentru constipaie! ;cei"l de dou ori pe 'i, n ca'ul n care pro)lema este cronicK atunci c(nd intestinul #ros a fost antrenat din nou, masa$ul poate fi reluat doar atunci c(nd este necesar! ncepei cu partea din dreapta $os a a)domenului, lucrai ascendent pe colon i folosii cele trei de#ete din mi$loc pentru a masa uor colonul! ;acei micri mici, circulare! A2ansai spre a)domen pentru a stimula colonul trans2ersal i pen" tru a termina masa$ul colonului masai partea st(n# a a)domenului Aputei face aceste micri n )aie, folosind un amestec pentru masa$B! .en'aia de disconfort nu este considerat normal n aplicarea acestei metode de tratament! 0rintre cele mai )une com)inaii de uleiuri eseniale se numr urmtoareleC 1 pictur de ulei de chimen 1 pictur de ulei de ma#hiran 1 pictur de ulei de ro'marin diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de piper ne#ru 1 pictur de ulei sau de ma#hiran 1 pictur de ulei de paciuli diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de nucoar 1 pictur de ulei de chimen 1 pictur de ulei de )oa)e de ienupr diluate n 1 ml de ulei 2e#etal Dei constipaia poate a2ea cau'e fi'ice, cum ar fi dieta srac n fi)re i lipsa de micare, reinei c poate fi declanat i de pro)leme emoionale reprimate! 0entru aceste persoane, tratamentele aromaterapeutice pentru ntre#ul or#anism sunt e%trem de )enefice pentru a stimula o 7eli)erare8 de toat ncrctura emoional i pentru a reduce stresul, an%ietatea i ocul! Drmtoarele com)inaii acionea' la ni2el fi'ic, emoional i spiritualC 1 pictur de ulei de )er#amot 1 pictur de ulei de tm(ie 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de )oa)e de ienupr 1 pictur de ulei de m#hiran 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 1 ml de ulei 2e#etal Contraindicaii -u folosii n e%ces chimen, cim)ru, isop, ma#hiran sau scorioar n timpul sarcinii! &himenul i isopul ar tre)ui e2itate de persoanele care sufer de epilepsie! @2itai )er#amota nainte de e%punerea la soare! -u facei e%ces de cim)ru, dac a2ei o presiune san#uin ridicat! Remedii din 2lorile lui 5ac! ,rul sl)atic este eficient pentru deto%ifiere i pentru oricine simte de'#ust fa de funciile or#anismului, repulsie fa de propria persoan sau se consider ur(t sau murdar! ,imulus poate fi folosit pentru a a$uta la neutrali'area fricii pro2ocate de o durere nepre" 2'ut care poate declana s(n#erri! A#rimonia sau turia mare ar tre)ui folosit dac indi2idul se simte persecutat i chinuit psihic! 0inul este recomandat pentru eli)erarea de sentimentul de 2ino2ie, iar caprifoiul este pentru uitarea trecutului! ;lorile de nuc stimulea' schim)area i, prin urmare, a$ut ia )una funcionare a intestinului #ros! ,iet .chim)rile n diet sunt 2itale i ar tre)ui s m(ncai sntos, adopt(nd o diet )o#at n fi)re, pentru a antrena intestinul #ros! ;i)rele dietetice cresc at(t frec2ena, c(t i numrul scaunelor! &onsumai multe fructe i le#ume, precum i le#uminoase, cereale, nuci i semine " este 2italS Bei de la ase la opt pahare cu ap 'il nic! -u 2 reprimai niciodat ne2oia de a defeca, dar fr s forai! 0utei folosi plante la%ati2e pentru a resta)ili acti2itatea intestinului #ros, dar nu a)u'ai de acestea! 0utei )ea 'ilnic mai multe ceti de ceai de chimen i de #him)ir, pentru a stimula intestinul #ros, dar ceaiul 2erde este cel mai eficient! Eacto)acillus acidophilus i"a do2edit eficiena n ca'ul a 9T dintre suferin'ii de constipaie, dar nlturarea simptomelor este susinut i prin consumul de li#nans 13 Ade la seminele de inB, chitosan 16 , celulo', psHllium 1> ! &onsumul de fier, calciu i 2itamina & ar tre)ui mrit, iar fructele )enefice sunt piersicile, )ananele, smochinele, #repfrutul, lm(ia, prunele i pepenele rou! A2ocado, sfecla, 2ar'a, morco2ul, spanacul i napii au, de asemenea, efect po'iti2! .upele i sucurile sunt e%celente pentru com)aterea constipaiei! @%erciiile fi'ice re#ulate pot a$uta, de asemenea, la com)aterea constipaiei! ? plim)are scurt n fiecare 'i este ideal! #rsurile gastrice1aciditatea gastric 1 indigestia ;dispepsia< Bolile enumerate mai sus pot fi cau'ate de o 2arietate de factoriC *ndiferena prea mare fa de ceea ce m(ncm iVsau )em, m(ncatul pe fu# sau n#hiirea hranei nemestecateK 0rea mult stres i tensiune cresc aciditatea #astricK )oal se2er " cerei sfatul medicului dac simptomele persist! %imptome .en'aie de arsur sau de disconfort n spatele sternului, care se poate ntinde p(n la esofa# i spre ca2itatea )ucal! Tratament Tratament tradiional Dac simptomele persist, se 2a prescrie administrarea de antiaci'i i se recomand internarea pentru o in2esti#are cu )ariu! Tratament aromaterapeutic La fi necesar efectuarea unor modificri n diet, dar uleiurile eseniale pot contri)ui la diminuarea aciditii i indi#estiei! Dleiurile eseniale )enefice sunt cele o)inute dinC )er#amot, )usuioc, chimen, coriandru, ienupr, la2and, lm(ie, ma#hiran, ment, mueel romanV#erman, nucoar, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, semine de an#elic i semine de morco2! 5i ;acei )i 'ilnic, folosind trei picturi de ulei de lm(ie i trei picturi de ulei de #him)ir sau trei picturi de ulei de lm(ie i trei picturi de ulei de ment, n funcie de preferinele dumnea2oastr! Comprese ? compres cald cu una din com)inaiile de uleiuri enumerate mai sus poate fi )enefic dac este ae'at pe 'ona stomacului! / picturi de ulei de nucoar / picturi de ulei de #him)ir 13 ;itoestro#eni similari cu i'ofla2onele din soia! An! trad! B 14 0rodus naturist o)inut din carapacea cra)ilor marini, roii Ape )a'a medicinei tradiionale chine'eB, An! trad! B 15 0lant ier)oas nrudit cu ptla#ina, folosit ca la%ati2 i pansament al mucoasei intestinale, An! trad! B / picaturi de ulei de ment crea sau / picturi de ulei de mueel romanV#erman / picturi de ulei de chimen / picaturi de ulei de lm(ie L putei face ceaiuri din mrar, chimen, lm(ie sau ment! 0unei o pictur din oricare din aceste uleiuri eseniale ntr"un pahar cu ap cald, n care ai adu#at o lin#uri de miere! ? alt idee este s stoarcei $umtate de lm(ie ntr"un pahar cu ap! $asa6 aromaterapeutic 0entru a alun#a disconfortul i durerea, putei aplica un amestec de uleiuri eseniale pe 'ona a)dominal, su) coaste i n $urul #(tului! 1 pictur de ulei de semine de morco2 / picturi de ulei de lm(ie 1 pictur de ulei de #him)ir diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! sau / picturi de ulei de chimen / picturi de ulei de ment diluate n 1 ml de ulei 2e#etal Dac indi#estia a fost cau'at de an%ietate i de stres, e%ist o com)inaie diferit de uleiuri esenialeC 1 pictur de ulei de mueel romanV#erman 1 pictur de ulei de ma#hiran 1 pictur de ulei de neroli diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! sau / picturi de ulei de )er#amot 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 1 ml de ulei 2e#etal Contraindicaii @2itai chimenul i ma#hiranul dac suferii de epilepsie, )er#amota nainte de e%punerea la soare, iar chimenul i scorioara dac suntei nsrcinat! Remedii din 2lorile Iui 5ac! =emediul .al2ator poate fi administrat cu scopul de a reduce stresul i tensiunea cau'at de acesta! ,iet ,(ncai ncet, mestecai )ine i ncercai s nu consumai hran #rea, din a)unden! ncercai s nu m(ncai prea multe alimente care produc aciditate, adic )iscuii, p(ine, pr$ituri, produse lactate, carne, paste, 'ahr, alcool, cafea i ceai! ,(ncai mai multe m(ncruri alcaline, cum ar fi fructele proaspete, le#umele i salata, ncercai 7com)inaii de m(ncare8 reali'ate corect, fr s amestecai car)ohidraii cu proteinele la aceeai mas! ."a do2edit c ulmul i )entonitul sunt )enefice, la fel ca sucul de 2ar' i de cartofi " urmai tratamentul timp de 'ece 'ile pentru a le constata eficiena! Asi#urai"2 c n timpul meselor nu inter2in factori de stres, iar acestea nu au loc la ore t(r'ii! C+ezitatea ?)e'itatea este definit ca o )oal n care #reutatea indi2idului o depete pe cea ideal cu /T sau chiar mai mult! @ste o pro)lem ma$or a societii actuale, care afectea' apro%imati2 o treime din adulii ,arii Britanii! %imptome Aceast )oal produce multe efecte noci2e pentru sntate, printre careC speran de 2ia redus, presiunea crescut a s(n#elui, ni2elul ridicat al colesterolului, riscul )olilor de inim, atacurile de dia)et, pro)lemele di#esti2e, artrit i pro)leme ale articulaiilor, care tre)uie s susin #reutatea corporal, cum ar fi #enunchii sau coapsele! ? persoan supraponderal este afectat, de asemenea, de o traum psiholo#ic, cum ar fi lipsa de ncredere, depresia i continu s mn(nce n e%ces pentru a se consola din cau'a respin#erii sociale! Dei n unele ca'uri o)e'itatea este cau'at de )oli precum hipotiroidie, ma$oritatea persoanelor de2in o)e'e deoarece mn(nc mai mult dec(t au ne2oie pentru a"i menine ni2elul normal de acti2itate! Tratament Tratament tradiional Ar tre)ui urmat o diet de sl)ire asociat cu un pro#ram de e%erciii fi'ice! *n multe ca'uri de o)e'itate, se poate recur#e la chirur#ie radical, cum ar fi micorarea stomacului, pentru a reduce consumul de calorii! Astfel de proceduri sunt folosite doar dac 2iaa unei persoane este n pericol! Tratament aromaterapeutic &u toii e%a#erm c(teodat " &rciunul este un astfel de e%emplu " i, prin urmare, uleiurile eseniale care ne a$ut s pierdem din #reutate sunt )ine2enite! 0rintre acestea se numr cele o)inute dinC chimen, chiparos, #eraniu, #him)ir, #repfrut, ienupr, lm(ie, ment, nucoar, paciuli, piper ne#ru i ro'marin! &himenul este pro)a)il cel mai folositor ulei pentru reducerea #reutii i din 2remea romanilor i a #recilor a a2ut reputaia de a suprima foamea! *n timpul marurilor, oamenii m(ncau chimen pentru a le da ener#ie i pentru a le domoli foamea! ;emeile m(ncau chimen pentru a pre2eni creterea n #reutate! *n @2ul ,ediu, chimenul era iar)a din 'ilele de post! Dleiul de chimen este deto%ifiant i, de asemenea, un e%celent diuretic, a$ut(nd astfel or#anismul s elimine orice surplus de lichide! 0iperul ne#ru i ro'marinul sunt stimulatori puternici i tonici, re2i#or(nd meta)olismul! Dleiul de ienupr este un e%celent deto%i fiant, dar i un foarte )un diuretic! &hiparosul, #repfrutul i lm(ia a$ut la deto%ifierea or#anismului, dar i la eliminarea lichidelor! -ucoara i menta a$ut di#estia! Dup scderea n #reutate, pielea se las de o)icei! 0ot fi deose)it de eficiente uleiurile eseniale o)inute din iar) lm(ioas, la2and, mandarin, mirt, paciuli, piper ne#ru, ro'marin sau tm(ie! :re)uie s se in ntotdeauna cont de starea psihic a persoanei supraponderale! Dleiurile re2i#orante care cresc ncrederea n sine i care ofer si#uran i optimism sunt eseniale! Dleiurile 7de lu%8, cum ar fi cele de iasomie, neroli i trandafir, sunt 2aloroase n mod special! Dar dac nu dispunei de prea muli )ani, atunci )er#amota, #eraniul, la2anda, mandarinul i mueelul roman V #erman sunt toate e%trem de )enefice! Din pcate, uleiurile eseniale nu 2or di'ol2a #rsimea ntr"un mod miraculosS :re)uie folosite, )ineneles, n com)inaie cu o diet decent, sntoas! 5i nainte de a se face o )aie aromaterapeutic ar tre)ui s se foloseasc o crem e%foliant, mai ales dac pielea este uscat! Aceasta 2a a$uta la #r)irea procesului de deto%ifiere, 2a deschide porii i 2a drena sistemul limfatic! La m)unti i circulaia s(n#elui! 0rocedeul ar tre)ui aplicat cel puin o dat pe 'i, mer#(nd de la periferie spre direcia inimii! Amestecurile su#erate pentru )i care s facilite'e deto%ifierea i reducerea reteniei de lichide suntC / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de chimen / picturi de ulei de ro'marin sau / picturi de ulei de piper ne#ru / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de lm(ie sau / picturi de ulei de #him)ir / picturi de ulei de )oa)e de ienupr / picturi de ulei de ment -entru reducerea an*ietii i depresieiC / picaturi de ulei de )er#amot / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de trandafir $asa6 aromaterapeutic ,asa$ul aromaterapeutic 2a contri)ui la consolidarea relaiei oamenilor supraponderali cu ei nii, determin(nd o atitudine po'iti2 fa de propria nfiare! i masa$ul simplu 2a a$uta la m)untirea aspectului pielii i 2a stimula tonusul muscular! Dn masa$ pe tot corpul, sptm(nal, este recomandat, deoarece este )enefic n mod special pentru 'onele 7cu pro)leme8! 0rintre amestecurile pe care le putei e%perimenta 2 su#ere'C / picturi de ulei de )er#amot 1 pictur de ulei de chimen 1 pictur de ulei de trandafir / picturi de ulei de #eraniu 1 pictur de ulei de )oa)e de ienupr diluate n 1 mi de ulei 2e#etal! sau 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de #him)ir 1 picturi de ulei de mandarin 1 pictur de ulei de ment diluate n / ml de ulei 2e#etal! Contraindicaii @2itai s folosii uleiul de chimen pe durata sarcinii i n ca'urile de epilepsie! -u aplicai ulei de )er#amot i #repfrut nainte de e%punerea la soare! =emedii din ;lorile *ui Bach ,rul sl)atic este un )un remediu pentru m)untirea ima#inii de sine, care alun# orice sen'aie de de'#ust fa de sine i sentimentul su)iecti2 al ur(eniei! Gada se recomand pentru lipsa de ncredere! .porul &asei este remediul potri2it atunci c(nd apare ner)darea cau'at de pierderea nu prea rapid n #reutate! ;lorile de castan 2 a$ut s n2ai din e%perienele din trecut! ?r'ul sl)atic a$ut la naterea speranei i a sentimentelor po'iti2e! ,iet *n ?ccident, dieta srac n fi)re, )o#at n car)ohidrai rafinai i #rsimi, este moti2ul principal al o)e'itii! @2itai #rsimile saturate din unt, untur i #rsimi animale! ncetai s consumai m(ncruri )o#ate n 'ahr, cum ar fi )iscuiii, pr$iturile i dulciurile! Dieta ar tre)ui s fie )o#at n fi)re, consistent, fr s n#rae, dar plin de nutrieni! .unt recomandate fructele, le#umele, salatele, le#uminoasele i cerealele! Bei ceai de ppdie, de chimen i #him)ir, precum i ceai 2erde, pentru a pierde din #reutate! ;ii ateni la porii i facei liste stricte atunci c(nd mer#ei la cumprturi! -u 2 lsai tentai de pr$ituriS Adu#ai spirulin i daiFon 1I n dieta dumnea2oastr! DaiFon a$ut la di'ol2area depo'itelor de #rsime din esuturi, dar i uleiul de nuc de cocos este )enefic! ncercai o sup sau consumai sucuri naturale i plante ncolite! 0entru re'ultate )une, este important s com)inai o diet sntoas cu un pro#ram de e%erciii! ? scurt plim)are 'ilnic ar fi de a$uns, dei notul i mersul pe )iciclet sunt mai potri2ite! ncercai s fii r)dtorS 0ierderea n #reutate tre)uie s se fac treptat i ntr"o perioad de timp mai mare! ?ricum, dac nu e%ist o scdere n #reutate n timpul primei luni, 2erificai dac nu a2ei pro)leme de tiroid sau de alt tip care fac dificil pierderea n #reutate! .leiuri pentru alte +oli digestive 0ot fi aplicate urmtoarele uleiuri eseniale, folosind oricare dintre metodele amintite n capitolul 3! ,asa$ul uor pe a)domen i compresele sunt foarte eficiente pentru )olile di#esti2e! Colic Ben'oin, )er#amot, )usuioc, chimen, coriandru, #him)ir, iar) lm(ioas, ienupr, la2and, lm(ie, mandarin, ma#hiran, melis, ment, mirt, mueel romanV#erman, nucoar, piper ne#ru, ro'marin, sal2ie, scorioar, i tm(ie! Colit Ar)ore de ceai, )er#amot, ca$eput, chimen, coriandru, iar) lm(ioas, ienupr, la2and, ment, mueel romanV#erman, neroli, nucoar, piper ne#ru, ro'marin i scorioar! ,ia+et @ucalipt, #eraniu i ienupr! ,iaree &a$eput, chiparos, coriandru, eucalipt, #eraniu, #him)ir, ienupr, la2and, lm(ie, lemn de santal, mandarin, ment, mirt, mueel romanV#erman, neroli, niaouli, paciuli, piper ne#ru, ro'marin, scorioar i smirn! 2istul ;anal< Ar)ore de ceai, #eraniu, la2and, lm(ie! 2latulen Ber#amot, )usuioc, chimen, cim)ru, coriandru, #him)ir, isop, lm(ie, ma#hiran, ment, mueel romanV#erman, nerol, nucoar, ro'marin, scorioar, semine de an#elic i semine de morco2i! To*iin0ecie alimentar &himen, ienupr, lm(ie, ment i piper ne#ru! Le'ic )iliar Ber#amot, #eraniu, la2and, lm(ie, ment, mueel roman V #erman, ro'marin, semine de morco2i, trandafir i Hlan#"Hlan#! 16 =idichi de iarn cu rdcin alun#it, de culoare al), cunoscut i su) numele de ridichea"#i#ant, de pro2enien sud"asiatic! An! red! B "astrit Ea2and, lm(ie, lemn de santal, melis i mueel roman V #erman! "astroenterit Ar)ore de ceai, )er#amot, )usuioc, ca$eput, cim)ru, chimen, la2and, ment, #eraniu, mueel romanV#erman i ro'marin! $a!mureal &himen, ienupr i ro'marin! %ug!i Busuioc, chimen i mandarin! -ro+leme ale 0icatului &im)ru, chiparos, #eraniu, la2and, lm(ie, mandarin, ment, mueel romanV#erman, ro'marin, semine de morco2i i trandafir! -ierderea apetitului Ber#amot, )usuioc, cim)ru, chimen, coriandru, #him)ir, ienupr, isop, lm(ie, ment, mirt, mueel romanV#erman, nucoar, piper ne#ru, scorioar i semine de an#elic! "rea1vom Busuioc, chimen, coriandru, #him)ir, la2and, mandarin, melis, ment, mueel romanV#erman, nucoar, piper ne#ru i scorioar! ,igestie lent &himen, coriandru, #him)ir, ienupr, ment, nucoar, piper ne#ru i scorioar! Ipo!ondrie &im)ru, mueel romanV#erman, piper ne#ru i ro'marin! .lcer stomacal 1eraniu, la2and, lm(ie, ment, ment crea, mueel romanV#erman i ro'marin! Ru de micare 1him)ir, la2and, ment i ment crea! 'iermi i parazii intestinali Ar)ore de ceai, )er#amot, ca$eput, chimen, cim)ru, coriandru, eucalipt, #eraniu, ienupr, la2and, melis, ment, mirt, nucoar i ro'marin! Capitolul 11 $uc!ii si articulaiile Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cauzele i e0ectele celor mai 0recvente pro+leme musculare i articulare4 ce tratament tradiional este recomandat pentru aceste +oli4 ce uleiuri eseniale putei 0olosi pentru pro+lemele articulare4 ce Remedii din 2lorile lui 5ac! s ncercai4 cum pot 0i remediate pro+lemele articulare prin diet i stil de via #rtrita - osteoartrita ?steoartrita este o )oal de#enerati2 frec2ent a articulaiilor, care apare aproape la toat lumea dup 2(rsta de ai'eci de ani! ,edia de 2(rst la care are loc atacul este n $ur de cinci'eci de ani! 0rincipalele articulaii afectate sunt cele care susin #reutatea Ade e%emplu, #enunchii i oldurileB, precum i articulaiile m(inilor! &artila#iul este distrus i las e%pus osul su)iacent, form(ndu"se nite ramificaii osoase numite osteofite! Acesta este re'ultatul 7frecrii8! %imptome 0rincipalele caracteristici sunt ri#iditatea An special dimineaaB, durere la micarea articulaiilor afectate, limitarea micrilor i deformarea! Tratament Tratament tradiional .unt prescrise anal#e'ice simple sau medicamente antiinflamatorii i nonsteroidale! A2(nd n 2edere faptul c aceste medicamente au efecte secundare, cum ar fi pro)lemele #astrointestinale, durerile de cap i ameelile, ar tre)ui folosite numai pentru perioade scurte de timp! Acolo unde e%ist o de#enerare serioas, este necesar o inter2enie chirur#ical de refacere a articulaiilor! Tratament aromaterapeutic Aromaterapia propune tratamente foarte eficiente pentru aceast )oal! 0oate reduce durerea produs de artrit i poate ameliora i menine mo)ilitatea articulaiilor! i de aceast dat, aromaterapia tre)uie asociat cu o diet, ncepei tratamentul c(t de repede putei, n primele stadii ale )olii, pentru a o)ine un efect ma%im! .leiurile eseniale pentru artrit includ: .leiuri analgeziceC )en'oin, ca$eput, eucalipt, #eraniu, #him)ir, la2and, ma#hiran, ment, mueel romanV#erman, niaouli, nucoar, pin, ro'marin, semine de an#elic i tm(ie, .leiuri deto*i0ianteC chimen, chiparos, cim)ru, #him)ir, #repfrut, ienupr, isop, lm(ie, piper ne#ru i ro'marin! .leiuri pentru m+untirea circulaieiC )en'oin, cim)ru, coriandru, eucalipt, #eraniu, #him)ir, isop, lm(ie, ma#hiran, mandarin, niaouli, nucoar, pin, piper ne#ru, ro'marin i scorioar! 5i Dleiurile aromaterapeutice ar tre)ui adu#ate la )aia dumnea2oastr 'ilnic! Ale#ei din cele enumerate mai sus sau aplicai alternati2 urmtoarea formulC #nalgezic 1 pictur de ulei de )en'oin / picturi de ulei de piper ne#ru 1 pictur de ulei de #him)ir / picturi de ulei de ma#hiran ,eto*i0iant / picturi de ulei de chiparos#ru 1 pictur de ulei de chimen / picturi de ulei de )oa)e de ienupr 1 pictur de ulei de lm(ie Dac suferindului de artrit i este #reu s intre n )aie, atunci aceeai formul ar tre)ui adu#at unei )i la picioare sau la m(ini! Comprese Acestea sunt e%celente pentru a calma durerea! Dac durerea este acut, atunci folosii o compres rece! 0entru durerea cronic, folosii o compres cald sau o com)inaie de rece i cald! 0entru a face o compres, amestecai ase picturi de ulei esenial ntr"un castron mic cu ap! nmuiai nite 2at sau orice material a)sor)ant n soluie! .toarcei uor compresa i aplicai"o pe 'ona dureroas! $asa6 aromaterapeutic Dn tratament complet stimulea' eliminarea to%inelor acumulate i m)untete circulaia, concentr(ndu"se asupra 'onelor dureroase! .uferindul de artrit ar tre)ui s"i mase'e ncet articulaiile afectate, n fiecare 'i! 1 pictur de ulei de piper ne#ru / picturi de ulei de tm(ie / picturi de ulei de #him)ir / picturi de ulei de ma#hiran diluate n / ml de ulei 2e#etal! sau 1 pictur de ulei de eucalipt / picturi de ulei de )oa)e de ienupr / picturi de ulei de la2and 1 pictur de ulei de ro'marin diluate n / ml de ulei 2e#etal Contraindicaii -u folosii ulei de chimen sau de isop n mod e%cesi2, n ca' de epilepsie! @2itai uleiul de lm(ie nainte de e%punerea la soare! &im)rul poate crete presiunea s(n#elui! @2itai scorioara n perioada sarcinii! Remedii din 2lorile Iui 5ac! ;olosii =emediul .al2ator pentru alinarea durerii! ,iet @ste 2ital ca persoanele afectate de osteoartrit s nu fie supraponderale, fapt ce ar produce tensiune la ni2elul articulaiilor care susin #reutatea corporal! @2itai car)ohidraii i nu consumai multe #rsimi! .unt recomandate m(ncrurile )o#ate n fi)re! 0lantele din familia solanaceelor pot a#ra2a artrita A2(nt, roia, ardeiul, cartoful i tutunulB, deci le putei elimina din diet timp de c(te2a luni de 'ile, pentru a 2edea dac e%ist 2reo ameliorare! .uplimentele care pot fi eficiente n com)aterea artritei sunt 2i tamina B, acidul folie i B1/, care de'2olt capacitatea de a apuca anumite o)iecte, B> pentru durerea de articulaii i BI pentru a reduce mrimea i inflamarea nodulilor! Boa)ele ncolite, le#umele cu frun'e 2er'i, a2ocado i nucile conin o cantitate mare de 2itamina B! De asemenea, seleniul A&@ a$ut la eliminarea simptomelor! ,icrile uoare, cum ar fi Ho#a, a$ut la mo)ilitatea articulaiilor! #rtrita reumatic ;#R< @ste o )oal inflamatorie cronic ce poate afecta ntre#ul or#anism, dei articulaiile cel mai des implicate sunt cele ale m(inilor i ale picioarelor! Apro%imati2 unu la sut dintre )r)ai i trei la sut dintre femei sunt afectai n ,area Britanie, iar 2(rsta medie la care se declanea' este situat ntre 3> i >> de ani! &au'ele care declanea' aceast reacie autoimun, prin care anticorpii se de'2olt n componentele esuturilor de la articulaii, rm(n necunoscute! Au fost su#erate suscepti)ilitatea #enetic, stilul de 2ia, dieta i aler#iile la m(ncare! %imptome De o)icei, atacul se manifest #radual, ncep(nd cu fe)r mic i cu o 2a# durere a articulaiilor! .imptomele apar de o)icei la m(ini sau la picioare, n mod simetric! Articulaiile implicate sunt umflate, dureroase i ri#ide! Dneori, acestea pot fi uor deformate! Tratament Tratament tradiional *mplic medicamente antiinflamatorii nonsteroidale! Deoarece aceste medicamente sunt asociate cu efecte ad2erse, cum ar fi pro)lemele #astrointestinale, durerile de cap i ameeala, ar tre)ui folosite pentru perioade scurte de timp! .e recur#e chiar la refacerea articulaiilor prin inter2enie chirur#ical atunci c(nd este 2or)a de o de#enerare serioas! Tratament aromaterapeutic :ratamentul aromaterapeutic poate fi reuit, mai ales dac este folosit n com)inaie cu o terapie dietetic, deoarece A= nu este depistat n societile cu o diet 7primiti28, dar este frec2ent la persoanele care urmea' o diet din ?ccident! :ratamentul ar tre)ui s urmreasc reducerea inflamaiilor, precum i deto%ifierea ntre#ului or#anism i calmarea durerii! Dintre uleiurile eseniale pentru artrita reumatic fac parteC .leiuri antiin0lamatorii dinC coada"soricelului, la2and, lemn de santal, ment, mueel romanV#erman, paciuli i smirn! .leiuri pentru deto*i0iere dinC chimen, chiparos, cim)ru, #him)ir, ienupr, isop, lm(ie, ma#hiran, pin, piper ne#ru, ro'marin i semine de an#elic! .leiuri de reducere a durerii dinC ca$eput, eucalipt, #him)ir, la2and, ma#hiran, ment, mueel romanV#erman, niaouli, nucoar, ro'marin i tm(ie! 5i Bile de m(ini i de picioare sunt eficiente pentru A=, a2(nd n 2edere c )oala afectea' de o)icei m(inile i picioarele! &oncentrai"2 asupra uleiurilor antiinflamatorii n timpul cri'elor! ;ormule pentru )i de m(iniVpicioareC 3 picturi de ulei de mueel romanV#erman 1 pictur de ulei de niaouli / picturi de ulei de coada"soricelului sau / picturi de ulei de mueel romanV#erman / picturi de ulei de la2and / picturi de ulei de ment Comprese Acestea sunt foarte eficiente c(nd sunt aplicate pe articulaiile inflamate! 0unei ntr" un castron mic cu ap trei picturi de mueel romanV#erman i trei de la2and V coada" soricelului! nmuiai n soluie o )ucat de material a)sor)ant, de e%emplu tifon! .toarcei i aplicai"l pe ncheieturaAiieB umflatAeB! $asa6 aromaterapeutic Dn tratament complet de masa$ poate fi e%trem de )enefic! ?ricum, facei numai micri uoare n apropierea articulaiilor inflamate " cu suficient presiune pentru a facilita ptrunderea uleiul n piele! 0utei folosi tratamentele aromaterapeutice com)inate " de e%emplu, putei lsa compresele pe articulaiile afectate, n timp ce sunt masate alte pri ale corpului! Drmtoarele com)inaii pot fi folositoareC 2ormula de masa6 antiin0lamator 3 picturi de ulei de mueel romanV#erman / picturi de ulei de paciuli / picturi de ulei de coada"soricelului diluate n / ml de ulei 2e#etal 2ormula pentru masa6 deto*i0iant 1 pictur de ulei de semine de an#elic / picturi de ulei de piper ne#ru / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de )oa)e de ienupr 1 pictur de ulei de lm(ie diluate n / ml de ulei 2e#etal 2ormula pentru masa6 analgezic 1 pictur de ulei de tm(ie / picturi de ulei de #him)ir / picturi de ulei de la2and 1 pictur de ulei de ment / picturi de ulei de ro'marin diluate n / ml de ulei 2e#etal Contraindicaii &im)rul poate crete presiunea s(n#elui! -u folosii chimen i isop n e%ces n ca' de epilepsie! -u aplicai lm(ie nainte de e%punerea la soare! @2itai menta dac luai medicamente homeopatice! -u folosii scorioar, isop i chimen pe durata sarcinii! Remedii din 2lorile Iui 5ac! =emediul .al2ator este eficient pentru eli)erarea durerii! A#rimonia sau turia mare este recomandat suferin'ilor de A= care i ascund durerea n spatele unui chip fericit i cura$os! ,iet A2(nd n 2edere faptul c A= este mai frec2ent n societile care consum m(ncare din ?ccident, n care se urmea' anumite tipuri de diet, nutriia este un factor important! Aler#iile la m(ncare pot fi asociate frec2ent cu A=! :re)uie s e2itai, cel puin o perioad, posi)ilii factori de risc! &ele mai frec2ente alimente care pro2oac aler#ii sunt cele din familia solanaceelor Aroii, ardei, 2inete i cartofiB, lactatele i #r(ul! Dieta ar tre)ui s fie srac n 'ahr, sare, car)ohidrai rafinai i #rsimi saturate! ,(ncai mai multe le#ume 2er'i, fructe i pete #ras, cum ar fi macroul, somonul i sardinele! Dac a2ei storctor, sucurile de morco2, elin, 2ar' i lucern 2erde sunt )enefice! @ste recomandat hrana )o#at n seleniu Anucile )ra'iliene, musliB, precum i cea )o#at n 'inc Alinte, semine de do2leacB! Litaminele A, B, @, 5 A2itamina 5 " elin, usturoi, salat, ru)ar), napiB pot a$uta i ele! .eminele de in, uleiul de pete, uleiul de lim)a"mielului i uleiul de primul a$ut la diminuarea simptomelor! Dnii suferin'i de A= )eneficia' de o ameliorare a durerilor n ca'ul n care in post c(te2a 'ile! *n aceast perioad ar tre)ui folosite uleiurile deto%ifiante! "uta 1uta este cau'at de un ni2el ridicat de acid uric, cristale ce se depun pe articulaii! @ste nt(lnit cel mai frec2ent la )r)aii de peste trei'eci de ani! 9rana n e%ces sau prea condimentat i e%cesul de alcool pot #r)i un atac! De asemenea, aceast afeciune poate fi cau'at de anumite traume sau de unele medicamente! %imptome 1uta este foarte dureroas i afectea' mai ales de#etul mare de la picior, care de2ine rou, fier)inte, lucios i incredi)il de dureros! Atacurile ulterioare sunt foarte frec2ente! Tratament Tratament tradiional &onst n administrarea de medicamente antiinflamatorii! Tratament aromaterapeutic Acesta 2a implica folosirea uleiurilor eseniale, pentru a com)ate inflamaia din timpul atacului! :ratamentul 2a urmri pre2enirea urmtoarelor atacuri de #ut i 2a consta n deto%ifiere i schim)ri de diet! 0ersoanele cu #ut sunt de o)icei supraponderale i 2or fi ncura$ate s"i reduc #reutatea, pentru a e2ita presiunea ridicat a s(n#elui, )olile de inim i dia)etul! Dleiurile eseniale eficiente pentru a com)ate #uta sunt cele o)inute dinC )usuioc, ca$eput, cim)ru, ienupr, isop, lm(ie, niaouli, pin, ro'marin, semine de an#elic i semine de morco2! 5i *n timpul unei cri'e, articulaia afectat nu ar tre)ui masat niciodat! .unt indicate n mod special )ile la picioare, deoarece pot produce o calmare e2ident a durerii! ;ormulele de uleiuri pentru )ile la picioare, n ca' de #utC / picturi de ulei de semine de an#elic / picturi de ulei de semine de morco2 / picturi de ulei de isop sau 1 pictur de ulei de ca$eput / picturi de ulei de )oa)e de ienupr 1 pictur de ulei de lm(ie / picturi de ulei de ro'marin Comprese ;ormulele de uleiuri recomandate mai sus pot fi folosite i pentru a face o compres! 0unei uleiurile ntr"un castron cu ap rece, nmuiai o compres n aceast soluie i aplicai"o pe articulaia afectat! $asa6 aromaterapeutic .copul masa$ului aromaterapeutic este de a deto%ifia, aadar de a menine cantitatea de acid uric la un ni2el normal! ?ricare dintre uleiurile de deto%ifiere recomandate pentru artrit pot fi folosite i pentru #ut! &(te dou picturi de ulei de ienupr, lm(ie, ro'marin i cim)ru sunt o com)inaie )un! Contraindicaii &im)rul poate crete presiunea s(n#elui! @2itai lm(ia nainte de e%punerea la soare! @2itai isopul pe durata sarcinii! ,iet 1ri$a fa de diet este esenial pentru a pre2eni #uta! @2itai carnea or#anic, cea roie i alcoolul n mod deose)it! -u e%a#erai cu #rsimile, m(ncrurile rafinate, scoicile, dro$dia, )r(n'a, sarea, anoa, cafeaua, ceaiul i toate m(ncrurile sau )uturile ce conin 'ahr i fructo'! Dac suntei supraponderal, este esenial s pierdei din #reutate! Bei mult ap Adoi litri 'ilnicB! @ste eficient i consumul de alte tipuri de fructe proaspete i le#ume! &ireele i sucul din ciree a$ut la tratarea #utei, sc'(nd ni2elul de acid uric A/> # 'ilnicB! @ficiente sunt i chimenul, ro'marinul, secara ncolit, sfecla roie, elina, salata, precum i cartoful crud! Dintre suplimentele cu efecte po'iti2e sunt recomandate capsulele din e%tract de semine de elin i 2itamina &! .leiuri pentru alte pro+leme musculare 1 ale articulaiilor 0ot fi aplicate urmtoarele uleiuri eseniale, folosind oricare dintre metodele amintite n capitolul 3! @ste recomandat masa$ul uor al 'onelor afectate, asociat cu )ile aromaterapeutice 'ilnice! &ompresele sunt e%celente pentru calmarea durerii! ,ureri Ben'oin, )usuioc, ca$eput, cim)ru, coada"soricelului, coriandru, eucalipt, #eraniu, #him)ir, ienupr, la2and, lm(ie, ma#hiran, ment, mueel romanV#erman, niaouli, nucoar, pin, piper ne#ru, ra2ensara, ro'marin, scorioar, semine de an#elic, tm(ie i 2eti2ert! Crampe musculare Busuioc, ca$eput, chiparos, la2and, ma#hiran, mueel romanV#erman, nucoar, piper ne#ru i ro'marin! c!imoze ;'nti< &himen, #eraniu, #him)ir, isop, la2and, ma#hiran, ment, mueel romanV#erman, piper ne#ru, ro'marin i smirn! Lipsa tonusului muscular *ar) lm(ioas, ienupr, la2and, piper ne#ru i ro'marin! Lu*aii i ntinderi 0iper ne#ru, mueel romanV#erman, eucalipt, #him)ir, la2and, ma#hiran, ra2ensara, ro'marin, cim)ru i coada"soricelului! Reumatism Ben'oin, ca$eput, chimen, chiparos, cim)ru, coada"soricelului, coriandru, eucalipt, #him)ir, isop, la2and, lm(ie, lemn de cedru, limet, ma#hiran, ment, mueel romanV#erman, niaouli, pin, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, semine de an#elic, smirn, tm(ie i 2eti2ert! Capitolul 1) -ielea i prul Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC principalele cauze ale pro+lemelor prului i pielii4 ngri6irea pielii i a prului 0olosind uleiuri eseniale4 crearea propriilor amestecuri aromaterapeutice n 0uncie de tipul dumneavoastr de pr i piele4 sc!im+ri n diet i n stilul de via care s v a6ute s avei o piele ngri6it i un pr sntosB &osmeticele de pe pia conin su)stane sintetice, cum ar fi conser2ani, 2opsele i parfumuri duntoare pentru ph"ul pielii i 7stratul de acid8 protecti2! Acestea m)tr(nesc pielea i atunci apar ridurile! ampoanele comerciale cur at(t de )ine, nc(t se)umul produs n mod natural de #landele se)acee este ndeprtat! Deoarece pielea capului sufer un de'echili)ru, prul este incapa)il s creasc aa cum ar tre)ui! De asemenea, ampoanele conin conser2ani, chimicale, 2opsele i parfumuri care penetrea' firul i a$un# n s(n#e! &osmeticele i ampoanele din comer cost muli )ani, mult mai mult dec(t cele naturale, fcute n cas! =eclama i am)ala$ul sunt scumpe, iar productorul i comerciantul tre)uie s o)in i ei profit, )ineneles! &osmeticele fcute din uleiuri eseniale pot fi foarte eficiente i ne pot prote$a frumuseea natural, tiind cu si#uran ce conin! n plus, este plcut i satisfctor s"i cree'i propriul produs aromaterapeutic, iar acestea sunt nite cadouri minunate pentru familia i pentru prietenii dumnea2oastr! -ielea &are sunt cau'ele )olilor de pieleR 0ro)lemele de piele pot fi cau'ate de o 2arietate de factori fi'ici i emoionaliC Dieta srac Deficitul de o%i#en, ca urmare a statului n camere nchise, prea clduroase 0oluanii din mediul ncon$urtor *ntolerana *a m(ncare Ade e%emplu, lactatele, #r(ulB De'echili)rul hormonal ;umatul &onsumul de dro#uri &osmeticele sintetice .tresul i pro)lemele emoionale @%erciiile fi'ice fcute n soare, 2(nt sau ploaie! &(nd ne luptm cu pro)lemele de piele, sin#ura soluie )un pe termen lun# este mai de#ra) s ncercm s #sim cau'a )olii dec(t s com)atem simptomele acesteia! De o)icei, este necesar o schim)are n stilul de 2ia i n diet, alturi de un re#im de uleiuri eseniale! 0ielea este o#linda sntii noastre interioare! ngri6irea pielii uscate 0ielea uscat duce lips de umiditate, deoarece #landele se)acee sunt inacti2e i nu produc destul se)um! Din pcate, pielea uscat este mai predispus la riduri dec(t orice alt tip de piele! :re)uie 7hrnit8 'ilnic cu uleiuri protectoare i nutriti2e! Dleiurile 2e#etale i cele eseniale sunt cea mai )un cale de a pre2eni pierderea umiditii i de a acti2a #landele se)acee! .leiuri de +az pentru pielea uscatC uleiurile din a2ocado, ciu)oica cucului, $o$o)a, mi#dale i s(m)uri de cais sunt e%celente! -u uitai s adu#ai o cantitate mic de #ermeni de #r(u pentru a 2 conser2a uleiul facial! .leiuri eseniale pentru pielea uscatC uleiurile din )en'oin, #eraniu, iasomie, la2and, lemn de santal, lemn de trandafir, mueel #ermanVroman, neroli, palmarosa, semine de morco2, tm(ie, trandafir, 2eti2ert i Hlan#"Hlan#! %ugestii de reete de uleiuri 0aciale pentru piele sensi+il 0utei ale#e oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus, adu#(ndu"l n loiunea sau uleiurile dumnea2oastr 2e#etale! ?ricum, 2 pot fi folositoare urmtoarele reeteC / picturi de ulei de semine de morco2 3 picturi de ulei de ma#hiran 3 picturi de ulei de lemn de trandafir / picturi de ulei de chimen diluate n 3 ml de ulei 2e#etal sau / picturi de ulei de trandafir 6 picturi de ulei de lemn sau de trandafir 6 picturi de ulei de lemn de santal diluate n 3 ml de ulei 2e#etal sau 3 picturi de ulei de mueel #ermanVroman picturi de ulei de palmarosa picturi de ulei de trandafir / picturi de ulei de lemn de trandafir diluate n 3 ml de ulei 2e#etal 0unei toate in#redientele ntr"o sticl de culoarea chihlim)arului i a#itai"o )ine nainte s folosii amestecul! -u folosii niciodat spun i ap pentru a 2 cura pieleaC aceasta 2a cau'a o pierdere de umiditate i mai mare! Dleiul dumnea2oastr facial 2a fi o su)stan potri2it pentru curare! @2itai )ile de a)uri fier)ini i mtile faciale calde dac a2ei pielea uscat! ;olosii comprese cldue n loc s curai sau s ume'ii pielea! Comprese calde pentru pielea uscat Jncl'ii apro%imati2 o $umtate de litru de ap! Adu#ai patru picturi de ulei esenial i amestecai! nmuiai o c(rp n soluie i ae'ai"o pe fa p(n c(nd se rcete compresa! .unt recomandate urmtoarele reeteC 1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman 1 pictur de ulei de neroli 1 pictur de ulei de trandafir sau 1 pictur de ulei de semine de morco2 1 pictur de ulei de trandafir 1 pictur de ulei de lemn de santal De asemenea, e2itai toate cosmeticele care conin alcool, pentru c 2or usca i mai mult suprafaa pielii! ,iet ,(ncai multe fructe proaspete i le#ume, precum i mult pete #ras! .unt eficiente i 2itamina &, uleiul de primul i 'incul! &retei cantitatea de alimente )o#ate n potasiu, 'inc, )iotin, 2itamina A i 2itamina @! =oHal 4ellH 1+ , stru#urii, mueelul, uleiul din semine de in, a2ocadoul, morco2ul i castra2etele sunt eficiente pentru re2i#orarea pielii! ncercai s e2itai 2(ntul, aerul uscat i soarele puternic! -u fumai i nu facei e%ces de alcool! Dleiul de nuc de cocos aplicat local i administrat intern este )enefic! ncercai s )ei sucuri de stru#uri, castra2ete, mr i morco2! @ste important s nlturai stresul! 17 0rodus pe )a' de lptior de matc! An! red! B Ongri6irea pielii grase Jn#rarea pielii se produce c(nd #landele se)acee produc prea mult se)um! 0orii sunt de o)icei nchii, aadar au tendina s forme'e pete, puncte ne#re i chiar acnee! Gonele afectate n mod deose)it sunt nasul, )r)ia i fruntea! Jn#rarea pielii este specific pu)ertii, din cau'a schim)rilor hormonale care inter2in n or#anism! Bile faciale de a)uri i compresele sunt foarte eficiente pentru tratamentul pielii #rase! ? astfel de )aie 2a cura )ine porii, elimi n(nd su)stanele to%ice i stimul(nd circulaia! Ar tre)ui repetat sptm(nal! 5ile 0aciale de a+uri pentru pielea gras ;ier)ei apro%imati2 un litru de ap i punei"l ntr"un castron! Adu#ai ase picturi de ulei esenial! Aplecai"2 capul peste castron i acoperii"l cu un prosop! .tai cu faa n a)uri apro%imati2 'ece minute %ugestii de reete: / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de ro'marin / picturi de ulei de ar)ore de ceai sau / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de lm(ie / picturi de ulei de )oa)e de ienupr ,tile pentru fa sunt i ele )enefice pentru pielea #ras! Acestea cur, tonific i re2i#orea' pielea! &el mai important in#redient pentru fa este floridina sau ar#ila, care 2a elimina to%inele din piele! $asc de 0a pentru pielea gras / lin#uri de ar#ilVfloridina 1 lin#uri de pulp de lm(ie 1 lin#uri de ap 1 lin#uri de miere 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de )oa)e de ienupr Amestecai in#redientele de mai sus p(n se formea' o past! Aplicai"o pe fa, e2it(nd 'ona ochilor! Esai masca p(n se usuc complet! .plai"o cu #ri$ folosind dischete demachiante nmuiate n ap cldu! =sfai"2 cu o astfel de masc sptm(nal! 0ielea #ras poate fi tratat i cu un ulei 2e#etal facial! Dleiurile de )a' pentru pielea #ras se o)in din uleiurile 2e#etale potri2ite o)inute dinC mi#dale, morco2, primul, s(m)uri de caise, s(m)uri de piersici i semine de lim)a" mielului! Dleiurile eseniale pentru pielea #ras se o)in dinC )er#amot, chiparos, #eraniu, ienupr, la2and, lemn de cedru, palmarosa, petit#rain, ro'marin, tm(ie i Hlan#"Hlan#! %ugestii de reete de uleiuri 0aciale pentru pielea gras .electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le *a uleiurile 2e#etale preferate! ?ricum, 2 su#erm urmtoarele reeteC 3picturi de ulei de lemn cedru 3 picaturi de ulei de #eraniu 6picturi de ulei de chiparos diluate n 3 ml de ulei 2e#etal! sau 3 picaturi de ulei de #eraniu / picaturi de ulei de lm(ie 3 picaturi de ulei de palmarosa 3 picaturi de ulei de ro'marin diluate n 3 ml de ulei 2e#etal! sau 3 picturi de ulei de )er#amota 3 picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de tm(ie 3 picturi de ulei de petit#rain diluate n 3 ml de ulei 2e#etal! 0unei toate in#redientele ntr"o sticl de culoarea chihlim)arului i a#itai"o )ine! &ourile i punctele ne#re pot fi tratate indi2idual cu o pictur de ulei de la2and sau de ar)ore de ceai! ,iet Dieta )o#at n #rsimi i 'ahr este duntoare pielii #rase! ,(ncai multe fructe, le#ume i alimente )o#ate n fi)re, pentru a e2ita constipaia care face ntotdeauna i mai ru pielii #rase! Bei apro%imati2 doi litri de ap 'ilnic! @2itai ceaiul, cafeaua i i#rile! &eaiul de semine de anason poate a2ea aciune calmant dac este administrat pe cale intern, iar cartoful crud aplicat local a)soar)e #rsimea! .ucul de hrean diluat >T cur pielea foarte #ras! .uplimentele pe )a' de ulei de in i 'inc pot a$uta! i stresul poate fi o cau' care face ca pielea s reacione'e! ngri6irea pielii normale .untei norocoi dac a2ei o piele echili)rat, cu porii )uni, neted i supl, fr couri sau pete! &opiii au de o)icei acest tip de piele, n timp ce restul tre)uie s munceasc din #reu pentru a o a2ea! .unt destul de frec2ente momentele n care ne confruntm cu un de'echili)ru " pro)lemele hormonale, )olile i dieta de'ordonat pot a2ea acest efect! Dei pielea normal nu are ne2oie de o n#ri$ire special intens, aceasta tre)uie supra2e#heat! .plai pielea normal cu ap cldu i spun cu coninut redus de aci'i sau cu un p9 neutru! Aplicai o masc de fa o dat pe sptm(n, pentru a 2 asi#ura c pielea rm(ne uniform echili)rat! $asc de 0a pentru pielea normal / lin#uri de ar#ilVfloridin 1 lin#uri de miere 1 lin#uri de ulei de $o$o)a sau a2ocado 1 pictur de ulei de trandafir 1 pictur de ulei de #eraniu sau palmarosa Amestecai in#redientele de mai sus p(n se formea' o past #roas! Aplicai"o pe fa, e2it(nd 'ona ochilor! =ela%ai"2!!! Esai masca s se usuce! Apoi ndeprtai"o uor cu ap cldu! ;olosii"o o dat pe sptm(n! 0ielea normal ar tre)ui tratat cu ulei facial cel puin o dat pe 'i, pentru a o stimula i a o hrni! .leiuri de +az recomandate pentru pielea normalC din $o$o)a, mi#dale, morco2, primul, s(m)uri de caise i s(m)uri de piersici! .leiuri eseniale pentru pielea normalC din #eraniu, la2and, lemn de trandafir, mueel #ermanVroman, neroli, palmarosa, tm(ie, trandafir! %ugestii de reete pentru uleiurile 0aciale +ene0ice pielii normale .electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le la uleiurile 2e#etale alese! .unt recomandate urmtoarele reeteC 6 picturi de ulei de #eraniu 3 picturi de ulei de trandafir 3 picturi de ulei de lemn de trandafir diluate n 3 ml de ulei 2e#etal! sau 3 picturi de ulei de tm(ie 3 picturi de ulei de la2and 6 picturi de ulei de palmarosa diluate n 3 ml de ulei 2e#etal ?ca'ional, o )aie de a)uri este e%trem de )enefic! Drmai sfaturile speciale pentru piele #ras, dar ale#ei unul dintre uleiurile eseniale de mai sus! Ongri6irea pielii mature1m+trnite &(nd m)tr(nim, pielea se deteriorea' i apar ridurile, deoarece aceasta i pierde din elasticitate! 0ielea matur are ne2oie de umiditate i de o%i#en! ,asa$ul aromaterapeutic facial re#ulat poate fi foarte )un pentru pre2enirea i reducerea ridurilor! .e 2a constata o m)untire dup doar c(te2a tratamente! ,asa$ul stimulea' circulaia local, aadar aduce un supliment de o%i#en pentru straturile din interiorul pielii! Di2i'iunea celulelor ncetinete c(nd m)tr(nim i sunt indicate uleiurile eseniale care stimulea' re#enerarea lor Auleiuri citofilacticeB! 0utei folosi uleiurile aromaterapeutice pentru a pre2eni uscarea pielii i a suplini umiditatea! .leiurile de +az antim+trnireC uleiurile 2e#etale nutriti2e, cum ar fi uleiul de a2ocado, #ermeni de #r(u, $o$o)a, s(m)uri de cais i de piersic sunt e%celente pentru pielea matur! .leiurile eseniale antim+trnire sunt o)inute dinC coada"soricelului, #eraniu, iasomie, la2and, mirt, mueel #ermanVroman, neroli, palmarosa, sal2ie, semine de morco2, tm(ie i trandafir! %ugestii de reete pentru uleiurile 0aciale e0iciente n cazul pielii mature .electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le la uleiurile 2e#etale alese! Drmtoarele reete i"au do2edit eficienaC 3 picturi de ulei de semine< de morco2 3 picturi de ulei de tm(ie 6 picturi de ulei de neroli diluate n 3 ml de ulei 2e#etal sau 6 picturi de ulei de #eraniu 3 picturi de ulei de palmarosa 3 picturi de ulei de trandafir diluate n 3 ml de ulei 2e#etal Dac aceste uleiuri sunt eficiente, tre)uie s le aplicai pe fa 'ilnic! mpachetrile faciale sunt )une pentru pielea matur, deoarece ndeprtea' celulele moarte, iar pielea se re#enerea' mai repede! mpac!etare pentru pielea m+trnit Drmtoarea reet s"a do2edit foarte eficientC / lin#urie de mi#dale mcinate 1 lin#uri de miere / lin#urie de ap Asau de ap de trandafir sau de la2andB Amestecai in#redientele i adu#ai o pictur de ulei esenial de trandafir i una de tm(ie! Aplicai pe fa i lsai s acione'e timp de 'ece sau cincispre'ece minute! <ii uor! 5ile de a+uri 0aciale sunt i ele folositoare pentru pielea matur, pentru o curare mai profund a porilor i pentru stimularea circulaiei! Drmai instruciunile la fel ca n ca'ul pielii #rase, folosind dou picturi de ulei de semine de morco2, dou de tm(ie i dou de neroli! ,iet -utriia adec2at este esenial pentru piele! ncercai s consumai numai cantiti mici de ceai i cafea, deoarece acestea contri)uie la formarea de riduri, i s )ei doi litri de ap 'ilnic, nu consumai 'ahr n e%ces i, de asemenea, m(ncai multe fructe i le#ume! 0olenul de al)ine, e%tractele de pete marin, uleiul de cra), =oHal 4ellH i e%tractele de semine de stru#uri, toate intensific ndeprtarea cola#enului! 0reparai un suc din iaurt )io, soia sau lapte de o2', )oa)e la ale#ere i capsule de =oHal 4ellH, apoi adu#ai ulei de cra)! ,icarea 2a m)unti circulaia i tonusul muscular! :re)uie s e2itai temperaturile e%treme! .leiuri eseniale pentru pro+lemele de piele #cneea Acneea apare n primul r(nd la pu)ertate, dar poate afecta i persoanele de alte 2(rste! Aceasta din cau'a supraacti2itii #landelor se)acee Asecreia de se)umB aflate la ni2elul pielii! @%cesul de se)um pro2oac proliferarea )acteriilor, iar porii se )lochea', duc(nd la apariia punctelor ne#re i a courilor, sau chiar a cicatricelor! .leiurile eseniale care elimin to*inele din organism sunt o)inute dinC #eraniu, ienupr, lm(ie, ro'marin! .leiurile eseniale care reduc i vindec cicatricele dinC la2and, mandarin, neroli, semine de morco2, tm(ie! .leiurile eseniale care a6ut la regenerarea celulelor dinC la2and, lemn de trandafir, neroli, paciuli, palmarosa, semine de morco2, tm(ie! .leiurile eseniale care ec!ili+reaz i reduc secreia de se+um dinC chiparos, coada"soricelului, #eraniu, iar) lm(ioas, la2and, sal2ie, tm(ie, Hlan#"Hlan#! .leiurile eseniale antiseptice i astringente dinC )er#amot, coada"soricelului, lemn de cedru, mirt, niaouli! .leiurile eseniale care calmeaz in0lamaiile dinC coada"soricelului, mueel #ermanVroman! Aplicai pe couri o pictur de ulei de la2and sau de ar)ore de ceai, nediluat! .plai faa cu un spun inodor cu un p9 neutru! ? )aie facial de a)uri ar tre)ui repetat de dou ori pe sptm(n! Dleiurile faciale ar tre)ui aplicate 'ilnic! @2itai m(ncrurile rafinate, dulci i #rase, fumatul, alcoolul, ceaiul, cafeaua i )uturile dulci! &onsumul unei cantiti mari de fructe i le#ume este esenial, precum i mult ap! Litamina &, 'incul i uleiul de primul sunt foarte eficiente! .unt recomandate de asemenea e%erciiile fi'ice! #lergiile ;de e*emplu( eczemele< Dieta, poluanii i stresul sunt toate cau'e ma$ore ale erupiilor aler#ice! @ste important s identificai cau'ele M m(ncarea, deter#enii, cosmeticele sau hainele de proast calitate! .leiuri eseniale e0icienteC coada"soricelului, melisa i mueel #ermanVroman sunt trei dintre uleiurile care se folosesc n tratamentul ec'emei! Acestea reduc m(ncrimile! Alte uleiuri sunt cele deC )en'oin, #eraniu, la2and, lemn de santal Apentru ec'ema uscatB, semine de an#elic, smirn i paciuli Apentru ec'ema umedB, tm(ie i trandafir otto! &(teodat, uleiurile vegetale pot agrava starea eczemei, deci cel mai )ine este s amestecai uleiurile eseniale cu o crem de )a' or#anic i fr parfum! Dleiurile pot fi aplicate i prin comprese reci! Bile sunt i ele foarte eficiente! In0ecia 0ungic a piciorului Aceast ciuperc infecioas care pro2oac o m(ncrime puternic se ntinde n $urul i ntre de#etele de la picioare! *u)ete cldura i ume'eala! .leiuri eseniale e0iciente sunt cele din ar)ore de ceai, iar) lm(ioas, la2and, paciuli i smirn! .unt recomandate )i 'ilnice la picioare, cu ase picturi dintr"unul din uleiurile de mai sus! De asemenea, un#ei 'onele afectate cu ulei de la2and sau de ar)ore de ceai! Capilarele sparte ;ra#ilitatea 2aselor de s(n#e poate duce la apariia 2enelor roii, de o)icei pe o)ra$i! &apilarele nu sunt chiar distruse, ci doar sla)e i ntinse! 0ereii capilari ar tre)ui s fie elastici, dilatai atunci c(nd pielea este roie, ca apoi s re2in la mrimea lor iniial! Dac i pierd elasticitatea, sunt dilatai prematur AmriiB i duc la un aspect cuperotic al feei! ,asa$ul facial uor poate a$uta la contractarea 2aselor de s(n#e! Jncercai urmtoarea formul pe o perioad de mai multe luni de 'ileC 3 picturi de ulei de mueel #ermanVroman 3 picturi de ulei de #eraniu 6 picturi de ulei de trandafir diluate n 3 ml de ulei 2e#etal! Dleiurile din chiparos, neroli, paciuli i tm(ie sunt eficiente! 0entru a m)unti tratamentul, e2itai hrana picant, alcoolul, fumatul, cofeina i stresul! Litamina & are i ea efecte po'iti2e! Celulita &elulita, cunoscut i su) denumirea de 7piele de portocal8, afectea' aproape e%clusi2 femeile, manifest(ndu"se pe coapse, olduri i e'ut, ceea ce face s par o pro)lem hormonal! @ste caracteri'at prin con#estie limfatic, retenie de ap, creterea esutului adipos i, destul de des, prin circulaia proast! Aromaterapia, mpreun cu micarea i sfaturile nutriionale, repre'int un tratament )un pentru celulit, dac suntei perse2ereni! .copul tratamentului este de a stimula funcionarea sistemului limfatic, de a echili)ra hormonii i de a reduce retenia de ap! .leiurile eseniale pentru reducerea reteniei de lic!ideC chimen, chiparos, #repfrut, iar) lm(ioas, ienupr, lm(ie, lemn de santal, limet, pin, ro'marin i semine de an#elic! .leiurile eseniale care stimuleaz sistemul lim0atic circulator i a6ut la deto*i0iereC )en'oin, chimen, chiparos, #him)ir, lemn de cedru, coriandru, nucoar, paciuli, pin, piper ne#ru, ro'marin, sal2ie, semine de an#elic i semine de morco2! .leiuri eseniale pentru ec!ili+rarea !ormonalC #eraniu, la2and, mueel #ermanVroman, sal2ie i trandafir! -lanul de aciune pentru com+aterea celulitei -eriatul zilnic al pielii uscate! 0eriai cu micri ascendente tot corpul, cu o perie aspr din pr natural, insist(nd pe 'onele afectate! Aceasta 2a deto%ifia i 2a m)unti circulaia! 2acei +aie cel puin o dat pe 'i, ale#(nd unul din uleiurile de mai sus sau folosind una din urmtoarele formuleC / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de chimen / picturi de ulei de trandafir diluate n 3 ml de ulei 2e#etal! sau / picturi de ulei de piper ne#ru / picturi de ulei de lm(ie / picturi de ulei de #repfrut diluate n 3 ml de ulei 2e#etal sau / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de chimen / picturi de ulei de )oa)e de ienupr diluate n 3 ml de ulei 2e#etal Dup )aie facei un du rece! $asai zona a0ectat de dou ori pe 'i " dimineaa i seara " folosind urmtoarele formuleC 3 picturi de ulei de chiparos 3 picturi de ulei de #eraniu 6 picturi de ulei de )oa)e ienupr diluate n 3 ml de ulei de 2e#etal sau 3 picturi de ulei de chimen 3 picturi de ulei de lam(ie 6 picturi de ulei de #repfrut diluate n 3 ml de ulei de 2e#etal 2ii ateni la dieta dumnea2oastr! @liminai ceaiul, cafeaua i alcoolul, )ei numai ap de i'2or i ceaiuri de plante " ceaiul de chimen este e%celent! Apa fier)inte i lm(ia sunt foarte )une dac sunt administrate dimineaa de2reme sau nainte de culcare! ,(ncai multe fructe proaspete i le#ume Acrude, dac este posi)ilB! @2itai consumul de 'ahr i de car)ohidrai rafinai, precum i m(ncarea srat! @2itai produsele lactate o)inute din lapte de 2ac! &retei consumul de 2itamina & p(n la cel puin 1 # 'ilnic! @%tractul din 1uto 5ola aplicat local a$ut la com)aterea celulitei! 2acei micare zilnic, timp de apro%imati2 dou'eci de minute " notul i mersul pe )iciclet suni perfecte! Rela*area este 2ital, deoarece stresul poate afecta echili)rul hormonal i eliminarea este mai puin eficient! /erpesul 9erpesul este re'ultatul unei imuniti sc'ute, al stresului, al temperaturilor e%treme i al soarelui foarte puternic! Acestea sunt cau'ate de 2irusul .imple% herpes! @ste important s aplicai uleiurile eseniale la primul semn al unei erupii! nmuiai o )ucat de )um)ac ntr"una din urmtoarele soluii i un#ei de mai multe ori pe 'iC / picturi de ulei de )er#amot / picturi de ulei de la2and 1 pictur de ulei de lm(ie 3 picturi de ulei de ar)ore de ceai diluate n > ml de 2otc sau / picturi de ulei de mueel #ermanVroman 1 pictur de ulei de eucalipt 1 pictur de ulei de melis /1 picturi de ulei de ar)ore de ceai diluate n > ml de 2otc Dleiul de la2and sau din ar)ore de ceai poate fi, de asemenea, folosit pe )icile de pe piele! &onsumai cel puin 1 # de 2itamina & i 1 m# de li'in i 2itamine din comple%ul B! ,(ncai multe fructe, le#ume i cereale! 5olile de piele in0ecioase *n ca'ul unor )oli cum ar fi 2aricela A2rsatul de 2(ntB, sca)ia sau ru$eola Apo$arulB nu tre)uie s masai niciodat locul afectat! ;olosii n )aie ase picturi din urmtoarele uleiuriC ar)ore de ceai, )er#amot, la2and, lm(ie, ra2ensara, ro'marin! -soriazisul Aceast )oal este caracteri'at prin formarea pe piele a unor 'one roii care par acoperite de nite sol'i, mai ales pe 'ona coatelor, a #enunchilor, palmelor, tlpilor i pielea capului! 0soria'isul este de o)icei o )oal ereditar, dar este posi)il s nu apar p(n la maturitate! &au'a este necunoscut, dei stresul pare s fie un factor ma$or! 0soria'isul este o )oal #reu de tratat, dar rspunde de o)icei la aromaterapie! Dleiuri eseniale pentru psoria'is se o)in dinC )en'oin, )er#amot, ca$eput, coada"soricelului, la2and, mueel #ermanVroman i niaouli! ?ricare dintre uleiurile de mai sus pot fi amestecate cu un ulei 2e#etal sau puse ntr"o crem de piele or#anic pur A2edei detalii pentru cremeB! %ugestii de reete pentru psoriazis .electai orice ulei esenial din lista de mai sus i adu#ai"l la uleiurile 2e#etale alese! L pot fi de folos urmtoarele reeteC 1 pictur de ulei de )er#amot 3 picturi de ulei de mueel #ermanVroman 3 picturi de ulei de la2and 3 picturi de ulei de coada"soricelului diluate n 3 # de sau crem de piele sau / picturi de ulei de )en'oin 6 picturi de ulei de mueel #ermanVroman / picturi de ulei de coada"soricelului diluate n 3 ml de ulei 2e#etal ,iet @2itai fumatul, alcoolul i cafeaua! @ste )enefic s )ei sucuri din fructe i doi litri de ap 'ilnic! .unt recomandate fructele i le#umele Acrude, dac este posi)ilB i m(ncrurile simple! ,orco2ul, usturoiul, ceapa, ru)ar)a i roiile sunt )enefice n mod special! ,(ncai numai pete, cum ar fi macroul, sardinele i tonul! Litamina A, comple%ul de 2itamine B, B1/, &, @, 'inc, seleniu, curcumin, coen'ima Z1 Afuncia imun m)untit a pieliiB i uleiul de primul se pot do2edi eficiente! .ucurile naturale i )oa)ele ncolite sunt )enefice! -rul Dac pielea reflect sntatea noastr interioar, acelai lucru se poate afirma i despre pr! .tarea prului nostru este dependent de o form )un de sntate i de felul n care ne hrnim! .chim)rile hormonale, factorii ereditari, stresul, e%punerea e%cesi2 la ra'e ultra2iolete, chimicalele, printre care enumerm su)stanele pentru coafatul permanent, 2opsele i spraH"uri de pr, poluani i medicamente, toate acestea 2or afecta sntatea prului nostru! Aceasta depinde, de asemenea, i de modul cum l tratm! @ste important ca prul s fie periat )ine, de preferat nu cu o perie din nailon, pentru a ndeprta firele moarte i pentru a stimula creterea natural a firului! A2em apro%imati2 1 de fire de pr n cap! 0ersoanele )londe au cel mai des i cel mai fin pr, n comparaie cu persoanele rocate, care au cel mai rar i cel mai aspru pr! *n fiecare 'i, pierdem apro%imati2 opt'eci de fire de prS 0eriatul masea' pielea capului, stimulea' circulaia i ndeprtea' firele rupte! Dleiurile eseniale sunt preioase pentru n#ri$irea prului, deoarece pot influena i echili)ra #landele se)acee! .e)umul secretat de aceste #lande lu)refia' i prote$ea' prul! Dac aceste #lande sunt lenee i hipoacti2e, prul 2a de2eni uscat i deshidratat! n schim), dac #landele se)acee sunt hiperacti2e, prul 2a de2eni #ras! Dleiurile eseniale sunt )enefice pentru toate tipurile de pr, pentru re#larea produciei de se)um! %plarea prului ,ulte ampoane din comer conin chimicale i su)stane sintetice, care distru# pielea capului i foliculii! Acestea atac pelicula de acid a pielii i distru# uleiurile protectoare naturale ale prului! Aadar, dup fiecare splare, prul ar tre)ui cltit cu o su)stan acid, cum ar fi sucul de lm(ie sau oetul de mere! Acesta 2a cura re'iduurile de spun i 2a contri)ui la redo)(ndirea echili)rului acid al pielii capului! Ar tre)ui s e2itai folosirea ampoanelor aspre, )a'ate pe deter#eni! Ale#ei un ampon natural sla) care 2a deran$a mai puin stratul de acid al pielii! 0utei chiar s 2 preparai propriul ampon, folosind urmtoarea reetC 1 # de ful#i de spun Ade la ma#a'inele naturiste i din farmaciiB 1 litru de ap de i'2or Minei la 0oc mic apa de izvor i adu#ai ful#i de spun, amestec(nd p(n c(nd ful#ii se di'ol2! Esai amestecul s se rceasc i turnai"l ntr"o sticl sau ntr"un )orcan! #dugai uleiuri vegetale i eseniale acestei )a'e de ampon, n funcie de tipul dumnea2oastr de pr! -rul normal ;prul sntos< 0rul normal nu este nici prea uscat, nici prea #ras, uor de pieptnat, puternic, se re#enerea' sin#ur i este strlucitor! Drmtoarele uleiuri eseniale sunt eficiente pentru a menine prul sntos! .leiurile eseniale pentru prul normalC #eraniu, la2and, lm(ie, lemn de trandafir, mueel #ermanVroman, ro'marin, semine de morco2! ,ueelul i lm(ia sunt eficiente mai ales pentru prul deschis la culoare! .eminele de morco2 sunt )une pentru prul rocat, iar ro'marinul i lemnul de trandafir 2a intensifica culoarea prului ne#ru! %ugestii de reete de ampoane pentru pr normal .electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le la )a'a dumnea2oastr de ampon! L pot fi de folos urmtoarele reeteC -rul +lond 8 picturi de ulei de mueel #ermanVroman 3 picturi de ulei de semine de morco2 3 picturi de ulei de #eraniu 3 picturi de ulei de lm(ie amestecai"le cu 1 ml din amponul de )a' i punei"le ntr"un recipient 0rul ne#ru 6 picturi de ulei de semine de morco2 6 picturi de ulei de lm(ie I picturi de ulei de ro'marin I picturi de ulei de lemn de trandafir amestecai"le cu 1 ml din amponul de )a' i punei"le ntr"un recipient Cltirea prului normal 1 ceac de ap 1 lin#uri de oet de mere 3 picturi de ulei de lm(ie Apentru prui )londB sau 3 picturi de ulei de ro'marin Apentru prul ne#ruB Tratament cu +alsam i reete pentru prul normal ? dat pe sptm(n, prul normal ar tre)ui hidratat, trat(ndu"l cu )alsam, mai ales dac este splat frec2ent sau a fost e%pus la soare, 2(nt sau la clorul din piscin! -rul +lond 1 pictur de ulei de semine de morco2 3 picturi de ulei de mueel #ermanVroman amestecate cu / lin#uri de ulei de $o$o)a, de mi#dale sau de s(m)uri de piersic -rul negru / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de ro'marin / picturi de ulei de lemn de trandafir / picturi de ulei de lm(ie amestecate cu / lin#uri de ulei de $o$o)a, de mi#dale sau de s(m)uri de piersic ,asai )ine cu uleiul o)inut i apoi acoperii capul cu o )onet de plastic pentru du! Esai uleiul pe cap timp de dou ore sau chiar peste noapte! .plai prul cu ampon ca de o)icei! -rul uscat 0rul uscat apare ca urmare a inacti2itii #landelor se)acee! :ratamentul aromaterapeutic este destinat stimulrii #landelor pentru a readuce prul la condiia sa natural! 0rul uscat ar tre)ui prote$at ntotdeauna de soare, de apa de mare i de piscin, care nu pot dec(t s a#ra2e'e condiia acestuia! .leiurile eseniale pentru prul uscatC #eraniu, la2and, lemn de santal, lemn de trandafir, mueel #ermanVroman, palmarosa, semine de morco2, Hlan#"Hlan#! %ugestii de reete de ampoane pentru pr uscat .electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le la )a'a amponului! L 2or fi de a$utor urmtoarele formuleC 3 picturi de ulei de #eraniu 6 picturi de ulei de ptrun$el >I picturi de ulei de lemn de santal I picturi de ulei de Hlan#"Hlan# amestecai )ine cu 1 ml din amponul de )a' i cu o lin#uri de ulei 2e#etal de $o$o)a, a2ocado sau s(m)uri de piersic i punei amestecul ntr"un recipient 6 picturi de ulei de seminte de morco2 6 picturi de ulei de la2and I picturi de ulei de palmarosa I picturi de ulei de Hlan#"Hlan# amestecai )ine cu 1 ml din amponul de )a' i cu o lin#uri de ulei 2e#etal de $o$o)a, a2ocado sau s(m)uri de piersic i punei amestecul ntr"un recipient Cltirea prului uscat 1 ceac cu ap lin#uri cu oet de mere 3 picturi de ulei de lemn de santal sau 3 picturi de ulei de Hlan#"Hlan# Amestecai )ine in#redientele de mai sus, adu#ai"le ntr"un )ol cu ap i folosii la ultima cltire! Eimpe'ii"2 prul )ine! Tratamentul cu +alsam i reete pentru prul uscat @ste esenial s hrnii prul uscat, distrus de decolorani sau de alte chimicale, precum i de mediu! Dleiul de $o$o)a este eficient n mod deose)it pentru ntreinerea prului uscat i fra#il, precum i a 2(rfurilor despicate! =ecomandm urmtoarea reet care ar tre)ui folosit cel puin o dat pe sptm(nC / lin#uri de ulei de $o$o)a 1 pictur de ulei de semine de morco2 / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# Aplicai uleiul o)inut prin reeta de mai sus pe toat pielea capului! ,asai )ine i acoperii prul cu o )onet de plastic pentru du sau cu o pun# din polietilen! Esai"o cel puin dou ore sau peste noapte, apoi splai prul cu ampon i cltii"l ca de o)icei! -rul gras Jn#rarea prului este urmarea unei hiperacti2iti a #landelor se)acee! Aceast pro)lem este a#ra2at de splatul prea des pe cap, cu ampoane din comer! Dac folosii un ampon sla), atunci este perfect accepta)il splarea 'ilnic a acestuia! .leiurile eseniale pentru prul #rasC )er#amot, chiparos, cim)ru, coada" soricelului, ienupr, la2and, lm(ie, lemn de cedru, niaouli, ro'marin, sal2ie, tm(ie! .u#estii de reete de ampoane pentru pr #ras .electai oricare dintre uleiurile eseniale din lista de mai sus i adu#ai"le la amponul de )a'! Drmtoarea reet 2 poate fi folositoareC 3 picaturi de ulei de lemn de cedru 6 picturi de ulei de sal2ie 6 picturi de ulei de chiparos + picturi de ulei de lm(ie / picturi de ulei de coada"soricelului amestecai )ine cu 1 ml din amponul de )a' i m)uteliai Cltirea prului gras 1 ceac cu ap / lin#urie de oet de mere Asau suc de lm(ieB / picturi de ulei de lm(ie 1 pictur de ulei de cim)ru Amestecai )ine in#redientele de mai sus i adu#ai"le la ultima ap pentru cltire, asi#ur(ndu"2 c toat pielea capului este tratat n mod eficient! Tonic de pr pentru prul gras Dn tonic este foarte eficient pentru prul #ras! Ar tre)ui aplicat prin masare pe pr i lsat peste noapte! Acest tratament ar tre)ui repetat cel puin o dat pe sptm(n i, dac pro)lema este se2er, de dou sau de trei ori! / ceti cu ap de i'2or Asau ap fiartB / lin#uri de oet de mereVsuc proaspt de lm(ie / picturi de ulei de )er#amot / picaturi de ulei de sal2ie 3 picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de la2and 1 pictur de ulei de cim)ru Amestecai )ine i m)uteliai! Aplicai pe pr i frecai )ine pielea! Tratamentul cu +alsam i reete pentru prul gras 0rul #ras necesit aplicarea unui )alsam cam o dat pe sptm(nC / lin#uri de ulei de mi#dale dulci / picturi de ulei de )er#amot / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de lm(ie / picturi de ulei de coada"oricelului Amestecai toate in#redientele i masai )ine pielea folosind )alsamul! Acoperii prul cu o )onet de plastic pentru du sau cu o pun# din polietilen! Esai s acione'e timp de 1> minute! Apoi splai"2 i cltii"2 ca de o)icei! ,iet 0rul dumnea2oastr reacionea' la m(ncarea cu care 2 hrnii! Dicta 2 furni'ea' toate 2itaminele i mineralele necesare pentru o rdcin sntoas i un pr strlucitor! @2itai cafeaua, ceaiul, alcoolul, fumatul, #rsimile saturate i 'ahrul! ,(ncai multe fructe proaspete i le#ume, precum i aci'i #rai nesaturai! ?ule i al#ele m)untesc condiia prului, aa cum fac i sucurile de ur'ici i de ptrun$el! Dleiul de castane i cel de semine de in sunt i ele )enefice! 0rote$ai"2 prul pe c(t posi)il de soarele puternic, de apa mrii i de cea cu clor din piscine! Dac mer#ei la pla$ 'iua, putei aplica un tratament cu )alsam! &ldura soarelui 2a intensifica efectele tratamentului! ncercai s 2 rela%ai pe c(t posi)il, deoarece stresul i tensiunea pot fi i ele cau'e ale cderii prului! .leiuri eseniale pentru alte pro+leme ale prului $trea Busuiocul, chiparosul, cim)rul, eucaliptul, menta, mueelul #ermanVroman, paciuli, ro'marinul i seminele de morco2 sunt toate )enefice pentru com)aterea mtreii! Adu#ai"le n ampon, apa de cltit sau n uleiurile de pr! Asi#urai"2 ntotdeauna c 2 cltii prul )ine! Cderea prului Drmtoarele uleiuri eseniale ar tre)ui amestecate cu produsele dumnea2oastr de pr, pentru a stimula creterea acestuiaC )usuioc, /3 chiparos, cim)ru, coada"oricelului, #eraniu, #him)ir, la2and, lemn de cedru, ment, mueel #ermanVroman, ro'marin, sal2ie i tm(ie! -duc!i &a mam a doi copii, am suficient e%perien n aceast pro)lem! Am descoperit ca fiind eficiente urmtoarele uleiuri esenialeC ar)ore de ceai, )er#amot, eucalipt, #eraniu, la2and, lm(ie, niaouli i ro'marin! Din pcate, ma$oritatea copiilor, cel puin o dat n copilria lor fac pduchi! Dleiurile eseniale adu#ate n ampoane repre'int un tratament pre2enti2 )un! De asemenea, adu#ai o pictur de ro'marin i una de ar)ore de ceai la cltirea final! :ratamentul mpotri2a pduchilor *a copii / lin#uri de ulei 2e#etal 1 pictur de ulei de la2and 1 pictur de ulei de lm(ie 1 pictur de ulei de ro'marin 1 pictur de ulei de ar)ore de ceai Amestecai )ine in#redientele, aplicai"le pe pr, acoperii cu o )onet din polietilen i lsai peste noapte pentru a o)ine un )eneficiu ma%im! 0ieptnai prul )ine cu un 7pieptene de pduchi8 cu dini dei, pentru a ndeprta pduchii i oule! .plai"2 cu ampon i cltii ca de o)icei! ncercai s nu 2 simii niciodat ruinai dac copilul dumnea2oastr are pduchi! :oi copiii sunt 2ulnera)ili! Capitolul 13 -ro+lemele 0eminine Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cauzele i e0ectele celor mai comune 8pro+leme 0eminine94 tratamentul tradiional prescris4 ce uleiuri eseniale putei 0olosi pentru 8pro+lemele 0eminine94 ce Remedii din 2lorile lui 5ac! s ncercai4 ce sc!im+ri n diet i n stilul de via tre+uie s punei n aplicare pe parcursul tratamentului aromaterapeutic ;emeile se pot confrunta, din nefericire, cu o mulime de pro)leme! *n acest capitol am tratat n detaliu sindromul premenstrual A.0,B i pro)lemele de la menopau', deoarece acestea sunt cele mai frec2ente pro)leme cu care m confrunt la clinic! &elelalte 7pro)leme feminine8 sunt doar amintite! Dac pro)lema dumnea2oastr este se2er sau de durat, 2 ro# s 2 facei un control #inecolo#ic pentru a 2 asi#ura c nu a2ei 2reo pro)lem medical serioas! #menoreea ;a+sena ciclului< Amenoreea este a)sena sau ncetarea ciclului menstrual i poate sur2eni din cau'a mai multor factori, cum ar fi anore%ia, dietele pentru sl)it, antrenamentul fi'ic e%tenuant Ade e%emplu, atletismul, #imnasticaB, afeciuni ale o2arelor sau chiar tratamentul cu contracepti2e! 0ro)lemele emoionale, cum ar fi stresul, ocul i schim)rile rapide pot duce la amenoree! Tratament tradiional &au'a amenoreei ar tre)ui ntotdeauna identificat! Dac aceasta este un chist o2arian, 2a tre)ui ndeprtat pe cale chirur#ical, dar i anore%ia are ne2oie de un tratament de specialitate! 0oate fi administrat chiar un tratament cu hormoni pentru a induce o2ulaia! Tratament aromaterapeutic Dac pro)lemele au aprut din cau'e emoionale, aceasta ar tre)ui s se re'ol2e de la sine, n timp! ?ricum, e%ist uleiuri eseniale care facilitea' resta)ilirea ciclului menstrual! .leiurile e0iciente sunt cele dinC )usuioc, chimen, chiparos, cim)ru, #eraniu, ienupr, isop, ma#hiran, ment, mueel #ermanVroman, niaouli, ro'marin, sal2ie, semine de morco2, smirn i trandafir! 5i totale i de ezut Ale#ei orice com)inaie din uleiurile de mai sus i punei ase picturi n )aia dumnea2oastr 'ilnic sau, alternati2, ncercai o )aie de e'ut! =ecomand urmtorul amestecC / picturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de ma#hiran 1 pictur de ulei de trandafir $asa6 aromaterapeutic Drmtoarele com)inaii de uleiuri eseniale ar tre)ui aplicate prin masa$ pe a)domen i pe partea inferioar a spatelui, 'ilnic, timp de apro%imati2 o lun de 'ile! / picturi de ulei de chiparos / picaturi de ulei de chimen / picturi de ulei de )oa)e de ienupr 1 pictur de ulei de ma#hiran diluate n / ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de semine de morco2 3 picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de trandafir diluate n / ml de ulei 2e#etal Dac amenoreea a fost indus de stres, este de dorit s )enefi ciai de un masa$ aromaterapeutic pe ntre#ul corp, folosind oricare dintre amestecurile su#erate, sptm(nal! Contraindicaii -u folosii chimen n e%ces, n ca' de epilepsie! &im)rul poate crete presiunea s(n#elui! Remedii din 2lorile lui 5ac! Baluca este un remediu e%celent pentru strile de oc! .ituaiile stresante pot fi ameliorate i cu a$utorul =emediului .al2ator! Amenoreea cau'at de anore%ie necesit numeroase remedii, n funcie de or#anism! ,imulus este indicat pentru fric Ade e%emplu, frica de a te n#raB, mrul sl)atic 2a a$uta la alun#area sentimentelor de de'#ust fa de propria persoan i pentru aceia care simt de'#ust pentru m(ncare, fa#ul este e%celent pentru cei care sunt prea critici cu ei nii, pinul este indicat pentru diminuarea sentimentului de 2ino2ie, iar a#rimonia sau turia mare pentru diminuarea suferinei psihice! ,iet ? diet sntoas este esenial pentru a re'ol2a pro)lema amenoreei! ? diet de deto%ifiere cu supe 2 a$ut foarte mult! @2itai toate m(ncrurile de tip fast"food! 0etele #ras sau suplimentele de acid #ras esenial sunt )enefice, iar 2ite%ul are efect cal mant n dou treimi din ca'uri! &ohosul ne#ru i rdcina de lemn dulce pot fi folositoare! Bei ceai de mueel i suc de sfecl roie! ncercai ceaiul de mueel fiert i rdcina de lemn dulce cu 2ite% Aplante sau tincturB! ,ismenoreea ;menstruaia dureroas< Dismenoreea sau menstruaia dureroas este o pro)lem relati2 comun, iar simptomele pot 2aria de la o durere sla) la crampe 2iolente, uneori insuporta)ile! @ste cau'at de crampe sau c(rcei la muchii uterini! @%ist dou tipuri de dismenoree " contracii spasmodice, manifestate printr"o durere ascuit ce apare de o)icei n prima 'i a menstruaiei i contracii con#esti2e, manifestate printr"o durere uoar, care ncep de o)icei nainte de menstruaie! Tratament tradiional Dismenoreea poate fi diminuat de o)icei prin medicamente anal#e'ice AcalmanteB, cum ar fi aspirina! Dac durerea este se2er, por fi prescrise contracepti2e orale pentru a suprima o2ulaia! Tratament aromaterapeutic .leiurile e0iciente pentru remedierea acestei pro)leme sunt cele o)inute dinC ca$eput, chimen, chiparos, #him)ir, iasomie, ienupr, la2and, ma#hiran, melis, ment, mueel #ermanVroman, niaouli, ro'marin, sal2ie, semine de an#elic i trandafir! 5i 0utei e%perimenta diferite formule pentru a 2 #si com)inaia potri2it, dar urmtoarea ar putea fi eficientC / picturi de ulei de mueel #ermanVroman / picturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de ma#hiran Comprese &ompresele aromaterapeutice repre'int una dintre cele mai eficiente ci de a calma durerea menstrual! 0utei ncerca oricare dintre uleiurile din list, deoarece toate sunt antispasmodice! Ea2anda i menta sunt o com)inaie e%celent Ac(te trei picturi din fiecareB, precum i mueelul #ermanVroman sau ma#hiranul! .al2ia i trandafirul pot fi i ele folosite! $asa6 aromaterapeutic Acesta este eficient ntr"un mod deose)it, atunci c(nd se face pe a)domen sau n 'ona de $os a spatelui! *n unele ca'uri, dismenoreea poate fi calmat prin tratament osteopatic! ,asai 'ilnic a)domenul cu unul din urmtoarele amestecuriC / picturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de ma#hiran 1 pictur de ulei de trandafir diluate n / ml de ulei 2e#etal! sau / picturi de ulei de chimen / picturi de ulei de )oa)e sau de ienupr / picturi de ulei de ment 1 pictur de ulei de sal2ie diluate n / ml de ulei 2e#etal Contraindicaii *n ca' de epilepsie, e2itai folosirea e%cesi2 de chimen! Remedii din 2lorile lui 5ac! =emediul .al2ator poate fi folositor pentru calmarea durerii! ,rul sl)atic este recomandat n ca' de con#estie! ,iet @ste esenial o diet sntoas, )o#at n fructe i le#ume, fr 'ahr i m(ncruri rafinate! .uplimentele folositoare sunt cele pe )a' de ulei de primul, calciu, ma#ne'iu, comple%ul de 2itamine B i 2itamina @! .unt foarte eficiente sucul de mure, #him)irul, frun'ele de 'meur, fructul pasiunii i an#elica Acare re#lea' acti2itatea muscular a uteruluiB! &onsumai o cantitate mai mare de pete #ras! ndometrioza Aceasta este o )oal a esuturilor endometrice care, n mod normal, formea' uterul A'ona endometrialB, dar care apar i cresc n afara uterului, de e%emplu, n o2are, trompele uterine, 2e'ica urinar, intestine, plm(ni i alte pri! nc nu este clar modul n care se de'2olt aceast )oal! %imptome @ndometrio'a afectea' un milion de femei din .DA " deoarece multe ca'uri de endometrio' rm(n nedia#nosticate timp de ani de 'ile! @ste surprin'tor c se scrie at(t de puin despre eaS Dei simptomele sunt di2erse, acestea includ menstruaii dureroase, durere la o2ulaie i la contactul se%ual, s(n#erri mari i nere#ulate, durere c(nd se #olesc intestinele, infertilitate, #rea, an%ietate i depresie! Durerea poate fi atroce, duc(nd chiar la a#onia suferindei! Tratament Tratament tradiional .unt prescrise medicamente pe )a' de testosteron, care are ns multe efecte ad2erse! 0entru a e%amina a)domenul, se face o laparoscopie! *n unele ca'uri este necesar operaia! Tratament aromaterapeutic Aromaterapia are n unele ca'uri efect calmant i rela%ant asupra suferindei! ;r ndoial, stresul face ca durerea s fie i mai mare! 0rintre uleiurile 0olositoare enumermC )er#amot, chiparos, coada"oricelului, #eraniu, la2and, ment, mueel #ermanVroman i trandafir! 5i de ezut Dei )ile aromaterapeutice sunt rela%ante, )ile de e'ut fier)ini sau reci sunt recomandate n mod special pentru endometrio'! .copul acestui tratament este de a stimula contracia i dilatarea 2aselor de s(n#e! 0entru aplicarea acestei metode a2ei ne2oie de dou recipiente de splat Acdiele pentru )e)elui sunt idealeB! Dmplei un 2as cu ap fier)inte i unul cu ap rece! .tai n cea cu ap fier)inte timp de 'ece minute i apoi n cea cu ap rece timp de cinci minute! =epetai aceast procedur de dou sau trei ori Apoate 2a fi ne2oie s adu#ai ce2a mai mult ap fier)inteB! Drmtorul amestec ar tre)ui adu#at numai la )aia fier)inte de e'utC 1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman 1 pictur de ulei de sal2ie / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de #eraniu 1 pictur de ulei de trandafir Bile de e'ut descrise mai sus ar tre)ui repetate 'ilnic! Dac #sii aceast metod imposi)il, adu#ai amestecul la )aia normal! $asa6 aromaterapeutic ,asai a)domenul i partea inferioar a spatelui, n fiecare 'i, folosind urmtoarele formuleC / picturi de ulei de mueel #ermanVroman 3 picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de coada"soricelului diluate n / ml de ulei 2e#etal sau / picturi de ulei de sal2ie 3 picturi de ulei de #eraniu 1 pictur de ulei detrandafir diluate n / ml de ulei 2e#etal 0entru a o)ine re'ultate )une, )ile aromaterapeutice i masa$ele 'ilnice ar tre)ui repetate timp de c(te2a luni de 'ile! 0erse2eraiS Comprese &ompresele calde alternate cu cele reci pot fi folosite pentru cal marea durerii! ,enta, sal2ia i la2anda sunt pro)a)il cele mai eficiente uleiuri eseniale! 0unei ntr"un 2as cu ap dou picturi de ulei de sal2ie, dou de la2and i dou de ment! nmuiai o compres n soluie, stoarcei"o i punei"o pe a)domen sau pe partea inferioar a spatelui " atunci c(nd durerea atin#e o intensitate ma%im! ? compres cu ment 2a fi folositoare mpotri2a #reurilor! Contraindicaii *n ca'urile de epilepsie nu folosii chimen n mod e%cesi2! @2itai menta dac luai medicamente homeopatice! Remedii din 2lorile lui 5ac! 0entru a diminua tensiunea fi'ic i pe cea emoional, merit s ncercai =emediul .al2ator! ,iet &ele care sufer de endometrio' ar tre)ui s urme'e o diet sntoas, s fac micare i s se rela%e'e c(t mai mult! @2itai stresul pe c(t posi)il! Dleiul de primul a$ut la calmarea durerii i la diminuarea crampelor! ."a do2edit c stimulea' producerea de pro#esteron natural! &ohosul ne#ru, 2ite%ul i e%tractul de semine de stru#uri sunt )enefice! .upele sunt calmante i di#erate uor! &retei consumul de pete #ras i @0A Aacidul eicosapentaenoicB, deoarece acestea diminuea' 'ona endometrial afectat de endometrio'! $enopauza De o)icei, menopau'a apare unde2a ntre 2(rsta de 6> i >> de ani i semnific sf(ritul ciclului menstrual lunar! Dei la unele femei menstruaia se termin )rusc, la ma$oritatea ncetarea menstruaiei se manifest printr"un ciclu nere#ulat timp de c(i2a ani! @ste un proces #radat! *n pre'ent, muli oameni 2d menopau'a ca pe o )oal, c(nd, de fapt, este o stare normal a de'2oltrii unei femei! %imptome &ele mai frec2ente simptome sunt nroirea, transpiraia a)undent n timpul nopii, perioade menstruale nere#ulate alternate cu s(n#erare a)undent, ameeal i stri de lein, irita)ilitate, insomnie, depresie, pierderea memoriei, dureri de cap, constipaie i creterea n #reutate, m(ini i picioare reci i li)idou sc'ut sau redus! De asemenea, dup menopau', crete i presiunea s(n#elui, 2a#inul se poate usca, iar unele femei trec printr"o perioad de cdere a prului! @ste interesant de remarcat faptul c femeile stresate sau care duc o 2ia pasi2 din punct de 2edere fi'ic i se%ual au mult mai multe pro)leme la menopau'! Tratament Tratament tradiional &onst n terapia de nlocuire a hormonilor A:*9B sau de su)stituie hormonal A:.9B! Dei acest tratament stopea' deteriorarea oaselor " dar doar atunci c(nd l luai " are efecte secundare! 0oate duce la hipertensiune, creterea n #reutate i a fost asociat cu un risc crescut de cancer la s(n sau cancer uterin! 0entru a in2esti#a posi )ilele efecte secundare, este ne2oie de mai multe cercetri! Tratament aromaterapeutic .fatul meu este s ncercai uleiurile eseniale, care pot a2ea un efect remarca)il asupra re#lrii hormonilor! Aromaterapia com)inat cu o diet potri2it i cu un pro#ram de e%erciii fi'ice poate fi o alternati2 la :*9! ,enopau'a ar tre)ui a)ordat ntr"un mod po'iti2, i nu cu sentimente de fric! Dei menopau'a este o e%perien diferit de la o femeie la alta, urmtoarele uleiuri eseniale s"au do2edit a$uttoare pentru pacieniC )er#amot, chimen, chiparos, coada"oricelului, #eraniu, iasomie, ienupr, la2and, lm(ie, lemn de santal, melis, ment, mueel #ermanVroman, neroli, ro'marin, sal2ie, tm(ie, trandafir i Hlan#"Hlan#! Ea ni2el emoional e%ist multe uleiuri eseniale care pot a$uta la com)aterea depresiei i a irita)ilitii la menopau'! Dleiul de )er#amot este minunat, la fel ca i cel de sal2ie, ce poate induce o sen'aie de confort! ,ueelul este important pentru reducerea tensiunii ner2oase specifice menopau'ei! &hiparosul nu numai c ne eli)erea' de strile de iritare i de stres, dar este foarte eficient pentru perioadele de schim)are, uur(nd adaptarea! Bineneles, menopau'a este asociat de o)icei cu 7schim)area8! Dleiul de tm(ie 2a a$uta femeia s mear# mai departe i s se )ucure de li)ertatea i de 2eselia pe care menopau'a le poate oferi! 1eraniul este un sedati2 puternic, constituind totodat i un echili)rant pentru hormoni i piele! Aromele de iasomie, neroli i trandafir duc la eliminarea depresiei i inducerea optimismului, a euforiei i ncrederii! Ea ni2el fi'ic e%ist uleiuri eseniale care 2or atenua nroirea $enant cau'at de funcia nere#ulat a 2aselor de s(n#e, deoarece acestea se contract i se dilat! ,enta, chiparosul, sal2ia, #eraniul i lm(ia sunt toate remedii eficiente pentru aceste simptome! 0entru a diminua retenia de lichide, inflamarea i constipaia, pot fi folosite chimenul, chiparosul, #eraniul, ienuprul, lm(ia i ro'marinul! *nsomnia poate fi com)tut prin c(te2a picturi de sal2ie aplicate pe pern, mueel, la2and sau Hlan#"Hlan#! ,ueelul, #eraniul, trandafirul i coada"oricelului au de o)icei rolul de a re#la ciclul menstrual! 0entru stimularea circulaiei s"au do2edit eficiente #eraniul, menta i ro'marinul! 5i Bile aromaterapeutice 'ilnice repre'int pentru menopau' un remediu e%celent! ncercai unul dintre urmtoarele amestecuriC 2ormula de ec!ili+rare a strilor nervoase / picturi de ulei de mueei #ermanVroman 3 picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de trandafir sau / picturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de tm(ie / picturi de ulei de la2and 2ormula pentru a com+ate Onroirea e*cesiv 3 picturi de ulei de chiparos 3 picturi de ulei de ment 2ormula pentru a com+ate +alonrile 1 constipaiile / picturi de ulei de chimen / picturi de ulei de ro'marin / picturi de ulei de nucoar $asa6 aromaterapeutic ,asa$ul aromaterapeutic este o modalitate e%celent de a rsfa o femeie, atunci c(nd aceasta trece printr"o 7schim)are8! &rete ncrederea n sine i o face s se simt util, ncre'toare i feminin! De asemenea, este e%celent pentru remedierea pro)lemelor fi'ice! ncercai urmtoarele formuleC 2ormula de revigorare / picturi de ulei de )er#amot 1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de trandafir sau / picturi de ulei de tm(ie / picturi de ulei de #eraniu 1 pictur de ulei de iasomie 1 pictur de ulei de melis 2ormula mpotriva nroirii1transpiraiei / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de lm(ie / picturi de ulei de ment diluate n / ml de ulei 2e#etal! 2ormula pentru mini i picioare reci 1 pictur de ulei de piper ne#ru / picturi de ulei de mandarin / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de ro'marin diluate n / ml de ulei 2e#etal! 0entru ur#ene, putei ine o sticl cu ulei esenial de ment ntr"un scule i inhalai mpotri2a nroirii! 2ormula mpotriva reteniei de lic!ide1a +alonrilor / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de mandarin / picturi de ulei de )oa)e de ienupr 1 pictur de ulei de ro'marin diluate n / ml de ulei 2e#etal! Dac a2ei o memorie sla), ncercai s inhalai 'ilnic c(te2a picturi de ro'marin puse pe un er2eel! 0entru formulele mpotri2a uscrii 2a#inului i pierderea li)idoului, 2e'i capitolul 1>! 0entru cderea prului i pro)leme ale pielii, 2e'i capitolul 1/! 0entru circulaia redus i presiunea ridicat a s(n#elui, 2e'i capitolul 9! Contraindicaii Dac suferii de epilepsie, e2itai folosirea e%cesi2 de chimen! -u aplicai ulei de )er#amot i de lm(ie nainte de e%punerea la soare! @2itai menta c(nd luai medicamente homeopatice! Remedii din 2lorile lui 5ac! ;lorile de nuc sunt cel mai important remediu pentru perioada menopau'ei, deoarece atenuea' efectele 7schim)rii8! Gada este e%celent pentru redarea ncrederii n sine! 0entru sentimente de disperare, ncercai or'ul sl)atic! 0entru oscilaiile de stare i indeci'ie, porum)arul sl)atic poate fi foarte eficient! ;olosii .porul &asei pentru irita)ilitate, iar salcia pentru stri de indi#nare! ;lorile de mslin sunt eseniale pentru o)oseal! ,iet Dieta este important atunci c(nd femeile trec prin aceast perioad, pentru a pre2eni mai ales osteoporo'a! &onsumul de alimente )o#ate n calciu ar tre)ui crescut pentru a a2ea nite oase puternice i sntoase! 0rintre acestea amintim sardinele, ale cror oase se pot consuma, floarea"soarelui, seminele de do2leac i de susan, nucile i lactatele, dac acestea sunt tolerate de or#anism! Deoarece calciul are ne2oie de 2itamina D pentru a fi a)sor)it, este 2ital s stai afar n soare! @%erciiul fi'ic " n special sritura peste o)stacole " a$ut creterea densitii oaselor! :re)uie s m(ncai mai puin, deoarece ne2oia de calorii este n declin odat cu declanarea menopau'ei! @2itai sarea i 'ahrul rafinat! =educei consumul de ceai, cafea i alcool! &retei consumul de fructe, le#ume i fi)re! mpotri2a nroirii, ncercai 2itamina & A1 # 'ilnicB i uleiul de primul! Euai suplimente de fier pentru a stopa pierderea de s(n#e, dac aceasta este 7din a)unden8, i comple%ul de 2itamine B, 'inc, 2itamina &, calciu i ma#ne'iu mpotri2a stresului! &alciul i ma#ne'iuS sunt 2itale, de asemenea, pentru pre2enirea distru#erii oaselor! &eaiul de semine de anason, cohos ne#ru, 2ite% i i#nama sl )atic sunt )enefice pentru reducerea strilor de disconfort! Rela*area este important " )ile aromaterapeutice i masa$ul sunt ideale! Aducei" 2 aminte c tre)uie s #(ndii po'iti2S $enoragia ;sngerarea a+undent< ,enora#ia este o s(n#erare a)undent, de o)icei cu chea#uri! .(n#erarea a)undent anormal poate aprea oric(nd n timpul 2ieii unei femei, dar este frec2ent n timpul menopau'ei! *n mod normal, s(n#erarea a)undent sau dintre menstruaii ar tre)ui dia#nosticat ntotdeauna de medic, pentru a 2 asi#ura c nu e%ist nicio pro)lem medical serioas! Tratament tradiional Dac femeia este t(nr, pot fi prescrii hormoni cu rolul de a reduce cantitatea de s(n#e! Altminteri, pot fi reali'ate un D i un & Adilatare i chiurctareB, iar dac pro)lema este se2er, poate fi e%ecutat o histerectomie Ae%tirparea uteruluiB! Tratament aromaterapeutic ?dat ce a fost descoperit menora#ia, poate ncepe tratamentul aromaterapeutic cu scopul de a re#la menstruaia! .leiurile e0iciente sunt cele o)inute dinC chiparos, coada"oricelului, #eraniu, ienupr, lm(ie, mueel #ermanVroman, tm(ie i trandafir! 5i totale1+i de ezut ?ricare dintre uleiurile eseniale de mai sus pot fi adu#ate )ii totale sau )ii de e'ut! 3 picturi de ulei de #eraniu 3 picturi de ulei de lm(ie sau / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de tm(ie / picturi de ulei de coada"oricelului sau 3 picturi de ulei de )oa)e de ienupr 3 picturi de ulei de lm(ie ;olosii aceast formul atunci c(nd este ne2oie de o curare a uterului! $asa6 aromaterapeutic A)domenul i partea inferioar a spatelui pot fi masate ncet n fiecare 'i cu unul dintre urmtoarele amestecuriC / picturi de ulei de mueel #ermanVroman / picturi de ulei de tm(ie / picturi de ulei de #eraniu 1 pictur de ulei de coada"oricelului diluate n / ml de ulei 2e#etal sau / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de lm(ie / picturi de ulei de trandafir diluate n / ml de ulei 2e#etal! Contraindicaii @2itai uleiul de lm(ie nainte de e%punerea la soare! Remedii din 2lorile lui 5ac! Dac este necesar o curare, este indicat mrul sl)atic! ;olosii =emediul .al2ator pentru a calma durerea! ,iet ? diet sntoas este esenial! Ar tre)ui reinut faptul c perioadele #rele pot fi re'ultatul unui deficit de fier AanemieB! ,enora#ia poate fi cau'at i de deficiena cronic de fier! Al#ele pot com)ate s(n#erarea a)undent cau'at de o deficien a tiroidei i pot produce creterea cantitii de acid folie, 2itamina A, 2itamina B1/ i 2itamina &! &astanele diminuea' s(n#erarea a)undent anormal asociat cu menora#ia! %indromul premenstrual ;%-$< :ermenul de mai sus este folosit pentru a descrie numeroase simptome care afectea' or#anismul feminin n a doua $umtate a ciclului menstrual! ;emeile pre'int o sensi)ilitate e%cesi2, manifestat cu cel puin trei 'ile i cel mult dou sptm(ni nainte de menstruaie! %imptome 0este 1> de simptome au fost atri)uite sindromului premenstrual, dei ma$oritatea femeilor sufer doar din cau'a c(tor2a! &ele mai comune simptome fi'ice i psiholo#ice suntC an%ietate, irita)ilitate i oscilaii de stare )alonarea a)domenului sensi)ilitate la ni2elul s(nilor stri de o)oseal, lein i ameeal sentimente de a#resiune, 2iolen i suicid retenie de lichide dureri de cap i mi#rene apetit ridicat i poft pentru dulciuri sla) capacitate de concentrare, confu'ie, st(n#cie i neatenie pro)leme ale pielii cretere n #reutate Tratament Tratament tradiional 0oate implica pilule contracepti2e i medicamente pentru a diminua an%ietatea! Dnii medici recomand acum suplimente, cum ar fi uleiul de primul! Tratament aromaterapeutic Aromaterapia este foarte eficient i a a$utat un numr enorm de suferin'i s n2in# )oala! &(nd 2 ale#ei uleiurile eseniale, ar tre)ui s inei cont at(t de pro)lemele fi'ice, c(t i de cele emoionale! 0entru un )eneficiu ma%im, este foarte important ca acestea s fie folosite n timpul pro#ramului nutriional! ;iecare femeie are o e%perien diferit n ceea ce pri2ete .0,, aadar este imposi)il s a2ei o sin#ur soluie pentru acest de'echili)ru hormonal! ?ricum, urmtoarele uleiuri eseniale s"au do2edit remedii eficienteC )en'oin, )er#amot, chimen, chiparos, #eraniu, #repfrut, iasomie, ienupr, lm(ie, lemn de cedru, lemn de santal, melisa, mueel #ermanVroman, neroli, ro'marin, sal2ie, semine de morco2, tm(ie, trandafir i Hlan#"Hlan#! La nivel emoional, e%ist multe uleiuri eseniale care a$ut la reducerea an%ietii i a depresiei! Ben'oina este cunoscut pentru efectele de calmare a emoiilor, iar )er#amota este eficient pentru com)aterea depresiei! Eemnul de cedru calmea' i atenuea' strile ner2oase, iar seminele de morco2 reduc tensiunea i sen'aia de epui'are! ,ueelul diminuea' furia, irita)ilitatea i oscilaiile de stare! Dleiul de sal2ie este un sedati2 minunat, care poate calma o minte hiperacti2, induc(nd optimismul! Dleiul de chiparos este ideal pentru atenuarea strilor de furie i de irita)ilitate! :m(ia induce sentimente de calm i serenitate, iar #eraniul echili)rea' sistemul ner2os! 1repfrutul com)ate strile de apatie! *asomia este e%celent pentru depresie, declan(nd #(nduri i aciuni po'iti2e! ,elisa este calmant, aduc(nd linitea, iar neroli este eficient pentru c red pacea i linitea unei mini a#itate! 0almarosa a$ut la creterea ncrederii n sine, iar ptrun$elul linitete i calmea' a#resi2itatea! :randafirul e%ercit un efect profund asupra emoiilor i este recomandat mai ales pentru ca'urile dificile! Eemnul de santal i Hlan#"Hlan# sunt foarte rela%ante, eli)er(ndu"ne de furie i tensiune! La nivel 0izic, chiparosul, chimenul, #eraniul, ienuprul, lm(ia i ro'marinul sunt uleiuri e%celente pentru a a$uta la minimali'area sau la eradicarea complet a reteniei de lichide! .unt deto%ifiante e%celente! %ensi+ilitatea snilor poate fi diminuat prin uleiuri cum ar fi cele de mueel #ermanVroman, chiparos, #eraniu i trandafir! &himenul este unul dintre cele mai eficiente uleiuri care a$ut la echili)rarea apetitului, aadar 2a a$uta la reducerea poftei de pr$ituri, ciocolat i dulciuri, care este specific sindromului premenstrual! De asemenea, 2a pre2eni creterea n #reutate! Durerile de cap pot fi calmate prin comprese cu ulei de mueel #erman V roman, ment i la2and! 5i 5ile aromaterapeutice ar tre)ui fcute 'ilnic! Drmtoarele amestecuri pot fi eficiente, dar, ca de o)icei, sfatul meu este s 2 selectai uleiurile din list, pentru a #si com)inaia care 2i se potri2ete perfect! 2ormula mpotriva reteniei de lic!ide / picturi de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de chimen / picturi de ulei de )oa)e de ienupr sau / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de lam(ie / picturi de ulei de ro'marin 2ormula mpotriva 0uriei1irita+ilitii / picturi de ulei de mueel#ermanVroman / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# sau / picturi de ulei de )er#amot 3 picturi de ulei de palmarosa 1 pictur de ulei de la2and 2ormula pentru com+aterea depresiei / picturi de ulei de )er#amot 3 picturi de ulei de sal2ie 1 pictur de ulei de trandafir sau / picturi de ulei de lemn de cedru / picturi de ulei de iasomie / picturi de ulei de melis 2ormula mpotriva o+oselii / picturi de ulei de semine de morco2 / picturi de ulei de #repfrut / picturi de ulei de lm(ie sau 3 picturi de lm(ie / picturi de ro'marin 1 pictur de limet $asa6 aromaterapeutic ,asa$ul aromaterapeutic, n special tehnicile de drena$ limfatic, a$ut mult la com)aterea reteniei de lichide! Dn masa$ pe tot corpul ar tre)ui fcut cu o 'i sau dou nainte de perioada n care ncepei s reinei lichide! De asemenea, este recomandat i auto" masa$ul 'onelor afectate! ,asa$ul este i cea mai )un metod de a reduce simptomele psihice i i acord femeii un timp de rela%are i de destindere, pentru a"i putea re#si echili)rul! Drmtoarele amestecuri sunt eficienteC 2ormula mpotriva reteniei de lic!ide / picturi de ulei de chiparos / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de )oa)e de *enupr 1 pictur de ulei de ro'marin diluate n / ml de ulei 2e#etal! 2ormula mpotriva an*ietii1strilor oscilante 3 picturi de ulei de mueel #ermanVroman 1 pictur de ulei de palmarosa / picturi de ulei de trandafir diluate n / ml de ulei 2e#etal! sau / picturi de ulei de )er#amot / picturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de #eraniu 1 pictur de ulei de trandafir diluate n / ml de ulei 2e#etal ? com)inaie de masa$ i )i 'ilnice este cea mai )un cale de a com)ate sindromul premenstrual! 0utei inhala uleiuri eseniale aplicate pe un er2eel sau puse ntr"o lamp de aromati'are, ceea ce 2a a2ea un efect profund asupra sistemului ner2os! Contraindicaii @2itai chimenul n ca' de epilepsie! Dleiurile de )er#amot, #repfrut i lm(ie nu ar tre)ui aplicate nainte de e%punerea la soare! Remedii din 2lorile Iui 5ac! ;lorile de nuc sunt un remediu e%celent pentru ciclul menstrual, deoarece este indicat pentru re#lare i schim)are Acaracteristici ale acestuiaB! .porul &asei ar tre)ui folosit pentru a com)ate strile de furie, irita)ilitate i ner)dare, care sunt cele mai frec2ente simptome ale .0,, ;loarea de mutar este indicat pentru depresie, care este i ea o caracteristic a .0,! ;loarea de corcodu este remediul pentru tendinele de sinucidere i teama de a pierde controlul! ,rul sl)atic este eficient pentru sentimentele de de'#ust fa de sine, cau'ate de o)icei de )alonrile, petele i courile ce pot aprea! .alcia declanea' sentimentul de mil fa de sine, cu care femeile se pot confrunta n perioada premenstrual! ;loarea de carpen este )enefic pentru o)oseal i stri de letar#ie, ncura$(nd o 2i'iune optimist! ,iet A2(nd n 2edere c numrul suferin'ilor de .0, este n cretere, n mare parte din cau'a schim)rilor de diet, atenia la diet este crucial pentru oricare pro#ram .0,! Dr! 1uH A)raham, specialist n .0,, susine c 9T din femei rspund la un pro#ram nu" triional! .rmtoarele recomandri 0ac parte din dieta speci0ic %-$: =educei consumul de sare, deoarece duce la retenia de lichide i la creterea n #reutate! =educei consumul de 'ahr rafinat care duce la simptome psiholo#ice! =educei consumul de )uturi care conin cofein sau tein Acafea, ceai, colaB i de alcool, care a#ra2ea' simptomele psiholo#ice! =educei consumul de #rsimi i de proteine! 0entru a stimula eliminarea to%inelor, cretei consumul de fi)re, m(nc(nd multe le#ume 2er'i, cu frun'e, i le#uminoase! Dintre suplimentele ale cror )eneficii au fost constatate de suferin'ii de .0, fac parteC uleiul de primul, 2itaminele B An special BIB i 2itaminele &, D i @, calciul A1/ m# 'ilnicB i ma#ne'iul Areduc strile de irita)ilitate, o)oseal, depresie i edemeleB! Dleiurile de pete i cele din semine de in sunt eficiente, dar stafidele ne#re i uleiul de lim)a"mielului ar fi mai eficiente, deoarece persoanele afectate de .0, nu pot transforma acidul linoleic i #ama"linoleic! De asemenea, este esenial s reducei stresul " aromaterapia, )ineneles, este o modalitate minunat de rela%are! ;acei e%erciii uoare, cum ar fi Ho#a, notul i mersul pe $os, care reduc tensiunea, m)untesc circulaia i pre2in retenia de lichide! .leiuri pentru alte pro+leme 0eminine Drmtoarele uleiuri eseniale pot fi aplicate, folosind oricare dintre metodele din capitolul 3! Bile de e'ut, compresele i masa$ele uoare ale a)domenului i prii inferioare a spatelui sunt recomandate n mod special pentru tratamentul pro)lemelor specific feminine! Cistit Ar)ore de ceai, )er#amot, ca$eput, cim)ru, eucalipt, ienupr, la2and, lemn de cedru, lemn de santal, mirt, niaouli, pin, semine de an#elic i tm(ie! /erpes Ber#amot, eucalipt, #eraniu, imortel, la2and, lm(ie, niaouli, ra2ensara i usturoi! In0ertilitate Busuioc, #eraniu, iasomie, melis, sal2ie, semine de an#elic, semine de morco2 i trandafir! Leucoree ;scurgere vaginal al+1gal+en< Ben'oin, )er#amot, cim)ru, eucalipt, ienupr, isop, la2and, lemn de cedru, lemn de santal, mirt, niaouli, ro'marin, smirn i trandafir! #0t ;candida< Ar)ore de ceai, )er#amot, cim)ru, eucalipt, la2and, lm(ie, lemn de trandafir, paciuli, ro'marin, smirn i tm(ie! 'aginit ;in0lamaie vaginal< Ar)ore de ceai, cim)ru, la2and, lemn de santal, mueel #ermanVroman i sal2ie! Capitolul 1: %arcina( naterea( +e+eluii i copiii Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cum poate 0i 0olosit aromaterapia pentru a trata numeroase pro+leme din timpul sarcinii( ntr-un mod sigur i e0icient4 cum le a6ut uleiurile eseniale pe proaspetele mmici n timpul naterii i dup natere4 cum pot +ene0icia de aromaterapie +e+eluii i copiii4 ce Remedii din 2lorile lui 5ac! s ncercai4 ce importan are dieta n sarcin i pentru copii Aromaterapia poate fi folosit cu succes n timpul celor 6 de sptm(ni de sarcin, pentru a trata un numr mare de situaii! Dei nimeni nu poate #aranta sntatea )e)eluului, riscurile pot fi reduse n mod su)stanial dac mama are #ri$ de ea nsi, urmea' o diet sntoas i i menine o stare psihic echili)rat A2edei pa#inile pentru diet i pentru =emediile din ;lorile lui BachB! @%ist o mare contro2ers n ceea ce pri2ete uleiurile ce tre)uie e2itate n diferite stadii ale sarcinii, n special n primul tri" mestru! Dleiurile recomandate tre)uie folosite corect, iar cu diluani potri2ii riscul este mic! Am a2ut oca'ia s trate' multe femei nsrcinate i s o)in re'ultate e%celente fr niciun efect ne#ati2, ntr"ade2r, la am)ele sarcini am fost norocoas s pot practica aro" materapia p(n la natere! *n fiecare sptm(n, n medie, pro)a)il foloseam n $ur de /" 3 de amestecuri diferite de uleiuri eseniale cu pacientele mele! Am)ele sarcini au fost fr pro)leme, cu nateri uoare, fr anal#e'ia tradiional i cu doi copii e%trem de sntoi! .unt si#ur c nu a fi reuit acest lucru fr uleiurile mele preioase! Dei ar tre)ui s fii contieni de potenialele riscuri ale unor uleiuri eseniale, este foarte important s a2ei totul n perspecti2! *n *oc s 2 dau o list cu uleiurile considerate riscante Aunele sunt numite aa fr 2reo do2adB " 2 recomand s folosii uleiurile pe care le"am indicat pentru fiecare situaie! *n mod normal, dac simptomele sunt se2ere sau persist, atunci tre)uie urmat ntotdeauna sfatul medicului! 5oli 0recvente n perioada sarcinii ,urerile de spate Durerile de spate pot de2eni at(t de se2ere nc(t mama s fie ne2oit s renune la munc! Dleiurile eseniale sunt e%celente pentru tratarea acestor dureri, deoarece pot fi adu#ate n apa de )aie, aplicate pe un )urete sau folosite n comprese! .leiuri eseniale pentru durerile de spateC #eraniu, #him)ir, la2and, ma#hiran, mueel #ermanVroman, niaouli, piper ne#ru i tm(ie! Adu#ai ntr"o )aie cald ase picturi dintr"unul din uleiurile de mai sus i rela%ai" 2 sau pre#tii"2 o compres! 0entru un masa$ al spatelui, pot fi folositoare urmtoarele com)inaiiC / picturi de ulei de mueel #ermanVroman 1 pictur de ulei de #eraniu 1 pictur de ulei de la2and diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! sau 1 pictur de ulei de tm(ie 1 pictur de ulei de #him)ir 1 pictur de ulei de trandafiri diluate n 1 ml de ulei 2e#etal Constipaia @ste esenial pentru o femeie nsrcinat s mn(nce mult 7hran natural8 alctuit din multe fructe, le#ume i fi)re! De asemenea, s )ea mult ap! .arcina nu este momentul potri2it pentru a lua la%ati2e chimice, care pot fi periculoase! Ea%ati2ele naturale, cum ar fi prunele, sunt recomandate i mer# e%celent n com)inaie cu aromaterapia, pentru a asi#ura o re#lare a meta)olismului la ni2elul intestinului #ros! .leiuri eseniale pentru constipaieC la2and, lm(ie, ma#hiran, mueel #ermanVroman, paciuli, piper ne#ru i trandafir! Din aceste uleiuri, n )aie pot fi folosite ma%imum ase picturi! &ea mai )un metod este s facei un amestec pentru masa$ i s frecai a)domenul n direcia acelor de ceasornic! 2ormula aromatic mpotriva constipaiei: / picturi de ulei de piper ne#ru 1 pictur de ulei de ma#hiran 1 pictur de ulei de la2and diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de patchouli / picturi de ulei de mueel #ermanVroman 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 1 ml de ulei 2e#etal Crceii &(rceii la picioare par a fi mai frec2eni n ultimele luni de sarcin i se manifest de o)icei pe timpul nopii! ? cau' posi)il poate fi lipsa de calciu! .leiuri eseniale pentru c(rceiC chiparos, la2and, ma#hiran, #eraniu, mueel #ermanVroman, ro'marin i tm(ie! Aceste uleiuri pot fi folosite cu succes ntr"o )aie de picioare sau mas(nd picioarele uor, de $os n sus, de la #le'ne spre coapse! 5i Ia picioare mpotriva crceilor / picturi de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de tm(ie 1 pictur de ulei de #eraniu / picturi de ulei de la2and 2ormula aromatic mpotriva crceilor la picioare / picturi de ulei de mueel #ermanVroman / picturi de ulei de la2and / picturi de ulei de chiparos diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de mueel #ermanVroman / picturi de ulei de ma#hiran diluate n 1 ml de ulei 2e#etal C+oseala ?)oseala cronic poate fi o pro)lem aprut pe durata sarcinii, n special dac femeia mai are i ali copii de care tre)uie s ai) #ri$! .leiuri eseniale pentru com)aterea o)oseliiC )er#amot, #repfrut, iar) lm(ioas, la2and, lm(ie, limet, mandarin, #eraniu, neroli i ro'marin! 0entru o e%plo'ie de ener#ie, cea mai )un metod este inhalarea! 0resrai c(te2a picturi din uleiurile de mai sus pe un er2eel i inhalai ad(nc " uleiurile de citrice sunt eficiente n mod deose)it! Alternati2, adu#ai ase picturi din oricare dintre uleiurile recomandate la o )aie total sau la una de picioare sau facei un masa$, folosind unul din urmtoarele amestecuriC / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de lm(ie / picturi de ulei de )er#amot diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! sau / picturi de ulei de #repfrut / picturi de ulei de limet / picturi de ulei de neroli diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! "reaa Dei #reaa se manifest frec2ent n timpul primelor stadii, unele femei se confrunt cu aceste stri de"a lun#ul ntre#ii sarcini! .leiuri eseniale pentru #reaC #him)ir, la2and, lm(ie, lemn de trandafir, mandarin, melisa, ment i petit#rain! &ea mai )un metod pentru a folosi uleiurile eseniale pentru a com)ate #reaa este inhalarea! 0resrai pe un er2eel, o )atist sau pe un disc de 2at dou sau trei picturi dintr"unul din uleiurile recomandate i inhalai ad(nc! Ee putei adu#a i la )aia de diminea! ? com)inaie deose)it de plcut este format din dou picturi de ulei de #him)ir, dou de mandarin i dou de petit#rain! &(te2a felii de mr sau de portocal, nainte de a 2 ridica din pat, pot pre2eni scderea e%cesi2 de 'ahr din s(n#e, care declanea' #reaa! ? )ucat de p(ine pr$it sau un )iscuit imediat ce 2 tre'ii pot fi i acestea eficiente! 'ergeturile 0entru a pre2eni semnele produse de 2er#eturi, masai a)domenul de dou ori pe 'i n direcia acelor de ceasornic! Aceast metod a funcionat i pentru mine i pentru toate pacientele mele! ,asa$ul a)domenului este, de asemenea, o modalitate minunat de a sta)ili contactul i de a forma o le#tur puternic cu )e)eluul dumnea2oastr! .leiuri eseniale pentru pre2enirea 2er#eturilorC #eraniu, la2and, lm(ie, mandarin, mueel #ermanVroman, neroli, semine de morco2, tm(ie i trandafir! &a i n ca'ul a)domenului, ar tre)ui s a2ei #ri$ i de alte 'one sensi)ile la apariia de semne " coapse, e'ut, s(ni i partea superioar a pieptului! 2ormula aromatic pentru vergeturi 1 pictur de ulei de semine de morco2 / picturi de ulei de tm(ie / picturi de ulei de la2and / picturi de ulei de mandarin / picturi de ulei de neroli 1 pictur de ulei de trandafir diluate n 3 ml de ulei 2e#etal! 0reparai amestecul de mai sus, a#itai )ine i pstrai"l ntr"o sticl de culoarea chihlim)arului! Adu#ai puin ulei din #ermeni de #r(u n orice tip de ulei 2e#etal pe care l" ai ales! 'enele varicoase 0entru a pre2eni apariia 2enelor 2aricoase, cau'at de presiunea mare asupra picioarelor, femeile nsrcinate ar tre)ui s i odihneasc picioarele, st(nd cu ele ridicate cel puin $umtate de or pe 'i! Dac le putei ridica de mai multe ori pe 'i, timp de cinci sau 'ece minute, aceasta 2a a$uta considera)il! .leiurile eseniale pentru tratamentul 2enelor 2aricoase se o)in dinC chiparos, #eraniu, la2and, lm(ie i lemn de santal! ,asa$ul uor al picioarelor de dou ori pe 'i este, de asemenea, un tratament pre2enti2 e%celent! 2ormula aromatic pentru vindecarea venelor varicoase 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de #eraniu 1 pictur de ulei de lm(ie 1 pictur de ulei de lemn de santal diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! Bile pentru picioare sunt foarte eficiente! Adu#ai c(te dou picturi de ulei din chiparos, #eraniu i lm(ie, n apa fier)inte! Remedii din 2lorile lui 5ac! n sarcin *n timpul sarcinii, femeile trec printr"o 2arietate de stri emoionale, precum i strile fi'ice descrise mai sus! =emediile florale Bach sunt o cale e%celent de a menine echili)rul n timpul celor nou luni de sarcin! .unt inofensi2e i nu au niciun efect ad2ers! ;lorile de nuc sunt eseniale pentru schim)rile fi'ice i emoionale care au loc at(t de rapid pe parcursul sarcinii! Baluca este pentru neutrali'area ocurilor " chiar i atunci c(nd sarcinile sunt plnuite, este totui un oc destul de mare c(nd se nt(mpl de fapt! ,imulus este pentru linitirea temerilor cu care mama se lupt! La fi )e)eluul normal! + 0ot face fa durerii! + Lor e%ista complicaiiR ;lorile de mslin pot com)ate o)oseala care este at(t de des nt(lnit n sarcin, iar cele de castan rou sunt pentru #ri$a e%cesi2 ca )e)eluului s"i fie )ine Ale"am tratat pe unele femei nsrcinate care e2itau s fac )aie ca s nu"i dune'e )e)eluuluiB! .porul &asei este folositor n special ctre sf(ritul sarcinii! ;emeile se simt ner)dtoare i frustrate c )e)eluul nu 72ine8, mai ales c(nd acesta a nt(r'iat de$a! =emediul .al2ator este ideal pentru stadiile cu dureri, c(nd mamele se panichea' i i pierd controlul! ;loarea de mutar este remediul clasic pentru depresia postnatal care se manifest aparent fr niciun moti2! Baluca ar tre)ui administrat dac naterea a fost traumati'ant, iar florile de nuc pentru a face adaptarea mai uoar! ,ieta n sarcin 0entru a"i oferi )e)eluului cel mai )un nceput, recomand urmtoareleC ,(ncai multe fructe i le#ume proaspete, mai ales le#ume cu frun'ele 2erde nchis, cereale i o cantitate adec2at de proteine! @2itai car)ohidraii rafinai Apr$iturile, )iscuiii, dulciurileB, m(ncrurile #tite, m(ncrurile cu aditi2i artificiali, ceaiul i cafeaua n e%ces! Dac este posi)il, luai nainte de concepere un supliment de 2i tamine minerale i acid folie! @2itai e%cesul de 2itamina A, care poate cau'a malformaii con#enitale! *n ,area Britanie, Departamentul pentru .ntate sftuiete femeile s nu mn(nce ficat din cau'a coninutului mare de 2itamina A! @2itai alcoolul, care poate fi cau'a unor anormaliti! -u mai fumai, deoarece acest 2iciu a fost asociat cu o #reutate mic la natere! @2itai medicamentele! Lerificai"2 toat medicaia, chiar dac a fost prescris de medicul dumnea2oastr sau cumprat de la farmacie! @2itai )r(n'eturile rafinate Ade e%emplu, camem)ertB, pateul, oule moi, maione'a Adoar dac folosii una fr ouB, carnea crud i laptele nepasteuri'at! .plai"2 m(inile dup ce ai luat contact cu animalele! ApS .e spune c #reaa apare c(nd mama consum cantitatea de ap su) limita normal, iar cea care apare n timpul dimineii poate fi ca o manifestare de sete a ftului nenscut! &retei consumul de )usuioc, deoarece 2a m)unti circulaia s(n#elui! ,rii consumul de ma#ne'iu, deoarece poate a$uta *a calmarea contraciilor musculare! &retei consumul de calciu, deoarece este esenial n timpul sarcinii! Bei multe sucuri care pot fi e%trem de )enefice! .leiuri pentru alte pro+leme n sarcin /emoroizi &hiparos, #eraniu, la2and, lemn de santal, smirn i tm(ie! &ea mai )un metodC masa$ul a)domenului! #rsuri gastrice Ber#amot, coriandru, #him)ir, lemn de santal, mandarin i ment! &ea mai )un metodC masa$ul a)domenului! /ipertensiune ;presiunea ridicat a sngelui< Ea2and, lemn de santal, mueel #ermanVroman i Hlan#"Hlan#! &ea mai )un metodC inhalareaV)aiaVmasa$ul! Insomnie Ea2and, lemn de santal, ma#hiran AdulceB, mandarin, mueel #ermanVroman, neroli i Hlan#"Hlan#! &ea mai )un metodC inhalareaV)aiaVmasa$ul! %tri oscilante1depresie Ber#amot, chiparos, #eraniu, lemn de cedru, lemn de trandafir, mandarin, neroli, sal2ie i trandafir! &ea mai )un metodC inhalareaV)aiaVmasa$ul! dem &hiparos, #eraniu, lm(ie i mandarin! &ea mai )un metodC masa$ul! In0ecii ale tractului urinar Ar)ore de ceai, )er#amot, ienupr, lemn de santal i mueel #ermanVroman! &ea mai )un metodC )aie de e'ut! In0ecii vaginale Ar)ore de ceai, )er#amot, la2and i smirn! &ea mai )un metodC )aie de e'ut! =aterea Dleiurile eseniale cresc in popularitate, iar unele spitale chiar au un stoc propriu! -aterea este un moment e%trem de dificil, dar minunat! Dleiurile eseniale pot stimula contraciile uterului, facilit(nd naterea i a$ut(nd mama s se rela%e'e, eli)er(nd"o de durere! .leiuri eseniale pentru dureri Ber#amot, iasomie, #eraniu, la2and, ma#hiran, mandarin, ment, neroli, palmarosa, petit#rain, sal2ie, tm(ie, trandafir otto i Hlan#"Hlan#! 2ormula aromatic pentru calmarea durerii 3 picturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de mandarin 1 pictur de ulei de trandafir / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! sau / picturi de ulei de tm(ie / picturi de ulei de la2and / picturi de ulei de neroli / picturi de ulei de palmarosa diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! Dleiurile pot fi adu#ate la masa$ul spatelui, c(nd mama st pe o parte sau se susine pe toate cele patru mem)re, sau la masa$ul picioarelor! Dleiurile pot fi inhalate de pe un er2eel, de pe un disc de 2at sau pot fi folosite ntr"un 2apori'ator! &ompresele sunt i acestea e%celente pentru eli)erarea durerii! ngri6irea postnatai Dleiurile eseniale sunt foarte eficiente dup natere, nu doar pentru pro)lemele fi'ice, ci i pentru a pre2eni sau a nltura stresul, an%ietatea i depresia postnatai! #lptatul Eaptele de la s(n este, )ineneles, cel mai )un start pentru )e)eluul dumnea2oastr, oferind anticorpi mpotri2a multor )oli i reduc(nd riscul aler#iilor! -u este totui ntotdeauna uor s alpte'i! Dleiurile eseniale pot s facilite'e acest lucru! -entru a stimula producerea laptelui &himenul, sal2ia, iasomia i iar)a lm(ioas pot a$uta la producerea lactaiei " un remediu str2echi este s mestecai semine de chimen! Bei 'ilnic ceai de chimen i masai"2 s(nii de trei ori pe 'i dup ce alptai Anu sf(rcurileB! ,asai sf(rcurile cu ulei de mi#dale pentru masa$ sau de #ermeni de #r(u, pentru a pre2eni crparea acestora! .plai neaprat s(nii nainte de fiecare alptare! -u folosii ulei de chimen n e%ces n ca' de epilepsie! 2ormula aromatic pentru creterea surplusului de lapte 3 picturi de ulei de chimen 1 pictur de ulei de sal2ie / picaturi de ulei de iar) lm(ioas diluate in 1 ml de ulei 2e#etal &eea ce tre)uie s tii este c uleiurile eseniale pot asi#ura surplusul de lapte! Am alptat"o pe fiica mea p(n la cincispre'ece luni i pe fiul meu p(n la doi ani! Dac nu dorii s alptai sau 2rei s renunai pur i simplu, urmtoarele uleiuri pot a$uta la stoparea lactaieiC chiparos, #eraniu, la2and i ment! 2ormula aromatic pentru diminuarea surplusului de lapte / picturi de ulei de chiparos 3 picturi de ulei de ment diluate n / ml de ulei 2e#etal! &ompresele cu ulei de ment i #eraniu sunt eficiente! $astita Aceasta este o )oal comun, manifestat prin durerea s(nilor! ? compres cu dou picturi de ulei de mueel #ermanVroman, una de #eraniu, una de la2and i una de ment 2or a$uta la calmarea inflamaiei! 'indecarea perineului *n urma naterii, perineul se poate deteriora mai ales dac 2"ai dilatat mult sau a fost ne2oie de forceps! Bile de e'ut aromaterapeutice cresc rata 2indecrii, calmea' durerea i com)at orice infecie! De asemenea, sunt recomandate compresele! 5i de ezut aromatice pentru perineu / picturi de ulei de mueel #ermanVroman / picturi de ulei de la2and / picturi ulei de ar)ore de ceai sau / picturi de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de tm(ie 1 pictur de ulei de smirn / picturi de ulei de ar)ore de ceai Dac, din nefericire, a fost ne2oie s natei prin ce'arian, )ile i compresele cu trei picturi de la2and i trei de ar)ore de ceai 2or a$uta la 2indecarea postoperatorie! ,epresia postnatai Dei unele femei nu pre'int niciun de'echili)ru emoional, ma$oritatea sufer de 7tristeea naterii8 timp de c(te2a 'ile dup natere! *n ca'ul n care apar stri de descura$are i disperare, e%ist numeroase uleiuri eseniale care pot ntri sistemul ner2os! .leiuri eseniale recomandate pentru a alun#a 7tristeea naterii8C )er#amot, #eraniu, #repfrut, iasomie, mandarin, melis, neroli, sal2ie, tm(ie i trandafir! Ale#ei un ulei sau o com)inaie din lista de mai sus, folosind ma%imum ase picturi n )aie! -oua mmic ar tre)ui s"i fac timp li)er n fiecare sptm(n pentru un masa$ aromaterapeutic! #romaterapia pentru +e+elui Be)eluii iu)esc uleiurile eseniale, n special dac mama le"a folosit n timpul sarcinii, iar acetia rspund foarte repede la ele! ;olosirea uleiurilor eseniale a$ut la ntrirea sistemului imunitar, iar dac corpul se m)oln2ete, recuperarea 2a fi mult mai rapid, iar )e)eluul 2a resimi mai puin disconfortul! ,asa$ul este o modalitate eficient i minunat care are rolul de a"i apropia pe prini de copiii lor! Dleiurile eseniale sunt folosite n soluii pentru masa$ul aromaterapeutic i )i! A2ei mare #ri$ s nu *e n#hit! -entru +e+eluii pn la vrsta de doisprezece luni( soluiile potrivite sunt: 5e+elui ;A-) luni<: 1 pictur la 1> ml de ulei 2e#etal la un masa$K 1 pictur n )aie! 5e+elui ;)-1) luni<: 1 pictur la 1 ml de ulei 2e#etal la un masa$K 1 pictur n )aie! Colici &olicile repre'int o situaie dureroas at(t pentru )e)elu, c(t i pentru prini! &opilul continu s pl(n# chiar i atunci c(nd este luat n )rae, ceea ce"i face pe prini s se simt neputincioi! Dleiurile eseniale a$ut foarte mult n astfel de situaii! ? pictur de mueel #ermanVroman sau una de mandarin poate fi adu#at la 1> ml de ulei 2e#etal i aplicat prin masa$ uor pe a)domenul )e)eluului! Dac )e)eluul continu s pl(n#, ncercai o compres cu mueel #ermanVroman! Adu#ai o pictur de ulei de mueel #ermanVroman ntr"o cantitate mic de ap, ntr"un castron! Amestecai )ine i nmuiai o compres n aceast soluie! 0unei compresa pe a)domenul )e)eluului! Dac durerea persist, mama ar tre)ui s se #(ndeasc serios la dieta sa! 0ro)a)il )e)eluul este aler#ic la lactatele pe care ea le consum! De asemenea, merit efortul ca )e)eluul s fie 2'ut de un osteopat calificat, care are e%perien n anali'a 'onei craniene a nou"nscutului! Tuse si rceal Aromaterapia este o modalitate e%celent de a pre2eni tuea i rceala la )e)elui! Dac cine2a din cas are o rceal, )e)eluul poate fi prote$at prin folosirea uleiurilor eseniale sau a spraH"urilor din plante A2edei pa#inile 3>"3IB! Ar)orele de ceai, ca$eputul, eucaliptul, mirtul i niaouli, toate sunt e%celente! De asemenea, putei ae'a un castron mic de ap fiart su) ptuul )e)eluului, n care ai adu#at o pictur de ulei de ca$eput V mirt i una de ar)ore de ceai! ? pictur de la2and pe un disc de 2at, ae'at la captul ptuului, 2a a$uta )e)eluul s respire i s doarm mai uor! %olziori ai pielii capului Acesta este termenul folosit pentru 7crusta8 care se formea' pe pielea capului! 0ro)lema este ns uor de remediat cu a$utorul uleiurilor eseniale! Dleiul preferat pentru aceasta este cel de #eraniu! Adu#ai o pictur de ulei de #eraniu la 1> ml de ulei de mi#dale dulci i masai uor pielea! Acest amestec ar tre)ui folosit 'ilnic p(n c(nd crusta ncepe s dispar! Insomnie1nelinite De o)icei, este dificil s n2ai un )e)elu cu un pro#ram de odihn care s i a2anta$e'e pe prini! Dnor )e)elui le place s doarm 'iua i s se tre'easc noaptea! 0entru a sta)ili un pro#ram )un, punei o pictur de ulei de la2and i una de mueel #ermanVroman ntr"o lamp de aromaterapie i aprindei"o cu 3 de minute nainte de ora de somn, asi#ur(ndu"2 c ua dormitorului este )ine nchis! ? alt 2ariant este s punei su) ptu un castron mic cu ap fiart n care s adu#ai dou picturi de mueel #ermanVroman! Iritaia provocat de scutec Aceasta poate fi pre2enit i tratat cu uleiuri eseniale! &(nd schim)ai )e)eluul, e2itai folosirea er2eelelor umede pentru )e)elui, care sunt parfumate cu chimicale! *n schim), adu#ai o pictur de mueel #ermanVroman sau de la2and sau de coada" oricelului la o $umtate de litru de ap i a#itai"o )ine! &u cei doi copii ai mei o)inuiam s pun o pictur n chiu2et i s i pun nuntru pentru a"i spla la fundule! De asemenea, putei adu#a uleiuri eseniale ntr"un )orcnel de crem or#anic pur sau ntr"o crem cu 'inc i ulei de ricin! Adu#ai apro%imati2 o pictur la 1> #! Ea un )orcnel de I # de crem, adu#ai dou picturi de ulei de mueel #ermanVroman, una de la2and i una de coada"oricelului! Ea o cantitate de 1 #, adu#ai dou picturi de mueel #ermanVroman, dou de la2and i dou de coada"oricelului! Creterea primilor dini Aceasta ncepe de o)icei n $urul 2(rstei de ase luni, dei e%ist diferite situaii, printre care i aceea c unii )e)elui se nasc cu dini! &reterea primilor dini poate fi o e%perien dureroas pentru )e)elu i pentru prini, care tre)uie s ndure multe nopi de nesomn! Dleiurile de mueel #ermanVroman, la2and i coada"oricelului sunt trei din cele mai )une uleiuri pentru aceast pro)lem! 0unei o pictur din oricare dintre acestea ntr"un suport pentru ou plin cu ulei 2e#etal! Amestecai )ine i, folosind de#etul sau o )ucat de 2at, masai #in#iile )e)eluului, precum i 'ona e%tern afectat de pe fa! Remedii din 2lorile lui 5ac! pentru +e+elui =emediile din ;lorile lui Bach pot fi de un a$utor enorm )e)eluilor, care de o)icei rspund mai rapid la acestea dec(t adulii! Acetia nu au acumulat tot 7)a#a$ul emoional8 pe care unii aduli l au, iar =emediile pot aciona imediat! Baluca ar tre)ui folosit ntotdeauna dup o natere traumati'ant! Astfel, naterea de2ine un itinerariu 7fr complicaii8! ;loarea de mslin este un remediu esenial pentru prini, acesta fiind indicat pentru o)oseal i epui'are " nu am nt(lnit prini care s nu fie o)osiiS ntrea#a familie ar tre)ui s foloseasc flori de nuc care i a$ut s se o)inuiasc cu ideea c au un )e)elu n cas! &icoarea este pentru )e)eluii somnoroi, moleii, crora nu le place s fie lsai sin#uri! ;loarea de curpen Ade pdureB este pentru )e)eluii apatici, care nici mcar nu 2or s se tre'easc pentru mas! Acetia au o pri2ire 7strin8 i par s nu ai) niciun interes pentru lumea din $ur! ,imulus poate fi prescris pentru )e)eluii fricoi, ner2oi, care se sperie uor i de o)icei pl(n# c(nd se tre'esc! Ler)ina i a$ut pe )e)eluii hiperacti2i care par s nu se rela%e'e i care adorm #reu! /I #romaterapia pentru copii &opiii rspund foarte repede la efectele uleiurilor eseniale! 0uterea lor interioar de auto2indecare i a$ut s elimine to%inele foarte repede, deoarece corpul lor nu este deteriorat de ani de o diet #reit, lips de micare, #(nduri ne#ati2e, poluare i stres! Dleiurile eseniale nu ar tre)ui administrate niciodat copiilor pe cale intern! -u tre)uie s tratai )oli serioase sau orice )oal care nu a fost dia#nosticat de personal medical calificat! %oluii potrivite pentru copii: Copii mici ;1-? ani<: 1"/ picturi la 1 ml de ulei 2e#etal pentru un masa$K / picturi n )aie Aadu#ai la o lin#uri de ulei 2e#etalB! Copii cu vrste cuprinse ntre ? i 1) aniC /"3 picturi la 1 ml de ulei 2e#etal pentru un masa$K 3"6 picturi n )aie Aadu#ai la o lin#uri de ulei 2e#etalB! #dolesceni ;mai mari de 1) ani<: 3 picturi la 1 ml de ulei 2e#etal pentru un masa$K 6"> picturi n )aie! #lergiile ;de e*emplu( eczemele< Aler#iile la m(ncare sunt foarte comune la copii i sunt responsa)ile pentru multe pro)leme de hiperacti2itate sau pro)leme comportamentale! &opiii pot fi sensi)ili la aditi2i i conser2ani, precum i la lactate, 'ahr i #r(u! ,ueelul #ermanVroman, la2anda i coada"oricelului pot fi adu#ate la )aie n soluia potri2it! Aceste uleiuri mai pot fi adu#ate ntr"o crem or#anic sau ntr"o loiune i aplicate de mai multe ori pe 'i, n funcie de se2eritatea situaiei, pentru a uura disconfortul, inflamaia i m(ncrimea! Dleiurile eseniale din #eraniu, lemn de santal, melis, neroli i trandafir 2or a$uta dac aler#ia este le#at de stres i ar tre)ui adu#ate la )aia 'ilnic! Dac este posi)il, ar tre)ui eliminate m(ncrurile sau alte su)stane ce produc reacii ad2erse! #stmul Atacurile de astm sunt n#ro'itoare pentru copiii mici i pentru prinii lor! Acestea pot fi asociate cu aler#iile la m(ncare i cu factorii din mediul ncon$urtor, cum ar fi praful din cas! .tresul 2a crete se2eritatea i frec2ena atacurilor! Tratamentul aromaterapeutic are scopul de a reduce an%ietatea i de a m)unti funciile plm(nilor! Dleiurile eseniale folositoare pentru astm sunt chiparosul, la2anda, ma#hiranul, melisa, mueelul #ermanVroman, neroli, tm(ia i trandafirul! Dn amestec din oricare dintre acestea poate fi aplicat prin masa$ pe partea de sus a spatelui i pe piept! Alternati2, punei o pictur de ulei esenial pe o )atist sau pe un er2eel i inhalai ad(nc! 2ormule pentru tratarea astmului Copil ;1-? ani< 1 pictur de ulei de la2and 1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! sau 1 pictur de ulei de mueei #ermanVroman 1 pictur de ulei de neroli diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! Copil ;?-1) ani< 1 pictur de ulei de tm(ie 1 pictur de ulei de ma#hiran 1 pictur de ulei de la2and diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman 1 pictur de ulei de chiparos 1 pictur de ulei de tm(ie diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! Tinea pedis - in0ecia 0ungic a piciorului Aceast infecie fun#ic dintre de#etele de la picioare este luat de o)icei de copii de la piscin i de la 2estiare! 0ielea de2ine umed, sol'oas, spon#ioas i al)! .leiurile eseniale eficiente sunt cele o)inute din ar)ore de ceai, chiparos, la2and i lm(ie! &opilul ar tre)ui ncura$at s fac cel puin dou )i la picioare 'ilnic, la care ai adu#at unul sau o com)inaie din uleiurile su#erate mai sus! ? pictur de la2and i una de ar)ore de ceai sunt o com)inaie e%celent! Dleiurile eseniale pot fi adu#ate la dou lin#urie de ulei 2e#etal pus ntre de#etele de la picioare! 0ielea dintre de#etele de la picioare ar tre)ui meninut pe c(t posi)il uscat i se recomand purtarea de osete din )um)ac i l(n Anu nailon sau fi)re sinteticeB! 'ntile *mediat dup umflturi, uleiurile eseniale pot fi aplicate pe o compres rece! Adu#ai o pictur de la2and i una de mueel #ermanVroman ntr"un castron mic cu ap rece! nmuiai o compres n soluie, apoi aplicai"o pe 'ona afectat! #rsurile Uinei 'ona afectat su) $etul de ap rece, apoi aplicai o compres rece la care ai adu#at dou picturi de ulei esenial pur de la2and! Alte uleiuri folositoare pentru arsuri sunt cele de mueel #ermanVroman i de coada"oricelului! Tusea i rceala 0roprietile anti)acteriene i anti2irale ale uleiurilor eseniale sunt e%trem de eficiente pentru tratarea tusei i a rcelii! Dac copilul are fe)r, atunci la2anda, uleiurile din mueel #ermanVroman i ar)ore de ceai sunt e%trem de )enefice! 0unei o pictur din fiecare ntr"un castron mic cu ap cldu i aplicai"o pe corp i cap p(n c(nd scade fe)ra! Alternati2, facei o compres rece la care ai adu#at aceste uleiuri i aplicai"o pe ceaf sau pe frunte sau nfurai"i n ea picioarele! 0entru tuse, masai pieptul, #(tul i ceafa, folosind un amestec care s conin numrul potri2it de picturi de uleiuri eseniale alese dintre ar)ore de ceai, ca$eput, chiparos, eucalipt, mirt, mueel #ermanVroman, ro'marin, tm(ie sau la2and! Aceste uleiuri 2or fi eficiente n com)aterea infeciei, 2or elimina mucusul, 2or diminua spasmele )ronice i 2or induce o stare de rela%are! 2ormule pentru com+aterea tusei i a rcelii Copil ;1-? ani< 1 pictur de ulei de ar)ore de ceai 1 pictur de ulei de la2and diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! sau 1 pictur de ulei de la2and 1 pictur de ulei de mirt diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! Copil ;?-1) ani< 1 pictur de ulei de la2and 1 pictur de ulei de ar)ore de ceai 1 pictur de ulei de ca$eput diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de tm(ie 1 pictur de ulei de mirt 1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman diluate n 1 ml de ulei 2e#etal Tieturile i 6uliturile @ste foarte important ca, pentru a pre2eni infecia, s curai )ine 'ona afectat cu uleiuri eseniale o)inute din ar)ore de ceai, la2and i lm(ie! Aplicai pe ran ap cald, la care ai adu#at o pictur de la2and, plus una de ar)ore de ceai! Amestecul 2a calma durerea i nu 2a fi at(t de neptoare ca un antiseptic! Dac este ne2oie de pansament, o pictur de ulei de la2and pe un leucoplast 2a accelera procesul de 2indecare! -ro+leme digestive Constipaia la copii poate fi cau'at de o)iceiul de a m(nca puin sau chiar de stres! Determinai"2 copiii s mn(nce multe fructe i le#ume proaspete, n locul hranei de tip fast"food i s )ea mult ap i sucuri din fructe, pentru a pre2eni deshidratarea! ncercai s nu 2 punei copiii 7s se fore'e8 la toalet! .leiurile eseniale pentru tratarea constipaiei sunt cele din #eraniu, ma#hiran, mandarin, mueel #ermanVroman i ro'marin! &ea mai )un metod de aplicare este masa$ul 'ilnic al a)domenului, fcut n direcia acelor de ceasornic! 2ormula de com+atere a constipaiei Copil ;1-? ani< 1 pictur de ulei de mandarin 1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! Copil ;?-1) ani< / picturi de ulei de mandarin 1 pictur de ulei de ma#hiran diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! ,iareea poate fi cau'at de o infecie, o aler#ie *a m(ncare, de anumite medicamente sau de stres! @ste 2ital s pre2enii deshi dratarea! @2itai m(ncarea, dar )ei c(t mai multe lichide! Dac diareea persist, atunci consultai un medic specialist! .leiuri eseniale pentru com)aterea diareeiC din #eraniu, #him)ir, la2and, lemn de santal, neroli i mueel #ermanVroman! Dn amestec pentru masa$ poate fi aplicat uor peste a)domen, dar sunt recomandate i compresele pentru a a$uta *a uurarea durerii! 2ormula pentru com+aterea diareei Copil ;1-? ani< 1 pictur de ulei de neroli 1 pictur de ulei de la2and diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! Copil ;?-1) ani< 1pictur de ulei de #him)ir 1 pictur de ulei de mueel #ermanVroman 1 pictur de ulei de neroli diluate n 1 ml de ulei 2e#etal! ,urerile de urec!i Amestecai o pictur de ulei de la2and sau de mueel #ermanVroman cu o lin#uri de ulei de msline! nmuiai o )ucat de material de )um)ac n acest amestec i punei"o pe urechea afectat! Dac durerea este se2er, frecai fiecare #an#lion umflat fo" losind numrul potri2it de picturi de ulei de la2and i de mueel #ermanVroman! Dac durerea persist sau re2ine, mer#ei la un medic pediatru! ,ieta la copii 5atoanele de legume " c(nd intrai ntr"un fast"food, acestea arat ca chipsurile, dar sunt mult mai sntoaseS Larietatea este o)li#atorie, aa c oferii copiilor )atoane de ardei, morco2i, elin i aa mai departe! %endviurile " dac facei send2iuri, p(inea nea#r este cea mai )un, dar adu#ai i nite le#ume, cum ar fi castra2etele, cresonul sau salata! ncercai s le facei c(t mai 2ariate, folosii ton, ou, unc, humus, )r(n', salat, pui etc! ncercai s tiai p(inea n di2erse forme i s facei p(inici #en tortilla! -r6ituri sntoase " pro)lema ma$oritii pr$iturilor este c n#ra i c sunt fcute cu ulei 2e#etal hidro#enat Aasociat cu apariia canceruluiB! ?piunile mai sntoase, acum disponi)ile, sunt )ananele confiate, co$ile de fructe sau pr$iturile cu mere! 5atoanele de cereale i cltitele " ca i pr$iturile, multe din acestea n#ra i conin ulei 2e#etal hidro#enat, deci ar fi )ine s mer#ei la un ma#a'in cu hran sntoas! &ele fcute n cas sunt cele mai )uneS 2ructe " din nou, ale#ei alt fruct n fiecare 'i i ncercai unele com)inaii cu Fe)a)" uri din fructe! .ucurile din fructe sunt e%celente dup o 'i la coal! 0entru oca'ii speciale, ncercai un fondue cu ciocolat or#anic i un platou de fructe! 'ariai vitamineleS &u o multitudine de procese )iochimice ce au loc 'ilnic, este esenial s asimilm o 2arietate de 2itamine i minerale! &ea mai )un cale de a face acest lucru este s m(ncm c(t mai multe fructe i le#ume diferite! m+iai copiii cu a6utorul culorilorS &opiii iu)esc culorile, aa c folosii asta n a2anta$ul lor, fc(ndu"i s mn(nce 'ilnic fructe 2iu colorate sau o #ustare din le#ume! #p " a)solut 2ital pentru or#anismS &u puin suc proaspt stors are i un #ust )un! @2itai )uturile acidulate i cele ndulcite! Aducei"2 aminte c dr#laii 2otri ar tre)ui s fie + la sut ap, nu )uturi #a'oaseS ;acei un plan sptm(nal M punei copiii s i planifice #ustrile sntoase! Apoi mer#ei la supermarFet i 2edei dac se #sesc in#redientele! -u uitai s fii creati2i i s creai )un dispo'iie! 0unei mpreun semine la ncolit i facei sucuri de le#ume n storctor! ncercai )rioele din afine, send2iuri cu diferite umpluturi pe care s le poat crea ei, pr$ituri din o2' cu semine de in ascunse printre ele! Dac dumnea2oastr o s fii entu'iasmai, o s fie i eiS ,uminica este ziua ospului " dac copiii dumnea2oastr nu pot tri fr ciocolat sau )uturi car)o#a'oase Adar potSB, spunei"le c pot s le consume duminica Adar numai dac se poart frumos n timpul sptm(niiB! 0oate prea #reu, dar tii mai multe despre nutriie dec(t tiu eiS 5oli in0ecioase Creion Amestecai numrul potri2it de picturi ntr"un ulei de masa$, folosind ar)orele de ceai, la2anda sau lm(ia! Ru6eol sau ;-o6ar< Adu#ai la2and i mueel #ermanVroman ntr"un ulei sau ntr"o loiune i masai uor! Ru+eol ;-o6arul german< Amestecai numrul potri2it de picturi ntr"un ulei de masa$, folosind ar)orele de ceai, la2anda sau mueelul #ermanVroman! Tusea convulsiv Amestecai ntr"un ulei de masa$ numrul potri2it de picturi pentru 2(rsta copilului i masai"i 'ona pieptului, apoi adu#ai o pictur pe perna copilului, folosind ar)ore de ceai, chiparos, la2and sau ro'marin! 'aricel Adu#ai n )aie la2and i mueel #ermanVroman! Jntr"o loiune sau la masa$ adu#ai fie la2and i mueel #ermanVroman, fie ar)ore de ceai i mueel #ermanVroman! Capitolul 1? #romaterapia pentru cupluri Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC cum v poate 0ace aromaterapia mai atractiv din punct de vedere se*ual4 cum s v m+untii viaa amoroas4 cum v a6ut aromaterapia s trecei peste pro+lemele se*uale4 ce Remedii din 2lorile lui 5ac! s ncercaiB .imul natural al mirosului l a2em de'2oltat cu toii i putem fi atrai de alte persoane datorit felului cum acestea miros! Aromele au conotaii erotice! @%citarea se%ual determin corpul s eli)ere'e tot felul de parfumuri erotice " n special pielea, respiraia i or#anele se%uale! ;olosind uleiurile eseniale este posi)il ca aceste mirosuri s fie intensificate pentru a de2eni mai atracti2i din punct de 2edere se%ual! Aroma 7poiunii dra#ostei8 tre)uie s se potri2easc #usturilor am)ilor parteneri! 0referina pentru o anumit arom este important c(nd 2 decidei ce uleiuri eseniale s amestecai, deoarece suntem atrai n mod instincti2 de acele uleiuri de care a2em ne2oie! .unt multe modaliti de a folosi uleiurile eseniale pentru a 2 m)unti 2iaa amoroas i pentru a a$un#e la mplinirea se%ual! -ar0umul -ar0umul len6eriei intime @ste uor s 2 parfumai propria len$erie! &(nd 2 splai de m(n o)iectele delicate i seductoare, adu#ai dou picturi de ulei esenial la cltirea final! Dac le splai la main, punei patru picturi ntr"o cantitate mic de ap i adu#ai"o la cltirea final! .leiuri senzuale pentru len6eria dumneavoastr Dleiurile de )er#amot, #eraniu, neroli i Hlan#"Hlan# sunt e%celente! @ste de preferat s nu le folosii pe cele a)solute sau uleiurile #reoaie pentru a 2 parfuma len$eria, deoarece este posi)il s pte'e materialul! L putei parfuma len$eria n sertar sau n dulap! 0resrai pe discuri de 2at cam ase picturi de uleiuri eseniale de )er#amot, #eraniu, iasomie, lemn de santal, mirt, neroli, paciuli, tm(ie, trandafir sau Hlan#"Hlan# sau orice preferai, i punei"le n pun#i impermea)ile la #rsime! 1urii pun#ile pentru a permite mirosurilor minunate s a$un# la hainele dumnea2oastr! 0unei aceste pun#i n sertare sau at(rnai"le n ifonier! 0un#ile aromatice de mtase sunt un cadou minunat! :iai un cerc de mtase i le#ai"l n $urul circumferinei cu un fir #ros! 0unei un disc de 2at n mi$locul cercului de mtase pe care presrai uleiuri eseniale! .tr(n#ei aa, astfel nc(t discurile de 2at s fie ncon$urate de mtase! &oasei o )ucat de fund su)ire deasupra, ca s o putei at(rna de un c(rli#! Dleiurile eseniale potri2ite n mod special sunt cele dinC iasomie, paciuli, tm(ie, trandafir, 2eti2ert i Hlan#"Hlan#, deoarece aceste arome 2or re'ista mult timp! L putei confeciona chiar cptueli pentru sertare pentru a 2 parfuma hainele! 0resrai ase picturi de ulei esenial pe o su#ati2 sau pe orice )ucat de h(rtie a)sor)ant! -ar0umul len6eriei de pat Een$eria de pat parfumat este sen'ual i uor de pre#tit! @%ist numeroase metodeC 0unei patru picturi de ulei esenial ntr"o cantitate mic de ap i adu#ai la seciunea mainii de splat pentru cltirea final! Dmplei un tu) de spraH cu ap de i'2or, adu#ai 'ece picturi din uleiurile eseniale preferate i apoi pul2eri'ai uor cearafurile! 0unei c(te2a picturi din uleiurile eseniale preferate pe discuri de 2at sau pe o )ucat de a)sor)ant i ae'ai"o ntre cearafuri sau n interiorul feei de pern! #romele din dormitor ? lamp de aromaterapie repre'int modalitatea perfect de a crea un mediu romantic i sen'ual! 0unei c(te2a lin#urie de ap n 2asul de aromaterapie, presrai ase picturi de ulei esenial n ap i apoi aprindei dedesu)t o lum(nric! Aprindei lumina de noapte, pentru a lsa uleiurile s se mprtie n aer! Reete sugerate pentru lampa de aromaterapie: / picturi de ulei de trandafir / picaturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de lemn de santal sau / picturi de ulei de )en'oin / picturi de ulei de trandafir / picturi de ulei de neroli sau / picturi de ulei de iasomie / picturi de ulei de paciuli / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# sau / picturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de tm(ie / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# -entru o arom masculin ncercai: 3 picturi de ulei de lemn de cedru 3 picturi de ulei de lemn de santal sau / picturi de ulei de piper ne#ru / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# / picturi de ulei de lm(ieVmandarin sau 3 picturi de ulei de )en'oin 3 picturi de ulei de lemn de santal sau / picturi de ulei de )er#amot / picturi de ulei de #him)ir / picturi de ulei de 2eti2ert Eum(nrile sunt perfecte pentru parfumarea dormitorului i crearea unei atmosfere romantice! Aprindei lum(narea i ateptai p(n c(nd ceara s"a topit un pic, apoi adu#ai o pictur sau dou de ulei esenial n ceara topit, a2(nd #ri$ s e2itai fitilul! L facem c(te2a recomandriC Ea o lum(nare ro' adu#ai ulei esenial de trandafir, pentru a ncura$a o nou dra#oste, romantism i tandree! Ea o lum(nare roie adu#ai Hlan#"Hlan#, pentru a induce pasiunea i se%ualitatea! Ea o lum(nare 2iolet adu#ai tm(ie, pentru a da un aer de mister! $asa6ul ,asa$ul este o modalitate e%celent de a 2 e%cita partenerul i nu este necesar s fi luat lecii de masa$ pentru a do)(ndi efectul dorit! Drmai"2 instinctul! 0unei accent pe 'ona a)dominal, n special 'ona dintre om)ilic i pu)is, precum i partea inferioar a spatelui i e'utul! @%ist anumite puncte eficiente pentru a crete ener#ia se%ual i a intensifica rspunsul se%ual! 0entru un cadru perfect, parfumai dormitorul cu una din reetele de$a su#erate i aprindei c(te2a lum(nri n camer pentru un plus de romantism! .rmtoarele uleiuri eseniale sunt ideale pentru creterea dorinei se%ualeC )en'oin, )er#amot, #him)ir, iasomie, lemn de santal, melis, mirt, neroli, paciuli, palmarosa, petit#rain, piper ne#ru, sal2ie, scorioar, tm(ie, trandafir, 2eti2ert i Hlan#" Hlan#! #mestecuri sugerate pentru masa6 -entru 0emei: / picturi de ulei de iasomie / picturi de ulei de trandafir 3 picturi de ulei de lemn de santal / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# diluate n 1 ml de ulei 2e#etal sau -entru +r+ai: / picturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de #him)ir sau piper ne#ru 3 picturi de ulei de lemn de santal / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# diluate n 1 ml de ulei 2e#etal -ro+lemele se*uale 'aginul uscat Eipsa secreiei 2a#inale poate face contactul dificil, $enant sau chiar imposi)il! 0rintre factorii care afectea' secreia se afl de'echili)rul hormonal precum cel determinat de menopau', pilulele contracepti2e sau sentimentele ne#ati2e! ? soluie simpl *a aceast pro)lem este s aplicai o cantitate mic de $o$o)a n 2a#in! ?ricum, acesta este un remediu temporar! 0entru un efect pe termen lun#, uleiurile eseniale care cresc secreia 2a#inal An special acelea care imit estro#enul 2a#inalB ar tre)ui folosite n )aie Aase picturiB sau n amestecurile pentru masa$ Atrei"patru picturi la 1 ml de ulei 2e#etalB! ;acei 'ilnic )aie aplic(nd una din formule i folosii o reet pentru masa$ 'ilnic timp de o sptm(n i ar tre)ui s o)ser2ai o cretere a secreiei! 2ormule de +aie pentru vaginul uscat / picturi de ulei de sal2ie 1 pictur de ulei de #eraniu 3 picturi de ulei de trandafir sau / picturi de ulei de chimen / picturi de ulei de #eraniu / picturi de ulei de la2and sau 1 pictur de ulei de melis / picturi de ulei de neroli 3 picturi ulei de lemn de santal Alternati2, folosii separat orice ulei din cele menionate n formulele de mai sus!
2ormula pentru masa6 / picturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de chimen / picturi de ulei de trandafir / picturi de ulei de lemn de santal diluate n 3 ml de ulei 2e#etal! Impotena ? stare temporar de impoten poate aprea la orice )r)at! &au'a poate fi epui'area fi'ic sau emoional, tensiunea ner2oas, lipsa ncrederii sau un simptom de )oal! Dnele medicamente pot afecta li)idoul, cum ar fi 2aleriana! ?ricare ar fi moti2ul, urmtoarele uleiuri eseniale sunt foarte preioase! ;acei com)inaie de c(te trei sau folosii una din reetele de mai $osC )usuioc, cim)ru, coriandru, #eraniu, #him)ir, iasomie, la2and, lemn de santal, lemn de trandafir, nucoar, paciuli, piper ne#ru, ro'marin, sal2ie, scorioar, trandafir i Hlan#"Hlan#! 2ormule de masa6 mpotriva impotenei 1 pictur de ulei de scorioar 1 pictur de ulei de coriandru / picturi de ulei de #him)ir 1 pictur de ulei de ro'marin diluate n 1> ml de ulei 2e#etal! sau 1 pictur de ulei de sal2ie / picturi de ulei de #him)ir 1 pictur de ulei de iasomie / picturi de ulei de lemn de santal diluate n 1> ml de ulei 2e#etal! sau / picturi de ulei de piper ne#ru / picturi de ulei de #him)ir / picturi de ulei de lemn de trandafir diluate n 1> ml de ulei 2e#etal! ,asai"2 partenerul folosind uleiurile din aceste formule, pun(nd accent pe partea inferioar a spatelui, 'ona superioar a coapselor i a)domenul superior! @2itai ns 'ona #enital! Aplicai uleiurile timp de apro%imati2 'ece 'ile i facei 'ilnic o )aie folosind n $ur de patru picturi de ulei de #him)ir i dou de piper ne#ru! 0entru )r)aii care sufer de e$aculare precoce, urmtorul amestec ar tre)ui s ai) efectC 1 pictur de ulei de )en'oin / picturi de ulei de ma#hiran 1 pictur de ulei de 2eti2ert diluate n 3 ml de ulei 2e#etal! Remedii din 2lorile lui 5ac! &u2(ntul 7impoten8 este asociat cu un sti#mat enorm i poate fi cau'a unor tensiuni e%traordinare ntr"o csnicie sau ntr"o relaie, duc(nd chiar la desprire! Dac s" a constatat c este de ori#ine emoional, =emediile din ;lorile lui Bach sunt foarte efi " ciente! Gada este un remediu e%celent pentru lipsa de ncredere i sentimentul de imperfeciuneK florile de castan al) sunt folositoare pentru a alun#a nesi#urana n ceea ce pri2ete 2irilitateaK florile de mslin sunt eseniale pentru a com)ate strile de epui'are, fie fi'ic, fie emoionalK mimulus este e%celent pentru a nltura teama sau efectele unui eec! 2rigiditatea @%ist numeroi factori care contri)uie la o lips de rspuns se%ual! 9ormonul care este responsa)il pentru se% at(t la femei, c(t i la )r)ai, este testosteronul! -i2elul de testosteron 2aria' nu numai de la or#anismul masculin la cel feminin, ci i de la o femeie la alta! 0ersoanele cu un ni2el de testosteron ridicat au un apetit se%ual crescut! An%ietatea i teama, pro)a)il sur2enite din e%periene traumati'ante din trecut, pot duce la epui'area testosteronului! ?)oseala i stresul cau'ate de munc, pro)leme financiare sau de familie 2or ncetini i acestea 2iaa se%ual! 0lictiseala i lipsa satisfaciei se%uale pot duce i acestea la fri#iditate! Dnele femei nu au e%perimentat niciodat un or#asm! Dac un )r)at nu i face partenerei pe plac, aceasta 2a duce e2entual chiar la o a2ersiune se%ual! Dac femeia muncete i are muli copii n #ri$, este ine2ita)il pierderea dorinei se%uale! .leiurile eseniale pentru com)aterea fri#iditii, din #him)ir, iasomie, lemn de santal, neroli, sal2ie, trandafir i Hlan#"Hlan#, sunt toate eficiente! ?ricare dintre aceste uleiuri pot fi folosite n )aia dumnea2oastr 'ilnic, pentru a stimula i a 2 reda interesul pentru se%! 2ormule de masa6 pentru com+aterea 0rigiditii / picaturi de ulei de sal2ie / picturi de ulei de iasomie / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# diluate n 3 ml de ulei 2e#etal sau 1 pictur de ulei de #him)ir / picturi de ulei de trandafir / picturi de ulei de Hlan#"Hlan# diluate n 3 ml de ulei 2e#etal ;olosii uleiurile din reetele de mai sus timp de apro%imati2 'ece 'ile! Dleiurile ar tre)ui aplicate n special pe partea de sus a coapselor, a)domen i partea inferioar a spatelui! Remedii din 2lorile lui 5ac! 0entru ma$oritatea femeilor, fri#iditatea este de ori#ine emoional, iar remediile din ;lorile lui Bach pot a$uta foarte mult! Dac pro)lema are drept cau' epui'area, atunci este recomandat remediul din flori de mslin! 0entru teama de se%, mimulus poate fi foarte )enefic! &aprifoiul este recomandat atunci c(nd femeia a suferit o e%perien traumati'ant n trecut, cum ar fi un 2iol! Dac acesta a dus la sen'aia de 7murdar8 sau 7contaminat8, atunci florile de mr sl)atic pot fi )enefice! :randafirul sl)atic i a$ut pe cei care sufer de plictiseal i au o atitudine docil! .alcia este 2aloroas pentru a reduce furia i resentimentele pe care multe femei le pot manifesta dac partenerul lor nu este n stare s le satisfac ne2oile se%uale! Capitolul 1F ncotro mergem mai departe Din acest capitol 2ei afla mai multe despreC alegerea unui curs potrivit de aromaterapie4consultaia pro0esional n aromaterapie4 -regtirea pro0esional! Dac ai fost inspirai de aceast carte, poate dorii s urmai un curs de aromaterapie! .unt numeroase cursuri disponi)ile, scurte i de weeFend, care 2 2or oferi ceea ce a2ei ne2oie ca s 2 a$utai prietenii i cunotinele, n depirea pro)lemelor simple! L ro# s 2erificai dac orice curs pe care l urmai este susinut de un aromaterapeut calificat Adin pcate, nu sunt muliB! ?ricum, orice curs de weeFend nu 2 2a a$uta s practicai din punct de 2edere profesional cu pu)licul! Dn aromaterapeut calificat tre)uie s fi studiat de *a nou luni la doi ani Acursurile pentru #rade pot ine ntre trei i patru ani de studiu completB i tre)uie s ai) studii de anatomie, fi'iolo#ie, de afaceri, precum i de tehnici de masa$ i uleiuri eseniale! 0re#tirea implic, de asemenea, completarea a cel puin 'ece ca'uri i aplicarea a I de tratamente! &a practicant autori'at, 2i se cerc o pre#tire din &ontinuin# 0rofessional De2elop" ment A&0DB pentru a 2 m)unti aptitudinile! Ar tre)ui s 2erificai dac coala pe care o ale#ei este acreditat la o asociaie cunoscut de aromaterapie! Directorul colii ar tre)ui s fie un profesor calificat, de preferat recunoscut de Departamentul de @ducaie i tiin i ar tre)ui s ai) cel puin cinci ani de e%perien clinic n aromaterapie! De asemenea, ar tre)ui s 2erificai dac a)sol2irea cursului pe care l urmai 2 2a #aranta c putei practica aromaterapia! Dnele coli eli)erea' un certificat care de foarte multe ori este o h(rtie fr 2aloare i uneori foarte scump! &ea mai )un modalitate de a ale#e un curs de aromaterapie este prin recomandare! Dac suntei nesi#ur, ntre)ai dac putei 2i'ita coala sau cole#iul pentru a 2edea mpre$urimile i poate asistai *a cursurile unor studeni din primii ani i istoria unor ca'uri! -u 2 ateptai s primii o pre#tire identic de la o coal la alta! Dnele coli 2or oferi su)iecte n plus fa de cerinele minime! Consultaia aromaterapeutic Dac dup ce ai citit aceast carte dorii s ncercai nite tratamente aromaterapeutice pentru dumnea2oastr, este important s #sii un terapeut pre#tit, astfel nc(t s nu fii de'am#ii! Dn aromaterapeut )un este descoperit, de asemenea, tot prin recomandare! 0oate 2a tre)ui s ateptai o 2reme pentru prima consultaie " dar acesta este un semn )unS . nu 2 fie fric s punei ntre)ri c(nd telefonai pentru a 2 pro#rama! ntre)ai dac terapeutul aparine unei asociaii profesionale i 2erificai dac elVea este )ine pre#tit! &onsultaia iniial poate dura mai mult de o or i $umtate, dei un practicant foarte e%perimentat 2a a2ea pro)a)il ne2oie de mai puin timp! 0rimele 3 de minute 2or conine o serie de ntre)ri detaliate, care sunt necesare dac terapeutul 2rea s fac o e2aluare adec2at a pacientului! Dn terapeut pre#tit 2a ncerca mai de#ra) s #seasc cau'a pro)lemelor dumnea2oastr dec(t s 2 trate'e simptomele! Dup ce aromaterapeutul a fcut e2aluarea iniial, 2or fi selectate uleiurile eseniale! Amestecul ales tre)uie s se potri2easc cu ne2oile indi2iduale! :oate aspectele dumnea2oastr ca persoan sunt luate n e2iden " fi'ice, emoionale i spirituale! ,asa$ul aromaterapeutic const dintr"o 2arietate de tehnici, odat sta)ilite ne2oile indi2iduale! ? form 7standard8 de masa$ aromaterapeutic, n 2i'iunea mea, este inaccepta)il " cum poate fi acelai tratament aromaterapeutic potri2it pentru toat lumeaR Ea sf(ritul tratamentului ar tre)ui s a2ei parte de o rela%are profund! @ste posi)il, dei nu este ine2ita)il, s a2ei unele reacii, ca re'ultat al tratamentului aromaterapeutic, din cau'a eliminrii to%inelor! ?rice reacie ar tre)ui pri2it ca po'iti2 i oportun, deoarece aceasta arat capacitatea creditar a corpului de a se auto2indeca i arat c uleiurile eseniale funcionea'! ;rec2ena scaunelor poate crete, iar acestea pot crete chiar n 2olum! Aceasta este un lucru e%celent, deoarece ne#li$area corpului este o #reeal! 0oate fi necesar urinarea mai frec2ent dup tratament, n special dac ai suferit de o retenie de lichide! Ai putea rci, n special dac nrile i cile )ronice au ne2oie de o de)locare! 0utei chiar e%perimenta schim)ri emoionale sau putei de'2olta nite schim)ri po'iti2e n atitudinea n faa 2ieii! Dar nu 2 facei #ri$i " nu 2 2ei confrunta cu toate aceste reacii deodat i ceea ce 2ei e%perimenta 2a fi temporar! ?ricum, putei s nu a2ei nicio reacie! ,a$oritatea pacienilor se simt e%celent dup un astfel de tratament i raportea' o stare de )un dispo'iie i de 2italitate! .in#ura lor nemulumire este c dup un astfel de tratament de2in dependeni de aromaterapieS 0oate 2i se 2a da sfatul s aplicai toate aceste metode acas! Aromaterapeutul 2 poate prescrie un amestec pentru masa$ sau unele uleiuri eseniale ca s le adu#ai la )aia 'ilnic! Li se pot da i sfaturi pentru diet! Ea urma urmei, un tratament aromaterapeutic ar tre)ui s fie o e%perien foarte plcut! Am ncercat o 2arietate mare de terapii complementare i sunt total de2otat tratamentelor aromaterapeutice, pe care le #sesc e%trem de )enefice! Bucurai"2 de aromaterapie i lsai"o s de2in o parte din 2iaa dumnea2oastr de 'i cu 'iS #romaterapia pentru a0eciuni curente: inde* terapeutic %istemele circulator1imunitar #nemieC &im)ru, lm(ie, limet, ment, mueel, piper ne#ru, ro'marin, semine de morco2 #rteriosclerozaC coada"oricelului, ienupr, #him)ir, lm(ie, lemn de cedru, piper ne#ru, ro'marin Circulaie proastC )en'oin, chiparos, cim)ru, coriandru, eucalipt, #him)ir, iar) lm(ioas, isop, lm(ie, lemn de cedru, limet, ma#hiran, mandarin, niaouli, nucoar, pin, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, semine de an#elic, semine de morco2 Colesterol ridicatC &im)ru, #him)ir, ienupr, lm(ie, lemn de cedru, ro'marin Congestie lim0aticC chimen, chiparos, #repfrut, ienupr, lemn de cedru, mandarin, pin, ro'marin, semine de morco2 De#erturiC #him)ir, lm(ie, piper ne#ru @, Aencefalomielita mial#icBC ar)ore de ceai, chiparos, cim)ru, #repfrut, iar) lm(ioas, la2and, lemn de trandafir, pin, ra2ensara, ro'marin, semine de an#elic 2e+rC eucalipt, #him)ir, ienupr, la2and, ment, mueel, piper ne#ru, semine de an#elic 2e+r glandularC ar)ore de ceai, chiparos, cim)ru, la2and, lm(ie, ra2ensara, semine de an#elic /emoroiziC chiparos, coada"oricelului, #eraniu, ienupr, smirn 9ipertensiune sau presiune ridicat a s(n#eluiC coada"oricelului, la2and, lm(ie, ma#hiran, melis, neroli, sal2ie, Hlan#"Hlan# /ipertensiune sau presiune sczut a sngeluiC cim)ru, ro'marin InimC An#in pectoralC neroliK suflu sistolicC lemn de santal, ma#hiran, melis, petit#rain, Hlan#"Hlan#K tonicC la2and, ma#hiran, neroli, trandafir ntrirea sistemului imunitarC ar)ore de ceai, cim)ru, iar) lm(ioas, la2and, lm(ie, mandarin, mirt, mueel, niaouli, nucoar, petit#rain, ra2ensara, scorioar, semine de morco2, 2eti2ert 0alpitaiiC la2and, neroli, petit#rain, ro'marin, sal2ie, trandafir, Hlan#"Hlan# %I,#C ar)ore de ceai, cim)ru, la2and, lm(ie, mueel, semine de an#elic 'ene varicoaseC ar)ore de ceai, chiparos, coada"oricelului, #eraniu, #him)ir, lm(ie, neroli %istemul digestiv #nore*ieC )er#amot, chimen, cim)ru, coriandru, la2and, neroli, palmarosa, semine de an#elic, semine de morco2 #rsuri gastriceC lm(ie Aneutrali'ant de acid #astricB, limet, piper ne#ru 5ulimieC )er#amot, #eraniu, iasomie, la2and, neroli, trandafir CandidaC ar)ore de ceai, cim)ru, citronella, coada"oricelului, #him)ir, mueel, paciuli, ro'marin, scorioar, smirn ColicC )er#amot, chimen, iar) lm(ioas, ienupr, la2and, ma#hiran, ment, mueel, piper ne#ru, sal2ie ColitC )er#amot, iar) lm(ioas, la2and, mueel, neroli, piper ne#ru, ro'marin ConstipaieC chimen, cim)ru, #him)ir, isop, ma#hiran, nucoar, paciuli, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, semine de morco2, trandafir ,ia+etC eucalipt, #eraniu, ienupr ,iareeC ca$eput, chiparos, coriandru, eucalipt, #eraniu, #him)ir, la2and, lm(ie, lemn de santal, mandarin, ment, mirt, mueel, neroli AantistresB, paciuli, petit#rain, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, smirn ,igestie lentC chimen, #him)ir, #repfrut, ienupr, lm(ie, ment, piper ne#ru ,ureri stomacaleC chimen, #him)ir, la2and, ma#hiran, melis, ment, mueel, ro'marin c!ili+rarea apetituluiC chimen, paciuli ;istul AanalBC la2and 2latulenC )er#amot, )usuioc, chimen, cim)ru, coriandru, #him)ir, iar) lm(ioas, ienupr, isop, la2and, lm(ie, ma#hiran, mandarin, ment, mueel, neroli, nucoar, piper ne#ru, ro'marin, semine de an#elic, semine de morco2, smirn 2icatC chiparos, #eraniu, #repfrut, la2and, lm(ie, mandarin, melis, ment, mueel, ro'marin, semine de morco2, trandafir "rea i vrsturiC )usuioc, chimen, coriandru, #him)ir, la2and, melis, ment, mueel, nucoar, piper ne#ru, scorioar *ndi#estieC )er#amot, )usuioc, ca$eput, chimen, coriandru, #him)ir, iar) lm(ioas, ienupr, la2and, limet, ma#hiran, man" darin, melis, ment, mueel, neroli \epui'are ner2oasB, nucoar, ro'marin, scorioar, semine de an#elic, smirn Into*icaii alimentareC chimen, #repfrut, ienupr, piper ne#ru, ro'marin Ipo!ondrieC mueel ,ahmurealC chimen, ienupr, ro'marin ?)e'itateC chimen, chiparos, #him)ir, #repfrut, ienupr, lm(ie, nucoar, piper ne#ru, ro'marin -ierderea apetituluiC )er#amot, chimen, cim)ru, #him)ir, ienupr, isop, limet, ment, mueel, nucoar, palmarosa, piper ne#ru, scorioar, semine de an#elic =u de micareC #him)ir, ment %il ;sindromul de intestin irita+il<: #him)ir, mueel, paciuli, petit#rain, semine de morco2, smirn .u#hiC )usuioc, chimen, mandarin Dlcer stomacalC mueel, lm(ie, ma#hiran Le'ic )iliarC )er#amot, #eraniu, #repfrut, lm(ie, mandarin, ment, mueel, ro'marin, trandafir 'iermi i parazii intestinaliC ar)ore de ceai, )er#amot, cim)ru, eucalipt, #eraniu, ienupr, la2and, mueel, ro'marin, smirn %istemul urogenital #0teC ar)ore de ceai, )er#amot, eucalipt, la2and, lm(ie, smirn, tm(ie 5lenoragie( leucoreeC ar)ore de ceai, )er#amot, cim)ru, la2and, lemn de santal, ma#hiran, pin, ro'marin, scorioar, smirn, trandafir CistitC ar)ore de ceai, )er#amot, ca$eput, coada"oricelului, eucalipt, #eraniu, ienupr, la2and, lemn de santal, mirt, niaouli, palmarosa, pin, ra2ensara, semine de an#elic, tm(ie Dificultate de urinare Amiciune dificilBC ienupr @nure'is Aincontinen urinarBC chiparos @stro#eni Ahormoni de tipul foliculineiBC chimen ;ri#iditate i impotenC #him)ir, iasomie, lemn de santal, neroli, sal2ie, trandafir, Hlan#"Hlan# Impulsuri se*uale e*cesiveC ma#hiran In0ecii urinareC )er#amot, ca$eput, cim)ru, eucalipt, ienupr, lemn de santal In0ecii la rinic!i i pietreC chimen, eucalipt, #eraniu, ienupr, lm(ie, lemn de santal, mueel, tm(ie In0ertilitateC #eraniu, iasomie, melis, semine de an#elic, trandafir Insu0iciena laptelui la mamele tinereC chimen, iar) lm(ioas, iasomie $enopauzC chimen, chiparos, #eraniu, iasomie, la2and, mueel, neroli, semine de morco2, tm(ie, trandafir $enstruaie " pierdere masi2 de s(n#eC chiparos, coada" oricelului, #eraniu, mueel, trandafirK nere#ulatC coada"oricelului, ma#hiran, melis, mueel, niaouli, trandafirK dureroasC ca$eput, chiparos, coada"oricelului, iasomie, ienupr, la2and, ma" #hiran, ment, mueel, niaouli, ro'marin, sal2ie, smirn, trandafirK mirositoare i insuficientC chimen, cim)ru, coada"oricelului, ienupr, isop, la2and, ment, mueel, niaouli, ro'marin, sal2ie, scorioar, smirn, trandafir =atere: iasomie, la2and, neroli, palmarosa, sal2ie 0rostat AmritBC iasomie, ienupr -rurit sau mncrimi ;vaginaleBC ar)ore de ceai, )er#amot, lemn de cedru, mueel Retenie de lic!ideC )en'oin, chimen, chiparos, cim)ru, coada"oricelului, eucalipt, #eraniu, iar) lm(ioas, ienupr, isop, la2and, lm(ie, lemn de cedru, lemn de santal, mueel, pin, ro'marin, semine de an#elic, semine de morco2 %- ;sindrom premenstrual<C chiparos, #eraniu, la2and, ma#hiran, mueel, neroli, trandafir Tonic pentru uterC coriandru, iasomie, mirt, sal2ie, trandafir 5oli n zona capului1ale pielii capului ,urere de diniC ca$eput, ment, mueel Dureri de cap i mi#reneC )usuioc, la2and, ma#hiran, ment, mueel, ro'marin ,ureri de urec!iC )usuioc, la2and, mueel 9erpes A)ucalBC ar)ore de ceai, )er#amot, la2and, lm(ie, melis, mueel In0ecii +ucale i ulceraiiC ar)ore de ceai, cim)ru, lm(ie, smirn In0ecii gingivale ;de e*emplu gingivit<: ar)ore de ceai, cim)ru, lm(ie, mueel, smirn Lein i ameealC )usuioc, la2and, ment, piper ne#ru, ro'marin =evralgieC )usuioc, eucalipt, #eraniu, ment, mueel, piper ne#ru -rul i pielea capului " mtreaC ar)ore de ceai, chiparos, cim)ru, ienupr, la2and, lm(ie, mueel, paciuli, semine de morco2K pr uscatC #eraniu, la2and, lemn de santal, lemn de trandafir, palmarosa, ro'marin, semine de morco2K pduc!iC ar)ore de ceai, )er#amot, eucalipt, #eraniu, la2and, lm(ie, ro'marinK cderea pruluiC coada" oricelului, #eraniu, #him)ir, la2and, lemn de cedru, mueel, ro'marin, sal2ie, tm(ieK pr grasC )er#amot, chiparos, cim)ru, coada"oricelului, #eraniu, iar) lm(ioas, ienupr, lm(ie, lemn de cedru, ro'marin, sal2ie, tm(ieK piele sensi+ilC la2and, mueel -ierderea mirosuluiC ro'marin 0olipi na'aliC )usuioc Rceal( gripC ar)ore de ceai, )usuioc, eucalipt, la2and, lm(ie, lemn de cedru, limet, piper ne#ru, smirn, tm(ie Rinit i sinuzitC ar)ore de ceai, )usuioc, ca$eput, cim)ru, eucalipt, la2and, ment 5oli musculare1articulare #rtritC )en'oin, )usuioc, ca$eput, cim)ru, eucalipt, #him)ir, #repfrut, ienupr, isop, la2and, lm(ie, ma#hiran, ment, mueel, niaouli, pin, piper ne#ru, ro'marin, semine de an#elic, 2eti2ert Contracii( crampeC )usuioc, #him)ir, la2and, ma#hiran, mueel, nucoar, ro'marin, 2eti2ert Contuzii( vntiC #eraniu, isop, la2and, ma#hiran, mueel DureriC ca$eput, cim)ru, coriandru, eucalipt, #him)ir, iar) lm(ioas, ienupr, la2and, lm(ie, limet, ma#hiran, ment, mueel, niaouli, nucoar, pin, piper ne#ru, ra2ensara, ro'marin] scor" ioar, tm(ie 2i+rozitC )en'oin, eucalipt, la2and, ment, piper ne#ru, ro'marin "utC )en'oin, )usuioc, ca$eput, cim)ru, #repfrut, ienupr, isop, lm(ie, limet, mueel, ro'marin, semine de an#elic *nflamaiiC coada"oricelului, la2and, mueel, pin Eipsa tonusului muscularC iar) lm(ioas, la2and, piper ne#ru, ro'marin Lu*aii( entorse( ntinderiC ca$eput, coada"oricelului, eucalipt, #him)ir, iar) lm(ioas, la2and, ma#hiran, ment, mueel, piper ne#ru, ra2ensara, ro'marin, 2eti2ert Rigiditate muscularC eucalipt, #repfrut, la2and, ma#hiran, mueel, palmarosa, piper ne#ru, ro'marin ReumatismC )usuioc, ca$eput, cim)ru, eucalipt, #him)ir, ienupr, isop, la2and, lm(ie, limet, ma#hiran, ment, mueel, niaouli, pin, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, semine de an#elic, tm(ie, 2eti2ert %istemul nervos #lcoolismC chimen, ienupr Adeto%ifiereB #nore*ie nervoasC )en'oin, )er#amot, )usuioc, cim)ru, #eraniu, iasomie, ienupr, la2and, lemn de santal, ma#hiran, mandarin, neroli, paciuli, Hlan#"Hlan# #patie( letargieC #him)ir, iar) lm(ioas, iasomie, limet, paciuli, ro'marin, smirn Con0ortC )en'oin, chiparos, lemn de trandafir, ma#hiran, piper ne#ru, trandafir Cura6C chimen, coriandru, #him)ir, piper ne#ru ,epresieC )er#amot, )usuioc, cim)ru, #eraniu, #repfrut, iar) lm(ioas, iasomie, la2and, lemn de santal, limet, mandarin, melis, mueel, neroli, nucoar, paciuli, sal2ie, trandafir, Hlan#"Hlan# puizareC )en'oin Amental, emoional, fi'icB, cim)ru, citronella, coriandru, eucalipt, #repfrut, ienupr Aepui'are emoional i ner2oasB, isop, la2and, lm(ie, limet, pin, ra2ensara, sal2ie \ner2os, fi'ic, se%ualB, semine de an#elic 2rigiditate i impotenC #him)ir, iasomie, lemn de santal, lemn de trandafir, ment, neroli, paciuli, sal2ie, trandafir, Hlan#"Hlan# 2riguriC )en'oin, ma#hiran, piper ne#ru, tm(ie, trandafir 2urieC chiparos, coada"oricelului, mirt, mueel, Hlan#"Hlan# "elozieC trandafir IndecizieC )usuioc, paciuli, semine de morco2 *nsomnieC la2and, lemn de santal, ma#hiran, mandarin, mueel, neroli, trandafir, Hlan#"Hlan# Irita+ilitateC chiparos, cim)ru, coada"oricelului, la2and, mueel Isterie i panicC la2and, ma#hiran, melis, neroli, mueel, sal2ie Lips de concentrareC )usuioc, ca$eput, coriandru, isop, lm(ie, ment, niaouli, nucoar, ra2ensara, ro'marin Lips de ncredereC coriandru, #him)ir, iasomie, nucoar $emorie ;sla+BC )usuioc, cim)ru, #him)ir, ienupr, isop, piper ne#ru, ro'marin =egativitateC coriandru, iasomie, ienupr, mandarin, palmarosa =evralgieC )usuioc, eucalipt, #eraniu, ment, mueel, piper ne#ru C+oseal mentalC )usuioc, ment, ro'marin, scorioar C+sesiiC tm(ie, 2eti2ert C+sesia de sineC trandafir Resentiment( ostilitateC #repfrut %c!im+are de stareC #eraniu, la2and, mueel %c!im+riC chiparos A2 a$ut s le acceptaiB, tm(ie A2 a$ut s mer#ei mai departeB %edativC )er#amot, lemn de santal, ma#hiran, mueel, sal2ie, tm(ie, 2eti2ert %ingurtateC )en'oin, coriandru, trandafir /ipersensi+ilitateC )usuioc, chiparos, #eraniu, la2and, mueel, piper ne#ru %uprareC )en'oin, chiparos, ma#hiran, mandarin, melis, neroli, tm(ie, trandafir %tare de ocC )en'oin, mandarin, ment, neroli, trandafir, Hlan#"Hlan# TeamC iasomie, la2and, lemn de santal, melis, neroli, sal2ie, tm(ie, Hlan#"Hlan# Tensiune nervoasC )usuioc, chiparos, #eraniu, #repfrut, lemn de cedru, lemn de santal, ma#hiran, mandarin, neroli, paciuli, palmarosa, petit#rain, sal2ie, trandafir TristeeC )en'oin, coriandru, iasomie, trandafir %istemul respirator #migdalit i in0ecii ale gtuluiC )en'oin, )er#amot, ca$eput, eucalipt, #eraniu, #him)ir, isop, la2and, lm(ie, lemn de santal, lemn de trandafir, limet, niaouli, ra2ensara, smirn #stmC )en'oin, )usuioc, ca$eput, chiparos, cim)ru, eucalipt, isop, la2and, lm(ie, limet, melis, ment, niaouli, pin, ro'marin, smirn, tm(ie 5ronitC ar)ore de ceai, )en'oin, )usuioc, ca$eput, chimen, chiparos, cim)ru, eucalipt, #him)ir, isop, la2and, lm(ie, lemn de santal, limet, melis, ment, mirt, niaouli, ra2ensara, ro'marin, smirn, tm(ie m0izemC eucalipt, tm(ie "ripC ar)ore de ceai, )en'oin, )er#amot, chimen, eucalipt, #him)ir, #repfrut, la2and, lm(ie, lemn de trandafir, limet, ment, mirt, niaouli, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, tm(ie LaringitC )en'oin, )er#amot, ca$eput, eucalipt, lm(ie, lemn de santal, niaouli, pin, smirn Rceal( rinite ;alergiceBC ar)ore de ceai, )en'oin, )usuioc, ca$eput, eucalipt, #him)ir, la2and, lm(ie, lemn de cedru, lemn de santal, mirt, niaouli, nucoar, piper ne#ru, ra2ensara, ro'marin, smirn, tm(ie Rgueal i pierderea vociiC lemn de santal, smirn =espiraie Ainsuficien respiratorieBC chimen, la2and, tm(ie =espiraie ArapidBC la2and, tm(ie %inuzitC ar)ore de ceai, )usuioc, ca$eput, cim)ru, eucalipt, isop, la2and, lm(ie, mirt, niaouli, pin, ra2ensara Tuse convulsiv ;mgreascBC chiparos, cim)ru, la2and, ro'marin Tuse i rcealC ar)ore de ceai, )en'oin, )er#amot, ca$eput, cim)ru, coriandru, eucalipt, #him)ir, #repfrut, la2and, lm(ie, lemn de santal, lemn de trandafir, limet, melis, ment, mirt, niaouli, piper ne#ru, ro'marin, scorioar, smirn, tm(ie -iele #cneeC ar)ore de ceai, )er#amot, coada"oricelului, #repfrut, iar) lm(ioas, ienupr, la2and, lemn de cedru, lemn de santal, limet, mandarin, ment, mueel, niaouli, paciuli, palmarosa, ro'marin, semine de morco2 #lergieC la2and, melis, mueel, paciuli #rsuriC coada"oricelului, eucalipt, #eraniu, la2and, mueel #rsuri de soareC la2and, ment, sal2ie Capilare distruseC chiparos, lm(ie, lemn de santal, mueel, neroli, tm(ie, trandafir CelulitC chimen, chiparos, #eraniu, #repfrut, ienupr, lm(ie, lemn de cedru, limet, ro'marin, sal2ie, semine de an#elic CicatriceC iasomie, mandarin, neroli, paciuli, semine de morco2 Contuzii( vntiC chimen, #eraniu, isop, la2and, ma#hiran, mueel ,ermatitC )en'oin, ienupr, la2and, ment, paciuli, ro'marin, smirn czemeC )er#amot, coada"oricelului, ienupr, #eraniu, la2and, paciuli, palmarosa, ro'marin, semine de an#elic, smirn 2urunculi i antra*C ar)ore de ceai, )er#amot, cim)ru, la2and, lm(ie, limet, mueel, ro'marin 9emora#iiC #eraniu /erpesC ar)ore de ceai, )er#amot, eucalipt, la2and, lm(ie, limet, melis, ra2ensara =egi( veruce: ar)ore de ceai, limet, lm(ie -iele crpatC ar)ore de ceai, )en'oin, lemn de santal, paciuli, palmarosa, smirn -iele in0lamat1roie1iritatC )en'oin, #eraniu, la2and, ment, mueel, neroli, paciuli, sal2ie, smirn, trandafir -iele m+trnitC la2and, lm(ie, mirt, neroli, paciuli, ro'marin, sal2ie, smirn, tm(ie, trandafir -iele maturC coada"oricelului, #eraniu, iasomie, la2and, lemn de santal, lemn de trandafir, mirt, neroli, paciuli, palmarosa, sal2ie, semine de morco2, smirn, tm(ie, trandafir -iele mi*tC #eraniu, la2and, neroli -iele uscatC )en'oin, #eraniu, iasomie, la2and, lemn de santal, lemn de trandafir, mueel, neroli, palmarosa, sal2ie, semine de morco2, tm(ie, trandafir, 2eti2ert, Hlan#"Hlan# -soriazisC ar)ore de ceai, )en'oin, )er#amot, coada"oricelului, la2and, mueel, niaouli Rni i in0lamaiiC ar)ore de ceai, )en'oin, cim)ru, #eraniu, ienupr, paciuli, smirn, tm(ie RentinerireC la2and, lemn de trandafir, mirt, neroli, semine de morco2, smirn, tm(ie RiduriC lemn de trandafir, paciuli, palmarosa, ro'marin, sal2ie, semine de morco2, smirn, tm(ie, trandafir Ru6eol sau po6ar Ai alte )oli infecioaseBC ar)ore de ceai, )er#amot, eucalipt, #eraniu, iar) lm(ioas, lm(ie, ra2ensara, ro'marin %ca+ieC cim)ru, iar) lm(ioas, lm(ie, ment, ro'marin %ensi+ilitateC iasomie, #eraniu, la2and, mueel, neroli, trandafir TieturiC ar)ore de ceai, eucalipt, #eraniu, la2and, lm(ie Ten gras i pori dilataiC ar)ore de ceai, )er#amot, ca$eput, chiparos, citronella, #eraniu, iar) lm(ioas, ienupr, isop, la2and, lm(ie, lemn de cedru, lemn de trandafir, limet, mandarin, ment, palmarosa, sal2ie, tm(ie, Hlan#"Hlan# Tinea pedis ;in0ecia 0ungic a picioruluiBC ar)ore de ceai, iar) lm(ioas, la2and, paciuli, smirn TranspiraieC ar)ore de ceai, chiparos, iar) lm(ioas .lcerC ar)ore de ceai, #eraniu, ienupr, la2and, smirn, tm(ie 'ene varicoaseC ar)ore de ceai, chiparos, coada"oricelului, #eraniu, #him)ir, lm(ie, neroli