Antrenament pentru reprogramarea mintii

Data aparitiei: 07.10.2014

La fel ca orice convingere, increderea in sine este un act de credinta. Chiar si faptul ca nu ai
incredere in tine insati este un act de credinta, dar una negativa, care taie rezonanta cu acele
calitati care iti sunt proprii, dar in care nu crezi.

Increderea in sine are nevoie de un proces lucid si obiectiv de autoanaliza, implica sa te accepti
asa cum esti, cu defectele si calitatile personale. Nu te inclesta in lupta cu trasaturile tale
negative, este mai eficient sa le inlocuiesti cu opusul lor (de pilda frica dispare cand iti amplifici
curajul), si sa o faci cu intelegere si auto indulgenta.

Daca iti place de tine insuti pur si simplu, asa cum esti, procesul rezonantei va amplifica tot ceea
ce admiri si iubesti in propria fiinta, pentru ca dragostea hraneste orice crestere. Daca insa nu
crezi ca ai destule calitati, admira-le la alta persoana. Cu timpul vei simti ca te molipsesti intr-un
mod magic.


Iubeste-te in oglinda

Reusesti sa privesti cu incantare pe altcineva? Atunci merita sa faci la fel si cu tine. Testeaza un
exercitiu cu puteri uriase de transformare a imaginii pe care o ai despre tine insuti.

Aseaza-te confortabil pe un scaun in fata oglinzii, inchide ochii si goleste-ti mintea. Respira
calm, constient. Deschide usor ochii si priveste imaginea din fata ta ca si cum vezi "acea
persoana" pentru prima data. Observa ce impresie iti produce.

Observa cum toate schimbarile de mimica sunt in concordanta cu gandurile si emotiile tale.

Urmareste sa stabilesti un contact cu imaginea din oglinda, relaxandu-ti fata si pastrand controlul
asupra respiratiei. Daca sesizezi vreo senzatie negativa, modifica-ti imediat atitudinea si starea
emotionala, folosindu-te de respiratie. Imagineaza-ti ca inlocuiesti o atitudine negativa cu una
pozitiva si urmareste sa simti "noua persoana" ca adevarata.

Inchide acum ochii si asimileaza noua experienta, simtind-o profund, la toate nivelurile fiintei.
Atitudinea mentala ne poate transforma viata. Autotransfigurarea merita sa fie atitudinea noastra
permanenta. De ce sa ne privim interior intr-o lumina cat mai buna? Pentru ca e firesc sa ne
asumam pe deplin valoarea noastra ca fiinte umane. Nu este cazul sa apelam la falsa modestie.

Increderea in sine este o forma de dragoste indreptata spre noi insene, spre tot ceea ce exista,
spre universul care ne-a creat.

de Georgiana Danet


sursa: www.venus.org.ro