Ctina conine o diversitate de nutrieni care au grij de sntatea, dar i de frumuseea ta.

Ctina este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, cu un coninut de 10 ori mai mare dect
portocalele. De asemenea, conine o cantitate de trei ori mai mare de vitamina E dect germenii de
gru, de trei ori mai mult vitamina A dect morcovii i de 4 ori mai multe enzime care protejeaz
corpul de radicalii liberi, n comparaie cu ginsengul.

Pe lng efectele benefice pe care le are asupra sntii, ctina este recunoscut pentru
proprietile ei antirid, dar i pentru capacitatea ei de a mpiedica acumularea kilogramelor n plus.
Ctina crud poate s fie folosit ca atare sau n diverse combinaii de smoothie, dar mai exist uleiul
de ctin, presat la rece, care ncetinete mbtrnirea pielii sau capsulele gelatinoase care te scap
de constipaie.

Iat care sunt cele mai importante beneficii ale ctinei

1. Ajut la slbit
Dr. Oz preciza n emisiunea sa "The Dr. Oz Show" c acest fruct, ctina, este printre puinele surse
naturale de acizi grai omega-7, care te ajut s rmi slab. Potrivit unui studiu realizat pe cobai
oareci, se pare c n urma unui regim alimentar identic, unul dintre cobai s-a ngrat foarte mult, n
vreme ce cellalt care lua zilnic ulei de ctin a rmas la o greutate constant i nu a prezentat niciun
risc de a dezvolta diabet i boli de inim.


2. ncetinete mbtrnirea pielii
Pe lng vitamina C, ctina are vitaminele E i A pentru a face din ctin i uleiul extras din ea, cea
mai bun soluie natural pentru regenerarea pielii. Uleiul de ctin este potrivit pentru toate tipurile
de ten, avnd un puternic efect antirid. Aplic pe riduri uleiu de ctin presat la rece.


3. Ajut persoanele care au probleme cu constipaia
Uleiul de ctin ajut la reglarea tranzitului intestinal, fiind de folos persoanelor care sufer de
constipaie. Dr. Oz recomand administrarea zilnic a unor capsule gelatinoase cu ulei de ctin, o
singur doz de 500 de miligrame.


4. Este bun pentru diverse probleme ale pielii
Datorit ingredientelor active din coninutul su, uleiul de ctin presat la rece vindec pielea de
arsuri (inclusiv solare), rni, psoriazis, dermatite, eczeme, acnee, herpes.

5. Protejeaz gingiile
Are un efect protector asupra gingiilor. Maseaz gingiile cu ulei de ctin pentru a preveni apariia
diverselor infecii.


Cum s-i faci singur ulei de ctin
Dac ai la ndemn ctin poi s-i faci singur uleiul:
spal fructele i apas-le puin pentru a absoarbe excesul de suc;
pune 3 pri ctin i 2 pri ulei de migdale, msline sau floarea soarelui (presate la rece) n blender;
las acest amestec timp de 3 sptmni ntr-un borcan nchis i plasat ntr-un loc rcoros i ntunecat,
amestecnd din cnd n cnd;
dup cele 3 sptmni alege uleiul format i pstreaz-l ntr-un recipient nchis ermetic, la rcoare i
ntuneric.