Masaj erotic

NCEPUTUL
Poziia partenerului: ntins cu fata n jos, cu braele pe lng corp. Poziia ta: La nceput, lateral fat de partener. Aplicarea minilor Centreaz-te. Intr n armonie cu propria-ti respiraie. Sprijin-ti palma stng pe partea superioar a spatelui si palma dreapt pe zona sacral. Trage uor minile n jos separndu-le la talie si apoi lsndule s alunece spre vrfurile degetelor de la picioare. Dac ai la ndemn pene sau alte materiale senzuale, mngie-ti partenerul - peste tot - acum nainte s aplici uleiul. ntinderea uleiului Ia n palme ulei cald. Ai grij s nu cad picturi de ulei pe partener. ntinde uleiul miscndu-i minile pe spatele partenerului, de jos n sus: ncepi cu tlpile, continui cu picioarele, cu spatele si cobori pe brae, pn la vrfurile degetelor de la mini. Repet aceeai secven pe cealalt parte. E mai uor dac mai nti te mui n cealalt parte. Aplicarea uleiului nu se face o singur dat. n general, se adaug ulei, n faza iniial a fiecrei etape.

SPATELE
Poziia ta: Iniial la capul partenerului si cu fata spre picioarele acestuia. Manevra de conectare Cu palmele paralele, las-le s alunece n josul spatelui, spre fese.

n dreptul taliei, trage-ti palmele spre prile laterale, apoi ridic-le spre umeri.

La umeri, pivoteaz-ti minile spre exterior.

Trage n sus de muchii umerilor, nu ai gtului. Repet ntreaga manevr (A-D) de mai multe ori.

Mngierea tip rugciune Aplic muchiile palmelor de o parte si de alta a coloanei vertebrale si coboar spre talie. Acum execut aceleai micri ca la manevra anterioar. Ajungnd la talie, trage palmele spre prile laterale, apoi trage-le n sus ctre umeri. La umeri, pivoteaz-ti minile spre exterior (ca la manevra anterioar). Traverseaz cu palmele muchii umerilor - nu ai gtului (ca n manevra anterioar). Repet ntreaga secven de mai multe ori. Masarea umerilor Cu pulpele policelor, execut cercuri mici de o parte si de alta a coloanei vertebrale. Degetele mari ale minilor se mic n oglind: mpreun n jos, simultan se deprteaz de coloan etc. Concentreaz presiunea spre picioarele partenerului/partenerei. Degetele trebuie s rmn permanent n contact cu pielea. Aceast serie de micri circulare se execut n susul spatelui. Pe umrul drept, ntre coloan si scapul, execut cercuri cu degetele mari - de data asta alternativ, cnd unul, cnd cellalt. Concentreaz-te pe zona din apropierea gtului.

Pe fgaul dintre scapul si clavicul, misc-i policele spre exterior, spre extremitatea umrului - micnd alternativ minile, una dup cealalt.

Tragerea cu degetele Plaseaz-ti pulpele degetelor arttor si mijlociu la ceaf, de o parte si de alta a coloanei. Trage n jos degetele spre fese, apsnd ferm. Poi aplica o presiune si mai mare dac aezi deasupra degetele celeilalte mini. Repet toat aceast manevr de cteva ori. Tragerea lateral Cu micri alternative pe o parte a corpului partenerului, tragei minile de jos n sus, spre coloana vertebral. Aceast serie se aplic pe zona cuprins ntre solduri si pn aproape de subsuoar. Treci la cealalt parte a corpului si aplic aceleai micri de tragere.

SPATELE PICIOARELOR
Instruciuni: Sunt descrise aa cum se aplic la piciorul drept. Poziia ta: Iniial, n partea dreapt a piciorului drept. Manevra de conectare innd mna dreapt n fat, f-ti minile s alunece n susul prii din spate a piciorului. Ambele mini se in cu partea dinspre degetele mici n fat. Policele se in lipite de degetele arttoare.

n apropierea feselor, roteste-i minile ntr-o micare orientat spre exterior.

F-ti minile s alunece n jos, trgnd de piele, pe prile interioar si exterioar ale piciorului. Repet de cteva ori ntreaga manevr.

Frmntarea Concentreaz-te mai nti asupra unei mini, strnge uor muchiul ntre police si celelalte degete. n acelai timp, deplaseaz-ti mna civa centimetri n direcia celeilalte mini. Apoi desf degetele.

Execut micri asemntoare cu Frmnt treptat gamba, coapsa si fesele.

cealalt

mn.

Alunecarea policarului Tine apropiate degetele mari si mpinge-le n sus pe linia median a spatelui piciorului. Celelalte degete rmn n contact cu prile laterale ale piciorului.

Trage palmele n jos inndu-le lipite de prile interioar si exterioar ale piciorului. Repet de cteva ori ntreaga manevr.

Palparea n V Cu degetele aezate ca la o strngere de mn, execut o micare dinspre tlpi spre fese pe partea din spate a piciorului. Apoi aseaz-i mna dreapt peste mna stng, n aa fel nct degetul mic al minii drepte s stea pe policele stng, iar policele drept s stea pe arttorul drept. Trage minile n jos de-a lungul prilor interioar si exterioar ale piciorului. Mngierea uoar a spatelui piciorului Alternnd minile ntr-o micare de tragere, mngie uor cu vrfurile degetelor toat partea din spate a picioarelor - uneori cu micri scurte, alteori cu micri prelungite. Aplic aceeai succesiune de micri pe piciorul stng. Nu uita s inversezi poziiile celor dou mini.

NCHEIEREA MASAJULUI SPATELUI

mbriarea spatelui n absenta unei mese de masaj, aceast manevr ar putea fi mai dificil. Apsnd cu partea interioar si moale a antebraelor, ncepe de la alele partenerului si deplaseaz-le pn mai jos de fese, apoi sus, spre umeri. Aeaz-i antebraele cu partea interioar pe alele partenerului. Apoi deplaseaz unul pn mai jos de fese, iar cellalt n direcie opus, pn la umeri. Dup care, apropie din nou antebraele, aducndu-le napoi la sale. Repet ntreaga micare de cteva ori. Dup cteva repetri ale micrii, aeaz-i pieptul pe spatele partenerului. Ai mare grij s nu apei pe ceaf. Manevra de ncheiere ncepi de la tlpi, printr-o micare lent si lung, trage-ti minile n sus spre umeri, apoi coboar pe brae, pn la vrfurile degetelor de la mini. Dac vrei, dup aceea, poi s mngi uor cu vrfurile degetelor toat suprafaa spatelui. Dup un timp, cu o voce blnd, invit-ti partenerul s se ntoarc cu fata n sus.

BRATELE
Instruciuni: Sunt descrise aa cum se aplic la braul drept. Poziia partenerului: Lungit pe spate cu braele pe lng corp. Poziia ta: Iniial, n dreptul taliei, lng partea dreapt, cu fata spre capul partenerului. Manevra de conectare Mai nti, apuc-i cu blndee ncheietura minii drepte cu mna ta dreapt. Apoi, cu muchia palmei ndreptate nainte, mic-i mna stng n sus, pe partea exterioar a braului drept.

Pivoteaz pe extremitatea umrului si alunec n jos pe partea din spate a braului. Acum apuc ncheietura minii cu mna stng si ndeprteaz-o de corp. Trage-ti mna dreapt pe partea interioar a braului drept al partenerului, cu muchia palmei ndreptat n sensul naintrii. n imediata apropiere a subsuorii, pivoteaz-ti mna spre partea din spate a umrului si f-o s alunece n jos pe partea din spate a braului. Repet de cteva ori ntreaga manevr. Masarea braului

Sprijin mna dreapt a partenerului pe cutia ta toracic. Mna ta stng se deplaseaz spre umrul partenerului, pe partea exterioar a braului, n vreme ce mna ta dreapt alunec n josul braului, pe partea din spate a acestuia.

Mna ta stng se rotete pe umr si alunec n jos pe partea din spate a braului n vreme ce mna dreapt se rotete la cot si alunec n sus pe partea superioar a braului. Mna stng se rotete la cot si alunec n sus pe partea exterioar a braului. Repet de cteva ori manevra respectiv.

Masarea antebraului innd antebraul ridicat, coboar cu latul degetelor mari n josul prii interioare antebraului. Policele trebuie s fie paralele ntre ele. Cnd policele ajung la partea interioar a cotului micoreaz presiunea si trage napoi minile spre ncheietur. Continu cu mna dreapt nainte de a masa braul stng.

MINILE
Instruciuni: Sunt descrise aa cum se aplic la mna dreapt. ndoirea minii

Pe dosul palmei mic-i ferm podurile palmelor spre exterior spre prile laterale ale minii ndoind totodat mna spre interior. Repet manevra de cteva ori.

Masarea palmelor

Apas alternativ si ferm cu pulpele mari n susul palmei. Repet micarea de multe ori, acoperind ntreaga suprafa a palmei.

Masarea membranei palmare Apuc membrana palmar a minii drepte a partenerului ntre police si indexul ndoit. Trage spre exterior cu fermitate. Repet manevra de mai multe ori. Masarea degetelor minii

Prinde vrful degetului ntre police si arttor si alunec uor n jos pe marginile degetului - foarte, foarte uor.

Apuc baza degetului cu fermitate si trage n sus, prsind degetul n final.

Citirea palmei

ntreptrunde-ti degetele cu ale partenerului si desf-i palma, apoi mngie-i uor podul palmei cu vrfurile degetelor mari - foarte, foarte uor.

Mngierea uoar a braului si a minii Cu micri alternative de tragere, trece-ti cu delicatee vrfurile degetelor pe toat lungimea braului si a minii - uneori cu micri scurte, alteori cu micri lungi. Execut aceeai secven asupra braului si a minii stngi Nu uita s inversezi poziiile minilor tale.

PARTEA DIN FAT A PICIOARELOR

Instruciuni: Sunt descrise aa cum se aplic la piciorul drept. Manevra de conectare innd mna stng n fat, mic-i ambele mini n sus, pe partea din fat a piciorului. Pentru ambele mini, degetele mici sunt orientate n sensul micrii; degetele mari sunt lipite de arttoare. n apropierea pelvisului, rotete-i minile spre exterior, apoi las-le s alunece n jos, pe prile interioar si exterioar a piciorului. Repet ntreaga manevr de mai multe ori. Manevra de mini-conectare Pe coaps, execut o serie de micri de conectare, similare manevrei anterioare dar mai scurte si numai pe coaps. Fiecare manevr succesiv ncepe ceva mai sus pe coaps si se termin tot puin mai sus. Repet ntreaga serie de cteva ori. Frmntarea coapselor Concentreaz-te mai nti asupra unei mini si strnge uor coapsa ntre police si celelalte degete.

n timp ce strngi, deplaseaz-ti mna civa centimetri n direcia celeilalte mini. Apoi elibereaz strnsoarea. n continuare, execut aceeai micare cu cealalt mn. Treptat, frmnt ntreaga parte frontal a coapsei. Repetare: Manevra de conectare a prii din fat a picioarelor Continu cu piciorul drept nainte de a masa piciorul stng.

LABELE PICIOARELOR
Instruciuni: Sunt descrise aa cum se aplic la laba piciorului drept. Masarea n cerc a gleznei Cu degetele ntinse, execut micri circulare de masaj n jurul gleznei.

Manevra de conectare Strngnd alternativ laba piciorului, alunec dinspre glezn spre vrful degetelor. Repet manevra de cteva ori. Arcul de triumf Tine glezna cu mna stng, iar cu podul palmei drepte apas pe arcada tlpii, deplasnd-o de la clci spre degete. Micri circulare cu degetele Pe partea superioar a labei, execut micri circulare mici cu pulpele degetelor. Las-ti degetele s alunece peste piele si/sau, aplicnd o presiune ceva mai mare, f ca pielea partenerului s alunece peste muchii, tendoanele si oasele de dedesubt. Repet aceste micri circulare pe ntreaga parte superioar a labei piciorului.

Masajul ntre degete Cu indexul minii drepte pe partea superioar a labei si cu policele minii drepte pe talp, strnge si maseaz de cteva ori fiecare poriune dintre degetele picioarelor, cu micri de tragerempingere.

nurubarea Foarte lent si cu micri delicate, nurubeaz-ti pe rnd degetele minii drepte ntre degetele partenerului, dou cte dou. Mngierea uoar a piciorului si a labei piciorului Alternnd minile ntr-o micare de tragere, trece-ti cu delicatee vrfurile degetelor pe tot piciorul si laba piciorului - uneori cu micri scurte, alteori cu micri lungi. Execut aceeai secven pe partea din fat a piciorului si a labei piciorului stng. Nu uita s inversezi poziiile minilor tale.

PARTEA DIN FAT A BUSTULUI

Poziia ta: Iniial n partea dreapt a partenerului. Manevra lun plin Mai nti, exerseaz separat micrile minii drepte si stngi. Mna dreapt execut o jumtate de cerc pe partea inferioar a abdomenului, n vreme ce mna stng execut un cerc complet n jurul ntregului abdomen.

Aceasta este versiunea complet: Coordoneaz-ti micrile minilor: cnd mna dreapt se deplaseaz n semicerc, mna este n poziie diametral opus pe cercul mare. Cnd ai terminat micarea cu mna dreapt, ridic-o pentru a putea continua cu stnga micarea circular complet. Repet ntreaga manevr de mai multe ori. Glisare central

Alternnd micrile minilor, gliseaz-le lent si ferm n sus, pe linia median, ncepnd cu partea inferioar a abdomenului pn n partea superioar a pieptului.

Frmntarea snului Instruciuni: Sunt descrise aa cum se aplic la snul drept. ncepnd cu partea lateral-inferioar a snului, las-ti mna dreapt s alunece n sus peste sn, astfel nct policele si arttorul tu s nconjoare sfrcul. Folosind sfrcul ca ax, continund micarea rotindu-ti mna n sens antiorar n jurul sfrcului n timp ce alunec n sus si prsete snul. Pornind din aceeai poziie lateral-inferioar a snului, gliseaz-ti mna stng peste sn astfel nct policele si indexul tu, s ncercuiasc sfrcul. Folosind sfrcul ca ax, continu micarea rotindu-ti mna stng n sens orar n jurul sfrcului n timp ce alunec n sus si prsete snul. Repet aceast serie de micri de mai multe ori mai nti cu o mn, apoi cu cealalt. Continu cu manevra urmtoare pe snul drept nainte de a masa snul stng. Not: Pe snul unei femei, presiunea aplicat trebuie s fie mai mic. Manevra spiele rotii Imagineaz-ti sfrcul snului ca axa unei roti cu spie radiind de la ax. Folosind pulpele degetelor de la ambele mini strnge uor axa si gliseaz de-a lungul unei spie imaginare micndu-ti minile n directii opuse. Repet aceast manevr de cteva ori de-a lungul unor spite diferite. Strnge uor baza sfrcului ntre pulpele indexului si policelui unei mini si gliseaz-le n sus prsind sfrcul. Repet aceast micare, alternnd minile una imediat dup cealalt. Acum mut-te n partea cealalt si repet micrile la cellalt sn. Tragerea lateral Alternnd minile, gliseaz-le ntr-o micare de tragere pe partea lateral a bustului spre linia median a acestuia. Aceast serie de micri se aplic pe zona dintre solduri si pn aproape de subsuoar. Actioneaz cu blndee n regiunea mamar. Mut-te n cealalt parte, si aplic micrile de tragere prii opuse.

Mngierea uoar a bustului Alternnd minile ntr-o micare de tragere, trece-ti cu delicatee vrfurile degetelor peste ntregul bust. Include n micare si zona coapselor si zona genital.

ORGANELE GENITALE MASCULINE

Poziia partenerului: ntins pe spate. Poziia ta: Lateral fat de partener. Not: Dac vrei s aplici indicatiile pentru sex fr riscuri, consult anexa. Ungerea cu ulei innd degetele uor desfcute, las-ti mna strns pe scrot si partea inferioar a penisului. Apoi cu mna dreapt, toarn ulei pe dosul minii stngi astfel nct uleiul s se preling printre degete. Alternnd minile, ntinde uleiul cu o micare de tragere n sus, ncepnd de sub scrot si terminnd pe penis. Se poate aplica o presiune ceva mai mare pe platforma pelvian. Uleiul trebuie aplicat din abundent pentru c urmtoarele manevre presupun niste micri bine lubrifiate. Not: Dac iubitul tu ejaculeaz n timpul acestei manevre sau a urmtoarelor, poate ar fi bine s treci la Existent. Masajul glandului Cu mna stng tragi uor de preput n jos, de-a lungul corpului penisului erect sau flasc. Tine-ti degetele minii drepte ca si cum ai stoarce o jumtate de lmie pe storctor. Concentrndu-te asupra capului penisului, rotete-i degetele minii drepte ntr-un sens si n cellalt n coordonare cu micarea de du-te-vino a minii stngi. Variaz presiunile aplicate cu mna dreapt. Sarpele Mna ta stng trage uor pe preput n jos de-a lungul corpului penisului flasc sau erect. Policele si indexul minii drepte formeaz un cerc, nu foarte strns, imediat sub gland. Roteste-le n sens orar att ct ti permite ncheietura minii.

Continund micarea, ridic policarul dreptei astfel nct indexul s pstreze contactul n timpul rotatiei pn cnd degetul mare formeaz din nou un cerc cu degetul arttor. Repet de cteva ori aceste micri circulare. Masajul cu zece degete Folosind ulei din belsug si folosind alternativ minile execut zece mngieri n josul penisului flasc sau erect apoi zece mngieri n sens opus. n continuare, nou n jos, nou n sus, opt n jos, opt n sus - pn la una n jos si una n sus. Sugestie: Sincopeaz ritmul mngierilor. n locul unui ritm constant (1-2-3-4-5-6) f o pauz dup fiecare dou mngieri (1-2--3-4--5-6). Inelul scrotal Alctuieste un inel cu degetul mare si indexul, si posibil si cu degetul mijlociu al minii drepte. Strnge astfel scrotul ntre baza penisului si testicule. Ai grij s nu strngi testiculele. Acum mic scrotul n sus si n jos n timp ce mna ta stng mngie n sus si n jos corpul penisului erect sau flasc. Variaz presiunea aplicat cu mna dreapt la baza penisului. Pentru a continua manevrele aplicate organelor genitale masculine mergi la Conectri interioare care este valabil si pentru brbati si pentru femei.

ORGANELE GENITALE FEMININE

Poziia partenerei: ntins pe spate. Poziia ta: Lateral fat de partener. Not: Cnd masezi tesuturile membranoase, trebuie s ai unghiile tiate si pilite si minile curate. Not: Dac vrei s aplici indicatiile pentru sex fr riscuri, consult anexa. Ungerea cu ulei

Desfcnd uor degetele, las-ti mna stng s se sprijine pe vulv. Apoi cu mna dreapt toarn lubrifiant sau ulei pe dosul minii stngi, astfel nct lubrifiantul sau uleiul s se preling printre degete.

Folosindu-ti alternativ minilor, ntinde lubrifiantul sau uleiul cu o micare de tragere n sus pornind de la partea inferioar a vulvei trecnd peste clitoris si pn la pubis. Not: Ai mare grij s eviti masarea zonei dintre anus si vagin.

Masajul vulvei Aceasta este o serie de mngieri aplicate pe labiile mari si labiile mici. Cu policele pe o parte a labiei si cu indexul pe cealalt parte, strnge foarte uor si f-le s alunece spre marginea labiei. Folosind alternativ minile, continu aceast manevr pe ntreaga lungime a fiecrei labii.

Masajul clitorisului Acum centreaz-ti masajul n jurul glandului clitoridian, care se afl n partea de sus a vulvei, chiar sub punctul de mprejurare a labiilor mici. Pentru nceput, cu pulpa degetului mijlociu al minii drepte, maseaz n sus si n jos de cteva ori zona dintre labiile mari si cele mici mai nti pe o parte a vulvei, apoi pe cealalt. Folosind unul sau dou degete, execut micri lente, circulare, n jurul glandului clitoridian, de cteva ori ntr-o direcie apoi de cteva ori n cealalt direcie. Cu pulpa unui singur deget, ncepe o mngiere foarte lent n sus, la intrarea vaginal, printre labiile mici pn dincolo de glandul clitoridian. Repet de cteva ori. Ceasul

Pentru masajul intravaginal, imagineaz-ti un ceas suprapus peste intrarea n vagin, cu ora doisprezece aproape de clitoris si ora sase aproape de anus. Mna ta stng st pe abdomenul partenerei. n pozitia ora 12 introdu lent degetul mare n vagin pn cnd pulpa policarului preseaz n sus pe partea inferioar a osului pubian.

Acum execut lent o micare de du-te-vino cu amplitudinea de circa trei centimetri. Dup circa cincisprezece secunde sau mai mult, micoreaz presiunea aplicat, rotete-i degetul n pozitia ora 1 si repet micarea de du-te-vino. Continu n aceast manier pn ajungi aproximativ n pozitia ora 7. Cam pe la ora sapte schimb policele cu indexul si continu micrile de du-te-vino pn ajungi la ora 12. Masarea punctului G Executarea acestei manevre poate fi usurat dac iubita ta ridic genunchii si se sprijin cu tlpile pe mas. Palma stng st pe abdomenul partenerei. n pozitia ora 12 introdu lent indexul si mijlociul minii drepte n vagin pn cnd pulpele degetelor preseaz n sus, mai sus (si dincolo) de osul pubian. Aceasta este pozitia aproximativ a punctului G n vagin. Aici executi cu degetele o micare de vino-ncoace pentru a masa cu pulpele degetelor tesutul membranos. Variaz presiunea aplicat ca so gsesti pe cea care d senzatiile cele mai plcute - dac apare durerea, micoreaz presiunea sau ntrerupe manevra. Cu mna dreapt continund micarea sprijin-ti podul palmei stngi pe partea inferioar a abdomenului. Acum foloseste-ti degetele minii stngi pentru a mngia simultan si cu delicatee glandul clitoridian. Poate c e bine s aplici o presiune uoar pe partea inferioar a abdomenului cu podul palmei stngi. La terminarea manevrei, ntinde la loc picioarele partenerei tale. Not: ncepnd cu aceast manevr, descrierile corespunztoare masajului organelor sexuale sunt identice pentru ambele sexe. Conectri interioare

n aceast serie de manevre, se face conexiunea dintre senzatiile plcute din zona genital si senzatiile plcute ale altor prti ale corpului. n timp ce cu mna dreapt masezi organele genitale (n orice fel ti-e la ndemn) las-ti mna stng s frmnte sau s execute micri circulare pe abdomen.

n timp ce mna dreapt continu s maseze organele genitale mic-i mna stng ncepnd din aceeai zon lateralinferioar a snului n sus, trecnd peste sn, astfel nct policele si indexul s ncercuiasc sfrcul. Folosind sfrcul snului ca ax, continu mngierea, prin rotirea minii stngi n sens orar n jurul sfrcului n timp ce se ridic si prseste snul. Repet de cteva ori n zona snului drept si continu pe partea dreapt a gtului, nainte de a trece la partea stng. n timp ce mna dreapt continu s maseze organele genitale frmnt muchii umrului si gtului cu mna stng. Ai grij s nu strngi prea tare gtul. Repet de cteva ori. Acum schimb pozitia minilor: mna stng alunec n jos pentru a masa organele genitale n vreme ce dreapta frmnt partea interioar a coapsei drepte. Dac e posibil, mut-te n partea opus a partenerului si execut aceeai secven de micri inversnd pur si simplu instructiunile pentru mna dreapt si mna stng. Dac nu te poi muta cu usurint n cealalt parte, modific-ti manevrele astfel nct s poi masa si snul, gtul, umrul si coapsa stng. La ncheierea acestei serii, revino n partea dreapt a partenerului pentru urmtoarele instructiuni. Nu uita s mentii pe ct posibil contactul cu minile. Existent Las-ti mna stng pe capul partenerului, cu palma pe fruntea acestuia, iar degetele s se afle pe mijlocul capului. La cellalt capt al unei axe imaginare care strbate corpul pe la interior, las-ti mna stng pe zona pelvian astfel nct palma s se afle pe vulv, sau pe scrot, dac receptorul este brbat. Acum ndeamn-ti cu blndee iubitul sau iubita s inspire ceva mai profund si s-si imagineze c respiratia ncepe de la platforma pelvian si urc de-a lungul axei interioare a corpului pn n crestetul capului su. Trecnd apoi la expiratie, ndeamn-ti iubitul sau iubita s ias din plmni si s-si imagineze cum respiratia porneste acum n sens invers ncepnd cu crestetul capului de-a lungul axei imaginare interioare a corpului iesind prin platforma pelvian. Continu aceast succesiune de respiratii si reprezentri vizuale timp de dou pn la cinci minute.

Aici ne concentrm direct asupra corpurilor de energie subtil. n platforma pelvian se situeaz prima chakr, Muladhara. n crestetul capului se afl chakra crestetului capului, Sahasrara. Adeseori se ntmpl ca masarea organelor genitale s stimuleze senzatiile de natur sexual declansnd generatorul din zona pelvian. Aceast aplicare a minilor, numit Existent, ncurajeaz expansiunea energiei n ntregul corp. Acesta este trecerea de la sexul prin frictiune la sexul tantric. Acum mngie uor cu vrfurile degetelor ncepnd cu crestetul capului n josul bratelor si terminnd cu vrfurile degetelor de la mini. n continuare, aplic aceeai mngiere uoar de la crestetul capului n josul bustului si terminnd cu degetele de la picioare. Acum las-ti minile pe labele picioarelor cu degetele mari pe tlpi si celelalte patru degete pe partea superioar a labei. Aici din nou trebuie s dai cu blndee instructiuni de respiraie si vizualizare: inhalatia vine de la tlpi si urc spre crestetul capului. Expiratia porneste din crestetul capului si iese prin tlpi. Dup circa dou minute las-ti treptat minile s urce si s prseasc labele picioarelor.

GTUL SI CAPUL
Poziia ta: n spatele capului. Manevra de conectare Aeaz-i mna stng pe partea stng a capului astfel nct policardul s se afle n fata urechii, iar celelalte degete n spatele urechii. Apoi ntoarce-i capul spre umrul stng.

Aeaz-i palma dreapt pe umrul su drept si mpinge n jos.

ntrerupe micarea mpingere si pivoteaz-ti mna aflat pe umr spre exterior.

de

Gliseaz-ti cu fermitate degetele ntinse ntr-o micare ascendent pe ceaf (nu pe gt). Repet de cteva ori si apoi execut aceeai secven pe cealalt parte a cefei, inversnd instructiunile corespunztoare celor dou mini. Mersul degetelor Sprijinindu-i capul pe podurile palmelor las-ti degetele s mearg n sus pe ceaf. Mersul este de fapt o micare de glisare alternativ a degetelor de la baza cefei spre baza craniului. Apsarea degetelor trebuie s fie ferm, dar ai grij s nu tragi de pr. Scrpinarea capului

Gliseaz-ti pulpele degetelor nainte si napoi pe pielea capului, n regiunea occipital.

Mut-te n partea dreapt si ntoarce fata partenerului spre dreapta. Freac pielea capului cu pulpele degetelor, pe partea stng a capului. Mut-te n partea stng si ntoarce-i fata spre stnga. Freac pielea capului cu pulpele degetelor, pe partea dreapt a capului. Rmi n partea stng si ntoarce-i fata n sus. Freac pielea capului cu pulpele degetelor, pe prile laterale si pe crestetul capului Sporeste treptat viteza, dar nu si presiunea miscrilor.

Fr s ncetinesti, ridic-ti brusc degetele de pe cap. Asteapt cteva clipe, apoi, dac este posibil, aplic o mngiere diafan cu vrfurile degetelor de la cap n jos si terminnd cu degetele picioarelor.

FATA
Poziia ta: n spatele capului. Not: Cel mai bine e s nu mai aplici ulei pentru masajul facial. Totusi, dac ai folosit un ulei nearomat, poi s aplici o pictur de ulei aromat. Masajul n T Gliseaz-ti degetele mari n sus si de-a curmezisul sprncenelor. Trei-patru repetri ale micrii vor acoperi probabil n ntregime sprncenele.

Strngerea sprncenelor Execut o serie de strngeri ale sprncenelor dinspre linia median spre exterior.

Micri circulare la tmple

Execut micri circulare n zona tmplelor cu degetele aplatizate. Presiunea aplicat trebuie s fie suficient de mare astfel nct pielea receptorului s alunece peste muchii de dedesubt.

Masarea zonei de sub ochi

Gliseaz-ti degetele mari spre exterior trecnd peste portiunea osoas de sub ochi.

Masarea ochilor Ochii se maseaz numai dac lentilele de contact dure au fost scoase. Se poate aplica o presiune mic pe lentilele moi. Strngnd ntre podurile palmelor, gliseaz-ti lent pulpele degetelor mari spre exterior peste ochii nchisi. Repet micarea de dou-trei ori.

Masajul pometilor Gliseaz-ti degetele mari spre exterior peste partea superioar a pometilor. Masarea zonei de sub pometi Gliseaz degetele mari spre exterior dedesubtul pometilor.

Micri circulare pe maxilarul superior Execut micri circulare pe zona maxilarului superior cu degetele aplatizate. Presiunea aplicat trebuie s fie suficient de mare astfel nct pielea sa s alunece peste muchii de dedesubt.

Masajul buzei superioare Gliseaz-ti degetele mari spre exterior, de-a curmezisul buzei superioare.

Masajul buzei de jos

Gliseaz-ti degetele spre exterior, de-a curmezisul buzei de jos.

Masajul gtului Gliseaz-ti degetele mari n sus, de-a lungul adnciturilor dintre laringe si prile laterale ale gtului.

Masajul prii din spate a urechii

Gliseaz-ti degetele mijlocii n sus si n jos de-a lungul adnciturilor din spatele urechii.

Masajul marginii urechii Strnge uor lobul urechilor si gliseaz spre exterior. Repet aceast manevr pe ntreaga margine a urechii. Pace interioar Strecoar-ti lent degetele n canalele auriculare si las-le n aceast poziie timp de circa un minut, blocnd astfel sunetele din exterior. Dac ti se pare dificil sau crezi c nu e comod pentru partenerul tu, acoper-i urechile cu palmele fcute cus.

NCHEIERE
Manevra de ncheiere

Cu vrfurile degetelor, mngie uor ncepnd cu crestetul capului si terminnd mai nti cu vrfurile degetelor de la mini. Apoi ncepi din nou cu crestetul capului si mngi uor n jos, pn la degetele de la picioare. Acoperirea n afar de situatia n care este foarte cald, acoper-ti iubitul sau iubita cu un prosop sau un cearsaf.

Aplicarea minilor Aeaz-i minile pe labele picioarelor cu degetele mari pe tlpi si cu celelalte degete pe prile superioare ale labelor. Rmi aa circa un minut, dup care cu o micare foarte lent ridic-ti minile. Pstreaz tcerea pn cnd iubitul sau iubita ta revine n lumea aceasta. mbrtiseaz-l sau mbrtiseaz-o.