Curs 4

Volei

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

SERVICIUL (DE JOS DIN FA, DE SUS DIN FA)

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Serviciul
Serviciul este un element tehnic, deosebit de important, pentru c
reprezint punerea mingii n joc de ctre un juctor, cu scopul de a
ctiga un punct sau de a pune n dificultate echipa advers, astfel
nct s nu se poat organiza uor n atac.
Din punct de vedere al regulamentului de joc, serviciul este actul
lansrii mingii n joc de ctre juctorul din spate-dreapta din poziia 1,
plasat n zona de serviciu.
Cu ajutorul serviciului, mingea trebuie trimis peste plas (fileu),
astfel nct s fie preluat greu de adversar, lucru care presupune un
serviciu precis planat sau un serviciu n for. Ultimul are avantajul,
din punct de vedere psihologic, de a crea un efect demoralizator
pentru echipa advers i unul mobilizator pentru cea care l
efectueaz.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Serviciul de jos din fa

Se numete astfel pentru c mingea este lovit de jos i din faa
executantului, cu scopul de a o transmite peste plas (fileu), n terenul
advers.

Este procedeul tehnic uor de nsuit, care se folosete la nceptori i n

special la fete. El este uor att ca execuie ct i ca preluare. Ca execuie,
pentru c la vrstele nceptorilor (10 11 ani), ei nu au nc fora necesar
executrii a serviciului de sus. Iar din punct de vedere al prelurii este uor
pentru ca mingea vine cu o traiectorie nalt, timp necesar ca juctorii s se
deplaseze la minge i s realizeze preluare fie cu dou mini de sus fie cu
dou mini de jos. Astfel mingea poate sta mai multe n joc.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Fiecare procedeu tehnic are la baz un mecanism de baz, ce conine

mai multe componente: momentul iniial sau poziia iniial, execuia
propriu-zis, poziie final.
Poziia iniial
Juctorul este orientat cu faa ctre
terenul advers, cu picioarele uor deprtate
cam la limea umerilor i decalate, piciorul
opus cu care se lovete mingea este mai n
fa. Picioarele sunt semiflexate la nivelul
articulaiei genunchilor, greutatea repartizat
pe ambele picioare sau uor pe piciorul din
fa. Trunchiul uor aplecat spre nainte,
linia umerilor paralel cu fileul. Mingea este
inut n mna opus braului cu care se
lovete, ndoit din cot, la nivelul oldului de
partea braului de lovire. Braul de lovire
atrn relaxat pe lng old sau sprijint pe
minge.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Execuia propriu-zis
Mna ce susine mingea, execut o uoar lansare, aruncare (10-20
cm) sau o retragere a acesteia de sub minge, odat cu balansarea braului
ndemnatec, de lovire spre napoi i trecerea greutii pe piciorul din spate.
Urmeaz o pendulare dinspre napoi spre nainte, pe timpul coborrii mingii,
iar piciorul din spate, printr-o impulsie n sol, trece greutatea corpului n fa,
odat cu lovirea mingii. Mingea se lovete n calota inferioar, cu podul
palmei, degetele fiind ntinse i apropiate, braul fiind blocat, ncordat din
articulaia pumnului i cotului, dup care piciorul din spate realizeaz, dac
este cazul, o pire spre nainte.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Poziia final
Dup execuie, juctorul este n poziie nalt, urmrete
traiectoria mingii, dup care se deplaseaz n teren pentru a
participa la aciunile de aprare.

Greeli de execuie
- picioarele sunt pe aceeai linie la poziia iniial, sau piciorul din
fa este de aceeai parte cu braul care va lovi mingea;
- inerea mingii prea aproape sau prea deprtat de corp;
- aruncarea mingii prea nalt, lateral sau nainte;
- lovirea mingii din palm, fr aruncare, lansare sau cu degetele,
antebraul;
- pendularea braului lovitor n plan lateral.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Serviciul de jos din lateral

Aceasta este o variant serviciului de jos, n care execuia se face din
lateral.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Poziia iniial
Juctorul st lateral fa de fileu,
cu mna care susine mingea spre
fileu. Picioarele sunt mai deprtate
fa de limea umerilor i uor
flexate din articulaii, iar talpa
piciorului dinspre fileu mai avansat.
Mingea este susinut la nivelul
bazinului de mna nendemnatic,
ndoit din cot, iar mna care va lovi
mingea sprijin lateral mingea.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Execuia propriu-zis
Se realizeaz a trecere a greutii corpului pe piciorul din spate odat
cu retragerea minii lovitoare, n lateral i spre napoi ntins din
articulaia cotului.
Mingea se arunc oblic spre fileu, ceea ce coincide
cu rsucirea trunchiului cu faa spre fileu i cu aciunea minii care
lovete mingea dinapoi spre nainte i de jos n sus, odat cu trecerea
greutii n fa pe piciorul care a pit. Mingea este lovit cu podul
palmei, cu articulaia pumnului ncordat i articulaia cotului n extensie.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Poziia final
Dup lovire, mna urmrete
traiectoria mingiei, dup care se
deplaseaz n teren pentru a
participa la aciunile de aprare
urmtoare.

Greeli de execuie:
- picioarele sunt aezate invers fa de
fileu, cel din spate este mai n fa;
- mingea se arunc prea jos, prea napoi;
- nu se realizeaz rsucirea trunchiului;
- se lovete mingea cu antebraul sau cu
pumnul.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Serviciul de sus din fa planat sau plutitor

Serviciul de sus din fa este foarte utilizat att de juctorii nceptori
ct i de cei avansai. Accentul cade pe traiectoria care se imprim mingii,
i care trebuie s fie ct mai schimbtoare i s pun n dificultate pe cei
care execut preluarea.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Poziia iniial
Executantul este orientat cu faa ctre teren picioarele sunt uor
deprtate i decalate, piciorul din fa este opusul minii cu care se va lovi
mingea, greutatea este repartizat in mod egal pe ambele picioare.
Trunchiul este drept cu privirea orientat spre terenul advers.
Mingea este inut n palma braului nendemnatic, ndoit de la nivelul
articulaiei cotului, n faa executantului, la nivelul pieptului, iar braul lovitor
poate fi ntins pe lng corp sau poate sprijini mingea.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Execuia propriu-zis
Mingea se arunc n sus circa 1 metru, astfel, dac o lsm s cad pe lng corp,
s cad n faa piciorului din spate. Braul care susine i arunc mingea se ridic oblic n
sus spre nainte, trunchiul intr ntr-o extensie, realizndu-se i trecerea greutii pe
piciorul din spate iar braul lovitor, ndoit din articulaia cotului, se duce napoia capului.
Se realizeaz i o rsucire a trunchiului de partea braului lovitor. Acesta revine din
extensie cu o micare dinapoi spre nainte sus i lovete mingea n punctul cel mai nalt
al fazei ascendente de zbor a mingii.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Mingea se lovete cu podul

palmei, astfel articulaia pumnului
s fie blocat n extensie pe tot
parcursul
execuiei.
Printr-o
lovire scurt ntr-un punct situat
ct mai aproape de axul median
al mingii, se imprim un zbor
planat cu o traiectorie oscilant,
greu previzibil datorit faptului
c n faa mingii exist un strat de
aer pe care aceasta l ocolete
neregulat, n toate direciile.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

Poziia final
Dup lovire, mna urmrete traiectoria mingiei, care trebuie s
se ndrepte spre terenul advers.

Greeli de execuie:
- poziie prea joas a braului cu mingea;
- mingea este aruncat prea sus prea jos;
- n timpul lovirii mingii, articulaia pumnului relaxat;
- pendularea prin lateral a braului lovitor
- flexia articulaiei pumnului dup lovire.

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI

TEHNICA JOCULUI DE VOLEI