ORGANELE GENITALE FEMININE

Pozitia partenerei: ntins pe spate.

Pozitia ta: Lateral fat de partener.
Not: Cnd masezi tesuturile membranoase, trebuie s ai unghiile tiate si
pilite si minile curate.
Not: Dac vrei s aplici indicatiile pentru sex fr riscuri, consult anexa.
Ungerea cu ulei
Desfcnd usor degetele, las-ti mna stng
s se spriine pe vulv. !poi cu mna dreapt toarn
lubrifiant sau ulei pe dosul minii stngi, astfel "nct
lubrifiantul sau uleiul s se preling printre degete.
#olosindu-ti alternativ minilor, "ntinde lubrifiantul
sau uleiul cu o miscare de tragere "n sus pornind de la
partea inferioar a vulvei trecnd peste clitoris si pn
la pubis.
Not: !i mare gri s eviti masarea zonei dintre
anus si vagin.
Masajul vulvei
!ceasta este o serie de mngieri aplicate pe
labiile mari si labiile mici. Cu policele pe o parte a labiei
si cu indexul pe cealalt parte, strnge foarte usor si
f-le s alunece spre marginea labiei.
#olosind alternativ minile, continu aceast
manevr pe "ntreaga lungime a fiecrei labii.
Masajul clitorisului
!cum centreaz-ti masaul "n urul glandului
clitoridian, care se afl "n partea de sus a vulvei, chiar
sub punctul de "mpreurare a labiilor mici.
$entru "nceput, cu pulpa degetului milociu al
minii drepte, maseaz "n sus si "n os de cteva ori
zona dintre labiile mari si cele mici mai "nti pe o parte
a vulvei, apoi pe cealalt.
#olosind unul sau dou degete, execut miscri lente, circulare, "n urul
glandului clitoridian, de cteva ori "ntr-o directie apoi de cteva ori "n cealalt
directie.
Cu pulpa unui singur deget, "ncepe o mngiere foarte lent "n sus, la
intrarea vaginal, printre labiile mici pn dincolo de glandul clitoridian. %epet
de cteva ori.
Ceasul
$entru masaul intravaginal, imagineaz-ti un
ceas suprapus peste intrarea "n vagin, cu ora
doisprezece aproape de clitoris si ora sase
aproape de anus.
&na ta stng st pe abdomenul
partenerei.
n pozitia 'ora ()* introdu lent degetul mare "n
vagin pn cnd pulpa policarului preseaz "n sus pe
partea inferioar a osului pubian.
!cum execut lent o miscare de du-te-vino cu amplitudinea de circa
trei centimetri.
Dup circa cincisprezece secunde sau mai mult, micsoreaz
presiunea aplicat, roteste-ti degetul "n pozitia 'ora (* si repet miscarea de
du-te-vino. Continu "n aceast manier pn aungi aproximativ "n pozitia
'ora +*.
Cam pe la ora sapte schimb policele cu indexul si continu miscrile
de du-te-vino pn aungi la 'ora ()*.
Masarea punctului G
,xecutarea acestei manevre poate fi usurat dac
iubita ta ridic genunchii si se spriin cu tlpile pe
mas.
$alma stng st pe abdomenul partenerei.
n pozitia 'ora ()* introdu lent indexul si milociul
minii drepte "n vagin pn cnd pulpele degetelor
preseaz "n sus, mai sus -si dincolo. de osul pubian.
!ceasta este pozitia aproximativ a punctului / "n vagin.
!ici executi cu degetele o miscare de 'vino-
ncoace* pentru a masa cu pulpele degetelor tesutul
membranos. 0ariaz presiunea aplicat ca s-o gsesti
pe cea care d senzatiile cele mai plcute - dac
apare durerea, micsoreaz presiunea sau "ntrerupe
manevra.
Cu mna dreapt continund miscarea spriin-
ti podul palmei stngi pe partea inferioar a
abdomenului. !cum foloseste-ti degetele minii
stngi pentru a mngia simultan si cu delicatete
glandul clitoridian.
$oate c e bine s aplici o presiune usoar pe
partea inferioar a abdomenului cu podul palmei
stngi.
La terminarea manevrei, "ntinde la loc picioarele partenerei tale.
Not: ncepnd cu aceast manevr, descrierile corespunztoare masaului
organelor sexuale sunt identice pentru ambele sexe.
Conectri interioare
n aceast serie de manevre, se face conexiunea
dintre senzatiile plcute din zona genital si senzatiile
plcute ale altor prti ale corpului.
n timp ce cu mna dreapt masezi organele genitale -"n orice fel ti-e la
"ndemn. las-ti mna stng s frmnte sau s execute miscri circulare pe
abdomen.
n timp ce mna dreapt continu s
maseze organele genitale misc-ti mna stng
"ncepnd din aceeasi zon lateral-inferioar a
snului "n sus, trecnd peste sn, astfel "nct
policele si indexul s "ncercuiasc sfrcul.
#olosind sfrcul snului ca ax, continu
mngierea, prin rotirea minii stngi "n sens
orar "n urul sfrcului "n timp ce se ridic si
prseste snul.
%epet de cteva ori "n zona snului drept si continu pe partea dreapt a
gtului, "nainte de a trece la partea stng.
n timp ce mna dreapt continu s
maseze organele genitale frmnt muschii
umrului si gtului cu mna stng.
!i gri s nu strngi prea tare gtul.
%epet de cteva ori.
!cum schimb pozitia minilor1 mna
stng alunec "n os pentru a masa
organele genitale "n vreme ce dreapta
frmnt partea interioar a coapsei
drepte.
Dac e posibil, mut-te "n partea
opus a partenerului si execut aceeasi
secvent de miscri inversnd pur si
simplu instructiunile pentru mna dreapt si mna stng.
Dac nu te poti muta cu usurint "n cealalt parte, modific-ti manevrele
astfel "nct s poti masa si snul, gtul, umrul si coapsa stng.
La "ncheierea acestei serii, revino "n partea dreapt a partenerului pentru
urmtoarele instructiuni.
2u uita s mentii pe ct posibil contactul cu minile.
Existent
Las-ti mna stng pe capul
partenerului, cu palma pe fruntea acestuia, iar
degetele s se afle pe milocul capului.
La cellalt capt al unei axe imaginare
care strbate corpul pe la interior, las-ti mna
stng pe zona pelvian astfel "nct palma s
se afle pe vulv, sau pe scrot, dac receptorul
este brbat.
!cum "ndeamn-ti cu blndete iubitul
sau iubita s inspire ceva mai profund si s-si
imagineze c respiratia "ncepe de la platforma
pelvian si urc de-a lungul axei interioare a
corpului pn "n crestetul capului su.
3recnd apoi la expiratie, "ndeamn-ti iubitul sau iubita s ias din plmni
si s-si imagineze cum respiratia porneste acum "n sens invers "ncepnd cu
crestetul capului de-a lungul axei imaginare interioare a corpului iesind prin
platforma pelvian.
Continu aceast succesiune de respiratii si reprezentri vizuale timp de
dou pn la cinci minute.
!ici ne concentrm direct asupra corpurilor de energie subtil. n platforma
pelvian se situeaz prima cha4r, &uladhara.
n crestetul capului se afl cha4ra crestetului capului, 5ahasrara.
!deseori se "ntmpl ca masarea organelor genitale s stimuleze senzatiile
de natur sexual declansnd generatorul din zona pelvian. !ceast aplicare a
minilor, numit ,xistent, "ncuraeaz expansiunea energiei "n "ntregul corp.
!cesta este trecerea de la sexul 'prin frictiune* la sexul tantric.
!cum mngie usor cu vrfurile degetelor
"ncepnd cu crestetul capului "n osul bratelor si
terminnd cu vrfurile degetelor de la mini.
n continuare, aplic aceeasi mngiere usoar
de la crestetul capului "n osul
bustului si terminnd cu degetele
de la picioare.
!cum las-ti minile pe labele picioarelor cu degetele mari pe tlpi si
celelalte patru degete pe partea superioar a labei.
!ici din nou trebuie s dai cu blndete instructiuni de respiratie si
vizualizare1 inhalatia vine de la tlpi si urc spre crestetul capului. ,xpiratia
porneste din crestetul capului si iese prin tlpi.
Dup circa dou minute las-ti treptat minile s urce si s prseasc
labele picioarelor.