Eti nsrcinat?

Iat ce fructe trebuie s consumi

Te-ai hotrt s dai viaa unui copil? Ei bine, trebuie s tii c este foarte important ce alimente
adaugi i pe care le scoi din alimentaia ta.
Iata ce fructe trebuie sa consumi in cele 9 luni de sarcina, dar si pe perioada alaptarii celui mic:
Avocado
Sursa bogata de acizi grasi esentiali si alte proprietati nutritionale importante.
Mango
Aliment bogat in fier, te scapa de anemia din timpul sarcinii.
Strugure
Contine vitamine, potasiu, magneziu, calciu,fosfor, zinc, mangan, cupru si zinc.
Banane
Importanta sursa de potasiu, te scapa de carcei si picioarele nu o sa ti se mai umfle. De asemenea,
acestea reduc retentia de apa in organism.
Fructe de padure
Sursa de numeroase vitamine, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, calciu, sodiu si fier